" Не надо впадать в крайности. Минимум по жиру, тоже должен быть в питании " -- золотые слова. Спасибо, доктор, за видео 👍

Гуляю, слушаю вас и худею!!И еще много смеюсь!!!Спасибо вам!! Вы- моя находка года! Здоровья вам!!

Добрый день! Уже седьмой день запоем смотрю все ваши видео! Как же я вам благодарна! 🙏❤ Столько диетологов пересмотрено - не счесть! И только ваша подача информации сделала какой-то щелчок в голове и я начала питаться по рекомендациям. Я сыта! Я счастлива! И у меня на весах ежедневно минус 200г! Я вам безмерно благодарна!!!

@user-eu2ts5hr7l

Жыл бұрын

У меня тоже самое!

@user-eq1qs3vj4k

Жыл бұрын

Цдцдцдцдцдцдцдцдцдцдцдццдцдцццдцдцдцдццдцдцдцдцддцжцдцжцдцжцжцжцжцжццжцжцжцжцжцжцжцжцдцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжжжжцжцжжцжцжжжцжцццжцжцжцццжцжжццжцжцжцжцжжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжужцжцжцжцжцжужужцжцжцжцжужцжцжужцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцж2жцжцж2жцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцж2ж2ж3з3з3з3з3з2з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3зззззззззз3зззз3зз3зз3ззззззз3ззззззззззззз3ззз3ззззз3зз3з3з3з3з3з3з3з3з3щ3з3з3з3з3з3з3з3з3з99⁹9999999399393993993939999999999999999999999⁹3999⁹⁹9⁹39⁹⁹⁹⁹

@user-pb8un7rs9g

Жыл бұрын

Вы молодец! Я тоже запоем смотрю Сергея и за 6 дней- 1.400.Ура!

Я живу в том волшебном мире, но если случится чудо и я похудею, я всё равно буду вас слушать, так... чтобы поднять настроение 😊

Есть золотое правило, если его выполнять- никогда поправляться человек не будет. А правило простое: не бойтесь есть- бойтесь ПЕРЕЕСТЬ!. Всё.

@user-sm9hr1tb9d

2 жыл бұрын

Об

@user-dq2ju6bo7j

2 жыл бұрын

Золотые слова!!!

@user-os8fd2zz8w

2 жыл бұрын

Сщ

@user-sc8oi5ng5f

2 жыл бұрын

Й

@user-sc8oi5ng5f

2 жыл бұрын

Ййй

Уже второй год (15 месяцев) не ем ничего сладкого и мучного. Результат : минус 27 кг. Чувствую себя очень хорошо. Главное было взять себя в руки. Сейчас это уже не сложно.

@iyul2705

2 жыл бұрын

При таких ограничениях, я за 6 месяцев скинула только 2-3 килограмма

@user-nk6xb3bz2p

2 жыл бұрын

Ребята, Старайтесь! Была всю жизнь худая, занималась спортом, правильно питалась, потом забила на все - длительная депрессия, даже выпивать стала, сейчас ужас, ходящий в ночи, смотреть на себя противно и остановиться не получается... Всем успехов, держитесь, помолитесь за меня😂

@tanjam7755

2 жыл бұрын

@@user-nk6xb3bz2p Инна, стартуй, всё получится.

@user-ws3rb4yr3w

2 жыл бұрын

@@user-nk6xb3bz2p, надо произвести перезагрузку. Попробовать что-то изменить хоть малую толику. И начать радоваться тому что дышишь, слышишь,видишь, живёшь. Кому-то ты обязательно нужна, просто посмотри по сторонам кто в тебе нуждается.

@user-ws3rb4yr3w

2 жыл бұрын

@@iyul2705 а у нас с мужем получилось. за неделю 3 кг. Сама удивилась. Я очень благодарна, что доктор так подробно разжёвывает и вкладывает в мозг. И рецепты подсказывает. Спасибо большое Вам, Сергей Михайлович.

