Tidur tuh penting banget bro. Usahain tidur 8 jam tiap hari, apalagi buat kalian yang umurnya dibawah 18 tahun. You are STILL GROWING and harus dapat tidur dan nutrisi yang cukup!!

@ArthurCrosby

7 жыл бұрын

bermanfaat bro , keep up the good work !

@riyansabri

7 жыл бұрын

BrodibaloFitness tapi kan bro, liga champion main nya malem terus.. Hahaha..

@garynico9872

7 жыл бұрын

next video : warmup/stretching routine ya !

@rezagunawan1469

7 жыл бұрын

ini nih yg bikin kita pada ga bisa hidup sehat wwkwkwkwk, tp Barca udh gugur :'(

@ikbalabdulaziz3157

7 жыл бұрын

Mo nanya tentang Nutrisi ni Bro Brodibalo :V....misalkan gua lagi Cutting nih bro, idealnya kan gua harus bener" itung Macronutrient yang dibutuhkan badan dengan jumlah tertentu agar nutrisi bener" terpenuhi kan, tapi dalam kalori deficit, kalo misalnya gua ngelebihin jumlah salah satu macros yang dibutuhkan antara P/C/F tapi masih dalam jumlah kalori deficit. apa itu bakal di distribusiin buat jadi fat apa gimana? contohnya kyk carb, kalo carb berlebih itu kan bakal di storin jd fat, tapi kalo in Case kyk di atas gimana Bro?

sumpah ilmu dari lo berguna banget dan amat sangat lengkap! i hope u can be the best dude!!

@BrodibaloFitness

7 жыл бұрын

thanks man, you too brother!

@galayes6639

6 жыл бұрын

Ikuttan online workout ikuttan dong sdh kirim email mhn sarannya

Channel lo paling gampang dimengerti bro seriusan. No bullshit approachnya kerasa banget.

@BrodibaloFitness

7 жыл бұрын

Thanks man. KNOWLEDGE IS POWER!

@melinaputri3739

6 жыл бұрын

Biasa aja, msh enak penjelasan Ade rai

@andreansuhendar4685

5 жыл бұрын

+melina putri seterah lo bacot

@fariedgilangpurbaya700

5 жыл бұрын

@@melinaputri3739 bacot

@afisnursalam456

5 жыл бұрын

@@melinaputri3739 lo iri kan kampret,

syukur bisa ketemu dengan video bro dibalo... banyak perubahan yg bisa sy rasakan... setiap Minggu ada peningkatan pada beban yg sudah pakai... fokus tambah kuat...

Maju terus chanel2 perfitnesan Indonesia... Makasih bro penyampaiannya baik bgt mudah dipahami 👍

Bener bener komprehensif untuk penjelasanya. Lu membuat sport science jadi menarik dan motivasional banget buat orang untuk terus hidup sehat.

Penjelasan elu jelas, to the point dan terstruktur... Gak ngoceh muter muter kayak tetangga lain. Mantap... Lanjutkan..

seperti biasa, sangat mudah dipahami penjelasnnya bro.

sip Mantep bang, Sukses Terus didunia Fitnes dan KZread

Video ini sangat membantu menjawab pertanyaanku selama ini tentang otot pegel setelah olahraga 😍 Terimakasih. Sangat bermanfaat!

Lengkap, informatif dan mudah dipahami. Thanks bro.

Hebat banget sih Channel ini. Selalu ada tentang apa aja yang sedang gw cari. Terimakasih banyak .

lagii mulau fitnes dr sekian banyak vidio , vidio lu paling the best dan gampang d pahamin.broo... mantap

syukron om...penjelasannya simple & berguna banget...

Baguss video nya simple, mudah di mengerti dan jelas,,,mungkin ada baiknya di barengi dengan contoh gerakan nya its gonna be perfect,,,All tbe best Brodibalo and god blesss 💪😊👍

Mantaps ilmiah bang brodibalo....ane banyak dapet manfaat ente emang pinter bang

Langsung Like n Subscribe deh. Penjelasannya gampang dipahami. Sukses trs bro!

gw pertama kali ngegym abis bgun tidur sakit semua badan, tpi setelah seminggu pegalnya cuma habis latihan aja, bgun tidur udh gk sakit" lagi.

