✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com

@Money-kw5bl

4 жыл бұрын

Добрывй вечер! подскажите сколько раз в день, максимум можно делать этих упражнений ?

@user-rq4mi7zm9e

3 жыл бұрын

Спасибо. У меня такие мучения с шеей всегда. Это мой первый опыт, первое вообще видео и это любовь. Ощущения как после долгого массажа. Супер теперь каждое утро с вами!

@juelzmarco750

2 жыл бұрын

instaBlaster

@helgalopatsson8367

2 жыл бұрын

Без этого видео я не живу уже полгода. Конечно бывают перерывы но это моя скорая помощь в зажимах

Вот уже несколько лет возвращаюсь к этому видео, когда болит шея или спина. Удивительным образом на следующее утро боль пропадает. Спасибо огромное!

@uspenskiimusic

Жыл бұрын

Аналогично! Спасибо за видео!!!

@victoriakovalenko7782

Жыл бұрын

И я!

@nadinlevy7975

Жыл бұрын

Присоединяюсь!!!! Я, конечно, не несколько лет делаю, а только начала, зато каждый день, несколько раз в день, добровольно!!!) недостижимое для меня состояние)

@aigulbektemirova5400

8 ай бұрын

Аналогичная ситуация и здесь. Я уже 3 года как начинаю йогу с вот этого урока. Уже даже тетю свою подсадила на Лену😅

@user-nm5li5gd6y

3 ай бұрын

И Я 😊

Каждый раз эта короткая гимнастика буквально спасает! Называется «как ожить за 12 минут». Благодарю от всего сердца!

Лена, спасибо большое! Было бы здорово увидеть у вас видео более длинное для тех, у кого проблемы с остеоходнрозом шеи..

Просто офигеть, всегда думал что йога - это полная фигня, но реально напряжение с шеи снимает.

@user-cd3wf6zx6x

2 жыл бұрын

Согласна. Того же мнения раньше была. Сейчас использую кое что.

Делаю эту йогу уже 5 лет буквально каждое утро, от всей души благодарю вас.

Большое вам спасибо! Сегодня такой день как раз, когда не успела позаниматься в течение дня, устала и сил никаких нет даже коврик расстелить, а свою дневную порцию йоги получить хочется. Замереть и побыть наедине со своим умом и телом, уделить только им эти 12 минут. Идеально, спасибо, вы лучшая! :)

Шел 2024 год🙂Порекомендовали видео еще в 2017 году. Занимаюсь, помогает, благодарю 🙏

Это одна из любимый практик! С сидячей работой это просто необходимо, иначе «ржавеет» все моментально!

Благодарю Елена, ваши упражнения не раз помогли мне расслабить шею.Когда совсем плохо включаю вашу йогу для шеи и всегда помогает ❤❤❤

есть положительные моменты в этом карантине)) вернулась на ваш канал, и снова занимаюсь!

Замечательные упражнения, а главное очень действенные! Спасибо, Леночка!

Спасибо большое! После тренировки разум ясный, голова лёгкая, шея тоже - прекрасное ощущение!

Можно делать комплекс в заторе в авто - сразу и шее лучше, и вибрации выше. Благодарю, Лена! Вы удивительная!🌷

Елена, благодарю вас за вашу щедрость!❤

Благодарю вас за помощь.Прекрамные практики мне нравится ещё йога с музыкальной чашей.Нк пресс на расстяжки.Всем хорошего здоровья прекрасного самочувствия гармонии .🤗🤗🤗👍👍👍☘️☘️☘️

Благодарю благодарю благодарю благодарю благодарю благодарю благодарю 💕💕💕💕💕💕💕💕 лучшие уроки по йоге и растяжке 🙏

Леночка, спасибо большое! Нашла Вас, когда вы опубликовали свое последнее видео на этом канале, благодарю, что оставили все это для нас, спасибо за ваш огромный многолетний труд.

Благодаря вам 5 лет я становлюсь счастливее

Благодарю, лёгкость , больше енергии. Просто всем рекомендую.

Такое тепло пошло в этой зоне ! Кайф

голова теперь как воздушный шарик - гибкая, легкая, полная приятных мыслей ❤ благодарю, Лена!

Леночка, вы чудесная, светлая, замечательная девочка. Мне 65 лет. Делаю с вами уже давно всякие комплексы. Мне очень нравится заниматься йогой с вами. Ваш канал лучший, я много с кем пробовала заниматься. Маме вашей респект за такую замечательную дочь. Удачи вам на выбранном пути , идите смело вперед. у вас всё здорово получается!

