💊 ДИАБЕТ И ПОХУДЕНИЕ: ЧЕМ ПОМОЖЕТ КИВИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Ғылым және технология
❤️ КИВИ ПОЛЕЗНО ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА-ПРАВДА❓-частый вопрос на приеме 👩⚕️.
👉 Сегодня мы повторим о пользе и вреде киви.
🥝 Киви- «китайский крыжовник»-действительно достаточно полезный диетический продукт.
🥝 В 100 грамм киви содержится:
Калорийность- 48 ккал
белков- 1,0 грамм
жиров - 0,6
углеводов - 10,3
🥝 Вес 1 среднего киви-75 Гр, то есть 1 среднее киви содержит всего 36 ккал и 7,7 Гр углеводов (0,6 Хлебные единицы).
👩⚕️ Прекрасный десерт при диабете и снижении веса (десерт, который по пользе и калорийности сопоставим с мандаринкой).
✅ В киви содержится комплекс природных антиоксидантов, который и обуславливает лечебное действие этого фрукта.
✅ В киви большое количество ВИТАМИНОВ и МИНЕРАЛОВ:
🔰витамин A (точнее бета- каротин и другие каротиноиды), полезные для зрения, кожи, иммунной системы, волос и ногтей,
🔰витамины группы B (в т. ч. фолиевая кислота), которые улучшают работу 🧠 нервной системы,
🔰 Витамин C (один плод содержит почти суточную норму), необходимый для сосудов, кожи и иммунитета,
🔰 Витамины D, E, К и др.
🔰 Киви богат и минералами: калием, магнием, селеном, цинком, натрием, кальцием, железом, фосфором, марганцем.
🔰Кроме того, в киви содержатся органические фруктовые кислоты, клетчатка, растительный белок - фермент актинидин, моно- и дисахариды, пектины, биофлавоноиды (в т. ч. рутин).
👩⚕️ ЧЕМ ПОЛЕЗНО КИВИ:
✅Благодаря клетчатке улучшает пищеварение.
✅За счет фермента актинидина влияет на расщепление белка, поддерживая переваривание даже при сниженной кислотности.
✅Стимулирует синтез коллагена( подтягивается кожа, уменьшается пигментация).
✅Шкурка ягоды содержит антиоксиданты.
✅Снижает риски тромбообразования, улучшает реологию (текучесть) крови.
✅ За счет хорошей дозы калия - помогает снижать артериальное давление.
✅Киви помогает нормализовать микрофлору кишечника и снижать уровень воспаления.
🔴 Важно помнить о высоком содержании органических кислот в киви. Необходимо прополаскивать рот после употребления киви, если плохая зубная эмаль.
✅ При диабете и снижении веса употреблять киви стоит в умеренном количестве: 1-2 Шт после основного приёма пищи (после белка и овощей) в первую половину дня.
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
⠀⠀⠀⠀⠀
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте
scool-diabet.ru/
🌐
⠀⠀⠀⠀⠀
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ, ПОКА ДЕЙСТВУЮТ СКИДКИ
👉scool-diabet.ru/
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 214
Ольга Михайловна! Как же я вам благодарна за такие интересные и полезные лекции. Здоровья вам и благополучия.
Любимая Ольга Михаиловна! Спасибо очередной раз за интересную и доступную лекцию 🙏🏻 Долгих лет счастливой жизни 🥰
Милый доктор, низкий поклон за такую полезную информацию, 1000лайков😘😘😘
Милая Ольга Михайловна! Спасибо вам огромное! Низкий поклон вашей мамочки,за такую прекраснейшую доченьку! Дай Бог вам здоровья! Благодаря вашим роликам, люди выздоравливают!!!
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день!Спасибо огромное за отзыв! Рада быть полезной для Вас!
Спасибо, Ольга Михайловна! Здоровья Вам и всех благ!
Благодарю за урок Ольга Михайловна! Здоровья Вам и удачи!
@user-qu7ft3lq2v
Жыл бұрын
Ольга Михайловна,я наверно не права,ем киви после ужина с трав.чаем,но стройнею
Спасибо,Олечка Михайловна за ваши неоценимые советы!🌹🌿🌺☘🌻🍀🌼
Как же вам я благодарна за ваше рекомендации. Спасибо большое.
