Detai bnget..dan mudah dimngerti👍

Tambah ilmu ni aku...👍👍👍🔔

Suka bgt penjelasan nya ko 💪🏻💪🏻💪🏻 Mudah di Fahami buat pemula kaya saya

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

Senang bisa membantu ka

Mantap ko untuk penjelasannya detail skali. Auto langsung subscribe.

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

Terima kasih gan Senang bs membantu 😆🙏

detail dan mudah dimengerti penjelasanya perlahan, bagi sy yg masih newbie hehe, informasi ini dan lain nya berguna bgt

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Senang bs membantu mas bro

Cara konsumsi Creatine yg benar jadi gimana ya. Apakah di pagi hari, / seteLah Latihan (bubuk)

@Susufitnessku Team mau tanya.. Waktu yg tepat buat konsumsi Creatine dan PWO sebelum Workout apa tdk berlawanan? Soalnya Creatine menahan air, sedangkan PWO ngeluarin air lewat caffeinennya.. Mohon petunjuk waktu yg tepat buat konsumsi keduanya.. Terima kasih

Koh mau tanya. Lebih efektif Creatine+amino atau Creatine+pre wo?! Terimakasih

Ditunggu konten penggunaan creatine yg non loading donk bro. Thanks

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Boleh boleh broo. Kalo non loading sebenernya sama aja kok. Paling beda di kecepatan waktu tercapai saturasi aja. Kalo loading, agak lebih cepat. Kalo non loading akan lebih lama dikit.

nice

Bang kalo MINUM CREATINENYA gk tiap hari 5 gram..tp kadang minum kadang ngak MInum...efektif gk...apa harus disarankan tiap hari tanpa putus ya..apa yang akan terjadi jikalau minumnya selang seling kadang minum kadang ngak...

Mau tanya dong gan, apa bedanya pake bcaa energy ini dengan bcaa yg ada di whey protein isolate?

Baru tau ada youtube nya hehe

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

😁😁🙏

Koh bcaa untuk program cutting nambah masa otot + susu iso nya ada rekomen? Bcaa bpi atau ans? Susu isolate ON atau Ans atau isolean?

penjllasan nya ok

Boleh nggak saya minum whey protein+creatine+bcaa sekaligus dicampur langsung minum trus berapa kali apa cukup pagi dan sore atau, 3×sehari mau merintis mulai fitnes ada gim baru nih

Ko mau tanya. Kl misalkan baru gym Badan pas sih cuma mau ngencengin aja kira kira pakai creatine aja bisa kah ?

Kalau olahraga zumba dan lari.bisa nda konsumsi bcaa?tolong dong di respon coach

Bro serius mau tanya, kalau sudah konsumsi pre workout apakah perlu juga consume BCAA? Mohon dijawab🙏🏼

Kalo creatine minum nya pas lagi program fase loading di gabung dengan L Carnitine (1.000 mg), aman gak bro?

Ko aku skrg dah cukup Ke berat ideal. Pengen bentuk otot cakep tapi gak pengen gede. Skrg masih decal dikit. Apakah ga papa? Tapi ini dah consume Cuma 5 - 10 gr per hari dan aku rasa mantappp banget latihannya. Baru seminggu. Aku Pengen naikin otot mmg. Cuma kok sering Haus dan laper ya? 😭 aku tahan

Kalo sblm ngegym minum creatin&ultrariped aman gak bang??

Kak lantas bagaimana cara penggunaannya untuk bcaa dan creatime serta whey protein, bagaimana car membagi waktu untuk pengonsumsiannya ? Apakah di pilih salah satu antara 3 itu ??

