Идея для видео. Расскажи про кофе. Всё таки можно пить или нет ? Залайкайте чтобы он увидел. Спасибо! Интересно читать комментарии, спасибо всем. Я уже бросил пить кофе. 2.5 месяца не пил да и тяги нет.

@user-fn8cx7co4c

2 жыл бұрын

@@yamakasi-blackEdition доказано кем? факты?

@selfadev

2 жыл бұрын

Можно, но осторожно :)

@yamakasi-blackEdition

2 жыл бұрын

@@user-fn8cx7co4c интернет в помощь

@user-sh2ym5ts2x

2 жыл бұрын

Кофе можно, мне врач кардиолог сказал, можешь пить если хочешь, тот же зеленый чай содержит больше кофеина чем кофе, я пью теперь цикорий с утра, в течении дня пу эр, вечером вода обычная и лимон свежий с кусочками в ней, все

@ENAD1N

2 жыл бұрын

Могу только за себя сказать, ушел с кофе на цикорий. Пил кофе 5-7 кружек у день, после отказа по вечерам практически ушли головные боли, стал легче засыпать и просыпаться, тревожности тоже стало заметно меньше.

Нужно такое же видео про (протеин, аминокиислоты, гейнеры и т.д.) Мужики и дамы, поднимите в топ, чтоб увидел.

@ekaterinakalabush5541

2 жыл бұрын

+++

@biever1984

2 жыл бұрын

++++++++++

@biever1984

2 жыл бұрын

Да, очень интересно было бы.

@Universe_28

2 жыл бұрын

твоя правда

@blackjack4759

2 жыл бұрын

Очень интересно !

Если я, проженный пьяница в свои 55, из которых почти сорок лет пил, бросил и начал, благодаря Вашим роликам, потихоньку заниматься и правильно питаться, то, думаю, что это очень серьезный подход к делу, которое Вы ведёте. Спасибо Вам огромное!

@user-wz6tt1rj6r

2 жыл бұрын

Как у вас успехи?

@godfather2966

2 жыл бұрын

@@user-wz6tt1rj6r отлично

@user-je7fd8ei8v

2 жыл бұрын

Ого!! Вот это Вы мощь! Поздравляю, очень круто!

@user-wv6nf8dt8v

2 жыл бұрын

Красава 💪🏼😀

@user-xb5zb2vw5b

2 жыл бұрын

нихрена ты вещедел

Чувак, я из-за твоего видео уже 2 месяца не ем сахар. Сбросил с 84 кг до 76 кг. Спасибо!

@avealtanaes1703

2 жыл бұрын

А что ты ешь что бы не хотеть сахар?

@user-tv4pu5zq7c

2 жыл бұрын

@@avealtanaes1703 фрукты, сухофрукты, мед. Но в умеренном количестве.

@NotWachTV

2 жыл бұрын

А в самочувствии или внешнем виде заметил разницу?

@user-cj4rp5mg7r

2 жыл бұрын

@@NotWachTV Мужчине в день достаточно 30г-50г сахара

@user-tv4pu5zq7c

2 жыл бұрын

Похудел, прыщи исчезли, самочувствие сутра намного лучше, желудок не тревожит.

Я считаю что люди должны больше обращать внимания на такой контент, вперед в тренды.🤞😁

@luasandr3819

2 жыл бұрын

Было бы все так просто) Впихнув видео в тренды мы, скорее всего, не добьёмся всеобщего признания. На данный момент людей интересуют совсем другие вещи. Взять для примера тот же футбол - из всех щелей лезет. Но, нужно отдать должное, хоть какое-то внимание это все-таки привлечь сможет.

Вывод прост: 1) Покупаем участок 2) Создаём свою ферму 3) Делаем пасеку 4) Едим натуральную пищу:)

@hidan1619

2 жыл бұрын

4) Едим пчёл

@bandjui

2 жыл бұрын

@@hidan1619 чтобы мёд сам по себе в организме появлялся😃

@user-ir2gb7oe9f

Жыл бұрын

@@hidan1619 мёд это сахар

@user-hu4nk3gq2g

Жыл бұрын

5) приходит участковый ибо у тебя "добрые соседи" 6) приходит роспотребнадзор ибо участковый послан нах 7) приходит пожинспектор, и прочие шакалы, так как ты создаешь конкуренцию 8) ты всё бросаешь и переезжаешь в другую часть станы начиная всё заново 9) приходит участковый....

