⬇️ Скачать рецепты Драников из кабачков по ссылке: smart.hudeem-online.ru/zucchini-youtube 1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram 2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/freediag 3️⃣🆒 Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы smart.hudeem-online.ru/program

@user-bu7gd6gh6u

2 жыл бұрын

Супер и круто Сергей Михайлович

@irynamelnychuk3271

2 жыл бұрын

Спасибо за интересный рецепт.

@Mr4444221

2 жыл бұрын

Я тоже

@leilatimoshinova4888

2 жыл бұрын

“'

@user-es4gj1iz1q

Жыл бұрын

Голос волшебный, завораживающий,прям на глазах стройнею...

Я врач.знаю правила питания,но без ваших чудесных рецептов не достигала похудения без мук,а сейчас худею вкусно

@Dr.Oblozhko

23 күн бұрын

На здоровье)

Мне 73г.Похудела на15кг.Смотрю вашу программу.Придерживаюсь к вашем советам.

Основа отруби и банан. Банановый кекс в микроволновке за 5 минут; Яйцо 1шт Банан 1 шт Отруби сибирская клетчатка 2 ст.ложки Какао 1 чайная ложка Сахарозаменитель, при желании 1 мерная ложка или пакетик Разрыхлитель 5 гр Запечь в микроволновке от 5 до 8 минут, остудить, разрезать поперёк. Греческий йогурт 2% Промазать слои. Посыпать сверху кокосовой стружкой, или натёртым шоколадом 2-3 грамма. Объеденье.

@user-xi4in2mp9q

Жыл бұрын

Переписала ваш рецептик,попробую.Спасибо.❤

@katharinaspengler

Жыл бұрын

спасибо, попробовала, вкусно

@user-rk2zd3um8o

Жыл бұрын

Всегда так делаю👍👍👍

@user-kr4bu2he2c

Жыл бұрын

Подтверждаю, тортик необыкновенно вкусный.

@user-nf2ie7dn8j

Жыл бұрын

Благодарю!🙏

Дорогой Сергей Михайлович! Благодарю вас за ваш юмор и методику. Весила 62, сейчас 58. Смотрю, смеюсь, радуюсь жизни и все благодаря Вам! Кстати, отруби тоже полюбила и добавляю в супы, в смузи в салаты и другие блюда. Всем всего приталенного.

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

На здоровье)

Как же приятно вас слушать. Мужчина с чувством юмора, это особый вид искусства. Благодарю за информацию.

Чудесный эфир! Побольше бы таких эфиров, Сергей Михайлович! Они и вдохновляют, и мотивируют, и удивляют!!!

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

Спасибо, Оксана, за теплые слова)

Как приятно видеть и слышать такого доктора!

Как приятно смотреть на подтянутого, с тройного диетолога, а то у нас вещают такие эксперты, что сомнения берут👍👍👍

@user-ox9gd8ep8d

9 ай бұрын

😅

Потрясающее чувство юмора,благодарю за хорошее настроение.😉😉💐🥀

Живу в Аргентине,купила гречневые отруби вчера, буду худеть.Зеленая гречка очень полезная

Благо❤ дарю Вас! Всего доброго и светлого Вам! 🙏❤🌹

Сергей Михайлович спасибо вам огромное. Мира добра и процветания вам..

Доброе утро Сергей Михайлович хоршей трудовой недели и позитива и хорошего настроения

Добрый вечер.Сергей вас хочеться слушать и слушать.Хороший эфир,познавательный.

Благодарю Вас, доктор Сергей Михайлович! Даже дочка моя прислушалась, а худеть так вместе, ведь это целая Система и к тому же ещё ресурсная! Но потихонечку осилим... Благодарю за позитив и юмор! Постепенно и с радостью всё получится! ♥️💚💛🍰💜🏵️🧡💛🫖🌻💪🌈🌏🌍🌎

Ждала момент, когда вам понадобился стакан воды, вернее, после каких отрубей, но не показали))) Спасибо за обзор! 🔥

Спасибо за то с чем вы делитесь.Подписка обеспечена.

