Поддерживаю полностью. Исключил сахар и за три месяца скинул больше 30 кг (С 124 до 92). Но я ограничил еще хлеб до 100-150 гр в сутки. Голову сносило от желания съесть конфетку. Первый месяц в магазины не заходил, жену отправлял. На наших магазинах нужно вывеску вешать: ВСЁ ДЛЯ ОЖИРЕНИЯ, ДИАБЕТА И АЛКОГОЛИЗМА.

@Andreysugarfree

11 ай бұрын

Спасибо за ваш ответ, в магазинах мне кажеться 50% продуктов сплошной сахар

@user-hz8bn8vu5k

11 ай бұрын

@@Andreysugarfree Мне кажется не меньше 80%.

@Sergey_V973

11 ай бұрын

Это и есть нормальная жизнь, раньше надо быдо думать, а не до 124 отъедаться🤣🤣🤣🤣

@user-cm1uu6zq3k

11 ай бұрын

@@user-hz8bn8vu5k ну так естественно. Сахар он практически везде. Добавленый и нет. Углеводы тоже сахар , фруктоза тоже сахар. Так что сахар нужен нашему организму но в малых количествах.

@elenalloyd7646

11 ай бұрын

Здравствуйте всем. Не поверите, вот сижу на приём к доктору с моими проблемами с кожей. Страшно болючий дерматит. На теле, на руках, теперь перешло на лицо. Потратила сотни евро на тесты, теперь точно знаю , что это сахар, кишечник, бактерии. Сегодня утром это видео вышло на страницу утюб ! Как вовремя!! Я думаю, что имею зависимость от сахара и Ваше видео какая то поддержка, потому что даже боль , с которой я живу каждый день уже 4 года не останавливает меня:-( имею лишний вес и побочные с этим проблемы. Колени, плече, спина. Я надеюсь, что смогу понизить потребление или отказаться от сахара, но нужно понять , что исключить. :- спасибо за видео. Если можно, ещё видео, что именно нужно исключишь или оставить? Пожалуйста. С уважением, Елена.

Отказ от сахара-это лучшее,что может случится в Вашей жизни. Давайте посмотрим сколько нас. ?!

@user-gf4kb1jb4q

2 ай бұрын

Ага, и подохнуть от нервного расстройства

@user-ry7se6zr8h

Ай бұрын

Я потребляю сахар и эндокринолог говорит что если есть проблемы, то это не из-за сахара. Ну конечно употребляю не в больших количествах

@user-em7el6qs8q

Ай бұрын

​@@user-gf4kb1jb4qот какого нервного расстройства?)))

@larisa4953

Ай бұрын

Я новичок, без сахара всего месяц, ничего не изменилось. Но жду)

@user-em7el6qs8q

Ай бұрын

@@larisa4953 ничего не изменится особо🤣

Очень хорошо мотивирует . Я с сегодняшнего дня бросаю сладкое . Вешу 73 кг при росте 150 см . Набрала вес после родов из 47 кг стала 73 кг , получается в роддом ходила 65 кг , вышла из роддома 60 кг была и вместо того чтобы сбросить лишние кг , я ещё и набирала и за 2 года стала 73 кг . Бросаю сахар с сегодняшнего дня и напишу результаты , лайкните чтобы не пропала мой комментарии , и напишу результаты каждую неделю .

@Andreysugarfree

12 күн бұрын

Спасибо за ответ , желаю вам целеустремленности) .. пишите о результатах .

Мужик ! Я так благодарен тебе! Я смотрю это видео в 30, рекомендации выкинули мне его, потому-что я уже интересуюсь как сберечь своё здоровье, все симптомы на сегодняшний день у меня такие же как были и у тебя, посмотрю, и с формой, и с весом, и энергией и с взглядом. Что выйдет, почувствую сам, но тропинка протоптанная тобой уверен - принесет не мало благих плодов! Дай Бог) Здравия и сил тебе, добрый человек!

@Andreysugarfree

3 ай бұрын

Всё в наших руках и вам ничто не мешает быть более сильным и здоровым чем вчера. Спасибо за ответ.

@mariamara1992

2 ай бұрын

Отказаться от сладкого,фруктов, мучного. Больше овощей и мяса, птицы, рыбы, квашеной капусты, горсть иногда ягод. Воды пить до 3 литров чистую, помима кофе, чая и соблюдать интервальный прием пищи. Витамины прием, Д3, Омега3 , витамины группы В курсами и будете, через пол года совсем другим человеком себя и чувствовать и видеть!😊

@xexexexeo624

2 ай бұрын

У нас в организме есть биологические часы,как кто не крутил бы их с сахаром без сахара он их не поменяет. А насчёт депрессии и всего,эта гормоны. Сахар толкает гормоны,в молодости мы за повышение гормон делаем ошибки не думая,с возрастом проста двигаетесь больше ребят,и тестарон будет и не будет веса и всего. Вся проблема в движение,подумай сколько ты ел 10лет назад и сколько сейчас,при этом мы кушаем одинаково. Мы кидаем топливо но не сжигаем,потом идут все проблемы,и первые эта со всеми проблемами что вы думаете. Так как печень с еды делает жир,жир идёт в мозг и кормит. Я в своей жизни ребята отдал изучение этого 30лет. Я с запада грек,извените за русский. Если двигаться будете до старости то кушайте сахар тоннами,если не двигаетесь то сахар будет превращаться в жир,не сахар а вся еда.

@julya_lya

Ай бұрын

Веган питание поможет❤

@user-pk9xr2lj5d

Ай бұрын

​@@mariamara1992 а можешь нам себя показать? мы посмотрим какая ты крутая...😂😂

Сколько пытался бросить сахар, но не получалось. Это видео мотивировало меня, спасибо большое. С сегодняшнего дня бросаю сахар, можете лайкнув напомнить и ещё спросить как идёт процесс. Удачи всем!

@Mikst74

4 ай бұрын

Прошло уже 9 часов, как вы? мы волнуемся

@mekqan

4 ай бұрын

@@Mikst74 начало не плохое, спасибо за поддержку и волнение😅

@user-pt8yk1yf1u

4 ай бұрын

Я тоже решаю бросить Сахар ! Удачи ! Уже не ела Сахар 8 месяцев как то … кожа стала не серая , а красивая румяная . Фигура по подтянутая , жиром не страдаю я , но фигура все равно становится точёнее . Сознание чище , туманность в головн проходит . В вообще отказ дается тяжело первую неделю , а потом уже легче 👍. Кайфуйте, жизнь одна и жизнь надо прожить красиво .

@user-pt8yk1yf1u

4 ай бұрын

Забыла , мучное я так же не ела вообще . Могла приготовить хлеб из зеленой гречки , рецепты в интернете есть .

@mailwood1388

4 ай бұрын

Ерунда, на 100% ничего не надо бросать. Вопрос в количестве.

Тот случай, когда из комментариев получаешь не меньше мотивации, чем из видео. Спасибо всем, кто рассказывает про положительные изменения после отказа от сахара. Я всего несколько дней, как перестала есть сладкое и мучное. Читаю комментарии для моральной поддержки. 😊

@ruslanqop

4 ай бұрын

Держитесь! А если сорвались! То не переживайте ... Пробуйте ещё и ещё!

@tatianaduvall

4 ай бұрын

Спасибо Вам за поддержку! Буду держаться! Это видео и многие комментарии-очень хорошая мотивация❤

@user-sh1ff8xn5j

4 ай бұрын

Я с Вами ✊💯🙏 с завтрашнего дня! Я не ела сахар около 2х месяцев кайф был ничего не хотелось и не тянуло потом 4 мес больниц ииопять зажеры начались !!! Не могу остановиться но я смогу👏 нас много ✊‼️

@user-zd6ub6sw8v

4 ай бұрын

так же как и вы читаю комментарии и просто поражаюсь людям - курят, пьют, употребляют красители ароматизаторы консерванты (не будем о наркотиках), ведут сидячий образ жизни и тут, САХАР точно, дело в нем. А самое интересное, что никто опровергнуть не сможет, человек прямо заявляет нужно 2-3 года чтобы почувствовать результат - появится муж, дети, станете говорить на нескольких языках, кубики на животе(как же без них). И никто не смотрит что 70% отзывов из быстрогенерируемых учетных записей @user

@tatarHome

4 ай бұрын

Когда бросаешь сахар через время , он стал противен мне

Какой красивый мужчина

@Andreysugarfree

Ай бұрын

Спасибо.

@user-os2ip6ho7j

7 күн бұрын

Гей?

вот это вы шугар дэдди 🙈 спасибо за видео! Отказ от сахара два месяца. Поменялось всё. Мозг работает на 10000% спать утром не хочется даже, сонливости ноль. Отказ от сахара шикарно влияет на мозг.

Присоединяюсь к словам Андрея!Два года не ем сахар,выпечку,белый хлеб,кетчуп,майонез,соки,газ.напитки,алкоголь.Первые две недели было очень тяжело...прям ломки.Самодисциплина сделала свое дело.Ппитание,спорт,интервальное голодание.Результат:минус 18 кг ,ушла пигментация,апельсиновая корочка,очистились поры,чувство лёгкости,нормализовался сон,стала спокойнее,море энергии,кайфую от своего тела и состояния!!!Мне 45 все говорят выгляжу на 40.

