❤️ДИАБЕТ. КАК СНИЗИТЬ САХАР? ГЛАВНЫЕ ШАГИ В ЛЕЧЕНИИ ДИАБЕТА Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
Ғылым және технология
❤️ 5 ГЛАВНЫХ ШАГОВ В ЛЕЧЕНИИ ДИАБЕТА. КАК СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ?
Когда нам поставили диагноз «диабет» либо же, когда мы решили, наконец, привести в норму сахар крови, то нас ждут следующие главные шаги.
1. ✅ ПОДОБРАТЬ ДИЕТУ
При диабете нам важно, в первую очередь, КАЧЕСТВО И КОЛИЧЕСТВО УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ 🍎, так как именно от углеводов зависит наш сахар крови.
C лечащим врачом мы подбираем, сколько нам нужно съедать усвояемых углеводов (серых каш, хлеба, фруктов, ягод) то есть мы подбираем то количество хлебных единиц, которые нам нужно съесть в течение дня.
Кроме количества также важно ПРАВИЛЬНО РАСПРЕДЕЛИТЬ УГЛЕВОДЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ.
Для пациентов со вторым типом диабета, которые хотят снизить вес, будет оптимально распределить большую часть усвояемых углеводов на завтрак и обед.
На ужин либо мы убираем усвояемые углеводы, оставляем только клетчатку, либо оставляем минимальное количество усвояемых углеводов (0,5-1 ХЕ).
Если же у человека первый тип диабета либо же пациент получает сильные сахароснижающие препараты при втором типе диабета, которые могут давать падения сахара ночью, то в этом случае усвояемые углеводы мы можем равномерно распределить в течение дня на завтрак, обед и ужин.
ЧАСТОТА ПИТАНИЯ
В зависимости от стабильности сахара крови и наших целей по весу, у нас будет разная частота питания.
Для человека, который набирает вес либо у которого часто падает сахар крови, мы выберем режим питания 4 либо 5 раз в день, который описан в классической диетологии.
Если же у человека стабильный сахар крови и человек хочет снизить вес, то оптимальным будет трехразовое питание.
2. ✅ ДОБАВИТЬ ФИЗНАГРУЗКИ
Именно физнагрузки позволяют эффективно снижать сахар крови без применения дополнительных медикаментов.
Однако важно помнить: ПЕРЕГРУЗКИ МОГУТ ПОДНЯТЬ САХАР - НАГРУЗКИ ПОДБИРАЕМ ПО ПЕРЕНОСИМОСТИ.
Если мы слишком активно тренируемся, то у нас повышается кортизол, который дальше повышает сахар. Поэтому вводим нагрузки по переносимости и плавно повышаем количество нагрузок.
3. ✅ ПОДОБРАТЬ ТЕРАПИЮ 💊
В зависимости от типа диабета и тяжести диабета мы можем подобрать либо мягкие препараты, либо же более сильные 💊.
Все препараты подбираются с врачом, и терапию диабета нужно регулярно корректировать. Потому что меняется потребность как в дозировке препарата, так и в группе препаратов.
4. ✅ РЕГУЛЯРНЫЙ КОНТРОЛЬ САХАРА
Нам важно «держать руку на пульсе», дабы регулярно корректировать терапию диабета.
С лечащим врачом стоит обсудить целевые для Вас сахара крови.
Для большинства пациентов целевые сахара натощак - 5-7 ммоль/л, после еды - 6-8 ммоль/л.
Если мы говорим про ПОЛЕЗНЫЕ САХАРА для сосудов и нервов, то это сахара ДО 9 ммоль/л. Именно при таких сахарах сохраняются сосуды и нервы, мы избегаем развития осложнений диабета.
Если же у нас более высокие сахара, 10 ммоль/л и выше, то данные сахара вредят сосудам и нервам и ведут к развитию осложнений диабета.
Поэтому вовремя контролируем сахар, чтобы прекрасно себя чувствовать и вовремя корректировать терапию.
5. ✅ КОНТРОЛЬ ГЛАВНЫХ АНАЛИЗОВ
При диабете минимум 1 раз в год мы должны сдавать основные анализы, которые показывают функцию внутренних органов (печень, почки, сердечно-сосудистая система) и регулярно обследовать углеводный обмен, то есть сдавать сахар крови, гликированный гемоглобин, при необходимости -инсулин и С-пептид.
