Me alegran muchísimo vuestros comentarios! 😘😘😘 Si queréis más clases para quemar muchísimas calorías, os dejo una lista que os va a encantar! kzread.info/head/PLugx8f2SJlSfCjx7MRwr9YuEihQVs9eFP

@eveliacamacho6924

Жыл бұрын

Qaa

@eveliacamacho6924

Жыл бұрын

Aaa

@eveliacamacho6924

Жыл бұрын

Aaa

@eveliacamacho6924

Жыл бұрын

A

@eveliacamacho6924

Жыл бұрын

A

A quien mas le da motivación leer los comentarios, de que si se puede bajar de peso???

@user-uf3ms1dl3l

Жыл бұрын

A mii

@mariannyoporte4720

Жыл бұрын

A miiii

@candelat9694

Жыл бұрын

No sé qué tanta motivación pueda dar leer comentarios de adolescentes entre 12-16 años queriendo pesar menos de 50-40kg

@karenmtnz.4433

Жыл бұрын

Ami súper buenos ejercicios

@AdrianaRamirez-dx2hj

Жыл бұрын

@@candelat9694 candela que anargada

Hola, empecé con esta rutina todos los días el 1 de diciembre del 2023 y a hoy 16 marzo 2024 he bajado 16 kilos , me encanta esta rutina !

Hola.... Recomiendo 100% esta rutina, llevo 4 semanas haciéndola y he bajado 3.5 kilogramos. Me encanta la energía y motivación. Felicitaciones😊

@Tryingg-oy1uo

3 ай бұрын

Cuantas veces por semana la haces/hacias?

@Kittysensation

3 ай бұрын

Que tipo de alimentación tienes?

@LucibetPlaza-zm3fi

Ай бұрын

🎉

Tengo 13 años peso 75 kl , y mido 165 😢 , pensaba en rendirme en sierto tiempo pero termine los 30 min , dije ,SI ME CAMSO ME DESMAYO!!!! ,y aquí ando feliz de terminar los 30 minutos es un pequeño aumento ah mi dicplina y ah tomar valor propio gracia ah mi aumento de madurez emocional 💗😭

@user-wz8ho3if7i

4 ай бұрын

Día 3 haciendo está rutina

@satcha5264

3 ай бұрын

Yo también tengo 13 años, peso 59 kg quiero bajar de peso ya que tengo la barriga flácida y pienso que está rutina me puede servir

@ayumi_1033

3 ай бұрын

Q tal te fue?​@@user-wz8ho3if7i

@Esther-jo1pj

3 ай бұрын

Que lindo que busquen cuidar su físico ha esta edad para que cuando tengan 20 años ven a valido la pena

@marinaalmirante3292

3 ай бұрын

Ánimo que si se puede 😉💪

Amigos, baje 1kg en 1 semana, haciendo este video de lunes a viernes luego de llegar del trabajo, acompañado de dieta. Espero rebajar 5kg en total, lo lograré!!!!! Amo esta rutina ❤️

@vanessapabon7838

Жыл бұрын

Amiga que tipo de dieta hiciste?? Cuéntame por fa

@fatymeza822

Жыл бұрын

yo desues de estos ejercicios me tomo mi maltada y suplemento de proteina kzread.infoq0kY8-ilGGw?feature=share

@ft.axelito_2.038

Жыл бұрын

yo ya voy bajando 9000 calorías estoy quemando 1000 calorías al día siiuuu

@EntrenaconRosaFitness

Жыл бұрын

Te invito a mi nueva clase de 1 hora completa gratuita del canal kzread.info/dash/bejne/ZYaZudWMdLLYg5M.html

@coninumi4401

Жыл бұрын

Que bien yo empecé apenas la semana pasada el martes y hoy miércoles me pese y baje 2 kilos y Medio y dejando la tortilla,pan y refresco y dejar de cenar tan noche😁😁 Gracias rosa

Yo soy paciente de cancer y esto me esta ayudando mucho a recuperar mi resistencia aunque a mitad tuve que pararlo por un trago de agua. 😂

Holaa,quiero decirles que comencé a hacer los ejercicios de este canal 3 veces por semana y en tres meses he bajado 2 kilos,cabe resaltar que no he hecho dietas,ahora voy a cuidar más mi alimentación y en unos meses comunicaré mis resultados 2/09/23 Seguí haciendo los aeróbicos de este video 5 días a la semana y bajé 2.5 kg,en total,desde abril hasta la fecha he bajado un total de 4.5 kg y no he hecho dietas,solo consumo la mitad de carbohidratos que consumía antes,en unos meses les diré como sigo ❤

@odettenajera7111

10 ай бұрын

Como vaaas

@nse295

10 ай бұрын

Qtal??

@andrearuiz12345

9 ай бұрын

​@@nse295bajé más jsjs

@andrearuiz12345

9 ай бұрын

​@@odettenajera7111estoy sorprendida, adelgacé unos 3 cm mi abdomen y mis brazos 1 cm

@nse295

8 ай бұрын

@@andrearuiz12345 yo en el minuto 11 ya no podía más jajaja

Estoy haciendo dieta y e bajado 8 kilos en 3 semanas. Hoy empece a hacer ejercicio en este canal y fue pesado, no terminé todo el video pero voy poco a poco ya que nunca he echo ejercicio. Mañana vamos con el doble de tiempo que termine hoy❤💪

@elenapinto820

9 ай бұрын

Cuéntame que dieta hiciste porfavor !!!

@user-ei8vg9js5u

9 ай бұрын

Dato de dieta ?

