2Nine Fit Indonesia

2Nine Fit Indonesia

EDUKASI KESEHATAN & FITNESS

- BAHAS PRODUK DENGAN KOMPOSISI DAN NILAI GIZI

- CARA LATIHAN DI RUMAH TANPA ALAT

- LATIHAN DI GYM

- RESEP MAKANAN SEHAT / DIET

5 GERAKAN OTOT BICEPS DI RUMAH

5 GERAKAN OTOT BICEPS DI RUMAH

GTA JADI REAL LIFE

GTA JADI REAL LIFE

Пікірлер

  • @BabakGaguk
    @BabakGaguk38 минут бұрын

    Bag saya takut bag membentuk otot BICEPS takut. Putus..

  • @tudantu4017
    @tudantu4017Сағат бұрын

    Ada rekomendasi yogurt tinggi protein dan rendah gula gak ya? Susah banget cari yogurt yang sehat di minimarket/supermarket sini..

  • @tudantu4017
    @tudantu4017Сағат бұрын

    Misalnya greek yogurt yang seharusnya tinggi protein, di sini malah adanya “greek style yogurt” yang proteinnya rendah dan malah banyak gula

  • @mywibuchannel7447
    @mywibuchannel7447Сағат бұрын

    Buat diet bisa gk

  • @yasminamanmieh
    @yasminamanmieh2 сағат бұрын

    Memangnya batas konsumsi gula per harinya itu brp gram Coach?

  • @Alicia_tan99
    @Alicia_tan992 сағат бұрын

    Ini blm dibahas artificial sweeteners lho

  • @misshunter3613
    @misshunter36132 сағат бұрын

    Apa kah isoplush tinggi gila karena pernah saya minum 5 x 6 hari

  • @rehanramadhani8281
    @rehanramadhani82812 сағат бұрын

    Versi latihan punggung nya bang

  • @dindapramitha8390
    @dindapramitha83903 сағат бұрын

    Sudah ku duga,k*n yogurt,terlalu manis

  • @zakiyahtengreng5123
    @zakiyahtengreng51233 сағат бұрын

    Sukur kurang suka sma yogurt 🤣

  • @wahyunugroho3090
    @wahyunugroho30903 сағат бұрын

    Mendingan gw minum kopi pait aja 😊

  • @Lenny-pq1ue
    @Lenny-pq1ue3 сағат бұрын

    Aku yang BB 90-+ dan cmn workout ringan sebelum nya cmn nambah hitungan per workout 15 Sit Up(3x) 15 Sit Up(3x) Squat 30(3x) setiap hari makan cmn Sehari sekali kadang ga makan ☠️

  • @061.daniarsuryakusumaputra
    @061.daniarsuryakusumaputra3 сағат бұрын

    Bang kalo konsumsi telur, sehari konsumsi berapa telur?

  • @Gtokpi
    @Gtokpi3 сағат бұрын

    Chanelnya membantu bnget buat hidup sehat

  • @newplayer5729
    @newplayer57294 сағат бұрын

    gw nyobain gini banjir keringat sir :v

  • @Blackwan33
    @Blackwan334 сағат бұрын

    Evek minuman manis terasa di umur 40

  • @YelanGaming45
    @YelanGaming454 сағат бұрын

    Waduh serem bener gulanya, butuh saran minuman yang rendah gula bang🙏🙏🙏

  • @mbalelomangkubumi218
    @mbalelomangkubumi2184 сағат бұрын

    Gaaaaas Q sebulan bisa loss fat 7 Dari 108 sekrang 101

  • @pearborn.6066
    @pearborn.60665 сағат бұрын

    Saran bang mungkin kasih data gula per mili. Biar gampang perbandinganya

  • @daunsimbukan
    @daunsimbukan5 сағат бұрын

    Diare minum itu semua ga efek, pake cup aja bagus, ngefek

  • @sudrajateguh
    @sudrajateguh5 сағат бұрын

    Kalau Yakult aman berarti ya?

