QUEMA GRASA para bajar de peso | Cuerpo COMPLETO | 30 Minutos
Спорт
¡No te puedes perder la mejor clase de QUEMAGRASAS! No lo dudes, te va a encantar.
Hoy os traigo una clase de QUEMAGRASAS en la que combinaremos varios estilos y ejercitaremos todo nuestro cuerpo, brazos, glúteos, abdomen y piernas en 30 minutos. Una clase completa, con calentamiento y estiramientos, que podremos hacer cada día y con la que notaremos resultados rápidamente. Mejoraremos nuestra figura y conseguiremos nuestro objetivo.
Una clase muy cardio, sin saltos, ideal para aquellos que comienzan a hacer ejercicio, o sufren de algún problema de articulación.
Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#cardiosinsaltos
#quemagrasa
Capítulos:
00:00 Introducción
00:20 Calentamiento
03:01 Fase Principal
29:05 Vuelta a la Calma
30:12 Estiramientos
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Rosa tus clases son gratuitas Pero valen oro Hace 2 meses te sigo y hago tus clases. Muchísimas gracias ❤
Rosaaaaaaa 😮 si lograste hacer esto estando enfermita, definitivamente eres una bomba atómica 😅 yo estando bien y casi no la logro
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Hola guapa, necesitaba hacerla para sentirme mejor 😊
@evac7590
9 ай бұрын
Ella es una central de energía capaz de abastecer al planeta entero🤣🥰
@vanessagonzalezsaldivia3023
9 ай бұрын
Gracias Rosa por darnos todo de ti. ❤ excelente clase. Me gustaría que hicieras alguna clase con mancuernas para fortalecer brazos
@natalialimada4437
9 ай бұрын
Rosita yo también estuve así enferma de hecho el domingo no podía levantarme, ahorita estoy mejor, hice tu clase y casi no aguanté, gracias por el esfuerzo ❤ excelente clase
@teresitamonsalvepenagos3544
9 ай бұрын
Hola Rosita gracias por la motivacion que te mejires❤🇨🇴🇨🇴🇨🇴🙏🙏🤗🤗🤗🤗🤗😅
Hola Querida Rosa!! Mil gracias por tus videos especialmente este, me encanta la música y lo Movido que es tengo algunos días practicando contigo, me fascinaría que hicieras más clases intensas.. ❤ ❤ Bendiciones Hermosa.
Estupenda tu clase Rosita gracias cuídate q estés bien bendiciones 😊
Gracias Rosa! Tu esfuerzo por estar con nosotros es impagable. ❤
Hola Rosa!!! Me ha encantado la clase y la música genial!!! Muchísimas gracias!!! Espero que te pongas bien pronto 😘
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Me alegro muchísimo María 😊
Rosa eres estupenda ,para mi eres la mejor entrenadora de cardio ,disfruto muchisimo de tus clases ,te doy muchisimas gracias por haber dado esta clase apesar de estar enferma.Deseo que te recuperes pronto❤
Excelente clase como siempre, rosa Dios te bendiga, te saludo desde Bogotá colómbia
Hola Rosa aquí estoy nuevamente contigo espero que te encuentres mejor ,Te queremos eres GENIAL la mejor profe del mundo mundial y tú simpatía vale mucho ,¡ Nunca pierdas la sonrisa ! ¡ vamos a darlo todo contigo ! Un besazo gigante
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Hola Marieta! Muchas gracias por tus palabras ❤ te mando un besazooo
Hola Rosa, hice la clase hoy lunes, agradecemos enormemente todo tu esfuerzo estando pachucha,eres un ejemplo a seguir, espero que te mejores pronto y te esperamos en la próxima clase!