@minombrenoempiezaconldelib6401

8 ай бұрын

​@@elenapinto820deja las pastas, harinas, azucares y lacteos y come muchas verduras y fibra y veras resultados

@user-pd2xt7ue9q

4 ай бұрын

Que dietas te ayudaron

Gracias por tu motivación ,yo pesaba 76kl y ahora peso 69kl en un mes baje 7kl

@EntrenaconRosaFitness

Жыл бұрын

Genial! Me alegro mucho!,

@mariabarrios6556

Жыл бұрын

Hola solo hiciste esta rutina?? Felicidades por tu logro!!🤗

@arlettelozada7516

Жыл бұрын

Hola

@belenr2284

3 ай бұрын

Cuántos días a la semana hacia

Menos de 10 días e bajado 2 kilos amo esta mujer y amo más como nos motiva

@anafeliciacruzholguin2815

Жыл бұрын

Hola haces el mismo video o lo alterna ??

@loretomunoz8062

Жыл бұрын

a mi tambien me pasa lo mismo la adorooooooo💜

@DobbyTheBest

Жыл бұрын

Yo ya llevo 2 dias (ayer y hoy) haciendo estos ejercicios en 8 días veré si me da resultados los veo en 8 días! 😸

@virgiecalderwood7081

Жыл бұрын

@@DobbyTheBest como vas

@becky-ss2wn

Жыл бұрын

​@@DobbyTheBest como t ha ido lindotaa!?

Yo arranque este años 2024 ejercitándome encontré este canal y hoy comencé con esta rutina la termine completa y lavada en sudor espero pronto notar resultados ☺️

@joss686

4 ай бұрын

Si chica si se puede con energía y constancia todo se logra

@miroslavaAguilar-qz2if

4 ай бұрын

Como vas??

@millievm

4 ай бұрын

Espero que te este funcionando, como te esta llendo??

@Sol94

3 ай бұрын

Hola, planeo empezar esta semana Como te está yendo a ti? Ya hace 1 mes de tu comentario😃

@joss686

3 ай бұрын

@@miroslavaAguilar-qz2if muy bien mi abdomen esta menos hinchado y se me marco mas la cintura la primera vez no pude completarlo pero ma segunda si

tenía 75 kilos😢😢..pero poco a poco estoy haciendo ejercicio y eh bajado 5 kilos , ahora tengo 70 kilos y voy por más. Regreso en un mes

@No-Mary

4 ай бұрын

Como vas???

@user-zv3vc4fm2l

4 ай бұрын

Como te fue?

@cleriamontanotorres8110

4 күн бұрын

Cuánto meses llevas

Pensé que solo aguantaría hasta los 15 minutos pero lo logré completo, me siento bien

@EntrenaconRosaFitness

Жыл бұрын

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Empiezo hoy tengo 15 años, peso 60 kg y debo pesar 50 kg, mi motivación es poder usar la ropa que me gusta y sentirme bien conmigo misma, cada que me miró al espejo no lo soporto me siento tan mal y se que el hacer ejercicio me subirá el autoestima empecé a mejorar mis hábitos alimenticios desde hace un mes. Es un mes estaré de vuelta a los comentarios para contarles mis resultados :). Mucho ánimo a todos.

@EntrenaconRosaFitness

Жыл бұрын

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@leidymilenarestrepoalvarez5536

Жыл бұрын

Estoy igual que tú,tengo 27 años y peso 65 la me veo super fea quisiera vestirme súper diferente a como lo hago ahora Pero no puedo por qué tengo muchísimos gorditos,pero vamos por esa meta que si se puede ❤️

@jannaltedcarolinamoraleses1251

Жыл бұрын

Igual yo, tengo 16 años y peso entre 55.5 a 53 kg, y me gustaría bajar a 48 o 46 kg, me gustaría poder vestirme como las demás chicas, tops, vestidos bonitos y blusitas de escote sin sentirme incomoda

@hashlyjaraquipe6636

Жыл бұрын

como les fue chicas? estoy a punto de empezar

@zairamontejovazquez9987

Жыл бұрын

Hola . Yo tengo 16 apunto de cumplir 17 ggg . Igual yo peso 56 kilos pero quiero llegar también a 50 Podríamos hacer amista en una red social para así no sentirnos sola 🥺

Llevo 3 dias haciendo esta rutina. El primer dia hice la mitad, el segundo 20min y hoy 21/10/2023 hice el video completo, aun no me he pesado, mi peso inicial es de 128 libras, me voy a pesar el 1 de noviembre y les actualizo.

@parklina7750

7 ай бұрын

Qué tal te fue?

@Desperate0-0

6 ай бұрын

y???

@angelicabarrios9143

6 ай бұрын

Como te fue

@michellehernandez5274

6 ай бұрын

Como te fue

@sheylaallison876

5 ай бұрын

Tu peso esta muy bien eres delgada.. Cuanto mides?? No te obsesiones mucho con el peso yo creo que estás perfecta asi.. Si lo haces por tu salud perfecto

Soy un varón de 73años y hoy comence a practicar con su video formidable Dios les bendiga

Por mi ansiedad, me puse a buscar ejercicios para que me ayuden a liberar esa tensión, y con estos ejercicios me han ayudado un montón 🥺

@misteriosalpaso3353

Жыл бұрын

Eres valiente y decidida. Sigue así

@darlenealejandrarivasrodri8932

Жыл бұрын

Somos dos, animo!