Не знаю, ну очень люблю отруби, клетчатку. Добавляю их буквально везде. Сырники, котлеты, каша, блины, оладья 👍👍👍

Благодарю вас за рецепт, за творческий подход. Обожаю овсяные отруби

С Вами интересно и посмеяться можно))) Хочется больше рецептов!!! Спасибо Вам.

Спасибо за интересную передачу. Я тоже купила отруби и незнаю как сними быть. А тут ваша передача мне попалась. Спасибо.🙂🙂

Спасибо Вам, Сергей Михайлович, за позитив! А я люблю отруби с борщичком, да майонезиком)

Уважаемый Сергей Михайлович! Вы неподражаемы!!!! Супер ведущий, супер доктор!!! Благодарю.

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

Спасибо за теплые слова)

Ну слава богу!!! А я купила и не знаю, что же приготовить. Уррра🎉🎉🎉слава богу, вы мне попались!!! Подписка и лайк сразу!

Доктор, Вы просто Волшебник!!! Спасибо за рецепты, с Вашей подачи обожаю сырой кабачок! Слушать и смотреть Вас одно удовольствие!!!❤

Спасибо доктор за прекрасные эфиры, придерживаюсь Ваших советов.А глаза то не соврали...

Спасибо за надежду и свет❤

Ой, давным давно, 25! Лет назад, я торговала отрубями, назывались фитовит +,в молоко 2ложки стол с верхом и едим, как молоко с сухариком, эх я и похудела, есть не хотелось, вот совсем! Мои клиентки возрастные, очистили свои личики, избавились от запоров, белок глаз стал белее, животы стали плоскими, пейте отруби, клетчатку, псиллиум, я желаю Вам счастья!

Сергей Михайлович, благодарю вас за информацию и рецепт!!! Я это тесто приготовила в вафельнице. Получилось очень вкусно и полезно!!!

после просмотра вашего ролика сходила в ближайший супермаркет и, О чудо! - полно разных отрубей и не дорого и очень даже вкусно! Буду есть! Спасибо за наводку😊

Благодарю за видео!!!

Сергей Михайлович здоровья успехов нам на радость и всем кто вам помогает здоровья и успехов

Что тут скажешь... как в том анекдоте - не догоню, так хоть согреюсь.. худеть не научилась, но учусь есть всякую дрянь с хорошим настроением...

@user-fs1wh1xy1k

Жыл бұрын

😂😂😂

@user-jp1rw7hk4o

Жыл бұрын

Очень люблю отруби.даже досадно слушать такие зпитеты .Очень хорошо заменяют привычку по вечерам перед телевизором грызть семечки, орехи,конфеты,печеньки и др. А перемолотоые хорошо добавлять в смузи и другие блюда.После сладкого хорошо сьесть горсть отрубей.

@user-tl5uh7zp6k

Жыл бұрын

Я на кето. Оочень вкусно ❤

@MMMin4ik

11 ай бұрын

​@@user-jp1rw7hk4o может быть наоборот, сладкое после отрубей?

@user-fp3en7tp4i

11 ай бұрын

Только для драников 25 минут слишком много времени.

Здравствуйте, любимый доктор:) Как раз сегодня сняла молоденький кабачок:)) Пошла делать драники:)) Спасибо огромное:))

Благодарю за ваши эфиры. Второй день живу по вашей методике. Много лет на различных,диетах даже кодировалась....бесполезно. Вы мне донесли сам принцип...верю вам....легко на вашей метоболической тарелке....отпишусь о результатах

@piratckoeevideoo9037

Жыл бұрын

что там у вас по результатам?

@VadDemCh

10 ай бұрын

как успехи?

Делаю лакомство к овощному салату капаю пару капель оливкового масла чесночок и на теплой сковороде их немного поджариваю и в салате прям очень вкусно

Очень нравятся * Вкусвил* --- Сила трав , вкус орешков.

Спасибо большое за полезную информацию всего Вам Доброго

Спасибо большое.Очень нужная информация,теперь буду знать как выбирать отруби.

Вы сделали мне день, пока муж отвернулся)))) возьмём на вооружение, он диабетик, но слышать не хочет про отруби, доктор посоветовал ха-ха))))

@user-sg4cp4wf8p

2 жыл бұрын

Вот и мой на отруби смотрит, как на раздавленную лягушку… а мне нравятся!