@Flight100100

Жыл бұрын

Летать не начали? через стены проходить?

@user-jx1ec4bs3o

Жыл бұрын

А какие-то фрукты Вы едите?

@dawuffthegreat3898

Жыл бұрын

@@user-jx1ec4bs3o Ем фрукты и ягоды,но после основного приема пищи.

@user-jx1ec4bs3o

Жыл бұрын

@@dawuffthegreat3898 любые? Бананы, виноград и подобное?

@dawuffthegreat3898

Жыл бұрын

@@user-jx1ec4bs3o В среднем 1-2 банана в неделю,но непереспевшие.Виноград ооооочень редко.Приём пищи по принципу 50%клетчатка,25%белок и 25%углеводы.

Не ем сахар уже 30 мтнут! Держусь) 😂

@Andreysugarfree

5 ай бұрын

Как говорят у нас в Беларуси - с пачином))👍

@rezolarg7200

4 ай бұрын

Ну как тестостерон попер, на сколько уже скинул )?

@kseniiaheaven2542

4 ай бұрын

Уже успех😂 А я маме каждый день говорила что все, с этого дня отказываюсь от сахара, а потом такая с утра, пойду шоколадку куплю. Но потом я все же смогла на 2 недели отказаться от сахара. Весила 56 кг с ростом 164, а через 2 недели похудела до 50 кг. Я очень довольна. Настроение стало идеальным. Никакого стресса) Появилась невероятная энергия. Первую неделю терялся водный вес, а вторую неделю уже настоящий)

@user-bb3ox8go1u

4 ай бұрын

Надо понять чем можно заменить кроме фруктов

@user-kk9yy1fy4g

4 ай бұрын

😅😅😅

Автор хотел донести, что отказ от сахара запускает процесс активности, отсутвия усталости и лени. Поэтому делаешь намного больше, чем раньше. Спасибо автору, может не все сразу откажутся от сахара, но задумаются

@movieshighlights6357

16 күн бұрын

Лол сахар наоборот дает энергию это же глюкоза

@GennadyKrivoshchekov

16 күн бұрын

​@@movieshighlights6357сахар не просто так называют быстрым угдеводом, он даёт тебе энергию на краткосрочный период, после чего начинается сильный откат. Так жа работают алкоголь, кофеин, никотин.

@Pseudonym1234

16 күн бұрын

@@movieshighlights6357 беда в том,что этот резкий всплеск энергии вверх на короткий промежуток времени ,после него будет точно такое же резкое падение вниз,качели инсулиновые.

@kingdragon77

10 күн бұрын

Это же враньё в чистом виде: главное в организме это баланс БЖУ когда это баланс разрушается то организм разрушает один из двух чтобы восполнить 3-й вот к примеру, Вы сожгли все углеводы, и находитесь в напряжении, ваш организм разрушает белки чтобы сделать из их углеводы, т.е вы теряете мышцы вмести сними вес, энергию. Это же касается спорта если вы ведете активный образ жизни, то концу тренировки ваши запасы гликогена практически на нуле не восполнения их приведет к увеличению времени на восстановление, и к болезненным ощущением на следующий день, быстрый углевод то чем является сахар, позволяет донести энергию без сильных затрат на его расщепление, в отличии от сложных углеводов, иначе организм возьмёт их из внутри, (по каннибалит себя). Вывод сахар нужен, но важно его не переедать, всё полезно в меру. Что касается > это процесс когда вы наелись тяжелой пищей которую организму надо потратить энергию чтобы освободить энергию с продукта, часто это вопрос про сложные углеводы, наевшись булками, ваш организм кидает все силы чтобы переварить пищу, и вот это момент вы и чувствуете лень и усталость, ведь вы поели и уже перед едой потратили энергию, а теперь вам нужно ещё её потратить, чтобы восполнить. Я полностью не досмотрел видео, но интересно овощи, фрукты, крупы автор тоже не ест? ведь в их много сахара.

@GennadyKrivoshchekov

10 күн бұрын

@@kingdragon77 объясни пожалуйста мне как человеку который пытается разобраться, почему тогда люди которые отказываются от быстрых углеводов (не только сахара) чувствуют себя лучше, почему у них пропадают патологии и появляется эмоциональная стабильность как они утверждают?

Андрей, рада, что нас осознанных становится больше!!! Я не употребляю сахар 4 года, в 62 года вернулась к студенческому весу и помолодела внешне лет на 10! Сахар - это разрешенный наркотик!

@Andreysugarfree

8 ай бұрын

Спасибо за ответ 👍тема с сахаром на непонятной стадии : вроде всё известно о его вреде . Но далеко не все хотят на это реагировать хоть как то.

@user-nb9ej6iz9l

7 ай бұрын

Нашот детей это сложно в детском шеколаде ешо пальмовое масло киндар сюрпризы пиздец названия

@shageev

7 ай бұрын

Люди думают что героин, алкоголизм, наркомания, игоромания это наркотики. Самый сильный и подлый и легальный наркотик номер 1 это САХАР. Во все времена.

@gelyab9467

7 ай бұрын

Доброго времени суток, скажите пожалуйста, фрукты тоже вы не едите?

@user-xg8wb8fz1f

7 ай бұрын

И порнуха тоже!

Жму руку, Андрей. Это тема первостепенной важности для здорового общества. От себя добавлю небольшое предостережение. Когда прочно завязываете с чем-то не опускайтесь в пучину ненависти к этому объекту. Объясню. Я курил 12 лет, потом бросил. Был очень доволен своим самочувствием, но кое-что меня съедало - другие курильщики. Когда на улице на меня ветром сдувало сигаретный дым или прохожий на тротуаре выдыхал дым в шаге от меня, я был просто готов придушить засранца и кипел от злости. Сигаретный дым стал вызывать дикое отвращение. После очередного такого эпизода я решил что это не нормально и пора в себе разобраться. Если говорить коротко - проблема была в том что после 2-х лет завязки я все еще был курильщиком. Я хотел эту сраную сигарету. Я чувствовал запах; он вызывал смешанные чувства: отвращения, удушья, НО вместе с тем полузабытого удовольствия и легкой ностальгии. И вот лишь когда я осознанно распустил все эти красные ниточки, меня отпустило. Теперь я могу спокойно поболтать в курилке с коллегами по работе если мне это нужно. Я знаю что если даже я вдохну немного дыма - это никак не повлияет на мое здоровье и не заставит меня вернуться к сигарете. Страсти улеглись, эмоции ослабли и лишь тогда я наконец понял что бросил курить. Резюме: собрались не есть сладкое - не ешьте. Не пинайте с криками рафинад до мусорки, не пытайтесь обратить своих близких в свою новую религию и не спорьте с друзьями на ящик водки. Примите осознанное, бесстрастное решение. Просто, тихо, без драмы. Тогда все будет как вы задумали.

@user-ii6cf7wu9c

11 ай бұрын

Спасибо, мне очень важно было найти этот комментарий. Мысль простая, но к ней нужно идти.

@vadim67nikonov8

11 ай бұрын

Шикарнейший комментарий к шикарному видео. Сам пришёл к такому же выводу когда бросал курить и бухать. Сейчас отказываюсь от сахара, повторно, был уже опыт полного отказа от сахара, практически год жил без него. Результатами был очень доволен. Но потом был срыв на фоне нервяка и регулярных выпивок. Надеюсь на этот раз мне удастся исключить сахар на более длительный срок, а возможно и навсегда.

@Agent-D

11 ай бұрын

Очень ценный комментарий ! Спасибо ! Как тут уже его прокомментировали - "искал этот комментарий". Тоже с этим согласен !

@user-ps8wm6vf3n

10 ай бұрын

У меня было один в один когда бросил курить )

@HelgaViktorovna

10 ай бұрын

Полностью поддерживаю! Бросить сахар как бросить курить, аналогия прямая. Сама прошла такой же путь.

Спасибо за видео, побольше бы такой информации. У меня точно так всё было, как Вы описываете. Убрала сахара, хлебобулочные, картофель и молочку. С 56 размера вернулась в 44 размер. Пришлось менять все вещи, всё было велико. Худорба пугала, но энергии было очень много. Затем зал, фитнес и всё подтянулось, где-то 2 года ушло на это. С ребёнком очень сложно, питается покупной едой, как и муж. С меня пример не берут. В семье были огромные проблемы, пришлось покупать 2-й холодильник для своей зелени. Если бы муж поддержал, было намного легче и проще. Тема крутая: сахар, кофе - это страшные наркотики. Куда не выйди в городе - везде соблазн. В любом детском центре куча сладостей. Бороться против этого нереально сложно, но возможно. Недавно услышала, что у монахов есть понятие "внутренней улыбки", это когда "улыбается печень, сердце и т.д.". Интересная тема. Вам удачи и здоровья.

@user-yz6ht8qn4d

2 ай бұрын

Спасибо большое за информацию, очень рада за вас,начала это очень близко подходить к этому вплотную.

