Exercícios Para o Pescoço e Alívio da Dor

Chega de ficar sofrendo com a dor no pescoço, pratique esta série regularmente e fique longe da dor.
Aprender a relaxar é fundamental para eliminar as tensões na região do pescoço contribuindo assim para o alívio da dor ou até a sua completa eliminação.
Quanto menos tensão você tem mais saúde terá, por isso arrume um tempo todos os dias para cuidar bem de seu corpo e da mente para que fiquem em harmonia.
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Exercícios Para o Pescoço e Alívio da Dor

Пікірлер: 1 000

  • @AndréLimaOliveira
    @AndréLimaOliveira4 жыл бұрын

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  • @evertommalafatti5109

    @evertommalafatti5109

    4 жыл бұрын

    Nossa muito por no não aguentava mais de dor até estralava meu pescoço parecia que ia quebrar vou fazer todo dia obgd Deus abençoe abraço

  • @josianobr580

    @josianobr580

    4 жыл бұрын

    Muito bom tou bem melhor depois que comecei fazendo os exercício

  • @baicacostureira6642

    @baicacostureira6642

    4 жыл бұрын

    Eu estou adorando

  • @alaidebritomeirasilva3881

    @alaidebritomeirasilva3881

    4 жыл бұрын

    André Lima Oliveira estou fazendo esse exercícios, estou sentindo muito bem.Obrigada.que Deus abençoe.

  • @claricebispo7979

    @claricebispo7979

    4 жыл бұрын

    Muito bom estou bem leve

  • @betaniaaparecidaalmeida8241
    @betaniaaparecidaalmeida82414 жыл бұрын

    André depois que comecei a fazer os seus exercícios, aprendi a relaxar, é estou me sentindo muito melhor, não sabia mais como era dormir a noite toda. Comecei a dormir e estou muito feliz, sou uma pessoa muito estressada e tenho dores crônicas, cabeça e coluna doi diariamente, te achei aqui KZread nesta quarentena, e comecei a te seguir, nunca tirei tempo para mim, pois trabalho o dia inteiro sou professora. Com tudo que está acontecendo fui obrigada a procurar algo diferente para fazer, nunca fui de academia, aliás detesto, mas os seus ensinamentos está me fazendo muito bem, faço 3 vídeos seus por dia e estou amando. Obrigada.❤❤

  • @cledimaramarques2673

    @cledimaramarques2673

    4 ай бұрын

    Bom dia André muito prazer eu comecei fazer exercícios achei aqui no KZread costei muito obrigado 😂

  • @Ana_miss
    @Ana_miss4 жыл бұрын

    Que maravilha amei! Estava tensa... ate a mente relaxou. Gente... Vale a pena fazer. DEUS ABENCOE A TODOS

  • @margarethsantos.organizer
    @margarethsantos.organizer8 сағат бұрын

    Estava super tensa. Apesar de fazer exercicios periodicamente, hoje realmente voce fez a grande diferença pra mim. Ganhou mais uma seguidora. Obrigada de coração ❤❤❤❤😊

  • @marilenesainz2658
    @marilenesainz26588 ай бұрын

    André desde de quando comecei valer seus Exercício que só melhorei. Aprendi a relaxar me sinto bém. E isso já faz 5 anos. Muito obrigada 😊

  • @AndréLimaOliveira

    @AndréLimaOliveira

    8 ай бұрын

    Que excelente notícia, como fico feliz em saber que está melhor com você! Continue amando cuidar do seu corpo!

  • @tudosobremusica3948
    @tudosobremusica39484 жыл бұрын

    muito obrigado andré por me proporcionar esses exercícios tenho 14 anos sou guitarrista e skatista fico horas praticando exercícios de guitarra de skate e da escola e sempre no final do dia estava destruido e agora é só diversão e aprendizado

  • @dulcilemes5963
    @dulcilemes59634 жыл бұрын

    André eu adoro fazer exercícios e os seus são ótimos.