@user-hk1ts8eb2x

2 жыл бұрын

Не говорите им, что это отруби и полезное питание, а скажите, что такие сухарики и Вам они очень нравятся и ешьте при них. И они (ваши диабетики) с чаем начнут их трескать вместо печенюшек.

@user-sv4pt5xn6t

2 жыл бұрын

А как вы считаете отруби диабетику? Я имею ввиду, вы учитываете углеводы на упаковке?

Кстати очень интересная инфа....сам не станешь покупать разные виды отрубей для того что бы попробовать и всё узнать, а тут тебе всё изложили. Спасибо🤝

Полезный эфир.еще один рецепт. Спасибо огромное за интересную информацию и встречу.

Скажу честно, кабачки с детства "терпеть ненавижу" называется, но глядя на вас... Прямо сейчас бегу за кабачками в магазин, я хочу это попробовать! 😆😍😍😍

Спасибо большое доктор за рецепт.

❤. 😂😂😂😂 Ну,брат Сергей,я и насмеялась!!! КАК всегда весело и полезно! Ржаньіе шарики - мои самьіе любимьіе !!! Детям начала их давать с раннего возраста !! Полюбились ими КАК перекусьі на морском берегу!!!

Всем привет! Смотрю 20 минут. Хочу сазать. Доктор, у вас здоровый цвет лица, мне нравятся ваши ушки, носик, глазки, бровки, голос...

Сергей Михайлович, Вы лучший!

Попробую👍👍👍

Открытие за открытием, с Вами, Сергей Михайлович, оказывается ем отруби бесполезные, кое как нашла нужны, заказала, жду...

Из пшеничных пеку хлебушек, с добавлением цельнозерновой муки,без дрожжей, из овсяных кашку поутру кушаю. КЛАСС!!!❤

Мне нравятся Сибирская клетчатки их Пятероски. Называется Витаминная поляна. Состав: оболочка пшеничного зерна и сушёные ягоды ( яблоко, клюква, черника, брусника, шиповник). Пищевых волокон 53 г на 100 г продукта.

Спасибо большое!!!☺

Спасибо за Бородинские шарики! Я перестала хотеть есть! И хрустеть я люблю. Теперь хрущу ими! А сколько в день можно съедать по максимуму? Уж очень вкусно😂

Спасибо большое! Прекрасная идея!

Люблю отруби!!! Использую разные!!!🎉

А я очень полюбили ржаные, бородинские хрустящие отруби. С супом или щами за место хлеба просто сказка.😋

@ElenaDemenchuk

8 ай бұрын

Диетмарка-- очень вкусные

Мне очень нравятся ржаные и бородинские в шариках. Я в кефир добавляю. В творог и не только мягкий. Мне прям вкусно

Доктор, вкус заключается в том , что ваша ирония все покрывает !!! А дальше - наш выбор , но мы тоже умницы и сделаем правильное умозаключение - будем питаться по вашим советам !

Очень люблю драники. Из картошки, из кабачков, из тыквы с морковкой Опилочки добавляю в выпечку часто. Иногда в йогурт еще. Вместе с ягодами

😋😋😋ням, нам😊👍спасибо за рецепт❤❤❤

Доктор!!!! 😅обажаю вас!!!! Спасибо!!!!

Спасибо за рецепт.

Обожаю отруби. Еле останавливаюсь. Ем их, заливая сиропом. Пеку торты с ними, вместо муки. Ещё добавляю в салат Цезарь вместо сухариков

Когда голодный, все отруби как зефирки ☺️🤗

Отруби Диетмарка - Офигенные, особенно пшеничные с ламинарией!!!

Вы лучший!!!!!

Драники улетные! Спасибо!

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

На здоровье)

Благодарю Вас!!🙏👍🤗

Про отруби - шедевр!

Обажаю ржаные отруби. Пища богов с кефирчиком))) вообще отруби не любит тот, кто не ел травяную муку)))))

Спасибо доктор!!!

Спасибо ❤️

Совсем даже не провальная идея!! Смотря передачу, захотелось купить сразу все виды отрубей!!)))

