Ilmu mahal ini,harusnya seperti ini yang viral,bukan malah makanan junk food yang gak sehat😢

@andizaenal4443

7 ай бұрын

makax dishare videox bro sbnyak2x bro, supaya viral😁

@Caviaron

6 ай бұрын

junk food ada duitnya 😂 bnyk endorse

@yuliantisari4487

6 ай бұрын

Abis liat mknan yg viral itu trs liat vidio ini.. untung blm beli syukur dah😂

@nandakurniawan5408

5 ай бұрын

Caper

@ssukekunz4588

4 ай бұрын

Karena hanya 1% orang yg aware dengan kesehatan bro

Dari aq kecil mukanya bang ade gk berubah tetep segitu " aj dari iklan extra joss padahal umur nya udh 52

Cocok nya jadi Menteri Kesehatan Ade Rai levelnya segitu sebenernya Krn Menteri itu jabatan politis, bisa mungkin di jadikan Wakil menteri kesehatan Indonesia 🇮🇩 yg setuju boleh like yg gak setuju dislike aja

Orang baik selalu membagikan ilmu. Terlihat dari keihklasan om ade rai dalam memberitahu kita tentang kesehatan. Makanya rejekinya lancar terus ❤

harusnya yg kyk diajarin di sekolah biar anak2 indonesia pada paham dengan kesehatan dan gizi makanan

Saya dokter. Berkat ilmu dari mas ade, saya bisa edukasi ke pasien2 untuk hidup lebih sehat. Terimakasih banyak

Sy br nemu chanel yg luar biasa ini,setelah umur sy 59 th, segera sy praktekkan ilmunya ade rai,,trimakasih banyak,,smg sll di lancarkan rejekinya

Penyampaian mudah di mengerti Setara dosen di universitas. cocok paman ade rai jadi dosen prodi pendidikan dan pelatihan olahraga

keren banget om ade. harusnya materi ky gini masuk kurikulum pendidikan dasar

@orangganteng101

6 ай бұрын

Setujuu!!! Kebanyakan sekolah selalu bilang kantin sehat tapi takaran gulanya gak diperhatikan dan selalu rendah protein.

Saya dokter spesialis, kalo ada pasien minta saran cara diet yg baik saya suruh lihat chanel Ade Rai. Makasih ya ilmunya mas Ade fai

@gatraaaaa99

Ай бұрын

wkwkwkwk mantaap

@green_building

23 күн бұрын

serius om. Dokter beneran ??

@dalilsyah

14 күн бұрын

Spesialis apa?

@dalilsyah

14 күн бұрын

@@green_buildinggatau semua org bisa ngaku kalo cuma di dunia maya wkwk

@green_building

13 күн бұрын

@@dalilsyah dokternya ngilang bro 🧐

Saya banyak nonton Video Edukator Kesehatan Orang Amerika di Yutub tapi belum ada Edukasi Kesehatan nya sedetail Bli Aderai yang Praktis langsung memberi manfaat jika di Praktekin.

aku sih yakin semua yg nonton chanel ini pingin berusaha jd org² yg sehat.. mksh om ade atas ilmu yg om ade bagikan kepada kami, mdh²n ini bermanfaat bagi yg menjalankanya terutama bagi saya pribadi 🙏

Aderai adalah salah satunya pioner di luar dokter yg ada di Indonesia yg sangat gemar membedah tentang kesehatan yg sangat mendalam...lanjut Aderai turunkan semua ilmumu demi menyehatkan semua anak negri ini...

Orang bilang banyak teori apa lagi hanya utk makan. Padahal dgn teori atau ilmu orang makan bisa sesuai dgn kebutuhan bukan sesuai selera. Soal protein sepertinya berlawanan dengan karbo kalau kita lihat dr pandangan dr orang pada umumnya. Kalau mau kuat ya banyak makan nasi bukan makan ikan atau tahu misalnya. Bukan memuji diri sendiri kalau saya telah berumur 55 thn tetapi orang melihat saya sekarang lebih berotot dari pada sebelumnya. Utk diketahui pada umur 51 saya mendapat serangan jantung ketika bersepeda namun alhamdullah sekarang saya malah lebih kuat dan bisa bersepeda 30 smp 40 km seminggu 3 smp 4 kali. Sekali bersepeda sekitar 90 smp 120 menit. Konsumsi saya lebih banyak protein Dr pada nasi. Makan malam jam 4 sore dan tidak makan lagi sampai besok pagi

@tsaqieb

Ай бұрын

makan nya sehari sekali kak?