Спасибо большое Вам. Много полезного узнаю от Вас.Вам самой здоровья и благоденствия.
Дорогой Доктор! Здорово было узнать об этом фрукте столько интересно полезного. Прекрасное видео, как всегда! Крепкого Вам здоровья!
Как всегда приятно Вас слушать.сколько полезного от вас получаю.и вес в порядке и здоровье тоже.Энциклопедия всегда радом Спасибо Вам огромное за заботу
Ольга Михайловна, огромное Вам спасибо, за информацию! Люблю киви, но когда у меня был поставлен диагноз - диабет 2 типа, я перестала его употреблять. Но благодаря Вашей информации, буду употреблять! Ну, что мы без Вас делали?! Спасибо Вам! ХраниВас и вашу семью Господь!!!
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день!Спасибо огромное за отзыв! Рада быть полезной для Вас!
Дорогая наша ольга михайловна!!! Я целый день слушаю вас, учусь правельно питаться, вы наш дорогой любимый Доктор!!! Доктор от Бога!!! Здоровья вам!!! 🥰💕
Благодарю Вас Ольга Михайловна за за подробную информацию о киви.❤
Благодарю за информацию, доктор!
Доктор ,спасибо большое, за полезную информацию, обожаю киви.☺
Умничка, хвала до небес
Здравствуйте Ольга Михайловна Спасибо что сделали ролик про 🥝 теперь точно знаю что кушать можно и нужно💖👍👍👍
Спасибо, Ольга Михайловна! У меня этот фрукт много лет в меню. Без перерыва. По одному небольшому киви в день. Бывает, в составе фруктового салата, с кашей, с кефиром или в чистом виде. Обожаю киви. Иногда опасалась, сомневалась. Теперь не буду. Развеяли все сомнения, как всегда. Приятно с Вами общаться. 🌷🌷🌷
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день!Спасибо огромное за отзыв! Рада быть полезной для Вас!
@anjelaayvazyan4981
6 ай бұрын
@@user-qt8yu2dw7v а если утром есть до завтрака 1 киви помогает снижения веса?
Спасибо Ольга Михайловна. Очень полезная информация.
Благодарю!очень интересные,познавательные обзоры!
Спасибо большое дорогая Ольга Михайловна вы всегда в своих передачах говорите на очень нужную тему в поликлинике я никогда такого не слышал а отврачей хотя диабет у меня уже очень давно вы врач от бога
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Рада быть полезной для Вас!
Спасибо Вам большое, что нас всех обучает, ведь врачи в Диабет-центрахвообще никогда и ничего не говорят.
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Сейчас можно получить консультацию дистанционно (онлайн). Если возникнет необходимость, записаться на консультацию можно через сайт ольгапавлова.рф либо у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): +7-913-913-35-54, instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq
Милый наш Доктор огромное Вам благодарю !!!!!
Ольга Михайловна ! Я давно смотрю ваши програмы . Спасибо Вам . Очень полезно и интересно все о чем Вы говорите . Стараюсь нужное для себя записать . Ходить к врачам бесполезно . А ваши программы очень помогают. СПАСИБО ВАМ! ЖИВИТЕ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ ! С БОЛЬШИМ УВАЖЕНИЕМ К ВАМ ! ВАША " ПАЦИЕНТКА" СПАСИБО!
Огромное спасибо, что не бросаете нас....
Я не знала о такой пользе киви ,спасибо Ольга Михайловна вам
Здравствуйте Ольга Михайловна большое спасибо за советы. Благодарю 🙏👍🤗😊❤❤❤💋💋🌹
Благодарю за полезное видео!
Мой любимый доктор спасибо ВАМза полезную информацыю⚘⚘⚘
Спасибо дорогая Ольга Михайловна,за полезную информацию, не очень люблю фрукты но к киви отношусь нормально теперь это мой любимый фрукт.😊
Ольга спасибо большое Вам, дай Бог Вам здоровья...