Кроме того, каждый год нам нужно посещать невролога, офтальмолога, кардиолога, то есть тех специалистов, которые позволяют оценить состояние органов-мишеней диабета, чтобы вовремя выявить развивающиеся осложнения диабета и предотвратить ухудшение состояния.
Как вы видите, большая часть действий в терапии диабета принадлежит именно пациенту.
Поэтому регулярный контроль сахара, питания, нагрузок и регулярное посещение врача позволит не только продлить жизнь, но и улучшить общее самочувствие.
Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте scool-diabet.ru/ 🌐
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 scool-diabet.ru/
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 200
ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА, С ПРАЗДНИКОМ ВАС, ЗДОРОВЬЯ, УСПЕХОВ, ВСЕХ БЛАГ, БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ ❤️🌹🌹🌹
Доктор, спасибо Вам за подробный рассказ о питании при диабете. Здравия Вам.
Огромное спасибо за ваш нелегкий, но такой необходимый труд!❤
УМНИЦА ! КРАСАВИЦА !! ДОБРАЯ ФЕЯ !!! ❤❤❤
Если бы раньше всё так объяснили у моего ребёнка не было бы страшных последствий. Ещё раз благодарность Вам за Ваш труд.
Огромное Вам спасибо, Ольга! Полгода как встретил Ваш канал и пересмотрел почти весь. Вы самый доходчивый и последовательный врач по теме диабета! Рад, что уже столько лет Вы не бросаете нас как большинство дежурных "специалистов" в районных поликлиниках или рекламных блогеров. Здоровья Вам и успехов!
@user-vh7sz4tr8c
Ай бұрын
¹
@user-sr2lg1pl7g
17 күн бұрын
Мне 61 г,сегодня поставили диагноз диабет 2типа.Выписали таблетки Галвус и Метформин.Но о Метформин Я слышала много вредного для желудка и почек.И боюсь его пить.Есть ли таблетки полегче этого препарата?
@porhaleks
15 күн бұрын
@@user-sr2lg1pl7g Нормальное лечение вам выписали. Он вреден тем у кого диабет уже разрушил органы.
@lesya-lesya999
14 күн бұрын
@@user-sr2lg1pl7g Метформин самый мягкий сахароснижающий препарат
Вы такая умничка, здоровья Вам, огромное спасибо от диабетика 2 типа.
Уважаемая Ольга Михайловна! Спасибо Вам за систематические уроки выживания! Низкий Вам поклон!
Благодарю вас доктор Ольга Михайловна.за очень ценную информацию с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤
Благодарю Вас за очень важную ,полезную информацию. Добра Вам и мира. Побольше бы таких врачей!!!!!
Какая умница! Доступно, грамотно, приятно слушать
Спасибо вам родная за помощь всем нуждающимся ❤❤❤
Добрый день!Всегда приятно вас видеть и слышать)
Умница и красавица! Огромное Спасибо, дорогая Ольга Михайловна ! ❤Все четко и доступно!
Спасибо за ваш труд.
До чего же ПРИЯТНО Вас смотреть и слушать ❤❤❤ СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ВАШ ТРУД 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо, вам большое за ваши мудрые советы, и ваш канал, я много беру, слушаю, начал по вашему совету пить альфа липоевую кислоту
Здравствуйте! Вам очень идёт халатик с цветом этой окантовки, супер❤ на столько супер, глаз не оторвать от Вас , если что я женщина 40
@user-kb6kw7nc9w
Ай бұрын
С розовой окантовкою красивее.
@user-kf6es1zg7v
Ай бұрын
Вам виднее)
@irinanik0104
Ай бұрын
У Ольги Михайловны много подобных халатиков с разными отделками и ручки она подбирает под цвет этих отделок!
С праздником 1 Мая пожеланиями здоровья счастья удачи и благополучия!!! Спасибо Вам Доктор за полезную для нас ❤❤❤ информацию
Здравствуйте, Ольга Михайловна ❤❤❤❤
Ольга Михайловна спасибо за информацию ❤
Спасибо большое ,у нас врачи не чего не объясняют, только таблетки .Иной раз даже идти не охота. Вы все объясните, понятно ❤
Очень хорошая подача материала. Спасибо за помощь!
Можно сделать видео про врождённой гипотериоз, на что надо обратить внимание кроме гармонов чтобы ребенок вырос здоровым пожалуйста дайте советы молодым мамам 😢😢😢
Спасибо огромное, доктор, вы самыя лучшая. Сколько Вы нас учите, исцеляет, Вам долгих лет.
