У меня сын был 106 кг,сейчас ему 17,взялся за себя,с помощью правильного питания снизил инсулин ,глюкозу,начал заниматься в спорт зале ,только кардио ,плюс каждый день не менее 10 тыс шагов ,наладил сон и уже сбросил 20 кг без таблеток ,я глядя на него сбросила 12 кг ,худеем дальше ,поменяли свою жизнь полностью !

@user-qe1do4uv5e

Ай бұрын

Молодцы ,глядя друг на друга ,есть поддержка взаимная.

@user-vj6mt9od1s

Ай бұрын

Молодцы! Похоже, у меня одной сила воли и здравый рассудок в семье

@user-sk8or9bl6w

Ай бұрын

Я также, от 10 тыс шагов, причем быстрым темпом, хотя больше 7500 шагов для здоровья без разницы, но просто нравится ходить, два раза в неделю танцы. Питание по калориям, да нужно первое время взвешивать всё). За 5 месяцев скинула 15 кг, но я сильно не гонялась за весом, могла и скинуть больше при желании, по питанию никакого дискомфорта. Была 92 кг, сейчас 77. Толчком послужило назначение короткого инсулина при высоком сахаре. Сейчас не колю даже длинный, сахар в норме😊 диабет 2 типа, и мне 66 лет😂.

@marina9988...

Ай бұрын

Какие вы молодцы,а я если 5 мин быстрым шагом иду,сразу вся мокрая.

@user-bg7yp7xq5t

Ай бұрын

Ф

А мне очень нравится подача материала,доктор очень артистична,отличный рассказчик,примеры из жизни чувство юмора, даже жестикуляция, все это держит слушателя во внимании в течении эфира. А главное, это простота хорошем смысле , как будто твой добрый знакомый рассказывает.

Как будто с лучшей подругой пообщалась, до чего славная и умная Женщина, миллионы слов благодарности за щедрость и заботу о нас❤❤❤❤

Господи! Дай нам таких врачей в каждой поликлинике!!!

@user-kn8we4my1j

7 күн бұрын

Нету😭

Какая же вы УМНИЦА!!!Доктор от Бога !!!У нас нет таких врачей. .😢

Красавица, умница, уверенная в себе. Харизма зашкаливает! Да, есть диалект, своеобразный излишне яркий внешний вид, но как она притягательна, её слушаешь и невозможно оторваться! Смотрю все видео, изучаю. Она единственная смогла меня смотивировать поменять питание, сдать анализы. С 4.12.23 питаюсь по её рекомендациям из видео и сбросила уже 6 кг, хотя ем больше и сытнее. Я весила 65 кг при росте 167 в свои 45 лет, сейчас 59 кг! Спасибо, дорогой доктор, вы лучшая❤

@user-ri3zr6wm2v

Ай бұрын

Раскажмте как похудели у меня 153 рост и вес 63-не получается возр 73,поделитесь пожалуйста

@natale7979

Ай бұрын

С 4.12.2024???

@user-tq3od1cp9x

Ай бұрын

​@@natale7979ага, тож дата удивила. В мечтах🤔

@natale7979

Ай бұрын

@@user-tq3od1cp9x может опечатка?

@user-bf3hn6vc5x

Ай бұрын

Выходит за 10 дней ​@@natale7979

Ольга Павлова - один из самых популярных медицинских блогеров в стране. Сегодняшний яркий стрим - еще одно доказательство , что успешный популяризатор здоровья и правильного питания обязательно должен быть АКТЕРОМ!

Народный Доктор,спасибо Вам за труд и ликбез. Слушаю Вас и наполняюсь знаниями🤗

Вот и лечимся в интернете!😅 Потому что в поликлинике на нас нет времени... Особенно на возрастных!😢

Умница и красавица, и так мило жестикулирует, пытаясь до нести до нас полезную информацию.Огромная благодарность за доходчивую информацию, всех благ Вам!!!❤

да уж с тетей повезло)))))Мне с ожирением 47 лет,сахарок натощак 6 ммолль/л.И я призадумался,надо что то менять,ибо инсулинорезистентность и диабет 2 дальше.Начал кето с интервальным голоданием,плюс ходьба 6 км.С начала года минус 23 кг,двигаемся дальше

Начала питаться три раза в день, никаких перекусов. Больше белка, овощей немного каши. Фрукты только после еды. Отказ от сладкого и мучного. Здорово, действует! Сегодня месяц минус 7. 300 Ольга Михайловна, большое спасибо Ваши советы очень помогают.

