рада, что нашла Сергея его книгу его научный доказательный подход вместе с доктором Ханом наконец-то поменяла мозги и перепрошила свои пищевые привычки похудела на 50 кг ( прости господи)

Благодаря программе Сергкя Михайловича я похудела на 23 кг за полгода и уже год сохраняю вес. Я думала, что никогла не смогу это сделать, но это реально работает.❤😊

@user-ou5cx5cu2d

3 ай бұрын

Вы проходили программу или сами стройнели?

Я нахожу в комментах больше полезного опыта,чем от лекций блогеров.

Читаю отзывы -все Такие спецы! Круче диетолога, который более 20-ти лет помогает людям худеть! Сергей Михайлович, Вы супер!!!

@halkarhistrat6260

11 ай бұрын

А он дипломированный врач эндокринолог? Меньше жрать и тоже похудеете. Кто этот человек? Откуда он берет свои рецепты с заменителем сахара?

@alinai2776

11 ай бұрын

Ходила к диетолог и она мне рекомендуют заменители сахара и отрубей

@halkarhistrat6260

11 ай бұрын

@@alinai2776 у Вас диабет?

@MsArishkin

10 ай бұрын

Только он не диетолог, а психолух.

@alinai2776

10 ай бұрын

Нет диабета, хочу похудеть на 10 кг, сама за 1 год похудела на 12 кг,с 83 до 71, рост 157;мне 60 лет

Как раз то, что мне нужно! Супер рецепт! Спасибо😊

Если критикуете, то предложите свое. Не кладите консервированную кукурузу и грибы. Положите свежемороженную кукурузу и свежие грибы вешенки, шампиньоны. Положите кабачок натертый на терке для корейской моркови. И залейте белком. Нет сикроволновки, сделайте в мультиварке , на сковороде. 🤗🤗🤗🤗

@alinai2776

Жыл бұрын

Зелёная фасоль, лук и томаты тушу под крышкой и добавить яйца, соль специи чеснок и в конце зелень

@halkarhistrat6260

11 ай бұрын

А где написано что он диетолог, эндокринолог, гастроэнтеролог? Он не врач, чтобы давать советы. Он зарабатывает деньги на Вашей дурости. Он психолох не более.

@natalia_wade_in_Germany

7 ай бұрын

​@@halkarhistrat6260Он действительно дипломированный диетолог и психиатр. Я проверяла.

@user-oo2xi7nb8j

3 ай бұрын

Да,он не представился,что он вообще врач,или с медицинским образование хотя бы.

Почитала комменты, ну сколько в некоторых злобы, яда, желания выплеснуть свою грязь. Зачем по всяким пустякам надо раздражаться. От злости, раздражительности и зависти заболевает печень. Советами доктора Сергея Обложко пользуются те, кому действительно надо похудеть, те, кто доверяет его методике. У него только на канале ютюб 560 тысяч подписчиков. А есть еще и другие ресурсы, где подписчиков еще больше. И сотни тысяч благодарных откликов его подписчиков и пациентов, добившихся очень значительных результатов по его методике. Не нравятся его рекомендации, кто заставляет вас им следовать. Ешьте свой корм, хоть тазиками, никто не запрещает. Ваш личный выбор. Только не забывайте, что ваши болячки пораждаются злостью, занудством, завистью, раздражением, потому что это стресс для организма, это сокращает вашу жизнь.

@user-rd4xf5ct5b

27 күн бұрын

Я полностью согласна с вами. Очень много ненужной злобы. Ну не нравится не делай и не ешь.И это"а куда желтки девать". Ну в конце то концов испеки торт или кекс, делов то.

Любимый доктор!!!!

Как же это прекрасно!а как быстро и просто!мне доставляет удовольствие учиться у вас правильно сочетать продукты!эта игра захватывает меня все больше и больше,меняя свое питание очень хочется научиться правильному питанию,спасибо что учите этому!