Чтобы пройти все эти анализы и пройти всех этих врачей , в Казахстане потребуется порядка 2000$ ( две тысячи долларов)
Здравствуйте!Первый раз услышала такую ценную информацию.Большое спасибо доктору!
Ольга Павловна спасибо вам за ваши лекции.Вы умная врач .С наступающим праздником Пасхи. Любим вас.
Спасибо Ольга Михайловна за полезную информацию! Вы нас мотивируете!
Спасибо Ольга Михайловна за ваши консультации. Вес 23кг, сброшенный держу, сахар сдерживаю. Но опять весовое плато, при том, что нагрузка физическая увеличена.
Врач от бога
Вы, молодец.Очень доходчиво и компетентно.
Спасибо доктор за ваш труд! Давно смотрю ваш канал, следую вашим рекомендациям и всем советую подписываться! А вам здоровья и всех благ ! ❤
@daurenturgunbaev3653
Ай бұрын
Спасибо докторза ваш труд! Давно смотрю ваш канал , следую вашим рекомендациям и всем советую подписываться. А вам здоровья и всех благ.
Здравствуйте Ольга
Ольга Михайловна, благодарю! 🙏
Ольга Михайловна, спасибо! С праздником 1-Мая! Здоровья и мира!🌹🌸🌺🌹🌸🌺🌹🌸🌺
Спасибо большое Ольга Михайловна за грамотную и простую подачу информации, недавно попались ваши видео в рекомендациях, с удовольствием слушаю и поняла какие ошибки в питании.
Ольга Михайловна спасибо! С праздником 1-мая здоровья мира
Большое спасибо ❤❤❤
Олечка дорогая с праздником вас ! Спасибо вам огромное ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо вам за помощь, очень ценный контент
Благодарю за инфлрмацию. Прекрасно выглядите.
БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО!!! КАКАЯ ВЫ УМНИЦА!!!
Уважаемая доктор, спасибо за информацию!!!❤❤❤
Большое спасибо!!
Спасибо огромное за Ваш труд! Здоровья Вам и удачи!❤😊
Это максимально полезное видео! Ольга, спасибо за вашу работу!
Это макмимально полезное видео. Ольга спасибо за вашу работу.
Уважаемая Ольга Михайловна! Спасибо вам за помощь.
Удачи каналу! 🎧
Лекция интересная Спасибо .
Спасибо, планирую записаться в школу диабета
Mulțumesc frumos ❤🎉
Спасибо❤
Спасибо Ольга Михайловна! Жду скидки на школу правильного питания к 9 мая😂❤❤❤!
Оля спс
Ольга, вы можете на собственном мнение раскрыть тему "трансфер факторов" - сейчас многие медики его рекомендуют
Умница, Ольга Михайловна! Всё основное сказано и не очень длинно. Жаль, что я не в Москве, вы бы правильно подобрали лечение. Наши эндокринологи, очевидно, из-за большой нагрузки, совсем никакие. Хорошо ещё, что есть интернет и такие врачи как вы, Ольга Михайловна! Благодарю вас и нижайше кланяюсь. Видно, что и человек вы добрый!
@user-py5ew9lm7o
10 күн бұрын
э
ЗДРАВСТВУЙТЕ, РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, КАК СОСТАВИТЬ МЕНЮ ПРИ ПОВЫШЕННОМ САХАРЕ И ЖКБ?
Здравствуйте, Ольга Михайловна! Поздравляю Вас со всеми праздниками! Будьте здоровы и счастливы! Большое Вам спасибо! Мне сегодня 62 года, похудела на 42 кг. за 1 г.и 3 мес. Принимаю витамины и проч., как учили. Гемоглобин =140; Д3=42.75, поднимала с 9.14. Денситометрия норм. Щетовидка норм. Жду операцию по замене коленного сустава. Плаваю ежедневно 1 км без остановки сколько хватает сил, а вот хожу мало с палочкой, устаю. Диабет 2 типа. Глюкоза в сыворотке 6.4, глик гемоглобин(А1с)% 6.2. Принимала 1 год янувию (яситара) 1 таб. и метформин 1500. В апреле 1 месяц проколола трулисити 1,5. Нужно похудеть до зимы еще на 20-25 кг. Хирурги просят ускориться (98 кг, росте 155), поэтому перехожу на оземпик. Какую мне дозировку (схему) колоть?