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Asumsi agan pakai bcaa bubuk Bcaa bubuk di pake DURING WORKOUT dan whey protein d pake Pagi, habis gym dan malam / di sela sela jam makan Creatine di hari latihan di pake before dan after gym Creatine di hari off d pake habis makan gpp

bang BCAA bikin rambut rontok ga sih. soalnya saya pakai creatine rambut rontok parah, skrg aja belum numbuh lagi

kmrn udah beli creatine ans itu ane minum pake air doank mual bgt n kembung jdi enak jya campur bcaa apa whey? Atau d campu pwo?

halo kak mau nanya ni saya kan pemula mau pakai kreatin atau bcaa masih ragu,kalau buta bantuk ngentuk masa otoy bagusnya yg mana kak,plus sekalian susunya ya kak malasih

ini baru penjelasan.. 👍👍👍👍

Tx

Bro aku minum creatin sistim loading kuat di awal aja di bulan kedua kok beda gk kuat kayak di awal minta solusi broo sukses slalu jelas banget broo penjelasan nya 👍👍👍

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

Bro sehabis loading kan maintenance. Pas habis kelar maintenance ada masa off dulu skitar 2 3 minggy baru mulai loading lg Bener gitu bro.

Creatine di gabung pwo pemakaiannya gimana bang ?

Ini yg ane cari, tmbahin bang bedanya lagi sama amino, isolate Thx u ngab

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Maksudnya amino dan protein isolate ?

@SonGoku-dc8dd

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 nah itu yg di maksud ngab

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

@@SonGoku-dc8dd woke siapp

Bang klo pake creatine boleh sauna gak sih??

Kalau untuk pemula untuk membentuk otot lebih baik konsumsi BCAA atau Creatine? posisi berat saya lebih dari ideal dan juga konsumsi Whey Protein ?

Power caps gimana bang bagus gak? Trus perbedaan mendasar dengan fat burner vs pwo apa ya? Kok saya liat komposisinya powercaps sama kaya fat burner

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Sudah di tonton sampai habis video nya gan ? Justru video ini untuk menjawab pertanyaan agan :)

Habis vaksin apakah boleh minum bcaa

Bang kalau evl udh ada creatinenya

Serem euy pake kreatin, kadar kreatinin jadi tinggi takut kenapa2 sama ginjal

saat bulking apa perlu bcaa

Untuk nambah massa otot lebih bagus whey + bcaa atau whey + creatine ya bro ? Trus bcaa atau creatine ini boleh langsung di campur dengan whey ga pada saat konsumsinya ?

saya minum whey+creatine, tapi saya gym d siang hari dan terasa ngantuk. bolehkah sebelum gym minum kopi+creatine ?. seperti yg kita tau creatine nambah power dan kafein agar lebih fokus

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Boleh kok kopi+creatine Ga usah terlalu ketat bro yg pentimg gimana bisa ningkatin performa di gym dan nutrisi terpenuhi

Bang kalok pakek creatine gak isi masa loading, sampek 1 bulan satu scope satu scope,,terus lanjut bulan seterusnya ngak apa" bang?

@mayorinamayorina7704

2 жыл бұрын

gapapa cuma lama sih

Bang bahas khusus segmen pwo dong

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Siap nanti ya bro. Lg bnyk kosong barang. Biar sekalian kt bahas banyak ya

BCAA kapsul dri NMASS pemakaiannya brp kapsul perhari.. sebelum/Sesudah latihan minumnya Om?

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

Bcaa capsul dr Ans ya gan ? Pakai aja 3-5 caps shari 2 x. Before dan after gym uah

Bener banget nih,aku pake kreatine jadi bisa push up 200x,btw saran kalo mau beli bcaa yg apa ya bang

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

mantul gan BCAA sya rekomen bisa pakai Amino Lean kalo mau Fat Lose

ko kok aku beli bcaa malah menggumpal gtu ya

Kak, penggunaan creatin dan PWO boleh di mix kah?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Boleh gan Sandy, gapapa

Bro, klu utk gowes jarak jauh dengan durasi anggaplah 2 jam baiknya pake apa ya?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Pakai gula gel gel gitu aja bro. Energy gel bnyk di jual di toped / shopee Itu gula gugus simpel jadi bagus utk replenish energy secara instant

