Скачать рецепты Майонеза на 50ккал бесплатно smart.hudeem-online.ru/youtube-mayonnaise? Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - hudeem-online.ru/freediag Программы по снижению веса - smart.hudeem-online.ru/program

@user-ky1sg6bb1d

2 жыл бұрын

Не скачивается рецепт

@user-uw9sz3gr9l

2 жыл бұрын

Ну вы юморист, даже ради этого грех не посмотреть, вместо творога можно взять йогурт низкокалорийный, я то чисто за йогурт, не понимаю вкуса майонеза

@kjhfrepz

2 жыл бұрын

Рецепт на почту, к сожалению не приходят...ни один..

@galina2820

3 ай бұрын

Нет там рецепта, непонятная ссылка

@Stella-gd5dt

3 ай бұрын

Всё очень некачественно!

Спасибо!!! Благодаря вашему метоболическому принципу,питаясь как вы учите и показываете,самостоятельно сбросила 22 кг с нового 2021 года На первой клубнике самостоятельно зафиксировала вес.Постепенно повышая калорийность.Ориентировалась по весу утром.Всегда слушаю ваши эфиры в записи. Ваш голос успокаивает,что я делаю всё правильно.Я ВАМ очень благодарна и всем кто придумал Программу.Все просто,доступно. Все рецепты пробую ,близкие даже не подозревают о низкой калорийности.Вы ГЕНИЙ!!! С благодарностью- ваша подписчица с января 2021 г

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

На здоровье) Вы молодец и вообще красавица)

@MiraLeonova

Жыл бұрын

Я поняла, должен быть психотерапевт- диетолог. А не эндокринолог или гастроэнтеролог

Сергей, я люблю вас нежно! ❤️ Мы с мамой подсели на ваши видео и скинули по 6 кг уже. С переменным успехом, на курсе было бы лучше, конечно. Но все же! А главное - юмор 😀

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

На здоровье)

Доктору который имеет такой внешний вид можно доверять 100 процентов а когда диетолог с двойным подбородком советует худеть то нужно сначала хорошо подумать

@UmeyZhiTb

Жыл бұрын

если человек по жизни худой то ему идти в диетологи по вашему))

@belgievooraltijd

Жыл бұрын

К сожалению это не всегда так работает.

@user-zv8ru2tx8y

10 ай бұрын

Так он тощий, как ему доверять? Мышц совсем нет, одни кости

@amaliya8190

9 ай бұрын

Уверена, у этого дистрофика проблемы с детородной функцией

@olgapolukhina1387

9 ай бұрын

Очень юморной мужчина, но!!! Он не знает, что такое "толстый человек"))) он от природы " Сухой"! А так то доверяйте ради бога

Сергей Михайлович, Вы наш Спаситель и Освободитель от наших наеденых жиров и боков. Я, мама четверых деток. Смотрю ваши видео, слушаю. И по-тихоньку следую вашим рекомендациям. Всё, получается. За 2 недели как я начала смотреть видео, я сбросила 2.5 кг. Буду и дальше внидрять в свою жизнь новые привычки. Дай Бог Вам и Вашим близким благополучия, крепкого здоровья, надёжных друзей рядом 🤗🤗🤗🤗

Солнышко мое!!! Какой же ты молодец!!! Как же ты все понятно обьясняешь!!! Четко! Дохотчиво и внятно!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!👍👍👍⭐️⭐️⭐️😗😗😗 ТЫ ЗВЕЗДА БЕЗ СОМНЕНИЙ!!!💋💋💋❤️❤️❤️

Огромное Вам спасибо! Вы просто зарядили меня на снижение веса! Год я боролась с собой и переносила на завтра, было оооочень тяжело, когда стала смотреть Ваши выпуски, мне стало понятно,что со мной происходит, как-то проще стало себя контролировать и игнорировать провокации мозга. Уже моя жизнь изменилась, вес начал уходить, но для меня гораздо важнее то самоощущение, которое я испытываю,пользуясь Вашими советами!!! Раньше отношение к себе было "пельмень",а сейчас "я молодец! я познаю! я на правильном пути!" И Я НЕ ГОЛОДНАЯ! И Я НЕ В ДЕПРЕССИИ! От души, СПАСИБО!

