❤️ КАК ЛИМОН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Ғылым және технология
❤️ ЗДОРОВЬЕ И ЛИМОН, ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЛИМОНА. 🍋ЛИМОН ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ДИАБЕТЕ.
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЛИМОН ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ДИАБЕТЕ❓- частый вопрос на приеме👩⚕️
Сегодня мы поговорим про лимон 🍋, чем он полезен при снижении веса и при диабете.
Лимон 🍋 богат следующими витаминами и минералами: витамином А, B1, В2, С, D, РР, железом, калием, фолиевой и аскорбиновой кислотами, пантотеновой кислотой, медью, цинком, фтором, марганцем.
В 100 г лимона 🍋 содержится:
Калории - 29 ккал
Белки - 1,1 г
Жиры - 0,3 г
Углеводы - 9,3 г
Американская диабетическая ассоциация считает лимон одним из самых полезных продуктов.
У лимона НИЗКИЙ КАЛОРАЖ И НИЗКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС, то есть он мало влияет на сахар крови и на инсулиновые отклики, поэтому воду с лимоном можно пить даже между приемами пищи.
Лимон содержит в основном клетчатку - неусвояемые углеводы, поэтому не влияет на сахар и инсулин.
👩⚕️ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЛИМОН?
✅ Лимон укрепляет иммунитет.
Зимой и осенью лимон особенно полезен, так как помогает быстрее восстанавливаться при простуде и полезен для иммунитета. В 100 г лимона содержится около 40 мг витамина С.
✅ Полифенолы, входящие в состав лимона, действуют как пребиотики, тем самым стимулируют полезные бактерии и ускоряют расщепление жиров. Особенно много полифенолов содержится в кожуре лимона.
✅ Лимон помогает снизить уровень плохого холестерина в крови, а также нормализовать артериальное давление и работу сердца.
✅ Бодрящий фрукт придает энергию, бодрит при синдроме хронической усталости.
✅ Лимон помогает усваивать организму железо.
✅ В состав лимона входят пектины (неперевариваемые пищевые волокна), они собирают со стенок кишечника токсические вещества и выводят их из организма.
✅ Лимонный сок может снижать скорость поступления глюкозы в кровь из принятой пищи, поэтому лимон рекомендован пациентам с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью.
✅ Лимон также активно применяется в косметологии, эфирное масло используют при лечении акне, угревой сыпи и пигментации.
🔴 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Лимон не рекомендуется при обострении гастрита, панкреатита, при язве желудка, аллергии. Лимон не рекомендуется употреблять беременным, кормящим, детям до трех лет и людям с аллергией на цитрусовые.
🍋КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАТЬ?
Наиболее полезен свежий лимон.
Выбирайте тяжелый, увесистый лимон с приятным ароматом. Кожица должна быть ярко-желтой.
Бледно-желтый или зеленый цвет означает, что плод еще не созрел, такой лимон можно купить, но нужно дать ему полежать.
🍋КАК УПОТРЕБЛЯТЬ? Дольку лимона обычно добавляют в чай или воду. Сок лимона- прекрасная заправка для салата.
💚Здоровья, красоты, счастья вам!💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 468
За свои 67лет, я ещё никогда не встречала такого доктора. . Как всё подробно,, понятно, доступно понять любому человеку. Это доктор от бога. Думает о нас больных с диабетом. Здоровья Вам Ольга Михайловна. Низкий вам поклон за те консультации и разъяснения
@user-wq4rz4gw2u
Ай бұрын
Так в поликлинике и не встретите,а в инете совсем иное дело.
@user-eb1hc1xg2k
27 күн бұрын
присоединяюсь к сказанному, спасибо!
@nelyaeugenivna4132
26 күн бұрын
Спасибл1000раз
@lanasvet1176
26 күн бұрын
Только к себе плохо относится
@user-zz3jl8vm9o
25 күн бұрын
Противопоказание:гастрит, язва
Доктор Олечка! Вы просто сокровище для диабетиков и не только, счастья вам!
Лимон , единственное растение, которое не закисляет,а ощелачивает организм. Спасибо.
@Partorg
4 ай бұрын
Лимон в желудке помогает выработке соляной кислоты,в кишечнике щелочной среде...