@Tina-es7je

2 ай бұрын

Держитесь дальше! Удачи Вам!

@user-jo4dk2dw1b

Ай бұрын

Сахар .какие продукты подразумеваете под критерий сахар? Мед ,мармелад,сладкие сухие фрукты ,другие сладкие продукты .это тоже убрали ?

@orionvoice

Ай бұрын

Про монахов интересно. Я это понятие внутренней улыбки использую на занятиях, когда учу петь. Это реально помогает сделать звук более светлым и даже подтянуть нотки.

@annastabnikova5468

Ай бұрын

посмотрите психиатра Фарита Хайруллина. Очень интересно рассказывает про питание, про зависимость от сладкого.

Всё по делу. Тоже пришёл к этому, но срывался. Сейчас держусь. Всем советую прислушаться, это очень важно. Спасибо автору за мотивацию.

@Andreysugarfree

5 күн бұрын

Спасибо за ваш ответ .

95 года и полжизни без сахара - это мой дедушка. Военный по профессии, в 17лет ушёл на войну в тыл. ВДВ и более 1000 прыжков с парашютом. Чуть старше 40 лет отказался от сахара, от всего: пряников, печений, варенья, пирогов и прочего. Причина отказа от сахара - хворь поджелудочной железы. Уже позже, его три сестры умерли от рака. Две другие сестры с диабетом сейчас. Он старший. До 94лет был очень активным. Только в 94 г много лежит. За ним трепетно ухаживают близкие. В 94г. ему сделали хирургическую манипуляцию по выниманию камней из желочного пузыря (трубочка через рот). Он всë выдержал. Спасибо хирургу, только самый молодой хирург согласился помочь дедушке. Вот так полжизни без сахара. Причина сильная воля, осознанность, грамотность и желание прожить не меньше своих дедов. Его зовут Ривкат абы или Николай Васильевич.

@ogreba88

Жыл бұрын

Расскажите еще что нибудь про вашего дедушку !?

@DoctorSatch

Жыл бұрын

Дай Бог вашему дедушке крепкого здоровья 🙌История конечно достойна кинематографа!

@chistotel23

Жыл бұрын

Спасибо, что рассказали! Пример для нас!

@user-oo3lo6mk4r

Жыл бұрын

Ривгат абый с каких краёв с Татарстана?

@AlGor-xb7ee

Жыл бұрын

@@user-oo3lo6mk4r Татары из Казани, которые переехали в конце 19в в Самарскую губернию. Писали прошение на выдел земли и царь дал надел. Так появилась деревня Угловой.

Автор молодец 👍видно что искренне желает добра для окружающих и в первую очередь для своей семьи.респект и уважение.

Молодчина!!! Красавчик!! Мне 63, поставили сах. Диабет 2 типа. бросаю есть сахар и хочу убрать таблетки из своей жизни. Знаю что диабет уйдет если брошу совсем есть сладкое.Всем здоровья 😊

@jclick300

3 ай бұрын

У меня аналогичные задачи . Без сахара уже неделю . Пока держусь. Решила , раз курить бросила , то и от сахарной зависимости избавлюсь. Мне 55 , диабет 2, хочу избавиться от таблеток. Желаю всем желающим избавиться от сахарного рабства.

@Enika9

3 ай бұрын

Посмотрите про чёрный тмин ,масло.в вашем случае оно тоже очень поможет.недавно приобрела и принимаю,очень полезная вещь

@jclick300

3 ай бұрын

@@Enika9 спасибо

@Judosaper

2 ай бұрын

​@@Enika9В Египте про масла черного тмина есть поговорка что оно и мертвых воскрешает

@viacheslavkharlamov9287

2 ай бұрын

Советую ещё пройти концепцию здоровья от Coral Club, сейчас сам прохожу уже 3 раз в своей жизни, это делит жизнь на до и после!

Минус 25 кг за 9 месяцев! Со 100 до 75ти. 1. Полный, тотальный отказ от сахара! 2. Бокс + скакалка 3. По субботам - без еды, только вода. Ну, и само собой, никакого алкоголя и курения.

@boris_biglove

Жыл бұрын

Сильно пздц👍🏼

@innalantseva351

Жыл бұрын

Можно просто отказ от углеводов и занятия спортом)

@elizanika

Жыл бұрын

За 9 мес в 57 лет минус 18. Скакалка, хула- хуп, латина, скандинавская ходьба, велик. Живот после двух родов, как у девочки. Сладкое ( мороженое) раз в неделю..

@elizanika

Жыл бұрын

​@@innalantseva351 правильные углеводы тоже нужны, если любительским спортом занимаетесь.

@1407ann

Жыл бұрын

Вот это выдержка! За вас можно только порадоваться. Я пятый день без сахара - минус 2 кг. Разумеется, я понимаю, что лишняя жидкость уходит. И это радует. Идем дальше

Та же история. Раньше поел и ходишь сонный, подташнивает, пучит. А теперь еда- это радость, поел и полон энергии. За 3 месяца без сахара потерял 15 кг лишнего веса, далее вес остановился, начались изменения в объёмах. Всё что откладывал начал делать прямо сейчас. Жить стало легче, веселей. На фоне этого легко бросил курить. Ну естественно без сахара=без алкоголя. Зрение улучшилось, диоптрии выровнялись, поэтому перешел с очков на линзы. Другой человек. Соседи не узнают, спрашивают, а где твой старший брат, который полный в очках? Недавно шел и захотелось пробежаться, просто потому что себя хорошо чувствовал и было хорошее настроение, пробежался, и не позеленел, даже понравилось. Уже и не помню, когда я сам хотел побегать, а тут захотелось.Прикольно. Попробуйте, это очень интересно и просто. Для этого не надо ничего делать, скорее надо много чего не делать.

@BGSRus

4 ай бұрын

Это, как такой пример... Ходишь в офисе и кажется, что штаны в какахах. Но ни посмотреть при всех, ни места укромного. На другой день сменил не думая и сразу полегчало. А те штанишки в стирном ведре лежат без каках. Вот и думаешь, психолог не поможет, а к психиатру страшно.

@user-jn2yk6yi2k

3 ай бұрын

планеты начал взглядом двигать? шучу! отличный результат!

@user-th2yn8ey8y

3 ай бұрын

Я в 34 года при 60кг если пробегусь, то упаду в обморок.... Нет сил на это

@Cleaning_Family

3 ай бұрын

"А потом я проснулся"

@user-ic3in2od6p

3 ай бұрын

​@@user-th2yn8ey8yмне 57. В седло спортивной лошади сажусь без посторонней помощи....

Два месяца не ем сахар! 💪 скинул 5 кг ну плюс спорт зал и ем больше белка. Я высокий стройный! Сил стало гораздо больше! Я полон энергии и энтузиазма! Даже короновирус легко на ногах перенес! Живу радуюсь. Так же когда то 12 лет назад я бросил пить и курить💪 у вас очень хорошая правильная культурная речь! Приятно слушать 👌

@user-it1yr8qy4o

3 ай бұрын

Смысла употреблять больше белка нет! Потому, что идет нагрузка на печень. Больше чем 0.75 г белка на килограмм массы тела наш организм усвоить не в силах🤷🏼‍♂️остальное в сортир плюс нагрузка на организм...

@arnogevorkyan

3 ай бұрын

​@@user-it1yr8qy4oспасибо, врач

@user-br1cf5gs6i

2 ай бұрын

Лучше растительный белок есть, из конопли, орехов и другой пищи

@user-ml7mb4zx2i

2 ай бұрын

​@@user-br1cf5gs6iне лучше Сахар это вред И ваша веганская диета тоже вред

@SvetlanaOsoka

Ай бұрын

Интересный какой мужчина!! Женат?

Андрей, спасибо вам большое за это видео. Очень просто, но очень мативационно. Особая благодарность за упоминание детей❤Этот вопрос меня очень волнует, так как в социуме это сложно избежать.

Андрей, моё уважение к Вам!! Несмотря на то, что видео достаточно длинное, но Вас так приятно слушать, спокойно и грамотно все разложили по полочкам, ваш опыт очень интересен! Случайно попала на ваш канал, хотя интересовалась вообще косметологией, но я думаю что случайности в этом мире не случайны.. Очень призадумалась на тему сахара, думаю что для меня это толчок (можно сказать пинок), что надо менять свое отношение к питанию... Спасибо!!))

@Andreysugarfree

3 ай бұрын

Спасибо. Я рад что моё видео нашло вас))

Молодец.Я тоже всё это прошла.За 5месяцев похудела на 10кг. ,ушли боли в суставах, восстановилось здоровье.Я ещё пью воду с лимоном,убрала углеводы,ем много салатов.Мне 64г.Всем здоровья 😊

@Andreysugarfree

9 ай бұрын

Спасибо за ваш ответ 👍

@ElenaNicoly

9 ай бұрын

Воду с лимоном пью 1 литр, очень помогает.

@IrinaKova_nails

9 ай бұрын

Убрали углеводы…вы на кето?