Mau tanya bang, saya msh dalam tahapan fat loss. Saya sudah minum nitrotech whey gold. Gabungan pre workout nya apa ya yg cocok. Biar lbh kuat pas nggym dan gk lemes. Maaf pemula 🙏

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

Coba Gat Nitraflex Burn deh

@benychristanto6282

2 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 saya terlanjur yg testo bang. Perbedaan nya apa ya bang

maaf mau tanya om, kalau buat olahraga sepeda bagus nya suplement nya apa ya om? 🙏

@suphree1232

Жыл бұрын

Nunggu jawaban,, pertanyaan yg sama

Bang untuk penggunaan creatine paling bagus sebelum atau sesudah latihan bang? Dan untuk penggunaan whey protein yg paling optimal di Malam hari atau pagi hari? (Di luar after gym)

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Utk penggunaan Creatine ada 2 cara 1. Fase loading + maintenance 2. Cara biasa (5gram per hari) Kalo misalnya emang lagi hari latihan, di pake before dan after gym aja bro. Kalo whey protein guna nya utk menambah asupan protein harian Kalo hari gym d pake pagi, setelah gym, dan di sela2 jam makan Klao hari off bisa d pake pagi dan di sela2 jam makan Tergantung kebutuhan protein harian anda

@abangjay4157

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 jadi untuk penggunaan creatine di bagi 2.5gram before dan 2.5gram after ya min?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

@@abangjay4157 coba di hari latihan pake 5 gram before dan 5 gram after dan di hari off latihan pake 5 gram aja

@abangjay4157

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 ok bro ty infonya Sukses terus channelnya kedepan🙏

Kombinasi suplemen apa yang cocok untuk cutting? Karena saya gendut (berlemak lebih) dan yang cocok untuk pembangunan otot(kering) .

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Saran saya, susunya bisa pake ANS Diablo protein. Karena Diablo Protein ini kandungan khusus (formulasi dokter) yg membantu membakar lemak jg. Isinya adalah whey + l-carnitine + CLA dan green coffee extract. Jika mau hasil lebih cepat, boleh pertimbangkan supplement fat burner.

@safrizal7954

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 makasih support nya gan

berasa lg dengerin kuliah

Belum makan ya bang? Apa kurang tidur?

Kalau aku udah punya Whey sama pwo Kalau mau tambah suplemen berarti mending bcaa ya ko? Thanks

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

Tergantung kak. Goalnya gimana ?

Menurut abang amino lean yg bagus apa bang?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Amino lean itu merek bro. Mksdnya amino yang bagus ? EaA aja bro isinya essential amino acid

Permisi bang mau nanya saya sedang posisi bulking nih d tambah minum creatine merk mutant Nah rencananya mau beli bcaa apakah bagus buat di kombinasi mohon bantuan masukannya bang 🙏

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Bcaa utk bulking ? Kurang cocok sih bro. Mending gainer + Creatine Habis creakong habis coba deh ans creatine / gat creatine

@gededion8840

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 trimakasih bang masukannya 🙏🔥

Broo, mau nanya kl minum wey protein, creatin / pwo boleh barengnan ga dalam sehari. Gimana aturannya ya 🙏

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Kalo pre wo enak nya d pake 30-45 menit sblom gym Creatine habis gym aja Whey d pake habis gym bole gabung sama creatine Whey jg bs d pake di sela2 jam makan dan pagi haro

@Todawea

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 tq broo, sukses selalu 🙏

Pemula Bang Bb 68kg, klo mau mbentuk otot harus cutting dulu with fat burner atau langsung hajar whey protein? Kondisi perut agak buncit. Mksh

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Step pertama, olahraga dulu. Kedua, mulai pilih pilih makanan (kurangi gula dan minyak2), dan makan carbo secukupnya harian. Sambil perbanyak pilihan makanan protein tinggi. Abis itu, utk suplemen , tergantung Jika kamu sudah cukupi protein dr makanan (ayam, sapi, ikan, telur, tahu, tempe) sekitar 100 gram lah sehari, kamu ga butuh whey lagi. Mending buat coba Rsp Quadralean jika mau hasil agak cepet ya. Tp kalo sabar dan ga mau pake fatburner, bisa turun juga kok tenang aja.

