кайфую от спокойного повествования, за несколько лет просмотра роликов на ютуб устаешь от того, что блогеры передают информацию активно, с энтузиазмом, с эмоциями, я понимаю что им нужно для привлечения людей, не осуждаю, но вы как глоток свежего воздуха, можно просто слушать и приводить свои нервы в порядок. Благодарю!!!

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо.

@aleko2371

Жыл бұрын

Согласен. Есть такое 👍👍

@JOYYT

Жыл бұрын

В стиле Семенихина, кайф тело, + ушам💪

@note22ultrasamsung20

Жыл бұрын

@@Andreysugarfree не в обиду , блог ты ведёшь слабо , сугубо моё мнение

@nightsnow99

Жыл бұрын

​@@note22ultrasamsung20 не нравится? Покажи как надо!

Бросил сигареты 5 мес. назад, решил расстаться и с сахаром , поддержите друзья.

@Andreysugarfree

2 ай бұрын

Вы на правильном пути .

@Diego-bj6cd

2 ай бұрын

Спасибо 💪💪💪

Абсолютно адекватный чел. 3 года без сахара. Это реально достойно уважения.

Вот тело мужчины,который занимается в качзале и не химичит!!!Красота!

Как повезло супруге, не надо морочиться с придумыванием блюд !

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

О да ..она довольна ситувцией😁👌

@note22ultrasamsung20

Жыл бұрын

@@Andreysugarfree жидкие блюда употребляите?

@giber-natsiya

Жыл бұрын

О, дааааа

@chernomor757

9 ай бұрын

​@@note22ultrasamsung20 лично я с детства не ем, не вижу смысла

@favorite5992

4 ай бұрын

@@chernomor757 а если допустим суп гороховый или с чечевицей с грибами и грудкой без зажарки ?

Красава мужик!! Держишь себя в прекрасной форме! Благодаря таким людям появляется мотивация пересмотреть свою жизнь!!

@Andreysugarfree

9 ай бұрын

Спасибо. Это и есть моя задача обратить внимание на вещи которые реально работают и могут изменить форму и самочувствие многим кто в этом нуждается.

@user-wt3it3rl2j

4 ай бұрын

​@@Andreysugarfreeздравствуйте ,а масло пить это не лишнее?

Вы - один из тех, кто замотивировал меня отказаться от сахара. Благодарю!

@Andreysugarfree

11 ай бұрын

Значит я не зря снимал видео))

@user-jb8qp6oo1q

11 ай бұрын

Держишься еще?

@xojimc1433

11 ай бұрын

@@user-jb8qp6oo1q да, послезавтра будет месяц без сахара (ем фрукты, крупы, мясо и продукты без сахара, фруктозы и всего в этом роде)

@udochky

2 ай бұрын

Как сейчас результат?

@user-ih1wk3bb7m

2 ай бұрын

​@@xojimc1433 ем фрукты 🤦‍♂️🤦‍♂️они ещё хуже чем сахар....

Очень приятная и грамотная речь. К тому же неожиданно необходимый для меня контент! 💯 Без рекламных вставок и дебильных шуточек с усилением звука. От которых можно оглохнуть. Благодарю вас за мотивацию! Это как раз то, что нужно! ❤ Подписка однозначно! 🎉

@Andreysugarfree

3 ай бұрын

Спасибо за ваш ответ.

@Tanja26888

2 ай бұрын

Такой мужчина, умный, спокойный и красивый. Повезло жене. Счастья Вашей семье, Андрей!

Браво! Подписался! Мне 43, тоже пришло время, менять образ жизни, и мне кажется что это самая важная вещь которую нужно сделать в жизни.

@Andreysugarfree

Ай бұрын

Да .. это очень нужное решение!

А мне нравится. Ролики тёплые домашние, атмосферные, спокойное повествование завораживает. Особая благодарность за милого собакена, непринуждённо появившегося в кадре)

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо)) рад что вам понравилось.

По моему это самый лучший ролик, именно что конкретно можно есть, без размазывания каши по тарелке. Спасибо!

@Andreysugarfree

5 ай бұрын

👌спасибо за ваш ответ

Спасибо что продвигаете в массы такие вещи как отказ от сахара, это действительно является очень серьёзной проблемой современных людей, многие об этом даже не задумываются

@Andreysugarfree

11 ай бұрын

Да …когда я снимал первое видео думал , что всем и так всё понятно, просто хотелось высказаться, однако вопрос по сахару - актуальный и спорный для многих людей.

@tatyanatatyana3016

9 ай бұрын

​@@Andreysugarfreeа белка для обычного мужчины, который не занимается силовыми тренировкам разве не много? Подскажите пожалуйста

@Alcapone66666

9 ай бұрын

@@Andreysugarfree более чем актуальный..