Akhirnya nemu chanel yg isinya pertanyaan oe tentang fitness :D Keep it up!

bawaannya pengen nonton smua video brodibalo.... penyampaiannya gak bosan...

channelnya emejing, logic semua, udah nonton beberapa video dan ngangguk-nganguk aja ^^ thanks bang share nya positif

Thanks tuk ilmunya yg sangat bermanfaat👍👍👍

Bro.. request video latihan saat di gym dong 😊 (saat bulking) sertakan set, repetisi dan penjelasan lainnya 😀 pasti berguna banget ntar

Pokoknya suka sama abang yang satu ini. Kalau liburan ke Korea call me. Ntar saya traktir makan2 dah 😁

bro, bahas khusus calisthenic donk kayaknya gaya penjelasan dari mas bro asik..ditunggu ya

jelas banget ngejelasin nya bang! skrg kalo ada apa2 channel lo gw jadiin reference heheh

SANGAT SANGAT JELAS PENJELASANNYA ! Thanks bro

Mantap Balo referensi lengkap banget👍

Semoga makin suksess broo, video2 nya bnyak hal2 baru yang blm gw tau, keep up the good works 💪😊👍

@BrodibaloFitness

7 жыл бұрын

thanks so much man!

top banget dah nih penjelasan,, gue jd semangat nambah beban ah,, maklum bang bru 3 minggu, bru kuat Benchpress 30kg 6-8rep/set

how about stretching pre or post workout bro? sepertinya menarik untuk dibahas

bermanfaat buat saya bang. persis banget sama yg saya alami. terimakasih tips2 nya semoga manjur buat saya jdi lebih kuat

Ini channel bermanfaat dan menghibur juga terus maju bang dan rajin buat vidionya

Ga mau skip iklan :) Video video ny sangat membantu, terima kasih bro!

@brodibalofitness bro tolong share mengenai IF intermittent fasting...

Auto subscribe dong... Manfaat banget.. Secara abis gym pasti pegel2.. Oke terimakasih infonya.. 😃😍

bro tolong bikinin video tntg home workout bwt org yg sibuk atau gk sempet ke gym. Thanx😀

bos, bikin vidio yg olah raga nya tanpa alat dunk, biar bisa olahraga tanpa harus ke gym

bang makasih atas informasinya setiap saya nonton channel abng saya selalu membandingkan dengan video video lainnya cuman video abng lebih masuk akal ke saya berkat video abng badan saya makin sehat

Dah gw ikutin video Lo bro.. paham gw.tx infonya...BB gw 110 damn its so hard to change..ada video tentang program latihan di gym yg ok gak bro? Thx a lot

Setiap videonya sungguh membantu :D

suka sma video2 ny inspire me.. buat video full no bulshit workout for beginner dong kak

@BrodibaloFitness

7 жыл бұрын

Thanks for the kind words! Boleh akan dibuat

Video bermanfaat sekli boskuuu

gue suka cara penyampaian ente bro...gampang dipahami.

@BrodibaloFitness

7 жыл бұрын

Thanks so much bro!

Makasih masukanNya bang, Sangat bermanfaat

info bagus bro. thanks

bang minta saran fitness untuk ectomorph dan konsumsi makanan yg mudah di dapat . thx.

Nice banget bro, i like this

up,mantap banget

Halo mas saya sangat terbantu dengan berbagai videonya mas apabila mau melakukan donasi dimana ya ?