@user-vv3jv9yf7h

Ай бұрын

@@tsaqieb. 2 kali sehari. Sarapan dan makan siang.

@yusufrifan3072

Ай бұрын

Saya malah mulai menghindari dan mengurangi karbo sih ga makan nasi udh jalan berapa bulan. Makannya daging telor, karbo dari alpukag

@user-vv3jv9yf7h

Ай бұрын

@@yusufrifan3072. Bagus itu. Jangan lupa olah raga. Olah raga bukan sok sokan alias gaya tapi kebutuhan.

Ilmu ini yg harus di ajarkan di sekolah² seluruh indonesia.. jadi semua bisa paham, masyarakat jadi peduli akan diri sendiri

Terima kasih atas ilmunya, Mas. Sebagai yang berusia 40 tahun ke atas sudah mewanti-wanti akan kejadian yang disebutkan dalam kanal ini. Beruntung sudah menyadari bahwa mengkonsumsi protein lebih dari biasanya disertai dengan olahraga angkat beban memiliki benefit yang luar biasa.

Terima kasih untuk dedikasinya kak Ade Rai!! Sangat bermanfaat untuk kami orang2 yg masih cukup buta tentang nutrisi dan kesehatan ❤❤❤❤ God bless!

Terima kasih Om Ade Rai atas dedikasinya didunia kesehatan. Materinya keren sekali seharusnya anda jadi menteri olahraga 🙏

Binaraga yang paling baik hati, dari tingkah dan tutur katanya sopan sekali❤, idola dari tahun 2000an❤

@green_building

23 күн бұрын

Tambah hari tambah Mantep bli Ade.👍👍

Salut Bang Ade punya sekil multi sekil, dn mampu menguasai sempurna shg di dukung berkah penyampaiannya sangat mudah di ikuti, rasanya Pekak TDK memunyi namun sangat benar adanya. Mungkin Bang Ade Rajin Olga sehingga konstruksi pertumbuhan pikiran Jadi TDK mudah pikun, banyak yg se usia beliau sdh mulai pikun. Matur suksme Bang Ade. Rahayu ❤

Ini out of topic sih, tapi barusan abis nonton acara netfkix Physical 100, terus kepikiran andai Ade Rai ikutan kompetisi itu kayaknya bakal rame..

Seharusnya potential bgt jadi mentri kesehatan !

@robertinoceni5909

Ай бұрын

menpora aja

Mas ade umurnya udah lebih 50 tahun tapi keliatan 10 tahun lebih muda,dan masih segar banget,pasti ini gara2 pola hidup sehat

Aku anak ipa yg kuliah kimia an, org biokimia, dll.. serasa kuliah ulang dgn dahi berkerut dan tiba2 laparr❤ krn mikir

Saya seorg perawat Ketika melihat penjelasan mas ade Berasa flashback ke masa kuliahan 😊

Hadir menyimak. Terima kasih om Ade Rai buat edukasi nya tentang *4 Elemen Protein.* Salam sehat selalu!

Alhamdulillah ya Allah di izinkan paham ilmu protein dari KZread nya mas Ade ini, bermanfaat banget. Terimakasih mas Ade udah berkenan bagi ilmunya dgn gratis ini, Alhamdulillah Alhamdulillah 🙏🏻 ini kalo di kelas nutrisi mahal harganya dan cuma sekali pertemuan dan berat di pahami

Selamat Pagi,..Terima kasih Mas Adi Rei...🙏🙏🙏

Orang baik emang beda, sehat selalu om ade, kebaikanmu sudah tersebarkan ke 100rb lebih orang :)

Salut banget penjelasannya seperti doctor profesional terima kasih mas aderai atas semua ilmu2 nya.membuat saya semangat hidup sehat rajin olah raga dengan senang hati.salam sehat selalu tuk semuanya .

Masyaallah.... terimakasih share ilmunya mas Ade, ❤

Thx mas ade ray atas kuliah singkatnya. Mahal banget ilmu yg di berikan mas ade ray.

Orang baik membagikan ilmu dgn sangat gamblang.... Terimakasih banyak 🙏🙏🙏🙏 umur saya 57 berusaha rajin jogging dan walking.. dan mulai mengatur karbo...

