Скушала яблочко, через час доела корм соседской собаки.

@vspring6264

Жыл бұрын

Точно! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@vspring6264

Жыл бұрын

🔥👍🔥👍🔥

@user-sz5tb5vi1k

Жыл бұрын

Это не смешно,девочки,это реально....

@user-of3sy9sx3r

Жыл бұрын

И я такая же. Яблоки обожаю, но потом реально ем корм своих котов. Жор начинается страшный!(((

@user-gp5vx1dh7d

Жыл бұрын

​@@vspring6264 ж🤔

Сергей Михайлович с вашим юмором легко и просто худеть , браво . Это здорово ! Спасибо!

Согласна, без фруктов и ягодок нельзя. Это есть нужно обязательно, просто не тазиками и вёдрами) Всё правильно! Спасибо Сергей!

Эврика: буду Вас смотреть, когда на еду от скуки потянет, чисто поржать - идеальный канал😜

Как полезно слушать Вас! Я тут сидела без настроения. Послушала лекцию, посмеялась и настроение стало замечательным. Плюс буду теперь знать,как и когда есть фрукты. Очень полезная информация?

Вам в театральный надо было поступать!!!!!! Аплодирую стоя 🤣🤣🤣

@user-uy4iw9gj7u

2 ай бұрын

Ага. И речь отработать. Слушать невозможно его мэканье и щелчки пальцами

Какая же вы умница, я была 105 кг после 2 родов просто на измененном питании и немного физ нагрузки я сбросила -7 кг, это за месяц, начала разбираться что есть и с чем, сейчас слушала видео сьела творог 0,1% жирности 125г всего 44,9ккал и пол-яблока грамм 30. Шикарный вкусный перекус, хотя для меня такой обьем стал нормальным примерно 200гр за один прием пищи и я наедаюсь даже наполнение в животе чувствую. Это шикарно. Тяги к вредностям нет. Спасибо вам большое. Сегодня одела платье 52-54 р. а носила вещи 58-60р. Это очень круто, я не скажу что прям счтаю калории, но плюс минус понимаю, где и сколько их и где перебор, а где я все правильно сделала, снизила плотность калорий и о боже молодой картофель, обожаю он вкусный ем без соли просто с овощами и мясом, офигенно вкусно, моя семья стала так есть и муж немного похудел и дочка 1кг сбросила, и она теперь вдя как я ем тоже вместо конфет фрукты, с удовольствие пьем чаи с разным вкусами просто чай без всего. Шикарно. Я стала пить кофе без сахара, хотя недавно ныла ой какая гадость как это пить, но постепенно убирая сахар, все меньше и меньше добавляя плюс смена рациона и вкусов от продуктов я таки пью его без сахара и мне очень нравится. Вчера на ужие сьела куриную грудку с небольшим количесвом специй немного свежих овощей и кофе офигенно, очень хорошо переношу кофе зеленый чай обожаю. Спасибо Сергей Михайлович, вы такие чудеса делаете, теперь я не ем пищевой мусор фастфуд конфеты и все остальное. На прогулку с детьми фрукты вода обязательно и хорошее настроение. Самое главное вам здоровья! Спасбо!

@nataljakatanajenko5797

Жыл бұрын

Спасибо Вам! Слушаю и наслаждаюсь❤

@user-Vivi78

Жыл бұрын

врет и не краснеет. 105 я вешу и размер 62 ношу. - 7 кг это не 54-52. 58 от силы. 7 а за месяц это сколько каллорийность? 800? ну больше месяца не выдержишь,

@viki1545

Жыл бұрын

@@user-Vivi78 еще от типа фигуры зависит, у меня талия есть, я достаточно пропорционально и вес у меня уходит сначало с талии и лица. А врать зачем? Говорю как есть, просто делюсь опытом. А вы бы сами похудеть попробовали.

@user-ww9es2sr2b

Жыл бұрын

Ключевое слово " И немного физической нагрузки"!Вот женщина пишет, что вы врëте на счëт размера.Но если бы она добавила физ нагрузку, у неë при том же весе был меньший размер одежды.

@viki1545

Жыл бұрын

@@user-ww9es2sr2b Вообще про слово врать, а зачем? Мне то врать зачем, я писала правду, то, что есть. Она видимо обозлена, что у кого-то получилось от еды отказаться и похудеть, а она просто даже не хочет, а уже других обвиняет. Плюс зависть. Я сегодня одела дутые зимние штаны 52р. Ура!

Сергей Михайлович,спасибо большое за новое видео!!! 👍🤗🤩👏👏🇳🇱🇳🇱🇳🇱Фрукты-самая лучшая альтернатива,но только после белка🥚🥩🍗🍖🦐🦑🦀🦪.Лучше сладкая точка,чем потом мордой в торт😅🍒🍓🍉🍎🫐🍍🍊🥝

Сергей Михайлович, супер - какой стол такой и стул.... класс !!!

