Весила 90 кг похудела до 50. Уже где-то на 85 окружающие женщины стали подходить и отговаривать худеть дальше. Зачем?! Богиня! Мужики не собаки на кости не кидаются! Где-то в кг 70 у тех же женщин я стала "чем-то не хорошим болеет просто и скрывает". Ну а в 55 я стала "нет ну тебе то хорошо, можешь есть все что хочешь и не толстеть." За глаза меня прозвали худой собакой женского рода. Половина "подруг" отвалилась. Правда была в том, что когда ты полная, ты удобная. Ты не конкуренкта как женщина. Если начальник мужик, то при выборе сотрудницы выберет кого-то по привлекательнее. Если босс женщина, то часто тебе сниспадают какие-то блага по работе из жалости. А когда ты красивая и счастливая, то это очень сложно пережить окружающим.

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

Зато стройная)

@user-xx7nk7pi2c

2 жыл бұрын

@@Dr.Oblozhko и с мужиком и детьми)) а ваши видео помогают прийти в форму после родов. И мужу худеть. Спасибо вам огромное. Очень интересно.

@Tanusha0806

Жыл бұрын

Потрясающий результат и мотивирующий 😮😊.

@user-ij8lq9de6m

Жыл бұрын

От зависти -НАДО ИМЕТЬ ЗДОРОВЫЙ ВЕС

@graver35

Жыл бұрын

Пусть неудачник плачет 🔥😘

Вот,попа всё таки была!!! Такой эфир видела по телеку,но давно,и подумала,что это неправда, НО! Сбросила по вашему методу 24кг!!! И все обалдели!Только сейчас поняла всю вашу уникальность, Честность,благородство! Гениальная программа!!! Профессиональный доктор!!! Любящий свою работу!!! Спасибо доктору Обложко!!!

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

Спасибо Людмила)

Подруга отшепчет😂 Боже,все правда. Я на 8 кг.похудела,мне сразу знакомая избитую фразу:" Худая корова,это ещё не лань!",на что я ответила что лучше я буду худой коровой,чем толстой коровой. К тому же почему я буду именно коровой,может ланью как раз и буду! Вот я и лань,я хожу 8-10 000 шагов,тело подтянуто,лицо подтянулось,помолодела, я в таком весе в 22 года была. Ещё надо 5 кг сбросить до идеального веса. На работе,прям,переполох😂 Таня,ты опасно худая! Жир- это эстрогены,они нужны! Как только не отговаривают. Но,доктор прав,я вижу,как замечательно опять на мне сидит одежда,какая я лёгкая,я не чувствую больше себя толстой коровой,и меня отговорить сложно. Какое счастье,что я нашла С.М.Обложко!

Абсолютно согласна с тем, что полная женщина не конкурент! А когда нравишься самой себе и летательное состояние души, вот это кайф, полный восторг! Совершенно другие вкусовые ощущения, всё и все вокруг радуют глаз, потому что влюблена в себя!!!❤🎉

Спасибо, Сергей Михайлович, мне 66, за два месяца минус 6.6 кг. Борьба с животом.🤣

@user-ov3wc6um5g

4 ай бұрын

Скажите пожалуйста как вы нашли и что надо кушать,я пока не понимаю

Я ждала вас, мой любимый ДОК!!! 🤞🤞🤞🙏🙏🙏💋🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Рассмеялась от души!😀😀😀Спасибо Сергей Михайлович!

СПАСИБО ОГРОМНОЕ за информацию!

Прекрасно начинается утро с любимым доктором!!!💞💞💞Повторенье- мать ученья!!👋👋👋👍👍👍

Спасибо, советы принимаю полностью!

Спасибо доктор за видео , ждала с нетерпением. В инсте тоже очень позитивный пост радио стройности. Спа-си-бо !

Доброе утро Сергей Михайлович умничка и большой молодец и я с огромным удовольствием смотрю видео

Как всегда восторг и полная решимость следовать вашим советам! Уже подсадила всех подруг и родных на вас, Сергей Михайлович! Ну все прям вау от вас👍 🤣🤣🤣👍👍👍👍👍Вы супер 😘

Сергей Михайлович, я Вас люблю!!! Благодарю вас за Виши видео и знания! Дай Бог всем вашим близким и Вам здоровья , счастья и всего самого лучшего что только можно пожелать самому замечательному человеку!!!!