@user-ph1bq3dp5n

Жыл бұрын

Ну да, ток пчёлам нужны громадные пространства с засаженной какой-то культурой или цветами. Поэтому сейчас люди и делают пасеки с гречкой рядом, но гречку обрабатывают химией в итоге толку от такого мёда ноль. Пчёлы летают до 10 км вот и думай где они могут хапануть. Ничего не надо покупать, селишься в избе в тайге и всё.

"Пища должна быть простой и умеренной. Культ еды - это всегда плохо." 👏👏👏👍👍👍

@MariaEsenina

2 жыл бұрын

Определённо выбранная диета - это тоже культ еды. В современном мире большинство людей вообще по минимуму заморачиваются о еде.

@sampejke

10 ай бұрын

В Италии и Японии - культ еды и очень здоровые люди. В странах, где культа еды нет - люди жирные и едят что попало.

@ilxm48

9 ай бұрын

Культ еды - это когда люди жить не могут без определенных продуктов и изысканных вкусов. Культ еды - это когда нет вкуса жизни без вкуса еды. Культ еды - это когда ешь ради вкуса, а не ради потребности организм. Культ еды - это когда ешь что попало, что бы удовлетворить вкусовые рецепторы. Именно последователи этого культа жирные, тусклые, больные и … Не путайте знание еды с культом еды. Это как (Наука) и (Религия). Здравия и Опиум!

@JVlk-tw6fs

9 ай бұрын

@@ilxm48 Но в Италии, Испании, Франции - культ еды, и при этом средиземноморская кухня считается одной из самых полезных, продолжительность жизни тоже высокая. И уж 100% полезнее чем "хлеб и каша - пища наша"

Не ем сахар уже неделю и даже сейчас уже есть изменения. Хорошо хоть можно выйти в сад и собрать вишни или смородины, а скоро ещё и сливы пойдут. Я вообще была жуткая сладкоежка, газировку не пила, но всякие сладости по типу сладкой ваты, мороженого или пончиков просто обожала. У меня уже был опыт, когда я на 2 курсе колледжа отказалась от сладкого на два месяца. Было сложно только в начале, а дальше даже подружки не могли меня соблазнить ни конфеткой, ни мороженкой. Это был очень классный опыт. Лучше чем тогда я себя никогда не чувствовала и жалею, что прекратила... Сейчас я закончила колледж и хочу сделать свою жизнь более здоровой и качественной. Мне исполняется 19, и я не собираюсь больше терять ни одного дня. Уверена, что в этот раз это будут не два месяца, а долгие счастливые и продуктивные годы без сахара! Всем, кто как и я решил изменить свою жизнь в лучшую сторону, желаю быть терпиливыми и любить своё тело больше чем минутные соблазны, которые не достойны, чтобы вы тратили на них своё счастье. Видео, конечно очень классные. Автор очень красивый и понятно объясняет, очень мотивирует. Спасибо!

@Lesend_

Жыл бұрын

Как ваши на данный момент успехи?

@Prosto_Dar

Жыл бұрын

@@Lesend_ Всё супер! Я по прежнему не ем сахар на постоянной основе. Могу позволить себе на большие праздники что-нибудь, но в целом у меня даже желания нет его есть. Я могу с уверенностью сказать, что полностью избавилась от этой зависимости. Моё тело стало лучше, от спорта теперь намного больше толка (не знаю это из-за уменьшения коллорий или потому что моя кожа стала более эластичной). Энергия просто прёт через край и настроение чаще позитивное) Моё мышление изменилось. Если раньше я не представляла себе жизнь без различных сладостей и тому подобное, (и даже иногда пыталась сама себя убедить, что отказавшись от них, я сделаю свою жизнь менее интересной, ведь сладостей так много разных и ничего из этого будет нельзя) то теперь я не вижу в сладостях ничего особенного. Вкусовые рецепторы тоже изменились. Они одаптировались со временем и я стала ощущать вкус еды где-то, наверное, раза в четыре лучше, а сладости, которые я иногда себе позволяю стали ну чересчур приторными и больше не доставляют мне такого удовольствия как раньше(и следовательно не вызывают во мне побуждения есть сладкое на постоянной основе). Я здоровая, счастливая, энергичная и позитивная:) Ещё и закаляюсь несколько лет подряд, так что даже не болею никогда:D В общем однозначно рекомендую, ахах

@user-lf3lq2xb3k

Жыл бұрын

@@Prosto_Dar Как же я рада за Вас💖💖💖Так держать, Вы-пример💯🔥🎉

@Prosto_Dar

Жыл бұрын

@@user-lf3lq2xb3k Спасибо!:) И вам успехов во всём!

