Jujur broo, lu fitness influencer yang terbaik di youtube indonesia Kenapa? Video yang lu upload tepat dan menjelaskan dunia fitness yang masih abu abu di indonesia ... memberikan info yang mudah dimengerti realistis dan peduli terhadap netizen... Dalam hal ini mungkin kurang dikormesilkan dengan menjual kaos souvenir yang keren Shout out to you bro ...

@umarbawahab

6 жыл бұрын

David Gomos fully agree

@muhammadmubarok7326

5 жыл бұрын

1000% agree

@sultanrafly1553

5 жыл бұрын

setuju parah

@eldwinmanalu

4 жыл бұрын

Totally agree

@once4124

4 жыл бұрын

sekarang ada Fiksu Fitness bro, based on anatomy juga

"The WHEY will show you the WAY" Brodibalo - 2018 Thanks broo, sangat bermanfaat 👍

@yusuffit995

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/gIOTksRql86ofMY.html

Channel fitness paling berkesan tegas,galak,ngeselin tapi paling ringkas untuk di pahami.... Mantapp Bro !!

Great content bro! jujur gw sebagai pemula yg lg belajar utk adopt gaya hidup sehat dan bakar lemak ngerasa dapet knowledge yg bagus dan analogi dengan budget pas-pas an emang itu yg dibutuhin sbagian besar dari kita. thank bro, keep up the good work !

Memang bener bahwa protein itu dicerna menjadi asam amino, dan profil asam amino agak berbeda-beda. Pada umumnya, perbedaannya tidak akan menyebabkan penghambatan progress fitness kok. Ini akan dibahas lebih dalam lagi, tetapi memang sebaiknya kita mendapatkan protein dari berbagai macan sumber berbeda seperti ayam / beef / ikan / tempe / sayuran / kacang-kacangan / tahu dll

@wahyutaufik1859

6 жыл бұрын

BrodibaloFitness gw tunggu"lu bang

@bayunugroho9750

6 жыл бұрын

bro mau tanya, kalo protein saya udah terpenuhi dari makanan sehari hari, apakah saya harus konsumsi suplemen lagi? kondisi saya lagi bulking sekarang bro thank you bro

@wahyutaufik1859

6 жыл бұрын

BrodibaloFitness beli suplemen dmna bang?

@syahriabdulmajid2018

6 жыл бұрын

bayu nugroho bantu jawab kalo emang udah terpenuhi ya cukup bro, tinggal konsisten aja. Keep Going!

@alfinnicholas4600

6 жыл бұрын

Bro, mau tanya, kalo kita beli preworkout kan udh ada kandungan creatine di dalamnya, apa masi perlu beli creatine monohydrate lagi?

Asal lu tau semua, gw pake cara Brodibalo yang latihan FBW dan hasilnya terbukti, semakin sukses dan maju untuk chanelnya. Chanel yg mendidik dan positif bagi saya. Thanks

@BrodibaloFitness

6 жыл бұрын

spread the word man! Ajak temen2 lo buat latihan kayak cowo juga!

@peys032vid

6 жыл бұрын

Sama gw jg pake latihan FBW

@rafieproduction1035

6 жыл бұрын

Gw pake fbw tp ga bisa pull up gmn ya? Udh latihan pull up yg disaranin jg masih tetep susah

@rafki2679

6 жыл бұрын

Latihan fbw itu yg gimana ya?

@lizzzgaming4416

6 жыл бұрын

Rafie Production kalau saya seperti yg di anjurin Brodiablo, sebelum masuk ke latihan dada. Saya terlebih dahulu squat dan pullup.

Hello from Malaysia , thank you for this good informative video. It does help me a lot !

benar benar sangat membantu bro, ane dah merasakan manfaatnya, awalnya ane hanya minum whey ON, lalu coba nambah pake creatine ON, cocok sama badan ane, saat nge gym lebih bertenaga, otot membesar jg, terakhir ane selalu pake pre workout cukup kopi hitam tanpa gula 💪

Always very nice topic to share bro Dibalo! 👍 Sungguh sangat bermanfaat bagi mayoritas orang 👍👍👍

cuman mengandalkan ilmu dari webpage lu doang gua bang selama setahun lebih ini..