Спасибо,у Вас нестандартный подход к процессу похудению,так как Вы рассказали, я ещё ни разу со всеми тонкостями, нюансами не слышала.Все говорят,будьте на ПП,и всё все вопросы исчерпаны

Спасибо за информацию!!! Да будет так!

Замечательный эфир! Вы - мой мотиватор! Благодарю ❤️

Спасибо, доктор!🙏

Здравствуйте! Сергей Михайлович, смотрю каждое ваше видео, записываю,купила весы для еды, начала питаться КАК ВЫ УЧИТЕ! ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ВАШ ЮМОР))))

@user-xh5eq7mm4e

3 жыл бұрын

Хочу похудеть после четвертых родов! Недавно родила, грудью не кормлю!

@kolosalla1967

3 жыл бұрын

Умница!

@demix.7225

2 жыл бұрын

Есть успехи в похудении?

Доктор с прекрасным чувством юмора

С Новым Годом Сергей Михайлович! Желаю здоровья и долгих лет !!! Ваша помощь неоценима 💗 Праздники прошли без наборя веса. Шагомер зашкаливает во время танцев🤭

@user-xr2pe1td7v

3 жыл бұрын

Вы супер

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

Вы молодец и на верном пути)

Сергей Михайлович добрый вечер у вас просто замечательные видео

Уважаемый доктор! Я ваши эфиры лекцию переслушиваю иной раз по три раза !!! ( хочу проанализировать все ваши рекомендации) , вы удивительный мотиватор !!!

@Tatiana-gn1vu

Жыл бұрын

Согласна с Вами на 1000%. Наш доктор Сергей Михайлович-самый любящий своих пациентов доктор!

Мир Дому Вашему С Крещением Вас. Проблема у меня . При росте 1,60 вешу 65, мне не уютно. До 2015 вес был 57 кг. Попала в аварию, долго лежала, сплошные переломы, встала, как щепка 45 кг. Изначально набрала вес до 86(плакала от огромности своей) Метаболизм был отменный. Проблема,, что делать чтобы не набирать, диеты замучили. Ну пойду бороться с весом.

Добрый любимый доктор!!! С Новым годом! Желаю Вам и нам всем здоровья, счастья и любви! Благодаря Вашим советам, Сергей Михайлович, я на утро 2-го (1-го банально проспала) весила на 0,5 кило меньше!!!!!!!!! А еще сладкое не лезло аж никак, пришлось растягивать на несколько дней. Но я даже рада этому. А сантиметр у меня всегда под рукой и правило "1 кг - 1 см" почти работает, только живот подводит, но там причина другая - искривление позвоночника в нескольких местах. Спасибо за всё!!!

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

С Новым годом)

Огонь!💥Наконец-то я поняла,что при моём нормальном весе и складках жира на животе мне нужен криолиполиз!!!Благодарствую!!

Весёлому доктору - плюс!

Большое спасибо

Вы доктор у меня не первый, но теперь уже единственный и самый главный! Две недели два килограмма легко и радостно! Благодарю безмерно 🙏🤧

@Dr.Oblozhko

3 ай бұрын

Вы молодец и на верном пути)

Спасибо за информацию

Я слышала фразы что после (?) лет надо выбирать что важнее хорошее лицо или хорошее тело. Потому что одно вредит другому в плане набора/сброса веса.