@Erika-epi

9 ай бұрын

У меня похожая история 😅 Спасибо за мотивацию♡

Ребята, ваша активность очень помогает развиваться. Спасибо всем, кто комментирует и смотрит видео до конца. Это действительно важно 🦾

@user-friendly1984

2 жыл бұрын

Очень не хватает возможности комментировать в телеге... Сделай, пожалуйста

@HellfireBLR

2 жыл бұрын

Есть на ютубе канал Виталия Вилькова. Автор его подзабросил в последнее время, но про питание там много правильных вещей сказаны. Особенно про мёд, который я бы в один ряд с фруктами не ставил.

@dmitriyfishman4023

2 жыл бұрын

@@user-friendly1984 будет срач

@dmitriyfishman4023

2 жыл бұрын

Вариант с просмотром на х1.5 к хорошему не преведет, ютюб всю статистику собирает.

@capyking-pv4qm

2 жыл бұрын

Лучше объясни простым смертным как набирать 3000-4000 калорий нормальной едой? Я просто смотрел твой ролик про заповеди эктоморфа, говоришь правильно, но с реальностью как по мне не вяжется. Не могу я вбухивать на обед и ужин по пол кило готового гарнира. Хотя углей надо не меньше 400гр если не 500гр, соблюдая правильные пропорции бжу

Такое ощущение, что ты используешь гипноз 😄 если начал смотреть видео, не оторваться… шучу, ты просто талантливо рассказываешь и поясняешь)

@Ivan_Ivanov_

2 жыл бұрын

Ага, есть такое. 😁

Очень хорошо поставленная речь, и грамотно подготовленный сценарий) Респект, лайк и коммент за полезную информацию в массы!

Спасибо за такую большую проделанную работу, этот ролик должен уйти в классику. Пусть смотрят новые зрители, а старые, как я, пересматривают, чтобы заблудившись снова выйти на дорогу здоровья. Мне очень нравятся ваши ролики, вы делаете большое дело, помогаете людям, делаете вклад в здоровье целых наций.

*Люди стали настолько беспомощными что не могу понять вот эти простые истины из видео. Спасибо тебе за видео*

@user-qp7wn1qj9t

2 жыл бұрын

Херасе простые

@THISISDOGG

2 жыл бұрын

У тебя тоже крутой канал!

@NikitaEpt

2 жыл бұрын

Не нихуя. Это все крайности. Я отказался от сахара и это привело к пониженному сахару крови, по медицински звучит как гипогликемия. Это когда пониженное дааление, головокружение слабость дезорментации и тд. Если это состояние запустить, можно отправиться в кому. Я не шучу. Крч сахар нужен нашему организму, но в небольшом колличестве! Знайте!

@ben5951

2 жыл бұрын

@@NikitaEpt А можно эту самую необходимую дозу сахара, получать от фруктов?

@dhdyyd8897

2 жыл бұрын

@@ben5951 Да

Нет, ну точно биомашина! Кругом жара за 30, а он в свитере!

@Support_bmchn

2 жыл бұрын

а зимой в майке)

@elbandido8446

2 жыл бұрын

@@Support_bmchn лол

@nonexistent_nONE

2 жыл бұрын

а чё нормально теплообмен зимой увеличивается, а летом уменьшается, прям идеальная биомашина, чтоб зимой было теплее, а летом прохладнее

@julianchernyshov2481

2 жыл бұрын

У меня 9 градусов и без куртки не выйти на улице,очень холодно...мурманск

@Adamov95592

2 жыл бұрын

@@julianchernyshov2481 круто же)

Безгранично благодарна вам и вашей команде! СПАСИБО 🎉🎉🎉

Здравствуйте. Наткнулась на ваш канал сегодня и мне все эти темы питания знакомы. Рада что есть такие люди как вы которые помогают другим своими знаниями и наработками.! Благодарю вас и желаю вам удачи во всех начинаниях.! ❤

Сделай пожалуйста в будущем видео про орехи и тыквенные семечки) спасибо за твою работу 🤝

@babs6558

2 жыл бұрын

тебе что, гвоздики и лаврового листа (не из пельменей) мало что ли?