@ezzavlog.

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 ok bang mksh,gue follower susu fitnessku.

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

@@ezzavlog. thanks Eza

Kalo minum creatine caps dan bcaa caps bagus gak diminum barengan sebelum dan setelah latihan ko?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Creatine dan bcaa boleh diminum barengan gpp kok. Kalo saya rekomen sebelom latihan bro. Yg sesudah latihan nanti bisa Whey atau Gainer bro

Kalo mau bentuk body dari kurus ke ideal pake yang mana bang

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Pake gainer aja bs pake evl gainer, rsp true gain atau ans n mass

Bang saya lagi bulking pake creatine Monohydrate kira kira bakalan keliatan hasilnya kapan?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Kalo ga pake fase loading biasa mggu ke 2 3 udh keliatan Kalo fase loading dr mggu 1 udh terlihat

review nitrix bsn sama no explode dong

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Siappp. Ntar saya bahas di segmen khsuus pre wo ya. Mau di bahas semua jenis pre wo atau 1 produk 1 ?

@robetkhan3738

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 nah mantap gan biar kita banyak education dari susufitnesku.bahas semua pwo gan biar kita milih nya enak..mantap

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

@@robetkhan3738 ashiap tar ane bikin video : - per 1 produk - per 1 segmen pre wo - testimonial setelah ane pake pribadi yakk

Apa benar creatine ga baik dikonsumsi buat orang yg sedang bulking?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Justru org bulking temen baiknya adalah creatine bro

Kalau untuk Pre-Workout sama Creatine bisa diminum bersamaan atau bagaimana cara pakainya? Saya pakai No Explode untuk PWO dan ANS Creatine. Terimakasih kak

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

Bisa kok kak Boleh di combine kok

Bang mau tanya, klo sebelum latihan minum creatine, dan setelah latihan minum bcaa, dan 1 jam kemudian minum gainer, kira" bisa ngga begitu?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Boleh banget kok bro gitu gk masalah

@muaythaitips

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 soalnya hasilnya keliatan bgt bang, makasih bang

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

@@muaythaitips yes gitu bener kok bro. Kalo ada budget lebih biasa begitu bro orang pakenya heheh. Lengkap jd nutrisi pre, dan post workout nga

@muaythaitips

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 awalnya sii takut kerja ginjal nya keganggu, tapi setelah 1 bulan nyoba, aman" aja, malah hasilnya bagus

Bang kalo balking pemula...mending creatin+Gainer atau preworkout+gainer

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Gainer + creatine Kombinasi terbaik

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

@Zacky V bisa juga kok. Creatine itu bisa utk cutting dan bulking. Intinya creatine memaksimalkan biovolumisasi otot dgn menarik air ke DALAM sel otot. Mau cutting / bulking, intinya kan tetap mengejar peningkatan massa otot

@muhammadyogano2748

2 жыл бұрын

Kalo sudah pake gainer dan creatine, apakah butuh bcaa? Dan amankah? Terimakasih

Brarti creatine direkomendasikan pas bulking, bcaa buat cutting?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Bisa di bilang gitu bro Tp bcaa bs d pake utk kapan saja kok

Klo kita stop konsumsi creatine dan bcaa apakah badan kita kecil lagi? Ga basah lagi? Dan ga di size yg kita pakai produk tsb?