Сергей Михайлович , ваши юморные , крылатые фразы уходят в народ , как горячие пирожки !!! Ильф и Петров скромно отдыхают !!! Спасибо , стройный доктор , слушать одно удовольствие !!! За ролик худею на 5-ть кг от смеха !!!

Спасибо за то что вы делитесь секретами правильного пищевого поведения. Вы самый замечательный человек в моей жизни за последнее время! Отвечаете на вопросы возникающие в моей голове! Спасибо!

Уважаемый Сергей Михайлович, дорогой Сереженька!😍 Совсем недавно наткнулась на ваш канал. Вы Супер!!! Необыкновенное чувство юмора (что для меня чрезвычайно важно😀), умница!!!! И совершенно противоположное тому, что сейчас 30:14 втюхивают в Америке (живу здесь)! Интервальное голодание, Кето и прочая чушь. Кето на очень короткий период времени ОК. Эффективно. Пробовала 9 дней по доктору Бергу. Работает, именно от слова работает🤣😂🤣3 дня 3 приема пищи, 3 дня 2 и 3 дня один прием. Грустновато 😂. Слава Богу было лето, отвлекалась поездками на океан🤣 Никаких фруктов !!!(летом) - печаль была. Но за 9 дней 4 кг скинула. Совсем неплохо, учитывая, что девушка я не юная🤣😂🤣 Просто решила поделиться, вдруг кому то интересно. У доктора Берга есть теперь русский канал и очень много подписчиков. Сергей, вы чудесный, огромное вам спасибо.❤️👍🏻👍🏻👍🏻

Повторение - мать учения!Почаще нужно напоминать о важных вещах, особенно в сезон 🍓🍒🍎🍉🍑🍊🥭🍍🍋🍈🍏🍐🥝. 😁😁😁

"Жак из кустов"! Отлично!🤣 Я слышала "Сильвестр в столовой". Я уже вспотела от смеха! От этого тоже можно похудеть!🤣🤣🤣👍💖

@user-uk8il5dd9u

11 ай бұрын

Я и про Сильвестра слышу впервые 🤣🤣🤣

@user-vs8hl8ip7l

5 ай бұрын

На фик сации веса.😂😅

Какая же вы умница, доктор спасибо вам

Доктор, вас нужно утром в обед и вечером по телевизору показывать , я например с 96 кг сбросила до 83 сама , вес держу, но сейчас не могу и 3 кг , просто кошмар

Спасибо за Ваш юмор, поднялось настроение! 😅

Огромное спасибо,как всегда на высоте!!!👍👍👍🌹🌹🌹

Всё, что Вы говорите, как вкусные и сладкие плоды из ваших уст исходит!!!! Они украшают и насыщают также благотворно и изысканно!!!!

Доброе утро.очень позновательное видео.слушаю и худею.

Вот Вы прямо описали в точности меня и арбуз. Не могу остановиться, очень люблю арбуз!

Если во время беременности есть, прикорм начинать с овощей, есть овощи с ребёнком, то ничего удивительного :) Любит брокколи и баклажаны, морковь сырую и запечённую, лук обжаренный ❤

Точно! Прямо из кустов и прямо в арбуз!

@user-me5fv7ic3n

2 жыл бұрын

Много болтовни

@user-mm1zp6mh5d

2 жыл бұрын

Хочется поконкретнее..много слов

Сергей Михайлович доброе утро я ем все фрукты и но спасибо и благодарю Сергея Михайловича за позитивное видео

Как же я люблю , когда утро начинается Вашими полезными, позитивными видео!!!👍👋👋👋Спасибо, Сергей Михайлович!!!💞💞💞

@TaisiyaMelsitova

2 жыл бұрын

Настроение на весь день 🧚🧚🧚🦋🦋🦋🐝🐝🐝💯💯💯👍👍👍

@user-sw8zj8pw4s

Жыл бұрын

Спасибо!!!!!!

@user-do9iw1py9h

Жыл бұрын

Олечка! Слышала о Вас в эфирах от звёздочек,читаю комментарии и очень рада познакомиться.Мне 66 лет,я живу в Одессе и не имея возможности оплатить программу,худею по видео.моя 3 месячная программа заканчивается успехом- минус 15 кг.Я просто влюблена в Доктора и безмерно ему благодарна! И я очень люблю всех,кто прошёл программу,добился успеха и помогает нам тоже прийти к стройности...