  • @oktass6548
    @oktass65485 сағат бұрын

    Kalau yogurt asli tanpa gula pasti orang Indo pada tidak mau makan karena rasanya mirip susu basi 😁

  • @mariaannainditahernawati7132
    @mariaannainditahernawati7132Сағат бұрын

    hehehe awalnya juga nggak doyan krn terbiasa dg yg berasa apalagi merk cimory tapi krn mau praktek sesuatu jadilah beli yogurt plain setelah dicicip kok nggak buruk2 amat nggak bikin sakit perut juga bahkan bikin kulit lbh lembab akhirnya sekarang lbh suka beli yg plain

  • @avicennaattimury339
    @avicennaattimury3395 сағат бұрын

    Berikutnya forearms bang boby

  • @gray6547
    @gray65475 сағат бұрын

    Jadi minumannya dikemanakan bang ? Penasaran aja sih

  • @dayyen8835
    @dayyen88355 сағат бұрын

    Bob boleh ngak ajarin gimana mahu mengatur jadual latihan masa cutting? + cardio😊

  • @DianaTrisnawati-xx4zu
    @DianaTrisnawati-xx4zu5 сағат бұрын

    Pantes kalo gw minum yogurtnya kok rasanya manis banget. Terutama yakult. Manisnya langsung nusuk otak.

  • @mariaannainditahernawati7132
    @mariaannainditahernawati7132Сағат бұрын

    yakult kayaknya nggak masuk kategori yogurt deh

  • @akhmadhabibi7581
    @akhmadhabibi75816 сағат бұрын

    Bisa bisanya

  • @akhmadhabibi7581
    @akhmadhabibi75816 сағат бұрын

    Daaaamn

  • @andyabdr
    @andyabdr6 сағат бұрын

    Saya sendiri sudah berjalan 5 tahun tidak minum minuman kemasan yang berasa, kalau saat perjalanan panjang atau olahraga/gym bawa minum sendiri dari rumah.

  • @bimagray2555
    @bimagray25554 сағат бұрын

    kok bisa?💀

  • @rionugroho1403
    @rionugroho14036 сағат бұрын

    Oh nooo aku suka yoghurt kemasan

  • @setyawansaputra197
    @setyawansaputra1976 сағат бұрын

    Gw sih setuju kalo minuman manis kena pajak biar pada sadar bahaya terlalu sering minuman manis 😅

  • @Reyfan8.2
    @Reyfan8.26 сағат бұрын

    Maaf gula emang kenapa

  • @gusari7694
    @gusari76946 сағат бұрын

    diabetes lah

  • @diissriza
    @diissriza6 сағат бұрын

    Skrg sdh big no utk gula. Diabetes bakal menyerang

  • @muhamaddasir464
    @muhamaddasir4646 сағат бұрын

    Beli nya dimana?

  • @nyanneko20
    @nyanneko206 сағат бұрын

    Baru aja semalem craving yogurt, eh di minimart cmn ada spt di video. Ambil satu liat AKG, BJIR GULANYA 25G! Auto balikin lg 😭

  • @mariaannainditahernawati7132
    @mariaannainditahernawati7132Сағат бұрын

    coba cari yg plain biasanya cimory ada tapi emang nggak byk kayaknya msh byk yg blm terbiasa dg rasa yogurt plain yg lbh asam

  • @ressayuliana261
    @ressayuliana2616 сағат бұрын

    Dah lah ga usah jajan gituan tinggi gulanya, mendingan jajan buah sayur ajja😁 lebih aman

  • @eskobar4318
    @eskobar43186 сағат бұрын

    Manisnya buah lebih sehat.