No he encontrado ninguna otra persona que pueda motivarme tanto como tu (y con la que siga entrenando con tantas ganas) - me quedo contigo

@sandraguel2612

2 жыл бұрын

@@rociolazcano5289 que

@epicgametime1214

2 жыл бұрын

mira todas hacemos a todo porque nunca ni gaho mis ejercicios mañana el martes yo voy hacer

@jesusdavidbenavidesinfante8698

2 жыл бұрын

@@tanyirodriguez6050 yo sigo a gym virtual pero es castros que te diga "tu puedes sigue así" tantas veces y pues esta chica de este canal te dice cosas como que vas a lograr tus metas siento que se expresa con más realismo, la otra me parece muy rutinaria todo lo que dice y el tono

@EntrenaconRosaFitness

Жыл бұрын

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Yo llevo 1 semana y lo estoy haciendo por q estoy pasando por una ansiedad por duelos en mi vida y me a servido para motivarme 😊 gracias

Te amo Rosa, he bajado 10kilos en 5 meses , antes estaba muy gorda y ahora estoy adelganzando mucho gracias ati ♥♥♥♥♥

Mi reina, voy al gym por 2 horas y nunca he terminado tan sudada y llena de energía como con esta clase de 30 minutos 😮

@nse295

10 ай бұрын

Con 11 minutos me mori

Este video me motivo a hacer ejercio empeze hoy lunes,siempre me a dado flojera hacer ejercico pero e subido demaciado de peso y decidi a bajar hasta mi peso deseado,gracias a este me motive lo hare lunes,miercoles,viernes y domingo acompañado de casi dieta,a todas las que quieren tener un cuerpo sano les deseo suerte :D

@darlinglopez1938

Жыл бұрын

Gracias

@ZombieeLovee

Жыл бұрын

Yo empecé hoy!! Y si me motivo bastante!!!

@anarosayarvi2668

Жыл бұрын

Quiero dejar un comentario,: Rosa fitnes sos mi incentivo para seguir adelante me encanta este video no puedo todos los días pero trato pues mi estado de salud algunas veces me lo impide te agradezco de corazón y sigue adelante te felicito! 😂

@adgingenieriaspa8374

Жыл бұрын

Valeria, cuéntanos kmo vas con la baja de peso

@jhenyplata5141

Жыл бұрын

Yo empecé ayer espero no perder la motivación

Tengo 58 años y no puedo dejar pasar esta oportunidad de agradecer a Rosa Fitness por sus videos cdo hago los ejercicios siento que está conmigo como dice ella sigue siguen un poco más, desde el 25 de febrero comencé todos los días hago una rutina de los vídeos alterno con palo y sin palo he logrado bajar de 65 kg a 61,500 si que se puede, voy a tenis de mesa y a una academia de tango ROSA 🌹 SOS LO MEJOR!!!

Empecé hoy ,y logré llegar a los 30 minutos❤

@carmenballabajos9381

Жыл бұрын

Que tal vas?

@carmenballabajos9381

Жыл бұрын

Vas notando cambios?

Empeze hace dos semanas pesando 89.5 y hoy me pese y peso 87 kilos 🙂✌🏽 vamos por más y me gusta por qué tengo asma y no me cansa tanto 🙏☺️✨

@wendyvlogs9901

Жыл бұрын

Actualizando ya peso 86 😊

@tatianagiraldo1773

Жыл бұрын

@@wendyvlogs9901 DISCULPA Y BAJASTE SOLO HACIENDO ESTA RUTINA?

@ingridnazareno7396

Жыл бұрын

Solo con esta rutina o agregaste d otra rutina? Xf

@wendyvlogs9901

Жыл бұрын

@@tatianagiraldo1773 si solo con esta rutina y terminaba y asia pierna y glúteos por mi cuenta

@wendyvlogs9901

Жыл бұрын

@@ingridnazareno7396 si solo con esta y una de glúteos por mi cuenta pero la alimentación es la principal quite harinas y tortillas sodas ect pura comida saludable

lo ame porque no necesitas brincar, yo padezco de las rodillas y con este cardio las pude cuidar y bajar de peso lo ame

@meri4906

Жыл бұрын

Yo peso 50kg no padezco de las rodillas y aún así tengo problemas saltando. Te entiendo completamente yo feliz de que no hubieran saltos 😂

@mariainsaurralde8254

Жыл бұрын

Sos una genia ya vaje 10 kilos en 8 meses.besos

@alessandroluquequispe

Жыл бұрын

Hola mucho gusto,👋🏻 Soy asesor en salud y bienestar 🙋 Si eres de Perú, Colombia, Mexico o Estados Unidos y si ¿de casualidad estás interesado(a) en quemar grasa o bajar de peso, mantenerte activo(a) durante el día, aumentar tu energía, resistencia física y mejorar tu salud? Si gustas te puedo dar mas información ¿te parece?

@An_Ruv

Жыл бұрын

El tal Alessandro Luque luego luego de charlatán queríendo vender algún producto milagro o consulta, que hambreado.

Mañana empiezo... a ver como me va... mes a mes dare 71 kilos peso... denme animosss!

Hola hoy empiezo esta rutina pesando 61.500 k regreso en 3meses y les cuento como me fue ✨

@ashleycarias18

10 ай бұрын

Como vas

@Duolingo924

8 ай бұрын

Cómo vas?

@SandraBarajas-lo7ol

7 ай бұрын

Cuentanos

@taniajoselinesanchezgarcia8229

7 ай бұрын

Hoy después de tres meses les puedo asegurar que esto sí sirve baje kilo y medio ahora peso 60K claro todo depende de tu dedicación y de tu alimentación ✨

Llevo dos semana y he perdido 3 kilos me encanta esta rutina y el día que no la puedo hacer el día siguiente la hago doble

Me encanta 🥰 esta rutinas de verdad son tan motivadoras he podido bajar más de 14 kilos gracias

@nellyrueda2365

2 жыл бұрын

Wooooow enserio en cuanto tiempo

@viankacarrasco522

2 жыл бұрын

En cuanto tiempo lo lograste?