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

Selama agan ttp latihan beban dan tetep progressive overload, aman aman aja kok brooo

nyesel banget langsung beli 2 produk :( saya beli whey protein dan creatine, posisi saya saat ini untuk diet ketat, membentuk otot, karna performa saya biasa aja jadinya mau gak mau beli creatine, memang bagus staminanya pun ok, tapi ternyata tidak cocok digunakan untuk orang yg diet :( jadi whey protein yg saya konsumsi lebih baik di kombinasikan dengan apa gan ?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Kalo udah terlanjur beli kan sayang gan gk mgkn ga di gunakan Agan pake aja gpp tp pola makan yang di jaga. Whey protein utk diet saya sarankan Diablo Protein dari ANS bro karna sudah ada kandungan fat lose nya kzread.info/dash/bejne/h5iotZeYocvAqM4.html

@refiagustifirman6984

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 terimakasih banyak yaa, banyak ilmu2 yang mudah di cerna dari vidio2 di chanel ini,

Utk bulking mending gainer + creatin apa gainer + bcaa ??

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Gainer + Creatine dong bro. Creatine enak buat nambah power dan endurance jdlatihan bs lebij berat, progressive overload lancar, badan lebih cepet gede

Bang apa aman minum PWO 30 menit before workout trus pas latihan minum BCAA? Tolong jawab ya bang

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Bcaa nya ada kafein gak bang ? Kalo ada kafein takutnya over aja jd ga bs tidur 😂😂 Tp kalo gk ada kafein ya gpapa kok gitu broo

@alamsyahaja4559

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 gk ada bang , pas prtama latihan itu kyk lemes bang jd kyk ny gue prlu PWO sblum latihan , pas latihan pke BCAA kdang suka lose power juga bang

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

@@alamsyahaja4559 nah kalo gitu gpp Pake pre wo 30-45 menit sblum gym Bcaa during wo gpp

@alamsyahaja4559

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 oke bang thank uu

Mending evomass + crevolene atau ans npro + rsp fast fuel?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Goalnya apa ?

@randompeople4876

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 bodybuilder

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

@@randompeople4876 kalo pemula yang start kurus, mending gainer dan creatine. Tp klo berat udah cukup ideal, pake whey + creatine. Pre workout itu kalo butuh saja. Ga wajib. Rekomendasi gainer = ANS N-mass, isomass, evl gainer Rekomendasi creatine = ANS Creatine , GAT creatine (pharma grade) Rekomendasi whey = cek video saya

RSP vs muscletech bagusan mana ya bro?

@rickyprayogo4619

2 жыл бұрын

Bagus dua2 ny

@angeladewiyasti1126

2 жыл бұрын

@@rickyprayogo4619 Mendingan pake yg mana 1 Bro?

Bang jadi kalau misalkan konsumsi PWO sbelum latihan trus setelah latihan konsumsi whey dan kreatin. Itu gpp ya?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Yes bener bro. Kayak gitu boleh banget kok gk papa

kalau cuma bisa pilih dua, mending beli whey+bcaa atau whey+creatine?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Whey + Creatine brother :)

@trooper5152

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 tp creatine bikin rambut rontok gan :(

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

@@trooper5152 itu agan baca dimana, atau ngerasain sendiri rambut rontok? Setahu saya tidak ada korelasi antara creatine dan kebotakan.

Kak nanya kalo kombinasi creatine dan bcaa boleh kah?

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

Boleh kok bro no problem

Bang bcaa bisa dipakai untuk bulking ngak,...

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Bulking = makan lebih bnyk drpada biasanya, usahakan makanan yg di makan tinggi protein / carbo kompleks, Bcaa membantu dr segi recovery dan mencegah muscle breakdown

Bang bahas dong diablo pm..!!!

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Oke boleh bro nanti kita bahas dan breakdown ANS Diablo PM ya

@ardhanimahardhika5155

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 ok makasih hehe..