@TTTT-xr8ge

4 күн бұрын

ну и как ваше достижение,похудели?

«Я худею на НТВ».Первый раз увидела вас на передаче.Как увидела на Ютубе,сразу подписалась.Слушаю каждый день.Так всё просто,доступно обьясняет.

Вы человек, который спасает мир, большое вам спасибо😊

Была у меня такая директор в салоне красоты,так она в 45 лет при росте 170 носила 42-44 р и ела всё подряд,и булки и торты,не в чём себя не ущемляла,это генетика господа!

@user-dr5mp9zy5f

Жыл бұрын

Вопросов нет, но это то для тех у кого с генетикой все плохо а интересуются теми же размерами

@user-dg3yh6dj6x

Жыл бұрын

У меня тоже также было,всё мечтала поправиться,а при менопаузе боюсь лишний кусок съесть,всё на боках осаживается.

@nadyanesterova3217

Жыл бұрын

Знала такую стройняшечку, которую муж звал шутя гусеницей. Ела ВСЁ без ограничений, тортики, пироженки, мороженки - безо всяких ограничений. Завидовали ей все!

@user-mq4sx1qs4u

Жыл бұрын

​@@nadyanesterova3217 0

@user-ik9qu3qq3z

Жыл бұрын

​@@nadyanesterova3217у меня сватья такая .размер наверно 42., А у меня 58. Ествсе подряд и не может поправиться.

Очень красочная и образная речь , с прекрасным юмором ! Отличает знание психологии женщин , энергия , жизнерадостность ! ! !

Спасибо! Отличный рецепт и чувство юмора !

Дорогой док. никого не слушайте, Вы супер!)❤

@Dr.Oblozhko

3 ай бұрын

Спасибо)

Браво!!! Пусть и видела, но повторение- мать учения!!!!😉😉😉спасибо Сергей Михайлович!! Команде пламенный привет!!!!👏👏💋😊❤️😊😊❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘💋💋💋🍏🥬🍓🌶🥚🍒🥒🌟

Сталевар мужчина)))а я женщина работаю в стальцехе с лопатой и ломом,сама похудела на 35кг в 50 лет,единственный минус калогена нет,кожа подвисла,но это для меня неважно,главное получилось..Кстати,без великих диет,ела почти все,но интервальное голодание,сладкое обожаю и ела но немного печенье ,шоколад и мед,все понемногу..Главное еду потом отработать и все будет хорошо

Большое спасибо за идеи!

Спасибо что показываете на примерах как легко использовать трюки снижения калорийности, наглядно демонстрируя лёгкость похудения🙂

Спасибо,Сергей Михайлович!!!Кабачковый торт с таким майонезом супер....

Ваши рецепты прекрасны! Настоящая находка! Спасибо от души)))

Спасибо большое! А я сегодня для себя открыла пасту из оливок 🥰 Да, это калорийно, но ее более 1-2 чайных ложек не съешь, т.к. она насыщенная и соленая. Очень вкусно с вареной куриной грудкой и овощами на пару (не солеными) 🤗! Примерно 300 ккал. на 100 гр. Легкий майонез - тоже спасение для худеющих, но я его не очень люблю 👎

Огромное спасибо, вы супер 👍

Дорогой доктор, вы кудесник! Без шуток.! Теперь я смогу спокойно делать диетическую шаурму! Вам огромный респект. 👍🤝

@dubovitsky.alexey

2 жыл бұрын

А если не секрет, что вместо питы/лаваша?)

@M_K0501

2 жыл бұрын

@@dubovitsky.alexey , именно лаваш!!! Если Вы завернете в этот лаваш всё по мет.принципу да ещё с низкокалорийным соусом, ничего страшного не случится. Помните, как Доктор говорит : небо не разверзнется, и молния Вас не поразит !😉☝

Спасибо за чудесный рецепт, замечательный доктор!

