Atentos! Esta clase desafío 1 la haremos durante DIEZ días seguidos y en diez días vuelvo con el desafío 2 😉💋❤ ÁNIMO💪

@emilcegonz4841

3 жыл бұрын

Sigo todas tus rutinas Me sumo a este desafio!!

@paolagalleti7262

3 жыл бұрын

Me encanto!!! y morí....ajajajajaj!!! espero llegar a todos los desafios...un beso grande!!

@Sunflower_03

3 жыл бұрын

☺️💪🏽

@ro9315

3 жыл бұрын

Hecho,ideal para bajar el.roscon hoy 😂

@marilureyes8467

3 жыл бұрын

Hola que tal soy nueva me voy a sumar en este reto siempre veo sus video

Te unes al desafío? Si te unes hazme saberlo con un 👍 y dejame tu comentarios aquí 😉 nos vemos en 10 días 💋💋

@florenciaruizdiaz3862

3 жыл бұрын

👍

@nellyarias7823

3 жыл бұрын

Hola ❤grasias y bendiciones

@rosselliscostarelos3596

3 жыл бұрын

Me sumo al reto💪

@beatrizlopezvega4732

3 жыл бұрын

Yo también me sumo al reto llevo ya ayer y hoy 💪

@silroju

3 жыл бұрын

Hoy empecé 💪 espero completar el reto🙌. Gracias ❤️

Buenas noches, la posibilidad que me lean es baja pero aquí va mi resultado comencé el 19 de abril con 86cm de cintura y 113 cm de cadera, no hice una dieta estricta peque pero fueron 3 veces, no me pese porque no tengo peso pero la ultima vez pese 73kg cuando antes de pandemia estaba en 59kg. Dia 1: un quemon en la barriga y mas al costado por la costilla Dia 2: sigue el quemon Dia 3: el quemón siempre va estar pero te vas acostumbrando Dia 4: me medí soy desesperada quiero ver los resultados enseguida cintura 84cm cadera 113cm :o wooo Dia 5: motivada mas que nunca después de ver las medidas Dia 6: dándole como siempre Dia 7: no se pq pero sentía el ardor mas que nunca Dia 8: me medí otra vez :D cintura 82 cm cadera 110 cm Dia 9: uff mas feliz que nunca Dia 10: termine mi desafió 1 de 6 y contenta con mis resultados aunque todavía me falta Primero que todo gracias a @entrena con rosa fitness me encanta su carisma de todo corazon muchas gracias, los que me lean les doy un consejo nunca se rindan no se desesperen y sean constante habrán días en que tienes los ánimos bajos pero recuerda hasta donde quieres llegar y algo muy importante hazlo por ti no para los demás para que te sientas segura de ti misma, lo siento por el párrafo, espero les sirva :*

@maricelavelasquez6194

3 жыл бұрын

Gracias

@melanyjimenez8464

3 жыл бұрын

Solo hacias los minutos del desafio 1 o hacias mas???

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Muy bien!!!! Sigue así!!!!☺️👏👏👏👏

@Malu310856

3 жыл бұрын

Gracias por tus consejos. Actualmente estoy haciendo este desafío y el de abdominales. Además los ejercicios de los brazos. Estoy enfocada en estos momentos de la cadera para arriba. Una vez q consiga mi objetivo comenzaré en de las piernas. Nunca se rindan. Los resultados valen la pena. Saludos, especialmente a ti Rosa por tú dedicación y amor q pones en tus clases.

@melanyjimenez8464

3 жыл бұрын

@@EntrenaconRosaFitness solo son los del primer desafío o se hacen otros digame voy por mi segundo dia y solo hago los minutos que tiene el video

El vídeo es de hace un tiempo, pero yo lo descubrí hace poco , acabo de terminar el reto hoy y perdí 6 cm de cintura , no cambié mi alimentación, aunque ya comía sano ,además soy vegetariana. Voy por el segundo reto 💯💪🙌

YA CASI 4 MESES Y EXCELENTES RESULTADOS MUCHAS GRACIAS ROSA ME AYUDASTE MUCHO MUCHO

Inicié Ayer 2 Agosto. Día 1: Todo tranquilo, no me dolió Día 2: Me costó mucho trabajo Día 3: seguir me dolía horrible Día 4: Comencé a ver resultados en mis pantalones de talla alta *like para no desaparecer

@aliciajanethcarrenoaulesti5542

2 жыл бұрын

Amiga, ¿Cómo le fue?

@lasmeninas1922

2 жыл бұрын

HOLAA, COMO TE ESTA YENDO!?

@Raquel.ra.

2 жыл бұрын

E

@Raquel.ra.

2 жыл бұрын

E

@mariajosegaleas9477

2 жыл бұрын

Oye, como vas??

Hola buenas días desde Venezuela me llamo Mercedes, empeze hace 3 días contigo me encanta tu ejercicio y hasta la música que coloca tengo 67 Años

@vanessavargasnunez1612

2 ай бұрын

Que tal vas?

Acabé el desafío el sábado, hoy he empezado el 2( tengo fibromialgoa y descano cada 5 días, o mi cuerpo no puede seguir) y he de decir que he bajado 1.5cm. De peso he adquirido medio kg, pero es por músculo. Estoy encantada!!❤

Solo vengo a decirle a todas esas personas que están iniciando este reto o que ya van por la mitad que sigan, no se rindan! Yo ayer comencé el segundo reto y de verdad que se ven resultados. Traten de hacerlo a su ritmo pero sin parar, ya verán que el día de mañana tendrán los resultados que deceaban con esto. Tomen agua y vamos. Tu puedes! Éxito a todos.

