💊 ДИАБЕТ. ДИЕТА. КАКАО, чем полезно при диабете и похудении Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
Ғылым және технология
❤️ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓
👉Сегодня мы поговорим о какао и о его пользе для здоровья.
🌱Какао или шоколадное дерево - вечнозеленое тропическое дерево, род Теоброма, семейство Мальвовые. Ягодообразный плод крепится не к ветвям, а непосредственно к стволу дерева.
🌱Родиной какао считается Перу. Для древних племен Южной Америки какао-бобы являлись валютой, а также из них готовили напиток - дальний родственник нынешнему какао. Употребляли этот напиток холодным. В состав напитка входили вода, какао-порошок, маис, ваниль, острый перец и соль.
👉Рассмотрим пищевую ценность какао-порошка.
✔️Калорийность на 100 Гр продукта - 289 ккал, белки - 24,3 гр, жиры - 15 гр, углеводы - 10,2 гр, ГИ - 20.
В 1 чайной ложке без горки содержится около 3 граммов какао-порошка.
В 1 чайной ложке с горкой содержится около 5 граммов какао-порошка.
✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ: какао содержит большое количество витаминов: А, Е, В2, В5, В6, В9, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, молибден, фтор, цинк и др.
👉ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО:
🔰ПОЛЕЗНО ДЛЯ 🧠 НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ,
🔰УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ, стабилизирует эмоциональный фон,
🔰УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ КОЖИ, Является природным антиоксидантом (в этом свойстве превосходит яблоки),
🔰УЛУЧШАЕТ ЭНЕРГООБМЕН, повышает работоспособность,
🔰ПОВЫШАЕТ ЛИБИДО, является афродизиаком,
🔰Поддерживает тонус СОСУДов, способствует нормализации давления,
🔰УЛУЧШАЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ тяжелых физических и умственных НАГРУЗОК.
🌱МАСЛО КАКАО широко используется в фармакологии и КОСМЕТОЛОГИИ. Оно служит основой для изготовления свечей, мазей, лекарственных препаратов, кремов, масок.
👉Противопоказания к употреблению какао.
📌Гипервозбудимость;
📌Подагра;
📌Беременность (снижает усвоение кальция);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️При диабете и инсулинорезистентности важно выбирать чистый какао-порошок без сахара (детские какао-напитки с запредельным содержанием сахара по типу “несквика” оставим людям со здоровым углеводным обменом, надирающим вес).
✅Лучше всего употреблять органический какао-порошок без вкусовых добавок из зерен, которые не подвергались химической обработке.
☕️При употреблении какао с молоком учитываем содержание углеводов и жиров в молоке, то есть влияние молока на сахар крови, вес и инсулин- употребляем какао с молоком в первую половину дня во время приёма пищи.
👉 А Вы любите какао?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
⠀⠀⠀⠀⠀
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте
scool-diabet.ru/
🌐
⠀⠀⠀⠀⠀
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉
scool-diabet.ru/
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 1 000
Ольга Михайловна, не уходите со страниц компьютера, таких докторов нет(эндокринологов). Вы умница.
@user-ps9mc3km7t
Ай бұрын
Какой она вам доктор, это всего лишь говорящая голова с силиконовым фэйсом
Единственный доктор которого я смотрю... Спасибо Оля за грамотную рекомендацию!
@ZA.Lupa66
8 ай бұрын
При чём тут еда и доктор? Доктор должен лечить лекарствами, на то он и доктор. Едой должен заниматься повар!
@user-ko5mz6io3v
8 ай бұрын
Причем здесь повар,повар только готовит пищу. , при любом заболевании должна быть своя диета9,10 и т.д. и это именно и назначает доктор. А, в больницах в столовых, ты же не будешь есть то , что ТЫ захочешь, а у тебя будет тот стол по твоему заболеванию.