Bagus nih, penjelasan dgn cara "receh" yang mudah diterima akal. Makasih kohh sharingnya..

Mantul Jujur banget gak bikin kecewa para awam fitnes . Sangat bermanfaat ilmunya bro :)

Mantap bro.....ilmu yg mencerdaskan

Bukan owg indonesia aja.. owg malaysia pun boleh dapat info...👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Bro mau tanya, fat burner itu gimana ya? Bagus kah di konsumsi?

Nyesel banget baru tau video ini & baru subscribe sekarang 😭 Thanks for educating & sharing the info tips 👍💪🔥

Always show up with Great informative content 👍, kok udah lama gk muncul Bang Bro? 😅

bro, bagi tipsnya dalam menjaga semangat dan motivasi dalam workout dong. kadang misal udah bisa ningkatkan chalenge dalam workout, next trainingnya akan merasa kurang semangat cz ragu bisa mempertahankan rekor challenge yg kemarin atau gak

Mantap bg. Informasi yg sangat bermanfaat. Bnyk yg kurang tau tentang suplemen.

Mantap bro.. sangat komprehensif.. layak subscribe.. ditunggu materi2 lainnya

Bang bro,kalo suplemen vital Whey bagus ngak menurut abng? Aku mau kepastian.

Motivasi banget di 2019 diliat 😂

Mantap nih, jadi termotivasi buat nambah BB dengan budget yang low.

sangat informatif terutama buat pemula seperti saya, highly recomended ni channel

Ini yg Gue pertanyakan dri dlu Finally im finding this Content 😀👏 Thx u so much for always share and Inspiring me A Lot 💪

Thanks man! I just start my gym Journey. Wish me luck !

Thanks ka, suka bgt sama penjelasan lo. To the point, singkat dan padat 👍👏

Makasih bang semoga jadi amal baik dengen berbagi pengetahuan yg sangan bermanfaat

Love your advice im from 🇲🇾

this is why i subscribe you pal, keep it up

I wish I watched your channel last year...🌱. Thx Brodibalo

Penyampaian asik dan mudah di cerna tanpa mengurangi isi topik kesimpulan nya rangkuman yang u berikan amazing gw suka bgt,sukses selalu brother

Kalau kita punya kreatin sama pre - workout, apa bisa diminum barengan (30 menit sebelum latihan)? Atau gimana cara minumnya Mas?

Info"y joosss,,harus"y tiap hari bikin video"y bro 👍

Thanks for the video brodibalo. 👍 Ada petunjuk pemakaian utk minum whey sebelum dan sesudah latihan. Kira2 berapa lama ya waktu yg pas utk minum whey protein sebelum dan sesudah latihan?

Mantap bgt tutorial nya. Thanks

ternyata jenaka sekali....

Vlog ini mencerdaskan para fitness mania.. Lanjutkan bang

Thanks bang, sangat membantu utk pemula spt gw

Bro, thanks, lo menjelaskan dengan hati. Jd mudah di cerna ! Keep it up!!

11:03 best part

0:23 Menjawab semua pertanyaan orang kurus seperti ane, one of the best indonesian fitness content.

@phumum_fenricozalukhu3835

3 жыл бұрын

Jadi kalo kurus mau bentuk badan gaperlu pakai gainer, tapi langsung ke whey aja tetep efektif yaa bro?

@fahreza31

3 жыл бұрын

@@phumum_fenricozalukhu3835 udah telat tapi bantu jawab ye, gpp bro g usah gainer ataupun whey asalkan asupan protein harian lu udh cukup, minimal 1,5g per kg (kalo pengen lebih cepet 1g per lbs) Tapi kalo emang makanan harian masih kurang ya lebih bagus pake whey kalo ada duit lebih bisa beli creatine juga

Terima kasih informasinya bro, semoga berkah selalu

Abang brodibalo ini memang ngedukung gw yang ada di lingkaran bokek tapi tetep punya pasion di fitnes...mentor gw lah ini mah..cocok sip

Agree bro... gw pake creatine lebih bertenaga repetition bisa lbh banyak; soal protein juga setuju karna bisa diganti dengan makanan natural walaupun whey lebih cepat dan effisien mensupply tubuh karna berbentuk bubuk yg dilarutkan. And this is one of the best educational video of gym nutrition for beginners.