@user-bv2od4lq3g

Ай бұрын

Да да это только и работает и никакие лекарства

@user-lx1lm2vz7j

Ай бұрын

Рада за Вас! Я похудела на рекомендациях Ольги Михайловны на 14 кг за 2 месяца. Главное придерживаться этого стиля питания и по достижению желанного веса. Самочувствие отличное и ещё бонусом очень приятное чувство власти над собой, понимание, что ты сам себе хозяин❤

@ah_ludochka

28 күн бұрын

​@@user-lx1lm2vz7jНу расскажите пожалуйста, поподробнее!

@user-ur3vg3bg4n

12 күн бұрын

Это ушла вода.Дальше будет сложнее.У меня тоже самое.Сначала быстро вес ушёл,а сейчас стоит на месте.И ни туды и ни сюды!😅😅😅

@user-lx1lm2vz7j

9 күн бұрын

Подробнее некуда все рассказывает и объясняет доктор. Просто выполняйте её рекомендации. Питайтесь без перекусов, пейте достаточно воды, сократите употребление сахара и мучного, старайтесь соблюдать режим дня...это всё " работает"

Как приятно слушать врача , которая замечательно выглядит 👍

Ольга Михайловна! Вам как специалисту- цены нет, постоянно уже 3 года не перестаю восхищаться Вами!!! Сегодняшняя лекция мне очень помогла! Я увидела свои ошибки в том, что вес год стоит 78 кг, а мне надо быть 70 кг.... БЛАГОДАРЮ!!!

@user-cu7dc1qv9p

Ай бұрын

У меня ситуация один в один с Вами! Сейчас 78..зотелось бы 68..Тоже давно смотрю Ольгу Михайловну!

@ZNRA71

Ай бұрын

@@user-cu7dc1qv9p Добрый день! У меня в один один как привела пример Ольга Михайловна- более насыщенные оказались ужины, а завтрак и обед я ещё сильно урезала в углеводах, а сейчас завтрак и обед белок+ клетчатка+ немного сложных углеводов, а ужин рыбка тушеная или отварная.

@ArinaAloeva

Ай бұрын

Вроде Ольга Павловна.🎉

@user-yl4bz6su5b

20 күн бұрын

Єто фамилия у нее - Павлова

Я не могла сдвинутся с место. После вас -4 кг. Только вы донесли все очень понятно. Спасибооооо🎉🎉🎉

Низкий поклон Вам Ольга Михайловна! Специалист от Бога!

Как мне нравится эта врач, все понятно и логично.

Ольга Михайловна, у вас прямо крик души сегодня!!! 😂 Замечательный выпуск! Спасибо огромное!!! ❤

Обожаю Ольгу, вот это врач эндокринолог диетолог, а как она танцует, это загляденье ❤❤❤

@flower5148

Ай бұрын

Полностью согласна!

@Anna-jb3wx

Ай бұрын

Танцует??? Не видела, любопытно

@user-ue6gt8xw5h

Ай бұрын

А где можно посмотреть как О. М. Танцует!

@flower5148

Ай бұрын

@@user-ue6gt8xw5h иногда показывает на своей страничке в соцсети.

Ольга Михайловна! Большое спасибо за все, что Вы для нас делаете. С Вами нет страха без исходности при диабете. Вы

И при всём при этом, 30-40 лет назад не было в нашей стране такого ожирения у людей, следовательно дело не в колличестве приёмов пищи, а в её составе. Полностью поддерживаю меню предлагаемое этим доктором. Благодарность 🙏

@juliajulina1710

24 күн бұрын

Да ну ладно, вы вспомните. . все подруги мамы, соседки по подъезду, мамы одноклассниц с лишним весом.

@juliajulina1710

24 күн бұрын

А еще раньше вообще все были толстые. Потому что ели одни углеводы- каши, репу, тыкву, пироги, хлеб. И считалось нормой быть " в теле". Если худая значит больная, в жены негодная. Все посты - мясо и рыбу, яйца нельзя Ели одри углеводы. Особенно в пост перед Пасхой...

@user-gw1qn8eq6p

7 күн бұрын

Вот они все батюшки и пузатые.