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Gracias!!!!☺️

@asertivlvargas1410

3 жыл бұрын

Ola pero solo con este reto diaria se ven los cbios o es necesario aser otro tipo de ejercicio

@claudiabelen6392

3 жыл бұрын

Gracias por los ánimos... Mi segundo día con este primer reto y feliz

@user-cv5nl9ev2y

3 жыл бұрын

@@asertivlvargas1410 pues yo hago un calentamiento, dos rutinas del canal de , este reto y estiramientos para crecer Aunque este reto lo hice una semana solo y novte voy a decir que mi abdomen redujo drqsticamente porque eso no pasa, pero si notas el trabajo de todos los dias y se ve un ligero cambio. Toma suficiente agua para que recuperes los liquidos que pierdes y listo ^^ Cabe decir qur no hago dieta Suerte, espero y te sirva esto, cualquier cosa reponde el comentario y te repondo lo que necesites uwu

@user-cv5nl9ev2y

3 жыл бұрын

@@claudiabelen6392 de nada c: Me alegro que te hayas animado a hacer este reto y bueno...lo principal es que disfrutemos el proceso uwu Suerte

He recibido muchas críticas sobre mi peso y buscando en KZread encontré este video hoy inicié el reto, me demostraré a mí misma que sí se puede con fuerza de voluntad y dedicación, primero yo, segundo yo y tercero yo❤️

@gabyrijo9262

3 жыл бұрын

Lo vas a lograr amiga. Sacrificio y esfuerzo y lograrás lo que deseas

@44POLLITA

3 жыл бұрын

Pero sobre todo hazlo por ti por sentirte segura y que las críticas se te resbalen!! Animo!!

@rosamorales7162

3 жыл бұрын

Ánimo lo vas a lograr

@veronicaridrigue3218

3 жыл бұрын

Asi es tu puedes todo es proponerselo. Yo también empezaré con el reto. Te ánimo mucho hacerlo

@mariaelenafernandez1665

3 жыл бұрын

Esooooo

Me encantó esta rutina, estoy viendo resultados en tan pocos días.

Me encanta la forma como lo animas a una a hacer ejercicios Asiáticos Realizarlos contigo es una experiencia única, si tu lo lograste yo tambien puedo .gracias ❤ Una experiencia de realizar los ejercicios con esmero y siempre con una sonrisa animan a continuar .❤ Yo ya empece llebo 3 semana y se estan viendo resultados en 3 meses os dejare saber como me ha ido. Gracias a ti hermosa por tener un corazon de Amor por nosotros .

Dia #1 Cumplido. Rompiendo con la pereza. Voy con todas, y a por todas tu rutinas Rosa. Me encantas!!! Dia#2 Cumplido. Vamos por más!!! Dia#3 Cumplido (Ayer no pude y retomo hoy con muchas más ganas. 💪💪💪💪 No hay quien me pare. Gracias Rosa🌹💌💖 Dia #4 Cumplido Dia#5 Cumplido Dia#6 Cumplido, seguimos!!!??? Like para comprobar que no estoy sola en este desafíoooo... Dia#7 Dia#8 Dia#9 Dia#10

@marlysuarez6917

Жыл бұрын

Por lo q entendí tines que hacer casa sección por 10 días osea el día uno lo vaz a realizar por 10 días y así sucesivamente

@corinavargas8431

Жыл бұрын

Yo voy día 5

VIENDO LA RUTINA ACOSTADA EN LA CAMA😅🤣

@rebecarivas7909

3 жыл бұрын

😂Yo comiéndome un mi comdo en Burger king 😂

@keyliyudithjuarezgarcia3533

3 жыл бұрын

Jajaja x2

@acas3543

3 жыл бұрын

Yo sentada en el patio de casa jajaja

@Jazzgg7

3 жыл бұрын

X1000😂

@gracemejia3737

3 жыл бұрын

Ya somos dos 😁😁😁

En verdad funciona llevo 12 días haciendo esto y noto la diferencia ❤ gracias por ser la majero coach 🎉

Hola Rosa soy Araceli y llevo poquito tiempo que te sigo y para mí a sido un gran descubrimiento a nivel físico pero sobre todo anímicamente me está aportando mucha energía que hacía tiempo que no tenía eres muy profesional y tú alegria por el deporte lo traspasa la pantalla así que sólo decirte gracias y a por los desafios❤

Para quien lo lea doy mi testimonio, voy en el desafío 4 en el tercer día.... Háganlo vale la pena totalmente y lo mejor no cuesta yo en libras e bajado una sola pero mi cuerpo a cambiado notoriamente una barbaridad es mas mi esposo vino después de 30 días y m dijo se t ve super bien una amiga también me dijo estás delgada y uno lo nota en la ropa, en el comer estoy así comienzo mi día comiendo a las 10 de la mañana y máximo la última a las 5 de la tarde, los ejercicios los hago en la noche en el baño antes de bañarme ya q no requiere espacio, al principio duele un poquito como por las costillas y m dolían las rodillas(super sedentaria) pero ahora voy en cuarto y no me duele nada es mas se me va el tiempo volando y es divertido, a partir de el cuarto comienzas a sudar muchísimo y es mas largo, como me dijo una amiga se constante para que funcione y así lo e hecho pase lo que pase lo hago y en serio a sido lo único q me a funcionado ya que no me aburre lo amo vamos háganlo como reto no se desanimaran

@yaelfernandez7987

3 жыл бұрын

Disculpa, yo apenas empecé el día de hoy pero solo puedo hacer la rutina noche, no hay problema.?