Сергей Михайлович, благодарю! Надо попробовать. Скажите пожалуйста, а в этот рецепт можно добавить немножко чеснока для запаха, например для салата " Приталенная шуба".?

Спасибо, большое💐❤️

буду пробовать! спасибо

Замечательный майонез, уже сделала и майонеза клала примерно четверть. Очень густой ивкусы можно делать разные-добавить грибную муку, резаные оливки, укроп и тд. Спасибо большое, Сергей Михайлович!

Спасибо большое за очень хороший рецепт. Скоро Новый год, приготовлю Цезарь и Приталенную шубу

Сергей Михайлович, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!

❤❤❤ Спасибо за информацию

Благодарю Вас, Сергей Михайлович, теперь можно без страха и упрёка делать оливье или любой салат! Хорошая подача, с юмором и хорошим настроением! Благословляю профессию диетолога, где по снижению калорийности продуктов можно легко худеть! ❤️💛💜💙💚🌞🌈🌅🌺🌧️🌲🌿🪴🌳🌴🌱🙏

Благодарю вас 🙏💖👍 обязательно попробую.

Доброе утро замечательная тема

Спасибо! Супер!

Вы просто супер 🤩🤩🤩🤩🤩

Спасибо большое, попробую.

Доктор да ещё с чувством юмора, на вес золота!❤️

Мой муж называет моё питание "молекулярной кухней". Ему всюду теперь мерещатся мои добавки😅 Спасибо Вам за стройность, всё благодаря Вашим знаниям, любимый наш Доктор! Доктор с большой буквы 🥰🥰🥰

@user-mb3lw4wh1n

4 ай бұрын

У меня тоже самое

Интересный рецепт домашнего майонеза. Сейчас в отпуске можно постараться. Спасибо!

Благо дарю вам доктор . ❤❤❤❤ можно я суть теперь любимые салаты с чистой совестью 😅🙏🙏🙏🙏успехов вам и процветания ❤

Я и раньше была почти равнодушна к майонезу...А после Программы вообще не очень люблю смешивать продукты😉Все по отдельности мне вкуснее😋😋😋Спасибо, Сергей Михайлович!!!🙏💞

@M_K0501

2 жыл бұрын

Оля, я с Вами! Салаты для меня теперь только в виде смузи, а туда майонез не нужен💯

Очень приятный доктор))

Савушкин вообще классные продукты, открыла для себя их греческий йогурт с отличным содержанием белка и их творожные десерты, особенно вкусный миндаль-кокос, всего 112 калорий в 100 граммах, упаковочка 120 грамм, вкусный десерт и полезно

@dubovitsky.alexey

2 жыл бұрын

По вашей рекомендации его попробовал, действительно очень вкусно (я про миндаль-кокос)

@shaheresada3930

2 жыл бұрын

@@dubovitsky.alexey в зависимости от партии правда бывает разный, иногда орехов и кокосовой стружки вообще нет, иногда прямо очень много, мне кажется, когда ровная прямоугольная баночка, то там нету почти, а когда скруглённая, то там больше их, но не факт:)

Ну не знаю, беру обычный йогурт, немного зелени и чеснок, немного солю и получается крутой соус, в контейнере можно хранить пару дней.

@user-fp8cl6de1i

2 жыл бұрын

И немного горчицы зерновой)))

@svetlanalyalina3359

2 жыл бұрын

@@user-fp8cl6de1i надо попробовать

Сергей Михайлович,спасибо огромное,я похудела на 16 кг,вы просто находка...правильно говорят:" юмор- катализатор активности"!!!!!

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

С шуткой - и мокровка слаще)))

Я сегодня тоже сделала его, не майонез конечно но вкусно! 😀 в ПП салаты самое то, лучше чем просто йогурт! Спасибо вам!

Спасибо Сергей Михайлович за полезную информацию 👍🤗♥️♥️

А я так мужа приучила к лайтовому майонезу! Сначала смешивала обычный и лайт в пропорции, к примеру, 3:1..... потом 2:1.... и т.д., пока муж даже не заметил что это лайт!!! А он у меня ну очень привередливый в смысле еды!