@adealansetiawan1542

Жыл бұрын

creatine yg apa bro?

Lu healthy influencer favorite gw dari dulu bro.. gak pernah nyaranin orang pake macem2 suplemen yang cuma abisin uang doang. Dan gak pernah ngasih contoh hal2 mahal yang pasti bakalan gampang ditiru sama the beginners dalam fitnes.. jaga terus idealis bro yang focus membantu tanpa mencari keuntungan dari menjual2 apapun.

@BrodibaloFitness

6 жыл бұрын

amin. Emang gua seneng aja ngomongin fitness sih bro. Tapi gua juga dapat pendapatan sambilan dari online coaching, jadi ujung2ny gua tetep jualan sih hehe

@playlistku5468

5 жыл бұрын

@@BrodibaloFitness patut dicontoh ni bro,salut sama komitmen(jgn membodohi) lu yg tulus bantu qt yg pemula. Semoga tambah lncr riskinya.. Amiin

Trimakasih bang, penjelasanya jelas dan lengkap banget buat pemula, sukses terus bang...

Mantab Bro Informatif Bgt Saya Dukung Terus Chanel Ini Sukses Selalu

produk produk lmen, kandungan proteinnya rendah harga mahal + gulanya tinggi. Klo mau murah mending pake WPI/WPC yg 0 sugar di Tokped/BL banyak. Kemasan 1/2 Lbs.

@Ajieputra19

4 жыл бұрын

Asli tuh whey yang aluminium pack begitu?

Sir, untuk newbie + ceking cukup whey aja apa perlu ditambah creatine? Thx.

@TheSevenS1207

3 жыл бұрын

Pake whey yg gain weight bray

Sangat mencerahkan.. thx bro

Diantara video2 yang lain.. penjelasan mu paling gampang dimengerti bang, mantap!

Bro, jelasin donk pengaruh baik-buruknya donor darah buat orang yg sedang bikin otot/tambah kuat ya.. Btw thx bro buat semua penjelasannya yg loe bagikan.

@jaeger9654

5 жыл бұрын

Donor terus aja bro 3,5 bulan sekali aja kok. benefitnya lbih gede bro, tapi libur seminggu habis donor gitu aja

yg baca blog lo ribuan, nonton video lu ribuan tapi bahkan orang disekitar gua di gym masih ngomongin bcaa amino and others shit myth then i just realised that that mindset has embedded so strong in our life since beginning, so sad :(

@BrodibaloFitness

6 жыл бұрын

the only thing we can do, is lead by example Ga usah jelek2in atau menghina mereka Get big, get shredded , get strong, when they ask, tell them how

@akbarsyah20

6 жыл бұрын

cool bro :) i think i've been strong enough in my gym since perhaps im the only one who performing powerlifting training style consistenly, but theyre like wtf u doin man lifting that heavy every fvkin day, so ego blabla. Yeah just be patient waiting them ask me how. GBU brodi, my one of the best (maybe the best?) role model since i started it all

@NetSlump

6 жыл бұрын

Itu nama nya old school orang gmw belajar bekum ad internet wkwk

@youtubelovers7621

6 жыл бұрын

BrodibaloFitness lo keren bgt bro, parah cerdas banget

muter muter nyari info ttg suplemen, cuma lu doang penjelasannya yg bisa gue paham

thank you Broo... always you yang bisa tepat membina dan membimbing pemula kek Gue....

Could You Please respond my Q?: Once the individuals stop consuming amount of creatine as usual, what impacts will happen on their muscle builded? Also for the opposite case, is it fine for human body (organs like kidney and so on) to regularly/daily uptaking creatine? Thank you in advance, All the best

@hevruhaslern4008

2 жыл бұрын

Maybe will slightly reduce muscle if no other source of creatine is consumed like red meat , but i think Creatine is safest suplement in long term use. Also it is essential for all organ in the body because creatine is also found in brain for function properly. But it depend on each person , if one people have kidney disease it's better to avoid Creatine.