Hola esta clase me encanta Rosa
gracias a ti por entrernarnos eres una mujer virtuosa y valiente Dios te siga bendiciendo y dando salud. saludos desde Bogotá Colombia
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Mil gracias ♥️♥️
Gracias a ti por hacer la clase aún estándo pachucha, eres una mujer increíble, espero que te recuperes pronto😊❤
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchísimas gracias!!😘♥️
Una clase genial espero que te recuperes pronto❤❤❤
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchísimas gracias!!😘♥️
Rosita🌹Fresita 🍓 salud, prosperidad, abundancia y que todo lo mejor te abrace siempre, nos demuestras que a pesar de las adversidades hay que seguir te abrazo 🫂 a la distancia saludos desde Zacatecas, Zacatecas, México 🇲🇽 fascinada con tus videos 🫶🏼✨
HASTA ENFERMITA!!!!!! gracias a vos por siempre inspirarnos a dar lo mejor de nosotras!!!!! me encanto la musica, super motivadora!
Me encantan tus clases ❤❤❤❤ y la música llena de energía... recuperate pronto ❤
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Mil gracias!!😊
Maravillosaaaaa!!!! Recupérate pronto 💪💪💪❤
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchísimas gracias!!😘♥️
Hola Rosa, esta rutina estuvo muy buena , tenes una energía que contagia y las música geniales. Me encantó
Guau! Que clase!!! Así da gusto hacer ejercicio! Gracias Rosa x tu esfuerzo y gracias Paulita x el músiconn!!❤🎉😊
Eres una campeona, que energía hasta estando enfermita , muchas gracias ❤
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchísimas gracias!!❤
Gracias por esta clase más movida. Es lo que necesitamos
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
❤❤❤
Hola rosa recién empecé a hacer ejercicio con Tigo ❤ saludos desde Colombia.
Que te mejores .te sigo desde Córdoba Capital argentina
@EntrenaconRosaFitness
5 ай бұрын
Te invito a mi nueva clase kzread.info/dash/bejne/ladnqK57edS3ZLg.htmlsi=TCmYbcX5xiyiFDXD Todos los Domingos estoy en directo con una nueva clase a las 19:00 h España te invito a que me acompañes 🥰💪
30' de transpirar a pleno! TREMENDA clase para variar! Muchas gracias Rosa querida! ❣ Saludos desde Buenos Aires| 🙋♀
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchas gracias!! Saludos 🤗
Que clase tan maravillosa! 30 min de un workout fenomenal! Gracias! Espero mejores pronto
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchísimas gracias!!❤
Gracias por ésta tremenda clase a pesar de que no te sientes bien. Espero que te recuperes muy pronto con el favor de Dios. Bendiciones ❤
Genial Rosita, como todas tus rutinas, y la musica espectacular, que malo que estes refriada, pronta recuperación 💛💛
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchísimas gracias!!😘
Geniaaa Rosa 🩷 a hacer esta súper clase👌💪 que te mejores pronto ✨🙌
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchísimas gracias!!😘♥️
Que te mejores pronto Rosita y como siempre tus clases son súper espectaculares!!💪❤
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Mil gracias!!😊
Hoy 9/5 después de 3 meses de esta rutina y otras puedo ver cambios en mi cuerpo( Baje 2 talles de ropa) MUCHÍSIMAS GRACIAS X HACER ESTO POSIBLE ❤😊😊
Rosa 🌹 Me encantó esta clase, la disfrute mucho Gracias y saludos desde Zapopan Jalisco México 🇲🇽 Cuídate mucho 😊
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchísimas gracias!!😘♥️
Ánimo Rosa!!! Tú fuerza es la nuestra!!! 💪💪❤️❤️
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchísimas gracias!!😘♥️
@juanamarideharogarcia4488
9 ай бұрын
Gracias amor!!! Vuelvo
Eres grande Rosa!!! si no llegas a decir que estás mala ni nos hubiéramos enterado. Muchas gracias por tu dedicación. 🥰💜 Recupérate pronto.
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchísimas gracias!!😘♥️
Muchas gracias Risita hermosa. Por está clase, Dios té bendiga. Que pronto te recuperes ❤
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchísimas gracias!!😘♥️
Rosa , gracias por esa energia, por impulsarnos s lograrlo, todos los dias hago ejercicios con usted, desde colombia manizales❤
Me encantan tus vídeos y más como me animas y lo alegre q eres❤❤
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Te invito a mi nueva clase kzread.info/dash/bejne/rJOo2LWCZqi6o8Y.htmlsi=E4oicgb0Sl3UOI3h
Eres una mujer realmente valiente,me motivas mas que nunca... Gracias por ser esa mujer tan valiente y comprometida para nosotras eres única bendita mujer 🙌🏻. Te mando toda mi admiración,besos desde Costa Rica,Dios quiera te recuperes pronto preciosa ❤🙌🏻
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Hola Julieth muchas gracias por tus palabras ❤ te mando mucho ánimo!!!