И вот я тоже с вами! Благословите люди стройные🙏🙏🙏

«Посреди голубого неба....»😀👌, слушаю с интересом

Наконец то тот кто рассказывает про похудение, тощий!

"Рождена под жирной звездой"😂 Божечки, как это мило))

@liumilic

3 жыл бұрын

11:22 "легкомысленная в пищевом смысле женщина". 😂

@user-jp7zz1lu9l

6 ай бұрын

​@@liumilicржу немогу😂😂😂

Давно так не было смешно,Ваши комментарии к нашим действиям -это в точку,спасибо!)))

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

На здоровье)

@user-iy1dk5dv1l

2 жыл бұрын

Пока он ,,дрыщ,,))) пускай посмеётся над нами,а там посмотрим)))

@ninashalamitskaya723

2 жыл бұрын

Молодцы😘😘😘

Здорово, интересно и с юмором.

Как хорошо что я вас нашла 🤣🤣🤣🤣🤣, смеялась от души над собой....тоже легкомысленная в пищевом смысле женщина 🤭

Спасибо большое за Ваше чувство юмора!

Как долго я Вас искала....💞

@user-rf4fh5hf7g

2 жыл бұрын

Даааааа ♥️

@dorakogen1492

2 жыл бұрын

А всего лишь все в метаболической тарелке !

Спасибо большое за эфир!

Супер!Все мои мысли и действия. Отлично!!!

С утра такая веселуха! Спасибо!

Не врываясь в кондитерскую , с криками все на пол -ограбление 😆😂 Доктор , вы моя терапия просто, я так не смеялась давно 🙏

@ellavanseremos6657

2 жыл бұрын

0

Как всё эмоционально, доходчиво, интересно!!!

"...и хитрый жир идет в атаку" 😁😂 И побеждает в праздничный зажор. А колбаса и мороженое переходят границы и нелегально оказываются в тарелке 😣 И как они это проделывают?!

@user-me6lr6zw5j

3 жыл бұрын

Совершенно верно, когда побеждает фальшивое самодовольство от сброшенных кило, начинается жалость к себе, это крайне опасно-))) Благодарю Вас за своевременное предупреждение, надо менять настрой!

@user-mx8rk1nm1v

2 жыл бұрын

@@user-me6lr6zw5j точно, фальшивое самодовольство меня сейчас провоцирует на пожрать. Скинула 17 кг, ещё 10-12 осталось, но переболела ковид, а сейчас депрессия и жор. И не понимаю, что делать? Хочется жирного борща, жареной картошки и жареной свинины. Вес медленно, но верно пополз обратно. Почти плачу, но ем. Мне кажется, это после ковидная депрессия. Но что с ней делать?

@user-en8cv4qy8k

2 жыл бұрын

@@user-mx8rk1nm1v у меня так же.Прям ем жирное , жареное, копчености....потом резко шоколад и варенье.И тоже после этой заразы всё😠

@user-cg9zz5xl1p

2 жыл бұрын

Диетолог Ковальков рекомендует в таких случаях пропить ПИКОЛИНАТ ХРОМА. Пью сейчас сама.

@user-mx8rk1nm1v

2 жыл бұрын

@@user-cg9zz5xl1p и как? Помогает?

Пришла от Лены Ли и не пожалела. Прямо артист разговорного жанра! А если ещё и похудею!...

@elenawucherer2765

3 жыл бұрын

К удивлению похудеете!

@user-jp7ss4qo5x

3 жыл бұрын

Даже не сомневайтесь!

@user-mx8rk1nm1v

2 жыл бұрын

Ирина, как ваши дела?

Никогда не любила сало и не ела , а как послушала доктора мне прям захотелось этого сала.

@evazommere2868

2 жыл бұрын

5.gram očen daže nada v nom est aminoskābes nigde boļše ih net osobo polezna žensčinam ja tože nelubila po zdarovju naučilas est na pustoi želudok no imenno tonki kusoček pokupaju nečni čtobi mnogo soli nečustvovat..

Молодец!Хоть наелась один раз за 3 месяца!