@juliajulina1710

7 күн бұрын

@@user-gw1qn8eq6p от голода поди пухнут

Уважаемая Ольга Михайловна! Срасибо Вам за вашу работу и прекрасную подачу материала! Смотрю ваши видео, поняла свои ошибки при похудении, узнала кучу полезной информации. Пересмотрела свое питание, скорректировала прием витаминов. За месяц, не напрягаясь и полноценно питаясь, минус 5 кг. Ниакого ощущения голода, и самое главное, совсем не тянет на сладкое. Огромная Вам благодарность!

Личный опыт : мне 59 лет , при росте 170 вес был 83 кг . С октября по апрель -12 кг. только подсчитывая каллории , и придерживаясь интервального голодания 16ч. (18:00-10:00 ) .Дневная норма 1300 каллорий . Еще осталось сбросить 5 кг. , надеюсь что получится. Сложно не было , ем всё, только уменьшила каллораж и размер порции , все данные по каллориям и граммам записываю в приложение , которое ведёт подсчёт и учёт съеденного. Но самое главное то, что стала наконец-то легко подниматься по лестнице на 3 этаж , и не задыхаться при быстрой ходьбе , не говоря уже о том , что гардероб обновила на меньше на 2 размера . Всем здоровья ❤

@user-um9gm3bb9t

22 күн бұрын

Блин, у меня после такого питания голова кружится начала, хотя я выдержала 10 дней. 😢😢😢😢😢😢

@ammelyy

22 күн бұрын

@@user-um9gm3bb9t Значит Вам не подходит дневной каллораж , или интервал голодания. Должно быть подобрано соотношение в % по белкам ,углеводам , и жирам.

@natkat15151

21 күн бұрын

В минусах для всех регулярный желчный отток, а значит риск камнеобразования. И второе, при склонности к нарушениям углеводного обмена ничего не получится, будет падать уровень глюкозы и просыпаться зверский аппетит)

@valentinakhiteeva6864

7 күн бұрын

Здравствуйте пожалуйста можете написать приложение которым вы пользовались. Благодарю.

@ammelyy

7 күн бұрын

@@valentinakhiteeva6864Здравствуйте. Приложение FatSecret (ФэтСикрет) , есть бесплатное на русском. Логотип приложения в виде замочной скважины. Если скачаете английскую версию , тогда в настройках выставляете ''Россия и русский язык'' . Затем уже настраиваете под себя. Есть Премиум версия , но лично мне она не понадобилась .Если будут вопросы, спрашивайте.Удачи ⚘️

Такого врача слушала бы и слушала,много полезного узнала

Какая вы классная. Смотрю и не могу оторваться, ваша энергия завораживает. Спасибо за эмоциональность и заряженность. Вы просто энерджайзер. Мечтаю о такой энергии. Вы нереальная умница и красавица❤

Мне скоро 60. У меня диабет 2 типа . Я на метформине и виктозе (всего 0.6) ,но сбросила 16 кг на маленькой дозе . Энергия прёт через край . Я вручную перестирала все шерстяные одеяла . Соседка,с которой дружу,в шоке 😂. Спасибо доктор,вы -лучшая ❤❤❤❤❤

@Marina_66

Ай бұрын

Как вам это удалось???

@user-zg1jk3xq8p

29 күн бұрын

Как это у вас получилось,я совершенно не могу сбросить даже один кг и тоже на метформине

Стала правильно есть благодаря Вам, Ольга Михайловна! Контролирую " серую зону" после еды... С 78 кг пока 75... Рлст 167...благодарю Вас! Переодически пересматриваю ваши видео. Всех Вам благ. Вы - умница и красавица!

Добрый день, Ольга! Огромнейшая благодарность вам с Казахстана за ваш труд, профессионализм и доброту! Вы первый врач, который так хорошо и подробно объяснил просто через видео ютуб мне мои проблемы, хотя сколько врачей эндокринологов я посетила. Вы еще очень хороший психолог. Очень жаль, что вы не в Казахстане. Скольким людям вы помогли своими видео уроками. Надо ваши видео включить на национальные ТВ, чтоб оздоравливать население. Здоровья и всех благ вам и вашей команде!

Господи, будь благословенно имя твое! Как вы мне помогаете, огромное вам спасибо !🙏🏻 😊

Доктор, спасибо большое за такие ценные советы!

Красавица, умница! Как долго я Вас искала!!