@ElenaNicoly

9 ай бұрын

@@IrinaKova_nails я кето, 2 месяца, начал уходить вес, 10 лет не могла сдвинуть его. 💞

@Sergey78able

9 ай бұрын

@@ElenaNicoly - в чем заключается кето диета?

Солидарна.Я бросила сахар в прошлом году в октябре.С 85 кг сбросила до 67 кг. Талия в обьёме была 95 см сейчас 80 см в мои 51 год это реально супер достижение.Тело и фигура, молодые в шоке.Так же с рациона убрала всё мучное, кроме спагетти.Никакого вздутия, никаких головных болей на перепад погоды. Было непросто избавиться от сахарной зависимости.Вы Огромный молодец что сняли это видео и делитесь результатами.Надеюсь ,присоединяться много разумных людей, и победят эту зависимость сахарную👍✌️

@Ira71

3 ай бұрын

Здравствуйте, фрукты, сухофрукты, мед едите?) Или тоже нет?

@user-wh7yu9qs5y

3 ай бұрын

Подскажите,пожалуйста, как вы с зависимостью справлялись? Как своему организму запрещали есть полезные сахара ( например сухофр.шоколад черн.или правильные пп десерты на заменителях сахара?

@user-uv3xg9fe7m

3 ай бұрын

Макароны это не страшно😂

@user-wt1pf1ql8l

2 ай бұрын

Я даже спагетти не ела. Все мучное исключила, Сезар, конфеты и пр. Только 5 кг за полтора года

@user-lc1bo2ns5j

2 ай бұрын

Вы только сахар убрали или фруктозу тоже? Фрукты, к примеру

Очень хорошо мотивируете! Спасибо 🙏

Полезное видео! Автору удачи❤тоже иду ПО этому пути. Всем успехов, на самом деле мы слишком раздувает значимость сладкого для себя. Жизнь прекрасна, пробуйте и не дайте себя сломить.

25 лет, 329 дня без сахара, сбросил 16кг, думал на годовщину позволю себе блинов со сгущёнкой или нутеллой, сомневался, теперь решил точно что в годовщину проведу день в размышлениях об отказе от крахмалов вовсе. Спасибо за искренюю подачу личного опыта. Всех благ и развития

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо 👍

@user-py2fx3od3o

Жыл бұрын

Улучшилось качество жизни без сахара?

@user-sk9og9wm3p

Жыл бұрын

Советую и от пищи вообще отказаться, там ТАКОЙ ЭФФЕКТ!!!!

@tyurerer5421

Жыл бұрын

Конечно, ты не видишь что-ли, сидит на свой др о крахмале рассуждает 😂

@user-ev4we8rg6n

Жыл бұрын

начни шевелить булками с серьезной кардио нагрузкой, и ты завоешь без сахара

Сразу чувствуется что автор говорит от души. Отказ от сахара- это тот случай, когда всё очень просто и в то же время очень сложно.

@lana3533

Ай бұрын

Это сложно когда твоему здоровью не угрожает опастность!!! И легко когда стоишь между жизнью и смертью!

@yukiizumia5528

28 күн бұрын

Начать стоит с минимизации сахара, потом, на продукты с сах.замом, хотя бы.) Сразу перестать есть - путь к срыву, который обязательно будет...

Ой, какой классный канал и автор, спасибо вам, Андрей! Вы очень крутой!

Андрей, низкий поклон и благодарность 🙏 за такую ценную информацию 💓⚡️⚡️⚡️⚡️🏆

@Andreysugarfree

3 ай бұрын

Спасибо. 👍👌

Какой красивый мужчина! Не запитый, не потасканый, не полный!!!! Браво вам!!!

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо , за яркий комплимент 💥👍

@ld7179

Жыл бұрын

@@Andreysugarfree я скажу, благословит вас Всевышний Аллах я тоже не ем сахар, не пью чай,. Но иногда, редко ем, печенье, типо без сахара, и практические не ем Белый хлеб.

@Alexander-mx2js

10 ай бұрын

Не запит, не потаскан😂

@lapsea3037

8 ай бұрын

Зато настроение на грани суицида.

@user-oo9jr777

3 ай бұрын

Не затаскан 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

Андрей, не сомневайтесь, вы помогли гораздо больше чем одному человеку. Мир вам и благополучия!

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо))

@user-gj9mp2sy7s

11 ай бұрын

Спасибо Андрей!!!

@user-iy8km9yn8e

11 ай бұрын

18 кг за какое время ушло?

Мужик ты красава !!!! Удачи тебе !👌👍🤝

@Andreysugarfree

3 ай бұрын

👋👍👌

100% поддерживаю и начинаю жить по новому. Благодарю.

@Andreysugarfree

10 күн бұрын

Спасибо за ответ. Рад что видео вас нашло)

Приятно слушать и смотреть: грамотная речь без мата, без кривляния, без понтов .👍 Очень мотивируете и внушаете доверие.💌 Желаю каждой достойной женщине такого мужчину🤗

@mon_541

9 ай бұрын

Просто его главная зпдача внушить доверие и продать курс успешного успеха😂😂😂

@user-iv7dr3zs5d

8 ай бұрын

​@@mon_541 он у вас просил что то ? Видео полезное и бесплатное

@user-ws5bg5ho8g

8 ай бұрын

Споймал

@user-dj9qr8lt6y

8 ай бұрын

Где вы живёте,что речь без мата вас удивляет?Я мат не слышу .

@user-wn6mf6vx2p

7 ай бұрын

@@mon_541 какую глупость вы несёте, его задача помочь людям. Если ему не верите, посмотрите об этом доктора Берга, у него много об этом. Может быть вы вполне здоровы и поэтому пока вам это не нужно. Парень молодец! Извините, но пишете о том, чего вы не знаете...

Мужик, ты красавчик. Большое уважение тебе и за отказ от сахара и за продвижение . Твое лицо и тело это самый яркий показатель здоровья, силы, мужества и тестостерона.

@respectableandserious

7 ай бұрын

Это генетика. Он и "с сахаром" выглядел отлично.

@Antonio-ls6lx

5 ай бұрын

Это "эпигенетика"

Уже 5 минут без сахара! Ура, к победе!

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

👍

@user-ow4ww7ki8q

Жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@Anastasia-ur8hu

Жыл бұрын

😅😅

@gulnaraashilova1843

Жыл бұрын

😂😂😂

@SmeWnulya

Жыл бұрын

У меня сахарный график 2 недели, через две, или месяц через два 😂😂😂 . Я набрала вес !

Какой вы красавчик. 😊 Всё, я теперь ничего не буду сахарного. Убедили.

@Andreysugarfree

Ай бұрын

Спасибо)) присоединяйтесь)

Спасибо Вам большое. Я только в самом начале своего пути, жизнь без сахара. Вы мне очень помогли.

@Andreysugarfree

3 сағат бұрын

Спасибо за ответ. Всё в наших руках!

Смог отказаться от спирта,табака,думаю и сахаром разберусь! Уважение автору и благодарность!!!

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

👍

@user-wg6mp5yj7y

Жыл бұрын

Очень легко отказаться, но когда ты ходишь в гости там везде торты и прочие угощения и буквально до ругани доходит, чтобы не есть ну и соблазн конечно, а дома когда не видишь ничего совсем не вспоминаешь

@user-pf1sl3ms3j

Жыл бұрын

я тоже так думал ))

@serdolik51

Жыл бұрын

Тогда нах жить?

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

@@serdolik51 на самом деле жизнь только тогда и начнется.. а эти радости без которых вы говорите нельзя жить можно вместить в небольшую кортонную коробку))

Мне 40 лет. Начальный вес 80кг при росте 164см. Травма ноги и затяжной больничный. 10 месяцев без сахара. Потребление углеводов не более 50гр в день. Жиры и белки. Что мне помогло пережить ломку в первый месяц без сладкого, пока формировалась привычка- ЗЛОСТЬ!! Меня жутко злила эта зависимость! Был нескончаемый диалог, что кто-то внутри пытается мной руководить и заставляет сдаться.. это меня мотивировало сильнее и сильнее!)))) Я не давала себе сойти с пути. Не поощряла себя за очередные пройденные рубежи едой! Осознанно стала относиться к приему пищи как к источнику энергии и не более) А самое главное! Преодолев такую сильную зависимость, я стала легче принимать решения! Стройность-побочный эффект здоровья! Еда это только иллюзия счастья. Всем желаю ощутить все краски жизни, которые вы начнёте замечать. Огромную энергию, подъем настроения, легкость🤗 За 3 месяца ушло 15 кг. На лице это стало уж сильно заметно. Прибавила животных жиров и общую калорийность. Оч прилично🙈. Но вес все равно уходит. В первый год из-за травмы нога реагировала на все изменения погоды. Постоянно. Вот уже 10 месяцев ни разу не заныла! Будьте здоровы! Будьте единственным хозяином своего тела! Всегда ставьте на весы достижения, а не слабости❤️

@user-rp8vh8ic2y

4 ай бұрын

согласна! злость это очень ДОБРАЯ эмоция, если направлена ПРОТИВ ЗЛА! )))))))))))

@rianukeevs8296

4 ай бұрын

зачем надо было набирать при таком росте столько жира?