@vetalvetal8313
4 ай бұрын
Лимон полезен с коньяком
@andron327
4 ай бұрын
а коньяк с лимоном@@vetalvetal8313
@user-mg5uj7nz2p
2 ай бұрын
@@vetalvetal8313может наоборот, коньяк полезен с лимоном
@user-sn2ps7ry5c
Ай бұрын
@@vetalvetal8313_аа
Уважаемый доктор очень благодарны за ваши лекции,спасибо за ваш труд,спасибо вам❤😘
Вы можете сколько угодно обсуждать макияж доктора и внешность вообще, но это просто БОМБА - грамотно, четко, ясно, доступно.
Спасибо Вам за все,что Вы нам озвучиваете.Низкий Вам поклон.
Милый доктор, Ольга Михайловна, благодарим вас за вашу доброту, помощь и внимание. Вы -лучший доктор!❤
@user-xu2xu4ph6v
13 күн бұрын
Огромное спасибо
Уважаемого доктора с наступающими праздниками. Спасибо Вам за работу.
@user-kg1xv2el1d
2 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@user-bh2bh6zb9m
Ай бұрын
Спасибо🙏💕🎉
ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА, ВАС И ВАШУ СЕМЬЮ С НАСТУПАЮЩИМ, ПУСТЬ НОВЫЙ ГОД ПРИНЕСЁТ ВАМ ВСЕ, ЧТО ВЫ САМИ ПОЖЕЛАЕТЕ ДЛЯ СЕБЯ, В ЭТОЙ ЖИЗНИ, СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ, С, УВАЖЕНИЕМ С, КРАЙНЕГО СЕВЕРА РОССИИ ❤️
Ольга, благодарю за Вашу работу! Ваш канал - кладезь полезной информации, которую не узнаешь и от своего лечащего врача
Какая приятная и умная женщина
Я всегда любил лимон и знал, что такой прекрасный фрукт не может быть НЕ ПОЛЕЗЕН!Спасибо доктр за такое видео с праздником Вас! 🌲🌲🌲🌲🌲
Уважаемая доктор! Любим вас, Слушаем. С Наступающим!!! Здоровья, Благополучия!
Спасибо Вам доктор. Храни Вас Господь!
Огромное спасибо Вам за Вашу работу.Поздравляю Вас и весь Ваш коллектив с наступающим новым годом. Здоровья , счастья ,мирного неба и любви!!!
У меня нет диабета. Но 7 лет назад я бросала сладкое и выпечку. Первый месяц меня трясло без сладкого, спасал только лимон.
Вы мой самый любимый лектор ! Всегда все по полочкам❤ спасибо
Спасибо большое!!! Оленька Михайловна!!Вы и Ваши родные : будьте здоровы!!!
Очень ценная информация, давно хотела услышать про лимоны. Теперь буду пить только лимонную воду. Спасибо огромное!
Спасибо вам за вашу работу , нам диабетикам очень важна ваша работа
Ольга Михайловна, вы уникальный врач! Спасибо Вам за бесценную информацию и помощь всем вашим пациентам, к которым я и себя отношу. Бесконечно смотрю и пересматриваю все ваши эфиры. Здоровья Вам, всем вашим коллегам и конечно же Вашим родным! Спасибо!
Доктор с большой буквы.Слова благодарности Вам Ольга Михайловна.
Бесконечный лайк любимому доктору❤
Очень приятно слушать профессиональные качества умного человека! Пусть ваша профессия, приносит вам больше удовольствия - благодарных зрителей!)
Ольга Михайловна С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!
Господи какая прелесть врач от бога .
Ольга Павловна! Спасибо за Ваш труд! Здоровья и счастья Вам от всей души!
Уважаемый доктор, спасибо Вам за Ваш труд!
Спасибо Ольга Михайловна ❤
Ольга Михайловна, спасибо огроменное! ❤
Уважаемая Ольга Михайловна, поздравляя вас с Новым годом, хочу выразить огромное восхищение вашей профессиональной подготовленностью, очарованием ,умением помочь в любой ситуации!
Огромное спасибо Вам за вашу просветительную работу, восхищаюсь Вами!