@dayraguaman.16

2 жыл бұрын

En cuanto tiempo?

@ilxveyoong8276

2 жыл бұрын

En cuanto tiempooooo ????????

@mireyacastillo9132

2 жыл бұрын

q videos nomás

Llevo 2 meses haciendo ejercicios por KZread y hasta hoy he conseguido los que no me han dado pereza a mitad de rutina, excelente me motivaste muchísimo, seguiré haciendo tus ejercicios, me encantaron. Mil gracias que bella

Chicas yo iniciaré hoy con esta rutina y lo haré por los siguientes 2 meses de forma seguida, necesito bajar de peso; tengo 25 y peso como 76 kilos. Las que también iniciarán hoy sería genial que nos juntemos para sentirnos motivadas 🥳💪

@anaolmedaa2656

Жыл бұрын

Sisi yo igual empecé hoy 😊

@pepitoysuschiquilladas5569

Жыл бұрын

Cómo te ha ido en esta primera semana?

Me estas salvando la vida. Mi ansiedad se mantiene a raya con tus cardios, aparte medito y hago yoga buscando videos en youtube, todos los dias. Ademas de ponerme buenísima, siento que por fin estoy superando mi miedo, mis crisis de pánico, se alejaaaaan!!! no me rindooooooooooooo!!!!

@raquelgarcia1619

Жыл бұрын

Se lo que es pasar por eso, te deseo lo mejor y que lo sigas superando, suerte❤️

@yerlinmartinez3627

Жыл бұрын

En twiter hay un canal q hace espacios de meditación. Se llama Yo soy atención puedes seguirlo

@nadia_spathe_sampayo

Жыл бұрын

Te aconsejo q puedas conocer a Jesús, en Él, y en Su Palabra, podes encontrar la Paz Verdadera. Dios te Bendiga!

Se siente una clase personalizada,me encanto cuando dijo que no estabamos solas. 😊 además encuentro fantastico que practique la rutina

Hoy empecé a hacer ejercicio y a comer saludable por que quiero tener un cuerpo saludable antes de mis 18, (aún me falta un año) y vi este video y wow me encantó! Hice todo y sude, dios jsj, ella es tan divertida y carismatica, esos 30 minutos se me fuerón volando, sinceramente me sentí muy bien, voy a hacer estó todos los días de eso estoy segura.💙

Desde hoy 13 de octubre de 2023 voy a estar haciendo este mismo ejercicio hasta el 23 de octubre nos vemos❤ deseenme suerte

@lupitagarciasotelo1714

7 ай бұрын

Comenten cuantos kilos a bajado

Estoy empezando Aser ejercicio espero bajar los 4kg que me dijo el doc estoy emocionada cuando así terminaba cansada pero con este ejercicio me siento viva

A los 13 min ya no pude el corazón muy acelerado y no tengo tanto rendimiento físico. Espero con la práctica y paso de los días poder completarlo y poder hacerlo bien todos los días. Me gustó mucho el vídeo, muchas gracias y saludos desde Costa Rica. ✨

@marianelazalazar3010

Жыл бұрын

Ay yo también, a los 12 minutos no podía más 😔

@mariaguadalupeavendanoloer8351

Жыл бұрын

Solo hagan hasta donde aguanten, poco a poco vayan aumentando el tiempo de ejercicio diario.

@llulisanereydagalvanmendoz6162

Жыл бұрын

Yo aguante los 17 minutos, poco a poco iremos aguantar más es solo ser constante 🫶🏻 no se desanimen 💪🏼

@Lupavany

Жыл бұрын

Animo!!! Si te cansas, descansa. No te rindas!

Woooaaaooo me llamo la atención por tu nombre también me llamo Rosa y andaba en busca de ejercicios para empezar mi pérdida de peso les cuento que tengo 34 años y tengo 5 hijos e subido muchísimo de peso y esta semana e cambiado mi alimentación un poco más balanceada y con tus ejercicios woooaaaoo me encanto les cuento en 1 mes a ver como me ha ido saludos desde California 🇺🇸 una Mexicana 🇲🇽 .

@jackeline4078

2 ай бұрын

Hola, como le va yendo?

Soy dela tercera edad pero me gustan tus clases tengo 71 y no me canso gracias por esas clases

Amigos quería comentar cuando fuera comenzando pero para ver más resultados me espere a un mes, recomiendo mucho este video, baje 2 Kg en un mes, sin contar aparte que no me límite a comer mis taquitos y uno que otro antojito, no tuve una dieta rígida, pero si quieres más resultados sigue tu dieta como es. Me sirvió mucho ya que me enferme de los pulmones el año pasado debido al covid y necesitaba ejercitarme y este quemagrasa estuvo genial❤️

Feliz porque ya veo resultados, me hizo bajar los brazos esta rutina me encanto, yo la hago 3 veces a la semana y repito el vídeo 2 veces así completo una hora 💓

Mi amorr veo resultados ..llevo dos meses contigo y estoy súper contenta!❤ .. cambie mi tipo d alimentación..me tomo un té de piña canela jengibre y limón en las mañanas .. y luego un batido verde... Y a diario estos mismos ejercicios..no los cambio.😂 ... Y vaya! Q resultados me han dado!!!! ❤❤..saludos reina española... Desde Venezuela!

@EntrenaconRosaFitness

Жыл бұрын

Me alegro muchísimo!!! Te mando mucho ánimo 😘😘

Mi mamá y yo empezamos tus videos hace una semana, muchas gracias!!!