@Andreysugarfree

9 ай бұрын

@@tatyanatatyana3016 это большое количество белка и нужно брать это во внимание, следить за самочувствием и почками/ печенью/ кислотностью.

@amritaamrita5704

9 ай бұрын

А ради чего это !!!! Что вы миру доказывает миру??? Существует аюрведа наука здоровья.... ваш фанатазм ...это ваш выбор... .

Я с вами уже 4 дня без сахара и мучного) посмотрела ваше видео про сахар и вот 4 -й день моего легкого полёта. Планирую также и дальше. Вес - минус 400 грамм). У меня лишнего особо нет, но вот после зимы парочку кг хотелось бы убрать. Веду обычный образ жизни, тренируюсь регулярно! Только сейчас нет сахара в кофе, и нет выпечки и хлеба. Решила позволять себе только на дни рождения детей и свой собственный - чуток и самой безобидной в плане ингредиентов вкусняшки. Ягоды в рационе кстати добавляют и вкуса и радости и пользы, у меня это десерт к кофе, голубика и машина. Ваши видео - самобытны, спокойны, понятны. Оставайтесь собой, не подстраивайтесь под большинство, создающих шоу на ютюбе. Поэтому я и подписалась на вас! Успехов и развития каналу💪

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо , рад за ваши маленькие успехи👍

@mxmx9448

Жыл бұрын

скажи своему бойфренду чтоб жучил почаще

@corund1456

10 ай бұрын

400 грамм - это у вас вода ушла, которая была углеводами связана в организме. Когда люди перестают есть сладкое и мучное, то теряют 1-2 кг просто за счет воды. Если начнут опять есть, то вода сразу вернется.

@user-zw7fn4zi2u

10 ай бұрын

прошло 3 месяца отказа от сахара, есть результат?

@Cf-czi

9 ай бұрын

От кофе то почему отказались )

Отличный рацион. Самое прекрасное здесь, что Вы самостоятельно можете подготовить каждое блюдо для приёма пищи. Восхищаюсь). Здоровья вам!

@Andreysugarfree

4 ай бұрын

Спасибо. Когда начинаешь увлекаться своим здоровьем и питанием готовить становиться совсем не сложно, раньше не готовил ничего сложнее бутерброда)

Спасибо что про овощи сказали !!!! Это одни из самых важных продуктов которые нас исцеляют и очищают

Релаксирующий способ подачи материала. Приятно. Всех благ.

@Andreysugarfree

15 күн бұрын

Спасибо за ответ 👋

Вы в отличной форме,многие качки вызывают у меня чувство отвращения,а вы эталон мужественности))

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо, мне тоже качки не нравяться😅👍

@Lesnaia1713

Жыл бұрын

Тоже считаю перекаченных мужчин не приятными на вид. И никогда не понимала как это может нравится. А у Вас прекрасное телосложение.

@user-gd1ch8nb2b

Жыл бұрын

​@@Andreysugarfree не нравяТСя

@i_am946

2 ай бұрын

Соглашусь!эталон формы. у меня самой сын качок и даже он и ребята тренера в качалке, все знают, что далеко не всем нравятся перекаченные мужчины. Но прикол в том, что они это делают для себя и своих амбициозных целей, а не чтобы всем нравится.

Приятно смотреть ваши видео. Спокойно и размеренно, на собственном примере, вы объясняете важные составляющие здорового образа жизни. Большое и доброе дело делаете. Желаю вам успехов в развитии и ведении канала.

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо 👍

Я тоже пришла с благодарностью! очень спокойная подача информации, очень все конкретно, без воды, лишь самое нужное и важное! Удачи нам!

@Andreysugarfree

4 ай бұрын

Спасибо за ваш ответ

Спасибо! Нашла Вас случайно. Приятно Вас слушать, и я сразу Вам доверяю. Мне 78 , прибавила в весе от неправильного питания, и малоподвижного образа жизни, что для меня не характерно :) А двигаться и преодолевать себя сил физических нет. И я, слушая Вас, просто сделала открытие,что не виноватая я!,это сахар в Чашке Чая виноват. А Чай я люблю как Фрося Бурлакова. 😂 да с лимоном, а иногда вместо лимона так же нарезаю апельсин, Чай крупнолистной, с листом Черной смородины, а букашечки да по три чашечки, с молочком, да с маленьким крендельком... И стало у меня, как у Мухи-цокастухи, почти позолоченное брюхо... Загрустила я очень. Придумывала себе интервальное питание... Я стала об этом думать, искать ответ,что делать? Что есть?что пить? Можно ли то, можно ли это...? И Вдруг на Ютубе увидела Вас,услышала хорошую, правильную речь и, не отрываясь, на одном дыхании, слушала до конца записи. Я поверила Вам сразу и навсегда! СПАСИБО, что Вы есть! Я много чего пережила, из семьи медиков, имею свой большой опыт, но не могла сдвинуться с места. Сейчас у меня есть надежда! И Ваш личный пример внутренней Дисциплины. Мне много ещё нужно сделать,мне нужны силы. Вам моя большая благодарность. Живу в Петербурге, родители пережили Блокаду, о многом надо написать.. ❤❤❤❤❤