@almachavez8976

3 жыл бұрын

Hola amiga como estas yo empeze hoy 18 mayo 2021 la primer sesión m medi y m pese espero bajar aunque sea un kilito y dejare las grasas y harinas a ver q tal m va !! A ver si alguien se kiere unir conmigo saludos amiga!!!

@melissacuerva6043

3 жыл бұрын

@@almachavez8976 yo también lo comencé hoy y deje grasas y harinas.

@almachavez8976

3 жыл бұрын

@@melissacuerva6043 cuando vayas en el reto 6 m dices como vas y como t sientes mucho animo amiga!!!y suerte

@melissacuerva6043

3 жыл бұрын

@@almachavez8976 claro guapa, yo volveré a comentar aquí. SUERTE

Hola empecé a hacer este desafío desde el día miércoles 19 de mayo, empecé con 84 cm de cintura y hoy lunes 24 de mayo mi cintura mide 79 cm. Definitivamente funciona, iré actualizando mi progreso en este comentario.

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Me alegro muchísimo guapa!!☺️👏👏👏👏

@dianadominguez3030

3 жыл бұрын

Es el mismo video durante 10 dias???

@lydiacarrizales6375

3 жыл бұрын

Yo también empecé el mismo día que tu, pero al 5to día me tomé un descanso porque estoy haciendo ejercicio de otra aplicación, solo baje 2 centímetros de cintura, siento q mi esfuerzo no está valiendo la pena, porque veo que otras rebajan más

@denniserodriguez1869

3 жыл бұрын

@@lydiacarrizales6375 Cada organismo y cada cuerpo es diferente no siempre se obtiene el mismo resultado que las demás hay que seguir echándole ganas! Yo empece hoy 😁

@Paula-cc9io

3 жыл бұрын

@@dianadominguez3030 Si

Bendiciones desde San Luis Potosí México!!! Hace 6 meses haciendo ejercicio contigo y me siento muy bien.me gusta como explicas.tengo 54 años y hace muchos años no hacía ejercicio.gracias a como enseñas tu no me a costado mucho hacer los movimientos y ya he bajado muchos kilos gracias por tu paciencia y constancia y por animarnos!!!!

Yo soy nueva en el canal y yo antes tbn e realizado los ejercicios asiáticos muy buenos ahora mismo yo en Italia y empezando a realizar los ejercicios inició desde hoy sí hay resultados si uno es constante gracias por todo lo q aportas lo voy a compartir

Hoy empecé de 0 nuevamente, ya hice mis 6 desafíos y al ver los resultados tan potentemente decidí volver a hacerlo y quizá nunca deje de hacerlo jajaja, es realmente maravilloso y lo voy complementando con zumba y abdominal y/o cintura, me encantan!🥰 y lo mejor es que ahora tengo mucha más resistencia ya que cuando recién inicie me costaba el primer desafío, ahora ya soy toda una crack 💪🏻💪🏻💪🏻😂 VAMOS!!!

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Me encanta eso !!!!🥰 muy biennnnn! Así es ya te saldrán los ejercicios solos ! Jeje . Mucho ánimo guapaaaa😘😘

Empecé hacerlo el 11 de Julio con 70 kilos , Hoy 21 de Julio con 65K sin hacer dieta 💪🏻

@Elvin.Salasar

2 жыл бұрын

Perdiste 5 kilos en 10 días, son muy buenos resultados

@rosaliafelix4494

2 жыл бұрын

Solo con esta rutina?

@jesicaaguirre8329

2 жыл бұрын

Como realizaste la rutina?

@dalidaidgt1904

2 жыл бұрын

¿Hiciste solo esta rutina o estuviste siguiendo otras? ¡felicidades por tus resultados!

@yuribarragan2429

2 жыл бұрын

En seriooo?

Gracias hermosa Rosa...de verdad contigo regrese a hacer ejercicios despues de 20 Años. Tu estilo es ùnico. Soy de Paraguay

En 2 semanas baje 10 cm de cintura ❤

@mirelaoroscocrispin9132

Жыл бұрын

Comentame cuáles hacías increible

Llevo 4 días y he notado bastante el resultado !!! Una pasada !!! Quiero más más más !!!!!

Hace un mes Estoy haciendo Ejercicios con tus vídeos, me encanta tu energía. Hoy estoy comenzando este desafío 💪 Gracias 💕

Gracias Rosa eres muy especial porque nos ayudas y con tu excelente energía, nos das ánimo, te sigo desde Santa marta Colombia

Hoy es mi primer día, lo soporte estoica, tengo 63 y solo intento envejecer bien y feliz. Gracias por tu tiempo.. genial lo tuyo!😅

Hola Hace escasemente dos semanas que sigo tus rutinas! Te encontré por casualidad y no dejo de recomendarte a mis amigas y familia! Me encantan tus clases, me haces reír y son algunas muy duras pero divertidas! Que sepas que siempre te aplaudo al final por lo bien que lo me haces sentir! Un saludo Eres

Hoy después de 6 meses empiezo el reto de nuevo! Lo hice una vez y me encanto. Ahora estoy con 32kg menos gracias a un cambio total de alimentación y realizar ejercicios de lunes a sábado. Hoy empiezo el reto por segunda ocasión porque lo ame 🥰🥰🥰👌🏻

@Sofia-nf3ix

2 жыл бұрын

Holaa, solamente hacías este video o otros más y si es así cuales?