@buderusli6262

2 жыл бұрын

@@babs6558 Пейте ещё йод из пузырьков. Он тоже полезный.

@babs6558

2 жыл бұрын

@@buderusli6262 давно уже пью, еще зеленкой из пузырьков запиваю. Она тоже полезная.

@buderusli6262

2 жыл бұрын

@@babs6558 Нее , зелёнка только для хлорофилу. Ею кактусы поливать надо. Но внутрь --- ни ни ! Станешь зелёным и к земле приростёшь. Не пей эту гадость.

@buderusli6262

2 жыл бұрын

@@babs6558 Не пей.

Я вытащил счастливый билет, когда мне попалось это видео.👍🔥 Очень сильный ролик. Спасибо большое 💪✊

Безумно рада,что в KZread можно найти полезную и достоверную информацию, которую черпаю из ваших видеороликов! Супер! Спасибо за такой добросовестный подход к поиску информации для роликов и от дельное спасибо за ее подачу-слушаешь и однозначно веришь всему сказанному!

Спасибо! Помогли разобраться в этом сложном вопросе,я новый подписчик и только начала этот сложный путь к пониманию и уже есть результат! За два мес -6 кг и хорошее настроение🥰

отдельная благодарность автору за проделанный труд! Делаешь мир лучше!

Роман, спасибо за ваши старания! Это лучший канал! Покорим алгоритмы ютуба!

@user-cf8eb4sj3h

2 жыл бұрын

Прочитал "покормим"... пойду поем

Ух сколько полезностей в ваших словах! Благодарю за выпуск)

СУПЕР!!!КЛАСС!Что хотела услышать,услышала!Благодарю ❤

Добавлю, что процесс пищеварения начинается уже во рту, с выработкой слюны. Пережёвывайте пищу, в идеале, до состояния пюре. Для себя взял за правило, что я ем только на кухне, концентрируясь на еде и посматривая в окно. Смартфон, телевизор, еда на бегу - не лучшие помощники. И воспринимайте порцию перед собой как чудо, с благодарностью, а не заталкивая наспех как попало. За простую и умеренную пищу палец вверх отдельно, Роман и команда.

@user-gy1sm5po8d

Жыл бұрын

Пищу жуют до состояния "можно проглотить"

@user-vl6cn1yp5d

Жыл бұрын

я в студенчестве работала в Адидас, там часовой перерыв разделен на 15+15+30мин. и там мы с такой скоростью научились есть, а народ ещё умудрился пройтись в магазин на перекур.. что эту привычку закидывать со скоростью звука и бежать я изгоняла оочень долго потом. но были юные и не думали о том как и что есть😊

@kreyalkreker

Жыл бұрын

@@user-jy5oz5kd8o так со всеми продуктами, не удивили. Лучше бы сказали что можно есть👁️👄👁️

Лайк проставил, активность в первые 30 минут внëс) потом досмотрю, спасибо)

Очень содержательное и полезное видео! Благодарю 🙏🏻

Очень полезное видео! На собственном опыте, могу сказать что да только перестаю кушать сладости (кондитерскую выпечку, сдобное, шоколад) все результат на лицо, долго ждать не приходится заметно сразу! 😉

Спасибо тебе и твоей команде за то, что вы делаете этот мир лучше!❤

@bmchn

2 жыл бұрын

Спасибо!

@kindateen8055

2 жыл бұрын

я конечно не уверен, но мне кажется, у него нет никакой команды и он делает все сам)

@user-bx7rf7wq4s

2 жыл бұрын

@@kindateen8055 в инсте и вроде даже в каком-то видео говорил, что набрал команду из нескольких человек

@kindateen8055

2 жыл бұрын

@@user-bx7rf7wq4s а, тогда спасибо за новую для меня информацию)

@user-vt2qp4cc6w

2 жыл бұрын

Как всегда на высоте🙂Так держать 👍

С защитой диплома, Роман💪💪💪ты, молодец 💪

@bmchn

2 жыл бұрын

Спасибо!