@user-dl9tq9sl2u

4 ай бұрын

Огромное спасибо за Ваш комментарий! ❤ Мотивация 🔥

@justyulia7190

4 ай бұрын

Человек эмоции заедает. Сексуальный голод. Найдите книги Александра Лоуэна.

@user-pb8lv8me1u

4 ай бұрын

Тяжелая травма ноги. В привычную активность вернулась только через 1.5 года. А она у меня оч высокая. Жир я не нажирала)) тренировалась как могла каждый день! Но организм все равно откладывал. Скорее затекал. Только ограничение углеводов так бодро меня привёл в порядок!

Хорошее видео, Андрей! Простое и даёт стимул! Благодарю!

@Andreysugarfree

3 ай бұрын

Спасибо за ответ.

Андрей приветствую 🤝 посмотрел от начала до конца! Скажу так: сколько я не смотрел про вред сахара, вы единственный кто поменял мой взгляд не только на сахар, но и на жизнь! У вас очень хорошо получается доносить развернутую информацию. Спасибо за ваш труд и время!

@Andreysugarfree

3 ай бұрын

Спасибо, мне приятно .. и меня это мотивирует .. спасибо за ваш ответ.

@Mr.Denis.

3 ай бұрын

@@Andreysugarfree тоже решил отказаться от любого вида Сахара, и хлебобулочных изделий, энергии стало как у тепловоза))) раньше был ленивый, сейчас же наблюдаю рост сил и энергии, с чего то стал с утра мыть лицо холодной водой, раньше такого желания не было. Но исключил сахар даже за эти 2-3 дня вижу результат

"Не воспитывайте своих детей, воспитывайте себя, всё равно ваши дети будут похожи на вас".

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

С детьми сложно, просто нет прямых рычагов воздействия, надо хитрить))

@dddggg1405

Жыл бұрын

@@Andreysugarfree И СУХОФРУКТЫ ТОЖЕ ИСКЛЮЧИЛ?

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Сухофрукты очень редко ..неосознанно исключил видимо

@user-mc9gq6es5e

Жыл бұрын

Если не воспитывать наших детей то дети будут воспитывать нас.Этот ужас настоящего в них уже виден давно.И это мешает всех.

@ekaterinamarkova8664

Жыл бұрын

Это нужно, чтобы супруги оба соблюдали определенрую диету, не ходить в гости, не приглашать бабушек, не посещать детский сад и школу.

В очередной раз убеждаюсь что нет ничего случайного. С сегодняшнего дня решил отказаться от сахара, не планировал ничего смотреть на эту тему, просто отказался и всё. И вдруг прям в тему прилетает этот ролик. Спасибо автору и Богу! Ведь я даже не успел поделиться ни с кем своим намерением.

@user-hi5fz3db3f

Жыл бұрын

Аналогично

@user-nv1wn4vq4z

Жыл бұрын

Квантовый компьютер в действии)

@user-es1lu5xb7p

Жыл бұрын

Не лелись,,,,, окружение сожрёт!!!!

@low1799

Жыл бұрын

@@user-cy9sc9ur1j не угадывают, а прослушивают и фиксируют как текстовые ключевые слова так и устные, а далее предлагают тебе ввиде рекламы или роликов на ютубе, микрофон в устройстве работает всегда, даже емли у тебя стоит запрет на его использовании

@low1799

Жыл бұрын

@@user-cy9sc9ur1j говори целый день про кошачий корм и через какое-то время у тебя будет завалена лента котиками

Приятно слушать как Вы излагаете данную тему. Наткнулся случайно на ваш ролик. Лайк и подписка!

@Andreysugarfree

Ай бұрын

Спасибо за ваш ответ 👋👍

Андрей, спасибо за Ваш искренний рассказ. Мотивации бросить употреблять сахар прибавилось. Всем здоровья!

@Andreysugarfree

3 ай бұрын

Спасибо за ответ .

Спасибо, Андрей, за просвещение, не равнодушие, и особое - за культуру речи ! Выглядите отлично, брутально, приятно смотреть.

Я решила полностью отказаться от сахара, давно об этом думала но ваше видео стало последней каплей. Спасибо за настрой❤

@user-zn1sh4en9j

9 ай бұрын

Как ваши успехи в этом плане?

@user-eu7kw1dg5y

9 ай бұрын

Вперёд!

@user-pr8es7od6t

9 ай бұрын

...как Ваши успехи? Скинули кг? Сколько?

@Dimasss19855

9 ай бұрын

Не употребляю сахар уже 5 месяцев. Похудел с 68 до 60. Начал заниматься физическими упражнениями, спустя 2 месяца вес 62.5 и это набор именно мышечной массы.

Так и подумалось - почему у других получается, а у меня нет. И ваше видео сделало дело 😊 Смотрю на все быстрые углеводы как на фантики. Спасибо за объяснение, как стать красивым и счастливым 🎉

Спасибо вам Андрей за информативное мотивационное видео , которое я с интересом прослушал. Видео пришло мне по моему запросу , очень ценно то что вы поделились своим опытом , начну контролировать количество сахара в своем рационе . Благодарю вас за ваши рекомендации.

Теперь, когда информация о влиянии сахара на наше здоровье стала абсолютно доступной, я просто ужаснулась - что же за всю свою долгую жизнь я вытворяла со своим организмом? Со школы - деньги, которые мама давала на обед, тратились на щербет, марципановых свиней, булочки с шоколадом и т.д. При этом я никогда не была упитанной, и если заводила с кем-то разговор о том, что сладкое все-таки вредно, то в ответ - ну, тебе-то можно, тебе-то чего беспокоиться? Весь мой рацион в течение жизни - одни сплошные углеводы. И вдруг, стало как-то тошно от всей этой приторной жизни. И да, захотелось что-то изменить. Так что с 1 июля прошлого года я просто перестала есть не только сахар, но и практически все, куда он затесался. Без ломки, без страданий и жалости к себе. ПРОСТО НЕ ЕМ. В первую неделю резко ушел вес: при росте 153 весила 48 кг, а стала 45. Но, что интересно, на общем состоянии это не отразилось. Жир ушел с боков и живота, и пусть меня кто-нибудь убедит, что этот спасательный круг может кого-то украсить. В организме тоже произошло много неожиданных перемен, на которые даже не рассчитывала, и, как заметил Андрей, главное - это пищеварение. Я могу подписаться под каждым словом, сказанным автором, единственное, с чем не соглашусь - не надо пытаться убедить людей в том, к чему они привыкли годами и с чем им так сладко. Прочла в комментариях: лучше вообще не есть - все вредно. Товарищ блеснул умом и эрудицией и остался собой страшно доволен. Вот таких не пытайтесь обратить - им это не нужно. К осознанному отношению к себе и своему здоровью каждый должен придти сам. С удовольствием прослушала ролик, хотя для меня это уже в общем-то и не актуально. Но так приятно смотреть на Андрея, слушать его грамотную речь, его весомые доводы, здравый подход к воспитанию детей здоровыми, не зависящими от сладкого яда. И если в жизни людей, посмотревших это видео, все-равно ничего не поменяется, то это не значит, что автор был неубедительным - это вы еще не проснулись.

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо)) очень приятно было прочитать ваш отзыв

@nesterovandrei3260

Жыл бұрын

@@sidlejinks7046 Громче звук сделай

@user-ex4sn8ds2l

Жыл бұрын

Как я за вас рада,тоже хочу так.Пока в начале пути😊❤

@Lugerus

Жыл бұрын

Да, реально отвращение к сахару появилось. Видимо, критическая масса этого яда накопилась в организме.

@MrRusstil

Жыл бұрын

@@Andreysugarfree что скажите насчет меда ???

Очень круто! Автор выглядит на миллион, супер успешный, сексуальный, спокойный, умный мужчина! Вот реальный пример, мне лично захотелось только по примеру автора убрать сахар. Спасибо

@Andreysugarfree

3 ай бұрын

Спасибо за ответ.

@dariasavinaenergy

Ай бұрын

​@@Andreysugarfree а мне захотелось познакомиться 😅

@user-cv4kk4xz5w

Ай бұрын

Он же сказал : жена есть

Здорово! Большой молодец! Благодарю за эту ценную информацию! Мне 48. Пожалуй, начну отказываться от сахара. Начал. Надеюсь, получится. И это правда - это сильнейшая зависимость!

@Andreysugarfree

Ай бұрын

На самом деле это интересно управлять собой)) попробуйте.. и это лучшее что можно сделать для здоровья.

@user-pm8vd2ed6z

Ай бұрын

@@Andreysugarfree Андрей, благодарю и за поддержку, и за ваш ответ мне!🙏🏻🤝

Очень приятно слушать, располагаете к себе своей манерой вещания 😊

@Andreysugarfree

2 ай бұрын

Спасибо 👋👍

Полезная информация, мягкий голос, искренний взгляд, одним словом, приятный мужчина.

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо))

@sahababkin5604

9 ай бұрын

Во во 😂кашпирует.