@olgasinopalnikow605

2 жыл бұрын

К сожалению у нас ещё не встречала шариков, отруби только в порошке. Надо будет в инете поискать.

@marinazaharova7914

Жыл бұрын

@@olgasinopalnikow605 они продаются в ,,5,, или Магните, полки с едой для здоровья. Там же семя льна

@Elentari47

Жыл бұрын

​@@marinazaharova7914 угу, в 5-ке есть шарики ржаные ОГО... Правда, там клетчатки всего-то 22грамма

Люблю отруби.

Очень люблю Сибирскую клетчатку, особенно Кедровый орешек и Льняная с фруктами.50% пищевых волокон.Пью с ними чай вместо печенья,ем с первыми блюдами вместо хлеба,да и со вторыми тоже.Добавляю в выпечку вместо муки.Хлеба не хочется вообще.

@user-dl6ln7ek4e

2 жыл бұрын

А как Вы чай пьете с клетчаткой,вместо печенья ? Сибирская клетчатка вроде рассыпная только или есть и в шариках?

@user-hk1ts8eb2x

2 жыл бұрын

@@user-dl6ln7ek4e С чаем хорошо идут отрубные шарики . Брали с яблоком, свеклой, пшеничные. Только по жменьке !

@user-dl6ln7ek4e

2 жыл бұрын

@@user-hk1ts8eb2x Благодарю! 🤗

@user-bq9qn5jg4u

2 жыл бұрын

@@user-dl6ln7ek4e Настёна,будешь смеяться.Просто высыпаю ложечкой в рот и долго жую,а потом запиваю чаем или кофе😁😁😁😁

@user-dl6ln7ek4e

2 жыл бұрын

@@user-bq9qn5jg4u Тоже вариант🤭👍

Классный рецепт, я готовлю также без глютена, добавляю зелень, иногда добавляю кефир и разрыхлитель, часто готовлю с добавлением кукурузной муки , немного льняных отрубей, вкус разный, очень люблю такие оладьи на завтрак, все таки нравится цельное яйцо добавлять.

"На Здоровье" сердечки любимые )) самые вкусные кукурузные, но стараюсь их поменьше брать - тк не могу от них отстать пока не слопаю с чаем зелёным , поэтому беру овсяные или ржаные😮

Да отруби гранулированные- ОЧЕНЬ ВКУСНО! ! Я их ем 10 лет вместо хлеба и выпечки с чаем, кофе, всегда ищу отруби БЕЗ МУКИ (не смотрите на кол-во клетчатки- смотрите, чтобы в составе не было муки, а ТОЛЬКО отруби. Многолетними наблюдениями установила, что это только отруби Элмика или Диетмарка, во всех остальных есть мука. Причем овсяные отруби не годятся, т.к. они, как я читала, все же усваиваются организмом- а ржаные и пшеничные проходят транзитом. К тому же отруби этих марок самые дешевые. А отруби в порошке. конечно, есть без всего невозможно, надо их куда-то добавлять.

@user-gx2jw5ee5b

2 жыл бұрын

Ну и что похудели?

💙💛 Вже давно додаю висівки в їжу: оладки,кекси,блінчики,їх там взагалі не чути,смачно і корисно!!! Класний ефір і цікавий секрет для тих хто худне 👍👍👍 як завжди - ДЯКУЮ Вам 😊

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

на здоровье)

@user-py1vr3su8t

2 жыл бұрын

@@Dr.Oblozhko ♥️

@busybee6512

2 жыл бұрын

@@Dr.Oblozhko Чому не украlнською?)) Певна, що вона Вам рiдна.

Очень правильно сказано.

Люблю хрумкать с чаем

Класс!!! ❤️

Крутой доктор! Как-то взяла за правило добавлять 1 столовую ложку ржаных отрубей на стакан йогурта( в идеале мацони) вечером . Съедала, но без удовольствия.

Отличный рецепт. Но без глютена. У нас с мужем нет непереносимости, но исключив глютен исчезли проблемы со стулом и приступы голода. Заметили, как поедим глютен, так набеги на холодильник неизбежны.