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

@@ardhanimahardhika5155 sama-sama brother. Semoga bisa membantu di next vi

@rizkymdsafe3268

2 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 Bg ? Rekom Donk Susu Bulking yg bagus ? Kemudian Creatinenya yg bagus ? Biar bisa Dikombin .. Respown please ...

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

@@rizkymdsafe3268 bs pakai Ans Lean Mass atau Ans N Mass Rsp True Gain juga bisa

saya sudah pesan BCAA kapsul, di susu fitnes ku, dan creatin juga masi ada, pertanyaan nya, apa bisa di konsumsi keduanya sekaligus, dan kalu bisa bagaimana caranya ??🙏🙏

Jadi kalo pwo itu sehabis digunakan juga lebih baik taruh di kulkas aja ya ko?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Tergantung pre wo nya brother. Bberapa yg ga perlu di kulkas : gat nitraflex, ans ritual, nutrex lipo black training, new Bsn No Xplode, ON pre-gold Yg perlu di kulkas, engn shred, c4 cellucor, redcon1 , dan banyak lg

@taatpribadi5662

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 terimakasih ko atas informasinya dan respon nya sukses selalu 👍🙏

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

@@taatpribadi5662 sama sama bang

klau mau bulking naikin massa otot mending pake : 1. gainer + bcaa atau gainer + creatine 2. whey + bcaa atau whey + creatine

@wayansulatobetta883

Жыл бұрын

Gainer +bcaa cara kombinasi gimana bang... ?

@aditsusetyo

Жыл бұрын

klau tmn² saya yg badan nya udah pada nggilani biasa pakai gainer + creatin tp itu nnti jadi kwliatan basah otot nya, soalnya creatine kata tmn saya ngikat air itulah mengapa klau pakai crratine harus diimbangi sengan minum air putih yg banyak, selain mencegah lambung over kerjanya, ya fungsinya itu air diikat ke dalam otot jadi keliatan besar otot nya, cara pakai nya jelasnya kurang paham soalnya ada yg pakai cara loading ada yg nga loading, tp kbnyakan anak² gym pakai sblm angkat beban ya 30 menit an lah itu nnti naikin tenaga pas angkat² beban,cek youtube aja bang atau tnya yg udah per ah make creatine nnnti biar infonya masuk pas klau saya nga pwrnah pake creatin cmn pake whey tp yg isolate

@wayansulatobetta883

Жыл бұрын

@@aditsusetyo siap terimaksih banyak masukannya bang.

@aditsusetyo

Жыл бұрын

@@wayansulatobetta883 sama² mas bro, saya pakai whey aja yg isolate klau beli gainer cepet naik sih bb + massa otot tp diimbangi dng olahraga yg benar dan ter shcedule + istirahat cukup 8 jam per hari, soalnya klau mau beli creatine pertama aku nga tau cara pake nya kedua eheheh nga ada dana

@wayansulatobetta883

Жыл бұрын

@@aditsusetyo pake gainer merk apa bang byasanya... Saya malah susah naik bb karena sering begadang

Kalau campur preworkout ma fatburner bisa

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Jawaban nya TERGANTUNG. Coba sebutin pre wo dan fatburner apa yg mau dicampur bro. Ga semuanya bisa di campur soalnya

Saya ada whey, pwo, sama creatine. Rencana mau beli bcaa. Bisa dibantu urutan minum nya bro? Makasih

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

Bcaa di pake during workout Pre wo di pake 30-45 menit sblom gym Creatine di pake habis gym aja di campur sama susu gpp Atau creatine jg bs d pake di campur dgn pre wo / bcaa

@ardikurniawan6445

2 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 rekomendasi bcaa yg bagus dan gak mahal bos. Yg ready apa? Banyak bgt jenisnya. Lg bulking

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

@@ardikurniawan6445 bulking mending protein + Creatine bro Kalo ada budget lebig bs testo booster

@ardikurniawan6445

2 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 testo booster fungsinya? Blm banyak yg review

