💊Сахарный диабет. ГОЛОД ВЕЧЕРОМ. КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Ғылым және технология
♥️ВЕЧЕРНИЙ ЖОР. КАК ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ❓- частый вопрос на приёме.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ Многие пациенты жалуются: «весь день не хочу есть, а, как приду домой, так начинается ВЕЧЕРНИЙ ЖОР».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня мы поговорим о причинах и способах избавления от вечернего голода.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Очень частая причина вечернего жора- 🔴 ОТСУТСТВИЕ НОРМАЛЬНОГО ЗАВТРАКА И ОБЕДА.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Утром и в обед, когда мы заняты работой, делами по дому, мы не замечаем чувства голода. Т.е мы НЕДОЕДАЕМ В ЗАВТРАК И ОБЕД.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вечером, придя домой и расслабившись, мы чувствуем голод и, наголодавшись в течение дня, организм «берёт своё»- после падения сахара днём (после ГИПОГЛИКЕМИИ ДНЁМ), мы «сметаем» со стола все, «что не приколочено».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чтобы убрать вечерний жор, главное-это ✅ ВВЕСТИ ПОЛНОЦЕННЫЙ ЗАВТРАК И ОБЕД, чтобы не было дикого голода вечером.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ИЗБЕГАТЬ ГИПОГЛИКЕМИЙ ДНЁМ, так они тоже провоцируют дикий голод.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ДЕРЖАТЬ ДОМА ЗАПАС ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Частая причина переедания вечером в том, что утром и днём мы едим «ПП еду», а вечером мы готовим для мужа и детей вкусные вредные блюда, и переедаем их сами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чтобы этого избежать, у нас НА УЖИН должна быть ЗДОРОВАЯ еда, которую смогут есть наши и близкие, и мы сами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Научиться ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПРИ ДИАБЕТЕ,
✅ СНИЖАТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ,
✅ выбирать наиболее СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ДИАБЕТА
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вам поможет ШКОЛА ДИАБЕТА на сайте ольгапавлова.рф
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ СНИЗИМ САХАР ВМЕСТЕ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 926
Я врач, восхищаюсь вашим желанием помогать больным излагая грамотно, доступно. Только такой врач любящий своих больных, делящихся своими знаниями во благо здоровья пациентов заслуживает огромного уважения, любви. Дай Аллах вам здоровья, счастья. УМНИЦА!!
@gulmiraizyanova6028
Жыл бұрын
1й1
@user-ur8he7qq1c
Ай бұрын
Дай Аллах Вам здоровья Ольга Павловна ❤❤❤❤❤
С грамотными эндокринологами КАТАСТРОФА! Доктор, благодаря Вашим лекциям люди имеют шанс получить профессиональные советы. Спасибо. Здоровья Вам и благополучия.
@user-kp6qt3db8j
2 жыл бұрын
и не только эндокринологами... печалька
@user-pm1co3vo9c
2 жыл бұрын
Действительно, в поликлиниках сидят эти эндокринологи такое ощущение, что бы таблетки выписать, да направление на анализы дать, а что там в этих анализах редко расскажут.. Мне иногда очень хочется послать своего эндокринолога на ютюб, что бы послушала Умного эндокринолога! Может потом ей самой легче работать будет... А Вам, Ольга Михайловна, огромное спасибо!
@user-AleksandrZadornov
2 жыл бұрын
Катастрофа без грамотных эндокринологов...
@irvik378
2 жыл бұрын
Да, эндокринологи сейчас знают меньше, чем пациенты. Как будто с улицы набрали. Это катастрофа! Не к кому пойти на консультацию, даже платную.
@katrinasark3648
2 жыл бұрын
Юддпдддддддюддддююдддддюдюддддоо́л
А у меня чувство насыщения наступает через час после еды, поэтому для меня самое главное вовремя смыться с кухни !)))
@user-vj6mt9od1s
Жыл бұрын
Должно бы чернз 15 минут возникать это чувство
Какое счастье быть пациентом этого Врача . Каждый раз восхищаюсь , когда просматриваю ролики , и мысленно благодаю доктора за его советы
Низкий,низкий Вам,поклон.Настолько Вы,понятны,убедительно просты в разъяснениях и убедительны...Т к. Сахар повышен,слушаю всех врачей блогеров...Берегите себя,свою драгоценную семью,будьте всегда с нами...
@user-wt7zb8xm7f
2 жыл бұрын
Присоединяюсь к кометарию с большим удовольствием и бооольшооой благодарностью к доктору.