У нас в магазинах не могу найти мягкого творога, ещё и 0%. Нашла йогурт без добавок и без сахара по 43 ккал. С ним тоже можно вытворять всякие чудеса. Вкус нейтральный

"Майонезное веселье,но оптимальная калорийность"-лучше и не скажешь!👍👍👍👏👏👏Спасибо,Сергей Михайлович!!!⚘⚘⚘🌞

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

Ищем лучшие решения)))

@M_K0501

2 жыл бұрын

СМ - мастер слова👌👌👌💯

Какой сегодня интересный перекус у доктора🤣🤣, жирненький полдник. Я прям смотреть боюсь, ощущение, что вкус майонеза прям на языке чувствую, а то вдруг поправлюсь🤭

Круто. Спасибо!

Здравствуйте! Я новичок, скажите пож,какую горчицу класть,где брать или обычная из тюбика в магазе?

Конечно, попробовала лайт майонезы ! Понравился 250 ккал, 140 ккал не понравился...😞 Так я их смешиваю!!! И норм, вкусненько так!!!👍🥇❤🥰😍

❤Спасибо!

Я буквально вчера так экспериментировала )) всё таки 1:1 для меня наиболее приемлимо. Спасибо за видео.

@M_K0501

2 жыл бұрын

Наташа, а меня устраивает 1:3. Не замечаю разницы🤭😉

спасибо за рецепт

Спасибо, майонез получился. А главное так можно накормить ребенка творогом!!!!!!

А я замораживаю кефир,затем отделяю сыворотку,остаётся творожный крем,можно добавить зелень и чуть-чуть соли,совсем мало калорий

Здравствуйте) Если кому-то интересно, я сделала майонез из обезжиренного творога, желтка, горчицы, соли и перца по данному рецепту. Попробовала - это НЕ вкус майонеза. Разве что прочитать мантру в течение часа-двух: «Это майонез. Это майонез. Это майонез. …..» Может сработает у кого-то😉 Я стараюсь не отставать от Сергея и материал подавать с юмором))) Мне нужен был майонез к салату «Под шубой». Я решила всё же попробовать. И теперь хочу посоветовать всем, кто любит этот салат: лучше купите низкокалорийный майонез в магазине. Я его ещё не покупала, но думаю, что «Под шубой» получится вкуснее с чем угодно, кроме данного творожного «майонеза». Образно выражаясь, это не та пушистая «Шуба», которую я обожаю. Это изъеденный молью «Тулуп»)))) Вообще без заправки тоже будет лучше, чем с этим творожным «майонезом». А если учесть, что я не покупаю, а делаю домашний высоко калорийный майонез уже лет 5, разница такая, что лучше уж съесть только 100 г «Под шубой» с калорийностью 238, чем этот потрясающе полезный низкокалорийный салат «Под облезлым тулупом» Но я вешу только 68 кг и не могу давать такие советы тем, кто ещё далек от такого веса) А вообще я просто в восторге от доктора, он шедеврален!!! Спасибо за стройность))) Но моя «Шуба» неприкосновенна)))

@mausfledermaus7811

2 ай бұрын

Спасибо, я это подозревала, а теперь и пробовать не буду. Я вообще терпеть не могу эти намешанные « творожки», майонез ( или соус, который на холодной полке стоит в магазине - они обычно не очень калорийные), если вдруг понадобится, мешаю со сметаной и добавляю горчицу и лимонный сок. Но я тоже 62 кг вешу 😁 так что каждому свое.

@natalyazubareva4546

22 күн бұрын

Соглашусь с вами! К тому же селёдка под шубой у меня только на праздник, и почему не порадовать себя чуток?! А борщ предпочитаю вообще без майонеза,и без сметаны!

Спасибо вы крутой доктор

Благодарю!!!

Сергей Михайлович, ну как же Вам не верить на слово ???) Вы уже себя зарекомендовали !) Спс за эфир.