Молодец, как приятно и толково преподносит

Как все точно, вме понятно, спасибо 👍

Доктор , вы так зрелищно описали поедание сала , что я подумала , что это провокация 😂 . Жутко захотелось тоже схомячить кусочек завалявшийся в морозилке

Браво!👏🏻👏🏻 больше даже за развлекательный фактор! 😂😂 юмор спасёт наш мир! 😆😆

Как же мне нравится ваш канал!!! Обожаю ваш юмор, тащусь -таки от ваших шуток. И - не поверите!!! Снова начала считать калории и отслеживать, что я ем. Вы просто чудо доктор!!! Обожаю... (простите за пафос)))

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

На здоровье)

@user-uz3nt1ls7y

2 жыл бұрын

@@Dr.Oblozhko lllllllllllllllllll

@user-uz3nt1ls7y

2 жыл бұрын

@@Dr.Oblozhko lll0

@user-uz3nt1ls7y

2 жыл бұрын

Ll

@user-uz3nt1ls7y

2 жыл бұрын

l0l

Сергей, Вы такой классный!

Нужно получать удовольствие от еды.А кушать,как солому-зачем тогда жить.Мы и так очень мало получаем удовольствия от жизни-постоянные стрессы(особенно сейчас в период постоянных локдаунов).Меру надо знать,а кусочек сала с черным хлебом-так это же супер;было бы желание.А вот,если нет желания кушать-это уже звоночек.

Я нахохоталась от души. Спасибо. Можно комиксы снимать

Жру не приходя в сознание

@user-fq3pv2ko7l

2 жыл бұрын

🤦‍♀️🤪😁😂

Спасибо, Сергей Михайлович!

Спасибо 🙏💕

Доктор просто чудо, я смеялась как будто смотрела комедию. Спасибо доктор так все легкоусвояемо!

@user-kf7gm7nz2n

2 жыл бұрын

Легкоусваеваемо.

Я Вас слушаю только и настроение поднимается, даже смеюсь над собой, все как на самом деле. Супер!!!

@user-xd9rc4pw9o

2 жыл бұрын

У

Уже много лет придерживаюсь раздельного питания и монодиеты. Просто и без всяких заморочек. По желанию и возможностям, иногда позволяю себе "вкусности" в виде бананов и пироженых. А сало, в небольших количествах, всегда было полезно для организма. И ничего криминального в этом нет. Мой вес 62кг при росте 172см

@user-im9jk7xo7x

2 жыл бұрын

Вы счастливый человек!!!

@eugeniagrande4576

2 жыл бұрын

@@user-im9jk7xo7x Ограничивают возможности...

@user-dg9ve6mc4i

2 жыл бұрын

А лет то вам сколько? До сорока не было ни каких проблем с весом,а потом как поперло...

@eugeniagrande4576

2 жыл бұрын

@@user-dg9ve6mc4i Лет мне много. Дело в том, что я никогда не делала из еды культа, вела подвижный образ жизни, без фанатизма занималась спортом. И вдобавок к этому, благодаря "мудрой" политике наших властителей, в отношении своих граждан, сижу на ограничительной диете.

@oksanaurazava1975

Жыл бұрын

@@eugeniagrande4576 politiki zdes ni pri chem, ne govorite erundi

Какой Вы классный! Здоровый юмор! 👍😃🙏❤️

Благодарю Вас Сергей за простоту и юмор. Я в восторге от Вашей подачи информации🤗.

Все точно как вы говорите 👍

Вот блин, захотелось ведёрко мороженого 🤦‍♀️😂😂😂😂😂 но я держусь 🙏❤️🤗 благодарю, как же вы весело говорите про все это. 🤗🤗🤗

Дааааа, ребята!! Хорошо что я не люблю мороженое. После этого видео я стала бояться холодильника. Ведь я очень люблю мясо. У меня собака, Хаски варю ей мясо и пока остужаю могу (сожрать). Дикость полная, как с этим бороться не знаю. Уже подумываю перевести собаку на сухой собачий корм. Надеюсь, что её корм не со жру. В магазин стала редко ходить. Или только со списком, и быстро бегом. Стоит только притормозить возле какой нибудь полки с вкусняшками мозг отключается. Прихожу в себя дома за столом. Потом приходится гулять по три часа с собакой. А вот это, что я ещё ничего, это верно! Я ведь так и думала. Спасибо Вам большое за то, что ведёте такую беседу с нами обжорами !Я считаю себя таковой.