@user-qu7ft3lq2v
8 ай бұрын
Ольга,я вас обожвю,
@allaulitsky4898
7 ай бұрын
@@ZA.Lupa66l
@user-gc9zd1wv3d
6 ай бұрын
Доктора Петрика и доктора Берга советую тоже смотреть
Огромное спасибо Вам доктор! Я сама медработник со стажем работы 40 лет. Но!!!! Благодаря вашим рекомендациям всем за 4 месяца снизила вес, а главное сахар крови с 10,6 до 5,4 без таблеток!!! А мой эндокринолог сразу мне назначил форксигу и глюкофаж. Спасибо за Ваш профессионализм и что Вы делитесь своими знаниями с людьми!!!!!! Здоровья, огромного счастья, удачи и успехов во всем!!!!!! Такие доктора как Вы большая редкость в нашей жизни!!!
@user-wq8ex1rp4y
Жыл бұрын
Точно пишите , это не доктор, это клад для нас всех, поликлиникам мы не нужны. Доктор приклоняюсь перед вами
@user-qr9sv6sb7q
Жыл бұрын
Как ви добились
@user-zw1ih7eb5h
Жыл бұрын
@@user-qr9sv6sb7q благодаря низкоуглеводной диете. Только завтрак, обед и ужин без перекусов. Даже хлеб серый не ела, только начала добавлять 2 недели. Картофель только в суп и борщ немного. Главное овощи и белок( отварное мясо, рыба). Честно говоря в начале я капала тивортин 10 дн.,потом Эссенциале в/в 10, + капсулы пью и сейчас и только закончила в/в Эссенциале 10( мне назначили в частной клинике), пью семена чиа утром и семена льна вечером( в Ютубе найдете как готовить), оливковое масло и яблочный уксус в салаты. Главное слушать все рекомендации Ольги Михайловны по поводу правильного питания и обследования. Тощаковый сахар был долго выше нормы....сдала все анализы и оказалось что у меня повышен холестерин и очень, врач назначил мне статины и совсем другое дело, а ещё стала вечерами гулять просто ходить. Все в наших руках!
@user-zm6zc3fz4d
Жыл бұрын
He is
@user-hs8nz7ef3j
Жыл бұрын
@@user-zw1ih7eb5h гннг
Оля _ дай Бог вам здоровья,чтобы вы нас и дальше лечили и давали нам советы! Спасибо огромное!
Слушая и выполняя рекомендации Ольги Михайловны сахар с 13 стал от5 ,6 а после еды до 7 и все без таблеток. До этого пил метоформин1000 и галвус.
@OljgaYA
7 ай бұрын
А сейчас её принимаете метформин совсем? Только диета?
@allanechiporuk8072
3 ай бұрын
А что делали? Думаю диета
@svetlanarzhevskaya1064
Ай бұрын
Что делали для ,снижения.сахара?
Как приятно слушать умного врача, с грамотной речью и понятным объяснением для любого человека, спасибо Вам большое!
@user-fg6up6er1m
Жыл бұрын
Приятно слушать умного врача.
@usmanrusaevish6700
6 ай бұрын
@@user-fg6up6er1mчестно сказать так оно и есть вы самый лучший доктор счастья вам и здоровья долгих лет жизни жизни..
@user-sl1kp9nq3n
4 ай бұрын
Ольга Павлова,спасибо вам большое за видео,счстья,здоровья вам ❤. Спасибо , что мы имеем такого грамотного врача и отличного человека ❤
@user-nc6mf1dm8f
Ай бұрын
Х@@user-fg6up6er1m
С тех пор, как открыл для себя этот канал, я пребываю в постоянной гармонии, преисполняюсь в познании , а на душе моей покой и умиротворение
@2405-
6 ай бұрын
А вес-то как? Уменьшился?😂 Слушаете и худеете! Это кайф!!!😂
Оленька Михайловна!!! Спасибо Вам за труд!!!