@alexandrarochelle6934

Жыл бұрын

@@Sofia-nf3ix Buscalos en su canal, estan todos los retos enumerados ^^

Hola Rosa! Me encantan tus clases. Prácticas, alegres y rápidas. 🎉🎉🎉🎉🎉

EXCELENTES CLASES, HICE LOS PRIMEROS DESAFIOS Y SIGO CONECTADA CON TUS CLASES DE Y HE BAJADO CINTURA, ABDOMEN, ME SIENTO MUY FELIZ.....MUCHAS GRACIAS

Acabo de empezar, hoy 5 de abril es mi primer día, terminé un poco cansada pero estoy muy motivada a completar los 6 desafíos, estoy segura que tendré resultados, gracias Rosa!!!

Empecé hoy 01/12/21 Medidas Panza 95 Cintura 84 Peso 78 1/10 - pensé que no iba conseguir finalizar la clase, pare en vídeo en 6:54 estaba muy cansada. 2/10 - hoy estaba un poco dolorida, pero pude hacer toda la clase sin parar. 3/10 - 4/10 - 5/10 - 6/10 - 7/10 - 8/10 - 9/10 - 10/10 - Aldegace 1kg, voy a repetir 💪🏾🏃🏾‍♀️ Like para no desaparecer, voy a compartir mí evolución con ustedes!

@aylencornejo6419

Жыл бұрын

Cómo te fué?

@carinarivera1993

Жыл бұрын

Cómo te fue si se miran resultados ? Yo recién empiezo

@natyfernandez7711

Жыл бұрын

Y? Nos dejas así?? Qué tal te fue ?

@naslymontanez3524

Жыл бұрын

Un kilo no más 😂😂😂😂😂

@silviabm338

11 ай бұрын

No importan los kg, importan las medidas, cuánto disminuiste?

Complementé mi rutina con este vídeo que está buenísimo, aún me cuesta seguir el ritmo y siento los brazos mega pesados, llevo una semana y aunque todavía no veo resultados, es buenísimo, siento el trabajo del ejercicio, es cuestión de tiempo. Y además me encanta tu energía me la contagias

@shishu9320

2 ай бұрын

Cómo le fué al final?

Gracias por tus clases... Realicen esta clase por favor... Ideal si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicios. Resultados increíbles...

A quien más le cuesta cordinar el movimiento, apenas empezando mi primer día.

@paulinafariasm3737

3 жыл бұрын

Me cuesta coordinarme con los brazos jaja

@gabypanzopanzo2385

3 жыл бұрын

Amii no puedo coordinar el movimiento

@aliuskaramirezcastillo2204

3 жыл бұрын

A me costaba el primer día , pero hoy al tercero mucho mejor , ánimos !!

@irecarmen2925

3 жыл бұрын

A mi me cuesta.. Es mi primer dia

@fannyjasminserranocruz4635

3 жыл бұрын

Ami tengo ...muy mala cordinacion

Hace tres días que empecé con el desafío uno, me encantan los ejercicios y sobretodo la música y tu energía ♥️

Te descubrí anoche, ya hice la primera sesión y me quedé con ganas de más. Me encantó y me pareció bastante sencillo de seguir. Mañana más.

Excelente rutina, uno se desmaya con felicidad gracias a la energía positiva que transmite y traspasa la pantalla !! Gracias por su calidez y ganas de hacer las cosas bien🥰🥰

Empeze el 6 de abril con mi mamá y hoy completamos los 10 días pero hacíamos 20 min en vez de los 10 y ya bajamos ambas 2 k ahora seguiremos con el segundo reto☺

@carmentalamantes8084

3 жыл бұрын

Disculpa lo sé mucho de internet como le hago para seguir el reto 2 y asi

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Genial! Mucho ánimo a las dos!!!👏👏👏👏☺️

@gracielagalvezplascencia7395

3 жыл бұрын

@@carmentalamantes8084 hola en el mismo video se van reproduciendo los retos lo que yo hago es que miro el reto el uno y dejo el video a que siga el reto dos y hago el 1 y el 2 los dos en 20 minutos saludos Carmen

@azucenalizbethcordovavasqu5731

3 жыл бұрын

@@carmentalamantes8084 yo tampoco lo encontraba y coloque en KZread desafío ejercicios asiáticos 2 y me salio el vídeo junto con lo de los demás días

@m.alishelo8132

3 жыл бұрын

De verdad? Es motivante saberlo...