"счастливая-виноватая" У меня одной ассоциации в другую сторону жизни пошли? 😂😂😂

Каждый эфир просто завораживает! Особенно под Мартини и крекеры со льном) Спасибо!

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

Вы крепкий орешек)

Если хочется сала с черним хлебом ,значит организм требует , я никогда не забуду, как мне ,не евшей сала очень долгое время , а жила я в Греции , далеко от русских магазинов , и вдруг мне звонит знакомая ,к которой надо добираться 3 часа с пересадками , и говорит что у нее есть настоящее сало домашнее , ей привезли с Украини , она наготовила борща , есть хлеб черний домашний , в общем я кидаю все и еду , чтоб с'есть ето сало и хлеб , представляете, сейчас я тоже живу в Греции , но в Афинах , есть все , но от домашнего сала не отказалась би ни за что, даже под страхом смерти.

@Dr.Oblozhko

7 ай бұрын

Иногда можно всё. Вес набирается не от того что мы едим иногда. Он набирается от того, что мы едим каждый день

Интересно рассказываете👍нравится фраза "не приходя в сознание" 😊

@user-tl9ee5mc4h

2 жыл бұрын

О! Это что-то.

@user-od4ny2rl8v

2 жыл бұрын

@@user-tl9ee5mc4h гггг

Про мороженку,вообще ржач😂

Сергей Михайлович, Вы так вкусно рассказываете...Не хочешь, а нахомячишься🤣🤣🤣Но это не про нас😉😉😉У нас мотивация и иммунитет 🤐🤐🤐🤣

Мне нравится ваш юмор! Нет такого видео чтобы я не смеялась! Класс!😄😄😄👏

Супер диетолог!!! Вот такой юмористичный подход я не видела и не слышала🤣😂🤗

Спасибо! ❤️❤️❤️

Супер! Я наконец-то поняла в какой реальности я живу!!!👍 Нужно как-то из шкафа то выходить!

@user-tb6pd4fl3r

2 жыл бұрын

😄

Спасибо !!! Эфир актуален даже когда вес сброшен,но страна Нардия всегда начеку И ваши наставления как спасательный круг в пищевом заплыве!!!

@user-lz9lu4kc4j

2 жыл бұрын

Вообще не понимаю в чём дело, о чем это болтавня. Нормальный совет дайте

Сергей, Вы стендапер) Не могу выключить Ваши видео на полпути)) Слушаю и слушаю, несмотря на то, что всё знаю сама))))))

Спасибо,, доктор!! Ваш юмор всегда настроение поднимает!!

Красавчик! Умничка!!! Смотреть хочется всегда!!!

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

Спасибо)

Худею месяц… впервые в жизни считаю калории. Раньше худелось намного проще без каких-либо подсчетов. Сейчас возраст видимо делает свое дело. Ем белок, клетчатку… и каждый день капельку вкусняшки, например 1 чашка вкусного! капучино с 1/2 вкусной конфетой на 50 кал. Пью, наслаждаясь! Получаю большое удовольствие! Не знаю, как это у других, но после этой чашки с конфетой забываю о еде на часа 3-4 … прекращаются постоянный хождения к холодильнику… Всем худеющим, похудеть!!! ❤

Прикол! Интересная подача!

Класс!

Вы так апетитно разсказали о морожен, что я его захотела. И только -6кг удерживт от этого шага. Я купила маловатое платье и теперь оно мне как раз. Спасибо

Да, у меня есть пищевые запои))), если что то сладкое сьела, то уже остановки нет...