Второй месяц без сахара, вначале было тяжело, сейчас даже не тянет! Скинул 20 кг 😮, со 116 до 96, вес уходит до сих пор. 38 лет. Всем успехов! Мужик, ты красавчик, хорошо мотивируешь! ❤

@Andreysugarfree

9 ай бұрын

Спасибо за ваш ответ. С таким результатом конечно вас не потянет назад в сахар))

@oiled

9 ай бұрын

@@Andreysugarfree я в шоке, что так легко и быстро уходит вес. Раньше, что только не пробовал и в зале потел каждый день и калории считал, вес уходил, конечно, но неохотно. Сейчас полностью отказался от любого сахара в любом виде, мучного и продукты содержащие глютен. Ещё не перекусываю между основными приемами пищи (три раза в день). Много овощей, зелени, растительные и животные белки, животных больше, и жиры в виде орехов, масел, авакадо, рыбы жирной, яйца...

@user-nc7xh6qv6c

9 ай бұрын

Я три месяца без сахара,хлеба,макорон и картошки поправился на один кг.Я не шучу.

@user-cf8cn4up7v

9 ай бұрын

@@Andreysugarfreeможно еще уточнить? Финики изюм мед тоже нужно оставит,? Ответь те пожалуйста очень важно

@frau_rau

8 ай бұрын

Я тоже так сказала про себя, 😂Андрюша ты красавчик, спасибо чмоки. Сахару война. Будем все красивые и здоровые.

Маленькое осознанное и волевое действие, отказ от сахара, запустило череду действий событий меняющих жизнь к лучшему, другой алгоритм , маленькими шагами к большим делам👍👍👍

@Andreysugarfree

3 ай бұрын

Да всё верно и я думаю отказ от сахара это отличный вариант запустить этот процесс.

Молодец,четко,ясно и понятно и красивый тембр голоса😊

Какой приятный молодой человек.Как искренне и спокойно доносит свои мысли и делится опытом.Очень вдохновляет и мотивирует.Спасибо от души.

Отбрасываю сахар 🙏а взамен притягиваю таких людей как Андрей ☀️👏🌈⭐

@Andreysugarfree

9 ай бұрын

Подарите своему телу этот подарок , оно будет безмерно вам благодарно

@Emmanuel-tg1vk

7 ай бұрын

Класс ! 👍🍂

Спасибо за видео, Андрей👍🏻😍 Очень доходчиво, здорово поделились своими победами👍🏻я отправила его своему сыну и всем моим знакомым, до которых я тоже пытаюсь донести вред сахара✊🏻✊🏻

❤❤❤ спасибо, начну с сегодняшнего дня! Мотивировали!!!👍😊💋

Мужчина решил - мужчина сделал 💪💪💪

@user-yp5ws3ko2b

3 ай бұрын

Да какой он мужик, так себя любит😂

Спасибо огромное, вам Андрей. Приятно слушать и смотреть: грамотная речь без мата, без кривляния, без понтов.

@Freddis

5 ай бұрын

иными словами скучное говно)))

@user-dp1tu2fs7n

4 ай бұрын

А мне ещё нравится, что у него руки в естественном состоянии и движениях. Сейчас каждый второй блогер машет руками без остановки, насмотревшись видимо роликов о важности жестикуляции. Прямо без меры

Спасибо, обязательно займусь этим вопросом с вашей помощью!

Спасибо огромное, отличное видео, чётко, по делу, качественно)

Вы просто невероятны!!! Вы такие молодцы, мое уважение к вам и вашей силе воле!!! Вы меня вдохновили и я тоже решил отказаться от сахара, даже не от обычного сахара, а и в том, что есть в обычных продуктах а не сладостям. Мне 15 лет и сейчас большинство подростков моего возраста и старше сильно деградируют, бухают, шляются по ненужным клубам чтобы запить свои проблемы с такими же алкашами и с сигареткой.... Та даже подросткам уже сложно делать элементарную работу. Играют в эти дебильные отупляющие игры, соц сети. И просирают время для свое кайфа и без никакой пользы. Они инвестируют себя в будущих бомжей. И вот что я решил: что сегодня начинаю уже свой первый день без сахара!!! Желаю всем успехов, и не деградировать!!! )

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо вам за ваш ответ, я рад что среди моей аудитории есть такие молодые ребята💪👌

@yuliyamalikov8824

Жыл бұрын

Молодец!!! Успехов тебе!!! Спасибо автору ролика за мотивацию!!!

@user-qu9gg6gj9m

Жыл бұрын

Вы очень круты! Разложили все по полочкам. Мне 45. Гдето 2 года назад я понял что все беды от сахара и отказался от него. Сейчас уже настороженно отношусь к количеству даже полезных продуктов таких как сладкие фрукты (конечно же полностью исключить фрукты было бы безумием). Раньше я думал что 'кашу фруктами' не испортишь, а оказывается можно. Подвожу аналогию моего бывшего отношению к сладким к фруктам с тем как люди относятся к употреблению сахара- люди не понимают что 'кашу можно испортить сахаром'. PS! После отказа от сахара у меня пропал волчий аппетит и мне легче не переедать, и я вижу здесь следующую причинно- следственную связь. После поступлегия в кровь быстрорасщепляющихся сахаров выбрасывается большое количество инсулина, под дейсвием которого уровень сахара в крови падает, а низкий уровень сахара в крови вызывает волчий аппетит и человек снова вынужден кушать и так по кругу.

@danila.1985

Жыл бұрын

Молодец,это дорогого стоит,чтобы осознать в таком возрасте.

@omuq2865

Жыл бұрын

первый месяц успешен?

Мне 59, вторую неделю без сахара , заменил овощами и ощущения начали меняться к лучшему. Продолжаю однозначно. И хочу сказать, что отказ от прошлой жизни не так уж и сложен. Смелее! Спасибо всем!

@Andreysugarfree

7 ай бұрын

Спасибо за ваш ответ, тоже большое значение придаю овощам, раньше не понимал зачем есть траву)) .. клетчатка это очень важная часть рациона , без неё не будет хорошего пищеварения.

@Kumiho1973

6 ай бұрын

А еще надо послушать Доктора Берга про отказ от сахара, волшебный пинок еще больше будет

@user-tf2iu3ey3j

4 ай бұрын

Две недели не ем ничего сладкого и мучного и не тянет, больше зелени, овощей, фруктов мне 65 лет

Вы супер мотиватор! Спасибо вам!

Спасибо за вашу работу, рада что попалось это видео,доем всё сладкое что есть в доме и начну жизнь без сахара, очень люблю фрукты незнаю как без них)))

Тестостерон видно даже через экран )) вы красавчик, ваша внешность лучший мотиватор.Сама убирала несколько раз сахар из рациона, уходили отёки ,однозначно хорошела, вес тоже снижался. Потом случался день рождения, кусочек торта и откат ) .

@Andreysugarfree

6 ай бұрын

Спасибо. Да проблема отказа от сахара на самом деле больше чем я представлял. Сложно даже когда понимаешь всё…

@user-Umbra

5 ай бұрын

Да, всего один ку😢сочек Действительно, наркотик. Принцип один в один

@LeoLeo-SPb

5 ай бұрын

Счастливчики те, кто может съесть один кусочек. Я-нет. Отказывалась от рафинированного сахара несколько раз уже. Сегодня опять как в первый раз. Ещё одна попытка. И набираю-то не более 2-3 кг каждый раз, потом спохватываюсь, сбрасываю- вот он, идеал , ааа потом начинается....зачем???? А не могу съесть 1 кусочек. Начнется бесконтрольное потребление всего одних кусочков каждый день и все. Замкнутый круг какой-то. С сегодняшнего дня в 1501 раз начинаю сбрасывать свои 2 кг до идеала))))

@user-pi5ri4cb9f

5 ай бұрын

@@LeoLeo-SPb Главное пришло осознание ,что надо избавляться от сахара. А он как наркотик ,не ешь всё нормально, даже не хочется, но стоит чуть-чуть попасть в организм, как всё по новой. Надо в рацион вводить больше овощей и фруктов, тогда и срывов меньше, и даже если сорвёшся ,не ешь много . Раньше я могла за раз полбанки сгущенки съесть или шоколадку, в течение дня несколько кусочков торта. Сейчас если и ем что то с сахаром,то в своих дозах и не каждый день. Я утром ем фрукты, они наполняют организм сладостью и тогда не тянет на сладкое.

@Muhoboyka

4 ай бұрын

@@Andreysugarfree Я как полтора месяца не ем сахар и хлеб скинул 11 кг.Рост 187 раньше весил 85 теперь 74,6 кг.Пока перестал быстро терять вес ,работаю обвальщиком мяса работа тяжёлая.Но энергии просто полно раньше быстро уставал теперь нет такого.Посмотрим что будет дальше.Но худеть больше не хочу и так говорят что я заболел что ли))))).

Спасибо огромное добрый человек! Вы меня вдохновили.

@Andreysugarfree

2 ай бұрын

Спасибо за ответ, задача минимум выполнена.👌👋

Здравствуйте Андрей! Вы молодец и сильный мужчина! Спасибо за бесценную и полезную информацию! Буду очень, очень стараться.