@user-ql5tg6ls7o

2 жыл бұрын

А что за диплом? Можно узнать?

@user-hb6ed3pv5n

2 жыл бұрын

Не, на диплом не тянет. Курсовая.

@ratslayer9470

2 жыл бұрын

там нет команды. Он один работает!

Спасибо большое за чудесное видео! Столько было потрачено времени, благодарю от души!❤❤❤

Благодарю вас за освещение сахарной темы🙏🏻☀️

Как на счет продолжения темы - Заменители сахара? И лайкосик конечно же)

@vechkashka

2 жыл бұрын

+

@Trener_Artem

2 жыл бұрын

безопасны, абсолютно

@user-tv1xs6wt3q

2 жыл бұрын

@@Trener_Artem , ага, безопасно. Особенно переизбыток инсулина

@Trener_Artem

2 жыл бұрын

@@user-tv1xs6wt3q вы не понимаете о чем говорите, извините.

@IamLickurG

2 жыл бұрын

минус в том, что они противные)

Комплект поддержки активирован, спасибо тебе, за то что ты делаешь, развиваемся дальше вместе 🦾🦾🦾

Контент как всегда на высоте! Спасибо👍 ОБЯЗАТЕЛЬНО ждём видео про кофе и закаливание!

Я отказалась от сахара благодаря Вам🤝 Огромное спасибо! Побольше о продуктах питания-вас познавательно слушать👍🔥

Подача информации очень лаконично, информационно насыщена. Смотрю 1. 25х, редкий случай, обычно 1.75х. Спасибо

@MikePashko

2 жыл бұрын

А Екатерину Шульман смотришь на 0.75?🤣

@cosmossfera

2 жыл бұрын

@@MikePashko неужели ее много кто смотрит

@alexeypy

2 жыл бұрын

@@MikePashko все проще, не мой контент

Смотря твой канал, Я стал питаться правильней, спасибо тебе за твоë творчество)

@bmchn

2 жыл бұрын

🦾

Добрый день! Необычайно нравятся Ваши видео. Благодарю Вас за проделанный труд! Прекрасно понимаю, что собрать разнообразную информацию, систематизировать ее, а затем преподнести ее в доступной форме стоило Вам огромного труда, большого количества времени. Восхищаюсь и искренне благодарю!

Мало таких людей осталось ! Чувак спасибо

Спасибо за информацию🙏💕 Мне тоже 20 лет, благодаря вашим видео решила отказаться (максимально минимизировать) потребление сахара. Регулярно занимаюсь спортом

@ashotik6629

2 жыл бұрын

Ты молодец, продолжаем работать)

@bmchn

2 жыл бұрын

Очень круто, что ты начала далать это в таком возрасте 👍🏼

@user-cc6uj6fj5i

2 жыл бұрын

Умничка!

@user-mj8ly9qj2v

2 жыл бұрын

Отказалась от сахара и соли. Вес с 92 до 77 снизился при хорошей физической нагрузке быстро. Мне. 62 .

Бро, видео как всегда на высоте, очень многое открыл для меня, много узнал благодаря тебе! Спасибо за то, что рассказываешь и показываешь действительно важные вещи с интересной подачей!

Какой вы молодец, я восхищена 🔥

Посмотрела видео и поняла, что моё здоровое питание расписано на 10 баллов! Сахар, хлеб и всё мучное исключено! Из сладкого 1 яблоко зелёное в день и обязательно должно быть кислое или кисло-сладкое и 30 грамм кураги. Только через 3 месяца поняла что была сахарная и булочная наркоманка, сейчас спокойно отношусь к этому всему! За 3 месяца -10 кг, у сына -14. Буду придерживаться здорового питания, не путать с ПП!

@user-mo9hj2ye1b

2 жыл бұрын

Сыну не трогай,пусть растёт

@user-rg6qs6rf1b

2 жыл бұрын

@@user-mo9hj2ye1b сыну уже 25 лет, уже вырос). Даже сильно перерос, аж 98 кг. Вот как раз фастфуды и всякие сладости делают своё дело, убивают и травят молодежь. Поэтому рекомендую смотреть всем родителям, что кушают ваши дети, ещё до того, как они выросли.