@user-bb1ys6ws7r

3 жыл бұрын

@@user-yz9fl2sz7y да, остановиться тяжело

@cvet696

3 жыл бұрын

@@user-yz9fl2sz7y 🤣🤣и смех и грех

@ahsiri8067

3 жыл бұрын

И я не ем сладкое, не пью сладкое, а потом как прорвет! Куплю 200-300 гр хороших конфет и сожру ВСЕ! Вот такая беда.😭😭😭😭😭

@user-jv4ki3ex7p

3 жыл бұрын

У меня тоже!

@verageck2276

3 жыл бұрын

Это точно у меня так .

Супер видео

Ржу)))) Всё от первого до последнего слова обо мне 😂😂😂😂😂😂😂 Особенно фраза:" Посреди ясного неба...."😂😂😂😂😂

Не устаю удивляться Сергею Михайловичу!!! Вот вроде слушаешь и думаешь, ну, все понятно... А потом раз - и понимаешь, что всё это про тебя!!. И только работа с собой и восприятие информации доктора, раз по сто, включает мозги)) Браво!!

Это точно !!!

Сергей, спасибо большое! Очень интересно! Подписываюсь. Успехов Вам!

@Lugansk-jt9dz

2 жыл бұрын

Случайно ,не знаю как зашла на этот канал Послушала и решила.Надо

Доктор все правильно говорит,про нас Стройнеющих🤣💣

Спасибо большое за эфир! Прямо как про мои 72 и 69 кг сказали...

@user-rn1pr1mb3r

2 жыл бұрын

Много лишних слов

Великолепное чувство юмора😁💋❣ 15г.шампанского😅🥂

Я освобождённый дух!) белки , углеводы, клетчатка -химический акт))

Благодарю за смех,я давно так долго не смеялась😅😅😅👍👍👍👍👍👍

Пожалуйста, возьмите меня в проект 🤗

Ну прямо про меня рассказ!!!

Это надо одной жить. А у меня два мужика,, жрущие и я с ними.

@opporeno2565

3 жыл бұрын

А. У. Меня. Три. Мужика

@Ilgina.lana.

3 жыл бұрын

Не жрите с ними.не идите на поводу у них иначе вес поползет ☝ вверх

@user-hc8mc8cw6z

3 жыл бұрын

Во,во когда толпа то плохо,то один хомячит то другой и ты к ним присоединяешься

@user-zr2xu2vo5m

3 жыл бұрын

Я, как в анекдоте , за ними доедаю....

@user-cm3bf6wv7o

3 жыл бұрын

У меня тоже муж и двое сыновей подростков. Не успеваю готовить, еда уничтожается со свистом. Если бы я ела всё то что я для них готовлю- даже страшно представить, каких габаритов я- бы была. Себе готовлю либо отдельно, либо комбинирую... Например если на обед котлеты с картофельным пюре и соусом, я возьму одну котлету и съем её с салатом. Картошка и соус не для меня. Так тоже жить можно, не обязательно впадать в крайности. На работу хожу принципиально пешком.

Молодец! У меня улыбка давненько так долго не сидела на моих устах!!! Как с вами связаться для похудения???

Спасибо, убедили вернуться в реальность... Я худела по вашему принципу, но у меня уже возраст и кожа обвисла. Вот и решила приостановиться и начала потихоньку себя угощать, сальцем, хлебушком, сладеньким даже...

@user-ji9zx2cl3o

Жыл бұрын

4

Это точно: главное не переедать, и есть можно все понемногу.,а то сначала , извините за выражение жрут,жрут,жрут а потом хотят похудеть.Не надо ЖРАТЬ!