Как же я вам благодарна!!! Огромное спасибо!!! За 10 месяцев я похудела на 34 кг. Привела в норму сахар. И полюбила прогулки. А самое главное начала жить полной жизнью. Вы просто чудо!
@user-su1bf5gk4p
2 жыл бұрын
Марина, какая вы молодец. Умничка.
@user-oq9ew1nv2x
2 жыл бұрын
Марина, я тоже похудела на 10 кг за полгода. Расскажи, что кроме ходьбы ты ещё делаешь для компенсации диабета?
@user-mk3mj3cl4k
2 жыл бұрын
@@user-oq9ew1nv2x Ещё пью не менее 8 стаканов воды в день. Углеводы только до обеда ем. Правильно стараюсь сочетать продукты. Вечером только белок. Утром плотно завтракаю часов в 6. Обед не раньше 14 часов. Примерно так. Ну и позитивное отношение к жизни вообще!!!
@user-qk9hy4jy8u
2 жыл бұрын
Марина расскажите как привели в норму сахар буду вам благодарна
@tatyanakarelina8761
2 жыл бұрын
Здравствуйте! А Вы не могли бы поделиться своим опытом? Какое у вас питание? И какие препараты пьете? Что еще делаете для снижения веса? У меня диабет 2 типа. Эндокринолога вообще нет, только терапевт.Будьте добры поделитесь своими знаниями. Сппсибо.
Спасибо, конкретно, доступно. Восхищаюсь Вами и благодарю, что делитесь с нами своими знаниями
@user-cg4bf4xx6o
2 жыл бұрын
Спасибо вам за ваши умные Советы
@user-ch8bc3kf4d
2 жыл бұрын
Спасибо за такое доступное разьяснение, за обьем знаний.здоровья Вам и успеха!
Ольга Михайловна, здоровья вам. Спасибо за все , что вы делаете для нас. Благодарность и признательность.
Великолепная лекция, все разложено по полочкам, все логично и максимально приближено к жизни. Спасибо большое за превосходную работу.
Умничка,грамотный врач, спасибо большое, ждём полезных видио по больше! 👍👍👍
Благодаря Вашим советам, я снизила сахар и вошла в норму веса! Спасибо Вам! Храни Вас Господь.
Кроме ВАС ОЛЬГА, не кажется что, грамотных эндокринологов не существует. Спасибо ВАМ огромное!!!!!!!
Вечерний жор- очень актуальная проблема. Спасибо за информацию, доктор!
Олечка, вы чудо, и Вам здоровья, благодарю за ваш труд
Спасибо, Ольга Михайловна! Ваши видео приносят большую пользу! 💓 💓 💓
Вы, наш ангел хранитель, спасибо огромное.
Ольга, Вы большая умница! Огромное Вам спасибо за такие очень полезные ролики! Не задавая вопросы, получила много ответов. Храни Вас Господь!
Спасибо Ольга Михайловна,за ваш неоценимый труд.
Доктор.Пусть бережет Господь Вас и вашу семью.
Молодец, Олечка! Коротко, ясно, с небольшим напором! Браво!
Доктор, спасибо огромное. Очень полезная информация. Дай Бог нам всем здоровья.
Благодарю,тебя дорогой доктор,низкий тебе поклон.
Очень полезные лекции,грамотные,спасибо доктору
Спасибо за щедрость!! Дай Бог вам здоровья и дальнейшего профессионального роста))
Ольга Михайловна, спасибо, что вы нас слышите! Будьте здоровы и счастливы.
Огромное спасибо за помощь лечения диабета ! Просто и понятно. Здоровья вам и вашим близким!
Спасибо, вы врач с большой буквы, всё по полочкам нам разложили🙏
Невероятная' Анна Михайловна! Благодарю сердечно за Ваш труд! Здоровья Вам и счастья!
Спасибо вам за адекватные, профессиональные и понятные советы. Здоровья вам и удачи.
Спасибо! Как приятно слушать грамотную речь. Вы простым языком доносите нужную информацию.
Бог послал Вас людям, Ольга Михайловна!!!От всего сердца БЛАГОДАРЮ!!! ❤❤❤
Ольга Михайловна, это видео самое полезное , это правильно себя накормить при сахарном диабете, это правильно подобрать и приготовить заранее еду для себя на весь день и вечерний ужин. Как будут благодарны диабетики вам, за ваши рекомендации, советы. Огромное спасибо Ольга Михайловна за ваш труд и вашу помощь нам, диабетикам!