La verdad se disfruta tanto está rutina que no se siente el tiempo cuando te das cuenta ya la terminaste wow

@EntrenaconRosaFitness

Жыл бұрын

Te invito a mi nueva clase de 1 hora completa gratuita del canal kzread.info/dash/bejne/ZYaZudWMdLLYg5M.html

Buena😭 La voy a hacer todos los días. SEMANA 1 DIA 1: Terminado ✅ Me latía súper rápido el corazón JAJAJAJSJ pero la hice completa DIA 2: Terminado ✅ DIA 3: Terminado ✅ DIA 4: Terminado ✅ DIA 5: Terminado ✅ DIA 6: Descanso ❎ DIA 7: Descanso ❎ • RESULTADOS • Si he visto resultados 😭❤ Mi abdomen también ha bajado y mis piernas, osea todo el cuerpo en general, brazos, abdomen, piernas, etc. Pero conste que yo igual estoy haciendo ejercicios de fuerza para que no me quede flacidez, la verdad me alegran mucho estos resultados. La falda de mi colegio hasta me queda más floja y me medí un pantalón que antes de hacer ejercicio me quedaba apretado, ahora me queda flojo que hasta se me cae JAJAJA. Estoy feliz

@violetagarcia3621

2 жыл бұрын

Cómo vas

@lorenavinas6404

2 жыл бұрын

hola , era para saber como vas con los resultados

@indiragabriela2708

2 жыл бұрын

@@lorenavinas6404 holaa, bien, la verdad si he visto bastante cambio en mi cuerpo y estoy feliz, pero AAA se me olvidó actualizar 😭 Pero la he hecho con constancia así que voy a actualizar

@indiragabriela2708

2 жыл бұрын

@@violetagarcia3621 Holaa, voy bien, he visto bastantes cambios en mi cuerpo y estoy feliz por eso 😭❤ pero AAA se me olvidó actualizar, pero la he hecho con constancia así que voy a actualizar

@esposadenamgayosso2536

2 жыл бұрын

Que tipo de ejercicios de fuerza haces

Tengo 13 años, mido 1,64 y peso 63,12 (mi cuerpo es mesomorfo). Ya van 3 dias que estoy haciendo el video por completo sumandole 10 minutos de abdominales. Mañana empezare con una dieta, volvere cuando logre el peso que quiero:)

Recuerdo que hace dos años baje de peso con ella me dio tantas nostalgia volver a ver un vídeo después de mi accidente y que ya puedo volver a ejercitarme gracias ❤

Gracias a ti he bajado 10 kg en 2 meses, eres la mejor ❤

@papita3058

Жыл бұрын

holaa!! que rutinas seguiste? solo este video?

@WeAquiEstoy

Жыл бұрын

Buena pregunta, solo con esta rutina?

@libiagonzalez527

Жыл бұрын

Hola! con esta rutina, las que tiene de zumba, gap, y quemagrasa sin saltos, yo me coloque una meta de bajar 1 kg por semana por lo que hice ejercicio 6 dias a la semana para quemar entre 400 -600 calorias, elimine el azucar, bebidas gaseosas, y empece con alimentacion baja en carbohidratos, solo los consumo en el desayuno, mucha agua y descanso.

@WeAquiEstoy

Жыл бұрын

Gracias por responder, super sigue así y nos cuentas como vas con el peso voy a intentarlo gracias

@elviraarias3268

Жыл бұрын

Yo también quieroooo bajar

Es la primera vez que hago una rutina completa, no lo puedo creer 😭💗

@fatymeza822

Жыл бұрын

yo desues de estos ejercicios me tomo mi maltada y suplemento de proteina kzread.infoq0kY8-ilGGw?feature=share

He sudado muchísimo y mira que soy torpe para los ejercicios jaja algunos movimientos ni me salen jajá pero se intenta. He empezado hoy 18 DE JUNIO DOMINGO, ACTUALMENTE PESO 74 KILOS Y MIDO 157 CM CON 30 DE MC, MI OBJETIVO SON 55 KILOS OSEA 20 KILOS MENOS ACTUALIZARE CADA DOMINGO. LIKES PARA NO DESAPARECER.

@toca.prender

11 ай бұрын

Y la actualizacióooooon

@anacar4284

11 ай бұрын

Y la actualización?

@mariaroxanasaconvelez319

11 ай бұрын

Es verdad ya la actualización

@user-co7hz6yc7p

10 ай бұрын

Como vas chikaaaa

@martincanocarlosdaniel4523

5 ай бұрын

A mí tampoco me salen los movimientos 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Hago todas las mañana y se me ve el cambio😊

Llevo 4 días haciendo este y el desafío asiático estoy gorda por estrés y ansiedad y me anima mucho tu forma de dar la clase cuando dices te veo estoy en tu casa jajaja es como si de verdad estuvieras viendo y me esfuerzo más me encanta estoy muy motivada espero ver cambios pronto y no parar..

Ok, debo de hablar de esto... Paso tan rápido 30 min... WOOOOW! Me ha encantado está rutina..

Woowww, increible rutina, como sudeee, y lo mejor esque se pasa rapidísimo la media hora😚😚😚

WOW realmente estoy super sorprendiada, empeze tu rutina y ya llevo 2 meses con estos ejercicios y otros y e bajado 24 LIBRAS wow estoy sorprendida con lo que logré muchas gracias por tus lindas motivaciones. Y los que leen este comentario PUEDEN LOGRAR LO QUE SE PROPONGAN!!! ÁNIMOS!! 🤍

Peso 130 kilos, hoy fue mi primera vez que hago ejercicio contigo con éste video ,siento que eh sudado muchísimo, seguiré haciendo ejercicio y para el otro martes que cumpliré 1 semana de hacer ejercicio contigo les contaré como me va ok 👍 💪 😁

@coninumi4401

Жыл бұрын

Cómo te va con el ejercicio

@lisbethcenteno

Жыл бұрын

Pues la verdad que me a funcionado muy bien, porque eh bajado 3 kilos desde que empecé 😁

@luax5461

Жыл бұрын

@@lisbethcenteno en cuanto tiempo amiga?