Про подруг и соседей это точно)) теперь я понимаю, почему меня это так раздражало... Комментарии по поводу того, что я пострашнела и подурнела

Вы золотой доктор 😍Все о чем вы рассказываете я до многого дошла на собственном опыте через ошибки и страдания. У меня ожирение по типу галифе и начал расти возрастной вес. При небольшом росте даже 7 кг это много. Уже 5 лет бьюсь как рыба об лед. Есть беговая дорожка, думала что знаю о похудении все а вот слушаю вас открыв рот и понимаю какие ошибки допускала. Сварила грибной суп пюре, купила отруби. Я сознательно ограничивала себя в белках а тут поняла что белки важны, купила молочный казеин. Без белков может накапливаться вода. Начала делать лпж массаж. Специалисты говорят что у меня отеки на ногах, врачи ничем не помогли. С зимы вес растет ничего не помогает. Может прибавляться 1 кг. в неделю. Летом я активно бегаю на дорожке велосипед, вес снижается хотя и крайне медленно. Иногда чувство отчаянья накатывает. Пью бады и витамины. Соблюдаю все ограничения в еде, заменила сахар на сахарозаменитель. Использую его в коктеле с белком. При снижении веса важен витамин Д. Слушала ваше видео где вы говорите что некоторым нужно 1300 ккл в день. Похоже это мой случай.

Спасибо огромное за Ваш труд!!!

@ramilg1014

Жыл бұрын

/

Для себя я поняла одно, худеть нужно плавно, не спеша, тогда всё успевает подтянуться. Не забываем процедуры,массаж! Банька из парилки,да в сугроб👍💯 Контрастный душ 👍 И, хорошо что у меня не открыта сердечная чакра🥰🙏🙄

@M_K0501

3 жыл бұрын

Точно! Массаж, баня, сугроб и танцы, прогулки по 15-25 тысяч шагов, и в возрасте 47 можно выглядеть неплохо. А морщины вокруг улыбающихся глаз только украшают 🥰🥰🥰

@TaisiyaMelsitova

3 жыл бұрын

@@M_K0501 бесспорно ♥️

Сергей Михайлович с Новым годом вас!!!

Спасибо 🤗

Пять тибетских жемчужин и бодифлекс очень хорошо помогают.Ещё не съедать по двенадцать чокопаев в день,даже если новые вкусы появились🙂.Спасибо,Сергей Михайлович!

Спасибо! ❤️❤️❤️

Точно! Моя подруга так и говорила, похудеешь, лицо будет ненатянутое, морщинистое! Похудела на 8 кг, я сейчас в норм весе - и ничего не обвисло! Мне 56! Правда, активно занималась спортом! А вот другая подруга потолстела, и что? Всё лицо "упало" вниз, отвисло!!! Так что худеть надо, оптимально - со спортом!

Доктор за голову отдельное спасибо!🤣🤣🤣

я Вас обожаю!!!

Все только хвалят. И подруги и родственники. Что взялась за себя.

Я с вами согласно что лицо предательски выдает что ты худеешь 👍👍👍

@M_K0501

3 жыл бұрын

Девчонки, я вот думаю - может быть, просто из -под жира появляется настоящее лицо. Посмотрите на фото " до "🙆‍♀️ и " после " 🧏‍♀️ по- моему, " после" куда приятнее 😉😉😉 вспомните ,что Доктор говорит: # звездаивообщекрасавица#

А можно к Вам на консультацию, Сергей Михайлович? Как попасть именно к Вам и сколько стоит "вести" худеющего пациента?

Меня всё устраивает. Я вас очень сильно благодарю

Простите! Я не поняла, про какие препараты Вы сказали? Помогите пожалуйста. Спасибо за видео!

Сергей вы красавчик

Перл от "подруги":ну вот зачем? Все равно же опять поправишься!!! Мучаешь себя только! И все зря! Вот увидишь!

@user-yy1ls2jc1l

3 жыл бұрын

,, хорошая,, подруга особенно если она стройная и на вашем фоне пухляша она выглядит выигрышнее😁Знакомая ситуация у меня вся жизнь борьба за вес была такая,, подруга,, быстро испарилась когда я,, назло,, её мнению стала выглядеть стройнее ее😁

@user-gp6tu9ip2o

3 жыл бұрын

Э́х

@elenakondratenko2379

3 жыл бұрын

Сестра😤

Доброе утро. Быстро худеют ноги

А у меня не как у всех, вначале худеют ноги и попа. Живот, грудь и лицо вообще медленно. Получаюсь шарик на спичках😭😭😭

Я прям влюбилась в вас. Смеюсь и чувствую стройнею...