🤣🤣🤣🤣 Бросила собаке, бросила себе 🤣🤣🤣🤣 Ваши видео бесподобны - слушаешь и наслаждаешься, тем более, что кроме того, что много много необходимого юмора, море прекрасной и мудрой информации!!!!👍👍👍 Спасибо Вам огромное!!!👍👍👍

@Gonor111

2 жыл бұрын

Информации никакой, словесный понос,сарказм и издёвки. Ну может у меня такое ощущение,до первый раз слушаю

СПОСИБО❤

Добрый день. А скажите,а есть у вас программа, что бы поправится,я стараюсь,готовлю,а вес стоит у дочери,она просто борется за каждый килограм （проблемма с поджелудочной）

ДОКТОР ЗДРАВСТВУЙТЕ. В ПЕРВЫЙ РАЗ ВАС СМОТРЮ. ПОДПИСКА ОДНОЗНАЧНО. ВСЮ ЖИЗНЬ ХУДЕЮ, ВСЕ БЕЗУСПЕШНО. ПЕРЕСМАТРИВАЮ ВСЕ ВАШИ ВЫПУСКИ. ВЫ ТАКОЙ ЧЕТКИЙ. РЖАЛА ВЕСЬ ВЫПУСК.🤣

Удивительный диетолог!Обладает гипнозом.Результаты моих друзей удивляют!Худеют практически все.Лично на меня очень подействовали его лекции,после прослушивания у меня пропала тяга ко многим вредным продуктам

Ооо, я да, только по листочку, только чтобы не было вкусно и приятно. И ни в коем случае нельзя говорить "не ешь ни в коем случае" съем обязательно 🙄

Весело !

Наетая, счастливая, виноватая….сальный запой. Это про меня.

Смеялась от фразы " ворвалась к кондитерскую с криком "Всем на пол!"😅😅😅

Здравствуйте, а напитки как учитывать .Например, кофе 300 г 6 ккал. Считать в общую калорийность завтрака?

Этот гротеск в метафорах доктора - классный метод посмеяться над собой 😁 и посмотреть со стороны на себя

@user-gp5le6dv1b

2 жыл бұрын

Короче вы по психологии? О еде ничего нового.

@user-im9jk7xo7x

2 жыл бұрын

Я слушала все это,как историю про меня, особенно про залежи в холодильнике и про подруг

Хочу поделиться собст.опытом. есть можно все.но в маленьких количествах.....заниматься правильной гимнастикой..делать дых.гимнастику для уменьшения желудка...ходьба не всчет...если сложно есть мало..занять себя чем-нить...а самое главное изменить в своем сознании отношение к еде (нужен психолог)

Сергей , я тоже сейчас худею , я заказала себе драйн эффект и коктейль .

Скажите пожалуйста как посчитать сколько калорий надо употреблять что-бы похудеть? Как посчитать?

Огромное спасибо.В вас не только хороший доктор, но и классный артист.

Кстати, маленький кусочек сала. Один. Очень полезен! Там есть ферменты, которых в др продуктах нет.

@user-vo4en1bk4p

Жыл бұрын

Там нет ничего хорошего

Я тоже люблю сало .Но покупаю грамм сто ., а перед продавцом оправдываюсь , что если куплю больше , то я не успокоюсь пока оно лежит в морозильнике.И буду без конца его употреблять.Покупаю редко , раз в 3 , 4 месяца.100 грамм.

Док, вашу лекцию можно разбирать на цитаты😊😂

😅😅ржу не могу Доктор с юмором😂

За 8 лет счастливой семейной жизни нахомячила с 60 до 87. Хелп Ми!!!!!! С чего начать снижение веса?

@svetlanavaleyeva866

2 жыл бұрын

Я за 21 год семейной жизни набрала 21 кг была 50 кг стала 71

@ValentinaDmitreivna

2 жыл бұрын

У меня тоже всегда было 60 до замужества,сейчас 70.Правда замужем я уже 38 лет.Можно держать вес более или менее в норме,но для этого нужны усилия.Я больше 75 никогда себе не позволяла.Но должна заметить,что когда у меня 75 ,то выгляжу я просто ужасно.У каждого своя фигура и бывает так,что человек весит больше ,а выглядит худее.Желаю всем здоровья,это самое главное и удачи.

Я сейчас ночью и так ворвалась в кухню кондитерку всю слупила ...это просто что-то страшное творится

Зашла по слушать полезную информацию, а теперь хочется сала 😁

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

Не смотрите полезные видео на голодный желудок)