Омлет получился супер! Я ещё добавила немного сладкого перца =Ъ Чувствую себя сытой и при этом получила настоящее удовольствие от завтрака!! Сергей, спасибо огромное за то, что делитесь рецептами !

@alinai2776

Жыл бұрын

Сытный но не полезен т к консервированные продукты и главное кукуруза: от неё полнеют т к ГИ высокий!!!

Завтрак супер, все приготовила и все съела и действительно оказалось вкусно, сытно, насыщает, не думала о еде до обеда,, спасибо доктор! Взяла себе за вкусный завтрак!!

@user-tj4cc8bb6o

21 күн бұрын

Кукуруза и грибы консервированные???

Мой любимый доктор.

Спасибо

Тоже шикарный вариант 🏆

Для обычного человека - да, но у меня ( и других) в первой половине дня тренировка. Мне больше подходит завтрак из долгих углеводов, каши и т.д. А поскольку я склонен к полноте, то делю день - первая половина углеводы, вторая - белки.

Он умница.

Супер объедение, спасибо большое

Любимый наш диетолог🙏💐💥

@halkarhistrat6260

11 ай бұрын

Молодец, хорошо лохов разводит😂😂😂 любимый ваш дядечка

@user-fb5rc8cj5m

10 ай бұрын

​@@halkarhistrat6260 Слушайте, если он вас так раздражает, не стоит свой яд выливать на всех. Смотрите тот контент, который вас будет во всех отношениях устраивать... Это ж надо, в каждый комментарий свою отраву вставлять...

@MsArishkin

10 ай бұрын

@@user-fb5rc8cj5m Вас правда раздражает? Этот ваш любимый дядечка обычный мошенник, он не диетолог, а психолух.

Спасибо дорогой доктор за прекрасный рецепт!!! Прямо сейчас я и приготовлю.

Очень необычный завтрак. Так как у меня физический труд, долгие углеводы и белок,это то что надо.

Приготовила -вкусно!

Ну очень понравилось!!!это не сказать ничего!!!

Вкусно и главное быстро!!!

Вот это он поизвращался с завтраком!)))

Простите, а почему вы не пишите весь рецепт под роликом. ?Ведь очень неудобно сто раз перематывать.

@tatianarusso3960

2 ай бұрын

потому что это шоу!!!

@nadezhdarychkova2215

24 күн бұрын

в видео он показал список-табличкой. остановите видео и запишите

Музыкальный завтрак.)))

Белки сколько

@user-ic6jy3md6p

21 күн бұрын

Да просто чтобы все залить - это же белок😂

Для тех кто , до вечера ничего не ест. С утра есть грибы- и в голову бы не пришло и кукуруза - консервированная - трешь - бесполезная пища. Но кое-что полезное для себя нашла- это время, когда мне действительно нужно есть такую пишу, чтобы не наедаться перед сном

@halkarhistrat6260

11 ай бұрын

А он не врач, чтобы его слушать. Грибы с утра это ужас.

@user-di7qd2nk9j

6 ай бұрын

Почему же кукуруза бесполезная?как источник клетчатки пойдет😊

@zinamedova6389

5 ай бұрын

​@@halkarhistrat6260Врач.И практикует уже более 20 лет.

@user-oo2xi7nb8j

3 ай бұрын

В кукурузе консерванты!

@user-ic6jy3md6p

21 күн бұрын

Ваше мнение никто и не спрашивал.

А если нет микроволновки?

@alinai2776

Жыл бұрын

Делаю на сковородке но под крышкой на маленьком огне

@klarareznikhomes

3 ай бұрын

Можно закончить в горячей духовке- пару минут

Kak kysatı xydetı

К сожалению, при проблемах с желудком, и тем более с язвой желудка, все продукты под запретом, кроме яиц. Знаю об этом, т.к. уже 7 лет живу с хронической язвой, соблюдая при этом жёсткую диету. Жаль, что специалисты, которые предлагают прекрасные блюда, никогда не говорят о противопоказаниях.