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

На здоровье)

По поводу вкусовых изменений согласна. на работе у меня сотрудники всегда удивлялись, как я не ем печенье покупное, а я объясняла, что жир прямо по нёбу катается - я зыком чувствую, все крутили у виска 😀А это кто к чему привык

@user-qr5oz2rl8q

Жыл бұрын

Я теж не їм печиво з магазину, теж відчуваю жир на піднебінні))) який зовсім не розчиняється без гарячого чаю або кави...

Здравствуйте доктор Сергей! Начало ,у меня было112 ,700 Я начала и могу уже сообщить о ваших ,ну и моих достижениях,сейчас у меня вес 109 кг 100 ,сдвиги есть и я очень довольна , Ваши слова,,я в Вас верю ,, И не зря 😍

@Olka636

Жыл бұрын

Какого веса достигли за год, очень интересно?😉

@larissasterk9888

Жыл бұрын

И я с тем же вопросом. Недавно наткнулась на этот канал, и прямо в восторге, мотивация прекрасная и объяснения доступные. Хотела тоже спросить, как вы продвинулись ?

Супер👍

Спасибо 👍😄

Спасибо!!!!!

Спасибо! ❤

Придерживаюсь пп и ещё антикандидный протокол время от времени. Майонез это единственный источник жиров в моем питании. Поэтому смело употребляю ту же Слободу. Я же не пачку съедаю за раз, мне на неделю хватает, вернее всей семье. И даже остаётся. Порой делаю свой домашний майонез без сахара. Иногда вместо яйца добавляю яблочное пюре. Так что можно, если не злоупотреблять, и майонез!

Скажите пожалуйста,мы здесь худеем на подсчёте калорий?

Спасибо 👍

Здравствуйте когда снимите передачу про низкокалорийный самогон? Пожалуйста а то отпуск скоро!!!

Спасибо большое

Приятно слушать и внедрять в жизнь. Жаль ни одна ссылка на скачивание бесплатного рецепта не открывается 🤗

@user-kx4dx8xz1d

4 ай бұрын

Да, жаль, у меня тоже не открывается! Хоть бы кто нибудь в коментах написал рецепт!!?

Браво!

а что мешает сметану использовать? она и не острая - кожу не портит

Класс!!!

Я сама делаю майонез всю жизнь из домашнего яичка и доманего оливкового масла, живу в Греции, использую мало, и считаю что он самий натуральний, что в нем плохого?

Последний майонез, это то что надо. Спасибо. 🎉🎉🎉

Я в суп стала класть, вместо майонеза и сметаны, мягкий творог 0,1% жирности. Очень вкусно и при этом мало калорий и жиров.

Здравствуйте, вот как себе приклеить скотч на рот или сто сделать, если после работы очень хочется есть и не возможно остановиться, хотя давно мозг понял, что это нельзя или наелся???вот что делать если происходит🌼 зажор🌼 одним словом? А у меня муж молодой...на 11 лет...и хочет он красотку.😊..

@M_K0501

2 жыл бұрын

Ой-ой-ой, молодой муж подстегивает, факт😉 смотрите подряд все эфиры СМ! Прямо срочно начинайте! Никаких сериалов и новостей, кроме сериала #яхудеюсобложко. И только это Вам поможет🤝🤝🤝

У меня нет доступа к вашим рецептам (С.Обложко) . С 15 летнего возраста питание с контролем общей калорийности в день . Периодически (через 3 года, через 12 лет. ...) возникала необходимость соблюдать метаболический принцип с калорийностью 800 ккал. в день для нормализации веса. Заменить "майонез и сметану 20% жирности" продуктами кисломолочными йогуртом или творогом мягким жирность до 4. Продукты вкусные и богаты лактобактериями , бифидобактериями. Отлично для салатов и для приготовления горячих блюд, для выпечки десертов .

Лучше смотреть не на калорийность, а на состав продукта

Спасибо за нежирный соус ,его можно добавлять в крабовый салат.

Рецепт: нулевой мягкий творог, 1 желток, горчица по вкусу и лимонный сок.