  • @corosantana8171
    @corosantana8171 Жыл бұрын

    Você é demais André Lima!

  • @mariasoaresdarocha7961
    @mariasoaresdarocha796122 сағат бұрын

    Bom dia bom eses esecio relaxa mesmo

  • @ednafernandes7994
    @ednafernandes79943 жыл бұрын

    Que exercício maravilhoso!!! Melhorei muito! Estava muito tensa, dor na nunca e na cabeça! Que Jesus te abençoe! Parabéns! Vou tentar fazer sempre!💕 🙏

  • @celestinapinto5861
    @celestinapinto58613 жыл бұрын

    Perfeito alguns já fazia que bom ter orientações ❤️

  • @socorroflores8515
    @socorroflores85154 жыл бұрын

    Show 👏 bem e obrigada

  • @fatimadantas2585
    @fatimadantas25854 жыл бұрын

    Deus o abençoe sempre! Esta me ajudando muito!!!!

  • @anakeila7685
    @anakeila76854 жыл бұрын

    André estou com tensão no pescoço e ombros e provocou zumbidos no ouvido, mas com esses exercícios vi que diminuíram, muito obrigada ❤️

  • @anamariamartinsfidelis9259
    @anamariamartinsfidelis92596 ай бұрын

    Olá André! Continuo praticando junto 😂

  • @AndréLimaOliveira

    @AndréLimaOliveira

    6 ай бұрын

    Parabéns!!

  • @angelicapaesamaral2188
    @angelicapaesamaral21884 жыл бұрын

    Adorei ...estarei praticando sempre. Obrigada e parabéns!!!

  • @marliwachter2665
    @marliwachter26654 жыл бұрын

    Obrigado! Mtooo bom seus exercícios!

  • @annadhafny1281
    @annadhafny12814 жыл бұрын

    Está com dois dias que estou fazendo esse exercício ,estou adorando e sentindo melhor.Obrigado!!

  • @janirsantosviana997
    @janirsantosviana9974 жыл бұрын

    Como foi maravilhoso esse exercício. Um dia d manhã e me senti outra o dia tá. Agora é td dia . Obrigada😁

  • @AlmeidolaLab
    @AlmeidolaLab4 жыл бұрын

    MARAVILHA... chega relaxei!!

  • @mariadagracasilva9319
    @mariadagracasilva93194 ай бұрын

    Amei muito bom os exercícios.

  • @fabricialoppes5673
    @fabricialoppes56733 жыл бұрын

    Eu vou cuidar de mim 😍 Essas palavras vão fazer parte da minha vida Obrigada

  • @marlivasconcellos1538
    @marlivasconcellos15382 жыл бұрын

    Adorei! Sofro com dores na cervical, tenho escoliose, alonguei com vc hj adorei. Farei todos os dias.

  • @verareginalopes8464
    @verareginalopes84644 жыл бұрын

    Muito bom, obrigada, valeu💯

  • @ivosmorenburg7663
    @ivosmorenburg76634 жыл бұрын

    Estou gostando muito do seus vídeos. Muito obrigado

  • @angieannaraujo7620
    @angieannaraujo76203 жыл бұрын

    Com seus exercícios o alívio é imediato. Incrível mas é verdade😀 Gratidão André por seu trabalho tão eficiente e eficaz🙏 Abraços da 🇨🇭Suíça 🇨🇭

  • @AndréLimaOliveira

    @AndréLimaOliveira

    3 жыл бұрын

    Gratidão

  • @rafaelteodorodasilva9614
    @rafaelteodorodasilva96144 жыл бұрын

    Sinto meus músculos tensos!

  • @conceicaorocha6525
    @conceicaorocha65254 жыл бұрын

    Obrigada pelas essas dicas maravilhosas.

  • @renatadelimaduz412
    @renatadelimaduz4124 жыл бұрын

    Excelente ! Muito obrigada!