Terimakasih pak aderai atas edukasi nya dan saya dapat nya geratis sekali lagi saya dapat nya geratis, terima kasih terima kasih dan terima kasih pak aderai semoga ilmu yang diberikan bermanfaat buat warga indonesia, sehat sehat terus pak biar bisa membagi ilmu kepada kami yang belum paham nutrisi, sekali lagi terimakasih channel yang bermanfaat 🙏

maju terus kang Ade Ray untuk mencerdaskan dan mengedukasi masyarakat Indonesia menuju hidup sehat

Mantap Bang Ade Rai. Akhirnya nambah terus motivasi untuk menjaga pola latihan di gym dan konsumsi protein.

Terimakasih Mas Ade atas pencerahannya...semoga ilmu ini bisa sy jalani demi kesehatan d usia tua🎉❤

vidionya berulang ulang saya nonton setiap hari karena materinya sangat hygienis untuk diriku

Trm ksh mas Ade utk ilmunya yg sangat bermanfaat.

Ma Shaa Allah.. Bagus banget ini. Terima Kasih Mas Ade Rai Noted* Edukasi adalah Amunisi dari pada Pemahaman. *Pemahaman adalah fondasi dari pada kepatuhan.

Mantap brother Ade.. atas share ilmunya secara teknis.. pas saya udh berusia 43 thn.siap ikutin polanya

Makasih mas ade ilmunya...sangat bermanfaat bagi saya...❤

semakin lama semakin menarik dunia olahraga. salam sehat bang ade rai

Makasih om Ade ilmunya keren banget ,Ikut arahan om Ade saya turun 10 kg kurang dari 3 bulan ,makasih... makasih om Ade semoga Tuhan membalas kebaikan om Ade

setiap beliau jelasin pasti mudah di pahami..

Sangat bermanfaan.... Terima kasih banyak Mas Ade

Terimakasih untuk sharing ilmunya, bli Ade 🙏

Super keren bgt videonya mas Aderai 🎉jd banyak belajar ttg pola hidup yg sehat😊

Makasih ilmunya bang...kini badan saya mulai pulih dari penyakit saya sebelumnya.... Bang Ade Rai diberkati dan sehat amin

Bener mas Ade... ThankU mau berbagi ilmu, youre the best ❤❤❤

Ilmu yg bermanfaat, Berkah selalu Bli Ade. Sehat selalu

Susah banget deh menuhin kebutuhan protein. Bukan masalah sumbernya, tapi makan sebanyak itu bikin eneg. Bener juga suplementasi itu perlu, untuk ngebantu menuhin kebutuhan protein. Ngebantu ya.....

@yusufrifan3072

Ай бұрын

Iya emg bikin eneg kalo daging kebanyakan itu tapi jadinya kenyang dan ga gampang lapar

Gak nyadar 40 thn sdh tua. Masa otot menurun .. 1.5grm /kg harus terpenuhi kl ingin sehat.. trimakasih ilmunya suhu

19:45 - 20:32 point nya bagus bangetttttt buat motivasi lanjutan

sehat terus mas Ade Rai agar selalu bisa memberikan edukasi yg bermanfaat.

Sudah subscribe sejak masih 2 ribuan subscribe...skrg hampir 1 juta. Emang isinya daging semua

Sangat membantu mas,,, Smenjak kenal dunia ade rai lbh mengutamakan protein drpd karbo,,, Skrg sudah mengurangi nasi, Sumber karbonya aq ambil dr buah2an skrg

terima kasih mas Ade Rai sudah berbagi ilmu yang sangat bermanfaat...

wah terimakasih mas ade rai....sangat bermanfaat ilmu nya 🙏🙏🙏🙏🙏😇😇😇😇😇saya baru tahu skg bagaimana konsumsi dan waktu nya serta jumlah nya. Semoga akan banyak video spt ini krn sangat membantu utk org yg belum paham spt saya. 👍👍👍👍👍👍😁😁😁😁🙄

Terima kasih ilmunya kak sangat bermanfaat sekali, sebelumnya saya takut klu konsumsi protein terlalu banyak, karena byk yang bilang kena asam uratlah , kolestrlollah ...

Terimakasih ilmunya Bang Ade Rai

Luar biasa om Ade Rai dedikasi sharing pengetahuannya. Terimakasih ✨️

Terima kasih ilmunya Mas Ade Ray..

Makasih ilmu pengetahuan nya bli ade..