Hoy es Lunes 3 de mayo del 2021.. Hoy voy a empezar... Esto es un Reto para mi misma ya que estoy sobre peso...245 libras Con un trabajo estresante pero lo voy a lograr con la Ayuda de Dios primeramente y Agradeciendo todo el apoyo que me brinda Mi Instructora de este Hermoso Canal de KZread. Bendiciones para TODAS Y ÁNIMO

@gabrielacenturion2308

3 жыл бұрын

Suerte!!!!!!yo tambien lo comence el03/05/21

@janeydilopezcuadros5659

3 жыл бұрын

Animo yo voy en el dia 7 hoy note mi abdomen mas disminuido, 😓 no es fácil pero ne siento motivada eres capaz

@judithsarahimataportillo2387

3 жыл бұрын

vamos amiga yo inicie igual que tu... vamos somos fuertes!!!!

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Mucho ánimo guapa!!!😘😘😘

Olá Rosa , comecei a fazer o desafio asiático contigo e em uma semana já estou sentindo os resultados nas minhas roupas 🥰🥰🥰 muito obrigada , gosto do teu jeito de nos incentivar ❤️. Parabéns. Falo da Cidade de Porto Alegre, no Brasil 😘😘😘

Hermosa maestra Rosalía buenísima la clase la voy incorporar desde hoy por 10 días más los dos calendarios y el reto del mes ,besitos desde 🇨🇱🌹💕

Gracias por formar parte de esas personas que se dedican a ofrecer todos estos ejercicios al mundo.

Regrese 10 días después, no solo perdí casi 8 cm de cintura y cadera. Gane disciplina y probarme qué puedo ser constante y pequeños cambios hacen grandes impactos

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Me encanta eso! Es lo más importante ☺️👏👏👏👏

@angelesvazge6037

3 жыл бұрын

Hoy empezare avee como me va

@karyzrodriguez3218

3 жыл бұрын

@@angelesvazge6037 suerte igual empeze hoy

@ceccypag.6696

3 жыл бұрын

Solo hiciste los 10 min de ejercicios, eso es suficiente para bajar?

@zemok93

3 жыл бұрын

@@ceccypag.6696 Entrene esta rutina , y como reducir cntura por 10 dias , mas pierna :)

Hola! Comencé ayer y hoy me dolía mucho, pero leí los comentarios y seguí adelante 💪 vamos por esos 10 días 😍

Hola Rosa con todo el ánimo, estoy en el tercer día del desafío, me agrada y estoy segura de ver los resultados más adelante 😊

Voy a hacerlo completo lo prometo 😭 Denle like para no olvidarme jajsha Día 1: a la mitad del ejercicio empecé a sentir como que caliente en el costado superior izquierdo y me dieron ganas de hacer del baño jaja

@susanagamiz6600

2 жыл бұрын

Jajajajajajajajajajajjajaja jajajajaja me meo me encanta .. me río porque es que siento que así sere yo

@eneidalopezdesantana9342

2 жыл бұрын

Jajajajajajajaja Pues yo acabo de parar. Siento que se me va a salir la matriz 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@mariavasquez6434

2 жыл бұрын

@@eneidalopezdesantana9342 ajjajajajjajajajjaja

@Elizabeth_Ramirez_82

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣 bárbara ..ojalá hayas terminado el reto ..yo apenas empecé aunque llevo con dieta 3 semanas y 7 kilos y medio menos .saludos ❤️

Mi 9 día y ya estoy notando resultados! Tengo mi vientre más firme y más marcado 😍. Esta clase funciona de verdad!

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Muchas gracias ☺️ me alegro mucho!!!😘

@Sofia-nf3ix

3 жыл бұрын

Hiciste otros ejercicios aparte de este?

@Luciagarciap

3 жыл бұрын

@@Sofia-nf3ix Sii sigo el calendario y aparte hago la clase de abdominales de pie ☺️

@Luciagarciap

3 жыл бұрын

@@blackvelvet6061 sii sigo el calendario y aparte hago la clase de abdominales de pie que es la que mejor me va

Empecé ayer y a los 5 minutos me rendí.A pesar de que no me cansé , me empezaron a dar "pundos " por un costado ;pero el que insiste resiste y hoy logré terminar la rutina a pesar de que también me dieron . Maña mas y mejor .

@fiorellaabadillamarin1632

Ай бұрын

Me pasa lo mismo. Me tomo un descansito y sigo jajaja

@laurap.a

Ай бұрын

​@@fiorellaabadillamarin1632 Hoy día tres y ya lo estoy aguantando. En vez de parar bajo la intensidad un ratito. Hace un mes que estoy haciendo ayuno intermitente . Necesitaba una rutina de ejercicios sin impacto ; estoy operada de una rodilla ( rotura de menisco) y esto me está viniendo genial. Ya le eche el ojo a otro ejercicio de una hora ( también sin impacto) para cuando termine estás rutinas . Ánimo que podemos !