@user-wb7pi3vg9v

2 ай бұрын

Спасибо вам за ваш отпиимизм

Умничка . Очень практично и обосновано . И главное решение многих стандартных проблем .

Я зашла найти йогу для шеи, потому что зажало плечи и шею, очень болит и голова жутко разболелась. Выполнила упражнение и голова начала проходить. Правда помогло 😍🙏🏻 Боже спасибо вам огромное за ваш труд ❤️❤️❤️❤️

Благодврю вас, каждый день с вами занимаюсь❤

Хочу поблагодарить Елену за её труд, это первое видео, после которого я полюбил йогу!

Действительно, расслабило шею справа, целый день мучалась. Спасибо!

Отличненько👍 можно делать действительно везде. 👏❤️❤️

Лена, спасибо, что вы есть!!!❤

БлагоДарю.действительно помогает.Снимает боль,которая появляется от физ упражнений.

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ! НЕ ОТХОДЯ ОТ РАБОЧЕГО МЕСТА СНЯЛА ГОЛОВНУЮ БОЛЬ

Спасибо Елена даже после первого раза легче, оказывается это очень запущеные места которые требуют к себе внимание

Благодарю я такую действенную практику. К концу занятия боль отступила ❤

Спасибо большое Вам!!! Спасаете от приступа ПА! 🙏

Очень рада вас видеть 🎉❤

Благодарю, Елена. После выполнения упражнений, проходит головная боль

Дякую за це відео. Дуже добре допомагає при болі в шиї 👍👏

Леночка, спасибо большое за эти видео. Очень люблю, ценю, занимаюсь. Помогает 🙏

Спасибо, легкость, даже голова перестала болеть.

Елена БЛАГОДАРЮ за эти упражнения, после вашей практики йоги я заканчиваю этими упражнениями. Просто супер .

Помогло. Голова перестала болеть. Благодарю!

В очередной раз эта практика помогла!!! Спасибо 🙏🙏🙏

Благодарю от души! Я с тобой уже много лет🙏

Такая простая растяжка, не требует специальной подготовки, но сразу чувствуются все зажимы в спине и шее. Надо постараться включить в обеденный перерыв! 🙏🏾 спасибо

Класс! Благодарю за упражнения для шеи! Поскольку моя спина оперированаи в ней спици на свою жизнь (она не сгибается), эти упражнения, то что нужно! Благодарю 🙏

Шея, конечно, хорошо, но у меня во время комплекса появлялось более четкое зрение, и достаточно устойчиво проявлялось. Спасибо, Елена. Я тоже прошу йогу для глаз!!!!!

Свалилась с простудой, в советах прочитала про пользу разминать область шеи и сразу вспомнила про это видео! Всего 10 минут и "о,чудо"!!!! Нос задышал, в голове появилась ясность! 😃 Обязательно буду чаще повторять в эти дни. Спасибо Вам за эту практику!))

Шикарное упражнение, помогает сразу.Супер.Спасибо.

Я Вас облжаю💛!)) спина и шея благодарят

Спасибо! Мое любимое видео, реально расслабляет

Благодарю вас 🙏🏻 всего вам хорошего ❤

спасибо за комплекс, шея растянулась так приятно, надеюсь поможет от сутулости и холки тоже

Благодарю!! Болела шея и от нее голова - все прошло!!!

Как просто, но как же круто и эффективно!

Огромное Вам спасибо за такие чудесные комплексы. После ежедневного выполнения плечи как-то поехали вниз от ушей сами😂. И очень нравится Ваша метода - Вы спокойно объясняете, что надо делать, упражнения выполняете медленно, что подходит не очень молодым типа меня. Искренняя Вам благодарность!

Благодарю!!! Новые Движения!

Леночка, спасибо огромное!

Спасибо огромное!! Отличный курс!!!=)))

Любимая растяжка! очень скучаю по вашим видео

Эта программа прекрасна! Я очень давно страдаю от болей в шее и перепробовала мноооожество упражнений, самомассажа и так далее. И именно этот комплекс мне помогает. Раньше я такую легкость в шее чувствовала только после полноценной полуторачасовой практики. А тут за 10 минут! Огромное спасибо! Я выучила уже эту программу и делаю практически ежкдневно!

2022 г до сих пор возвращаюсь к этому видео! Фоновая музыка по прежнему💕

Благодарю Вас Елена за ваши практики

Благодарю! Мне нравится ваш канал, видео на любой запрос! И вы общаетесь так, как будто знакомы с нами!