@user-qt8yu2dw7v
29 күн бұрын
Добрый день. Это вопрос консультации. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK
Ольга, подскажите, что за лекарство квинсента?
Добрый вечер. Спасибо Вам за такие компетентные советы. Как можно к Вам попасть на консультацию? Куда и когда? Спасибо 🙏
@user-qt8yu2dw7v
29 күн бұрын
Добрый день. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK
Вы говорите посоветуйтесь с врачом, где ещё его бы взять.
Ольга Михайловна,хотелось бы услышать Ваше мнение о статинах( аторвастатин, розуватстин, эзетимиб ) и зависимости холестерина от их приема. Пожалуйста, тема очень важная, ......
@user-qt8yu2dw7v
29 күн бұрын
Добрый день. На нашем канале есть несколько видео про холестерин, в том числе про статины. Можете найти по поиску и посмотреть.
@user-mr9nj7sf6o
29 күн бұрын
@@user-qt8yu2dw7v Благодарю.
Класс, спасибо! Интересно было бы послушать как избавится от растущих боков после 40 лет . Так же какие анализы сдать с чего начинать . Вот если к Вам на прием попасть, какие анализы перед приемом нужны? Мне 41 год . А еще интересно какой рацион питания и тренировок у Вас? Вы хорошо выглядите !
@user-qt8yu2dw7v
29 күн бұрын
Добрый день. Спасибо большое! На нашем канале есть видео как похудеть после 40+ и 50+, можете найти по поиску посмотреть. Для обследования Списки анализов можете посмотреть на нашем сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» в самом низу по ссылке: xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya. О том как я питаюсь и какие у меня физически нагрузки я выкладываю в своем блоге в Instagram instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova?igshid=YmMyMTA2M2Y= и в Telegram канале. t.me/dia_dietolog_olga_pavlova
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. В солярии можно загорать при СД 1типа
Учитываем инсулинорезистентность .Медленые углеводы контроль объема потребления , ограничиваем .акцент питания жиры животные дают хороший корнозин ,лецитин . Омега три противовоспалительные рыбий жир, льняное масло, оливковое масло первого отжима,тыквеное масло .витамин Е укрепляет сосуды . Частота питания, лишние инсулиновые отклики исключаем. Интервальное голодание 20/4, КЕТО диета Физнагрузки через день , мышцы сжигают сахар в течении 48 часов. ходьба обязательна . последовательность приема пищи клетчатка, белки,жиры ,углеводы . Лишние перекусы провацируют лишние инсулиновые отклики , которые нам не нужны. Стрессовые гормоны вызывают скачки инсулина. защелачивание дает хороший антистрес организма . Терапия подбираем диету с учетом работы печени ,почек, состояния сосудов и сердца . Регулярный контроль уровня сахара .Картизол дает скачки сахара из за стресса Полинейропатия немеют конечности, судорги в ногах. Контроль у невролога Полинефропатия нарушена функция почек .контроль у нефролога Симптомы повышеного сахара люди не чуствуют . Для user-uz5hh9ep8q у меня СД 2 , 12лет , исключил перекусы при помощи ферментированого Свекольно Яблочного Уксуса .Ионы Калия и Магния стимулирует выработку протонов водорода митохондриями обкладочных желез желудка, активность и размер увеличиваются ,через механизм восстановления функций Митохондрий клетки, за счёт изменения РН цитоплазмы в щелочную сторону, благодаря физическому увеличению количества щелочных макроэлементов Калия и Магния натрий калиевым насосом питания клетки, ферменты Свекольного сока Бетаинагидрохлорида , являются источником хлоридов к увеличившимся потребностям дополнительно выработаных протонов Митохондриями обкладочных мембран .20 месяцев не пью таблеток , пил пять, ИГ20/4, КЕТО диета , личный рекорд голодания одиннадцать дней на растворе СЯУ , приготовленного из расчета ст.ложка на стакан зелёного чая, пью по потребности ,как водителя приступов голода .Рекомендовано до четырех раз ,но я считаю необходимо ориентироваться на потери при физнагрузках или стрессе. Однажды уяснил,что есть всего два диагноза Ацидоз и Алкалоз ,а все остальное это симптомы Состояний определяемых водно электролитным балансом Макроэлементов Калий ,Магний ,Натрий ,Кальций ,Сера, Хлор , КРЕМНИЙ - преобразует механические колебания в электроимпульсы и наоборот. Натрий и кальций для меня вредны ,ограничиваю потребление .казеин белкаА1, молока коровы так же ,даёт через 12 часов скачок сахара 12 . Систематический контроль сахара утром и вечером определил список моих приоритетов в потреблении продуктов так же. Обратите на свойства Лицетина и Корнозина животных жиров ,как главных инструментов уменьшения глекирования ,снижения ИР, улучшения проницаемости мембран .Дежурное блюдо с утра десертная ложка светлого порошка какао растираю с четырьмя желтками ,разводу стаканом зелёного чая ,в который добавлена кофейная ложка эсенции ванильной . Отличный антистресс напиток с ионами Калия и МАгния высокой биодоступности ,влияющим на выработку оксида азота организма, клеточное дыхание, снимает спазмы протоков и мышц , мне Снизил давление....