Здоровья вам и радости,а ещё успехов в работе и счастья в личной жизни, достатка и процветания, очень много полезного вы даёте для людей, низкий вам поклон!!!
Ольга Михайловна, Вас можно слушать бесконечно, настолько Вы интересно и доступно рассказываете и объясняете! Сердечно благодарим Вас!!!
Ваши короткие лекции это кладезь опыта и ваших знаний. Уважаемые пациенты, изучайте и лечитесь!
Огромное спасибо вам дорогая наша Ольга Михайлівна за лекции 👍❤❤❤❤
Ольга михайловна. Вы настоящий професионал эндокринолог. Все понятно, приятно смотреть ваше видео. Здоровья, долголетия. Мир да любовь вашему дому. 🙏❤❤❤
Какая Вы УМНИЧКА, Ольга Михайловна! Огромное Вам спасибо за Ваш труд!! Здоровья Вам крепкого, счастья и благополучия
Доктор благодарю вас за вашу работу и поддержку во всех аспектах лечения диабета, желаю вам крепкого здоровья и счастья,чтобы вы могли предостеречь нас от болезненных состояний. Храни вас бог.
Как всегда - коротко и ясно. Спасибо, доктор. Под наблюдением врача и с Вашими рекомендациями борюсь с ИР. Успешно, худею, радуюсь.
Огромное спасибо доктор за ваши бесценные советы. За три дня просмотра узнала больше, чем за всю взрослую жизнь от врачей в полликлиниках. Вы делаете огромную работу. Низкий вам поклон.
Слов нет Умничка , желает здоровья пациентам,грамотным, и доступным языком все обьясняет.
Ольга Михайловна спасибо огромное за ликбез.Все по теме ничего лишнего.Главное понятно.
Таких врачей как вы нет нигде Дай бог Вам счастья Зоровья долгих лет жизни
Спасибо за ваши эфиры. Я на платной консультации эндокринолога в клинике кроме откровенной чуши в виде того, что "я должна есть как будто украла, по крошке и т. п.", ничего не слышу, а Вы бесплатно даёте нам столько информации и так доходчиво🙏 🌹🌹🌹
@GattaBianca_2
2 жыл бұрын
А мне эндокринолог в частной клинике (!!!) говорит "ищите в интернете"! 😡
@user-lm9ts5hj4j
2 жыл бұрын
@@GattaBianca_2 "классный " ответик, ничего не скажешь
@ludmiladanilova5485
2 жыл бұрын
@@GattaBianca_2 да уж ((( ну хоть честно призналась,что дилетант ,но если это в платной клинике такое услышать, это конечно нет слов(((
@natakotlair
2 жыл бұрын
@@GattaBianca_2 такому врачу и оплату за работу надо виртуально производить! "Посмотрите на деньги в интернете!" 😉
@user-ns1ng4fi3l
2 жыл бұрын
Мне вообще врач сказала можете есть жареную картошку, мне так и хотелось ей объяснить, что и к чему🙉
Спасибо, дорогая Ольга Михайловна! Ваши видео - это не только здоровье, но и море позитива и здравого смысла! ♥♥♥♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
@user-wt7zb8xm7f
2 жыл бұрын
С большим удовольствием и большой благодарностью присоединяюсь к комментарию.Здоровья вам , семейного счастья и благополучия, уважаемая Ольга Михайловна и большая просьба не оставляйте нас пожалуйста , у нас ещё много вопросов , а у вас очень много тем о которых вы можете нам поведать.
Хорошо, что есть такие врачи🙏,спасибо вам огромное 🤗
Ольга, огромное Вам спасибо!
Вы доктор от Бога! Таких мало. Большое спасибо за рекомендации и очень понятные разъяснения. Очень благодарна Вам. Вы чюдо!!!
Мой любимый эндокринолог! ❤️
Дай Вам Бог здоровья за такое доброе дело
Даже все гарно розказано, я в захваті.Супер, дякую.
Спасибо доктор!Ваши уроки мне нужны как воздух.
Спасибо Вам огромное за консультации! Пусть Господь Вас хранит от всего плохого!
Гукова Галина.Огромная благодарность за ВАШУ помощь.Здоровья ВАМ и удач.Благодарю БОГА что ВЫ у нас есть.
Спасибо огромное! Каждое видео, приятная встреча с Вами ❤❤❤
Здоровья вам Ольга Михайловна...😘
*Огромное спасибо, за ваши грамотные консультации!*
Как же приятно слушать умного , знающего профессионала, да при этом еще и такую красивую, шикарную женщину! Спасибо Вам. С удовольствием подписался на канал.