Какая же вы классная, слушаю вас первый раз, в восторге ❤

Спасибо Ольга вам огромное. Я от доктора в слезах узодила, когда он мне так и сказал- жрать надо меньше а то что глюкоза от 103 до 115 уже лет 6 - это норм.

В январе был гликолизированный гемоглобин 6,2. Начал следовать вашим рекомендациям как правильно питаться. Сдал 10.04. анализ глик. гемоглобин, результат - 5,6. Более того, я раньше принимал Гликлазид 2 раза в день за 15 мин. до еды. Сиофор 1000 за 2 часа до сна. Уже третью неделю Гликлазид не принимаю, сахара не ухудшились. Ольга Михайловна, огромное Вам спасибо!

Спасибо вам за эфир.Всё грамотно и по делу.Два года как похудела на ваших рекомендациях и всё равно слушаю вас.Помогает держаться😊

Какое же Вам огромное спасибо!!!

Ольга Михайловна, огромная благодарность Вам за те знания, которыми Вы делитесь с нами!!! Очень рада, что попала к Вам на канал случайно и вот уже год меня не оторвать от Ваших эфиров!!! Вы очень грамотный доктор!!!

Очень хороший разбор питания для снижения веса 😊

Ольга,большое спасибо!

Как приятно Вас послушать. Я жуткая сладкоежка, постоянно скрываюсь на сладкое и ищу мотивацию, чтобы похудеть. Хотя лишнего веса нет, но за год набрала 4 кг, некомфортно в этом теле, хочу снова свой вес 55 кг. И слушая Вас, какие-то слова так помогают, мотивируют. Появляются мысли в голове, что мне нужно стараться, чтобы улучшить качество своей жизни, иметь больше энергии, быть красивой для себя и для моей семьи. Спасибо большое Вам за такие эфиры ❤ очень нравится, когда Вы приводите примеры на себе, открыто рассказывая о том, что было лично с Вами😊

Спасибо.. Очень доступно и понятно

Спасибо Ольга Михайловна , очень ценная информация!

Спасибо огромное за информацию. Смотрю Вас первый раз. Информация очень доступная.

Спасибо большое Вам за помощь и работу!

Супер , спасибо огромное за все !!!

Спасибо Оличка❤❤❤

Спасибо большое, очень профессионально!

От души благодарю!❤

Всегда приятно смотреть и слушать

Ольга Михайловна, спасибо!🌹🌹🌹🌹🌹

Спасибо большое!

Благодарю,очень ценно!🙏❤

Оч крутой эфир, спасибо!

Большое спасибо, доктор за очередную порцию важной информации!❤👍

Это один из лучших Ваших эфиров. Благодарю Вас!

Спасибо большое вам! Так всё хорошо обьясняете.

Спасибо большое! 💗Очень ценная информация. 🙏🙏🙏

Огромное спасибо❤

Спасибо Вам огромное за поддержку и бесценные знания❤

Как всегда великолепна ❤ спасибо, дорогая за Ваш труд ❤. здоровья всем и мира. Здоровья Вашим близким.

Спасибо вам,а мы слушаем вас и учимся ,получаем знания у вас!

Я ВАС ОБОЖАЮ, УСЛЫШАЛА СВОИ ОШИБКИ ПРИ ПИТАНИИ, СПАСИБО

Какая вы замечательная ,спасибо вам доктор,так чётко всё разьясняете. Хорошо,что вас нашла. Столько многого узнала из ваших видео.❤️

Ох, как все хорошо, доступно объяснили, особенно нюансы питания! Большое спасибо!

Какая Вы умница!

Умница! Умница! Умница!

Как всегда - супер .

Любимый Доктор, уважаемая коллега, спасибо! Блестящая подача материала! ❤🌹

Огромное спасибо за замечательную лекцию! Здоровья Вам,спасибо.

Спасибо, доктор, и за личную историю вашего похудения ❤️

Выдающийся врач, который очевидно очень любит своё дело 👍 Спасибо за то, что делитесь с нами своими знаниями и опытом 🙏

Ольга, Вы Красавица, Умница! Огромное спасибо за ваши правильные рекомендации, за ваш позитив и заряд энергии, который Вы нам преподносите!!! 🤗👍💐🌹🌷

Спасибо большое ❤❤❤

Ох, какая умница!! восхищаюсь Вами!!! А концовка лак вообще чудесная❤

Много знаете про здоровье, веские аргументы приводите . Спасибо что делитесь полезной информацией с другими людьми.👍👌

Вы большая умница, Доктор❤

Какая вы молодец , как все доходчиво . Спасибо вам .