@Andreysugarfree

4 ай бұрын

Спасибо вам за комментарий. Вы ОЧЕНЬ молодец. Активно пользуетесь и в правильном направлении пользуетесь благами информационного мира и занимаетесь своим здоровьем - это для многих пример.

@user-rr5vl7or2t

2 ай бұрын

А еще обязательно уберите перекусывания я на этом сразу скинула и держусь, но как не заглядываться на углеводы ? Стараюсь поминимуму, но )))))) Кстате я из Питера и мне 70 😅

@elenafedchenko2265

8 күн бұрын

Вы супер 🙌 удачи вам ❤

Очень классное видео. Всё просто, понятно и доступно. Смотрю на Вас и хочется перенять ваш рацион. Спасибо за полезную инфу и мотивацию!

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо за ваш ответ, думаю такой вектор продуктов будет полезен и вам , только мясо на ужин я бы на вашем месте заменил на рыбу например..

Интересно было бы узнать про лайфстайл, распорядок дня, подъём, тренинг работа семья, как проходит обычный день

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Думаю это можно снять по позже))

@ahububu

Жыл бұрын

Молочка тоже считается сахаром, из за лактозы

@lara.Bobrujsk

Жыл бұрын

Тоже интересно

@Dmdm-kf3go

Жыл бұрын

@@ahububu в кефире лактозы почти нет

@R.A.G81

Жыл бұрын

Ага))) а ещё размеры ноги, трусов, диоптрии очков( если есть), сексуальная жизнь и место проведения отпуска))). Это всё очень и очень важно в тематике канала " без сахара"😅😅😅

Мне тоже так нравится Ваша спокойная речь, так по мужски и гармонично... такой приятный голос))

Андрей молодец!!! Приятно слушать, спокойно и доходчиво все объясняешь)👏

@Andreysugarfree

10 ай бұрын

Спасибо 👌👍

Андрей, спасибо! Для меня толчок снова заняться своим питанием. Благодарю 🙏

Классное видео, Андрей! Давно ждал. Особенно понравилось, что ты не чураешься столовской еды. А то многие зожники только контейнеры свои признают. Нормальный рацион у тебя

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Заведения бывают разные и на самом деле не везде хорошая еда, но мне повезло относительно рядом очень место

Ваши ролики вдохновляют вести здоровый правильный образ жизни, спасибо!

@Andreysugarfree

9 ай бұрын

Спасибо за ваш ответ

Получается у вас очень хорошо : просто, коротко ,понятно для нас , без воды; приятное повествование ( чувствуется именно ваш посыл с ПОЛЬЗОЙ для Зрителей донести Суть ) !Именно достаточное потребление белковых продуктов , отбивает желание сладкого. В зелени содержится Калий при низком содержании которого , хочется сладкого. СЕЛЬДЕРЕЙ продукт с отрицательной калорийностью, содержит витамины А, С ,К ; Кальций , Магний, фосфор, Кремний , железо , улучшает обмен веществ и выработку тестостерона, способствует укреплению костей. БЛАГОДАРЮ !

Очень доходчиво объясняете, одно удовольствие слушать

Андрей, спасибо огромное за видео! Я девушка и в моем рационе самое главное это яйца, авокадо, зелень/овощи и мясо/рыба. Когда ем ити продукты то чувствую себя лучше всего. Из фруктов считаю что самое полезное это ягоды, там меньше всего сахара и очень много микроэлементов. Советую добавить в рацион. А кстати, яблоки вызывают аппетит. Так что тем кто хочет сбросить лишний жирок, советую оставить только ягоды и иногда банан если уж очень хочется сладкого.

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Сезонные ягоды тоже иногда добавляю в рацион но не клубнику))

@tarag0n

Жыл бұрын

Это в ягодах то мало сахара?..

@monster_caps

Жыл бұрын

@@Andreysugarfree почему не клубнику? Там довольно много клетчатки и витамина С

@monster_caps

Жыл бұрын

@@tarag0n диетологи советуют есть ягоды. Когда придерживалась режима питания, который прописала диетолог, то очень хорошо вес уходил. И там было написано, что самый лучший перекус - это ягоды. Примерно 200 гр на один перекус. Если посмотреть по калориям, то их совсем не много получается.