@user-wk5ul4ux9y
Ай бұрын
Лучший комментарий на ленте ,читаешь информацию может быть полезную для себя,а тут вся лента мусором вроде бесконечных Спасибо , ну поставили бы лайк и успокоились ,а то и халатик у доктора обсудили,ну больные люди,что скажешь...
@alisaalso3671
Ай бұрын
@@user-wk5ul4ux9yэто лжедоктор с армией ботов в комментах‼️
@user-uz5hh9ep8q
29 күн бұрын
Помогите мне советом ,видимо я лентяйка,или что-то не догоняю , стаж диабета 11 лет из них 2.5 года борьба с сахаром ,так сказать встала на путь исправления диабета,с 86 кг сбросила 20 кг ...путем ходьбы и низкоуглеводной диеты, сейчас все это соблюдаю , но сахара летят до 6 .0 и больще .....научите пож что делать?
@victordimovschii3830
29 күн бұрын
@@user-uz5hh9ep8q у меня СД 2 , 12лет , исключил перекусы при помощи ферментированого Свекольно Яблочного Уксуса .Ионы Калия и Магния стимулирует выработку протонов водорода митохондриями обкладочных желез желудка, активность и размер увеличиваются ,через механизм восстановления функций Митохондрий клетки, за счёт изменения РН цитоплазмы в щелочную сторону, благодаря физическому увеличению количества щелочных макроэлементов Калия и Магния натрий калиевым насосом питания клетки, ферменты Свекольного сока Бетаинагидрохлорида , являются источником хлоридов к увеличившимся потребностям дополнительно выработаных протонов Митохондриями обкладочных мембран .20 месяцев не пью таблеток , пил пять, ИГ20/4, КЕТО диета , личный рекорд голодания одиннадцать дней на растворе СЯУ , приготовленного из расчета ст.ложка на стакан зелёного чая, пью по потребности ,как водителя приступов голода .Рекомендовано до четырех раз ,но я считаю необходимо ориентироваться на потери при физнагрузках или стрессе. Однажды уяснил,что есть всего два диагноза Ацидоз и Алкалоз ,а все остальное это симптомы Состояний определяемых водно электролитным балансом Макроэлементов Калий ,Магний ,Натрий ,Кальций ,Сера, Хлор , КРЕМНИЙ - преобразует механические колебания в электроимпульсы и наоборот. Натрий и кальций для меня вредны ,ограничиваю потребление .казеин белкаА1, молока коровы так же ,даёт через 12 часов скачок сахара 12 . Систематический контроль сахара утром и вечером определил список моих приоритетов в потреблении продуктов так же. Обратите на свойства Лицетина и Корнозина животных жиров ,как главных инструментов уменьшения глекирования ,снижения ИР, улучшения проницаемости мембран .Дежурное блюдо с утра десертная ложка светлого порошка какао растираю с четырьмя желтками ,разводу стаканом зелёного чая ,в который добавлена кофейная ложка эсенции ванильной . Отличный антистресс напиток с ионами Калия и МАгния высокой биодоступности ,влияющим на выработку оксида азота организма, клеточное дыхание, снимает спазмы протоков и мышц , мне Снизил давление...