Благодарю 💐Чтобы я делала бы без Вас , особенно в Германии 😢

спасибо большое за видио,и еще спасибо за вашу книгу про диабед.прочитала уже 2раза очень познавательно

Вы чудо😊спасибо вам большое 😊

Кладезь информации ❤

У вас красивейший макияж❤❤❤💥💥💥🌺🌺🌺 Благодарю вас за инфо.🙏💞

Благодарю Вас какое счастье слышать Вас и учится у Вас❤❤❤❤❤

@user-lz9sh8jp2e

Ай бұрын

Чудесно.

Ваши эфиры-огромная мотивация.❤

Огромное спасибо Ольга, Вы - самый лучший врач,ваши советы очень ценные,и легко доступные ❤️👍

Вы просто умница.

Уважаемая, дорогая, Ольга Михайловна, спасибо Вам огромное за Вашу искреннюю заботу о нас, за Вашу помощь и те драгоценные знания, которые Вы нам даёте! А как приятно и интересно Вас ВСЕГДА слушать! Вы не только чудесный Доктор, но и просто замечательный Человек!!!💐❤❤❤

❤Восторг! Позитивно и мотивирующе!)

Спасибо большое, ценная информация, как де много не так я делала, надо исправлять свой образ жизни

Умничка, я ей восхищаюсь, мой пример для подражания 👍🏻❤

Огромное спасибо !!! Для себя много взяла на заметку. Всё конкретно, всё по "полочкам" разложено.

Спасибо доктор!!!!!❤

Спасибо вам!❤

Ольга Михайловна, вы открыли для меня многое, искренне спасибо вам, хочу скорректировать свой вес, и кушать 3 раза в день

да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.

Уважаемая Ольга Михайловна! Премного благодарна Вам за то, что растолковываете нам бестолковым, о вреде наших пищевых привычек, и указываете на ошибки в питании. Я раньше проблемы с лишним весом решала легко, желудок меня слушался, но через десятилетия, ситуация как-то поменялась, и я уже слушала свой желудок. Если раньше я ему говорила : ''Молчать! '', то теперь он мне говорит: ''Жрать! Жрать! Жрать!''. Но я сдаваться не собираюсь! Полтора года я бегала по врачебным кабинетам , искала помощи у врачей, и наконец-то нашла! Правильно подобранный препарат и правильная дозировка помогают мне не думать о еде. Коротко о себе : 60 лет, рост 167, вес на сегодня 84 кг. За неделю минус 3кг, талия минус 5см. Кофе и чай пью без сахара 28 лет, углеводы свела до минимума, порции сократила в два раза, количество приёмов пищи до 3х, редко 4х раз в сутки. Отказаться от ужина перед сном не могу, т.к. меня трясёт, очевидно падает сахар ночью. Физической нагрузки в течении дня , у меня всегда более чем достаточно, по данному пункту даже не заморачиваюсь. Ещё раз СПАСИБО)))))❤❤❤

Ольга Михайловна! 3-й год с Вами, спасибо Вам огромное за ваши видео со столь бесценной информацией! Каждый день следую вашим советам и рекомендациям, вы уникальны.

@user-ur3vn2hd6w

Ай бұрын

Я стала выглядеть безобразно(живот такой,какой был прибеременности вторым ребёнком на последнем сроке,даже хуже,поскольку сейчас 83,года 3-ковид,,болела два раза,два инфаркта, мерцалка,холецистит,СД2 7+-5Сдала кучу анализов,накупила медикаментов для восстановления дефицитов,пропила,снова пойду сдавать.Но главная проблема -очень частое мочеиспускание ,и днем и ночью каждый 1- час.я не сплю,практическиХза питанием слежу,но нарушаю Вес 74,5 ,рост155Боюсь,что временно ,было75

Олечка вы чудо 😍

Здравствуйте, умничка доктор. Вы самая яркая и настоящая и врач и женщина. Спасибо вам 🥰

Доктор, вы сегодня в ударе! Браво! Бис!

@Nat_ishimka

Ай бұрын

Особенно фраза про вечерний жор: "открывается портал и туда закидывается всё, что в поле зрения". 😅