Whey is the best products ever !! I'm consume since I'm work out 💪💪

@arispratama7419

3 жыл бұрын

Hy

Thanks a lot for the video.. Sangat evidrnce based medicine banget which sangat based on research.. Penjelasan sangat mudah d mengerti shingga bisa juga skalian share ke others.. Sukses terus ke depannya.. 😀

Untuk konsumsi vitD + fish oilnya boleh di minum setiap hari? Apakah ada pengaruh kesehatan jika konsumsi yg terlalu lama?

Notifsquad 💪

but always remember.. dont get wheysted... :V

Mantap ga berasa nonton 11 menit tanpa skip skip, penyampaian'y asik n mudah dipahami. satu subscriber nambah di Chanel ente bro.

Mantap, trimakasih infomasinya sangat bermanfaat

Dan aku yg termasuk "pelit" buat beli suplemen yg mahal. Aku cuma pakai Extra joss atau sejenisnya kayak Hemaviton Jreng, Kuku bima. Mungkin sugesti jg kali ya kalo pake itu aku lebih semangat latihannya 😁

@lightneo27

4 жыл бұрын

Uut Minhudan astaga, itu minuman bukan suplemen untuk otot bg, mending berenti sering minum itu, bahaya ke ginjal soalnya, dan ketergantungan takutnya

Brace for impact. Tukang jualan suplemen bakal mencet tombol jempol ke bawah ~

@sairykudo8923

6 жыл бұрын

Brader Fitness Sip udah gua kasih jempol kebawah di komen lu wahaha...

@fajarsemedi4534

6 жыл бұрын

tukang jualan suplemen ya mas? video bermanfaat. lanjutkan Abang brodibalo

@felixhos

5 жыл бұрын

Abang kan skrg jualan suplemen juga di ig wkwk

Terima kasih banyak penjelasannya mas, sangat berguna dan bermanfaat.

makasih banyak mas,.. infonya cukup menambah pengetahuan saya...

whey will show u da way! , dri sini w dh tau klo brodibalo seneng liat meme

Bro, di awal td bilang katanya kasih rekomendasi merk. Utk creatine monohydrate nya merk apa yg recommended?

@xiaopin7723

6 жыл бұрын

Budi Prasetyo bantu jawab bro, pada dasarnya semua creatine monohydrate sama aja, saran gw beli yang harga lbh murah dan perserving size nya lbh banyak dalam 1 kaleng, contoh dymatize yg monohydrate

@Z2M5

6 жыл бұрын

Iya bro punya dymatize, sya jg pkai tuh

@noah4062

4 жыл бұрын

gue pakai crevolene bro dari evolene gimana menurut lu pada creatinenya

Keren banget video2nya mas Brodibalo. banyak ilmu yang dishare disini gratis tis tis. Terimaksasih mas Bro

Salam Bro , mau tanya nihh.. apa benar jika kita sedang konsumsi Creatine , disarankan tidak mengonsumsi caffein dari kopi atau pre-workout ? Dikarenakan 1 sistemnya mengikat air dalam otot 1nya lagi membuang air dari otot. mohon pencerahannya Thanks

Kopi aja lebih murah,kalau di rmh habis,kan bisa main ke tetangga,lumayan disajikan kopi😂😂😂😂

@andristefanus

5 жыл бұрын

tambah roti sobek, perutnya langsung jadi pula. 😂

@agungbagustrisna2294

4 жыл бұрын

Kalo roti kembung JD kembung 😂😂😂

aku nonton karena kkonya ganteng :)

penjelasannya enak, sesuai sama judul dan ekspektasi. ga rugi nonton ini

mau tanya.. untuk bulking cocoknya pakai ON yang mana ya Om Brodibalo. mohon dijawab ya 🙏 ON yang di vidio, ada yang WHEY PROTEIN ISOLATE-PRIMARY SOURCE, dan ada yang DOUBLE RICH CHOCO. harus pakai yang mana ya? sukses terus buat channel-nya 🙏 amen!