@bjornjurgensen9428

Жыл бұрын

@@tarag0n ягоды это лучшая штука, если выбирать фрукты или ягоды то ягоды

Можно теперь рацион питания от вашей жены 😂 Андрей, спасибо Вам большое за видео! Очень мотивируете!

@Andreysugarfree

2 ай бұрын

Нужно подумать над таким видео)

@user-yu4sj2wm2n

Ай бұрын

А жена сама по себе .

Отличная форма, прекрасная, спокойная, уверенная и грамотная речь. Самые полезные видео по теме, с максимальной концентрацией нужной информации на минуту времени 😊 Спасибо, Андрей!

Спасибо большое, очень полезное видео👍, здоровья вам и вашим близким 🙏

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо 👍

Выражаю автору огромную благодарность за данное видео . Максимально актуальная тема , хороший пример , детально по каждому пункту рассказаны пояснения , качественно снятый ролик ! ОТкровенно говоря до конца думал, что Вы лукавите касательно однообразия . Хотя и сам понимаю , готов есть одно и тоже и от части всегда ем одно и тоже , так что в середине виде ролика уже восхищался вашими волевыми решениями в пользу правильного подхода в пище. Очень мотивировало данное виде и меня ! Снимаю шляпу ,аплодирую стоя!

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо 👍

@user-gy2jg8bz7z

9 ай бұрын

Очень мало рыбы в рационе, очень мало.

выглядите потрясающе !

Просто супер! Мужик, спасибо огромное, ты просто молодец! Так все точно и легко объясняешь, что хотеться брать и так же делать. Спасибо за твой вклад в человечество и здоровье будущих поколений. Такие люди как ты нам очень нужны. У тебя хорошая душа, спасибо и за это, что не боишься говорить с душою.

Четвертую неделю уже без сахара, вот так мы мотивировали меня. )) Оказывается это не очень сложно, уже - 2 кг.

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

👌

@user-wv2bd4wc5j

Жыл бұрын

Надо не только от сахара отказаться,а от всего сладкого,конфеты, печенье, мороженное,лимонады и т.д.

@Sergtgn

Жыл бұрын

Сидя на диване отказавшись от сахара ты не похудеешь!!! -2кг за 4 недели , в лучшем случае у тебя ушли отеки в виде воды!!!!

@aizek8323

11 ай бұрын

​@@user-wv2bd4wc5jя думаю он это и имел ввиду

@Tlan_iMass

9 ай бұрын

А Берг говорил можно темный шоколад без сахара со стевией.

У вас прекрасно получается доносить мысли до слушателей !

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо.

Спасибо большое. Все просто и чётко. Супер.

Я пересмотрела много роликов про вред сахара и о пользе отказа, но только после вашего видео решилась наконец-то! 😊 У вас получается убеждать и спокойно объяснять на собственном примере ! Спасибо ❤

@Andreysugarfree

2 ай бұрын

Спасибо, спасибо за ваш ответ.

@user-zy5fq9gv7j

2 ай бұрын

и мы с мужем тоже решили, после видео Андрея :)

@stasnet3692

Ай бұрын

Держитесь?) 💪

@user-zy5fq9gv7j

Ай бұрын

@@stasnet3692 да, пока получается)

Спасибо вам большое! После видео о Сахаре, в голове что то прояснилось! Появилось желание работать на собой и качеством жизни! И рацион дождалась наконец то :)

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Долго не получалось снять , рад что вам интересно 👍

Внятно, убедительно, спокойно. Молодец!

@Andreysugarfree

8 ай бұрын

Спасибо за ответ.

Было очень полезно! Андрей,очень приятный человек☀️

@Andreysugarfree

2 ай бұрын

Спасибо 👋

Утром жена кофе в постель приносит) Это очень мило. Именно такими должны быть отношения, я считаю.

@Andreysugarfree

7 ай бұрын

Да ,мне это нравится)) спасибо за ваш ответ.

@user-rv6re4le4t

3 ай бұрын

Да,но видимо он этого заслуживает, настоящий мужик! 🧐

@user-nl7ox3gp8u

3 ай бұрын

Но это нравится ему,а какого ей...Я бы не стала приносить мужу кофе в постель...Какой мужик так себя любит... Живет исключительно для себя..Такие не нравятся,с такими трудно жить...Эгоист.☝️💯

@user-nl7ox3gp8u

3 ай бұрын

Только блудникам приносят женщины кофе в постель,и ласкают его...Фу......

@user-rn4vu9nf5p

3 ай бұрын

@@user-nl7ox3gp8u с чего Вы взяли что ей это не нравится? Бред не пишите.