@user-ml8yr9gy6e
29 күн бұрын
Значит я правильно делаю молоком я только подкрашиваю воду пью какао без сахара?
Спасибо большое!Других слушаешь и ничего не поймешь...А вы так объясняете все доходчиво и понятно!❤😊😊
Дорогая замечательная. Оленька ,я Вам так благодарна , что. Вы есть . Мне поставили диагноз - сахарный диабет 2го типа при показателе сахара 6,27 , дали книжечку, а в ней диеты . Просидела целый месяц на диете и пошла к врачу, сдала анализ на сахар , а там повышение сахара- 6,48 , прописали химические таблетки, но я была против и выпросила у врача - только не химия !!!! После моего протеста врач выписала таблетки на травах, называются ,, Глебофит´´ . После этого я начала искать советы врачей , и увидела и нашла замечательного доктора и красивую женщину. Теперь, как только свободное время, я читаю и слушаю только. Вас, Оленька . Много полезного нашла в. Ваших видео, сахар сейчас 5,24. Я Вам очень благодарна, что. Вы есть, пусть. Вас бережёт. Бог и помогает. Вам. С уважением Нина.
@user-wf4si1yh2x
Жыл бұрын
Инна, я жила лет 15 с сахаром 11-14. Не обращались в больницу. А этой осенью придавило --- 18 . Прошла курс капельниц, сбила немножко и все. Я пишу к тому , что при таком сахаре как у вас не увлекайтесь таблетками. Что бы в дальнейшем небыло хуже. Всего доброго. Не болейте.
@user-wf4si1yh2x
Жыл бұрын
@@user-ll7rs8tt4s не поняла ???
@user-ll7rs8tt4s
Жыл бұрын
@@user-wf4si1yh2x Извините -опечатка...
@user-wf4si1yh2x
Жыл бұрын
@@user-ll7rs8tt4s ничего страшного !!
@nataljatenitskaja1353
Жыл бұрын
@@user-wf4si1yh2x А вам бы надо увлечься таблетками… Разве можно жить с такими сахарами? Вы что? Ещё и советы даете…..
Спасибо таким врачам как Берг и Павлова. Благодаря им глюкоза упала в два раза.
@user-gc9zd1wv3d
6 ай бұрын
Доктор Петрик тоже еще
@user-qf8fn3ly9r
3 ай бұрын
Доктор Лисенкова- советую.
@user-ov2yd4dx9u
Ай бұрын
Берг не врач
@irychkasochi
Ай бұрын
Еще какой врач, который испытания все на себе проводит. У него высшее медицинское образование.@@user-ov2yd4dx9u
@iraarhanska9964
Ай бұрын
Лучшие врачи Тимофей Кармацкий и Василий Чайка (для тех,кто знает украинский язык)
Ольга Михайловна Благо дарим Вас!
Ольга Михайловна, спасибо за Ваши полезные советы!
Спасибо, Ольга! Замечательный КПД высказывания: ни слова лишнего, ни слова не по делу! Позвольте выразить своё восхищение. Не знаю, насколько эта тема вам близка, но очень бы хотел узнать ваше мнение о статинах: за или против. Буду ждать.
Обожаю! Какая умница!
Благодарю вас Ольга Михайловна за информацию , всех вам благ земных!!!
Оличка, спасибо за совет, много узнаю полезного. Благодарю!!!
Ольга Павлова, большое спасибо! Я применяю Ваши советы, стараюсь.
Спасибо Ольга Михайловна , за Ваши Полезные рекомендации !
Спасибо, Ольга! Уже пью, причем в смеси с цикорием
Спасибо.Какая вы умница очень благодарна вам все видео супер!!!!!
Спасибо Солнце Вы Наше !
Вы потрясающий доктор! Спасибо!
Мой любимый доктор...СПАСИБО...
Какая вы молодец! Благодарю ! Я этого не знала!! Спасибо вам Оля!
