Диетическая селедка под шубой: как приготовить полезный салат? Рецепт от диетолога Сергея Обложко
Обычно в нашем питании достаточное количество кальция, но его усвоение во многом зависит от количества витамина D. Продукты, богатые витамином D содержат огромное количество жиров, что может привести к ожирению. Насытить рацион витамином D без лишних калорий поможет низкокалорийный салат "Селедка под шубой".
#ТелеканалДоктор #селедкаподшубой #салат
💊Подписаться на канал "Доктор": / @doctorchannel
💊Смотреть все выпуски: • Теледоктор
🔸🔸🔸
Телеканал «Доктор» - первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории - программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний.
Телеканал «Доктор» это:
- Ведущие специалисты России и мира;
- Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины;
- Инновационные методы диагностики и лечения
заболеваний;
- Современные технологии и медицинское оборудование.
Тема здоровья касается каждого!
Смотрите также:
🔸 Без химии: • Без химии
🔸 Боюсь спросить. Интимные вопросы врачу: • Боюсь спросить. Интимн...
🔸 Вопросы выживания: • Вопросы выживания
🔸 Врачи-герои: • Врачи-герои
🔸 День здорового врача: • День здорового врача
🔸 Документальные фильмы: • Документальные фильмы
🔸 Еда здорового человека: • Playlist
🔸 Есть!: • Есть!
🔸 InVivo: • InVivo
🔸 Клиники России: • Клиники России
🔸 Клинический случай: • Клинический случай
🔸 Коронавирус COVID-19: • Коронавирус COVID-19
🔸 Лишний вес и как с ним бороться: • Лишний вес и как с ним...
🔸 Медицина будущего: • Медицина будущего
🔸 Медицинский квест: • Медицинский квест
🔸 Международная медицинская панорама с Николаем Дурмановым: • Международная медицинс...
🔸 Метод исследования: • Метод исследования
🔸 На приёме у Михаила Лабковского: • На приёме у Михаила Ла...
🔸 На приёме у доктора Бубновского: • На приёме у доктора Бу...
🔸 На приёме у доктора Бокерия: • На приёме у доктора Бо...
🔸 На приёме у доктора Каприна: • На приёме у доктора Ка...
🔸 На приёме у доктор Ороса: • На приёме у доктора Ороса
🔸 На приёме у доктора Тахчиди: • На приёме у доктора Та...
🔸 На приеме у доктора Каприна: • На приёме у доктора Ка...
🔸 На приеме у доктора Ямщиковой: • На приёме у доктора Ям...
🔸 Научный совет: • Научный совет
🔸 ОК, ДОК!: • ОК, ДОК!
🔸 10 решений доктора Карташёвой: • 10 решений доктора Кар...
🔸 От первого лица: • От первого лица
🔸 Первая помощь: • Первая помощь
🔸 Рецепт здоровья: • Рецепт здоровья
🔸 PROЗРЕНИЕ: • PROЗРЕНИЕ
🔸 Симптомы: • Симптомы
🔸 Теледоктор: • Теледоктор
🔸 Фактор роста: • Фактор роста
🔸 Фармбезопасность: • Фармбезопасность
🔸 Эпидемия: • Эпидемия
🔸 Это лечится: • Это лечится
Пікірлер: 37
Спасибо, Сергей Михайловичу, за очередной прекрасный рецепт! 👏
Вот приеду с работы и.... Всё съем)) как же мне будет вкусно!! Как хорошо ощущать лёгкость!!! Благодаря Вам!!! Я как посмотрю на Вас и мне стыдно жрать много.)))))))
Спасибо Сергей Михайлович за наше похудение 💐💥мы вас любим.
Благодарю, Сергей Михайлович!!!👍
👍👍👍спасибо😊🤝👋
Спасибо
Любимый наш Сергей Михалыч 🤩🤩🤩 и салатик тоже.
👍👍👍
❤❤❤
Небольшая неточность. Сергей Михайлович проговорил, что в желтках 350 ккал на 100 грамм, а вот субтитр дали, что желтки 150 ккал . Время 3.15.
@user-or6sh4ps5x
Жыл бұрын
😢
@user-ni8sx3hc9c
25 күн бұрын
350ккал в 100 граммах.
Никогда я каждый слой не перемазывала😁, а намазывала только сверху ложкой греческого йогурта с горчицей, и яйца тоже не добавляла, а вместо селедки брала слабосоленую красную рыбу, чтобы не чистить.У каждого свой вариант
@user-if2kv2rq7z
2 жыл бұрын
У Вас была не "Селедка под шубой" и не "Приталенная шуба"))
@user-gx2bu7jn8p
2 жыл бұрын
Тогда Вы готовили ,что угодно,но только не классическую шубу!! Сочную,с селедочкой,с майонезом...
Перед новым годом молодой картофель не найти...))
@oxanas.638
Ай бұрын
И заморозка картофеля дело такое… кто любит мороженную картошку?
Я думаю, будет не хуже, чем в жирном варианте!
@elenaelena4062
2 жыл бұрын
Главное майонеза по больше😂😂😂
Доктор, но ведь это же углеводная бомба! В 100 гр. отварной свеклы- 5 столовых ложек сахара, так же и в моркови и картофеле! Все овощи в этом салате крахмалистые и с высоким гликемическим индексом... Неужели так можно похудеть?
@user-vp3yq8ww8u
2 ай бұрын
Если овощи оставить на сутки в холодильнике она превратиться в резистентный крахмал что очень полезно для кишечника
@oxanas.638
Ай бұрын
@@user-vp3yq8ww8uотварные овощи? Спасибо за ответ!
@NS-xt5wv
Ай бұрын
конечно, можно, овощи полезны и низкокалорийны, картошка - вообще огонь, она занимает первое место по насыщению! А вот майонез лучше заменить на обезжиренный йогурт. Такой салат будет витаминной бомбой!
@olgashakeri3422
19 күн бұрын
Слава, именно так и худеем♥️
Есть перехотелось
Как вариант, можно использовать вместо картофеля цветную капусту, приварив 2-3 мин и охладить в воде со льдом.
Без лишнего веса можно и набрать из жиров витамин Д , главное не переборшить плюс ещё бады никто не отменял
☀️🤔💓
Я погорячилась, каждый слой промазала. А порция сколько грамм?
Заморочки! Зачем? Скушай не много обычной селедки под шубой, вместо того, чтобы с ног сбиваться молодой картофель искать не в сезон.
Не верю, худеть будем в другом измерении. Здесь дайте пожить,такой салат не каждый день ешь. И мне нравится селедка в россоле, терпеть не могу в масле,у нее не прятный вкус.
Доктор проводите постоянно лекции
Бегите от таких врачей! Которые говоря,т жирная пища приведёт к ожирению🤣🤣🤣
@feyaelectraag6651
3 ай бұрын
У вас какой опыт лечения ожирения?
@user-zj3ki2jz3e
3 ай бұрын
@@feyaelectraag6651 Огромный!
@user-zj3ki2jz3e
3 ай бұрын
Огромный.