Como acabar com a dor no pescoço sendo mais ativo

Quem não sente dor no pescoço ou já sentiu em algum momento da vida!
Todo mundo já passou por isso, e sabe o quanto é ruim sentir dor no pescoço e ficar com o pescoço travado.
Agora, você sabe qual é o melhor remédio para não ser acometido por dor no pescoço, acredito que você saiba.
É a prevenção, e quem faz prevenção no dia a dia vive melhor e tem mais qualidade de vida.
Nesta aula ensino alguns movimentos para ter ajudar a eliminar as tensões no pescoço e ainda ficar longe da dor no pescoço.
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Como acabar com a dor no pescoço sendo mais ativo

Пікірлер: 156

  • @AndréLimaOliveira
    @AndréLimaOliveira4 жыл бұрын

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  • @nildasousa7205

    @nildasousa7205

    4 жыл бұрын

    Otimo

  • @marlisebueno17

    @marlisebueno17

    3 жыл бұрын

    Obrigado estou me sentindo melhor.

  • @aeudesbrito8561

    @aeudesbrito8561

    7 ай бұрын

    👏👏👍

  • @ducineiapoeit3660
    @ducineiapoeit36604 жыл бұрын

    Meu Deus não aguento de tanta dor no pescoço chega até adormece no local

  • @joseoliveiraesilva4171
    @joseoliveiraesilva41713 жыл бұрын

    Mesmo André até os dentes fazem barulho e parece que ataca os ouvidos enfim tem me feito muito bem obrigado André você é um anjo que me mandou o universo 🙏🙏🙏👍

  • @amandadilacin
    @amandadilacin3 жыл бұрын

    Olá André! voce chegou na hora certa! o seu jeito é super tranquilizante e pela primeira vez estou tendo vontade de me mexer. Tenho 67 anos e ando meio travada... pesçoço e lombar. Obrigada!!!

  • @elietealmeida6153
    @elietealmeida61534 жыл бұрын

    Estou praticando todos os dias. Agradeço à Deus por esse vídeo.

  • @elizetelima6092
    @elizetelima60923 жыл бұрын

    Muito obrigada pelos exercícios para relaxar o pescoço, eu costumo tensionar os músculos da Cervícal.

  • @suelyribeiro2526
    @suelyribeiro25262 жыл бұрын

    Faço seus exercícios diariamente que são.maravilhosos, estou me sentindo bem melhor!

  • @jessicas5854
    @jessicas58544 жыл бұрын

    Sua voz é um calmante, ainda mais com esses ensinamentos. Que Deus te abençoe muito,a você e toda sua família. Queria que todo mundo em casa, fizesse esses alongamentos,vou fazer minha sobrinha de 4 aninhos fazer comigo,pq ela é muito nervosa, criança pode fazer?

  • @sandramariasandramaria1192
    @sandramariasandramaria11924 жыл бұрын

    Bom dia André?Estou gostando muito dos seus exercícios,obrigada

  • @miraldasantana7606
    @miraldasantana76064 жыл бұрын

    Andre Lima eu adoro os seus exercícios todos são maravilhosos até porque já tenho sessenta e três anos.PARABENS!!! Eu tenho hérnia de discos duas e na coluna lombar e faça um tratamento nas pernas porque minhas veias safenas quebraram mande mais exercícios relacionados ao meu problema não perco um dia são adoráveis fique com DEUS

  • @user-in1kv8ym8x
    @user-in1kv8ym8x6 ай бұрын

    Marlene Gutemberg Muito Fácies De Fazer Esses Exercícios Do Pescoço Gostei Muito!!! As Bençãos De Deus Para O Professor E Seus Familiares 🤚🙏😊

  • @marisamartinsgonzales4992
    @marisamartinsgonzales49924 жыл бұрын

    Vc é Maravilhoso, já fiz a massagem da lombar e dá muito certo, cuido do meu pai que tem alzaime e as vezes preciso fazer, é uma maravilha, obrigada 🥰🥰🥰

  • @leagonzagadealmeida7378
    @leagonzagadealmeida73784 жыл бұрын

    Gostando muito! Você tem atividades para dor nos joelhos?

