Saya suka dengan channel ini karena selalu berdasarkan studi ilmiah entah dr pendapat ahli lewat artikel maupun paper2 ilmiah, dan alasannya jg logis. Keep up with the good work..

bener, zaman skrg klo kena penyakit yg disalahin suplemen karna dibilang ada zat kimianya, padahal dia gak nyadar pola makan, tidur dan hidupnya yg lebih berpengaruh

@yasmine1297

10 ай бұрын

Wkwkw sama kaya orang gendut makan nasi padahal pas stop nasi masih gendut juga, ternyata dia suka kecap manis dan saos2 an kalori nya gede 😅

@DonutAceByAkainu

9 ай бұрын

​@@yasmine1297mau beli creatine tpi lgi nabung but tablet mana gw g tahu tempat belinya lgi 🗿

@yasmine1297

9 ай бұрын

@@DonutAceByAkainu brand yang bagus ada marketplace nya

@aufajovannayaka6674

8 ай бұрын

@@DonutAceByAkainubeli yg bubuk aja bang

Tidak banyak channel short YT yg saya Subscribe krn banyak mudharat(tidak ada manfaat)nya. Tapi channel ini langsung saya subscribe setelah liat bbrp vids-nya. Semoga selalu diberikan kesehatan untuk terus memberikan edukasi dan meluruskan mitos2 yg tidak benar.

U need to know this! Slogan andalan bang bob🔥

Simple, padat, dan jelas as usually 💪🔥👏

Creatine satu2nya suplemen yg paling banyak diteliti. Memang penyakit ginjal disebabkan oleh ureum dan kreatinin yg menumpuk tapi jika konsumsi suplemen dibarengin dgn konsumsi air putih yang cukup insyallah aman guyss 😁👍

@qillahengker7345

Жыл бұрын

Kalo pake creatine diumur 15 itu boleh ga, asalkan protein harian terpenuhi

@veneerate247

Жыл бұрын

@@qillahengker7345 gausah bro

@tahfatulbaihaqiaddimasyqy3890

Жыл бұрын

​@@qillahengker7345 untuk creatine biasanya minimal umur 18 tahun. Jadi jangan dulu, makan protein alami aja dulu

@salmin3643

Жыл бұрын

saya umur 17 tahun, minum creatine (crevolene) 1 hari sekali itu gmn bang?

@fathuraspartame9304

Жыл бұрын

​@@qillahengker7345masih kecil jangan dulu pake kreatin, bisa menyebabkan kecanduan, ntar uang jajan yg di kasih emak habis di kreatin🤭🙉🙈

Intinya kalau berlebihan gak bagus, semua ada takaran masing" dan ikuti cara aturan cara pakai, ibarat vitamin itu bagus buat tubuh, tapi kalau berlebihan juga gak bagus

Mantap sekali penjelasan tentang creatine

komposisi2 suplemen2 kreatin yg bagus kaya video mie instans dong.

Nahhh gini donk, jadi ga khawatir lagi .. gooo 💪💪

Next efek Minum jamu komplit sidomuncul "sehat pria" bg Soalnya saya rada unik si kalau mo latihan, og org mengkonsumsi protein kalau saya minum jamu itu, coba bikin kan videonya bg

Bahasa nya gampang di cerna, mantap chanel ini teruskan!!

Info creatin yg aman dan sudah di teliti bagus

@putraaria7449

7 ай бұрын

Yg pure 100% bang jangan yg ada rasanya

Klo kadar creatine & ureum diatas batas normal, DIPASTIKAN berpengaruh pada fungsi ginjal

Agak bingung cara pake nya. Akhirnya blm coba pakai.

Info yg bermanfaat om

Bisakah creatin di konsumsi bersamaan dengan gainmass?

Bang, ijin nanya nih, klo buat cewek fungsi kreatin buat apa yah ??

Bang mau tanya,apa benar dengan gerakan tertentu bisa mengencangkan kulit perut, jelasin di video aja bang biar enak 😁👍 , terimakasih

Bang coba review jamur royco yang konon katanya bahannya dr non-hewani.

Bli bob, apakah kita perlu konsumsi creatine sebelum latihan beban lalu minum whey setelah latihan?

Bob lebih baik beli susu Whey atau creatine karna saya sedang cutting tapi bingung ingin beli creatine atau susu whey

Creatine yg bagus merk apa,buat bulking

Abang bob ini selain bermanfaat lucu jg wkwk

Spil creatin paling baik atau recomended dong bang

Produk protein apa yg di rekomended Bg

Coach, apakah minuman seperti yogurt bisa membantu menurunkan berat badan? Tolong dijawab menggunakan video ya, karena sangat mengedukasi

@sonybasalamah

Жыл бұрын

Bisa jadi pengganti makanan berat. Yogurt sama dengan susu, tp jangan banyak2 karna kalo kebanyakan bukan nururin tp malah naikin berat badan.

