С.М. лучший 💖 Яхудею с Обложко 👍 10-ка улетела уже 😍

Как же я люблю вас и вашу команду !!!! Мой мозг не успевает за размером одежды !!! Джинсы были 42 р. Сейчас 30 р. Всего за 5 месяцев !!!! А жизнь то хороша !!!

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

Вы молодец и вообще красавица)

@user-he2eq1ct4m

Жыл бұрын

А лет то сколько вам ,ходить в 30размере джинсов .

@user-cw1uk2hz2l

Жыл бұрын

@@user-he2eq1ct4m Да, красота, которая может спрятаться даже за шваброй ! И зачем размер 30 ? Рост наверно меньше метра?

@user-pd8vk3zj2s

Жыл бұрын

@@user-cw1uk2hz2l 30-й размер на джинсах , это не российский размер.

@user-xr5cn4hi3y

Жыл бұрын

@@user-he2eq1ct4m 30 размер в джинсах примерно на 46 российский размер одежды

Спасибо за эфир, Сельдерей Опельсинович - огонь !)

Сергей Михайлович ,спасибо за простоту и ясность изложения, вас приятно слушать и так хочется сразу понять эту метаболическую тарелку и Похудеть даже в возрасте за 80. Вернуть лет 20!

Спасибо большое за эфир,Сергей Михайлович!Вы супер!!!

Я ем зелень в сезон, все удивляются, а я люблю целое блюдо, вместо хлеба, с супом, или вторым. У родителей в гостях, делала всем овощные смузи и заставляла пить 🤣🙈 отец сразу делал вид, что спит.

Сергей Михайлович благодарю за такие чудесные рецепты, обязательно буду делать так.👍💕

Спасибо большое за идею и настроение! Очень полезное видео!

Спасибо, Сергей Михайлович!!! С удовольствием смотрю Вас !!!!

Сергей Михайлович эстет,так всё красиво и аккуратно! Верю,что здоровье и красота выглядят как ваши смузи. Хочется всего и сразу 😜

Спасибо Сергей Михайлович! Так интересно. Как хорошо что я Вас нашла, с удовольствием смотрю и слушаю, попробую похудеть с Вами. Спасибо за вкусные и полезные рецепты

Браво!!! Точно огонь!!!и вы тоже-🔥🔥🔥👍👍❤️🌹💕спасибо!!!

Сергей Михайлович, спасибо! Будем экспериментировать 😃😃

спасибо большое!!давно не пью соки,только смузи отлично и вкусно!когда делаю смеюсь вспоминая ваш юмор.Здоровья вам всем!!!😍😍😍

Спасибо, обязательно попробую)

Спасибо что учите нас готовить вкусно и разнообразно, показываете пример и меняете наши убеждения по питанию ❤

Сергей Михайлович! Здравствуйте! Здравствуйте! Наконец то новое видео, я уже пересмотрела все ваши видео на Ютубе и не поодному разу, за неделю я с вашими видео сбросила 2 кг, я обязательно запишусь на вашу программу единственное что меня волнует, я далека от интернета есть Вацап,я делала смузи сельдерей и груша мне очень понравилось, спасибо огромное что вы есть в моей жизни!

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

Вы молодец и на верном пути)

Спасибо за рецепты всего Вам доброго

Спасибо большое, Сергей Михайлович за это видео. Я в программе, так и не решилась сделать смузи. А теперь обязательно сделаю морковку с мандарином, один цвет чего стоит. А где укроп с яблоком, я бы положила вместо подсластителя соль, А еще добавила бы зубчик чеснокаи творог 😃😃😃

Спасибо огромное!

Смотрю вас вкоторий раз...Сегодня делала смузи сельдерей-яблоко.Класно! Теперь буду єкспериментировать разние варианти.Спасибо,доктор,за подсказку!

Спасибо, попробую!

Спасибо! Надо сделать!!!

Спасибо Вам!!!

Меня порвало на фразе "если у Вас заколоссился манго"😂😂😂 Спасибо большое за юмор в Ваших передачах ❤

Ой,я первый раз вижу этот ролик!!! Это прям то,что надо!!! Пошла делать!!! Это я люблю!!! Вот это я сейчас попью!

Большое спасибо!!!!

Какой чудный доктор. " заколосился манго"😍

Спасибо вам 🙏🏼

Спасибо за интересный эфир,а главное наглядно.

Делаю разные смузи но без подсластителя,конечно,всегда очень вкусно,спасибо вам

Замечательно! Будем пить овощи- фрукты👏👏👍💜💃

Сергей Михайлович, спасибо Вам большое, все Ваши советы просто супер, я всегда любила делать салат из зелёного яблока и сельдерея, но жевать его было довольно утомительно. Теперь точно буду пить его. Завтра же попробую. (Просто потому, что сейчас уже поздняя ночь - скорее бы утро! 😉)

@viktorianaidis1138

3 жыл бұрын

Лариса,сделали с сельдереем? Обалденно,да?

Всем привет! Я приготовила из пол зелёного яблока и шпината, немного воды. Без подсластителя. Мне нравится. Так как понимаю что полезно.