Приятно узнать о лайфхаке для хорошего сна, смотрю д. Берга а о таком впервые слышу. Спасибо.

Так грамотно разложил, благодарю Структура и порядок в голове сразу появилось по поводу того чем питаться 😻

@Andreysugarfree

11 ай бұрын

Спасибо за ответ 👍

Спасибо большое дай Вам БОГ здоровья и счастья

@Andreysugarfree

7 ай бұрын

Спасибо и вам - здоровья.

Спасибо большое Андрей! Очень помогаешь! Респект

@Andreysugarfree

4 ай бұрын

Спасибо за ответ, я рад что вам пригодилась эта информация.

Картинка волшебная, солнышко и много еды на столе🙂

Вы меня удивили простой продуктов ! Я думала я одна такая )) Сахар не ем уже неделю, пересмотрела кучу фильмов, в рекомендациях выпал ваш канал. Вы просто мед для наших ушей !!! Спорт 4 года, кубиков нет, надеюсь скоро появятся )

@Andreysugarfree

11 ай бұрын

Спасибо 👌👍

Не могу не написать-много перечитал, пересмотрел подобного материала, но как многие здесь пишут, у вас отлмчная подача! Вы действительно мативируете! Спасибо Вам!

Благодарю за очень интересное видео! отдельно спасибо милой собачке, такой сладкий пёсик! ❤

Андрей, классные видео ) По содержанию и форме. Хороший звук, с разных камер снимаете, монтаж. Видно заморочились. Круто, продолжайте ! Спасибо, поставил маленькую цель - день без сахара 🙂 Done!)

@Andreysugarfree

11 ай бұрын

Спасибо 👍

Спасибо! Вы в отличной форме!

Да Сердечно благодарим Всё спокойно и просто объяснили Дай Бог нам так питаться

Видео очень полезное. Нужно еще про ваши тренировки. Особенно про те с которых начинали.

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Тренировки в этом месяце выложу

В моём случае просто отказа от сахара было мало, я убрал молочку, тесто и мясо. Оставил только бекон на завтрак, морепродукты и всякого вида орехи. Такого прогресса в наборе формы я даже не ожидал. + состояние кожи и запах тела По калориям примерно также наедаю.

@eastlis

Жыл бұрын

А яйца?

@vlas.chigrin

Жыл бұрын

Ем все, за исключением - мяса, молочки, мучного, сахара. Яйца каждый день ем в разном виде, от 2 до 8, бекон оставил с утра с яйцами для холестерина, помогает в спорте

@user-dg2bp5wv3h

Жыл бұрын

Если убрал молочку, нужно восполнять деф.кальция. например цитратом кальция

@vlas.chigrin

Жыл бұрын

@@user-dg2bp5wv3h обязательно дополняю полный мультивитамин комплекс, аминокислоты, глютамин, креатин, цинк магний и тд, все грамотно. Поэтому даже при однообразии рациона чувствую себя хорошо

@user-vw7gp5un9l

Жыл бұрын

Морепродукты заморозка или другой какой-то вариант?

Подача огонь, приятно смотреть и слушать. Крсава мужик !!!!

Абсолютно грамотно и доходчиво преподносятся такие одновременно сложные и простые понятия!!! Это очень здорово!!! Благодарю за ваши советы!!!🙏❤️❤️❤️

@Andreysugarfree

3 ай бұрын

Спасибо за ваш комментарий 👌👋

@user-rv6re4le4t

3 ай бұрын

@@Andreysugarfree Пожалуйста, продолжайте работать в таком же духе! Ваш опыт нужен особенно молодёжи, здоровье которой начинают губить ещё со школы! Учат во всех смыслах чему нибудь и как нибудь!!! А у Вас на канале просто благодать, такой позитив, что каждому есть о чём спокойно подумать и привести свои мозги в порядок! Вот! Желаю удачи!!!✊💪❤️❤️❤️

Вы очень симпатизируете🤗Очень лаконично, просто, доступно рассказали! Сегодня впервые наткнулась на ваше видео про сахар и рацион. Мне также, как и Вам, Андрей, 40 лет 😊 Чувствую что очень хочется что то поменять в жизни, лишний вес есть (80 кг при росте 158😢).А самое главное, стала эмоционально истощена, дипресивное состояние, апатия и т.д. Вообщем мужу сегодня сказала, нужно отказываться от сахара и детей отучать. Понимаю будет сложно МНЕ, Я БЕЗ МУЧНОГО И СЛАДКОГО кажется жить не могу. Но с семьёй легче бороться с этой зависимостью. 😊 Кстати, муж мой тоже в спорт зал ходит, он мастер спорта по пауэрлифтингу, и ооочень любит кушать блюда, прям ровно как Вы, свинина поджареная на сухой сковороде, тоже лучок, и чёрный хлебушек. И мне тоже нравится. Особенно после того, как Вы показали этот вариант ужина 🙌 Вообщем, после вашего видео появилась мотивация 😉Спасибо за контент❤