Приятно слушать, без пафоса и самолюбования. Четко и по делу. Действительно так и есть, сахар убивает организм, но люди не осознают , что сахар убивает больше, чем годы Можно и в 80 быть энергичным и молодым. А можно в 30 постоянно ходить еле еле и жить с севшей батарейкой.

Не ценитель мужской красоты .но какой же красивый мужчина

Благодарю!!! Именно это мне и надо было услышать!!❤

@Andreysugarfree

2 ай бұрын

👍👌

Здравствуйте. Я наткнулась на ваш канал совершенно случайно, и подписалась почти сразу же. Сейчас в процессе отказа от сладкого. К сожалению пока что не хватает мотивации, но я в огромной процессе. А также я хочу начать изучать эту тему. Что бы понять. Большое спасибо за такие видео, они действительно очень полезны и прибавляют совершенно не мало мотивации❤.

@Andreysugarfree

3 ай бұрын

Спасибо за ваш ответ. Всё в наших руках.

Скажи мне сколько сахара ты ешь - и я скажу сколько у тебя болезней. Уважение тебе Андрей, за то что поднял эту тему, надеюсь хотя бы единицы после этого видео уберут сахар из своей жизни. БРАВО.

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

И это будет здорово согласен

Андрей. 100 тыс. раз спасибо за это видео. Сегодня и всегда теперь не буду есть сахара! Было время, 2 года не ела сахар и быстрые углеводы.но как умер мой самый родной человек, я снова ем все подряд. Если кому интересно, проведу сравнение жизни без с. и наоборот: Без сахара: 1. Хроническая астма по немногу затихала,я перестала носить с собой лекарства, уколы и др 2. Лицо стало чище и моложе. 3. Панкреатит ушел в ремиссию! 4. Физ. Упражнения давались легче. 5. Зависть сошла на нет. Тут я уже сама себе завидовала, что получается не покупать тонну сладостей к чаю 6. Мои дети тоже легко могли лишь раз в неделю что то поесть из сладкого, глядя на меня С сахаром: 1. Астма усилилась, рюкзак забит лекарствами. Разболелись зубы 2. Депрессия 3. Негативное мышление 4. Возрастной кризис( 38 лет) 5. Лицо в высыпаниях 6. Дети снова едят сахар.

@Andreysugarfree

5 ай бұрын

Спасибо за ваш ответ. Вы всё очень предметно описали. Это очень ценный комментарий. - важно что вы знаете и понимаете что делать с вашими проблемами . Уверен вы сможете отказаться от сахара и сново будете себя чувствовать хорошо и свободно.

@kalashnikovy2008

5 ай бұрын

ну как, держитесь уже два месяца?

@user-jt3on7rd3c

5 ай бұрын

Сочувствую Вам о потери близкого человека, я в это лето ппрежила тоже само, ничто не предаещало беды и на тебе! Я досих пор немогу предти в себя , ношу его вещи, когда иду на пробежку, так как буд- то он сомной рядом, раньше мы бегали вместе!😢 ...часто разговариваю с ним и когда мне хочется с ним поделиться чем- то, или спросить совета, все его ответы я знаю, вообщем живу так, как буд- то он рядом, так легче пережить! Я немогу принять ,что его больше нет. Но решила быть стльной, ради него,- я обещала ему похудеть и быть в порядке, после оазвода я тоже забила на себя и набрала лишнего. Мы неможем изменить прошлое, но в наших руках наше будущее. Вы сиожете азять себя в руки и жить дальше, ради всех тех кого любите и кому вы нужны! Сил вам🤗🙏🙏🙏 Он бы хотел, чтобы с вами все было хорошо!

@brent_magnatalia

5 ай бұрын

не согласен без сахара у меня была депрессия силовые в зале упали стал как овощ

@user-jt3on7rd3c

5 ай бұрын

@@brent_magnatalia Здравствуйте, Нашему организму нужны все элементы! Наши мозг и печень лбюят сахар и жиры, возможно вы изключили все сахара, поэтому энергии вам не хватало; есть полезные сахара,- это важно, они содержатся во фруктах, суховруктах, мёде и медленных углеводах - это наша энергия. Будьте здоровы!🙏

Спасибо большое,Вы мой вдохновитель и брат по разуму! Спасибо за советы относительно детей! Мучаюсь этой проблемой . Всё ясно и по делу!

Благодарю за видео 😊Вдохновляет меняться

Андрей, вы такой красивый!!! Вдохновили меня сразу😂 На обед взяла с собой 2-3 печеньки, пастилу и финики, к чаю! Выкинула сразу в мусорку, не дослушав ваш эфир даже до конца! Мне 56 лет! Хочу прожить в добром здравии ещё столько же и даже больше! БлагоДарю за ваш опыт! Применяю к себе! Интуитивно я двигалась в этом направлении, ограничивала сладкое. Но чтобы убрать его совсем из рациона- это прорыв для моего мышления. Справлюсь, глядя на вас!

@Andreysugarfree

8 ай бұрын

Спасибо за ответ, думаю если у вас такие планы) отказываться от сладостей нужно 100%

@Andreysugarfree

8 ай бұрын

@@user-ih5rb4or4l Рад что у вас получается, тема для старшего поколения возможно и будет нужно поработать в этом направлении.

@user-xk8wd1yy5n

8 ай бұрын

Зачем финики вибрасивать?

@zimenc100

7 ай бұрын

подскажите, а что с финиками не так то?

@user-mc1pg7hy9y

7 ай бұрын

Еду нельзя выбрасывать. Это грех. Родители не учили?

спасибо Андрей, ваша подача правда подкупает, редко увидишь такого брутального самодостаточного мужчину и без всякого кривляния и понтов, без выпендрежа, и внутреннего желания понравиться,завладеть аудиторией и т.п. Я просто любовалась тестостероновым мужчиной извините за анализ и сравнения. Но вы правда оч.классный, очень!!!!!

@Andreysugarfree

3 ай бұрын

Очень приятно читать , загнали меня в краску)) спасибо за ответ.

@Lord_burn

3 ай бұрын

@@Andreysugarfree ты же в курсе, что анаболики гораздо вреднее сахара? Только не рассказывай сказки, как ты без них мышечную массу нарастил за пару месяцев

@natalja9750

3 ай бұрын

@@Lord_burn Так он не нарастил ту мышечную массу, которую получают на фарм. поддержке.) У него как раз тело выглядит как у классического любителя. За счёт низкой жировой прослойки мышцы хорошо видны. Не показывайте свою некомпетентность.

@Lord_burn

3 ай бұрын

@@natalja9750 "любители" для того, чтобы такой объем мышц нарастить, впахивают в тренажерке лет по 5, потому что есть простое правило: без фармы мышечная масса растет НЕ БОЛЕЕ 5 кг В ГОД. Здесь же минимум кг 15 нарощено. Посмотри Чемпионат по натуральному бодибилдингу и не показывай свою некомпетентность, ага

@Lord_burn

3 ай бұрын

@@natalja9750 "любители" для того, чтобы такой объем мышц нарастить, работают в тренажерке лет по 5, потому что есть простое правило: в натуралку мышечная масса растет НЕ БОЛЕЕ 5 кг В ГОД. Здесь же минимум кг 15 нарощено. Посмотри Чемпионат по натуральному бодибилдингу и не показывай свою некомпетентность, ага

Я хорошо осознаю, что сахар сплошной вред, но это как наркотик 😢 так сложно отказаться от него, когда вокруг сплошные соблазны 😢😢😢 но решила тоже после вашего видео отказаться от сахара, при каждой ломке буду пересматривать ваше видео, спасибо вам ❤

Спасибо за видео👍 Глаза открыли

5 лет назад отказалась от сигарет, 3 года - от алкоголя. Я думаю, сегодня пришло время отказаться от сахара. Было уже несколько попыток сделать это раньше, неудачных. Но это не повод сдаваться, тем более получив заряд мотивации от такого красивого парня😍

@EnkiTrue

Жыл бұрын

А зачем вы отказывались от алкоголя ? К слову довольно болезненный вид лица у автора Не очень ясно что ему дал отказ от сахара

@i_am_SAM117

Жыл бұрын

@@EnkiTrue просто плохой свет на момент съемки. На вставках в видео из спортивного зала, прекрасно видно что все у него в порядке.

@EnkiTrue

Жыл бұрын

@@i_am_SAM117 Я про лицо. Про его цвет и кожу. На видео из спортивного зала я как и много других людей не бросающих с неясными целями сахар буду выглядеть получше абсолютно всем. Притом что и алкоголь не бросал. Никогда не видел прока в полных ограничениях когда можешь держать что-то под контролем. Это только потери. Ну не считая сигарет, курить надо при первой возможности бросать. И навсегда

@i_am_SAM117

Жыл бұрын

​@@EnkiTrue Лично я увидел только всратый свет. Увы не эксперт по эпидермису, так что Вам виднее.