Мне 51, скинула со 104 до 72... Ушла грудь и попаааа))) а вот живот и талия поддтягивается в последнюю очередь((( лицо и запястья худющие... И самое смешное, тип строения всю жизнь был с ПОПОЙ))) А при похудении она просто ушла первая😂 я не сдаюсь, тренируюсь и продолжаю сбрасывать вес❤ спасибо вам дорогой доктор😊

@user-xk8db8yt6o

4 күн бұрын

И моя талия обьявила байкот,скинула 15 кг,ноги ,попа,а в талии 2 см,не понимаю,что делатб?

Здравствуйте, доктор подскажите как убрать жир в верхней части ног? Там хорошие ловушки

Слушаю Вас каждый день,уважаемый Сергей.очень помогают Ваши советы ,у меня небольшое количество лишнего веса.Но,одно выражение режет ухо.Не говорите о проклятиях,пожалуйста.Это нехорошо,в первую очередь для Вас .Это плохое выражение.❤❤

отличные эфиры для вечерних прогулок на 6000 шагов :)

Здравствуйте доктор мой рост 150 а вес 52 кг хотела бы узнать сколько Я должна весит ? У меня бока и живот

О! Вот про ноги это прям про меня! Они очень мощные, всегда хочется скакать, прыгать, крутить велик и всё такое, но сразу накачиваются! Стоит поприседать со штангой, так всё! Попа, икры, бёдра твёрдые.

Здравствуйте. Как правильно питаться?

Доктор , с Новым Годом ! У меня самое жирное руки !!!Всё худеет кроме рук ,что делать ???

@iarinaz9392

3 жыл бұрын

Такая же проблема 🙏😕

Сергей, а когда правильно делать замеры?Утром одни цифры, вечером другие .Спасибо. И ещё. Как вы худеете людей.Сколько вас слушаю,не так давно правда, теория в принципе ясна.А к делу?Муж хочет привести себя в порядок.35 лет совместной жизни говорила ему ,что надо есть чтобы жить,а не жить чтобы есть.Спасибо.

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

Записывайтесь на программу)

Хороший эффект имеет гидромассаж и душ , когда струи водой под давлением Когда была моложе, то принимала такой душ Перед процедурами надо пройти гинеколога Живот, конечно подставлять не стоит , а вот с попы и спины сбивает и разбивает отложения хорошо Взвешивалась до и после процедуры, минус 100 граммов постоянно И да, Вы правы Витамины обязательно Я на фиксации Лицо приходит ,, в себя,, Делаю гимнастику для шейного отдела позвоночника Убиваю двух зайцев Контроль остеохондроза плюс подтяжка рук Делала этот комплекс пару лет назад в течении трёх месяцев Руки реально начали подтягиваться Надо было не бросать Ничего, теперь стимул есть

Здравствуйте! О каком креме вы рассказываете, не могу расслышать,качество записи у меня плохое?! (14.29 минута записи)

@tatianaignatova4817

2 жыл бұрын

Это не крем, это процедура- криолиполиз..

не у меня нет таких подруг)))мне боятся такое говорить...могу и стукнуть)))

Сергей Михайлович, живот пока в "штаны не заправляю", но лицо сильно схуднуло... Раньше где были щечки, проявились сильные носогубные заломы(

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

Может к хорошему косметологу?)

@liumilic

3 жыл бұрын

От носогубок можно попробовать постепенно избавляться: 1. купить аптечный токоферола ацетат 30% (это витамин Е в масле); 2. патчи с раствором витаминки Е - на проблемные зоны носогубных; 3. легкий массаж надавливающими движениями.

@Elena_Melnickowa

3 жыл бұрын

@@liumilic, спасибо, делаю японский точечный массаж) патчи нужно хорошие найти, сейчас много ширпотреба на рынке.

@Elena_Melnickowa

3 жыл бұрын

@@Dr.Oblozhko, придется, если уже ничего не поможет. Ключевое слово - хороший косметолог. К лицу не каждого можно допустить))

Как правильно начать похудение?

Что вы думаете о питье воды 2л в день? Я не могу осилить такую порцию,даже летом.