Bro tolong share tentang donor darah dong. Gua baru di latihan calisthenic, dan gua rajin donor darah 3 bulan sekali. Jadi pengaruhnya itu seperti apa ya dengan progres body building. Thanks bro

Thnks bro, brguna bnget buat pemula

yes,i got doms after leg day,!! maturnuwun bro, salam tambah kuat💪💪💪

Cara penyampaian nya gampang di mengerti thank bro

trims boro... infonya

Makasih banyak Bro, sangat membantu sekali

Saya dari jawa tengah.. tubuh cungkring apa bisa segede abang klo latian sederhana... Plisss jawap bang

Notif Squad mana suaranya ??? yang di tunggu dari pagi akhirnya nongol, jangan lupa like dan coment sebelum les mingguan :V

@BrodibaloFitness

7 жыл бұрын

hahaha thanks man

mantap bro... saya tertarik dengan kontennya saya udh subscribe jga... sukses trus bro

Cocok jadi dosen wahahaha... Saran... Buat video tentang cara hitung kalori menggunakan apl android or iso seperti fatsecrets untuk org2 yg mau nurunin berat badan dengan pola makan teratur. Thx info nya brodi

sepertinya dia mendapat ilmu dari pengalaman nya bukan dari omongan orang, jadi sangat bermanfaat bukan hanya katanya

Bos, sy latihan sdh hampir 4 bln FBW 3x seminggu, awalx recovery doms cepat sekali, tapi seiring makin lama beban tambah berat, recoveryx bisa sampai lebih 7 hari, tapi masih kuat latihan,,,yg sy tanyakan ketika kita merasakan dom semingguan, kita harus istirahat dulu sy doomx hilang atau tetap latihan...thx.

Sangat Bermanfaat Brodibalo ;)

bro gw pernah denger soal super set, boleh dong penjelasan soal super set. trus bagus apa engga, dan kalau bagus gimana sih ngelakuinnya? makasih sebelumnya bro

mantab..terjawab sudah, untung ada bahasa Inggrisnya..jd bisa bedain acute ama doms. kalo b jawa pegel dan njarem, kalo b indonesia pegel semua haha. kalo pas doms dipaksa latihan efeknya apa bro?

Ko brodibalo Jadi klo mau bulking beban harus makin tambah klo gk kuat gmana? Klo pke metode dropset boleh" aja gk?

Videonya sih sederhana.. ilmunya yang luar binasa.. Luar biasa maksudnya😅😅

Mantap penjelasannya

bro mau nanya susu Ultra Whey Pro dari Universal Nutrion Itu aman gk bro??? menurut bro susu Whey apa yang bagus yang kandungannya lengkap bro? thanx Bro

bro bikin video latihan perut donk....thanks...

Om Bro Di Ba Lo. Katanya klo org buncit jgn langsung sit up untuk ngurangin lemak buncitnya.. menurut lo gimana? Trims.

Bro... Lebih baik ngonsumsi whey . Atau asupan protein sebelum latihan atau sesudah .atau ke duanya. Gw bingung?

nah thanks penjelasannya bang. dulu awal gym sangat terasa nih doms. dan berjalan bbrp waktu sudah ga begitu dapat doms. seperti ada yg kurang aja gitu kalau habis latihan ga doms

bang suplemen yg bagus untuk bulking apa?mohon saranny

Bro tanya dong buat tambah kuat itu bagusan nambah sets/reps dengan beban yg sama atau nambah beban dengan sets/reps yg sama?

broo kereeen nih Video lu, gue Subscribe deh ....

bro kalo mau nambah besar kan harus latihan sama diet high' kalori, apakah nanti gak bikin perut buncit kalo kebanyakan kalori? trus konsumsi telor ayam kampung utuh, bahaya gak? Krn kolesterol aku saat ini 365 setelah konsumsi telur sehari 4 buah selama 3bln, mohon penjelasannya, thanks

kalau kita punya tubuh ectomorph, kita harus mulai latihan apa? dan harus minum nutrisi apa?

Bg salam saya fahmi dari malaysia , kalau pemula macam saya main dumble , truss otot nya linu atau ngilu , ,so harus stop dulu atau gimana ,,??

Makasih BANG INFONYA BERMAANFAAT BANGET

Bro mau nanya nich kalo pertumbuhan otot dan badan sebenarnya yang paling baik umur berapa sich?

Gw barusan like & subscribe channel anda om, alasan.y kenapa? Pdahal bnyk bgd video" yg jelasin tentang gym,,, Gw suka cara lu ngejelasin.y om Karena cuma anda om yg jarang pake bahasa inggris 😂 skalipun ada, anda langsung jelaskan arti dan maksudnya,haha Sebab Yg nonton video ini umum.y pasti orang Indonesia bukan orang Inggris,,terimakasih 😁

Berarti minum scott emulsion kod..Boleh yah?