@Andreysugarfree

10 ай бұрын

Спасибо за ваш ответ, то что вы думаете о проблеме сахара это уже очень хорошо 👌

Очень приятно видеть что человек нашел свой рацион , о пользе или минусах можно говорить много , у Андрея принцепе около идеального питания но все же надо надо быть более лобильными с пищей самое важно само качество продуктов

Thanks Андрей. Последние 2 мин.ролика мысли супер.

@Andreysugarfree

10 ай бұрын

Спасибо вам за ответ. Спасибо что смотрели до самого конца))

Молодец. Без воды,всё разложил и показал❤👍💪

Вы прекрасно выглядите!!! Даже если с точки зрения нутрициологии/диетологии тут что-то не так с рационом, самое главное, что вы себя афигенно чувствуете! Мне кажется это главный показатель, все мы индивидуальны. Мне кажется вам хорошо от этого рациона, потому что организм адаптировался к его перевариванию. Его ничем уже не удивишь😅

@Andreysugarfree

11 ай бұрын

Спасибо да мне нравится этот рацион, и это стало возможно только убрав сахар. Раньше я столько бы не съел))

Спасибо большое за информацию!... Все чётко, по существу, без надрыва... Сейчас у меня переломный момент в жизни... Хочу все изменить и снова начать заниматься спортом.. Ну а питание - это основа... Несколько раз пыталась уйти от сахара - срывалась... Но буду упрямо идти к этой цели))... Успехов Вам в развитии канала! Ждём новых видео))...

@Andreysugarfree

10 ай бұрын

Спасибо за ваш ответ, вы должны понимать что от сахара зависит ваше здоровье причины его убрать более чем весомы и если вы не сможете сделать это то вы мало что сможете изменить в жизни в дальнейшем.

@user-bv6kn3jm4p

9 ай бұрын

без антипаразитрных трав 2 раза в год будут срывы на сладкое....

Спасибо, очень полезная информация!

Согласна😊Пусть лучше выбор продуктов будет не большим, но полезным👍

Я считаю, люди должны знать что возможна жизнь после 40, в 4000кал, без гзт, без сахара, спасибо за ролики!

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Это прекрасный возраст👍

@user-dg2bp5wv3h

Жыл бұрын

Гзт, если гспг высокий нужно использовать, если стоит задача долголетия и эффективности

@madam_NADYA

5 ай бұрын

​​@@user-dg2bp5wv3hгзт испортила мне пищеварение. Очень долго восстанавливала. Непонятно, почему врачи не используют негормональную терапию? Она же существует! Им просто наплевать на наше здоровье. Они выполняют протокол.

Спасибо за видео ,многое очень информативно! 🤓🙂

Вы прекрасная мотивация для отказа от этих продуктов .

@Andreysugarfree

11 ай бұрын

Спасибо, если такая мотивация будет работать ,я буду только рад)

Спасибо за Ваш труд! Видео замечательные! Было бы интересно узнать, как поменялось мышление и привычки с переходом на здоровый рацион. Желаю успехов!🌟

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо за ваш ответ, да про это можно снять небольшое видео.. отсуствие прокрастинации, желание решать проблем ( именно желание) Желание менять жизнь и здоровье к лучшему.

С такой подачей и визуалом мне кажется всёравно о сём ролик 👌🏻🤩

Лучший набор еды на день! Все супер ! 👍🏻👍🏻👍🏻

Спасибо за ваше видео! Очень полезная информация) Мы с мужем без сахара 2 недели, чувствуем себя прекрасно!) И думаю, что будем продолжать! Рацион почти такой же, как у вас. Вот только яйца, все-таки жарю (глазунью или омлет). Вкусную пасту делаю из авокадо и йогурта. Сырники делаю, и немного добавляю изюма (это дополнение к завтраку). Ещё, для разнообразия, в наш рацион входит: овсянка, пшено, печень (говяжья, куриная), овощи, орехи. А вот бананы исключили, говорили, что очень сладкие, теперь будем кушать😊 Кушаем мы 3 раза в день, и конечно между приёмами пищи пьём воду! Никогда не думала, что я смогу так спокойно жить без сладкого!) И самое главное, мне не хочется👍

@Andreysugarfree

10 ай бұрын

Спасибо за ваш ответ, от вас прямо веет позитивом и радостью - это здорово.