@victordimovschii3830
29 күн бұрын
@@user-uz5hh9ep8q @user-uz5hh9ep8q у меня СД 2 , 12лет , исключил перекусы при помощи ферментированого Свекольно Яблочного Уксуса .Ионы Калия и Магния стимулирует выработку протонов водорода митохондриями обкладочных желез желудка, активность и размер увеличиваются ,через механизм восстановления функций Митохондрий клетки, за счёт изменения РН цитоплазмы в щелочную сторону, благодаря физическому увеличению количества щелочных макроэлементов Калия и Магния натрий калиевым насосом питания клетки, ферменты Свекольного сока Бетаинагидрохлорида , являются источником хлоридов к увеличившимся потребностям дополнительно выработаных протонов Митохондриями обкладочных мембран .20 месяцев не пью таблеток , пил пять, ИГ20/4, КЕТО диета , личный рекорд голодания одиннадцать дней на растворе СЯУ , приготовленного из расчета ст.ложка на стакан зелёного чая, пью по потребности ,как подавиТЕЛЯ приступов голода .Рекомендовано до четырех раз ,но я считаю необходимо ориентироваться на потери при физнагрузках или стрессе. Однажды уяснил,что есть всего два диагноза Ацидоз и Алкалоз ,а все остальное это симптомы Состояний определяемых водно электролитным балансом Макроэлементов Калий ,Магний ,Натрий ,Кальций ,Сера, Хлор , КРЕМНИЙ - преобразует механические колебания в электроимпульсы и наоборот. Натрий и кальций для меня вредны ,ограничиваю потребление .казеин белкаА1, молока коровы так же ,даёт через 12 часов скачок сахара 12 . Систематический контроль сахара утром и вечером определил список моих приоритетов в потреблении продуктов так же. Обратите на свойства Лицетина и Корнозина животных жиров ,как главных инструментов уменьшения глекирования ,снижения ИР, улучшения проницаемости мембран .Дежурное блюдо с утра десертная ложка светлого порошка какао растираю с четырьмя желтками ,разводу стаканом зелёного чая ,в который добавлена кофейная ложка эсенции ванильной . Отличный антистресс напиток с ионами Калия и МАгния высокой биодоступности ,влияющим на выработку оксида азота организма, клеточное дыхание, снимает спазмы протоков и мышц , мне Снизил давление.
Мандарины можно?
Добрый день. А как научиться считать углеводы? Только используя таблицы или надо все кушать и записывать? Если уже про это рассказывали, то где можно посмотреть? Заранее спасибо.
Расскажите как влияют сухие вина на сахар в крови
@user-qt8yu2dw7v
29 күн бұрын
Добрый день. Про алкоголь есть видео на нашем канале, можете на поиску посмотреть
Доброго дня, Ольга Михайловна, и наилучших пожеланий! Как Вы относитесь к репе? Если в суп ее класть вместо картошки, и насколько это лучше или хуже для подъема сахара крови? Посоветуйте, будьте добры
@user-qt8yu2dw7v
29 күн бұрын
Добрый день. Репу можно употреблять
@user-wo2jo3sl3q
10 күн бұрын
И батву буряковую тоже
Спасибо огромное, дорогая Ольга Михайловна!Как всегда, краткость-сестра таланта!С огромным интересом слушаю все Ваши лекции.Как жаль, что не знала всего этого раньше...Сдала анализы, ТТГ-2,22, Анти-ТПО-136, АНТИ-ТГ-153, узел в одной доле-20×14×11мм, делали пункцию- АИТ.Эндокринолог в поликлинике посоветовала исключить пищевые продукты, которые содержат йод(?!). Была бы Вам очень признательна, если бы вы на эту тему что-нибудь рассказали. Женщина, 58 лет
А рафинированное подсолнечное масло - плохое? Если гуглить на английском какое лучше в основном пишет высоко олеиновое с нейтральным запахом и высокой точкой дымления. Но в рунете пишут лучше нерафинированное. Но его в магазинах почти нет, спроса видимо нет
Добрый день, подскажите пожалуйста как часто надо измерять сахар в день?
@user-yh5zl6tr4c
Ай бұрын
Об этом есть видео на канале
@user-wy1xi6bp3z
Ай бұрын
@@user-yh5zl6tr4c понятно, ответить тяжело
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте. На нашем канале есть видео «как часто измерять Сахар крови», можете найти по поиску и посмотреть.
Здраствуйте Ольга Павловна, скажите пожалуйста, продают в магазине сироп для похудения без сахара, можно ли диабетику этот сироп добавлять в чай или кофе?