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

можно пить некалорийные напитки

У меня тоже подруга говорит ,что я постарею,когда потеряю вес.

Доктор, вы не могли бы подсказать какими продуктами или таблетками можно уменьшить обьем груди на пару размеров? И за счёт чего у одних она не больших размеров а у других растёт ну прямо как на дрожжах?

@milaos8787

Жыл бұрын

Обычно об'ем в груди уходит при похудении. Таблетки не могут сжечь жир в этой обоасти.

@milaos8787

Жыл бұрын

Обычно об'ем в груди уходит при похудении. Таблетки не могут сжечь жир в этой обоасти.

Здравствуйте. Вы меня сподвигли считать калорийность, но я растерялась, незнаю, как считать напитки по весу. Благодарю ели ответити.

@user-kz4bu6xf6i

4 ай бұрын

Литр воды весит 1000грамм

😀😀😀 "ГЛАВНОЕ НЕ ИЗМЕРЯЙТЕ ГОЛОВУ ,.Я хочу историю из жизни как то моя подруга сбросила очень хорошо и она мне говорит вот видишь я похудела но у меня всё отвисло морщины и.т.д Я ей нашептала что всё хорошо сходи к косметологу и не останавливайся на достигнутом т.д..и что вы думаете она перестала со мной общаться. 😀

Осторожнее с кофе сразу после еды при долговременном похудении! Кофе препятствует усвоению витамина B1 (тиамина). В долгосрочной перспективе это может стать реальной проблемой при малом количестве пищи, преобладании продуктов с низким содержанием витамина B1 (куриная грудка, говядина) и отсутствии продуктов с высоким его содержанием (свинина). Свинину можно и нужно есть при похудении. Есть не жирные части туши: вырезка, лопатка...

Ого, я и не знала что идеально худею, -10 кг и 10см во всех измерениях по телу.

@user-fm4qg8ux6w

2 жыл бұрын

Поделитесь пожалуйста опытом. У меня не получается.

@svetlanalyalina3359

2 жыл бұрын

@@user-fm4qg8ux6w ем 1200 калорий, пресс качаю по 20р. 40 мин кручу обруч, планка (занятия в приложении) каждый день. И всё.

@user-fm4qg8ux6w

2 жыл бұрын

@@svetlanalyalina3359 спасибо большое за ответ.

У меня везде жир ушёл,а вот с животом борюсь.У меня минус 25 кг,а по общим объёмам минус 1,5 метра.

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

Вы молодец и на верном пути)

Здравствуйте. Мой рост 162,вешу 55 кг., Было 2 кесарева сечения, сама худая но живот большой. Подскажите пожалуйста, что делать.

@olgaovchinnikova483

2 жыл бұрын

Лежать на валике . Валик под спину и вытянуться в струнку. И живот напрягается. Минут 10 лежать. Недельки через две уже почувствуете пресс. Это пассивная тренировка. Поможет.

@user-em3nb8py9b

Жыл бұрын

@@olgaovchinnikova483 спасибо!!!

Здравствуйте. На диете живот перестал выпирать, но вот бедра и попа пока не худеют

У меня лицо всегда худое ,при любом весе,а вот ноги и зад,это да,скинула 8 кг, ляжки не трут,зад на 4 см ушёл,сразу видно😄

@eleafbb6458

3 жыл бұрын

А что вы делали, поделитесь плиз

@Nika_Z

2 жыл бұрын

Ооооо, это то, что мне надо. Облегчить тяжёлый низ)))) и как удерживаете??

@user-cw8tp4yj9v

2 жыл бұрын

Кр ооооооого

@user-um5bd8jk9u

2 жыл бұрын

Ой как вы насмешили🤣🤣🤣успехов вам в скидывании веса👍

@Angel-pu5xf

2 жыл бұрын

@@Nika_Z А мне верх и живот,а низ нормальный 🤔😁

Доктор, расскажите,пожалуйста, как похудеть исключительно в бедрах? При этом верхняя часть тела (плечи,талия, руки) худые. Я имею ввиду подкожный жир ,а не гипертрофированные мышцы бедер. Никакие упражнения для ног мне не помогли.