Сnacuбо⚘⚘⚘ даже голова npoшла...

Моя скорая помощь) Благодарю от всего сердца ♥️

Спасибо , Лена ❤️

Спасибо, Лена!

Отлично!! Спасибо

@chilelavida

7 жыл бұрын

На здоровье!

Спасибо, Елена ❤️

Елена вы прекрасны, с вами много лет, ваши тренировки помогают почувствовать свое тело и правильно с ним работать, спасибо вам❤❤❤❤❤❤❤❤

Благодарю 🙏 ❤️🕊✨

Спасибо, Елена. Вчера с утра заклинило шею. Сразу вспомнила, что у Вас в плейлисте было это видео. Тут же очень аккуратно все выполнила, а сегодня повторила. Мне очень помогло. Как скорая помощь. Думаю, завтра уже буду огурчиком))

Меня эти упражнения спасают в самолетах! Иногда бывают сильные головные боли, но с упражнениями потребность в обезболивающих почти отпала)

просто бомбически, честное слово!

Полегчало, спасибо

Обожаю этот комплекс!!

На второй день значительно лучше. Планирую делать регулярно. Спасибо!

Спасибо, Леночка!

Здравствуй. Я недавно на твоём канале. Первое видео которое я посмотрела это был танец каошики. А затем уже после него и перешла на твой канал. Твоё короткое видео на расслабление шеи мне очень помогло. Мышцы расслабились и стало гораздо легче. Спасибо тебе огромное!!!!

Спасибо большое! После операции у меня переджаты все мышцы шеи и спины, сделала с вами упражнения и мне стало немного легче.

Было очень сильное напряжение в шее, эти упражнения на удивление очень помогли. Спасибо вам большое!

Спасибо большое! Очень помогло!

Спасибо большое! Боль в шее прошла!

Благодарю ❤стало гораздо легче после практики

Лена, это божественно! Вы божественная! Люблю вас всем сердцем! Спасибо❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Леночка, спасибо!

Срасибо большое. Вы очень крутая!!!

Благодарю за полезные упражнения!

Вы просто волшебница!🧡

Благодарю 💟💟💟💟💟💟💟

От спазма шеи помогает (у меня остеохондроз и спондилоартроз, мышцы шеи зажаты), уже после первой тренировки, на следующий день почувствовал себя намного лучше. До этого было очень тяжело держать голову прямо, ходил с опущенной вниз головой. Это удивительно. Спасибо.

Спасибо😊😊😊😊 так хорошо в шее стало 🥰

Леночка, я с Вами уже года три. Ваши занятия приобщили меня к йоге без напряжения, без каких-либо ограничений и указаний "правильно-неправильно" в нелегкий для меня период, помогли собраться, сконцентрироваться и разотоджествиться с происходящим вокруг. Благодарю Вас за то, что Вы есть, за доброту, спокойствие, которые дарите на занятиях. И за то, что учите прислушиваться к себе, не только к ощущениям, но и к внутреннему состоянию и гармонизировать его. Для меня Вы словно самая близкая подруга, и были бы мы были географически поближе, я очень хотела бы познакомиться в реальности) вот и сформировалась мечта. А это здорово! Успехов Вам, Вдохновения и Счастья!❤❤❤

@user-wb7pi3vg9v

2 ай бұрын

Как хорошо что вам помогает

Боль слева в шее ушла! Спасибо большое

Это необъяснимое явление)))! Но когда у меня появляется потребность в каком -либо видео , у Лены на канале появляется ответ на мой запрос буквально в тот же или на следующий день. Пару часов назад пообещала маме найти видео с расслаблением шеи, захожу на канал посмотреть новости и вуаля))))!!! Лена, спасибо большое. Космос работает в правильном направлении ))))

@chilelavida

7 жыл бұрын

Все из коллективного сознания )))))

@user-dx6ot3kl6i

7 жыл бұрын

вово! Это явление я отметила уже давно... Сначала меня это удивляло, а сейчас как только появляется какая-нибудь проблема - сразу сюда .

@ira_ecofriendly

7 жыл бұрын

Татьяна Марченко даа!!! она удивительная💖

@user-uv2cc8ge3m

5 жыл бұрын

Это Господь, Он помогает нам во всем.

@TheSimpleTruthTeling

4 жыл бұрын

А жизнь и состоит из ответов)))

Спасибо огромное за практику!

Спасибо ОГРОМНОЕ!

Спасибо всегда вас смотрю вы милая девушка

Спасибо вам огромное!!!