@lisbethcenteno

Жыл бұрын

@Luax bueno en 2 semanas perdí 3 kilos, en esta semana me toca pesarme haber como voy

@luax5461

Жыл бұрын

@@lisbethcenteno te felicito me estas inspirando a seguir

Me encantó, la primera vez y segun mi reloj queme 243. 💪🏼 vamos x mas 🙌🏻

Recién viendo y solo llegue a la cuarta mitad pero muy completo estos ejercicios Día 1

Hola, les quiero contar a todas mi experiencia, yo tuve durante la cuarentena 10 kilos de más, por suerte podía aparentarlo, así que comemce a hacer ejercicio, al principio baje boom porque no estaba acostumbrada y de repente empezar moverme así pues bajaba hasta un kilo por día, también mi hermano, pero debido a cosas de la vida me quedé con 2 kilos y ya no pude seguir haciendo ejercicio, lleve varios meses haciendo ejercicios de abdomen, brazos o algo así, pero nunca algo que fuera movimiento de todo el cuerpo, mi mamá me decía que de nada servía lo otro porque más bien hacía fuerza y tonificaba y era así como adelgazaria, como el abdomen que se me estaba tonificando, pero tardaba meses y además subí hasta estar como 5 kilos arriba de mi peso aunque se me seguía tonificando ciertas partes de mi cuerpo lo cual puede ser algo "peligroso" porque en lugar de adelgazar, el cuerpo puede tomar la grasa y hacerla músculo y en lugar de tener, no sé, piernas normales, tienes piernas bien gruesas como pavo en navidad...me llevé me parece como 5 o 4 y medio mes cansandome inútilmente hasta que empece a hacer este tipo de videos empece adelgazar de verdad.

Empecé hoy martes 19 de julio 2022. Peso 59.9 kg... Regreso en unos días. Exelente rutina, en general me cuesta trabajo encontrar rutinas puesto que padesco de espalda y rodilla, no me lastimé, me siento exhausta, lo hice todo, sudé padrisimo, eso me encanta.

@ingridpoolmid5219

Жыл бұрын

Empiezo hoy 🙏😍

@carlaluizaga5631

Жыл бұрын

Alhii Gz como te fue cuanto bajaste?

@alhiigz769

Жыл бұрын

Hoy lunes 8 de agosto. Pesé 58. 800 no me lo creoooooo. Lo estoy haciendo de 4 a 5 veces por semana y comiendo lo mas sano que puedo. Estoy feliz.

Yo empecé hoy tengo 13 años y peso 49 kilos y no me gusta mi cuerpo ya que se me nota la panza y no quiero eso por eso empezar hoy con esto espero me funcione vuelvo en marzo para decirles cómo me fue 😀 (ánimo si se puede)🥳🥳

@EntrenaconRosaFitness

Жыл бұрын

Holaaaa! Muy bien! Mucho ánimo!!!!

@knc0401

Жыл бұрын

13 años y ya hablas de que no te gusta tu cuerpo.. que triste.. necesitas autoestima, amor propio, valorarte

@charxmpro0

Жыл бұрын

@@knc0401 esque yo sí me valoraba me gustaba mi cuerpo no me fijama en estar flaco pero hasta mi propia familia ISO que empezará a odiar mi cuerpo 🙃😔

@charxmpro0

Жыл бұрын

@@EntrenaconRosaFitness gracias

@anacamara8634

Жыл бұрын

No te conozco, y solo puedo decirte que eres especial, con propósito en este mundo, no permitas que los mensajes males intencionados se apoderen de ti! Es gusto que todo lo que hagas sea por ti y para ti. Un fuerte abrazo desde Yucatán, México. Ánimo Erick🤘🏼

Yo sentada en el sofá mirando y estudiando esta rutina, para comenzarla con todo mañana!! De verla me duele hssta el pelo😂😂😂😂 ya te dejaré daber como me fué ❤❤❤gracias por compartir!! Bendiciones!!❤❤😢

Después de ver parado los ejercicios este día es el primero Dios mediante entre 15 dias le daré por testimonio cuando tengo y cuánto baje besos bendiciones para ella y su motivación hacia nosostras ❤

Fui al nutriólogo hace 4 semanas y he podido bajar de peso llevo 1 kilo x semana, comencé pesando 74.400 Kg y ahora pues peso 70.200kg, pero mi peso ideal es 62-64, así que todavía me falta por lo menos 6 kilos más, la nutrióloga dijo que comenzará a hacer ejercicio para acelerar el proceso, así que mañana comenzaré. 😅 Espero lo logré, como meta me pondré está semana, espero lograrlo 😁

@sunetarrieta9506

Жыл бұрын

Disculpa que te mando a comer tu médico agradezco

@renatavillalobos7171

Жыл бұрын

Como te fue? Cuánto bajaste en una semana

@jakiesan8747

Жыл бұрын

@@renatavillalobos7171 He estado bajando 1 o 2 kilos x semana, pero voy muy lento por qué a veces no cumplo con la dieta jajaja pero hay voy, cada vez más cerca que antes

@renatavillalobos7171

Жыл бұрын

@@jakiesan8747 me alegro!! Espero que logres tus dietas

@miguelvasquez3650

Жыл бұрын

@@jakiesan8747 cuantas veces hace s al día el ejercicio?