  • @solangemaria2779
    @solangemaria27792 жыл бұрын

    André vc é uma benção em nossas vidas, estou praticando e estou bem melhor, obrigada por tudo

  • @AndréLimaOliveira

    @AndréLimaOliveira

    2 жыл бұрын

    Que ótimo!

  • @dalvarochaflores4654
    @dalvarochaflores46543 жыл бұрын

    Eu faço todos os dias... na hora que posso, faço ! Manhã ou tarde É ou até a noite .Obrigada.

  • @veraalmeida1550
    @veraalmeida15504 жыл бұрын

    Muito bom!!

  • @marilenamascherpespinetti1905
    @marilenamascherpespinetti19054 жыл бұрын

    Adorei os exercícios, vou fazer todos os dias! Gratidão!

  • @mariagraca-mc3sl
    @mariagraca-mc3sl4 жыл бұрын

    Nossa perfeito eu preciso disso.. sinto muita dor no pescoço e no ombro, obrigada pelas dica maravilhosa!!👍❤

  • @virginiamaria4159

    @virginiamaria4159

    2 жыл бұрын

    Oi André estou adorando

  • @renildadesouzasouza4404

    @renildadesouzasouza4404

    Жыл бұрын

    Que alívio

  • @elianeriva3498
    @elianeriva34984 жыл бұрын

    Muito bom seus exercicios👏👏

  • @denisfelicioiarussi5717
    @denisfelicioiarussi57174 жыл бұрын

    Cara, muito bom os seus videos. Obrigado amigo

  • @tatianesantos5338
    @tatianesantos53382 жыл бұрын

    Começa aos 4:10 min 👏🏼 Voltando depois de 2 meses pro resultado... gente pratiquem , antistress gratuito!

  • @mariaeneidalimadefreitas5321
    @mariaeneidalimadefreitas53214 жыл бұрын

    Estou amando os exercicios.

  • @carmenjunko8895
    @carmenjunko88953 жыл бұрын

    Obrigada, André Lima, Deus te abençoe sempre.

  • @marilenenascimento6230
    @marilenenascimento62303 жыл бұрын

    Muito bom esse exercício 👏❤️

  • @margaridachaves9161
    @margaridachaves91614 жыл бұрын

    Amei sua aula. Relaxamento mto bom.

  • @conceicaobarbosa3709
    @conceicaobarbosa37094 жыл бұрын

    q, alívio gratificante.

  • @gracinhalobo116
    @gracinhalobo1164 жыл бұрын

    Gostei você estar de parabéns gostei Deus te abençoa. Tá. 😀

  • @elidatamires1801
    @elidatamires18014 жыл бұрын

    Exercício maravilhoso!

  • @mariaizabel4143
    @mariaizabel41434 жыл бұрын

    Muito bom André!!! Obrigada!!🙏🏼🙏🏼

  • @janicledesaraujodasilvasil6910
    @janicledesaraujodasilvasil69103 жыл бұрын

    Muito bom esse momento de entusiasmo! Gratidão André!!!

  • @marinildapereira4237
    @marinildapereira42374 жыл бұрын

    Amei os exercícios

  • @ivoneidemiranda5375
    @ivoneidemiranda53754 жыл бұрын

    Óbg muito legal parabéns 🤗

  • @hugokosciuk136
    @hugokosciuk1364 жыл бұрын

    sao excelentes

  • @mariadocarmocorbo1950
    @mariadocarmocorbo19504 жыл бұрын

    Que joia,ameiiiiiiii 👍👏😍

  • @anamariamartinsfidelis9259
    @anamariamartinsfidelis92599 ай бұрын

    Bom diaaaaa!Estou feliz com meu bem estar 🙏

  • @soniamariasalves3344
    @soniamariasalves33444 жыл бұрын

    Muito bom! Gostei de fazer. Muito obrigada!