Спасибо вам за все! С наступающим праздником, счастья вам и здоровья!❤
С наступающим новым годом, здоровья счастья любви и благополучия вам.Спасибо вам доктор!!!
Ольга Михайловна! С наступающим Новым годом,здоровья ,благополучия, низкий Вам поклон .❤❤❤
Милый ДОКТОР,спасибо!
Уважаемая Ольга Михайловна С Новым Годом вас !!! Спасибо за ваш труд , за ваши лекции .Здоровья вам , успехов во всём, будьте счастливы и любимы близкими и родными ❤❤❤🎉🎉
Спасибо огромное за доступное объяснение 🌹
Спасибо, чудесный доктор!!!! С Новым годом Вас и Рождеством!!!!!🎉 Всего САМОГО наилучшего Вам!
Доктор с наступающим Новым годом, всех-всех благ вам❤❤❤
Дорогои наш доктор,спасибо вам опять за новую информацию,как всегда все ясно и понятно. Хочется вам пожелать в Новом году всего самого хорошего...
Благодарю вас за полезную информацию.❤😊
Ольга Павловна!!! С Наступающим Новым Годом!!! Огромное Вам спасибо за ваши рекомендации, хорошего вам здоровья, вашей семье и все Благ❤
Спасибо доктор за прекрасные полезные лекции!!! Всех Вам Благ!!!
Какая умница столько информации полезной очень понятно грамотно приятно слушать. Спасибо огромное❤❤
Самый лучший доктор 🤗💐🌹Спасибо большое за информацию 👍Очень много узнала👏👏👏
С наступающим Новым годом, наш любимый доктор! Счастья, здоровья, праздничного настроения, любви, благополучия, мирного неба и новых видео, мы их всегда ждём с нетерпением! Вы грамотный доктор, на которого приятно смотреть и слушать ваши информации о здоровье, они такие нужные! Огромное спасибо за ваш труд во благо здоровья больных диабетом! С Новым годом, новым счастьем!
Мира дому,делам процветания,счастья,здоровья всем!!!
Спасибо за ролик и с праздником весны уважаемого доктора! Мира, здоровья и личного счастья!
Ольга Михайловна, дорогая, спасибо вам за ваш труд. Для меня информация оказалась новой, очень вам благодарна. Здоровья, счастья вам и вашим близким!
Какая умница, вы доя меня как настольная книга, удачи
С наступающим Новым 2024 Годом, Ольга Михайловна! Здоровья, Радости, успехов в вашем важном , необходимом для ваших пациентов,труде!
Супер👍 я лимоны 🍋 обожаю, ем постоянно. Спасибо за информацию
@user-vr7xq5ml6v
4 ай бұрын
Узбецкие лимоны очень вкусные
@elenapr3212
4 ай бұрын
@@user-vr7xq5ml6v согласна 👍
@user-uk2ty6ht2x
Ай бұрын
Аскома быстро наступает
Спасибо большое Ольга Павловна! Вас приятно слушать, видеть! Всё доступно, интересно и полезно! Всего Вам самого доброго!
С наступающим новым годом! Здоровья, благополучия, счастья!🎄🎄🎄
Большое спасибо за очень полезную информацию милый доктор Снаступающим новым годом здоровья счастья благополучия Вам и вашим родным
@user-zx2kc2qv8r
4 ай бұрын
❤❤❤❤❤
Большое спасибо вам Доктор . Желаю вам удачи здоровья и благополучия
Предельно ясно! Спасибо огромное!!!!!
Ольга Михайловна с Новым 2024 годом! Желаю здоровья и процветания! Вам спасибо за ваши видео! Вы замечательный врач!👍🏻🌹🌹🌹🌹🌹
Благодарю вас, прекрасного Вам рождества
Спасибо большое ! Очень интересно и понятно ! С Новым годом !
Спасибо, дорогой доктор!!! Здоровья вам!!! Храни вас , Господь!!!❤
Восхищена! Как все понятно и доходчиво. Третьи сутки слушаю лекции одну за одной! Великолепно! Спасибо от всего сердца!❤
Благодарю Вас, Олечка Михайловна! Все беру на воружение. Вы - лучшая! Будьте и Вы здоровы и счастливы!❤
Благодарю Вас Ольга за разъяснения!!!❤
Какая умница эта женщина!Обожаю!