@th-bm9gn

Жыл бұрын

@@user-rg6qs6rf1b правильно делаете сахар это наркотик меня как и почти всех родители с детства подсадили баловали на сахар и мучное

@user-ch9xx6pv3z

Жыл бұрын

киви еще тоже хорошо

@user-rg6qs6rf1b

Жыл бұрын

@@user-ch9xx6pv3z да, можно вместо яблока 2 киви.

Нереально полезный и интересный видос. И впринципе не канал, а гарант качественной инфы.

@user-mh2lq3vb6f

2 жыл бұрын

Уверен? Я вот заметил, в нескольких видео неправильную технику, которая может очень сильно навредить)

@user-cn7gd9yx4y

2 жыл бұрын

@@user-mh2lq3vb6f например?

@johnunderwood4904

2 жыл бұрын

Чувак даже на исследования не ссылается, а ссылается на видео на Ютубе, это не информация, а понос.

@user-lz9it9he7p

2 жыл бұрын

@@johnunderwood4904 да, после этих слов, Я усомнился в его вменяемости

Молодец! Просто и по существу, без всяких нудных, заумных терминов и описаний процессов. Так держать!

Спасибо Вам за работу , отказалась от сладкого благодаря вашему каналу 🙏🏽

Спасибо большое за такую "лёгкую" подачу информации! Ты супер!

Keep on keeping on, my brother. Loving the content, loving the delivery, loving all the hard work, sweat and tears you've put in to creating this. Thank you

@bmchn

2 жыл бұрын

I appreciate it man 🦾

Ещё не посмотрела и минуты видео, но уже знаю, что оно будет таким же крутым и информативным, как и предыдущие. Вперёд, в тренды, команда biomachine, вы этого заслуживаете)

Красавчик, очень приятно смотреть и доступно подаешь информацию. Так-же выразительная харизма и просто шикарный контент)

Спасибо тебе большое друг за твоё пояснение, давно уже хотел поставить точку в этом вопросе, от души!

Ты первый человек, ролики которого я могу слушать часами, успехов тебе!

Чуть не совершил ошибку, оставив на потом, прогнал весь хронометраж, каналу развития 💪

Спасибо за ваши ролики, я пересылаю своим родным и друзьям. Сама перестала есть сахар и похудела на 26 кг. Хотя врачи утверждали, что буду только набирать вес! Сейчас вешу 62кг и счастлива :)

@AsdDsa-tu9bp

2 жыл бұрын

Наверно слишком много ели )

@AsdDsa-tu9bp

2 жыл бұрын

Я когда тоже присосался к нему , особенно после армии ,сладкое хочется , 96 весил ,потом отказался и спортом занялся резко скинул до 74 , самое сложное это с головой ,она худеет слишком долго ,какие упражнения не делай , не уменьшалась практически Если долго мучиться что нибудь получиться)

@Samsunga-ey7pz

2 жыл бұрын

На 26? Вы здоровы? Невероятно

Благодарю, очень интересно. Пересмотрел некоторые свои пищевые привычки.

Лайк, до просмотра, без сомнения)) спасибо за то, что ты делаешь, Роман 💝

Приятно слышать грамотную речь. Всё очень просто и понятно. Давно ждал видео про фруктозу и мёд спасибо)

Спасибо за проделанную работу и информативность. Родителям, оберегающим своих детей от сахара, сил и упорства.

@vo.slavuBogiju

8 ай бұрын

Борюсь.. Мама троих детей

@user-ck1ve6km9c

7 ай бұрын

@@vo.slavuBogiju А какой у вас рацион, меню в течении дня? У самой немало деток, бывает всякое: то я за ПП, сладостей в доме почти нету, то снова печенья- конфеты на столе. Заметила, что " мусорную" еду проще внедрить в жизнь, чем придерживаться здоровой и, привычной мне, культуры питания. Сама выросла на натурпродуктах, все с огорода и были козы- масло, творог, молоко- всегда домашнее, но хотелось шоколадок. Потом студенческие и самостоятельные годы, не до готовки. Вот тогда и вошли в привычку сникерсы, соки и вафельки((( А всего то- нужно просто готовить кушать, варить супчики и кашки с салатиками....