@EnkiTrue

Жыл бұрын

@@i_am_SAM117 Может и в свете дело, в видео так гибко не настроить как в фото. Вид получился будто он болен серьезно, не лучшая реклама отрицанию сахара

11 марта у меня тоже будет три года как я не ем сахар, именно в том понимании сахара как у Андрея. Минус 58 кг. Мне 51 год, а чувствовать я стала себя как в 20 лет. Искренне всем советую бросить есть этот наркотик. Кстати глядя на меня так же поступил мой сын и я этому безумно рада!!!

@user-ms6zs1ik1s

3 ай бұрын

А как же фрукты

@user-my6vo4mi1f

3 ай бұрын

Фрукты не ем, кроме лимона. Очень ограниченно ем кислые ягоды​.@@user-ms6zs1ik1s

@navyinstr

3 ай бұрын

Фото в студию, до и после

@user-my6vo4mi1f

3 ай бұрын

​@@navyinstr Фото нет. 😂 Изменила образ жизни по показателям здоровья : была третья степень ожирения. То есть похудение лишь побочка 😂. Моя цель это здоровье и качество жизни.

@user-my6vo4mi1f

3 ай бұрын

​@@user-ms6zs1ik1sФрукты не ем.

Даже не задумывался о сахаре никогда, 45 лет при росте 178 - вес 92кг,небольшой пивной животик.При прохождении медкомиссий врачи определили наличие сахара чуть выше нормы, это звоночек. Буду исключать сахар, кофе, хлеб и выпечку, майонез и прочие излишества.ну и курить надо прекратить.Здоровья и сил всем на преодоление изменения образа жизни, удачи!!!

Огромное Вам спасибо за данное видео!!!!!!!!!!! ОЧЕНЬ ценно!!! Благодарю

@Andreysugarfree

2 ай бұрын

Спасибо.

Андрей, я ваш теска, и мне 40, ещё не досморел видео, но хочу сказать вам большое спасибо и попросить не оставлять свой канал!!! Неоднократно пытался нормализовать и упорядочить свою жизнь, внедрить и закрепить полезные навыки, про сахар неоднократно слышал, но полностью его не убирал, никогда не был сладкоежкой и думал что минимизации будет достаточно. Ваш пример как отражение для меня того кем я могу или уже мог быть будучи чуть настойчивее и собраннее, такое ощущение что вы мне попались в самый нужный момент, сейчас я бросил курить и занялся спортом, но понимаю что ещё чего-то не хватало. Спасибо вам большое.

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

У вас правильный ход мыслей, Андрей .. но никогда не поздно заняться собой 👍

@marialit5763

Жыл бұрын

Вы большой молодец, что начали :)

@qkariqn

Жыл бұрын

@@marialit5763 спасибо, главное не свернуть....

@alinaalina9842

Жыл бұрын

Молодец, мужик! )Давай! Не сдавайся! Всё получится:)

@qkariqn

Жыл бұрын

@@alinaalina9842 ну с такой поддержкой я точно слабину не дам 💪

Андрей, Вы молодец! Поддерживаю, что это большая проблема и с детства нас сажают на эту сахарную «иглу», стойко формируя ассоциации в мозге: сахар - удовольствие. И далее в жизни это просто ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ зависимость от сахара. Я отказалась от сахара около 1 месяца, у меня не было цели похудеть (весила 48 кг при росте 164), но было постоянное отсутствие сил, не хотела ничего кроме СПАТЬ. Решила что-то менять в жизни. Через 3 недели после полного исключения сахара, окружающие (да и я сама) стали замечать,что я сильно похудела. Я объясняю это тем, что сходят отёки, т.к.углеводы очень задерживают воду. Мне 40 лет, я активно занимаюсь спортом. Я стала есть много белков и овощей, орехов, зелени. Через 3 недели !!! (Я не ожидала) я уже почувствовала изменения: во мне стало больше энергии: я бегу на тренировки (а не заставляю себя как раньше), я лучше просыпаюсь, и проснулся ИНТЕРЕС к жизни, многие вещи воспринимаются ярче! Мне очень нравиться это состояние! Буду продолжать! Сахар это большое зло… всем желаю ЗДОРОВЬЯ!!!!

@Andreysugarfree

8 ай бұрын

Вы описываете очень точно то что происходило и со мной.

@user-ui8we5ez2n

8 ай бұрын

Спасибо за подробный отзыв мотивирует

@user-kc5ls8tz6c

8 ай бұрын

А как же мозг? Чем он будет питаться? Объясните пожалуйста

@user-oz1xl8rv7r

8 ай бұрын

@@user-kc5ls8tz6c Мы получаем достаточное количество углеводов из овощей, круп! Этого вполне достаточно 😊

@respectableandserious

7 ай бұрын

Как то два месяца на диете сидел, без сахара и мучного. Так тренироваться вообще сил не было, еле как. И настроение подавленное всё время было и в голове туман.

Спасибо за Ваше видео! Очень мотивирует! уже несколько дней без сахара)

Спасибо 🤗 Очень хорошее видео! Успехов вам!

@Andreysugarfree

3 ай бұрын

Спасибо за ответ.

Абсолютно согласен с автором видео. Жизнь меняется в лучшую сторону на 100%. Энергия просто прёт,нет лени, мозг работает гораздо лучше. Единственное что теряешь это вес.

Чел молодец все отлично объясняешь, без выпендрежа. Без понтов. Я задумался об отказе от сахара

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

👍

@rina1410

Жыл бұрын

@@Andreysugarfree Андрей , вы можете привести пример вашего меню на день, большое спасибо.

@artemivanov4853

Жыл бұрын

​@@Andreysugarfree сделай видеоканал

@artemivanov4853

Жыл бұрын

​@@Andreysugarfree сахарные продукты дешевле и не надо готовить

Благодарю 😊 интересовала тема быть энергичной, мне 55 лет.Год занимаюсь йогой. Задумывалась раньше о сахаре, но не думала, что это таки так вредно. Я большая сладкоежка. Вес в порядке, а кожа, тонус, зрение- уже не то. Благодаря вашему видео поняла, как это важно про сахар. Решено - прекращаю есть сахар, 😊. И внучке конфетку давала, теперь будем брльше бегать играть, а не конфеткой баловать😊 спасибо большое. Счастья, здоровья и всего наилучшего Вам и вашей семье😊

@Andreysugarfree

3 ай бұрын

Спасибо за ваш ответ. Сахар это сверх серьезная проблема рядом с которой не стояли никакие другие проблемы в питании. Не знаю почему про это так мягко говорят, говорят но мягко))

Андрей, благодарю Вас за видео! Сегодня случайно наткнулись на_Ваше видео_и_уже посмотрела несколько. Очень приятного слушать вашу речь без агрессивного ныне модного маркетинга. Спокойно,граммотно и_рассудительно! Сразу захотелось убрать этот"наркотик" совсем .Хотя уже минимазировано_его потребление. Вы_очень_мотивируете. Как_Каа_из_мультика_прям гипнотизируете 🙂 Очень хочется деток уберечь от_сладкого. Вдохновения Вам!

@Andreysugarfree

Ай бұрын

Спасибо, очень приятно читать ваш комментарий, рад что вам понравилось.

Совершенно согласен с автором , отказ от сахара меняет полностью всё . Меняет сознание , приходит бодрость , уходит лишний вес , организм работает совершенно по другому . Организм начинает есть всё не нужное в твоём теле. Мозг начинает работать лучше - появляется самоуверенность . Ты более подвижен и энергичен . Постоянно хочешь что то делать и создавать . Вкус и запахи продуктов ощущаешь по другому . Ты буквально видишь из чего состоят продукты питания и инстинктивно тянешься к полезным . Сон становится лучше , тебе уже не приходится заставлять себя просыпаться по будильнику - ты и есть теперь будильник . Очень крутое чувство - когда ешь чайную ложку мёда (раз в 3 месяца) и ты улетаешь в стратосферу - ведь вкуснее этого быть ничего не может ..

@Andreysugarfree

10 ай бұрын

Согласен со всем но честно ложка меда меня не восхищает единственно к чему тянет и приходиться слегка себя придерживать это фрукты и ягоды но это не проблемно.

@user-hi7hh4ph2y

9 ай бұрын

Читаю комментарии всех отказавшихся от сахара, мучного - все чувствуют прилив бодрости, хорошего настроения! У меня этого почему-то нет, зато есть постоянное чувство голода, слабость. Хотя, я оставила в рационе углеводы из гречки, бурого риса, киноа. Весила 48 кг при росте 167, спустя 2 недели без сахара уже 47 кг, а может и меньше 😢 Интересно что я делаю не так?

@user-BOROVYTO

9 ай бұрын

@@user-hi7hh4ph2y Фрукты есть в рационе ?

@user-hi7hh4ph2y

9 ай бұрын

@@user-BOROVYTO немного ягод не сладких видов, типа смородины, голубики

@user-BOROVYTO

9 ай бұрын

@@user-hi7hh4ph2y Это сильно вы взялись ) Добавьте яблоко и банан и вам лучше станет . Вы чем сильнее себя ограничите тем быстрее сорвётесь . А от одного яблока с бананом с вами ничего не случится . Наоборот это будет вашим здоровым и вкусным десертом )