@user-ij6bl2zn5k

2 жыл бұрын

Не ем молочного, вообще ничего.

@user-wu7el3jb7s

Жыл бұрын

А желток вареный?Добрый вечер.

@Aiko-ms2uh

Жыл бұрын

@@user-wu7el3jb7s сырой

@olgamatlash7032

Жыл бұрын

@@user-wu7el3jb7s Желток вареный. Читала этот рецепт в книге доктора.

@user-vv7fg9bk7k

5 ай бұрын

Попробовала. Мне не зашло. Майонез употребляю только в салатах на праздники. В будни не ем. Но интерес победил. Для меня это перевод продуктов.

Сергей Михайлович!Спасибо большое за рецепт

@Dr.Oblozhko

7 ай бұрын

На здоровье)

Д.день- делаю соус из безпроц. кефира: немного тертого чеснока,зелень,соль,капельку лимона👍

Я не знаю что не так делаю, но у меня никогда не выходит блюда на ту калорийность что говорите, возможно где-то есть ошибки....

Я с ним знакома лет 12, за это время он практически не изменился, занималась у него в школе Борменталя в 2011 приблизительно году, тогда сбросила за 3 недели 12 кг

Я,давно смотрю ваши видео ,внимательно. Грузия.

Я делаю такой соус, но только ещё добавляю соевый соус и норм)

А если смешивать майонез не с творогом , а с молочной сыроваткой,остающейся от домашнего творога? Какая будет калорийность?

В составе "Соуса майонезного" бренда "То, что надо", который использует доктор Обложко, входит всего 2 натуральных продукта: подсолнечное масло и соль. Остальные ингредиенты такие: загустители, регуляторы кислотности, консерванты, ароматизаторы и красители.

@user-vy4uy8pg6z

2 жыл бұрын

Вот и я тоже так думаю- как не разбавляй магазинный майонез- все равно не полезно.лучше делать что то другое,не используя гадкий магазинный майонез именно для похудения.Я разочарована.да-и чем ниже калорийность майонеза, тем больше загустителей и прочей гадости.

@user-py5qd3px7d

2 жыл бұрын

В обычных все та же гадость🤣

@allafelzinger6465

Жыл бұрын

Не, ну на состав конечно же надо смотреть...у нас, в Германии, разрешили производителям добавлять в продукты питания жучков, паучков... поэтому без " посмотреть на состав ингредиентов" я даже булку хлеба не куплю. 😂😂😂

@user-mr7mr9xb4o

Жыл бұрын

@@allafelzinger6465 , жучки?? паучки??? ужас какой!

@user-ee2lu7mu4x

Жыл бұрын

​@@user-mr7mr9xb4o Это же чистый протэин. Ничего больше. 😅

Делаю с йогуртом и тоже норм. Делала со сметаной 10% и запраляла салат "селедка под шубой" ПП

С нашим доктором никто не останется голодным- научит, накормит вкусными и низкокалорийными продуктами!!!👍👍👍👏👏👏💯💯💯🤣🤣🤣

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

Догонит и накормит еще раз)))

@user-ll5cb4zz1d

2 жыл бұрын

@@Dr.Oblozhko 🤣🤣🤣🤣🤣👍🤝💞💯

В состав легких майонезов входит модифицированный крахмал E1422. В США он почему- то запрещен, думаю, не без причины.

@user-jl5zc9zh3q

2 жыл бұрын

Модифицированный крахмал в любом хлебе есть ещё со времён СССР.

Видела, как майонез разбавляют мандариновым соком, попробовала, вкусно и легче размешать. На твороге ещё не пробовала... Интересно.

Вы обсолютно правы. Как только я куплю пачку майонеза, вес набирается.

Обезжиренные продукты сохраняют свои вкусовые качества за счет добавления химических вкусовых добавок и многие из них вредны для здоровья. Может быть лучше использовать меньше майонеза или заменять майонез небольшим количеством низкокалорийного растительного масла, например конопляного и немного лимонного сока.