Maaf..,stlh badan sakit&pegel apakah besoknya lanjut latihan/stlh sembuh baru latihan lg?

Nice vid bro,, mau tanya.. apa yang namanya istirahat itu harus tidur?? kalau cmn istirahat rebahan di lantai & ngga ngelakuin apapun, istilah jawanya "Leyeh - leyeh", bisa dibilang istirahat jg ga bro???

Mau tanya,kl tiap latihan dada cmb latihan bench press bagus gk ? Maksudny haruskah variasi tu ? Soalnya aku cuma bisa yg make alat,kalau dumbell atau barbel msh gk bisa gerakannya

salam kenal mas! saya subscriber baru dan sangat tertarik dengan konten mas. Perknalkan juga kami KZreadr asal Cirebon dan salah satu anggota kami mengalami overwight. Kalo bisa kami boleh Request satu Video "How To Kurus" or something like that bro. Kami akan sangat terhormat jika channel ini membuat video tersebut dan tentu saja Tips yg mas berikan Bakalan Kami Coba selama 1-3 Bulan dengan Dokumentasi salah satu anggota kami yg overwight tadi. Terimakasih, sukses terus dan semangat bikin video yg menarik mas!

@rejekigroup7211

7 жыл бұрын

Gudlah Seeplah udah ada bro videonya ttg calorie deficit, cek aja

@GudlahSeeplah

7 жыл бұрын

makasih infonya bro

@rejekigroup7211

7 жыл бұрын

Gudlah Seeplah np, glad to help

@BrodibaloFitness

7 жыл бұрын

Thanks bro! Boleh, akan gua masukkan to do list Tapi memang pada saat ini prinsip2 nurunin berat sudah dijelaskan dalam video cara mendapatkan sixpack / kalori

sangat jelas makasih banget

Selain tambah beban ubah pola latihan dari strength ke hipertropy atau endurance atau 1rm (power) utak atik rest period juga menantang.

@BrodibaloFitness

7 жыл бұрын

Bisa bro, tapi rest harus minimal 2 menit utk gerakan compound agar memaksimalkan perkembangan kekuatan dan mencegah cedera di saat yang sama

Bro mau nanya, kalo kita gym manual misalnya joging, push up, sit up sama pull up doang dirumah itu sama bagus nya gak bro? Mohon info ya bro

Broo badan pegal sangat malah agk cendrung sakit di bagian dada,baik nya off dulu atw boleh ttep lanjut untk latihan yaa??

Bang kasi tips dong, perut gw buncit.. dan apa harus ke gym apa usahakan diet dulu, saran dong bang pola diet yang efektif cepet turun gimana ? Mohon bantuan nya

Bang kalau rasa pegal saat baru pertama fitnes.. apa besoknya kita harus istirahat dlu atau tetep lanjut latihan?

Bray mau tanya nih?gw gym gak pernah pke suplement..tp gw rutinutas kan minum jus putih telur ?bagus gak?

bro mau nanya nih,, normalnya kita harus latihan berapa kali sehari dan berapa jam? kalau dirumah tiap hari latihan boleh kan? dan 1 lagi minum susu itu bagusnya sesudah atau sebelum latihan?

bro, misalnya gua mau cutting tpi utk FBWnya cuma melakukan latihan di rmh gak di gym, apakah masih bisa cutting bro? thanks

Mantap bang 🖒 kalo ketemu gw traktir lu bang 😁✌

bro gw mau nanya, kalo sering pegel di punggung karna jongkok tu bahaya kah?tapi abis tidur tulang kayak lepas n nyeri trus pegel lagi

kalau pegel dipijatin ,recommend ga bro....??pernah denger ga boleh dipijet

Bro kapan boleh mulai latihan lagi setelah pertama kali gym dan lgsg pegel/nyeri ke esokan hr nya? apa dua hari setelah latihan pertama atau tunggu ilang pegel nya dlu?