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Добрый день. Нужно смотреть , что там в составе. Разрешенные сахарозаменители при сахарном диабете - это только стевия и эритрит.
Здравствуйте. Начала резко худеть в декабре!!!! Вес был 78. К данному времени вес 62. Поставили диабет 2.т. во всех ваших роликах как похудеть!!!! Но нет как удержать вес!!!!😢 Не стать дистрофиком!!?!
@olgarasshchupkina5278
Ай бұрын
Здравствуйте. У моего мужа такая же проблема в январе весил 91 кг поставили диабет 2т в первых числах февраля 2024 года, сейчас вес 76 кг за 3 месяца 15 кг, смотреть страшно, вес уходит уже думаю убрать глюкофаж везде говорится о том что он снижает вес
@user-ku8rn9rl7g
Ай бұрын
@@olgarasshchupkina5278 я начала худеть до того как таблетки принимать начала. Думаю что глюкофаж тут не причем.
Добрый день.Можно ли пить минеральную воду при сахарном диабете?спасибо
@user-qt8yu2dw7v
29 күн бұрын
Добрый день. Да можно
Здравствуйте, наткнулась недавно на ваш канал❤. Узнаю много нового для себя. Сахар утром 8 и вечером 10,в обед 12 это питание надо корректировать?
@user-qt8yu2dw7v
29 күн бұрын
Добрый день. Да, ваши сахара надо приводить в норму, соблюдать строго низкоуглеводную диету, вводить физические нагрузки.
Здравствуйте Ольга Михайловна! Можно с вами посоветоваться?
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте. Можете задавать вопрос.
@user-tr8or1bf4v
Ай бұрын
@@user-qt8yu2dw7v здравствуйте Ольга Михайловна! У меня диабет года три, четыре. Второго типа, эндокринолог прописывала метформин, и гликлазид, иногда заменяю глимепиридом. Глюкоза крови натощак 7,5,8,бывает и 9.а после еды 13ммоль, бывает больше. Мне не могут дополнительно подобрать таблетки. Прописывали Вилдаглиптин, Ситаглиптин, Суглат, не смог их пить, потому что то от одного препарата сильные отёки у меня от другого Боли в спине в суставах. Вы говорите больше десяти, 10ммоль, сосуды, повреждаются, а 13интоксикация да? Организма, а мне никак не смогли подобрать таблетки, в сельской поликлинике. Я чувствую постоянную уже усталость и сонливость, в данное время частое мочеиспускание у меня. Ольга Михайловна посоветуйте пожалуйста какой нибудь препарат который не вызовет боли а спине, суставах, и отёки.
❤❤❤
❤
Здравствуйте Ольга Михайловна! Можно с вами посоветоваться? У меня диабет три года, мне в сельской поликлинике, эндокринолог, не смогли подобрать таблетки ко орые бы не вызывали бы тяжёлые побочные. Метформин пью, и гликлазид, оба вызывают побочные. Метыормин одышку, а гликлазид падает давление головокружение. Диабет у меня второго типа, вы не могли бы посоветовать препарат не вызывающий, ещё пробовал Суглат, вилдаглиптин, Ситаглиптин, они тоже не подошли, вызвали боли, в спине, отеки
@user-qt8yu2dw7v
29 күн бұрын
Здравствуйте. Это вопрос консультации нужно смотреть все ваши анализы, изучать анамнез заболевания и и только потом, отталкиваясь от всего этого назначается Сахароснижающая терапия. Можете Записаться к нашим эндокринологам на онлайн консультацию для подбора терапии, записаться можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK
спассибо за вашу работу. всегда лайк). но .. ... с какими врачами вы советуете советоваться? у нас врачи в лучшем сслучае фельдшера с нашего медучилища... заплатили , диплом получили..... и сидят чай пьют и выгоняют побыстрей с кабинета, да и накричать запросто могут , типа ,ходите тут... аппендицит с простудой бывает путают. Вы из какого города? в скольких гордах есть Врачи? в лучем случае в областных. Поэтому, как вы думаете, почему люди по интернету лечатся?
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, можно ли летом загорать на солнце
@user-qt8yu2dw7v
29 күн бұрын
Добрый день. Да, не в пик активности солнца можно загорать.
❤❤❤❤❤
Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.