Yess ..kdg ak juga pakai.

saya ingin hidup sehat ....karena sehat itu mahal harganya.

@Aprim7

Жыл бұрын

Tapi lebih mahal lagi klo udah sakit 😂

@adamhan2070

6 ай бұрын

Nah kalo gitu hindari suplement2 begini.. Lebih baik yg alami aja. Olahraga untuk sehat

Can mix with whey protein?

Mksh info nya

bahas L carnitin dong.. apa sama dgn creatine?

Setau saya creatin gak bikin gagal ginjal kalau tubuh Ter hidrasi.

Apakah boleh konsumsi Creatine + Kopi?, karena saya biasa pakai kopi sebagai PWO saya

Yang gw palajari sih kerusakan ginjal terjadi karna kurang minum air mineral, dimana kerja ginjal jadi 2x lipat karna kurang cairan netral untuk memecah berbagai zat yang di konsumsi, seperti mencari emas di segumpal lumpur hanya dengan sedikit air, sulit bukan?

Kalo konsumsi creatin emang bsa nge power waktu ngangkat beban. Cuma msl pola makan ga bener. Cuma bikin otot gembung/otot terlalu banyak masa air alias basah...badan jdi kayak² om-om depkolektor. Badan gede tapi ototnya blas ga tajem..

creatin satu2nya suplemen yg saya pake sejak awal ngegym....efektif,aman daj murah

6 күн бұрын

Mau tanya bang, sebenernya suplemen ² gini itu rasanya gimana sih? Kyk obat kah?

Gan numpang tanya, fase recycle itu berlangsung berapa lama ya?

BANGG GUA UMURNY 17 apaboleh konsumsi creatine?? Plis jawab bang

bolehkan minum creatine nya dengan whey protein (creatine yg gada rasa)

bahas BCAA jg bang

kalo ga makan creatine lemes ga bang?

Boleh gak creatin di minum bersama sm amino bang

coach remaja 15 atau 16 tahun apakah boleh minum creatin ?

kalo Kent protein, Whey protein delta kedelai, itu aman gak?

Boleh diminum pagi sblum sarapan ga om bob?

Semua minuman selain air putih berbahaya bagi ginjal apalagi kalo di konsumsi berlebihan

Keren bob

Di bawah 15 tahun boleh bang ?

makasih infonya

Klo berhenti konsumsi creatine gmn bang bob?apa kembali ke semula?

bang mau nanya apakah boleh mencampur creatin dengan protein

Apakah saat rest day perlu minum creatine? Atau hanya saat workout saja?

Suplemen amino apakah berbahaya bang buat ginjal ?

Creatine bisa ningkatin darah tinggi gk?

sering denger kreatin di iklan shampo😂

Setahu gw yg bikin rusak gijal itu overdose protein, selama dosis protein hariannya dari makanan dan minuman masih wajar gak ada masalah. Ada rumusnya tuh yg jadi acuan berat badan kita. Klo gw sedikit hack dengan banyak minum air putih aja biar kerja ginjal gak terlalu berat.

Intinya, habis konsumsi kreatin, harus banyak gerak dan olahraga, jangan tidur, kasian nanti gk kepake kreatin nya malah kesaring di ginjal

@diditfebryan7479

Жыл бұрын

Ya semua yg kita minum emg kesaring di ginjal lah wkwk, yg bener itu klo ngonsumsi kreatin jangan sampe kurang minum air putih. Resiko dri minum kreatin tpi ga dibarengin olahraga itu kembung. Kreatin sendiri bebas konsumsinya kapan, ga harus sebelum olahraga. Kan uda dijelasin sama video ini

@bayuflorist8142

11 ай бұрын

Salah persepsi.yang pnting tuh minum air banyak minimal 8 gelas sehari. & Kreatin tuh bagusnya dipake setelah latihan.