Me encanta mucho todo lo que envías, este es para mi hijita, yo inicié hace rato. Mil gracias desde Cuba. Soy tú fiel seguidora. Bendiciones

Llevo desde fines de mayo haciendo tus rutinas y he tenido resultados de maravilla . Saludo desde el sur de Chile 😁💪🏻

Hoy terminé el primer desafío y eso que en los primeros días sentía que me moría, porque me dolía el abdomen, y con los demás días el dolor fue disminuyendo, pero tampoco dejo de dolerme el estomago y la espalda, y fue porque no estaba respirando bien, y aparte que me cuesta un poquito porque soy gordita. Pero hoy que es mi día 10 me sorprendí de los resultados 😱😱😱😱 El día 1 me medí... Cintura 102 cm Cadera 121cm Hoy, día 10 Cintura 99 cm Cadera 113cm 😱🥳👏 Realmente estoy tan sorprendida y feliz. No me imagine que realmente vería resultados tan pronto. ¡ESO SUBE MI AUTOESTIMA Y ME MOTIVA A SEGUIR ADELANTE CON LOS DEMÁS DESAFÍOS! ¡Chicos y chicas NO se RINDAN! 💪😃

@EntrenaconRosaFitness

2 жыл бұрын

Hola guapísima!!! Me alegro muchísimo!!! ☺️ así es, todo esfuerzo tiene su recompensa!!!! Te mando mucho ánimo para que consigas todo lo que te propongas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 tú puedes mássss 💪🏻😘😘😘

@Sofia-nf3ix

2 жыл бұрын

Holaa, solamente hacías este video o otros más y si es así cuales?

Hola Rosa soy Noelia y t sigo de Santa Fe Argentina ! M encanta los ejercicios asiáticos 1 ya llevo 3 días continuos y mi panza de ha notado Que vale la pena hacerlos ! Que Dios T BENDIGA INMENSAMENTE!!!! Tu sonrisa alentadora es genial!!!

Me en castas Rosa eres muy motivadora eres genial tus ejercios me encantaron ya los estaba practicando los ejercicios Asiáticos ya hace más de un año por eso ni me fue dicen te ame y seguiré contigo

Me uno al desafío..1er día..!! Completado con éxitos,me duele un poco!eh probado de todo,ojalá esté si funcione! Like para ver mí progreso!💓💪🤗

@solangenunez5366

3 жыл бұрын

Segundo día..!💪🤗

@solangenunez5366

3 жыл бұрын

Tercer día..!💪🤗

@lizethdelrey85

3 жыл бұрын

Funciona! Voy en el 2do ejercicio en el día 7 y he bajado 5cm sin dieta. El ejerció del día + alguna rutina de cardio, no desanimes!!! Tu puedes más, cómo dice rosa ☺️

@dinahernandez5969

3 жыл бұрын

@@lizethdelrey85 como es el desafía, mil gracias

@solangenunez5366

3 жыл бұрын

4to y 5to día ..!💪🤗,(ayer me olvidé de comentar)!

Llevo 8 días haciendo este reto, complementando con dieta balanceada, una caminata de 40 minutos y mucha agua . He bajado 10 cm de cintura y 5 cm de cadera. He bajado 1.5 kg Muy motivada a seguir !!

Muchas gracias , bendiciones infinitas 🙏

hola linda!!! acabo de hacer esta clase por primera vez después de años de no hacer actividad física... estoy tan dura que tendré que hacerla muchos mas días de lo pensado... muy linda clase!! gracias!!!

Hoy es mi tercer día. 🤩 Y la verdad hasta ahorita no se me ha complicado hacerlos sin parar. Me duele por debajo de las costillas 🤭 espero poder ver resultados pronto. Cabe mencionar que lo estoy haciendo doble (20 min) diarios. Deseen suerte ! 🥰

@christinaflores856

2 жыл бұрын

Hoy es el décimo día. Y mi familia (sin saber que hago éstos ejercicios) me dijo que me veía más delgada. 🤭🤗 Mañana comienzo el segundo reto sDq 😊

Yo viendo el video: Voy a hacer esta rutina esta esta super fácil Yo haciéndola: Esta potente 👁️👄👁️

@angelakulman967

3 жыл бұрын

Sii jaja

@evelytacs

3 жыл бұрын

🤣🤣

@blackeagleari

3 жыл бұрын

Jejeje igual me pasó a mi, ya llevo 3 días!!

@NETO2017

3 жыл бұрын

Me pasó lo mismo jajajaja

@ancm2517

3 жыл бұрын

Jajajaja me pasa!

Mi cuarta clase 😍👌 super súper he sudado mucho mucho ....genia gracias totales. Estoy muy entusiasmada con este reto que me he puesto! A seguir 💪 afinando la cintura!❤️

Muchísimas gracias Rosita, en verdad eres genial, nuevamente hice esta clase, tu motivación y apoyo los agradezco muchísimo, gracias, gracias, gracias, te saludo desde Zapopan Jalisco México.

Mi yo: esta súper fácil Mi corazón: esa rutina está chipeada no pueden ser 13 min Mi cuerpo es 1 hora?¿ Mi alma: queremos cuerpazo mi reina tu puedes 🤣🤣🤣

@verobetanzos4348

2 жыл бұрын

Yo puedo gracias.

@silvanaortegadiaz7471

2 жыл бұрын

Y como vas ? Yo acabo de empezar, terminaste el reto ?, yo tengo barriguita jejejee

@Sofia-nf3ix

2 жыл бұрын

Holaa, solamente hacías este video o otros más y si es así cuales?

Lo siento mucho, me verán en este vídeo por diez días. Así les digo que este es mi tercer día. Ya se me hace más fácil los movimientos. Al principio, cuando tocaba subir los brazos los sentía muy pesados y descansaba. Pero hoy no, hoy lo hice todo sin parar. Y es genial. Me duele todo el cuerpo pero vale muchísimo la pena. Muchas gracias a la entrenadora, pues tiene muy buena vibra y eso motiva muchísimo más. Nos vemos mañana.