@vo.slavuBogiju

7 ай бұрын

@@user-ck1ve6km9c меню разное, конечно, основные приёмы пищи как у всех: каши супы, мясо, овощи, запеканка творожная или сырники, бутерброды с маслом и сыром, салаты. Печенье периодически покупаю, но детское, смотрю чтобы на сливочном масле было. Перекусы - фруктово- злаковые пюрешки детские, в школу дети берут такие. Хотя конфеты иногда пробегают))) То в школе день рождение у кого-то, то у самих руки в магазине зачесалось))) У меня, как у Вас, то как описали. Тоже переживаю. Но на счёт сахара так себе, а вот то, что в сладостях химии куча- это плохо. А ну и мороженое любят, тоже борюсь

@eurusholms

3 ай бұрын

Ребёнка с детства оьколотого всякими полезными факцинами боитесь испортить сахаром ? 😂

вся информация, которую я собирала про питание,бактерии, сахар, тренировки- собраны на этом канале. Я очень благодарна тебе сейчас за твои видео даже,которые были сделаны 2 года назад, которые помогают мне упорядочить всю информацию в одно целое. Спасибо)

@konneuktrevor9295

Жыл бұрын

К сожалению информация, которую Вы собирали, некачественная и является мракобесием.

@povlamken5412

Жыл бұрын

@@konneuktrevor9295 пофик пофик

Я пожираю фрукты без счета. Яблоки, цитрусовые. Бананы Виноград нельзя. А так норм, сушусь отлично. Советую

@jakskz2067

2 жыл бұрын

Почему бананы и виноград нельзя?

@joschik3965

2 жыл бұрын

а арбуз как??

@user-ry4og6dr1g

2 жыл бұрын

@@jakskz2067 Гликемический индекс высокий, то есть слишком резко поднимается инсулин. А это при похудении не гуд. Но если проблем с лишним весом нет, то пожалуйста.

@fizzybubblech666

2 жыл бұрын

@@jakskz2067 в них максимум сахара, грубо говоря

@fizzybubblech666

2 жыл бұрын

@@joschik3965 ну арбуз вообще идеал, но это вода скорее, от него насыщения нет особо)

как же ты харизматично все рассказываешь . Очень интересно .продолжай в том же духе !!!

Приятно слушать, приятного человека )

Огромное спасибо!! Для меня много нового было за фруктозу!! Я всегда чувствовала, что продукты для диабетиков это еще больше яд, но не думала, что настолько.. Благодарю за суперские видео!!

Отлично, когда видео подкрепляется ссылками на исследования 👍

@neo1647

2 жыл бұрын

учел критику. похвально.

Роман ты хороший пример! Такое тело и такая осознанность в молодом возрасте сейчас к сожалению редкость. Очень приятно тебя послушать даже тем кто знает больше, всем напомнить простые истины не помешает. Продолжай!

Приятно слушать реально адекватные вещи. Инфа полезная и правильная. Благодарю за труд!

Ничего лишнего, все по делу! Класс! 👍

Рад что на ютубе есть кто-то, кто обсуждает и раскрывает действительно важные в жизни темы!

@pravitel88

2 жыл бұрын

Посмотрите канал freshlife28. Это самый лучший блог по всему (питание, трени, психология) у автора 2 книги свои. Очень познавательно и мегаполезно...

Большое Спасибо Роман за твою проделанную работу! Продолжай в том же духе.

Спасибо. Очень полезный контент, простым языком. 👍

Крассавчик парень! Приятно слушать, доступно объясняет. Без воды. Молодец! Я сегодня первый день без сахара благодаря твоим видео! Лишнего веса нет, проблем вроде тоже. Но это как марафон что ли))) конечно, я верю , что это огромный вклад в будущее здоровье. Да, и в настоящее тоже. Стану ещё красивее, сильнее и здоровее! СПАСИБО!

Как всегда класс. Спасибо за старания)

Рома! Салют! Доходчиво и понятно... Кушать как и тренироваться - тоже НАДО УМЕТЬ!!!! Вам Браво! Каналу подписок!!!

Спасибо. Интересно, информативно. И приятный голос и дикция)

Спасибо! Полностью правда! Очень качественная информация.