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

@@ardikurniawan6445 ntar sy review ya bro

Bro, mau nanya ni “ sya ada MASS superior, creatine, bcaa, pwo. Tp gimana cara konsumsi yg paling bagus/ berkesan ? Trima ksih sblmnya Bro🙏🏻 Tlg di jwb ya

@anggarey8942

2 жыл бұрын

Krn sya mau bulking

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

Gainer di pakai di sela2 jam makan Creatine campur gainer gpp. Bcaa during workout Pre wo sblom gym

@anggarey8942

2 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 Thanks bro

bang, mau tanya apa bedanya suplement Bcaa dan Eaa 🤔

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Di dalam EAA, sudah ada kandungan Bcaa bro Jadi kalo bandingin keduanya, bagusan EAA bro

@triooktaviando8530

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 thanks udh di jawab bang, utk produk Eaa yg recommended apa yaa bang 🤔

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

@@triooktaviando8530 eaa bisa pake GAT FLEX EAA gan

Minum creatine dan fat burner bisa d cmpur

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

Lebih baik jangan brother

Bang kalau konsumsi creatine sama bcaa bisa gak bang?

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

Boleh kok di gabung brother

menurut saya kalau protein tercukupi, supplementasi BCAA tidak dibutuhkan

@echastein7232

Жыл бұрын

Whey jg cukup Bantu

Ko, gw ngegym buat ngebagusin badan aja apa masih perlu bcaa n creatine? Kalo gak konsumsi pwo mslh gak sih? Kalo konsumsi bcaa n creatine aja boleh gak ?

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

Pakai whey protein dh ckup Tambah creatine jg bole bro biar hasil lebih maksimal

@angelinawijaya7164

2 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 jahh gw belinya malah bcaa kalo pake protein powder gt gw bloating ko gmn tuh?

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

@@angelinawijaya7164 bcaa powder ya gpapaa jg sih cmn kan di whey udh ada BCAA

@angelinawijaya7164

2 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 rekomen dong ko whey protein nya merek apa yg buat cwe

PWO sama Bcaa bisa digabung gak pemakaiannya? Atau only salah satu?

@williamsusilo1992

2 жыл бұрын

Bisa kok bro di gabung gk ada masalah Tp kalo mau gabung tp gk mau mahal agan bs pakai modelan - evl bcaa energy Udh ada kandungan bcaa + kafein

@farelramadhan4414

2 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 oka terima kasih jawabannya

Bro benar pada saat masa konsumsi creatin harus hindari kaffein?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Tidak benar sih bro.. apakah ada jurnal yg menyebutkan demikian? Boleh monggo share aja biar kita sama2 nambah ilmu

@abdularif1002

3 жыл бұрын

Di video sebelah bro. Kalau ga salah channel kevin hartanto. Saya pemula. Jadi butuh banyak referensi dari yang senior2 soal suplemen

@once4124

3 жыл бұрын

ga masalah digabung juga, efeknya kerja sendiri2. yang penting hidrasinya cukup, jangan kekurangan

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

@@once4124 saya setuju. Cafein dan creatine tidak masalah dipakai bareng. Such as, banyak pre workout supplement yg mengandung kedua jenis (creatine dan caffeine), sepeti No xplode.

Bg mau tnyk, jikalau kita libur gym kan tidak pakai PWO, apakah power kita akan hilang atau stak di situ"aja,,dan kalau kita pakai lagi apakah power akan sma atau akan bertambah??

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Ga akan hilang kok bro power Kecuali agan makan kurang jd otot susut tentu tenaga kurang Atau agan lg gak fit Kalo gak pake pre wo ya oaling tenaga balik ke normal aja

@danilaprimayanda7001

3 жыл бұрын

Okee siapp thanks bg🙏

5 gr itu takerannya segimana?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Skitar 1 sendok teh bro

Creatin + bcaa bagus g ka buat bulking

@lmarismanmz1836

3 жыл бұрын

menurut saya bagus sih bang, creatin bisa menambah volume otot dan atp, bcaa bagus untuk menjaga agar otot tdk terkikis setelah latihan, jika jarak setalah latihan dan makan cukup lama. beberapa merk whey skarang juga sudah banyak include bcaa didalamnya

@tegararkwright_9269

3 жыл бұрын

@@lmarismanmz1836 trus kalau pake gainer + creatine + bcaa itu gimana?