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Hola preciosa!!! Muy bien!!! Poco a poco todo se consigue ☺️ te mando mucho ánimo para que consigas todo lo que te propongas ☺️😘😘😘

@yoamerengues5060

3 жыл бұрын

Hola si bajaste? Cuanto?

@julianacordoba4452

3 жыл бұрын

@@yoamerengues5060 La verdad ayuda mucho a los brazos por los movimientos aunque el punto es el abdomen. Y me encanta cómo se siente mi abdomen. Al principio es súper fuerte pero buenooo

@julianacordoba4452

3 жыл бұрын

@@yoamerengues5060 Y pues, no tengo báscula para decirte jajajaja

Retomé mi desafío hace dos años lo hice y me relaje por factores q llegaron a mi vida pero había notado cambios. Hoy 21 de febrero inicio de nuevo mi rutina y les iré contando

@EntrenaconRosaFitness

Жыл бұрын

Muy bien guapa te mando mucho ánimo ☺️☺️

@zappidayz3067

Жыл бұрын

Que tal? Cómo te va un mes después?

@arlettelozada7516

Жыл бұрын

Grasias rosa me ayudó mi ombligo zudo sentí cosquillas

@celiahernandez5351

9 ай бұрын

@@arlettelozada7516 hola ,buena noche acabo de descubrir estos ejercicios y la verdad creo que son muy buenos me sentí bien relajada ,estoy muy gordita peso 85 kilos y mido 1:60 tengo que bajar por lo menos 10.kilos ,lo voy a intentar con este bien reto ojalá me pueda ayudar 🙏

me encantan todas tus clases, estoy haciendo el desafío, mañana termino los 10 días y empiezo con el segundo, ademas también hago la clase de abdominales de pie y me encanta

Me encanta!!!la clase y como nos ánimas!!!Muchas gracias!!😊

@EntrenaconRosaFitness

2 жыл бұрын

Muchísimas gracias!!!☺️😍😍

Gracias Rosa,acabei o primeiro desafio hoje🙏uhulll, vamos ao segundo amanhã 🤩😘,muito bom desfrutar!!!

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Muy bien!!! A por el segundo!!!!💪🏻💪🏻💪🏻👏☺️

@angyerojascampoverde44

3 жыл бұрын

Agregaste otra ritina aparte d esa.??

@monicatorres6203

2 жыл бұрын

Empece el desafio hoy 7 de sep espero ver resultdos.🖒😂

Hoy día 21 de agosto llegué a este lugar por cosas del destino. Comencé hoy y llegaré a los 10 días. Saludos a la entrenadora, Dios le bendiga. Estoy muy pasada de peso.

Genia Rosa!!! Con mi amiga nos divertimos mucho con tus clases... Vamos por nuestro objetivo!!!

Excelente como siempre Rosa!!! Te sigo, hasta el final........❤️❤️❤️❤️❤️

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Muchísimas gracias!🤗💋💋💋

Ayer terminé el primer desafío. Al principio me costó un poco, pero luego el cuerpo se fue acostumbrando. Además del desafío hice 3 días de cardio a la semana y tomé mucha agua. Cuando comencé tenía 78 cm de cintura, hoy tengo 73 cm! Anímense! Se notan mucho los cambios, no solo en el cuerpo, sino también en el ánimo ♡

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Me alegro muchísimo!!!☺️👏👏👏👏

@ClaudiaAcevedo

3 жыл бұрын

Excelente resultado!! Yo empiezo hoy, me motivas!

Me encantan tus rutinas son maravillosas. Muchas gracias.❤

Empeze día 8/11/22 día 1 Me canse a la mitad de rutina pero logré terminarla, mañana seguiré con el día 2, gracias

Boa tarde querida. amo suas aulas❣ 👏🏼👏🏼👏🏼

Hermosa, tienes muy buena energía...y vaya resistencia física... felicidades por tu canal...así como hablas haces que uno se sienta conectada contigo en la clase...te sigo de ahora en adelante

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Muchísimas graciassss!!!🙏🥰💋💋💋

Mil gracias por compartir!!!! Me ayuda mucho 🌹🙏🙌

Ayer empecé rosa. Re feliz y me encantan tus videos. Recién terminé la 2 da clase. Desde uruguay villa soriano. Gabriela

Logrado pasó al desafío #2.. Uff al principio me dolía las caderas tanto movimiento pero fui notando que ya no me molestaba.. Me encuentro mucho mejor..tengo 51 años y mañana arrancó con el segundo desafío..

Me uno al reto , no soy un hombre gordo pero si tengo poco de grasa en el abdomen comienzo hoy el reto y regreso en 10 días para comparar resultados

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Muy bien! Te mando mucho ánimo!!!😘😘😘

Ud es la primera que explica cómo se hace y por cuánto tiempo. Para mi que soy principiante hoy llevo mi tercer día. Me encanta su contenido Un saludo

El palo de la escoba!!!! Gracias Rosa! Me encantó encontrar tu canal!!! Estoy hace una semana viendo tus clases! 😄💖

Empecé hoy día, 3 de mayo, con un dolor insoportable del costado pero con ganas de seguir, jesús bendito tengo 94 de cintura 😭

@miriamgranadosreyes8178

3 жыл бұрын

Comenzamos igual ya terminé mi segundo día 🥰

@Edocie

3 жыл бұрын

Eso es por que no respiras adecuadamente al hacerlo

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Mucho ánimo guapa!!!☺️😘😘

@miriamgranadosreyes8178

3 жыл бұрын

Hoy es mi día 4

@juliocarrasconole6282

3 жыл бұрын

@@miriamgranadosreyes8178 y que tal vees algún resultado?