Роман, огромное спасибо! Как всегда очень актуально и предельно информативно!

Сделай пожалуйста видео, про составление сбалансированных порций простой и полезной пищи Спасибо! И удачи в твоём деле)

Один из лучших каналов подобного рода! Браво!

Отличное видео. Спасибо за труды, ты делаешь хорошее дело.

Очень актуально, Доходчиво и содержательно ❤️спасибо

"Все вокруг пытаются нас обмануть" Абсолютная правда

@krasnovsergey694

2 жыл бұрын

Ты врёшь

@timur_rite

2 жыл бұрын

@@krasnovsergey694 Вру или не вру, решать тебе. Как я понял большинство верят в мою ложь

@Jerryko1231

2 жыл бұрын

так говорят только параноики и сторонники теорий заговора

@timur_rite

2 жыл бұрын

@@Jerryko1231 Это всё заговор!

@AmiVal1493

2 жыл бұрын

люди сами рады обмануться. для успокоения себя. ("ах, обмануть меня не сложно, я сам обманываться рад" и "меньше знаешь - крепче спишь")...

Расскажу тоже свою историю, мне 41 год, всю жизнь очень любила сладкое: булочки, пирожные, шоколад, печеньки. Два года назад познакомилась с Биомашин, но я тогда знала их как бренд одежды мужской😊. И в тот период я подсела на овощи и сельдерей, тогда я начала понемногу перестраивать свой рацион питания, это процесс долгий, нельзя просто в один день проснуться и решить: сегодня я ем только овощи и рыбу. Организму нужно время, чтобы перестроится, и поначалу он будет бунтовать и вам будет хотеться вернуться к прошлым пищевым привычкам. Кстати, Роман, расскажи про сельдерей и его способность сжигать вес и продлевать молодость!) Моя зависимость от углеводов была связана с настроением, типо хотелось себя либо подбодрить, либо был "трудный день", либо поощрить за что-то хорошо сделанное. Как позже я поняла зависимость настроения от сахара можно сменить на другие вещи, и даже не еду, просто найти увлечения, которые дарят радость, нароминать себе за что я могу собой гордиться, можно это каждый день делать. И тогда не так хочется уже сладкого. И я сейчас в магазине спокойно прохожк мимо бакалейного отдела, мимо прилавка с шоколадом и печеньками, мне просто не хочется этого.

Не ем сахар уже 5 месяцев. Ушла усталость и стал лучше высыпаться. Спасибо за видос)

@sahibabdullazad9013

Жыл бұрын

Ya ni yem saxar uje pocti qod. Ni saxar ni konfeti ni şokoladi.nikakiye torti..niceqo... S pervoqo dnya uşla ustalost i lisniye kiloqrammi. U menya jirnaya pecen..eto poka u menya ostayotsya kak prejde. Edinstvennnoye jelaniye izbavitsya ot etoqo..Vsem jelayu udaci.

Благо дарим за информацию в искренней манере подачи . Желаем приятной жизни

За последние 7 лет, по-моему мнению, я встретил первый канал с рубриками, поставленными настолько просто и понятно, что я считаю этот канал лучшим для себя! Удачи тебе и развития, братец!!! Продолжай в том же духе!!!

Шикарное сочетание знаний спортсмена, диетолога и нутрициолога❤

Спасибо больше что так точно и так быстро рассказал про эту тему ❤

Как всегда очень полезное видео!!! 🔥

Роман, как всегда берёте самые животрепещущие темы!

Вау, какой формат! Захватывает очень, хорошая работа

Благодарю за табличку Содержание фруктозы в фруктах и за это видео.

Что-то мне подсказывает, что спрос на абрикосы, персики и грейпфруты резко вырастет.))) Так держать! Моё почтение!

Это было интересно. Спасибо за Ваш труд!)))

Так полезно и все адекватно проанализировано, прям вай-вай!👍😊поддерживаю каждое слово

Крутой ролик! Спасибо тебе за информацию!

Спасибо за ваш контент, который улучшает жизнь человека!

Как круто и классно. Спасибо огромное, как диетогол скажу что вы совершенно правы

Приятно слушать разумного человека респект ❤🎉

Потрясающе, лучшее видео в моей жизни