@user-ll5cb4zz1d

Жыл бұрын

@@user-do9iw1py9h спасибо за теплые слова!🤝💞Наш доктор- лучший!!!💯💯💯С ним НЕВОЗМОЖНОЕВОЗМОЖНО!!!👏👏👏

Какой замечательный,смотришь с улыбкой,море позитива и стимула!😍🤩🥰😘

Спасибо,Сергей Михайлович! ☺👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏

Сергей Михайлович благодарю Вас за очень полезные советы. Слушая Вас узнаю себя. Буду следовать Вашим рекомендациям.

@user-sw8zj8pw4s

Жыл бұрын

Спасибо!

Спасибо за содержательную лекцию о фруктах

Спасибо большое за прекрасные советы.

Спасибо большое за полезную информацию всего Вам Доброго

Обожаю овощи, всю жизнь ем тарелками )) Но и фрукты люблю, особенно на завтрак 1-2 фрукта и горсть тыквенных семечек или фисташек, иногда могу съесть кусочек сыра. После обеда моя сладкая точка - это чашечка кофе и маленький кусочек горького шоколада или что-нибудь сладенькое. После обеда и ужина не могу вообще есть фрукты, не люблю. По молодости ела фрукты тазиками, а сейчас 1-2 фрукта в день на завтрак и всё. Вообще многие врачи говорят не есть фрукты после основного приема пищи, мол фрукты очень быстро усваиваются и потом будет брожение, что лучше перед едой или в перерывах 😂🙌

Я Вас благодарю за подробное разьяснение!!!

Искрометный юмор. Браво!!!!

Спасибо, очень интересно

СПАСИБО!!🍒

Очень полезная информация.Спасибо.

Доктор просто прелесть 😊

Сергей,я умиляют,вы классный,не только врач,но юморист из вас реально живет!

Серёжка и зачем так вкусно говорить . Я на словах чай с пектиновым вареньем захлебнулась слюной.🤣🤣🤣

Шикарно!!!)))

Great informative video! Thank You!

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

You are welcome. Hope it was understandable)

Благадарю Вас за прекрасный юмор. Спасибо. 👍👍

Сразу лайк за «головой в арбуз»😂🤣🤣

@Ekaterina_kartina

2 жыл бұрын

Ага🤣🤣🤣👍

@user-dq1nx1le6o

5 ай бұрын

...прям из кустов

Свежайший хрустящий молодой кабачок, который летом хозяйкам некуда девать, очень вкусный! Не хуже огуречика. Обязательно попробуйте и кабачок, и цукини.

Очень интересно и познавательно. Спасибо за знания.

Красавчик!!!😊

Вы - лучший !

Дай Бог вам здоровья,насмеялась от души про арбуз-вы что следите за мной 😅,да вы же всегда описываете меня

Очень ценная информация!

Прелесть этот доктор))) Только что авокадик заточила, да с лососиком))

@dorakogen1492

2 жыл бұрын

Авокадо 🥑 осторожно

Сергей Михайлович, Спасибо✨️

Здравствуйте! Есть ли ссылка на видео про воду, сколько и как пить?

Дорогой Сергей Михайлович я вас очень благодарю за интересную информацию, за разъяснения, за прекрасные идеи ❤

@Dr.Oblozhko

10 ай бұрын

На здоровье)

❤поддерживаю 🎉

Спасибо доктор просто класс

Спасибо, так все понятно

Вы лучше юмористических артистов поднимаете настроение. Я овощи люблю больше фруктов, кроме черешни, малины и винограда. Без овощей не представляю приема пищи.

Спасибо! ❤️❤️❤️

Спасибо 👍

Спасибо❤

Я а винегред вместо картофеля кладу яблоко, очень вкусно получается и долго не портится, капуста маринованая, кабачки свои замороженные, о специями, немного масла в духовке😁

Сергей Михайлович точно, спасибо ❤❤❤❤

Классный доктор

От Ирины спасибище❤

Сергей, где про мужчин и овсянку было, я упала на пол держась за животик))) Это просто супер было как не в бровь а в глаз!!

@user-jj5no9kj6l

Жыл бұрын

Спасибо за все Сергей зажоры то кончились и полная тарелочка еды и я не голодная и все вкусно столько лет голода исрывов в общем я худею не топором спасибо много раз будьте благословенны !!!

Не знаю как кто, а я не люблю творог и овсянку с фруктами. А вот с зеленью да с чесноком, да с морковочкой- вот это да

@Julia-rl2le

2 жыл бұрын

А я вообще ем с сырым овощным салатом)))

@hedaheda1609

Жыл бұрын

Творог с тмином, чуть-чуть(грешна, чего скрывать) сметаны, щепотка соли. И сырые овощи. Ломтик ржаного хлеба.

пожалуйста расскажите что есть при жировом гепатозе

Вы Красавец!!!

СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, У МЕНЯ ВОПРС ??ЕСЛИ ВЫПЕТЬ НЕМНОЖКО ПИВО БУДЕТ ++ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ. Я НА СНИЖЕНИЕ ВЕСА. СПАСИБО БОЛЬШОЕ. 😃💐

Я обожаю наши ягоды . Замораживаю (в открытом виде ,потом в пакет кладу. Это правильное замораживание . Витамины увеличиваются в разы ) Вишня 🍒 моя любимая ягода ,смородина ,клубника,малина ,облепиха ,калина . Потом ем в течение года . Ни варенье ,ни компоты не делаю ,витамины не убиваю . Понемногу . Но вишню много ем . 10 кг замораживаю . Балдею невероятно от неё. Муж просит варенье ,а я просто ягоды размораживаю и смешиваю с песком для него . Вот как то так 🤣👍🍒🍒🍒🍒🍒🍒

Я всегда Вас смотрю с утра получаю заряд бодрости на целый день а это не мало важно при похудении

Обожаю овощи едим и тушеные и замеченные и суп вареные просто много много овощей а казачек супер и бакложаны!! Мы качек делаем с фаршем котлетки! Без булки супер просто!!

Какие можно делать перекусы? Из чего?? И сколько?

это лучший диетический стендап😂❤

Спасибо огромное, доктор! Поняла, в чем причина моих лишних килограммов 😉😊🤗

Спасибо 🍈🍉🥝

Я тоже впала в гипноз по свежему нежному кабачку 🤣🤣🤣 реально вкусно!

@vspring6264

Жыл бұрын

Вкусно-то , вкусно, но потом тошнит сильно. Не могу кабачок сырым есть 😭

Супер!!! Спасибо!

Приятно смотреть на такого диетолога,а не то,что

Здравствуйте! А дыню можно есть с другими продуктами?🤔 Слышала,что она не сочетается ни с чем...

Да чтож такое, обожаю зеленые бананы и авокадо! А все остальные фрукты для меня слишком сладкие🤣

Благодаря Вам попробовала сырой кабачок.Он ,оказывается,сьедобный)))В овощных салатах идет как огурец👍👍👍

@vspring6264

Жыл бұрын

А меня тошнит от сырого кабачка, пробовала несколько раз...не работает... 😭

@Julia-rl2le

Жыл бұрын

@@vspring6264 А вы попробуйте молодой кабачок ,маленький ,худенький))

@nataveks9071

11 ай бұрын

Сергей очень талантливый человек! Респект и уважуха! ❤

@tamaras6381

3 ай бұрын

Да , сырой , молодой кабачок , величиной с огурец , очень даже хорошо на салат идёт, особенно ,когда огурцы не подошли или их мало ещё!!!Попробуйте , друзья!!!😅😊

А можно диабетику разгрузочный день на фруктах?

Фрукты люблю

Подскажите пожалуйста, кто знает, как найти таблицу каллорийности на сайте доктора?

@user-it9kw7ot2j

Жыл бұрын

Есть

А можно в перекус фрукт + орешки,или фрукт и 50 гр. творога

Доктор прямо с юмором

С арбузом это про меня🤣

Как делать пектиновые варенье?

Не совсем поняла, где можно скачать материал по фруктовому разгрузочному дню?

Теперь поняла, что вызывало у меня этот самый бессмысленный и беспощадный жор - любимое с детства яблоко, которое являлось перекусом и, неважно, съела одно или несколько штучек....

Про арбуз-это про меня

Не совсем согласна,на трёх разовом питании .Один приём пищи полностью заменила на фрукты-Жора нет!Вес пошёл классно вниз.

@user-td2ex6wk7h

2 жыл бұрын

Кому-то подходит ваш принцип питания, например у вас вес пошел вниз. Но у С.М. сотни худеющих и он говорит про большинство на основе своего опыта

Сергей. Я заболела ничего есть не могу жар. И мороз. Два дня температура дыхание не очень

Я очень люблю яблоко с твёрдым сыром.можна?

Виноград люблю, поём и на следующий день, так хорошо кишечник очищается. 😁, прям как после чернослива, свеколки у кого то.

@aruzhan9221

Жыл бұрын

А они помогает худеет?? А вы сколько бросили??

@user-hi4bh5yo4s

Жыл бұрын

@@aruzhan9221 с апреля месяца 20 кг

@aruzhan9221

Жыл бұрын

@@user-hi4bh5yo4s вы 20кг бросили😳

@user-hi4bh5yo4s

Жыл бұрын

@@aruzhan9221 да, и ещё хочу. Доктор супер. Если хотите, то обязательно воспользуйтесь его услугами.

👍🏼Галкин отдыхает))

Оказывается я делаю правильно сегодня у меня был такой завтрак -- отруби + 50 грамм творога залила 200 ряжененка +порезала нектарин получилось очень вкусно

Никогда в жизни не наемся такой тарелкой на 200ккал)))))