Красава!С радостью смотрю ваши ролики.Надо купить сельдерей и попробовать с чем нибудь соединить.

❤❤❤ Спасибо за информацию

👍👍👍супер СПАСИБО

Спасибо! ❤️❤️❤️

Интересные рецепты. А когда пить этот напиток? Вместо перекуса или сразу после еды?

Добрый день. Подскажите, а когда лучше употреблять смузи. Как самостоятельный прием пищи или дополнение?

❤поддерживаю 🎉

❤ Boa noite, por favor coloque tradução em português. E nos nomes dos ingredientes também, muito obrigado...

Спасибо

Я люблю делать смузи из сельдерея, огурца и груши. Воду добавляю. Примерно 17 ккал.получается. Очень выручает, когда ем семгу или ещё что- то калорийное.

Ну это вообще прелесть 😃😃😃

Смузи необязательно должен быть сладкий. Я делаю огурец+ молодой кабачок+ зелень, или капуста+ морковь или морковь+ тыква. Фрукты можно и так поесть.

В первые вижу ваш видео мой вес 105 кг сегодняшнего дня точно начну пить смузи поделюсь результатом ! Спасибо за видео очень полезный контент

@margaritaatl281

2 жыл бұрын

Привет.Как результат?

Да сварила суп без зажарки грибы и много овощей и взбила блендер ом мне очень нравятся такие супы

Добрый день Сергей Михайлович. Подскажите пожалуйста какой лучше подсластитель покупать.

Дорогой Сергей Михайлович! А что Вы думаете про напиток из льняной муки, которую нужно замочить в воде на ночь. И утром натощак выпить, или пить в течение дня. В составе льняной муки белков 25 г., жиров 5 г., углеводов 20 г., 220 ккал.

Посоветуйте, пожалуйста, клубнику с каким овощем можно смешать?

Все очень классно.Нам всю жизнь из каждого утюга говорят,что морковь ,провитамин А усваивается с добавлением масла,жира.И ,второе,как употреблять смузи.В составе основной тарелки или отдельный приём пищи, или как?.Спасибо.

Здравствуйте, подскажите пож., смузи выпивать отдельным приемом пищи или как дополнение к основному приему? Спасибо.

Смузи- это🔥🔥🔥

Мой любимый смузи морковно-мандариновый 😊

Мой любимый вариант смузи по 80 г капусты и сладкого яблока, + 180 мл воды. Заходит на ура. И морковка с яблоком тоже отлично. В этом случае подсластитель не нужен. Обычно в разгрузочные дни их пью . Белок + такой смузи. Получается по сути белок углевод, клетчатка. Но очень низкокалорийно.

@user-he2eq1ct4m

Жыл бұрын

Спасибо огромное за рецепт

Я попробовала морковь, банан, сок лимона, отруби овсяные. Очень вкусно!

Спасибо.а сколько в день стаканов смузи можно пить?🤔🤔🤔

Здравствуйте, Сергей Михайлович! Можно ли добавлять размороженные овощи и зелень в смузи, например, размороженный шпинат или кабачок (зимой)? Если можно, то считаем как клетчатку или как углеводы? (Именно после заморозки)

Доктор скажите.пож...тут тоже интересуются смузи пить как?вернее когда...между едой.с основн.приемом пищи или же вообще натощак или....ответьте пож....

Замечательно! Раньше делала фруктовые смузи, теперь придется осваивать овощные!

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

Лучше фруктово-овощные)

Люблю смузи! 😊Кусочек огурчика любой сделает более свежим, чем то мяту напоминает. Спасибо за советы! 😊😊😊

Очень приятно ый вкус щавель с яблоком. Или щавель с апельсином.

надо было к зелени добавить огурец..яблоко укроп огурец!! Супер!! Спасибо!!

Можно ли делать метаболическую точку :белок + киви?

В какой приём пищи употреблять смузи???

А в какой приём пищи пить смузи? Однозначно не на ужин, и не после ужина ( Между завтраком и обедом?

Когда употреблять?по времени? Вместо еды или вместе,как напиток????

В какой прием пищи?

Соки пакетированные никогда не пила и детям не давала. Дочь занималась спортом и там дети несли пепси и торт,а я трехлитровый балон домашнего сока и фрукты,дети умоляли не позориться. Я говорила,позже сами к этому придете. Уехали в другой город учиться,проедали стипендию на то что у менч было под запретом,теперь сами ищут полезное.

Сергей Михайлович я все ем только по немножку но сахар и хлеб не ем

Вот зря сказали - кашу маслом не испортишь🤣!!!!!🙏🏼❤️

После "Меня зовут Сергей, значит берём конечно же сельдерей!" смеялась всё оставшееся видео и всё прослушала😁😁🙈🙈🙈🙈🙈🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@M_K0501

3 жыл бұрын

Да, классно получилось. Да ещё и с Опельсином 🤭🔥💯 не зря СМ- Лучший Доктор на планете 🤩🤩🤩

Люблю смузи, но делаю редко, не знаю в какой приём можно есть. Подскажите.