  • @renatadelimaduz412
    @renatadelimaduz4124 жыл бұрын

    Muito relaxante!!! ❤️

  • @elilacarvalho8006
    @elilacarvalho80064 жыл бұрын

    Mt bom Andre👏👏👏👏👏

  • @joannasantana9191
    @joannasantana91914 жыл бұрын

    Olá querido, estou com dores no pescoço e ombro direito mas não vivo uma vida estressada mas pode ser maus hábitos pois não durmo bem há anos sempre entre 1h e 2h da manhã, também estou com 30kg a mais mesmo seguindo uma dieta 😔 enfim, estou fazendo os exercícios, estou me sentindo um pouquinho melhor! Muito obrigada.Excelente trabalho! Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼um abraço 🤗

  • @rosaliatrindade6167
    @rosaliatrindade61672 жыл бұрын

    Legal 👏👏

  • @aldireneferro4965
    @aldireneferro49654 жыл бұрын

    Nossa e muito bom movimentar o corpo estou fazendo caminhada.

  • @luciakrukwoinarski863
    @luciakrukwoinarski8634 жыл бұрын

    Só a tua tranquilidade já acalma! Muito obrigada 💖

  • @mirianalves2099
    @mirianalves20994 жыл бұрын

    Oi eu só do paraguay i tenho muita dor no pescoço i to fasedo i tá me ajudado muito

  • @renatamedeiros1278
    @renatamedeiros12782 жыл бұрын

    Grata 😃🙌👏👏👏👏🌹

  • @anakoury8195
    @anakoury81953 жыл бұрын

    Obrigada 👏

  • @odetefrancisco9236
    @odetefrancisco92364 жыл бұрын

    Obrigada

  • @fumikoes1754
    @fumikoes17543 жыл бұрын

    muito bom!

  • @nilzareis6776
    @nilzareis67764 жыл бұрын

    Muito obrigada André, tô fazendo tds os dias, tá me ajudando muito 🙏🏽🙏🏽

  • @mariaeliana1328
    @mariaeliana132810 ай бұрын

    Amei 🤷🏽‍♀️

  • @mariadaconceicao5285
    @mariadaconceicao52854 жыл бұрын

    É uma maravilha

  • @rosaveloso3190
    @rosaveloso31904 жыл бұрын

    andre es um calmante dues te ajude sempre ------

  • @esperancatorquato1311
    @esperancatorquato1311Ай бұрын

    Ja wstou a uma semana sentia muita dores depois do exercicio sento-me a livida ❤❤❤❤❤

  • @rozimarbraga6196
    @rozimarbraga61963 жыл бұрын

    Maravilhoso André. Obrigadaaa.