@serhio749

9 ай бұрын

Каши исключите все кроме гречки

@petekkenga1387

6 ай бұрын

А как вы делаете пасту из авокадо 🥑 и йогурта?

@user-cu4mh7re1y

6 ай бұрын

@@petekkenga1387 здравствуйте, сейчас нам больше нравится паста из авокадо без йогурта) Рецепт простой: авокадо 1шт. - размять вилкой Чеснок 0,5 зубчика - на мелкой терке Сок лимон 1-2 ч.л Соль по вкусу ( приблиз-но1/3 ч.л) Можно любую зелень) Всё перемешать, и на хлебцы или хлеб) Хлеб я тоже сама готовлю, на сыворотке, конечно же тоже без сахара и дрожжей (сода вместо дрожжей). Как подсластитель, добавляю 1 ч.л меда.

@user-mo4ct6wb8r

6 ай бұрын

А подскажите пожалуйста рецепт пасты из йогурта и авокадо 🥑😊

Согласна, что когда не ешь сахар, то рацион становится одинаковый на каждый день спокойно, нет желания его менять. Еда перестает быть значимой. Она становится просто функциональной

@Andreysugarfree

8 ай бұрын

Да ,я согласен с написанным.

Классная идея, очень мотивирует!! Женщины конечно любят разнообразие и поэтому должны проявить творчество.

Андрей, спасибо что снова внушил отказатся полностю от сахара. Как раз Берг вдохновил в начале и за 3 месяца само по себе вес ушел примерно на 6 кг. Но потом затерялась мотивация. Вы наглядный пример и выглядете отлично и это побуждает. Спасибо.

Было интересно и полезно! Сам 2 месяца назад бросил курить. Следующая цель - отказ от сахара. Тот кто с детства не ест сахар, не узнает что такое кариес. И других не приятных последствий со своим здоровьем

Отличные ролики, Андрей! Как раз снимаете про то, чем я в последние два месяца активно интересуюсь. Любопытно было бы послушать про вашу программу тренировок, сочетающуюся с диетой, тело для вашего возраста просто мечта👍

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо . Сейчас отвечая вам тренируюсь в зале и снимаю видео по тренеровке👍

Спасибо большое за видео!

@Andreysugarfree

10 ай бұрын

Спасибо за ответ 👍

Очень хорошо выглядите...

@Andreysugarfree

5 ай бұрын

Спасибо

Спасибо за видео! Свежая струя. Пожалуйста, снимите видео про тренировки

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

В этом месяце планирую 👍

@user-tz2km8jr4s

Жыл бұрын

И собачку

И еще хотелось бы конечно отдельный блок с вашими тренировками:) Очень интересно посмотреть)

@Andreysugarfree

11 ай бұрын

Да обязательно, сделаю уже даже кое что снял для этого видео, могу сказать интересную деталь летом в зале не тренируюсь - устраиваю каникулы , остаётся только зарядка. Это позволяет тренироваться дальше с осени с большим желанием))

@KPbIM777

8 ай бұрын

Форму не теряете за лето, силовые не падают?

@Andreysugarfree

8 ай бұрын

@@KPbIM777 на удивление силовые почти не упали . Особенно переживал за ноги .. но всё хорошо. Делаю пока ( легко 80 кг ) вместо 100 думаю это отлично

приятный мужик молодец форма топ

Молодец. Хорошо когда есть такие люди

@Andreysugarfree

10 ай бұрын

Спасибо, спасибо за ответ.

У меня очень похожий рацион! Тоже на постоянке и тоже кайфую! Разница: не люблю макароны, вместно них у меня греча или бурый рис, яйца я не ем сырые, а только после хоть небольшой готовки, рыбу на бутерах периодически меняю на хороший сыр, особенно с голубой плесенью! Сельдерея у меня в рационе нет, но достаточно капусты брокколи, ну и из десертов я всё же оставил настоящий горький шоколад и крупный тёмный изюм сорта гибрид! В качестве перекуса орехи или протеин с ягодами!

@HauB1987

Жыл бұрын

Очень похожий рацион у меня :) сельдерей тоже не люблю, ем сыры и орехи

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Не плохой рацион

@vsd1989

Жыл бұрын

Сельдерей полезен для мужских половых гормонов

@mxmx9448

Жыл бұрын

да всем настрать что ты там жрешь

@user-eq8nt3gf7k

Жыл бұрын

Всем вообще на всё насрать, но почему-то комментарии читают..

Приятные видео, успокаивающие даже.😁 Оказывается хлеб вы едите.😊 Ужин у вас суровый.😅 Я месяц без сахара, ощущения супер. Сон поменялся, мне стало хватать 6 часов сна, либо это перестройка нервной системы. Сил стало больше, нет больше состояний комы после обеда, когда обед завершался чем-то сахарным. Кефир на ночь тоже пью, успокаивает как-то перед сном.

