Рецепт салата: *1 сладкий болг. перец, *200 гр нежирной говядины, или телятины, *200 гр консервированной красной фасоли, *100 гр суперлегкого майонеза или майонезного соуса. Перец нарезать кубиками, мясо нарезать соломкой. Ингредиенты смешать, добавить майонез, соль и перец по вкусу. Калорийность примерно 60-70 ккал/100 грамм, в зависимости от сорта мяса и майонеза. Спасибо большое за прекрасный рецепт)))

@namaste.america

Жыл бұрын

@Matilda Bob Спасибо большое 🤍🙏

@user-zd9gt8uv2t

Жыл бұрын

Спасибо за рецепт!

@olgak6353

Жыл бұрын

говядина отварная или запеченная?

@doggythedog2325

2 ай бұрын

Вместо майонеза греческий йогурт с добавлением хрена 👌

@ritabostan525

2 ай бұрын

Простите, это одна порция?

Отличный салат👍👍👍🥗🥗🥗 простой,вкусный, полезный 👌👌👌💪💪💪 Сергей Михайлович в прекрасной форме 💪💪💪❤️❤️❤️

Очень вкусный, сытный салат💯💯💯А приготовленный Вами, Сергей Михайлович, он еще и заряжен на снижение веса👋👋👋👍👍👍Спасибо, любимый доктор🤝💞🤝💞🤝💞

Сергей Михайлович вы лучший 👍

Я думаю,что вместо майонеза можно и сметану 10%.Но я не утверждаю,а просто мысли в слух). Салат очень вкусный, я его заправляю Teos и можно ещё творожком 0% Савушкин. И кушаю на ужин.

Сергей Михайлович, это мой самый любимый салат. Доктор-Вы лучший!

Очень понравился салатик) Правда делала с грудкой, ничего так, быстренько поедается.

Вот доктор себя наконец- то показал побольше - лучший стимул. Побежала худеть, чтобы догнать диетолога, который в отличной форме. Такая фигура, аж завидно стало👍

Я недавно купила 2 масло спрея, для жарки и салатов, спасибо за подсказку диетологу

Спасибо за рецепт!👏👏👏👍👍👍🔥

Вкусный салат! 👏👏 Благодарю 👍👍❤️🧡💛

Спасибо!

Спасибо🥰🥰🥰🥰

Спасибо за салатик!!!❤❤❤

Благодарю Вас от всей души

Замечательно!

Здорово. Классный салат!!!!

Спасибо большое за рецепты всего Вам доброго

Отличный салат 🔥

Мясо,помидор,болгар.перец,зубчик чеснока,укроп,петрушка, лук репчатый,перец черный , заправляем маслом подсолнечным. Обожаю такой салат)))

@user-ow9xj1bl6h

7 ай бұрын

Кинза(!) обязательна)

Spasibo vamza recepti. No v konce programmi v vashix receptax vsegda ne viden recept iz za reklami drugix programm.

Салат Тбилиси 👍

Как записатися на курс по по худе нию ?

Я нем майонез впринципе, лучше заправить бальзаминов плюс оливковое масло игорчица

@irisrice

Жыл бұрын

И пропорционально количеству масла добавляется вода). Хорошо встряхнуть

Я бы кинзы туда добавила многоо

Здравствуйте, можно ли данный салат человеку с инсулинорезистентностью? А также человеку с сахарным диабетом 2 типа?

🤗🤗🤗😋

Интересно,а фасоль можно заменить консервированным горошком?Не все любят фасоль.Когда горошек,то ближе к оливье.😊👍🎄🧑‍🎄

@knb944

4 ай бұрын

Можно

И васаби туда чуть..)♥️

@user-cq6dh4hk6x

2 жыл бұрын

@@user-if2kv2rq7z и страсть) все люди разные 🌺

@user-if2kv2rq7z

2 жыл бұрын

@@user-cq6dh4hk6xЛюди разные : толстые и худеющие 🤣

Хорошо бы в граммах ингредиентов в салате

Что то доктор намудрил, а все поддержали. А я взял и проверил. В таком салате на 100г минимум 110 калорий, 11 белка, 3,5 жира и 8,3 углевода, в среднем. Но ни как 60-70 кал. И это я считал, не прыская в салат масло... А вот если в салат добавить шампики маринованные 200г и черри 200г, получится 70 калорий на 100г

@user-hb1pb4nh9k

Жыл бұрын

Спасибо, Серджио!

@user-po7eo2ue3j

Жыл бұрын

У меня тоже 92 ккал на 100 гр. получилось 🤔 и это без масла

@user-bb8ub2gj3j

3 ай бұрын

Ничего не намудрил. Забейте все ингредиенты в анализатор калорий , есть такой сайт калоризатор. Лопатка телячья 100гр, перец слад 100гр, фасоль красная консер 100гр, лук репчат 40 гр, кинза 20 гр, йогурт 0%, а если еще шампиньоны консер(как вы рекомендуете) и морковь свежую для снижения колоритности блюда, то получается 58 ккал на 100 гр салата! Смотрите канал Обложко и учитесь снижать калорийность блюда, у него масса советов, как это делать!

@sergioyarashenia1201

3 ай бұрын

Так, что я и сделал

@sergioyarashenia1201

3 ай бұрын

Но сорри, не в обиду

А мой калькулятор калорий посчитал что 159 ккал?🥺🥺🥺😱😭

@sergioyarashenia1201

Жыл бұрын

и почти правильно подсчитал ваш калькулятор!

Майонез можно смешать с 0 творогом, а вместо говядины добавить индейку.... я бы ещё положила чеснок и зелень

Низкокалорийный майонез это сколько кк?

@greatk4017

Жыл бұрын

В каком-то из видео он говорил около 60 калорий. Это с добавлением низкокалорийного мягкого творога

А где зелень?!!!

я очень надеюсь что про леща вы пошутили и ни один помощник не пострадал.

Фасоль- это же углевод. Вы сами об этом говорили.

@vladimirlazarenko7814

Жыл бұрын

Ага я тоже помню!

@sergioyarashenia1201

Жыл бұрын

@@vladimirlazarenko7814 когда нужно, он углевод, а когда нужно но по другому, она белок))) вот и что делать?

@olgashakeri3422

Жыл бұрын

Правильно! Мясо - белок, фасоль-углевод, болгарский перец-клетчатка. Салат приготовлен по метаболическому принципу.

@olgaburceva683

Жыл бұрын

Фасоль углевод с высоким содержанием белка

Не бывает легкого или суперлегкого майонеза.

Охереть. Каша дружба. Что будет с кишечником? Продукты не совместимые друг с другом.

Да брехня по калориям!!! Считаю третий его рецепт - полное несоответствие заявленному калоражу.