Me muerooooo, me encantó 💗 Peso: 66 kilos, estatura 1.60 m (mi peso ideal es 58 y probaré está rutina a ver en cuanto tiempo lo consigo) Día 1 Día 2 (cheque con mi pulsera cuántas calorías quemas y son alrededor de 300, pero son ejercicios anaeróbicos lo que lo hace más efectivo, he tomado clases en otro canal de 50 minutos y solo quemas 300 calorías y no es anaeróbico, así que me encanta este vídeo) Animense a hacerlo:) Día 3: Hoy me levanté y me dolía todo el cuerpo como si me hubiera aplastado un camión, pero hice toda la rutina con ganas, si se puede:)

@user-ik8hi4tx6c

2 жыл бұрын

como vas chica?

@karimefs1594

2 жыл бұрын

@@user-ik8hi4tx6c sii quiero saber?

Te pasaste Rosita, choca esos cinco ya paré contingo y sigo sudando, estuvo bravazo!!!💪💪

Para todos aquellos que estén con La rutina, les aseguro que si ayuda abajar de peso. llevo 3 semanas realizandola y es notorio el cambio lo veo yo y mi familia. Me siento con mayor energía. ánimo si podemos. Y esta comprobado los cambios posivos que hay en las neuronas y el hipocampo por realizar ejercicio. Gracias a todos y ala entrenadora😊

@EntrenaconRosaFitness

3 ай бұрын

Hola cómo estás ? Te invito a mi nueva clase 🥰kzread.info/dash/bejne/i2GFkrmqhsSzqLg.htmlsi=g25cvxg09OwL_or5

@nataliabl1110

3 ай бұрын

Hola Ana!! Dime porfa qué rutina haces !

@AnaGomez-xb4df

3 ай бұрын

@@nataliabl1110 quema 500 calorías en 30 minutos, esa. Es la rutina de ejercicio

Es la motivación más hermosa que tuve hoy inicio tu rutina . Peso 84 kg seguiré todos días. Gracias por tu motivación.

Domingo haciendo la clase! Quien me ha visto y quien me ve!😂. Nunca hice actividad fisica, arranque con la pandemia. Bajé los 10 kilos que tenia de sobrepeso. Gracias Tosa! Saludos desde Buenos Aires 💗

@NataliaSanchez-qh4zp

2 жыл бұрын

Gracias Rosa!

@epicgametime1214

2 жыл бұрын

se pasa a pinche a chingo para que todo demas

Hola empezo hoy dia 24 abril 2024 peso 92 kilos y mido 1'69cm haré la rutina todos los días , en una semana os digo si funciona

@EntrenaconRosaFitness

2 ай бұрын

Mucha suerte!

@maquillajegipsyjessi35

2 ай бұрын

Solo paso 6 días y sin hacer dieta exclusiva osea no como pan , bollería , dulces o bebidas .. hize esto 3 veces solamente y adelgaze 89kilos

Hoy comencé tengo 73 kilos y deseo bajar 10 excelente la clase !!!!!! Gracias!!!!!!!

hola! Soy Pame tengo 15 años y peso 138lbs mi meta es bajar a 120 o 115lbs, esta rutina me ah encantado, me e divertido y me has animado muchisimo lo hice completo y no sentí el tiempo y me siento satisfecha y es justo la clase de ejercicios que necesito porque con los otros realmente nome animan y solo me cansan pero ten por seguro que seguire acompañandote en mas clases. Gracias!

@angelluis00

Жыл бұрын

Y como vas bro

@nadia_spathe_sampayo

Жыл бұрын

como vas???

Gracias Rosa! En menos de un mes se nota la diferencia: más fuerza, menos grasa y MUCHO BIENESTAR!

Empiezo hoy 08/01/24 a ver como me va, empiezo con 74 kilos unas 163 libras Hoy fue la primera vez que lo realice y guau es increíble y no miento es lo mejor me siento tan bien y motivada amo como nos apoya en cada momento les recomiendo hacerlo lo ame, en un tiempo les digo resultados.💟

Gracias a los comentarios me siento muy motivada, comenzaré hoy y lo haré durante un mes. Mido 1.75 (Estaré actualizando por semana) 27/01/23 (83kg) 03/02/23 10/02/23 17/02/23 24/02/23 27/02/23

@lena2626

Жыл бұрын

Yo también deseo bajar de peso yo empiezo hoy, q te parece si nos apoyamos

@lauraanahi9011

Жыл бұрын

Hacemos un grupo de WhatsApp para motivarnos?

@mariabarrios6556

Жыл бұрын

Yo comencé hoy, venía haciendo otros ejercicios pero ahora quiero ver que resultados me dan estos

@An_Ruv

Жыл бұрын

Si yo le entro

@laurasosa8973

Жыл бұрын

@@lauraanahi9011 🙋

Me llamo Paula Andrea . Comencé hace una semana y ya noto cambios en mi abdomen.!!!Tus clases son muy alegres, explicativas y muy motivadoras. No te aburris nunca y la hora se pasa volando !!! NO HAY OTRA COMO VOS !!

@EntrenaconRosaFitness

Жыл бұрын

Hola guapa! bienvenida! me alegro muchoooo

Yo llevo un mes con este video jajja nunca me canso de las músicas y tampoco del movimiento, la verdad me ayudó a bajar de peso , obviamente lo acompaño con dieta por supuesto 🐽😘

Oye!!! Los comentarios son bastantes positivos, a ver, cómo me va, empiezo mañana!!

Ayer hice esta clase y bajè 1 kg! Hoy volví a repetirla, veremos qué tal!