@lmarismanmz1836

3 жыл бұрын

@@tegararkwright_9269 untuk beberapa pruduk gainer juga udah ada kreatin didalamnya kandungan juga beda ada yang cukup untuk harian ada juga yang kandungan kreatinnya kecil, bisa di cek di ingredients gainernya bang. kalau abang pakai metode penggunaan fase loading dan maintenance bisa pakai satu produk creatin juga. untuk bcaa ada di dalam beberapa produk gainer bang bisa di cek di ingredients juga. kalau ada, apa kandungan cukup untuk harian atau tidak? jika tidak bisa pakai satu produk bcaa tersendiri. dan untuk bagus tidaknya tiga suplemen di atas bisa di pahami dari fungsinya masing.. untuk bulking tiga suplemen ini sudah bagus sih bang, yang penting jaga kebutuhan protein perhari dan kalori bersih harian.

Kk mau tanya, Apa boleh gainer dicampur dengan creatine dan bcaa berbarengan sekali konsumsi ? Untuk Sebelum dan sesudah latihan.

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Boleh kaka gk masalah kak :)

Saya beli ans n creatine ,tapi kok gak ada scoopnya?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Scoop itu selalu adanya di dalam kemasan. Tertimbun sama serbuk creatine / susu. Tidak ada produk yg scoop nya di luar kemasan bro.

@sodiksodik3007

3 жыл бұрын

Ok

@sodiksodik3007

3 жыл бұрын

Mau tanya apakah ans n lean mass sudah ada untuk di jual umum? Dan berapa harganya?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

@@sodiksodik3007 lean mass sudah masuk awal mei kemarin dan sudah sold out kak. Tapi coba bro cari di toped mgkn masih ada

Fat Burner bang apa yg bagus

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Diablo, Quadralean, itu top

@adamjibril1832

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 kalau preworkout campur fatburner bisa banh

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

@@adamjibril1832 pake amino lean aja. Itu ada kandungam bcaa + fat burner + pre workout

bcaa creatine bisa di minum barengan ga?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Boleh bro. Biasa ane selalu gabung dan minum dr awal latihan sampe abis

@hudasalam245

3 жыл бұрын

@@williamsusilo1992 jdi creatine n bcaa nya di gabung trus d minum sebelum latian ya ko?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

@@hudasalam245 yes boleh kok gan

Pwo apa yang Bagus yang loe saranin bro?

@williamsusilo1992

3 жыл бұрын

Kalo gak demen yang kesemutan dan mood enak bs pake GAT NITRAFLEX. Gak gampang gumpal jd ga rugi. Lalu Evl Engn Shred jg nampol, mayan ada efek kesemutan. Cocok utk yg mau fat lose juga. Kalo suka yang soft tapi butuh focus tinggi bisa pake Ans Rave. Itu enak. Aman utk lambung jg. Soft tp panjang. Ga crash Kalo No Xplode jg bagus cmn kalo yg ada asam lambung, hati hati krn ini kadang ber gas. Jadi pas latihan malah suka kembumg. Tp utk yang ga ada asam lambung, no Xplode enak banget sih. Yeah Buddy jg enak cmn suka kosong brgnya dan mayan mudah gumpal. Sisanya sih saya udah coba, gk ada yg berkesan gimana

@wahyupranajaya3622

Жыл бұрын

@@williamsusilo1992 kalau PWO the curse gimana bg?

Bang kalau PWO sebelum terus afternya minum bcaa bisa?