Где то прочитала что избыток инсулина даёт жжение в ногах при диабетической пойленерапотии. Так гет
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Дорогой и милый доктор ,только на Вас и уповаю ...СД2 типа ...принимаю Сиофор 1000 мг утром и 1000 на ночь ...но через два часа ..просыпаюсь от нестерпимого желание поесть сладкого ..и это ооооочень сильное желание ....измерял сахар ночью ..он 5.7 ...нахожусь в полном отчаянии ...На приеме доктор ...на вопрос ...может поменять ,что в Терапии ...посоветовала поменять что то в своей голове (????????????????)
@porhaleks
15 күн бұрын
Принимайте пиколинат хрома и через месяц вам должно полегчать.
Добрый день. Буду благодарна за ответ. Утром сдала венозную кровь: глюкоза 5,79; инсулин 7,3; индекс НОМА 1,87. Есть лишний вес. Похудеть тяжело. Это инсулинорезистентность? Спасибо
@user-qt8yu2dw7v
Ай бұрын
Здравствуйте. По анализам у вас все в норме. Нужно дообследоваться, искать причину. Списки анализов можете посмотреть на нашем сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» в самом низу по ссылке: xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya
@BezProblem_
Ай бұрын
@@user-qt8yu2dw7v благодарю за ответ! Изучу на сайте
Ольга Михайловна, здравствуйте. Мне 20 лет, в сентябре поставили диагноз сахарный диабет (без уточнения типа) на основании гликированного 7.3 и сахара в крови натощак 6.1 (более 4 раз), назначили ситаглиптин, сахар пришел в норму, на данный момент лежу в стационаре в Новосибирске, сказали отменить таблетки, чтобы сдать тест на глюкоза толерантность, можно ли отменять таблетки и проводить такой тест?
@porhaleks
15 күн бұрын
Нет смысла в таком тесте, если у вас ГГ 7,3 это диабет сто процентов.
Скажите, пожалуйста, что можно съесть за 2 часа до сна, чтобы не было гипо? У меня обычно бывает в 5-6 часов, и я её не чувствую, но стала очень бояться. Спасибо.
@usersegoniavihodnoi
Ай бұрын
А может чуть меньше базы?
Подскажите, обычная белокочанная капуста опасна в плане повышения сахара при диабете?
@user-ji1ud9nt6w
19 күн бұрын
Нет
@user-ji1ud9nt6w
19 күн бұрын
Особенно нужна диабетику квашеная капуста.
Если питаться так то надо работать где-то а не на пенсии сидеть 🙄
Здравствуйте! Как вы относитесь к резистентному крахмалу? Холодный рис, макаронные изделия, картофель. Они мне сахар не поднимают . Спасибо
@porhaleks
15 күн бұрын
Поднимают, проверьте через 30-60 минут.
Ольга Михайловна,врачи говорят,что Омега 3 вредно для поджелудочной железы.Как быть?
@user-qt8yu2dw7v
29 күн бұрын
Добрый день. Омега три можно применять при хроническом панкреатите, в профилактических дозировках.
@user-dz8ck4rx6d
29 күн бұрын
@@user-qt8yu2dw7v Ольга Михайловна,большое спасибо Вам,за внимательность и совет.Панкреатит у меня с бородой,как мне сказала врач УЗИ.Диабет у меня с 1998 года.После просмотра Вашего ролика по замеру сахара в крови я заметил,что после приема пищи сахар у меня долго снижается в течении 4-5 часов и то не до 7,2.Я принимаю утром галвус 50 мг.а вечером галвус 50 мг.и метоформин 1000 мг.Стараюсь придерживаться диете.Почему не пойму.🤷 С праздником Вас!Желаю здоровья и процветания 🌺🌹🌺Вашему каналу.Были бы в Подмосковье записался бы к Вам на приём.
Здравствуйте Ольга у меня когда поднимается сахар начинается зуд всего тело почему так бывает
@porhaleks
15 күн бұрын
Осложнения развиваются
Какая профілактика діабету?Глекірований5,9 тощековий 5,5. 5,7. 5,1,мне 70 лет.
@user-qt8yu2dw7v
29 күн бұрын
Здравствуйте. Все ваши анализы в пределах нормы. Соблюдайте углеводную диету и выполняете физическую нагрузку.
❤️❤️❤️💋💋💋🥰🥰🥰🌺🌺🌺
😊👍👍👍👍👍👍