  • @rozimarbraga6196
    @rozimarbraga61964 жыл бұрын

    Amando suas aulas ou vídeos. Me sentido muito melhor. Obgd! 👏👏👍😘

  • @shirleysoares3571
    @shirleysoares35713 жыл бұрын

    Muito bom seus exercícios , Deus abençoe grandemente sua vida sempre.

  • @soniahenrique7442
    @soniahenrique74424 жыл бұрын

    Gratidão 🙏🙏🙏

  • @MariaJose-fz1oj
    @MariaJose-fz1oj3 жыл бұрын

    Oi ,bom dia André, amo seus exercícios mim sinto muito bem, vc é maravilhoso e muito paciente.

  • @sandradeagostini1813
    @sandradeagostini18134 жыл бұрын

    Obrigada...farei todos os dias! :)

  • @mariadalva3154
    @mariadalva31542 жыл бұрын

    COMECEI A SIGEUI VC ONTE A NOITE COMECEI FAZER O QUE VC FAZ EU TB FIS AMANHECEI UM POUCO DOLORIDA MS VOU CONTINUHA EM NOME DE JESUS SOU MUITO FORTE MEU ESTOMAGO ALTO TB TENHO GRASTITE MONTE DE POBLEMAS MS VOU CHEGA LAR SE DEUS QUIZER DR, TENHO 67 ANOS MS EU NÁO PAREÇO TER BOM DOMIGO PRA VÇ MORO NO RIO GRANDE DO NRT NATAL

  • @lourdespoulson2608
    @lourdespoulson26084 жыл бұрын

    Óptima aula e bastante relaxante! Muito obrigada.

  • @sonygoncalves7140
    @sonygoncalves71404 жыл бұрын

    Obrigado pela ajuda 👍✌💕🙏

  • @lielsayoshida7114
    @lielsayoshida71143 жыл бұрын

    ❤️gratidão gosto muito das suas aulas 🙏muito obrigada 😊

  • @cacah
    @cacah3 жыл бұрын

    André vc é uma simpatia !! E os exercícios são ótimos e fáceis. Um braço. Obrigada !!

  • @rosemeireoliveira467
    @rosemeireoliveira4674 жыл бұрын

    Nunca relaxei tanto.Parabéns

  • @fernandataty4025
    @fernandataty40253 жыл бұрын

    André, gratidão 🙏🏻. Seus exercícios são ótimos. Estou praticando diariamente e já sinto uma melhora. Obg ☺

  • @mariaterezadesouzamorrone7350
    @mariaterezadesouzamorrone73504 жыл бұрын

    Gostei muito Prof. ANDRE OBRIGADA.

  • @julianapaiva1766
    @julianapaiva17663 жыл бұрын

    Vídeo incrível, pessoa iluminada! Muito bem explicado e relaxante! Obrigada!!!

  • @doralicesoares7775
    @doralicesoares77753 жыл бұрын

    Bom dia André, muito bom a sua aulas, obrigada.

  • @lusmaralves8223
    @lusmaralves82234 жыл бұрын

    Gostei muito das orientações.

  • @soniaribeiro873
    @soniaribeiro8734 жыл бұрын

    muito bom esses exercícios amei que Deus continue lhe abençoando

  • @helenalessatrally1425
    @helenalessatrally14254 жыл бұрын

    Gostei muito.Vc é dez!

  • @affotroemail
    @affotroemail Жыл бұрын

    Como sempre muito bom!obrigada!