@MsArishkin

10 ай бұрын

Так потому и не говорят, что они не специалисты.

@apelsinka70

3 ай бұрын

Хроническая язва?серьезно😂

@nadezhdarychkova2215

24 күн бұрын

я вылечила язву смесью Шевченко

@user-ic6jy3md6p

21 күн бұрын

Об этом вы сами должны знать, иначе весь ролик будут одни противопоказания... - подумайте сами, сколько на свете болезней то.

а вот куда столько желтков деть?

@svetlaya4559

Жыл бұрын

Втирать в голову

@natalianatalia7308

11 ай бұрын

Вы о чем? Есть отдельно в бутылке белки🤦‍♀️

@tatianarusso3960

2 ай бұрын

лучше всего их съесть,только польза будет мозгу.

@user-rd4xf5ct5b

27 күн бұрын

Желтки можно для чего то другого использовать, какие проблемы, делов то.

Никогда у нас в Луганске не видела белков в бутылке

@user-rd4xf5ct5b

27 күн бұрын

Это стакан

Не знаешь кого слушать....?!....другие диетологи говорят наоборот,что лучше с утра есть каши(не быстрого приготовления,на воде)с добавлением фрукта..

@ina5687

29 күн бұрын

современные врачи уже давно так не говорят. Мне, диабетику, еще в конце пршлого века пожилая эндокринолог разрешила только раз в неделю есть на завтрак долгоиграющую овсянку и не чаще двух раз гречку. Тушеные овощи тоже считаются углеводами, например рагу или пюре из разных овощей, мне очень нравится на гарнир пюре из цветной капусты с сельдереем. хотя это рекомендации для диабетика, для остальных каши наверное можно чаще мне рекомендовали завтрак делать или яичный + 70 гр чего-нибудь еще белкового (рыба, мясо, морепродукты) + салат + кусочек хлеба, или кисло-молочный - творог, сыр, кефир, йогурт в разных сочетаниях. Предложенная в ролике яичница как раз подходит мне по рекомендации врача. Только кукурузу не ем, она для меня слишком сладкая, да и консервированные продукты не использую. У меня всегда в морозилке есть запас замороженного овощного ассорти. У меня в омлет идут помидоры, стручковая фасоль, болгарский перец, кабачки, разная зелень, замороженные шампиньоны и т.д. И яйца использую целиком. И все это просто в мультиварке запекаю, можно просто на сковороде. У меня нет задачи похудеть.

@user-ic6jy3md6p

21 күн бұрын

Ну и слушай того другого, тебе результат нужен похудения или побродить по разным диетологам и погреть уши???

Кукуруза консервированная и грыбу тоже какие

Микровалновка отставить,только плита.а желтки от яиц куда дели? Самое вкусное и полезное. Белок яичный не переношу на физ.уровне фу...

@user-rd4xf5ct5b

27 күн бұрын

Не переносишь белки--не ешь, делов то.А из желтков испеки торт.

@user-ic6jy3md6p

21 күн бұрын

В первый раз смотрите ролики доктора? Он сто раз говорил, что в желтках очень много калорий и их не используют по его системе НИГДЕ и НИКОГДА!

Э

Воистину полезно... С утра консервы...!!! 🤣🤣🤣

@user-yp2ln7jj3f

2 жыл бұрын

))))))))))))!!!!

@lalilali1975

2 жыл бұрын

Это 😂не завтрак 😏🤣а полноценный обед 😂 для Меня 😂

@user-ic6jy3md6p

21 күн бұрын

Дубина, не консервы, а сытный и полезный завтрак для ПОХУДЕНИЯ.

Посмотрела и почитала про эту его метаболическую тарелку - худеть будешь, конечно! 60-100 гр белкового постного продукта. Столько же сложных углеводов, и пол тарелки силоса 🦠🦠🦠. Вся молочка обезжиренная.