Aku mah apa atuh mau beli suplemen tapi ga ada Money,,, 😂😂 UP UP!! 👍👍

@BrodibaloFitness

6 жыл бұрын

Tempe / Beli Putih Telur dari bakery bro, itu tergolong paling ekonomis dan sama bagusnya dengan whey

@rianrahmanto8069

6 жыл бұрын

siap om,, murahan real food sebenernya emang,, tempe+telur+ayam 👍👍

@see-kq2vv

6 жыл бұрын

iya dari bakery,biasanya mereka jual putih telur mateng,kalo di daerah gua,7000 bisa dapet 500gram putih telur mateng

@senseikun672

6 жыл бұрын

Aku beli dada ayam tanpa tulang 500 gr 26 rb, mnrt gw dah murah

@ikhwanabiyyu4940

6 жыл бұрын

see 1337 serius 7k dpt 500gr protein ? Mantap broo murah meriah

Bro saya mau tanya dong, alternatif lain selain whey apa ya? Soalnya saya kalo minum susu atau makan"an protein tinggi langsung tumbuh jerawat? Thanks bro

@mark_cuk

6 жыл бұрын

proses protein menuju otot = membutuhkan insulin insulin akan diproduksi oleh tubuh = jika ada karbo/gula darah yang cukup. jika mengkonsumsi protein tanpa karbo/gula darah = maka sebagian protein akan dikonversi menjadi gula darah di liver. Apabila kerja liver melebihi batas, maka terjadilah jerawat, bintik2 merah, dsj. SOLUSINYA : konsumsi whey + karbo dikarenakan whey itu = protein cepat serap, maka dibutuhkan pula karbo cepat serap karbo cepat serap = dextrose (gula donat / gula dingin), beli saja merek claris warna oren (bukan merah), gluco vd, atau glucolin takarannya cukup 2 sendok makan (20-22g) *hati2 membeli dextrose tanpa merek, karena bisa jadi itu bukan dextrose, tapi icing sugar, sama2 dingin, tapi ngambang saat dimasukan ke air, kalo dextrose akan langsung tenggelam seluruhnya

@adrianong33

6 жыл бұрын

Itu konsekuensi

mulai dari web dan channel youtube, semua suggest nya itu realistis

bang mau tanya.. seberapa x kita harus mnun calsiun + vit D dan fish oil..mohon pencerahannya 🙏

Baru nemu video bermanfaat ini. Mw nanya bro (mudah2an dibaca & dibalas) : bedanya creatine ama L carnitine apa ya ? Lbh berguna yg mana ?

nice review (and damn i wish i had your glowing healthy skin bro ☺)

Thanks videonya,sangat berguna bagi saya,mudah mudahan berguna juga untuk orang lain

Penjelasan paling mantappp!

Njir dibandingin sama indomie hahaha maju terus bang diseringin update video nya.

Mau tanya bro, mohon dibalas, TB gw 178cm BB 65kg, mau bulk ke 70kg (bulk otot bukan lemak) sarannya pakai whey protein atau gain mass ?, terimakasih, mohon dijawab 🙏🙏

@andiilmuddinsadik2536

5 жыл бұрын

Up

@albanjulio9455

5 жыл бұрын

Whay kalau lu gk mau gemuk

@quitoriantori

5 жыл бұрын

Dada ayam, beef bersih, tempe, tahu, telor, kacang kedelai.... Plus whey kl kekurangan

Makasih Bro... Info sangat membantu...

video paling realistis dan gua mengerti diantara video2 fitness lain di Indonesia

yahh selesai videonya...

@BrodibaloFitness

6 жыл бұрын

hahahaha ini udah 11 menit bro, menurut gua lumayan lama sih hahahhaha

bang gimana pendapatmu tentang suplemen fitness evolene produk asli "Indonesia"?

@KokoKrunchs

4 жыл бұрын

Saya pakai whey dr evelone, jujur, ga cocok dgn tubuh saya, muka lgsg jerawatan parah. Emang klo protein cocok2an sih

@noah4062

4 жыл бұрын

@@KokoKrunchs oo saya udh pakai creatine sama whey dari evo selama 1 bulan dk ada jerawat berarti cocok ya

@KokoKrunchs

4 жыл бұрын

@@noah4062 iya cocok itu berarti bro sama lu klo uda sebulan pake ga ada jerawat. Gw pake hari ini bsk lgsg jerawatan, terpaksa gw gibahin ke temen

Tepat, jelas, tegas! Mantap bro

Bro , rekomen suplement vitamin D + calcium yg lu mention dong .. merk apa gitu ? Thanks brodibalo !