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

Обычно помогает питание с дефицитом калорий + липолитическая косметология

А как же щёки???))) окружность лица тоже измеряйте! Обязательно! 🤣🤣🤣👌👌👌

@user-wj8nt4uz5p

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣👌👌👌👍👍👍

Вот вот меня сестра так отговаривала,говорит возвраст и ещё и лицо худое

А если проблема, что на диетах сидела, а вес не уходит

Я считаю резко худеть нельзя. 2-3кг в месяц это норма. Особенно, если есть опущение почек. Жир эти почки поддерживает. Поэтому надо постепенно.

У меня в первую очередь худееют лицо,ноги,руки,грудь.Живот уходит в последнею очередь😂,к этому времени ноги как у птички становятся.

Через какое время лучше делать фиксацию веса?

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

80 процентов людей не могут худеть подряд более 2-4 месяцев. Иногда лучше сделать перерыв)

@user-io7vv5ft1h

3 жыл бұрын

@@Dr.Oblozhko а сколько по времени этот перерыв должен составлять? Минимально и максимально? )

Неужели так много женщин , озабочены так серьезно жировыми складочками ? Если вес слегка выше нормы , он не влияет на состояние здоровья , не мешает жить полноценно и счастливо !!

@user-rh8nu8lt4i

2 жыл бұрын

Да просто ужас. Ютуб пестрит худеющими блогерами. С веса 160,140,130. Плачем, что денег нет, в магазин не с чем сходить, а столько понаедали.

@user-io6bi9gz8p

Жыл бұрын

Теперь мода-худеем все,кому надо,кому нет.Вот и перекос, кто очень большой, кто тонкий.Но 160 кг надо постараться наесть.А платные врачи не всегда доступны….

Что делать если всегла живот уходит в последний момент и уши на талии? Во мне 172оста вешу 60ег,но все в животе и на талии ноги нормальные стройные и руки все только в дивоте,а уходит лишь на 48-50ег,конюгда горкдь полностью пропадает и лицо становится как у асвенцев

Сразу скажу Вам спасибо.С "правильной" тарелкой есть не хочу совсем.Сегодня на весах увидела 56.9 .как это мотивирует. А подруги говорят :"или попа или лицо!". У меня пока все в порядке.

@user-hl5ns4br3c

Жыл бұрын

Как же хорошо, когда подруга одна и настоящая. А эти все "попа или лицо" подруги просто оправдывают свою лень и нежелание брать ответственность за свое здоровье. И таким людям очень неудобно, когда рядом человек, который принял решение и делает себя и свое здоровье сам. Это как красная тряпка для быка.

Сергейне 75 лет. При росте 160, вешу 95 кг. Я без вредных привычек, если не считать, но очень вредную привычку жрать. Простите, но как то не поднимается рука написать есть. Это будет не верно. У меня диабет 2-й степени. И приобретая эту болезнь рацион мой увеличился. Ложась спать, даю себе зарок, что с завтрашнего дня сяду на диету. Утром укол, еда и все., рот не закрывается. Ноги болят, одышка, в зеркале медуза. Вот так и живу. Каждый день обещаю себе, что рот залеплю скотчем, но внутренний голос провокатор шепчет: Да ладно, сколько той жизни осталось, поешь. Похудеть хочу. Ногам легче станет, одышка возможно уйдёт. Сморщинюсь, все обвиснет, так это меня не пугает. Замуж поздно, а пожить хочется. Пять внуков, четыре правнуков. Буду рада Вашей помощи.

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

Посмотрите запись эфира про плотность калорий)))

Да говорили,что "морда будет как куринная попка". Но меня это не останавливает. У меня проблемы с коленями надо их разгружать, а то останусь без ног!!!!!

@M_K0501

3 жыл бұрын

Нет, без ног никак нельзя 🤭🤭 с ними лучше💃💃💃

@user-zo5yg7yq7w

2 жыл бұрын

Мы с Вами подруги по несчастью

Вот вот так мне и говорила моя подруга

Простому смертному не по карману озоны и замораживания Посмотришь на прайс и сам жрать перестанет.Придется прикрывать одеждой ловушки.