Hola 👋 me llamo Rouus, y tengo tiempo haciendo ejercicio con tus rutinas excelentes, me encantan seguiré ❤te mando bendiciones y un abrazo fuerte a la distancia,,
Gracias Rosa me encantó tu clase, y sude bárbaro. Pedazo de clases👍👍🙏🙏☺️☺️
🔥 estupenda la clase de hoy martes 30/04/2024 ❤ muchas gracias 🫂💯
WOW ROSITA QUE BUENA CLASE LA DE HOY ESTOY ACA SUDANDO A CHORROS QUE LINDO ES HACER SENTIR BIEN NUESTRO CUERPO CON LA MEJOR MAESTRA ROSA FITNESS TE QUIERO UN MONTON
Hola preciosa, gracias por la clase y la música, genial, eres muy agradable, besitos ❤
@EntrenaconRosaFitness
4 ай бұрын
Gracias a ti!!
Gracias por existir. Eres fenomenal. Sigo tus clases desde hace 7 meses y me divierto mucho al igual que mis compañeras con las que comparto tus videos.
Excelente clase!! Excelente profe!! Muchas gracias, me encantan las clases de cardio, zumba y desafíos asiáticos son las q mas hago
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchísimas gracias!!😘♥️
Hola Rosa muy buena clase la de hoy todos los días estoy contigo gracias bendiciones
Rosa me encanta tu clases desafio asiático ojalá subas más vídeos Gracias hermosa
Gracias María que te mejores pronto 🎉🎉🎉
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
♥️
Gracias Rosa. Aunque enferma hiciste la clase eres ESPECIAL. Espero que te recuperes pronto.😍
Amo estas clases ! ❤ eres muy power!!!! Y sudas con nosotr@s! Gracias totales
Pedazo de clase!!!! Dios te bendiga Rosa,oro por tu salud,te escribo desde Aruba.
Cómo siempre Rosa buenísimas tus clases. Me encantan dios te bendiga que te recuperes pronto
Gracias, excelente 😄sude bastante, estuvo fenomenal
@EntrenaconRosaFitness
4 ай бұрын
Gracias a ti!!
Que bárbara mi Rosita!!!!!! Dos un Ángel Dios te bendiga!!!!!!
Excelente rutina saludos Rosa eres lo máximo
Hermosa clases Rosita ❤. Calendario de Abril terminado 🎉💪 vamos por más, junto a vos para una mejor versión mía. Gracias por tanto . ❤❤❤❤ 🇦🇷🇦🇷🇦🇷💋💋
Gracias por estar ahí. Estoy en plena menopausia y gracias a ti me estoy poniendo en forma. El cuerpo cambia pero no me voy a rendir.
Gracias Rosita espero te recuperes pronto gracias por toda la buena energía Dios te bendiga te queremos 😇🙌❤️🤗💪
Gracias bombón, una clase genial. Cuídate mucho q eres la mejor💪💪💪💪😘😘😘
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchísimas gracias!!😘♥️
Me encanta gracias totales❤
Muy buena clase , esperamos que estes mejor ,saludos de una pareja de jubilados👋 que te seguimos hace unos meses.😍😍
Gracias por hacer clases fáciles y efectivas siempre...muchas gracias diosaaa
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Con mucho gusto❤❤
Gracias por la clase a pesar del malestar. Que te mejores. Saludos desde Venezuela 🇻🇪
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchísimas gracias!!😘♥️
Genia totallllllllllllll Estirar me parece fundamental!!!!!!!!!!!!!
Buenísima clase Rosa, gracias gracias por compartir, mejorate
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchas gracias 😊
Saludos desde Santiago de Chile Gladis muy buenas sus clases me encantan muchas gracias
Mi entrenadora favorita y personalizada. Sin falta mañana a quemar grasa acompañado con clase de desafío asiático.