@user-nx3kt6ue4b

Жыл бұрын

Он сахар не ест, потому что,тот,тупо,в него не помещается.

Спасибо за видео!

Реально классное спокойное повестнование! Супер изложение,классно вообще

@Andreysugarfree

4 ай бұрын

Спасибо за ваш ответ.

Блин, да вы Апполон! Прекрасное тело, ясный ум, приятный голос..хочу такого мужа! Вселенная услышь меня пожалуйста! Я тоже на зоже! И тоже стараюсь отказаться от этого яда, хотя я сдадкоежка с детства. Понимаете как мне трудно.😢 Но я четко решила и иду к этому.

@user-rv6re4le4t

3 ай бұрын

Не только Вам трудно!!! И мне тоже! Наша промышленность работает на ежеминутное употребление этого яда!!! Я думаю, что не для укрепления здоровья, а наоборот!🤨🧐

Спасибо за видео . Я смотрел доктора Берг ,он говорит ,что пишу нужно периодически менять . Нельзя постоянно есть одну и ту же пишу . Для себя решил при избавлении от сладкого ,покупаю себе 90% черный шоколад . И иногда все таки позволяю себе съесть что то ,то что хочется например кусочек торта . И таким образом,не чувствую себя ограниченным в чем то

Понравился видеообзор, все просто и доступно, спс.❤

@Andreysugarfree

7 ай бұрын

Спасибо, рад что вам понравилось .

такой приятный блогер!

@Andreysugarfree

9 ай бұрын

Спасибо

Спасибо. Есть на что опереть свой рацион. Да, видео немного топорные получаются, но уверен, Андрей, по этому не стоит переживать. Подача оригинальная, а самое главное - много очень точных фраз, кое что хоть на цитаты разбирай. Спасибо еще раз! Твое видео "три года без сахара" очень помогло, я как раз тогда этим вопросом всерьез занялся.

@Andreysugarfree

Жыл бұрын

Спасибо за комментарий, рад что вам интересны мои обзоры этой темы… создавать видео не так просто как казалось но очень интересно .

@112goneve6

Жыл бұрын

@@Andreysugarfree удачи на этом пути.

Доктор Берг это просто находка для меня

@Andreysugarfree

4 ай бұрын

Наверное самый информативный канал.

@user-cg1ix1td3v

4 ай бұрын

Берг вообще агонь)

@user-tp5ov7th2g

4 ай бұрын

Будьте с ним осторожнее. К сожелению его основная цель далеко не здоровье людей.

@User-wf1nu

4 ай бұрын

​@@user-tp5ov7th2g не надо вводить людей в заблуждение. Основа его роликов- исследования, результаты которых невозможно опровергнуть. По желании любой человек может это самостоятельно изучить.

@user-ev7iu5tt2z

4 ай бұрын

Берг в ужасе был бы от такого количества приёмов пищи. Берг как раз за 1-2 разовое питание без перекусов

Прекрасная подача и приятный спокойный голос

@Andreysugarfree

7 ай бұрын

Спасибо

Видео очень зашло! И тема - бросить есть сахар тоже👍!!! Спасибо за ваше видео!

@Andreysugarfree

3 ай бұрын

Спасибо за ответ.

вот это нормальный мужик, а то есть диетологи, которые рассказывают как правильно питаться. но вид у них такой как буд то одной ногой в могиле))

@Andreysugarfree

11 ай бұрын

😁спасибо

Андрей, ваше флегматичность меня и подкупила, я никогда не подписывался на тренеров, диетологов и тд, но вас, я просто сижу, слушаю и верю 😅 спасибо. У меня дикая страсть к сладкому с детства и я так подозреваю что у меня очень большие скрытые проблемы со здоровьем, вчера на вечер послушал вас, подписался а сегодня завтракаю сырыми яйцами, петрушкой, чучуть сыра мацарелла, болгарский красный и зеленый перец и огурец. На обед будут спагетти и грудка. Спасибо вам! Интересно ваше мнение по сырам и овсянке.

@Andreysugarfree

4 ай бұрын

И к сырам и к овсянке отношусь положительно , овсянка отличный вариант углеводов ( на воде)) . Сыр это лучший вариант из молочной продукции я так считаю. Спасибо за ваш ответ я рад за ваше решение.

Обязательно снимайте больше и чаще-вы нам очень нужны!Вы помогаете не только мужчинам,но и женщинам,всех возрастов.Спасибо большое за информацию и спасение от болезней и проблем.Снимайте,нам это нужно!