@ina5687

29 күн бұрын

не надо раздражаться. От злости, раздражительности и зависти заболевает печень. Советами доктора Сергея Обложко успешно пользуются те, кому действительно надо похудеть, те, кто доверяет его методике. Ешьте свой жирный корм, хоть тазиками, ведь вам никто не запрещает. Ваш личный выбор. Только не забывайте, что все болячки пораждаются злостью, занудством, завистью, раздражением, потому что это стресс для организма, это сокращает вашу жизнь.

Только консервированная кукуруза совсем бесполезна, как впрочем и все консервы.

@jennykt2387

2 жыл бұрын

Да ещё и обработанная микроволновкой)))))

@user-bf7mm3eu6k

2 жыл бұрын

@@jennykt2387 я такого же мнения и сама не пользуюсь никогда микроволновкой.

@jennykt2387

2 жыл бұрын

@@user-bf7mm3eu6k правильно,это самое ужасное что можно сделать для своего организма,не понимаю как могут давать такие советы и ещё называть это здоровым завтраком.

@user-mx8rk1nm1v

2 жыл бұрын

@@jennykt2387 а обрабртанная термически на огне вас тоже пугает? А телевизор и телефон? Радиоволн тоже избегаете?

@user-hu2zw8mr5t

2 жыл бұрын

Микроволны дают быстрый прогрев всех слоёв. И всё. Никакой радиации, изменения структуры генов или чего еще там надо бояться? Если выбирать между жареной на сале картошкой, завтраком из Макдональдс и этим завтраком, последний полезнее. В стране эпидемия ожирения, повальное употребление готовой пищи и полуфабрикатов с добавленным сахаром, трансжирами и увкуснителями, а мы тут о вреде консервирванной кукурузы. А то получается,как в анекдоте: если вы селедку запили молоком, то мыть клубнику не обязательно.

Покормите её уже

@jennykt2387

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

Хуже завтрака и не придумаешь. У кукурузы гликемический индекс очень высокий, поэтому и скачёк будет резкий и большой

@dorakogen1492

Жыл бұрын

А вы Читайте о плотности калорий и снижение вы же не едите кукурузу отдельно а в сочетании

@user-ii5kq3gz7h

Жыл бұрын

@@dorakogen1492 По Вашему и сахар можно в сочетании употреблять. Мой завтрак: овсянка, два три яйца с одним желтком, из жиров сыр, капсула омеги 3 д, где то так

@user-pb3qm9lc9h

4 ай бұрын

Так вы не снижаете вес!Разные рационы

@user-ii5kq3gz7h

4 ай бұрын

Я питание не меняю. для снижения уменьшаю порции. для набора увеличиваю.@@user-pb3qm9lc9h

@user-qq2gs6sr5t

3 ай бұрын

Грамотейка😂😂😂😂

после кукурузы и грибочков из банок отключилась!!

Как много идиотских комментариев.

В очередной раз убеждаюсь какой бред показывают по телевизору с умным и уверенным видом

@user-ic6jy3md6p

21 күн бұрын

А ты кто такой, чтобы лить грязь на нашего доктора? Мозгов нет, так лучше рот не разевай, не позорься своим скудоумием.

Это сколько же желтков надо выбросить чтобы получить стакан белков, это рецепт для богатых, пенсионерам не подходит, отдельно белки в продаже не видела.

@ina5687

29 күн бұрын

а купить отдельно белки, которые продаются в бутылочках разного объема - не судьба?

@user-ic6jy3md6p

21 күн бұрын

Везде продаются одни белки, если не видели - спросите у продавца.

Уже повылезали твои глаза, скоро и мозги вытекут...

Консервированная кукуруза с сахаром, тяжелопетевариваемые грибы консервированные и еще приготовленные самым вреднейшим образом, в микроволновке! Глаза на лоб!