Обожаю отруби в виде шариков! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Заменила хлеб этими отрубями-добавляю в суп, ем кашу в банке, пью кофе с ними. Дала попробовать йорку-и теперь он на них реагирует, как на наркотик! Стоит и просит постоянно! Собака отруби любит больше, чем вкусняшки! Мне так нравятся! И пеку с ними всякие десерты. Люди, пробуйте! Покупаю в Глобусе овсяные и ржаные. Да, на отрубях ужу ушло 2 кг за месяц без напряга.

@user-dl6ln7ek4e

2 жыл бұрын

А какие Вы десерты печете,с отрубями,можно узнать?🤗

@shurkyshurky4328

2 жыл бұрын

Вес уходит не на отрубях, а от дефицита каллорий. Если заедать шашлыки отрубями, вряд ли будет потеря в весе

@user-sg4cp4wf8p

2 жыл бұрын

@@shurkyshurky4328 у меня нет дефицита калорий-могу на ночь стакан ряженки навернуть или арбуз. Я голодная не сижу-хочу и ем. Просто и булки хлеб заменила отрубями. Перестала зажарку в супы класть. Жареное на тушеное заменила. Но я граммы не высчитываю, как у Обложко-сколько хочу, столько ем, хоть две тарелки супа. Но, все с отрубями.

@user-dl6ln7ek4e

2 жыл бұрын

@@user-sg4cp4wf8p 👍

Сергей Михайлович !!!! Вы просто душка !!! ...горько ...поцелуйтесь...))) ...и прочие ведьмины сладости ....))) Спасибо, за неделю. 3 кг на Вашей метабол.тарелке !!!

Очень давно открыла для себя ржаные бородинские отрубные шарики. Люблю и просто вприкуску с чаем. И вместо ужина 20г отрубей заливаю стаканом 1% кефира и добавляю сахарозаменитель - по мне, так очень вкусно, можно сказать, десертом ужинаю)

@Tatiana_Nikitina

2 жыл бұрын

Кефир и вообще все молочные продукты на ужин сбрасывающим лишний вес не рекомендуются.

@alinai2776

Жыл бұрын

Молочку до 18 часов и не более 200 г

@alinai2776

Жыл бұрын

Молочку до 18 часов и не более 200 г

Обожаю кашку отрубяшку!!!

Желки Говорят 🤣давай булок напечем🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤣БРАВО 👏 👏 👏 👏, доктор 🤗

С добрым летним утром! Да, на первом плане - "депрессия". А на втором- позитивчик в виде арбуза.

Кукурузные отруби добавляю в куриные котлеты ❤

Сергей Михайлович спасибо вам за красивое и доходчевое видео.

Мне ржаные нравятся

Желтки яйца 350гр 😱🤔🤭ужас я и не знала 🤔 спасибо большое 🙏 за советы. Здоровье Вам берегите себя . Привет из Казахстана 🇰🇿

@user-jh8fy4ii7r

4 ай бұрын

Запугивает, или просто привирает.😂 это в 100гр.желтка столько якобы ккал.,как он говорит,но все яйцо(среднее 60гр. (белок+желток)167 ккал,т.ч.видимо он не любит желтки,а ведь они просто необходимы организму

Рожь пророщенная это вкуснятина.

Спасибо за эфир. Подскажите где купить глютен?

Сергей Михайлович 💪💪💪👍👍👍все через себя пропускает ради нас, спасибо большое ❤️ дорогой наш доктор, самый смелый диетолог💯💯💯👏👏👏 Жирненькое и вас веселит? Заиграли льняные 😊😊😊☝️☝️☝️ У меня муж как жирненькое принесёт что-нибудь, спрашиваю его: На жирненькое потянуло? Может мне поднабрать чуток? 🤣😂🤣 Говорит: 🙏🙏🙏😲😲😲 Неееет... Кушай свои отруби🤗🤗🤗😋😋😋🥰🥰🥰💃💃💃🧚🧚🧚

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

Принимаю отруби близко к сердцу)

@TaisiyaMelsitova

2 жыл бұрын

@@Dr.Oblozhko 😊😊😊❤️❤️❤️👍👍👍 умничка какой💯💯💯

Я хрумкаю ржаные шарики отрубные, очень даже нечего в суп, добавляю, и так ем.

Доктор, Вы классный!