  • @Lucifer-dl5bs
    @Lucifer-dl5bs6 сағат бұрын

    Yoo

  • @KadafiAkbar-qo1pq
    @KadafiAkbar-qo1pq6 сағат бұрын

    First wkwk

  • @krom1268
    @krom12686 сағат бұрын

    Oalah

  • @2NineFitIndonesia
    @2NineFitIndonesia6 сағат бұрын

    Tolong di baca sebelum komen ⚠️ Ada beberapa yang bingung kenapa kandungan gula lebih tinggi dari pada yang di tulis di informasi nilai gizi. Guys kalian harus belajar untuk baca informasi nilai gizi dengan cara yang benar✔️ Sering kali di tulis per sajian ‼️ artinya kalau ada dua sajian dalam satu kemasan/botol kandungan gula, kalori dan yang lain harus di kali dua ✅ Selain dari itu ada perbedaan antara laktosa dan sukrosa. Laktosa adalah gula susu yang secara alami dalam produk susu melainkan sukrosa adalah gula pasir⚠️ Di video ini saya tampilkan Total jumlah gula per botol/kemasan karena di beberapa produk tidak di lampirkan dari total gulanya berapa gram laktosa dan berapa gram sukrosa. Simpelnya begini plain yogurt mengandung per 100gram sekitar 3 gram gula yang berasal dari laktosa jadi dalam satu botol 250 mestinya kandungan gulanya 7.5 gram bukan 34 gram 😂 apalagi minuman yogurt ada campuran air sehingga kandungan gula seharusnya lebih rendah dari pada yang thick/kental. Intinya dengan metode yang simple ini kalian bisa lihat berapa BANYAK GULA di dalam produk yogurt di Indonesia ‼️

  • @eskobar4318
    @eskobar43186 сағат бұрын

    👍🏻

  • @joelianna8464
    @joelianna84645 сағат бұрын

    Terima kasih COACH , atas info mendetailnya . hanya dinegara ini, yang kurang memperhatikan ingredient dalam bikin suatu produk , cuma memikirkan produksinya tapi kurang memperhatikan manfaat sehatnya untuk konsumen 😢🙈 ayo konsumen lebih teliti lagi dalam mengkonsumsi suatu produk , salam sehat dan lebih rajin dalam membaca komposisi suatu produk , sehat sehat sehat segalanya!!😊❤💪🏽

  • @lazulie8847
    @lazulie88474 сағат бұрын

    Thanks a lot bli

  • @datq7342
    @datq734257 минут бұрын

    Bener banget,, nyari yogurt plain yang bener2 plain di indo itu susah banget. Karena produk indo sangat menjaga rasa tanpa peduli kandungannya sehat ato enggak. Bahkan sering di klaim bahwa produk tersebut sehat dan bergizi padahal komposisinya sangat membagongkan dan jauh dari kata sehat dan bergizi. Klo diluar negeri tertera jelas mana yang bergizi dan sehat, dan yang pasti sesuai klaim. Klo produk plain pasti plain,, Contohnya aja teh ijo dalam kemasan botol aja ada rasa manis. Klo diluar negeri yang namanya terh ijo pasti hambar cenderung pait,, enak buat yang ga terlalu suka manis

  • @mantabbetoll
    @mantabbetoll7 сағат бұрын

    Banyakin video seperti ini bang bob

  • @Cixmoon
    @Cixmoon7 сағат бұрын

    Bob, tutorial cara latihan back dengan cable only dong

  • @user-jp4kf2gg7p
    @user-jp4kf2gg7p9 сағат бұрын

    Kak bob, biasanya jeda repetisikan 1 - 2 menit setiap repetisi. kalau jeda dengan 1 alat antara alat lainnya berapa menit ya?

  • @RedMi-hj2ud
    @RedMi-hj2ud10 сағат бұрын

    gampang banget cuma dua bahan

  • @kopralbadang7130
    @kopralbadang713011 сағат бұрын

    Bang shoulder saya kok beda sebelah ya bang dan cara menyeimbangkan nya gimana ya bang

  • @mchoirulanam3014
    @mchoirulanam301412 сағат бұрын

    gapapa aku lebih suka susu dingin😋

  • @Vann_darksistem
    @Vann_darksistem12 сағат бұрын

    trs klo latihan dada sama back ga boleh digabung mitos apa bukan?

  • @yayangtoure7266
    @yayangtoure726612 сағат бұрын

    Kalo kita buat sendiri berarti lebih bagus

  • @wisnusaputra6335
    @wisnusaputra633513 сағат бұрын

    Padahal bicaranya pakai bahasa Indonesia, kenapa saya malah sambil baca subtitle

  • @user-um3zj2iz6d
    @user-um3zj2iz6d13 сағат бұрын

    Lady baba adalah kepribadian yang suka satir di video nya bang bob.