12:30 😂😂 точно. "Рост 165, вес 54, я толстая".

@liumilic

3 жыл бұрын

04:26 Даже не "лень", а страшно иногда. Станешь на весы - а там 55...

@angelacrutu5470

2 жыл бұрын

Это к психологу.....🤭

Добрый вечер,как вы относитесь к ПГ?

@user-nd1en2hu1h

2 жыл бұрын

А П.Г. это что?

@user-jl8dz1uy7m

2 жыл бұрын

@@user-nd1en2hu1h ПГ - периодическое голодание

@user-nd1en2hu1h

2 жыл бұрын

@@user-jl8dz1uy7m интервальное голодание знаю, а вот периодическое это тоже самое?

@user-jl8dz1uy7m

2 жыл бұрын

@@user-nd1en2hu1h да, это тоже самое

@user-ub3yb9pu6q

2 жыл бұрын

есть видео, ищите

Липолетическая массаж

Девочки, дорогие! Главное сбросить лишние на животе и попе. Современная косметология творит чудеса. Похудейте и сделайте нитевую подтяжку личика и ваши подружки-завидушки сдохнут от зависти.

Добрый вечер! Посмотрела видео с Еленой, да мотивация есть, но как худеть после 56лет я не поняла!!!

@kolosalla1967

3 жыл бұрын

Можно 👍

@valentinavaliyeva1689

3 жыл бұрын

Я в 57 лет стройнею с Сергеем Михайловичем.

@user-es8kb2im9o

3 жыл бұрын

@@valentinavaliyeva1689 а как вы с ним худеете?

@valentinavaliyeva1689

3 жыл бұрын

@@user-es8kb2im9o Я все видео его просмотрела, сделала записи для себя и по ним работаю. Убрала углеводы на вечер, фасоль. С 8 марта на сегодня минус 6 кг

@user-es8kb2im9o

3 жыл бұрын

@@valentinavaliyeva1689 спасибо за внимание!!! А калорийность вы считаете? И какие углеводы убрали? А днём всё кушаете и сколько хочется?

Всегда все женщины боятся, что при похудении обязательно "похудеет" грудь...

@user-tr2zj2kt6u

3 жыл бұрын

И она таки худеет ...

@natanova-1314

3 жыл бұрын

@@user-tr2zj2kt6u И прекрасно

@iarinaz9392

3 жыл бұрын

Да и пусть, спать хоть легче 😏

@user-cy9ot9ud8x

3 жыл бұрын

У меня схуднула так, что глядя на неё муж говорил: Два спущеных флага

@user-ti6qk5my5b

2 жыл бұрын

Я тоже худела в молодости.Похудела аж/26 кг,за 24 дня.Все было хорошо ,но грудь моя повисла тряпочкой. Яее свернула рулетиком и положила в ливчик Вносила в товремя4-5 размер.А между ног повисла кожа и при ходьбе шлепалась между собой.Ужасно было неприятно ,не красиво.Худейте так ,чтобы ничего не обвисало и самой былобыприятно на себя посмотреть.А мужику не за тряпочки. содержатся.СПб.

Живот и бока,в вот ноги я худая и занималась спортом по 2 часа в день,а потом поняла,орехи и сухофрукты

И пусть замолчал те,кто говорит,главное спортом заниматься,у меня мой тренер называл меня сумасшедшей(2,5 часа в день. Начинала с кардио7 км,заканчивала 4 км и силовые ). В итоге,Я сбросила 14 кг с 64 до 50 кг. За 3,5 месяца. Рост 170. Но при маленькой груди,широкой талии,она у меня не осиная именно в животе и талии откладывается и никогда в груди и бедрах,как хотелось бы. Никогда не похудеете,если станете есть что хотите. У меня было здоровое питание, все вареное или гриль,,т к жила в Тайланде и была возможность все дтотдешево купить- рыба и креветки ,но вот именно сахар в фруктах, сухофруктах и орехах- в день по упаковке съедала это 179 гр,не считая по полкило манго и т.п.Так что сейчас я понимаю,но тренер мне не спешил объяснять.

Что значит "сушимся"?