MasyAllah tabarakallah, terimakasih ilmux mas ade ray, sehat dm umur panjang, berkah, aamiin ya Allah 🤲

Terima kasih om, mudah dimengerti penjelasannya, ayo hidup sehat

Semenjak lihat penjelasan kak Ade, saya semakin semangat menjalani pola hidup sehat

Semangat terus pak ade , untuk berbagi ilmu dan pngetahuannya. Sehat selalu, have a nice day

Terima kasih , mas Ade....matur nuwun sanget atas ilmunya 🙏🙏🙏

Terima kasih ... pas edukasinya sesuai kebutuhan saya sehingga bisa clear ... sehat terus ...

Masyaa Allah,, ilmu yg Allah berkahi u kita semuanya.. Maaf boleh bantu beri detailnya kah dlm jumlah protein nya secara awam lagi, seperti telu u sarapan brp butir, u makan malamnya berapa butir, u ikan atau ayam berapa potong dan sebesar apa kira kira nya, jgn di jelasin berapa gram nya, ribet buat saya u memahaminya, dan bikin males harus nimbang nimbang dulu sebelum menikmatinya(mengkonsumsi) protein tsb. Maaf ya saya berharap dpat penjelasan secara awam. Saya sangat care pada kesehatan, tapi suka bete sama kurang pemahaman hal gramnya, jd gagal terus menjalani hidup sehatnya. Maaf ya sahabat Ade Ray. Sehat selalu bagi hg care pada jaga makan u kesehatan dan senang Olah Raga Jogging dllnya

terimakasih kak Ade sehat dan bahagia selalu

Yuk bisa yuk om aderai tahun depan jadi menteri pemuda dan olah raga

Nontonin channel om ade udah seminggu wkwkwk makasih bgt om 😭 btw tulisannya om ade cakep bat ye

Dai kecil selalu di doktrinnya karbohidrat yg utama, bahkan sampe di sekolah pun sejak SD kalo ada penyuluhan kesehatan, yg disebutin pertama selalu karbohidrat, nasi. Jadi yaaa bener bener baru tau protein asalnya dari kata protos, artinya yang utama. Makasih bli

@alienjugakepo1415

5 ай бұрын

Gk salah. Krn karbo bisa dirubah jd protein.😂

Thanks coach. Sangat-sangat bermanfaat 🙏

mksh ilmunya mas ade rai

Keren bli ade makin paham cara hidup sehat dimasa manula pratama

Pengen ketemu langsung sama mas ade Soalnya saya skrg tinggi badan 170cm dengan BB 43kg Jadi mas ade adalah inspirasi buat memotivasi saya untuk transformasi badan saya Alhamdulillah skrg sudah berjalan hampir 2 bulan memulai bulking dan angkat beban Semoga bisa seperti mas ade dan syukur" bisa di bimbing langsung sama mas ade😁😁🙏🏼🙏🏼

@hesronsiburian916

4 ай бұрын

Sekarang bb udh brapa kg bg

@hesronsiburian916

4 ай бұрын

Aku aja yg tb 174 bb 61 masih terlihat kurus kali

Luar biasa ! Terima kasih mas Ade Rai

Trimakasih bang ade ray ilmu nya berkah sllu 🙏🏻

bli Ade, bahas tentang stevia dong. Pemanis pengganti gula yang katanya nol kalori tapi rasa jauh lebih manis dari gula biasa.

Terimakasih mas Ade atas ilmunya

Terimakasih mas Adek sehat sll, di tunggu lg pencerahan nya🙏

Trimakasih kak ade. Sehat dan sukses selalu.

Ini om ade binaraga kelas dunia plus dokter kesehatan kelas dunia juga ...jelas bgt pinter nya teori dan praktek 100persen

@green_building

23 күн бұрын

juara dunia lho

makasih ilmunya mas ade.

Sangat sangat membantu memahami asupan protein untuk pertumbuhan otot

Makin semangat untuk beralih ke healthy lifestyle berkat edukasi-edukasi dari Bli Ade Rai, suksme Bli, Rahayu 🙏

terimakasih ka ade rai, informasinya sangat membantu❤

Makasih bang Ade.... Sangat bermanfaat...

Selalu ditunggu 🎉🎉🎉🎉

Terimakasih Om Ade atas ilmunya ❤❤❤

Oohhh.. Parah.. Baru tau ilmu kek gini mana lengkap banget lagi.. Makasih

Terimakasih bang aderai ilmunya.

Selalu mengikuti

Maju terus pantang mundur Bang Ade, sangat amat Bermanfaat skl bang Ade

Terimakasih bang Ade atas ilmunya yang luar biasa The Good Of Motivator❤

Makasih banyak Bli ilmu2 dagingnya 🙏🙏🙏💗💗💗

Terima kasih banyak atas ilmunya bang ade