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Genial! Ya me contarás qué tal😊
Muyyyy buenísima clase gracias saludos desde San Luis Potosí México 💙 abrazos que te mejores de tu salud te sigo desde hace 2 años
Muchas gracias rosa 🌹 me siento mucho mejor desde que hago las clases contigo
Gracias Rosita que te recuperes pronto , por todas tus clases son muy bonitas y nos conectas tu actitud al cien
Holaaaa guapa. Mejorate pronto. Has hecho una fantastica clase, eres la mejor. Me encantan todas tus clases. Contigo siempre ❤❤❤😁😁
Estuvo muy buena la clase. Gracias Rosa, que te recuperes totalmente
Rosa amo estas clases de quemagrasa voy con toda 💪💪
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Genial!! Mucho ánimo!!😊
Eres una máquina total,no se aprecia q estas malita. MIL GRACIAS ROSA❤❤❤❤❤😊
Holaaa! Después de una lesión he vuelto con fuerzas, con este pedazo de clase. Cómo siempre sin palabras, brutal.💯💯💯💯💪🏻
hola preciosa, eres una crack ,estando malita no veas lo bien q la has dado ,no se te a notado nada,gracias por tus esfuerzos, Pepi desde Sevilla❤
Rosa Gracias. desde maracay Venezuela ,ahora estoy súper delgada no. Pensé que lo lograría me gusta tu eslogan vamos tu puedes más.
Una clase genial, espero que te recuperes pronto, aunque no pude estar el domingo, espero que ya estes mucho mejor, y te mando energia positiva...besos
Rosa estuvo genial 😊 ❤ saludos desde México Querétaro 🇲🇽🎉
Gracias por compartir tus conocimientos, Dios te bendiga
Gracias ❤
Felicidades rosa es usted genial
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchísimas gracias!!😘
Me encantan tus rutinas , que te recuperes pronto,desde Venezuela
Excelente!! Me satisface hacer tus clases, llena de energía 😅
hola soy Cecilia de Argentina!!! hermosa clase
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muchísimas gracias!!😘
BRUTAL!!! Tremenda clase te has marcado estando enferma. Me ha encantado. No veas cómo se suda y se trabaja todo el cuerpo. Sin duda la volveré a repetir. Y la música genial tb. Super animada. Se me ha pasado la clase volando. Muchísimas gracias Rosa 😘😘😘😘😘😘
Muchas gracias por tu dedicación, empuje, fuerza, compromiso . Desde Argentina un cariño inmenso.
Gracias por tu tiempo!! Se logró!! 💪🏻💪🏻
Q cañera q eres estando malita eres un máquina total.Me ha encantado esta clase he sudado a tope.Mil gracias Rosa,besos❤❤❤❤
Muuy buena clase!! Gracias Rosa!! Por favor más clases de pesas
Genial como siempre, llevo poco en tu canal y soy muy feliz y estoy muy agradecida.
Por favor mas clases de fuerza....me ha encantado...me gustan todas pero las pre-menopausia las necesito....gracias por tu trabajo...saludos desde barcelona❤
Excelente rutina , gracias 🙏🏼♥️♥️♥️👌🏽👌🏽👌🏽🙏🏼🙏🏼🙏🏼💃🏽💃🏽💃🏽🥰🥰🥰🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴. Lluvia de bendiciones
Que clase … eres la mejor, se nota las ganas y lo mejor es que nos la contagias .. felicidades
Excelente clase Rosita , recuperate pronto bendiciones
Gracias por estar, y dar la clase en ese estado!!!!!
Una clase muy rica y energética, gracias Rosita, espero te mejores pronto 🙌🙏. Saludos 🤗
Gracias rosa por el esfuerzo que te recuperes pronto !!!!
Gracias Rosy por tu esfuerzo y tu ánimo que sigas mejor Felicidades por tus clases
Sude y me canse que que barbaridad!! Gracias Rosa!!
@EntrenaconRosaFitness
9 ай бұрын
Muy bien!!!☺️