Никакой пакетированный сок не сравнится с домашним смузи, особенно если огурцы, яблоки будут со своего огорода!

Аплодирую стоя результатам вашей работы и дисциплинированности ваших пациентов! А ещё в коробках с соками может плавать мякоть из плесени.Сергей Михайлович,почему вы против жиров?Как быть с тем же кератином?Он же жирорастворимый витамин.Можно же семян льна в смузи добавить?

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

Я вообще не против жиров. Но их нужно очень внимательно дозировать в процессе снижения веса.

Можно с бананом делать ?

а в какой прием пищи есть-пить смузи?

❤️❤️❤️

Спасибо, Сергей Михайлович! Я уже давно ем - пью тыкву с ягодами, с клюквой и брусникой! Бывает добавляю минералку. Теперь буду пробовать другое сочетание!!!!

Я обожаю овощи

Сергей Михайлович, здравствуйте! привет из группы 06,04,2021)), скажите, пожалуйста, а морковь с мандариом на завтрак не очень да,, сахар же повысится?

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

я бы добавил белка)))

Вы невероятный чувак! 😂❤а если в смузи добавить ложечку семян чиа на самый первый утренний! ?

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

А смысл?

@user-kc2vc4ut5k

Жыл бұрын

@@Dr.Oblozhko нет в этом проку?

Большое спасибо! Смузи пьем уже пару лет... А можно ли заменить ужин смузи? Если да, то какие ингредиенты подойдут? Буду благодарна за ответ.

@kcuxakoroleva2140

3 жыл бұрын

Тоже очень интересно, можно ли заменить ужин смузи!!!!!🤔

Смузи заменяет прием пищи, например завтрак?

Дорогие девушки, в комментариях многие пишут что пьют разные смузи, рецептами делятся. А поделитесь информацией в какое время дня пьёте, может быть до или после еды, и сколько раз в день. А может приём пищи заменяете смузи. Поделитесь опытом. Спасибо💐🥀🌷

@novikovamaria83

Жыл бұрын

Нашла ответ Сергея Михайловича. Смузи - напиток. Значит, съели свою порцию 300 гр.+ Смузи 200гр.

@user-gh5nj9fr1k

Жыл бұрын

Есть его здесь ответ. Как напиток после приема пищи.

А я на Кето,голодная не хожу и таю на глазах! Лучшая диета,на которой я когда либо сидела! И самое главное ,холестерин и сахар в норме и давление стало очень редко безпокоить!

@Nika_Z

2 жыл бұрын

Ну и как?

А у меня сегодня смузи из пророщенной зелёной гречки + вишня замороженная+банан.Вкуснотища!!!

@user-he2eq1ct4m

Жыл бұрын

Фу ,какая гадость

@user-cq8fs9go9k

Жыл бұрын

@@user-he2eq1ct4m Вы пробовали?

@elenayuzhalina2365

Жыл бұрын

Банан для смузи лучше предварительно заморозить.чтоб не темнел)

@user-cq8fs9go9k

Жыл бұрын

@@elenayuzhalina2365 С вишней это уже не играет роли. Мне нравится структура замороженного банана

Лучше съесть морковный салат и на десерт апельсин .чем смузи.

И в шкурке киви содержаться витамины !

А как такой блендер перемалывает морковь?

А если добавить воду калорийность смузи снижается?

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

да) а смысл?

А можно заморозить смузи ,чтобы было как фруктовый лёд? Калорийность и полезность не изменится?

@Dr.Oblozhko

6 ай бұрын

конечно да

Смузи после еды, или во время еды?

@FainaGrig23660

3 жыл бұрын

Вместо еды!😀

@user-te5fm1gj5f

3 жыл бұрын

По сути это жидкий салат,т.е. клетчатка. Добавьте чуть углеводов и 100 гр чего нибудь белкового,вот вам и любой прием пищи кроме последнего. Удобно когда крошить салат некогда,а нужно срочно поесть. Без белков лучше не пить смузи,т.к. через час будете опять голодные.

@user-ss9xy6oj2n

2 жыл бұрын

Это перекус!

@user-gh5nj9fr1k

Жыл бұрын

После еды. Как напиток. Доктор ответил в одном из комментариев.

А о

10000000000👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Смузи-это полдник?

@M_K0501

3 жыл бұрын

После любого приёма пищи, кроме последнего. Вроде бы так...

Морковь сырая или варёная ?

@kolosalla1967

3 жыл бұрын

Конечно сырая

@user-he2eq1ct4m

Жыл бұрын

Замороженная .Сырая конечно .мозги включи .

@user-hk3sd7bf5f

Жыл бұрын

@@user-he2eq1ct4m Вопрос задавался не вам.

А я на майских потолстела!.....на 400гр!😭

@M_K0501

3 жыл бұрын

Один безуглеводный день -900, один белковый -700. У меня так. Попробуйте🤝🤝🤝

А когда употреблять смузи? В каком-то видео С. М. обмолвился, что нельзя на голодный желудок, только, как дополнение к основной еде.

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

Как напиток, после приема пищи

@user-hb1pb4nh9k

Жыл бұрын

@@Dr.Oblozhko спасибо большое!