Дарагая Ольга Павловна балшое вам спасибо даи́ бог вам и ваши семи здоровье и удачи долголетие ви просто чудо прелст ,
Да благослови Вас Господь Бог!у вас нагрузка за многих ,,врачей,,,к которым придёшь ничего не объяснят ...спасибо вам,да поможет вам Бог когда в этом нужда будет и вашей семье!!!
СПАСИБА ОЛЕЧКА ЗА СОВЕТЫ В ЕДЕ ДЛЯ ДИОБЕТОВ ЗДАРОВЬЯ ВАМ И ВАШОИ СЕМИ СПАСИБО
Огромная благодарность Вам,Ольга Михайловна,за ваши советы.Латвия.
Такая хорошая, умничка. Приятно слушать и много полезного узнаёшь. Правильный доктор
Спасибо , что вы заботитесь о нас! Хочу знать о сопутствующих болезнях
Спасибо вам большое ! Дай Бог вам здоровья Оль!!! Реально доходчиво и приятно психологически доносите до нас всё !!! Редко таких людей встретишь ! Да и ещё без преувеличения, вы очень симпатичная женщина !!!
@user-si2lr8ls5c
2 жыл бұрын
Д
Будьте здоровы ,пожалуйста, Вы нам нужны, спасибо
Вообще, умница, она так аппетитно про вечернюю диету рассказывает.
Восхищаюсь какие глубокие знания доступность изложения.Для многих врачей полезные лекции.Для пациентов это бесценный материал.
Огромное спасибо за такое доступное объяснение!
Дорогая и любимая Ольга Михайловна говорите почаще Доооктор. Супер. Вас все любят и пусть вас хранит бог
спасибо за урок .счастья Любви Здоровья!
Вы самый лучший эндокринолог👍
Спасибо за грамотное разъяснение. С праздником Вас, добра, здоровья
Оля вы просто чудо специалист!!!
Спасибо вам, Ольга Михайловна, вас очень интересно слушать 🌹🌞
Доктор доброе утро слушать вас одно удовольствие. Спасибо вам.
Спасибо за ответ и помощь! Благодарю Вас безмерно!🌷🌷🌷
Спасибо большое. Вас не только интересно слушать, но и выполнять Ваши рекомендации.
Девочка, вас слушать одно удовольствие, спасибо вам молодчинка 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Оленька вы замечательно все обьясняете Слушаю вас с большим удовольствием Вы замечательный Врач!
Вы умница! А как вкусно рассказываете о продуктах,у меня нет диабета,но все равно,есть,что почерпнуть из Ваших видео.Всем здоровья.
Умничка, как хорошо я на Вас попала!!!
Вы замечательный доктор. Спасибо за очень полезные советы
Большое спасибо, всё конкретно и доступно дорогой доктор👍🌹
Огромное спасибо за грамотное решение наших проблем. Отличница вы наша!
@annagehl1701
2 жыл бұрын
Очень понознователь и толково спасибо.
@user-ih9fc2nz7v
2 жыл бұрын
Оленька, интересные лекции,я случайно наткнулась на них.у меня диабет 2 типа, совсем безграмотная оказалась,очень хочется спросить у вас,есть ли препараты снижающие сахар,которые не вызывают диарею и расстройство кишечника,мучаюсь уже 2,месяца,Метформин,так мне не идёт,врач,ничего сказать не может,а я страдаю.с уважением Галина. ,
Благодарю уважаемый доктор, здоровья всем.
Благодарю Ольга Михайловна, очень ясно и доступно!👏👏👏
Спасибо за подробные объяснения в ваших видео!
Здравствуйте спасибо и вам здоровья Всё понятно.
Оооочень актуальная тема! Спасибо Вам огромнейшее!!!😇🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Мы ваши дети и учите как правильно делать первые шаги в жизни. СПОСИБО ОГРОМНОЕ.
Спасибо за труд . Умница , красавица .
Спасибо большое за важную информацию, здоровья Вам!!!
Спасибо Вам большое уважаемая Доктор Ольга!Потрясающие советы👍Благодарю ..благодарю..благодарю!!!👍🤗🌹
Какая Вы умница, браво!
Это очень полезное видео! Благодарю вас!
Как всегда всё чётко и понятно! Огромное спасибо за информацию!
Спасибо большое вам за такое понятное объяснение!!!! Вы от Бога врач!!!!
Благодарю за Вашу работу. Спасибо большое за консультацию.