Киви ела интуитивно.... И не зря!!! Спасибо большое🙏💕. Жду новой встречи 🙂🙂🙂
Здравствуйте Ещё раз огромное СПАСИБО 👍👍👍👍👍
Благодарю за ваш труд. Дай Бог вам здоровья счастья. Ждём вас.
Спасибо огромное🌷🌷🌷завтра побегу за 🥝☺️
Большое 🙏💕Спасибо
Оля, спасибо за информацию. Жаль только, что дорожает, как всё остальное
Огромное спасибо! Обожаю киви! 🙏🙏🙏
Спасибо Ольга Михайловна.
👍❤❤❤ Благо дарю!
Спасибо большое за информацию
Спасибо Ольга Михайловна за инфо.
Спасибо большое, очень интересно и важно- прекрасная подача материала! Расскажите пожайлуста о самых лучших и безопасных способах поднятия сахара при диабетической гипе.
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! На нашем канале есть видео про гипогликемию, можете посмотреть, вот ссылка: kzread.info/dash/bejne/mYSZttuedMLJeLQ.html
Милая моя девочка, спасибо тебе за твои полезные советы, ты самая лучшая и милая докиор
Здравствуйте доктор а я все время ела одно зеленое яблоко в 2 приема теперь буду брать киви спасибо вам огромное 🥰❤🙏👍
Spasibo bol'shoe,dorogaya doktor!
Ви лікар від Бога. Дякую.
Спасибо что вы есть
СПАСИБООО!!!!!
Уважаемая ОЛЬГА ПАВЛОНА! Вы просто гений! Ваши лекции просто отлично произносимые ,но....Хотелось бы видеть тексты ДИЕТ по -денно и по -недельно для диабетиков 2-го типа.И очень важно? Вы говорите, что диабетчику нужно принимать белки, например утром 2 яйца ....но не говорите в каком виде: сырые или варенные в крутую.и так про всем продуктам.СПАСИБО ВАМ за ПОМОЩЬ!
Спасибо Вам за информацию о киви из столицы Казахстана.
Спасибо вам доктор❤
Спасибо большое
Спасибо Ольга Михайловна,мы всё поняли,супер!
Обожаю киви всегда его покупаю спасибо доктор за информацию
Благодарю вас !!!
Обожаю этот фрукт ! Постоянно его употребляю ,т.к.давно знала ,что он улучшает зрение .
Ольга Михайловна,спасибо,спасибо,спасибо вам за ваш канал😍😍😍😍😍.У меня только один вопрос,вдруг ютуба не будет,где вас искать?
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! В описании канала есть ссылки на другие мои ресурсы - VK, OK, Сайт, Инстаграм, Яндекс.Дзен, Телеграмм и прочие. Они все ведутся параллельно и давно.
Ольга Михайловна большое спасибо
Спасибо Вам чудо доктор
Спасибо Вам
Спасибо❤❤❤❤
Добрый день Ольга Павловна! Больщое спасибо за полезную информацию У меня диабет 2 го типа пью метморфин большую дозу сильно болят глаза сохнут ничего дополнительно не пью Подскажите пожалуйста что нужно пить для глаз и от глаукомы
Очень красиво говорите, умничка
Привет из Казахстан 😍 спасибо за совет❤
Спасибо,а как его употреблять с кожурой или без.Всегда ела без.
Спасибо! Просто Умничка!!! Научите пожалуйста нас, как восстановить функцию щитовидки!!! Доктор в поликлинике сказал, что Тироксин пожизненный!
@user-xy2cy2yo9h
Жыл бұрын
Употребляете коктейль из сырого брокколи. Пол стакана воды и капусты столько. В блендере. И узенькую полоску корня имбиря под язык и рассасывайте. Смотрите Островского В. С.! Здоровья вам!
Спасибо!
Уважаемая Ольга Михайловна! Спасибо за разъяснение о киви, очень интересно. У меня вопрос по поводу падагры. Можно ли постится при подагре? Заранее благодарю :))
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Здравствуйте. На здоровье! Пост соблюдать можно при подагре, если в норме функция печени и почек.
@viktorias4559
2 жыл бұрын
Спасибо Вам большое! И Вам желаю я здоровья и успехов в вашем деле! Таких врачей да побольше бы! :))
Скажите пожалуйста, а перед сном можно есть киви(для похудения)?