Олечка, какой прекрасный доктор, я внимательно слушаю ваши лекции, очень умные, и правильные вещи говорите, спасибо.
Спасибо большое дорогой доктор Ольга Михайловна. Всё подробно доступно с любовью и мы Вас любим. Будьте здоровы и счастливы желаем
Шарлатанов в сети множество, а таких как Вы БОЖЕСТВЕННАЯ ЛЕДИ, я не встречал. Сердечное спасибо!
Уважаемая Ольга Михайловна, с наступающим новым годом 🎄 Крепкого здоровья, счастья и удачи во всем вам и вашим близким и подписчикам! Радуйте нас и дальше своими бесценными видео❤❤❤
Рад Вас видеть Оличка....❤❤❤
С наступающим вас наша дорогая Ольга Михайловна.всех вам благ и вашей семье❤❤❤❤
Здоровья и счастья Вам!!!С Новым годом !
Огромное спасибо и С Новым годом Вас и удачи в Вашей работе !❤
Ольга Павлова умница
Спасибо за информацию ❤😊
Какая прелесть прелестная наш милый доктор с ее доходчивыми пояснениями, с ее красивой жестикуляцией( а это очень важно в усвояемости лекции). На канале недавно, но столько всего узнаю, что благодарю случай, который помог мне здесь оказаться. Сама медик,фельдшер,70 лет, тоже есть возрастные изменения, но многое узнаю впервые Понимаю, что найти грамотного специалиста сложно и как важно, что есть наш доктор.Спасибо огромное за все лекции, и удачи вам
Спасибо Ольга,Жанат из города Алматы!!!
Совершенный доктор! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое за разяснение как и что делать все по полочкам поздравляем вас с Рождествам здоровья и удачи
Спасибо Вам большое. Всегда слушаю и всегда полезная информация❤
Спасибо вам вы большая молодец здоровья вам счастья успехов
Не могу достаточно вас отблагодарить. Я так вам благодарна!!
Ольга Михайловна с Новым Годом Вас!Здоровья и достатка Вам!
🌲🥂спасибо.С Новым годом!!!
Вы отличный и интересный доктор❤
Спасибо большое, Ольга Михайловна! Как всегда: полезная информация, доступным языком, в коротком формате! Очень люблю Ваш канал и другим советую!! Вот только в данном видео не услышала как именно лимон влияет на вес, и как его употреблять для снижения веса. Ну да ладно. С наступающими праздниками Вас, уважаемый доктор!! Исполнения всех мечт, крепкого здоровья Вам и Вашим близким, счастья и благополучия! А каналу - процветания и по-больше подписчиков 🎉
Спасибо вам за ваш труд! Ваши советы очень важны.
Спасибо Вам доктор ! Очень полезный обзор !!!
Умнейшая женщина!!!
Прекрасного доктора, Ольгу Михайловну, поздравляю С Новым Годом и Рождеством! Будьте счастливы, всегда любимы, всех😢😢 благ Вам, милый доктор! Слушаю Вас с большим удовольствием и ваши советы очень помогают! Спасибо еще раз!🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо за полезную инфорацию😘😘😘
Спасибо большое за столь богатую информацию про все,что вы расказываете. Все очень доступно
Огромное вам спасибо за полезную,и необходимую для нас информацию.У моего мужа месяц назад диагностировали СД второго типа...шок и растерянность...И ваши видео просто спасение. Счастья и благополучия вам!
Оля вы такая молодец - что я вас наверное даже люблю)))
Олечка Михайловна,сколько же вмего полезного я узнала от вас❤❤❤❤Обнимаю,жедаю Вам здоровья,успехов,счастья❤❤❤
Уважаемая Ольга Михайловна, поздравляю Вас Новым годом, желаю Вам здоровья и огромного счастья, благодарю что рассказали про действия лимона. Для меня это полезная информация.
❤ Огромное спасибо ❤ ДОКТОР ❤
Спасибо, доктор! 😊❤
Благодарю Вас,доктор,за,как всегда, полезную инф-цию.Будьте здоровы и счастливы до 120!❤️❤️❤️