@mariacalles2500

2 жыл бұрын

Wuao 👏 👏 👏 👏 👏 👏

@carolinaevans211

2 жыл бұрын

@@mariacalles2500 Llevo entre 4 y 5 kilos bajados en total!!!🏋️

@valentinaaguilar7774

2 жыл бұрын

@@carolinaevans211 en cuánto tiempo bajaste esos kilos ?

@carolinaevans211

2 жыл бұрын

@@valentinaaguilar7774 Más o menos dos semanas. Como menos también 😂

@jasszuniga2954

2 жыл бұрын

Hola! Quiero comenzar a hacer ejercicio y quería preguntarte algo, solo hiciste esta rutina o la combinaste con alguna otra?

No me lo vas a cree, hoy hice tres rutinas,lo que me gusta es que las haces tan ligeras ,que no cansan Felicidades ,desde Cuernavaca,Morelos Mexico

@oqujaka

2 жыл бұрын

Cuernavaca😄😉😊😋🤗😔😫😲😔😭😞

Me alegra muchisimo que recuperastes un poquito de carne/musculos. Habia dejado de seguirte en vez de alentarme me deprimia verte tan flaca como le paso a Celine Dion. Me ha encantado volver a tus rutinas porque sudo mucho! Mil gracias!💛💛🧡🧡💚💚

Empecé desde hoy, una rutina muy apropiada ya que tengo 2 hernias en la columna y no permite realizar ejercicios fuertes, muy agradecida con esta hermosa rutina :)🥰🥰🥰🥰

Me gustó mucho esta rutina, la verdad no esta tan pesado, así que no pongan excusa y denle con todo. Éxito y animo a todos los que hacen el intento. 😎🙌🏻

Siiiiiii. Ya he bajado 3 kilos... Gracias por tu alegría, simpatía y motivación💪🤜

@MelissC

Жыл бұрын

En cuanto tiempo? Felicidades!

@solomusica9109

Жыл бұрын

En cuanto tiempo?

❤es muy bueno. Are ese ejercito todos los días ya que quiero bajar más de 30 kg😢

Yo he bajado 12 libras en un mes con este ejercicios y con ayuno intermitente 💪🏼

@EntrenaconRosaFitness

Жыл бұрын

Nuevo Ejercicios Asiáticos GRATIS para reducir cintura Clase Completa 30 MIN en mi KZread kzread.info/dash/bejne/qZuZ2tWJnsLPYqQ.html

Execelente clase ,a pesar de estar 2 años inactiva por maternidad ,pude resistir los 30minutos ,empiezo hoy mi meta es bajar de 80 kg a 70kg mínimo ,saluditos 😘🇻🇪

@carmenortegasantos1412

Жыл бұрын

Q tal te fue??

Esta mujer es maravillosa y ha conseguido motivarme hacer algo de ejercicio después de muchos años . Millones de gracias !!!

Ase año y medio yo pesaba 105 kilos y ahora peso 65 kilos y eso q no hago los ejercicios todos lis dias DIOS TE BENDIGA Y TE D SALUD

Gracias por tanto e bajado 8 kilos con tus rutinas y a cambiado mucho mi ánimo también

@More-pr9um

3 ай бұрын

Holaa! Cuanto tiempo tardaste en bajar 8 k? Hacías la rutina todos los días?

hago tus clases desde hace poco, pero, realmente me has cambiado, ya no ando cansada ni triste, duermo mucho mejor en las noches y en las mañanas despierto cero cansada, muchas gracias en verdad.

Ejercicio hecho. ..me ha encantado...lo repetiré seguro ...300calorias+ ejercicio de zumba está mañana+1h. Paseo está tarde... gracias 🌹

Excelente trabajo gracias 😊

Yo baje 15 kils en 3 meses es muy buen cardio todo es ser constante no descuidar mucho la alimentación ...animos que se puede..💪

@belenr2284

3 ай бұрын

Hola cuántas veces por semana hacias la rutina?

Tengo un super reto para mi misma, por la ansiedad me descuide mucho y estoy super obesa con 117kg... me duele ver como por mis problemas me descuide al grado de ya no reconocerme, en una semana volveré a pesarme y ver cuanto logre bajar, no es fácil para mi , siempre me ha costado pero esta vez llegue a mi limite, quiero cambiar y mejorar mi autoestima y sobre todo mi amor propio. Regreso en una semana y espero no morir en el intento jajaj

@EntrenaconRosaFitness

Жыл бұрын

hola guapa!!! muy bien te recomiendo seguir mi calendario diario para un entrenamiento completo! poco a poco irás notando resultados! te mando mucho ánimo para que consigas todo lo que te propongas!!

Debo de admitir solo puede hacer 27 min pero me esforzaré para aguantar todo actualmente peso 80 kilos mi meta son 55 kilos

@isidorajacimino7857

Жыл бұрын

Lo mismo pero con 90 kilos mi meta es 60 o 65 lo que más se pueda

@NataliaLopez-fh8rp

Жыл бұрын

Hola cómo vas ánimo

@NataliaLopez-fh8rp

Жыл бұрын

Yo peso 90 antes de hacer ejercicio y ya llevo dos meses pero me da miedo pesarme 🥺

@jessicalinares6355

Жыл бұрын

Hola yo estoy pesando 80kilos... mido 1.60 la verdad estoy en sobre peso😶😟 me cuesta muchísimo hacer dieta

@jessicalinares6355

Жыл бұрын

X empezar deje el azucar...

Muy bien gracias😄

confieso que el primer día no pude hacer tu rutina completa y este es mi segundo día y lo logre, gracias, mi cuerpo se siente increíble ❤❤