  • @aparecidacida4163
    @aparecidacida416317 күн бұрын

    Que delícia de exercícios fico muito tranquila me sinto muito bem obrigada

  • @mariasoaresdarocha7961
    @mariasoaresdarocha79619 ай бұрын

    Gostei muito André obrigado

  • @lourdesbitencourt3174
    @lourdesbitencourt31742 жыл бұрын

    Obrigado André faso dodos dias com vc amo

  • @edileusamartins8876
    @edileusamartins88763 жыл бұрын

    Obrigada pelo exercicio

  • @manglima
    @manglima Жыл бұрын

    Maravilha

  • @doralicesoares7775
    @doralicesoares77754 жыл бұрын

    Estou gostando muito

  • @alessandrakids8522
    @alessandrakids85224 жыл бұрын

    Muito bom 🖒

  • @diomarevelina2802
    @diomarevelina28024 жыл бұрын

    Obrigada, você é Perfeito! Saudações

  • @denisefaria5882
    @denisefaria58824 жыл бұрын

    Boa noite! Amo tidos os seus vídeos

  • @lenirasoares9464
    @lenirasoares9464 Жыл бұрын

    Boa atividade grsta

  • @patriciasantos7543
    @patriciasantos75433 жыл бұрын

    Que beleza, bom do jeito que vc ensina

  • @marlemarlene4821
    @marlemarlene48214 жыл бұрын

    Boa noite randre i muito bom muito obrg mesmo

  • @jaildessantos5591
    @jaildessantos55913 жыл бұрын

    Amei está sendo muito bom os seus vídeo obrigado André

  • @midinar3225
    @midinar32252 жыл бұрын

    Adorei fazer isso

  • @aeudesbrito8561
    @aeudesbrito85617 ай бұрын

    Gratidão.André Oliveira.👏👏🙏

  • @leocadiabcdeoliveira8684
    @leocadiabcdeoliveira86844 жыл бұрын

    Obrigada pelos exercícios, estão me fazendo muito bem.

  • @doralicesoares7775
    @doralicesoares77753 жыл бұрын

    Bom dia um ótimo pra vc também André.

  • @divagodoy131
    @divagodoy1313 жыл бұрын

    Obrigada! Estou fazendo!😃🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @elietealmeida6153
    @elietealmeida61534 жыл бұрын

    Estou amando cuidar de mim com as atividades que você faz para aliviar as dores no pescoço. Pois estava sofrendo com muita tendinite. Tive que tomar umas injeções.Melhorei um pouco.Depois disso passei a praticar os exercícios do seu canal todos os dias e estou melhor.

  • @mariahelenamagalhaes1046
    @mariahelenamagalhaes10464 жыл бұрын

    Boa noite, estou te acompanhando na disciplina, obrigado!

  • @livoneidelima66
    @livoneidelima664 жыл бұрын

    Excelente! Recomendo

  • @doralicesoares7775
    @doralicesoares77753 жыл бұрын

    Bom dia André, uma boa semana!

  • @antoniobonomi7480
    @antoniobonomi74803 жыл бұрын

    muito me senti muito bem obrigado ivone bonomi

  • @aldireneferro4965
    @aldireneferro49654 жыл бұрын

    André muito obrigada por tudo DEUS abençoe.

  • @editeinespezzinilaurencio8140
    @editeinespezzinilaurencio81403 жыл бұрын

    Estou participando com você obrigada

  • @shirleinunes1019
    @shirleinunes10197 ай бұрын

    Sou de Campinas SP EU amo suas aulas

  • @aeudesbrito8561
    @aeudesbrito85617 ай бұрын

    Gratidão🙏André Oliveira.👏👏

  • @nairbazam8696
    @nairbazam86965 ай бұрын

    Muito obrigada amei esses exercícios

  • @mariadiasschiavon1987
    @mariadiasschiavon19872 жыл бұрын

    Boa Noite André Bom final de semana.

  • @jaildessantos5591
    @jaildessantos55913 жыл бұрын

    Muito bom os seus exercícios obrigado 👏👏👏👏

  • @divarodrigues4283
    @divarodrigues42833 жыл бұрын

    Gostei

  • @valdemirzudasilva7766
    @valdemirzudasilva77663 жыл бұрын

    exelent como sempre muito obrigado Andre.

  • @dircegabas9511
    @dircegabas95113 жыл бұрын

    Bom dia André seus exercícios me fazem tão bem que eu gostaria de fazer todos .parabéns 👏👏❤

  • @silvandapereira3700
    @silvandapereira37004 жыл бұрын

    Muito, obrigada, pôr estás aulas, maravilhosa!

  • @luizamariamarquesdossantos7720
    @luizamariamarquesdossantos77204 жыл бұрын

    Melhorei muito obrigado

  • @iaramartins7910
    @iaramartins79103 жыл бұрын

    Muito bom Muito obrigada. Feliz ANO NOVO com muita SAÚDE para você e sua família. UM grande ABRAÇO.