Bro gw mw tanya tanya nih karena newbie (1 bulan gym) Bb gw 85kg skrg 82kg karena diet TB 178Cm.. Gw diet untuk ngecilin perut yg super buncit ini,tp selama diet otot juga ga gede2 padahal gym rajin,1hr gym 1 hr rest dengan program FBW.. pola makan juga teratur dengan putih telur kadang dada ayam bakar,tempe,sayur.. Nah kenapa ya otot gw sangat lama sekali terlihatnya? Apakah gw harus konsumsi susu whey? Program diet gw.. Pagi = Hanya oat meal Siang = Nasi 1/2,Dada ayam kadang sayur tempe Malam = Telur rebus 4 butir,kadang nasi 1/2 + dada ayam.. Saran program apa yg harus gw lakukan supaya perut tdk buncit lagi dan otot chess atau lengan bisa berkembang maksimal.. Please gw sangat butuh jawaban lo bro

@mr_wijaya5752

5 жыл бұрын

Sbr bro, dg bb sgtu jls msih byk lemak. Tunggu bb lo 75kg, bgus2 bs 70kg. Paling gk 3bln gym bru klhtn otot bicep n tricep itupun dg mkan yg trjaga. Defisit kalori.

@alvinmaulana95

5 жыл бұрын

Itu udah bagus btw 1 bulan turun 3 kg. Pertahankan saja kayak gini. Yang penting makannya defisit kalori atau kalau ga bisa defisit kalori, setidaknya makannya clean food alias meminimalisir makanan yang digoreng. Plus jalanin saja program FBW dari brodibalo ini setidaknya selama 3 bulan.

@oliviapassya

4 жыл бұрын

Kuncinya sabar

@lightneo27

4 жыл бұрын

Jgn2 krna kurang tidur?

@bapakkau842

2 жыл бұрын

Cara latihan kau mungkin kek orang ngocok

Kalo telur tebus bagus ga bang?

@aryadutagordrasp9608

6 жыл бұрын

Imam Bazaaznadeem putih telur bagus

@TheSevenS1207

6 жыл бұрын

4 telor purih nya aja tiap pagi bagus

@BuyFdip

5 жыл бұрын

Kulit nya bagus bro

Thx u Brodibalo...sangat reasonable dan membantu terutama buat newbie juga....klik subscribe buat kamu....thx again...

Chanel keren yg bahas protein sampe harga per gramnya. Semangat trus bro buat videonya.

Apa suplemen ini hanya bisa dikonsumsi pria saja atau tidak? Kerna jujur saya wanita pingin bentuk badan seperti pria.

@muhammadabduh3322

4 жыл бұрын

kayaknya gak bisa deh kalo pengen kaya lelaki tapi TANPA obat.. karna memang dasarnya lelaki/perempuan itu BEDA JUMLAH HORMON TESTOSTERON... yang bikin lelaki berotot ya testosteron itu.. kalo ada perempuan berotot kemungkinan cuma dua, 1. FAKTOR GENETIK 2. PAKE TESTOSTERON (suntik/minum)

@kriseditor1418

4 жыл бұрын

@@muhammadabduh3322 Maksud aku gak kek tubuh laki²juga. Tapi kan perempuan bisa six pak jadi aku pengen kek gitu. Makan nya aku nanyak, Bisa gak perempuan minum suplemen fitnes?

@muhammadabduh3322

4 жыл бұрын

@@kriseditor1418 setauku boleh aja kalo cuma suplemen.. apalagi cuma whey protein, boleh banget..

@kriseditor1418

4 жыл бұрын

@@muhammadabduh3322 Berarti hanya minum suplemen Whey bisa membuat perut six pak ya

@muhammadabduh3322

4 жыл бұрын

@@kriseditor1418 enggak... 😂 sixpack mah kuncinya cuma satu: DIET.. asalkan lemak sedikit pasti sixpacknya keluar.. kalo gak sixpack berarti perutnya banyak lemaknya.. 😂😂

You are de wey.

agan2.. mau nanya dong, kalo konsumsi creatine sebaiknya 30menit sblm workout atau pas sebelum workout ya?

you inspire me, keep posting good content like this 👍