Спасибо Вам большое доктор ! Очень полезное !!!👍👍
Спасибо вы большая молодец.ваша инфа очень полезна и нужна.очень доходчиво-это важно.
Большое спасибо доктор, всё исчерпывающе ясно. Низкий поклон Вам за Вашу работу.
Огромное спасибо,сколько не читаю, слушаю самые грамотные,понятные лекции читаете Вы,даже книга американская и та не так понятна ,благо дарю Вам,здоровья
Доступно,локонично,грамотно.Благодарю за весьма полезную информацию.Хотелось бы услышать и про другие простые,забытые препараты.
Доктор от бога. Супер👍👍👍все доходчиво обьяснили
Здравствуйте Ольга Михайловна. Я искренне благодарю вам за полезный советы. Теперь буду пить какао огромное спасибо👍🙏❤🌹🌹🌹
Доктор с большой буквы! Очень грамотная,Доктор!Спасибо Вам большое!
Уважаемая доктор Ольга Павлова. С приближающим Вас Новым Годом ! Счастья Вам в Новом году, радости, успехов в Вашем нужном труде, любви близких Вам людей, здоровья, и всех благ ! Оставайтесь такой же молодой, красивой и всеми любимой на долгие годы. Благодарю Вас за полезные рекомендации и желание нам помочь !
Спасибо за ваши четкие и понятные консультации.
Спасибо доктору, за бесценную информацию.
молодец Оличка, теперь ждём рассказ о какао с цикорием в одном флаконе
Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.
Оля вы прекрасный доктор и спасибо вам за ваши нужные советы! Умница!
а я думала,что какао под запретом.для диабетиков.Спасибо,Ольга Михайловна
Олга Михайловна ,как всегда восхищаюсь Вами ,как преподносите всю информацию ,вам просто медаль надо дать ,за ваш труд .
БЛАГОДАРЮ ВАС!!
Спасибо Ольга Михайловна,интересно!👍
Ольга михайловна спасибо за соаеты особенно про какао будьте здоровы вы ним нужны санкт петербург
Очень познавательно узнать роль какао, спасибо большое 🤗👍
Такой грамотный доктор так хорошо обьясняет
Спасибо. Вопросы можно и не задавать. Все ясно и понятно. Талантливый и красивый врач
Доктор большое спасибо за хорошую информацию
Ольга Михайловна, здравствуйте! Благодарю вас за вашу полезную информацию. Спасибо за вашу работу. Всё полезная информация для меня. здоровья вам и вашей семье. Всем мира и добра!
Пеку бисквит на какао, понятно теперь почему настроение улучшается. Спасибо большое 🙂
Спасибо ,Ольга Михайловна. Подписана на ваш канал.
Большое спасибоКак вы нам помогаете
Полезно, интересно, приятно слушать прекрасного доктора! Спасибочки!
@user-hj7hp3yc1k
Жыл бұрын
Спасибо огромное
@ninapopova9467
Жыл бұрын
Умничка!!!!
@user-kz1kw8ek6t
Жыл бұрын
Меня какао, например усыпляет.
Спасибо вам большое ❤️💐
Благодарю Вас Ольга за совет, разъяснения!!!❤❤❤
Спасибо БОЛЬШОЕ за инфо. ОЧЕНЬ своевременная .
Спасибо большое! ❤️❤️❤️
♥️!!! Как всегда, кратко, информативно, интересно и полезно!!! Спасибо,доктор!!!
СПАСИБО!!!👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤ Вы, наша, энциклопедия здоровья!!!
Очень хорошее объяснение, полезное, спасибо огромное❤
Человек любит свою работу,все знает в этом плане,молодец,с душой!
Спасибо огромное Ольги Павловой за поддержку коментария
Спасибо большое. Очень ценная информация, которую никогда не услышишь от наших врачей ❤❤❤
Олечка огромное вам спасибо вы умничка обьясняете все грамотно и дохотчиво❤
Спасибо Доктор 🙏🙏💜❤️💐
Благодарю за видео! Очень познавательно
Спасибо за интересную информацию 👍
Я тоже исключила какао из рациона . Попробую иногда употреблять .