  • @enildagalvao3433
    @enildagalvao34334 жыл бұрын

    Maravilhoso este exercício estão me dando muito bem

  • @blandinadiasoliveira1081
    @blandinadiasoliveira10813 ай бұрын

    Olá André estou praticar todos os dias obrigado

  • @marlenearrais7532
    @marlenearrais75324 жыл бұрын

    EU sofro muito , com dores nas costas chega as costelas parece que está quebrando. E Tb. Os joelhos , estou quase sem poder andar. Mais eu já estou com 80 anos.E NAO FAZIA EXERCICOS nenhum . Só gostava de Dançar muito. Obrigada por me ouvir

  • @elietealmeida6153
    @elietealmeida61534 жыл бұрын

    Muito bom participar dessas atividades.

  • @vandaconde5042
    @vandaconde50422 жыл бұрын

    Boa noite Dr André estou praticando e melhorando gratidão amigo 🙌

  • @nairbazam8696
    @nairbazam86965 ай бұрын

    Gratidão André por esses exercícios maravilhoso Deus te abençoe

  • @laidemathias4324
    @laidemathias43243 жыл бұрын

    bom dia André. amei esse nunca tinha feito .muito bom parabéns. obrigado André deus à abençoe seu dia.

  • @elietealmeida6153
    @elietealmeida61534 жыл бұрын

    Estou me sentindo muito bem.

  • @angelitaschmitt6546
    @angelitaschmitt65462 жыл бұрын

    Angelita Schmitt de Blumenau parabéns como você explica bem é maravilhozo escutar os vídeos e fazer os exercicio me faz um bem obrigado.

  • @maricelmaferreira2570co
    @maricelmaferreira2570co3 жыл бұрын

    Boa noite meu querido, quero lhe agradecer, por essas aulas tão importante pra nos.felicidade pra vc e sua familia.

  • @zeliaviana7179
    @zeliaviana71793 жыл бұрын

    Olá bom dia eu fiz os exercícios do pescoço mas eu fiquei com muito sono me relaxou relaxou bastante e me deu muito sono aí eu tive que tomar um banho para poder ir embora né para poder eu fazer o serviço de casa ela achou bastante então Acabei de fazer uns dias estou com muito sono aí eu vou lá tomar um banho poder Sony embora você fica com Deus um abraço a Zélia que trabalha lá

  • @GustavoOliveira-fz2it
    @GustavoOliveira-fz2it4 жыл бұрын

    Obrigado André. Esta me ajudando muito....muita dor no pescoço

  • @dinaangelaassuncao7884
    @dinaangelaassuncao78844 жыл бұрын

    Boa noite André, obrigada pela sua disponibilidade em apresentar estes vídeos maravilhosos tenho me sentindo muito bem, pratico praticamente todos os dias. Obrigada 🙅🙏

  • @joanadarc-lh9gd
    @joanadarc-lh9gd3 жыл бұрын

    Todo dia faço seus exercícios

  • @dircelima276
    @dircelima2762 жыл бұрын

    Parabéns,por este seu trabalho que faz m.bem as pessoas idosas que sentem muitas dores. Gratidão é a palavra chave.

  • @beneditapaula9688
    @beneditapaula96883 жыл бұрын

    Maravilhoso esses exercícios Deabençoe hoje e sempre GRATIDÃO está me ajudando muito tenho muita ansiedade e seus exercícios me acalma 🙏👏

  • @janeengellender9740
    @janeengellender97403 жыл бұрын

    Desejo fazer o curso envelhecer bem

  • @mariavaldenicegonzaga5955
    @mariavaldenicegonzaga59553 жыл бұрын

    Agradeço seus conselhos e exercícios pois foi 2. Anos de dores nos ombros trapézio. Fora quantos ortopedista e rematologista. E nada eles passam muito remédio . médico de planos acho que não tem vantagem a gente fica boa pra eles. Obrigada lhe acompanho sempre.

  • @selmaquerino1191
    @selmaquerino1191 Жыл бұрын

    muito bom amei!