  • @elzaleitedasilva4251
    @elzaleitedasilva42514 жыл бұрын

    Eu tenho 27 anos que faz exercício físico na academia agora tô afastada por causa da pandemia Amei esse exercício estou fazendo dança todos os dias e o exercício com cabo de vassoura e quero fazer esse que eu acabei de fazer que é maravilhoso parabéns Obrigada professor

  • @marlucesilva2790
    @marlucesilva27903 жыл бұрын

    Boa dia professor gosto muito dos exercícios estou ma sentindo muito bem o brigado Deus abençoe sempre

  • @helocarla7140
    @helocarla71402 жыл бұрын

    Amei muito bomm

  • @fatimareis7963
    @fatimareis79634 жыл бұрын

    Hj pude experimentar dos exercícios ...amei. ótimo profissional

  • @lidiarosasdodeserto7543
    @lidiarosasdodeserto75432 жыл бұрын

    Amei suas aulas

  • @AndréLimaOliveira

    @AndréLimaOliveira

    2 жыл бұрын

    Fico feliz

  • @marliaranha9861
    @marliaranha98614 жыл бұрын

    Estou gostando dos exercícios...Tomara q eu pego firme

  • @adeliceribeiro5073
    @adeliceribeiro50732 жыл бұрын

    Muito bom ótimo 🙏🙌

  • @hugokosciuk136
    @hugokosciuk1364 жыл бұрын

    obrigado seus videos sao muito bons

  • @MariaAparecida-po1pk
    @MariaAparecida-po1pk3 жыл бұрын

    Parabéns adorei as dicas

  • @zildetesilva3336
    @zildetesilva33364 жыл бұрын

    Amei os exercícios meu amigo, Deus abençoe

  • @eracildamartins5063
    @eracildamartins50634 жыл бұрын

    Eu estou amando os exercícios muito obrigada abraços

  • @elizabethp.albarellobeth7191
    @elizabethp.albarellobeth71913 жыл бұрын

    Ótima aula de exercícios. Muito grata! De Porto Alegre-RS sou Elizabeth.

  • @VeraLucia-dq1ye
    @VeraLucia-dq1ye3 жыл бұрын

    Seus exercícios são ótimos. AGRADECIDA

  • @rosariosantos5609
    @rosariosantos56093 жыл бұрын

    Adorei muito obrigadoooo 😍

  • @mariadaconceicaopereira377
    @mariadaconceicaopereira3774 жыл бұрын

    Ameiiiiiiiiii

  • @cleuzateodoro5271
    @cleuzateodoro52714 жыл бұрын

    Adoro suas aulas são maravilhosa

  • @marialuizaresender
    @marialuizaresender3 жыл бұрын

    É o meu momento. Gratidão Andre

  • @budimazioli8367
    @budimazioli83673 жыл бұрын

    Muito bom . obrigada ♥️

  • @rosangelaalmeida3362
    @rosangelaalmeida33624 жыл бұрын

    Nossa você me ajudou muito gratidão🙏🏽🌹

  • @maevelourenzoni9391
    @maevelourenzoni93914 жыл бұрын

    Gostei muito. Obrigada!

  • @cristinabrito1304
    @cristinabrito13043 жыл бұрын

    Eu estou relaxando bastante! Muito bom seus vídeos de relaxamento.

  • @claudiorodriguez7483
    @claudiorodriguez7483 Жыл бұрын

    André muito obrigado adorei parabéns

  • @MariaJose-fz1oj
    @MariaJose-fz1oj3 жыл бұрын

    André Deus te abençoe e te cubra de muita saúde junto com a família.

  • @rosanabarbosa2817
    @rosanabarbosa28173 жыл бұрын

    Obrigado muito bom.

  • @luciacreuza381
    @luciacreuza3813 жыл бұрын

    Maravilhoso!! Deus abençoe com SAÚDEe PAZ!!

  • @marilenenascimento6230
    @marilenenascimento62302 жыл бұрын

    Exercício maravilhoso 👏❤️

  • @helenamineblox6733
    @helenamineblox67334 жыл бұрын

    Genteee.. . Já sentiiii muita coisa boa só nesse exercícios... obrigada!

  • @anacosta2170
    @anacosta21704 жыл бұрын

    Que bacana esse professor ,aula maravilhosa,estou toda tensa pescoço inchado vou fazer com certeza.

  • @shainemourao9425
    @shainemourao94252 жыл бұрын

    Eu amei. Obrigada

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