Оличка, добрый день. Подскажите пожалуйста, как Вы относитесь к клубнике?
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день, на нашем канале есть видео про клубнику, можете посмотреть, ссылка на видео про клубнику: kzread.info/dash/bejne/gKR_tryCe6WeZ8Y.html
Здравствуйте, Ольга Михайловна, расскажите, пожалуйста о изомальте,можно ли использовать диабетикам? Спасибо.
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день. В небольших количествах изомальт можно употреблять, если употреблять в больших количествах, то может возникнуть расстройство кишечника.
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день. В небольших количествах изомальт можно употреблять, если употреблять в больших количествах, то может возникнуть расстройство кишечника.
Спасибо большое! Можете рассказать про зоб
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Зоб бывает разный. С нарушением функции органа и без. Сформулируйте пожалуйста, какую конкретно информацию Вы хотели бы получить.
Ольга Михайловна мне многи говорили отаблетке фатзорб пожалуста как ви думайти а фатзорбе и что ви рекоминдуйти спасиба за
Ольга Михайловна Здраствуйте ! Скажите пожалуйста аналог лекарства Fertin и Amaryl. СПАСИБО
@helenawitch2597
2 жыл бұрын
А с этими то что не так?
@pontiak1960
2 жыл бұрын
@@helenawitch2597 нет в продаже
@helenawitch2597
2 жыл бұрын
@@pontiak1960 ну пока нет чуточку позже подвезут точно
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Фертина Инозит 1000 мг - это Фолиевая кислота 100 мкг, продается под сотнями торговых названий, Амарил - это глимепирид, тоже есть разные торговые названия.
Люблю киви. Иногда ем его по две штуки за раз три или четыре дня подряд. 😝 А потом забываю про него на год 😝
спасибо
Спасибо.
Здравствуйте доктор! У меня высокий гемоглобин,что посоветуете? Принимаю варфарин( аневризма аорты) вес прибывает,доктора в моем городе шарахаются от меня,посоветуйте что делать.Спасибо.
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Эта тема, к сожалению, за пределами компетенции эндокринолога. Вам необходимо консультироваться с кардиологом и гематологом.
Ольга михайловна какие лекарства хорошо снижают сахар крови?
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день, про современную терапию диабета есть видео на нашем канале, можете посмотреть, вот ссылка: kzread.info/dash/bejne/e3mfsrqwfaTJerQ.html
Большое спасибо за информацию!!!👍 И вопрос: Уважаемая Ольга Михайловна, но раньше все врачи твердили, что фрукты едят отдельно от основной еды, а то переваривание нарушается и еда гниёт в желудке. Вы говорите, что киви в салат…?🤔 Заранее благодарю за ответ💐
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день, если человек переедает, то да, будет гнить, если человек потребляет адекватное количество продуктов и функция жкт сохранна, то углеводы и белки совершенно нормально перевариваются за 1 прием пищи.
Уважаемая Ольга Михайловна у меня диабет2типа узловой зоб можно ли мне употреблять хром яслышала что он убирает тягу к сладкому и помогает снижению веса
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день. На нашем канале есть видео про хром, можете посмотреть, вот ссылка: kzread.info/dash/bejne/kWl108GteZfenJs.html
Отлично спасибо большое лайк всегда будет
Ольга Михайловна, подскажите пожалуйста, как правильно употреблять киви , нужно очищать от кожуры?
@user-qt8yu2dw7v
Жыл бұрын
Добрый день. Да, киви мы очищаем от кожуры.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, может ли употребление семен льна отрицательно повлиять на работу щитовидной железы? Заранее благодарю.
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день. Семя льна богато омега 3 растительными жирными кислотами и витаминами и микроэлементами. При заболеваниях щитовидной железы оно не рекомендовано.
@liliahacina6670
2 жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v Спасибо большое. Добра вам.!
А ещё если с киви 🥝 мариновать шашлык, он получается очень вкусным и мягким. Из-за того, что киви расщепляет белок. Попробуйте!