@TREXT27

10 ай бұрын

@@bayuflorist8142 loh loh loh, bukannya creatin nambah stamina, klo pake creatin sesudah ya efeknya gaguna lah gmn sih wkwk, yg sesudah latian itu konsumsi yg mempercepat recovery, macam whey, gainer, isolate dll

@neismarsiti3489

10 ай бұрын

bang mana yang terbaik buat recovery whey, Gainer, atau isolate, tingkatan paling tinggi diantara tiga tadi

@diditfebryan7479

10 ай бұрын

@@bayuflorist8142 udh ad studiny jurnalny bg gw lupa dimans tpi pernah baca, sebelum atau sesudah itu sebenarny sah sah saja, cuman klo sesudah hasilny lebih maksimal

Jangan nyalahkan kreatin. Vitamin 1000mg tablet yg diminum tiap hari pun, kalo kebutuhan tubuh terpenuhi, vitamin tsb jg bakal disaring ke ginjal dlm bentuk urin dan dibuang. Intinya sih semua kandungan dlm cairan tubuh akan selalu membebani kinerja ginjal

Bg mau tanya kalau weyprotein itu bahaya gk si di pakai?

Bingung mau coba ans atau provus. Kalo ans 2 kali lipat lebih harganya dibanding yg provus. Udah biasa pake yg provus tapi mau coba pake yg ans. Apakah worthed? Atau mereka berdua sama aja? Mohon pencerahannya 🙏. Terimakasih

Bg bule creatine boleh di pake pas umur brp

Bukannya klo kasar kreatin dlm darah tinggi itu nunjukkan masalah

Bang apakah boleh anak di bawah umur pakai creatine

Kalo pemula, kreatin dulu apa protein dulu?

Apa itu kreatin & kreatinin? 🙏

T-shirtnya merk apa bg bob 😁

Umur 16 aman gak bang bob buat make creatine

Mohon penjelasannya, beberapa bulan yang lalu saya mengkonsumsi kreatin, namun saat saya rutin meminumnya asam urat saya selalu kambu, jadi saya konsultasi ke dokter katanya asam urat itu akibat ginjal sulit mencerna purin, oleh karena itu saya berpikir bahwa mungkin di karena saya mengkonsumsi kreatin.... Saya minumnya cuma 2 serving perhari, apakah penderita asam urat memang tidak cocok minum kreatin atau pemakaian saya yang salah (berlebihan) ?

untuk pemula berapa kali sehari ya minum nya?

Maksudnya diloading atau distop gmn ya?

kalo ultra ripped apakah aman di konsumsi juga?

Minumnya sebelum latihan atau sesudah fren?

Tidak perlu loading atau stop , maksudnya misal saya minum 1 scoop 5g per hari, sampai beberapa tahun boleh bang ?

Jadi minuman 1 hari 1 scop gitu ya bang? Trus kalau abang minumnya biasa sebelum wo atau sesudah wo? Tolong dibalas ya bang, soalnya baru wo aku

Ohh jadi baiknya setiap hari ya, tidak usah pake metode loading dan stop?

Konsumsi kreatin harus sebelum workout ? Atau konsumsi siang sedangkan workout malem bisa kah?

penggunaan creatine apakah harus rutin setiap hari?

minimal usia berapa emg creatine ini

Bang bob umur berapa boleh mengonsumsi creatin?

Suksma

Creatine ini diminum 1x sebelum olahraga kah? Contoh kita olahraga 4x seminggu jadi kita minum nya 4x gitu? Tolong penjelasannya

izin bertanya, katanya kalau mengkonsumsi kreatine setiap hari, tubuh kita akan berhenti memproduksi kreatin sendiri, apakah benar?

creatine monohydrate ada side effect kah ?

bang, kreatin aman gak buat yang umur dibawah 18 tahun?

Bang bobby creatine bisa dikonsumsi umur berapa

Jadi pemakaian kreatine itu terus aja gt, misal udh dapet hasil tp mau stop bisa ga

Belinya di dimana

I like the first character 😂😂😂😂 what if he trains us with that character😅😅😅

And how about dianabol?

Utk usia 17 boleh gak bang bob

Bg minum suplemen susu protein creatine bagusnya diri apa duduk bang? Soalnya setiap lihat vidio iklan selalu minum diri Padahal cara minum yg baik duduk bg Terimakasih

Saya mau tanya yg di mana2 sudah saya coba tanya tp belum ada yg jawab dan belum liat yg membahas langsung, jadi saya laki2 mau coba memiliki anak, apakah creatine monohydrate aman untuk program saya nanti? Apakah mempengaruhi kualitas sperma? Ga mesti content creator yg jawab, kalau ada yg mengerti bisa tolong jawab?

Aman gak untuk ibu menyusui? Help pliizz

creatine untuk umur berapa bang

brp lama efek creatin bang?

Sekalian beli iqoo12 bg lebih gacor

@Gandalff460

2 ай бұрын

😂😂😂😂😂 beda server bang

petinju juga konsumsi kreatin 👍

@kendiaja858

7 ай бұрын

hampir semua atlit bro.....

Tanpa kreatin bisa gak?

Minimal link lah buat beli