Este año si me pondré bien buena 😎 desde diciembre vengo viendo tus vídeos y ya he perdido 20 libras y voy a por más 😁

@florenciaruizdiaz3862

3 жыл бұрын

estamos iguales ... yo ya voy bajando 10 kilos . soy de argentina .FELICITACIONES.

@pilimolinas5606

3 жыл бұрын

¡Cuéntenme cómo! Encontré a Rosa buscando sentirme mejor con mí cuerpo. Creo que estoy en el lugar indicado.

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Que bien!! Me alegro mucho ☺️ todo esfuerzo tiene su recompensa 😘😘😘

@palomavillasana9501

3 жыл бұрын

Solo con estos ejercicios bajaste tanto ? Yo yevo 7 días pero ver resultados pronto

Excelente rutina gracias. Segundo día de desafío. 🙅‍♀️😘❤️🌹

Súper clase y muy emotiva, a seguir con las clases!!!!!❤❤❤

Este ejercicio es una maravilla, voy en el día 6 y ya he perdido varios centímetros de caderas y cintura DIA 1: CINTURA: 80 CADERAS: 104 DIA 6: CINTURA: 77 CADERA: 99 ...MIL GRACIAS!!! estoy FELIZ y motivada❤️

@rominaayala1074

3 жыл бұрын

Días seguidos?

@abilopez6440

3 жыл бұрын

@@rominaayala1074 no, 2 días no hice... igual se ven los resultados

@estelazamorano6547

2 жыл бұрын

Cuanto tiempo es por dia

@malenaf4091

2 жыл бұрын

Felicitaciones bella

@Sofia-nf3ix

2 жыл бұрын

Holaa, solamente hacías este video o otros más y si es así cuales?

Lo he logrado!! Mis 10 días, ahora si vamos por el segundo desafio :D

Madre mía se ha desmontado la cadera jajaja. Empiezo el reto, 92 cm de barriga, 79 cm de cintura el 21/02/23 en diez días vuelvo con los resultados. Confianza a tope!!!!

@EntrenaconRosaFitness

Жыл бұрын

Genial! Mucho ánimo!!!😘😘

@gelencitaa

Жыл бұрын

.

Comenzé también con el 1er desafío asiático ROSITA.BENDECIDA NOCHE.❤❤❤

Yo tengo problemas para bajar de peso por problemas de salud, veremos si este me funciona. Comienzo el reto hoy 9-4-21 🙏🏻 suerte para tod@s . Hola, tardé un poco más de lo que pensaba para superar los 10 dias, ya superé lo mas difícil, que es lograr comenzar a bajar de peso y me siento mucho mejor, apenas estoy comensando porque voy a seguir. Bendiciones para tod@s y gracias por darme ánimo. 🙏🏻👍😘 SI FUNCIONAAAA 👏

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Te mando mucho ánimo!!!!👏👏👏👏☺️

@Angelica-pb2gf

3 жыл бұрын

Espero que nos cuentes cómo te fue ánimo tú puedes

@wendyrodriguez5288

3 жыл бұрын

@@Angelica-pb2gf Te doy las gracias porque también tu msje me ánimo mucho. 🙏🏻😘

Casi morí pero es mi primer día del desafío!! Vamos que se puede 💪 gracias por tanta energía. Saludos desde 🇨🇱

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Muy bien !!! Tú puedes mássss 😃👏👏👏

Hola Rosa, te escribo desde Mérida, Venezuela....eres mi entrenadora personal. Mi nombre es Milagros Quintero he visto resultados en tres meses... Gracias Amiga te Amo !!♥️

Hace 5 días inicie este reto y estoy sorprendida de cómo se ve mi cintura, gracias Rosa

@miluskahernandez3237

2 ай бұрын

😮 y cuánto tiempo al día le dedicas

@tatianagil5505

2 ай бұрын

@@miluskahernandez3237 le dedicaba los 10 min del video diariamente, los hice entre semana, los fines de semana descansaba

Iniciando el reto, 06-07-21...84cm cintura y 60k Les cuento en 10 días

@rochincoronelsherlynitzel8286

2 жыл бұрын

?

@87nca

2 жыл бұрын

Como t fue ??

@Mrmariela200

2 жыл бұрын

Cómo te fue?

@monicatorres6203

2 жыл бұрын

Exelente rutina espero seguir💪😓

Excelente a repetir esta clase por 10 días y esperando la Clase 2 del Desafío 🥰 muchas gracias Rosa 👏👏👏👏

@EntrenaconRosaFitness

3 жыл бұрын

Siiii mucho ánimo!!!☺️👏👏👏👏

@camila9675

3 жыл бұрын

Cómo te fue?

@mariacristinasucremorao2402

3 жыл бұрын

@@camila9675 Excelente, con el desafío 4.

@paolarodriguez9110

3 жыл бұрын

@@mariacristinasucremorao2402 si funciona tanto como dicen?

Terminé el desafío 1!!!.... Ahora voy por el segundo!!! Saludos desde Chile!

Cuando tenemos poco tiempo. Es genial esta clase.. La super recomiendo...