  • @AndréLimaOliveira

    @AndréLimaOliveira

    Жыл бұрын

    Que bom que gostou

  • @shirleinunes1019
    @shirleinunes10197 ай бұрын

    ❤sou de Campinas SP adorei muito bom 👍

  • @AndréLimaOliveira

    @AndréLimaOliveira

    7 ай бұрын

    Maravilha

  • @adrianacruzaparecida346
    @adrianacruzaparecida3463 жыл бұрын

    Muito bom estou fazendo

  • @AndréLimaOliveira

    @AndréLimaOliveira

    3 жыл бұрын

    Maravilha

  • @geraldareis8429
    @geraldareis84293 жыл бұрын

    Obrigado ,estou gostando muito!!!♥️7😍💓

  • @AndréLimaOliveira

    @AndréLimaOliveira

    3 жыл бұрын

    Fico feliz

  • @janeengellender9740
    @janeengellender97403 жыл бұрын

    EXC ELENTES CONSELHOS

  • @sulamitadiacuigomesoliveir260
    @sulamitadiacuigomesoliveir2603 жыл бұрын

    Boa tarde doutor. Tmjunto nessa atividade. Fiz uma entorse no tornozelo e ainda está muito dolorido . Gostaria de exercícios pé fortalecer os músculos da região. Brigada

  • @siherleysouza6386
    @siherleysouza63863 жыл бұрын

    Bom dia Obrigada seus exercícios são otimis

  • @AndréLimaOliveira

    @AndréLimaOliveira

    3 жыл бұрын

    Fico feliz

  • @doralicesoares7775
    @doralicesoares77752 жыл бұрын

    Bom dia André estou a qui na sua aula

  • @AndréLimaOliveira

    @AndréLimaOliveira

    2 жыл бұрын

    Tomou a decisão certa! Sucesso...

  • @elianegomesbarranova438
    @elianegomesbarranova4382 жыл бұрын

    Muito bom esses exercícios amo todos os exercícios

  • @AndréLimaOliveira

    @AndréLimaOliveira

    2 жыл бұрын

    Que ótimo!

  • @vandaconde5042
    @vandaconde50423 жыл бұрын

    Boa noite Dr André estou amando fazer os exercícios estou melhorando estou bocejando e me fico com sono😂🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @fatimaaraujo8891
    @fatimaaraujo88914 жыл бұрын

    Oi André eu sou a Fátima e estou amando seus videos. Outra coisa tenho parkinsom e faço fisioterapia e pilates como uma complementação com a fisioterapia que é neorologica.Tem sido muito bom pra mimi.Agora tive um diagnóstico de está com fibromialgia. Estou fazendo os exercícios de seus vídeos e estou gostando muito.Sempre fui de fazer exercícios e agora mais ainda depois do parksom. O que vc me fala sobre eu fazer o seus vídeos. Pois tenho muitas dores do meu lado esquerdo?

  • @veraluciagoncalves740
    @veraluciagoncalves7403 жыл бұрын

    Oi foi o melhor 😃 exercícios que já fiz estou me sentindo muito bem sem dor

  • @AndréLimaOliveira

    @AndréLimaOliveira

    3 жыл бұрын

    Fico feliz em saber

  • @esperancatorquato1311
    @esperancatorquato1311Ай бұрын

    Cada momento do dia eu estou apaixomar na sua actividade passa nmais exercicio

  • @AndréLimaOliveira

    @AndréLimaOliveira

    Ай бұрын

    Maravilha!! Continue praticando e amando cuidar de você.

  • @elenildanilda5281
    @elenildanilda5281 Жыл бұрын

    Bom m dia 🌸🌹 Andre adoro fazer o seus exercícios eu durmo muito bem graças Deus 🙏🙏 beijos quando eu eu sinto muita diferença ❤️

  • @AndréLimaOliveira

    @AndréLimaOliveira

    Жыл бұрын

    Que ótimo!

  • @dircegabas9511
    @dircegabas95113 жыл бұрын

    Bom dia André gosto muito dos exercícios me fazem muito bem obrigada 😃😍

  • @AndréLimaOliveira

    @AndréLimaOliveira

    3 жыл бұрын

    Fico feliz em saber

  • @conceicaocaixinha6519
    @conceicaocaixinha65194 жыл бұрын

    Adorei Obrigado