Умница, Красавица! Голова- Дом советов! Спасибо за ваш труд для народа! Здоровья и благополучия вам!
Супер! ! ! Спасибо. Умница!
Спасибо за полезные советы👏👏👍👍🔥🔥🔥Блогадарю Блогадарю Блогадарю❤️❤️❤️
Просто замечательный доктор! Была подписана в инстаграмме на нее, но так как инстаграмм прикрыли, вот нашла ее на ютубе! Очень полезные советы и рекомендации, спасибо доктору!
@user-sr8wy9rl3b
2 ай бұрын
Скоро Ютюб закроют..
Спасибо🙏💕. Расскажите пожалуйста о кремнии
Очень нравится подача материала Спасибо
Спасибо,Вам,Великий человек,Ольга Михайловна,вы очень помогаете нам жить!!!
Да Олечка, родная, что нибудь про зрение, глаукому и катаракта, пожалуйста, спасиба.
СПАСИБО ЗА СОВЕТ. БЛАГОДАРЮ!!!
Большое спасибо за информацию.
Спасибо Вам большое
Спасибо за разъяснение.🤗♥️
Благодарю Вас. Олечка за ваши рекомендации. Для меня повышенный сахар как обухом по голове. Ничего не знаю как питаться, ваши рекомендации очень полезны. Мне 71 год и я узнала о повышенном сахаре. При сдаче крови показал 120
Благодарю, доктор! Столько узнала нового о какао, теперь буду его пить, как советуете.
Очень полезно и интересно. Спасибо, что делитесь.
Классно объяснила! У меня диабет 2го типа. Какао очень люблю!
Спасибо большое Всё очень доступно обьясняете.
прекрасно всё рассказывает, всё понятно и грамотно!! Спасибо.! доктору!!👍🙏🥰
Спасибо Ольга
Благодарю Вас за полезную информацию. 🙏🙏🙏🤝👍💐.
Я очень люблю пить чистый какао и добавляю немножко какао масла вместо молока.Для меня это просто Божественно 😊
Спасибо, Ольга Михайловна! Конечно, какао на воде пить не хочется. А с молоком - хочется! Без сахара и меда. И без заменителей... ( есть CACAO и COCOA. Первое - полезней. )
Спасибо, спасибо, спасибо 🙏🌹🌹🌹
Оленька!!!! С новым🎉 годом!!!! 🎉
Спасибо большое. За хорошие советы.
@RozaNazarovath
Жыл бұрын
Я люблю какао но без сахара не могу пить.добавляюсахара заменитель одну таблетки на бакал какао.Спасибо ещё раз.
Ольга, спасибо Вам за такой подробный и понятный разбор сложных вопросов)) А кэроб может быть полезным ингредиентом совместно с какао или отдельно?
Начала пить какао после ковида. Очень помогло.
Спасибо за совет. Пью какао на воде с добавлением молока и стевии.
Всегда ваша информация полезна Спасибо вам огромное
Спасибо большое кратко лучше без добавок с водой только
Спасибо большое Вам за подробную информацию о какао! Сегодня ни у кого нет совершенного здоровья. Поэтому важно обращать внимание на своё питание и напитки. Поэтому здоровье и питание связано самым тесным образом и защищает от многих болезней. Меня интересует этот вопрос потому что тоже проблема со здоровьем. Меня утешает то что я узнала в Библии:" И тогда никто не скажет:" Я болен. "(Исайя 33-24)Желаю всем крепкого здоровья!
@user-op5mc5yc2y
Жыл бұрын
Держитесь этого утешения и легче будет принимать все вызовы нашего здоовья.
Спосибо...поздравляю из Болгарий❤