Здравствуйте Ольга Михайловна Хочу сказать что я отказался от сахара и весь день я пью воду тогда когда у меня сухость и если хочется пить так вот я хотел бы сказать если есть 2,или 3 киви подряд на пустой желудок это не будет проблемой для моего организма и мне 19лет а так я уже 2 , или 3 недели отказался от сахара и ем белка овощи и пытаюсь принимать мало углеводов если я ем один раз в день это хорошо или плохо просто иногда я это делаю когда хочу скинуть вес и практически не хочется есть прям 2,3 раза еду.
Как понять соответствует 6ти хлебным единицам?
Доктор скажите пожалуйста что Вы думаете о пользе яблочного уксуса при диабете?
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Яблочный уксус повышает кислотность, напрямую на вес и сахар крови он не влияет. При избыточном весе часто снижена кислотность в желудке, в таком случае яблочный уксус на пользу. Перед приемом яблочного уксуса нужно посоветоваться с гастроэнтерологом, т.к. если есть язва или гастрит, то применение уксуса навредит желудку.
@user-yd3wn9tb6z
2 жыл бұрын
Добрый день! Огромное спасибо за ответ 🌹🌹🌹
Подскажите пожалуйста « можно кушать гречневую лапшу при сахаре 9 ....????
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день, макароны (вермишель) из твердых сортов, цельнозерновые, гречневые можно употреблять, варим до состояния аль денте, едим в небольшом количестве в первой половине дня после белка и овощей, как и крупы.
Спасибо вам огромное за помощь Доктор мои вес СЕИЧАС 130 ели скинула 6 килограмм опетит бешеныи подскажите что пить чтобы опетит нармолезовать помогите пожалуиста сахар 7 или 8 много хожу и занимаюсь на тринажерах живу около леса 300 метров и тринажеры тоже в лесу
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день, повышенная тяга к еде может быть при инсулинорезистентности, лептинорезистентности, нарушенной функции щитовидной железы и дефицитов витаминов и микроэлементов (цинк, хром, селен), т.е. нужно обследоваться и работать с гормональным фоном и дефицитами. Списки полных анализов можете попросить у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): +7-913-913-35-54, instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qany
Сегодня была первая химия рак груди мой врач эдокр сказал сделать утром короткий укол вечером 3 корот меряю сахар 28 ,4 незнаю что мне делать пожайлуста подскажите ,да вечером и длинный сделала
Здравствуйте, подскажите почему меня тресет и сердцебиение усиливается ПОСЛЕ углеводной еды на протяжении 3 часов, сдавала инсулин на тощак 2.0 и сахар в норме, а белково- жировая еда без тряски, спокойно переносится
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Здравствуйте. Стоит обследовать подробнее углеводный обмен: тест толерантности к глюкозе с определением уровня инсулина и также обследовать гормоны щитовидной железы. Питание без углеводов длительным не может быть.
@Tasergevna
2 жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v благодарю
❤️❤️
Сппсибо
Ольга михайловна. Подскажите если закроют ютюб. Где вас искать?
@-ValentinaVoronkova-
2 жыл бұрын
На сайте школа диабета
@user-gb9bg5cu9w
2 жыл бұрын
@@-ValentinaVoronkova- А где находится этот сайт?
@-ValentinaVoronkova-
2 жыл бұрын
@@user-gb9bg5cu9w под этим видео в инфобоксе посмотрите, там Ольга Михайловна оставила ссылку на сайт , в самом конце.
@user-gi5yo2il5t
2 жыл бұрын
@@user-gb9bg5cu9w ж
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! В описании канала есть ссылки на другие мои ресурсы - VK, OK, Сайт, Инстаграм, Яндекс.Дзен, Телеграмм и прочие. Они все ведутся параллельно и давно.
Здравствуйте скажите почему измеряя 4 раза в подряд с одного пальца сахар каждый раз повышается на единицу?
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день, на нашем канале есть видео "как правильно измерять сахар крови", можете посмотреть, вот ссылка: kzread.info/dash/bejne/q2mdtdJxe6apn9Y.html
Blagodariu 🌷🌷🌷🌿🌿🌿💝💝💝
спасибо, все ясно, купим минск