Abdominales de PIE con Desafío Asiático | 30 minutos brutales

Спорт

¿Buscas una clase rápida y eficaz para conseguir un abdomen plano? Prepárate porque esta es tu clase!
En la rutina de hoy vas a trabajar toda el área abdominal, Abdomen Superior, Inferior y Oblicuos combinados con los mejores ejercicios asiáticos. Son ejercicios fáciles de ejecutar, dirigidos a mejorar el tono y la resistencia muscular en este área.
Si combinas este entrenamiento con Rutinas de Cardio (en todas sus modalidades) y en especial Cardio para Reducir Cintura vas a ver como la forma de tu abdomen mejora y sentirás que cada vez aumenta su fuerza y resistencia. Y por supuesto no te tienes que olvidar de la nutrición que es esencial para reducir la grasa de este área y así mejorar su forma.
Es importante que ejecutes bien los ejercicios para no lastimar la zona cervical o en general la espalda. Es recomendable que mantengas una respiración constante, nariz-boca, acompañando cada uno de los ejercicios.
En 7 días verás resultados.
Los mejores productos de PROZIS en ropa deportiva, alimentación saludable, nutrición deportiva...con mi Código conseguirás grandes descuentos ▶ ROSAFITNESS
✅ PROZIS ▶ www.prozis.com/dRFj
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
¿Conoces el programa para Miembros TOP? Las mejores clases de Fuerza, Fullbody, GAP...te están esperando. Un contenido único con el que conseguiremos nuestro objetivo:
✅ MIEMBROS TOP - Un nuevo proyecto donde te espero con gran cantidad de contenido ▶ / @entrenaconrosafitness
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ DESCARGA CALENDARIO ▶ www.rosafitness.es/
✅ SUSCRÍBETE ▶ bit.ly/RosaFitness
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
💕 Facebook ▶ / rosafitnesstrainer
💕 Instagram ▶ rosafitness...
💕 Tik Tok ▶ / rosafitnesstrainer
Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#abdominales
#Quemagrasa

Пікірлер: 1 300

  • @Maariaaestrella
    @Maariaaestrella10 ай бұрын

    Acabo de terminar de hacer tu clase rositaa estoy sin aliento 😂 me ha encantado,cuando empeze contigo apenas podía ni levantar una rodilla y ahora después de un tiempo he perdido ya 37 kilos gracias a tí, gracias de corazón Rosita por esos ratitos qe nos regalas con tu alegría,ahora tengo la autoestima qe no tenía y la ilusión de hacer tus clases cada día con esa alegría qe me trasmites ,eres un ángel gracias de corazón ❤️😊😘💪

  • @julialebron7726

    @julialebron7726

    10 ай бұрын

    Buenos días, termine de los ejercicios y me encantó, subí de peso de nuevo, pero con tu ayuda volveré a mi peso ideal con el favor de Dios. Si te queda muy bonito el azul, my color favorito es el verde oliva. Un beso de República Dominicana 🇩🇴

  • @mariacalarconsalas6495

    @mariacalarconsalas6495

    10 ай бұрын

    Super la clase..❤

  • @sandrasequeiradeschmid7399

    @sandrasequeiradeschmid7399

    9 ай бұрын

    Hola Rosa me encantado la clase muchas gracias. Ah mi color favorito es el verde

  • @edithalvarez3391

    @edithalvarez3391

    9 ай бұрын

    Excelente clase😢 por favor más clases de una hora gracias mi querida Rosa 🌹

  • @SHARIS1978

    @SHARIS1978

    9 ай бұрын

    37 kilos??? 😮 Wow te felicito ❤🎉

  • @gloriadequevedo8168
    @gloriadequevedo81686 ай бұрын

    Hola Rosa!!! Mi nombre es Gloria de Quevedo, tengo 77 años y vivo en Medellín, Colombia!!! Te sigo hace varios años, pero no soy experta en los medios tecnológicos!! Solo hoy, pude suscribirme y estoy feliz, de poderte expresar lo que disfruto tus clases, especialmente las de zumba!!!! Dios te bendiga y me permita poder continuar con tus clases, muchos años más!!!!!!

  • @tamararivera341
    @tamararivera3412 ай бұрын

    Yo soi nueva y llevo 3 días asiendo.tus ejercicios y son fantásticos ❤ seguiré y no parare

  • @mariaveronicazuletasanchez722
    @mariaveronicazuletasanchez7228 күн бұрын

    Cada ves más enamorada de tus clases tengo 58 años pero con tus bellas clases paresco de 20años gracias lindaaaa❤❤❤ hada mi doctora me felicito he bajado de pesos exámenes buenos gracias a tiiiii❤hago tres a cuatro rutinas diarias te amoooooo❤❤adoroooo❤❤desde Chile al Sur Puerto Varas mi bella ciudad rodeada de M cha naturaleza playas Saltos volcanes anímense chiquillas el deporte es vida Tu puedes más ❤❤❤

  • @claudiaximenadiazsalinas450
    @claudiaximenadiazsalinas4507 ай бұрын

    Cada vez aumenta más mi resistencia, gracias a ti y tu grandeza para incentivarnos a dar lo mejor de nosotros!!! Gracias siempre por existir, Rosa!!!!!

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    7 ай бұрын

    Hola cómo estás? Te invito a mi nueva clase gracias por acompañarme ☺️ Las Mejores Abdominales de PIE | Activa tu CORE al 100% | 20 minutos brutales kzread.info/dash/bejne/gpacmtyif9GpYKw.html

  • @leitolopez2630
    @leitolopez263010 ай бұрын

    Comencé todo este mes con esta creación todos los días y es guauuuuu...que pedazo de clase ,muchas gracias a ti y a todos los colaboradores de tan bella creación 🌹❤️🇨🇱

  • @elenazuritabaone977
    @elenazuritabaone9772 ай бұрын

    ❤ la intento hacer mínimo tres veces en semana y se nota el resultado enseguida. Súper contenta. Y qué bien te sienta el azul! A mi me encanta el verde

  • @marthaelenaferla7274
    @marthaelenaferla72743 күн бұрын

    Excelente clase Rosita, Dios te bendiga, siempre llego hasta el final de tus clases, mi color favorito es el turquesa, gracias por siempre regalarnos tus clases😘🤗

  • @dianasernacoach
    @dianasernacoach10 ай бұрын

    Espectacular me encantó!, en algunos ejercicios no me quedo claro la postura de las piernas hubo un ejercicio específicamente que no supe si era con las piernas estiradas o semiflexionadas, la verdad la postura es súper importante para evitar lesiones, creo que eres maravillosa no hay que rogarle a las personas para que te sigan o te den like, es suficiente con que les hagas la invitación, dar instrucciones de los ejercicios si es importante.

  • @elyrey923
    @elyrey9239 ай бұрын

    Azul y rojo retomando los ejercicios e bajado 5k con ellos aún me falta bajar más y aquí estamos, tus vídeos se han vuelto mis rutinas favoritas ❤❤❤

  • @mariclaucarmona1022
    @mariclaucarmona1022Ай бұрын

    Hola muy buenos días, un día más aquí con tigo, mil gracias por compartir tus conocimientos que dios te bendiga a ti y a tu familia saludos desde México

  • @myrianpincheira4652
    @myrianpincheira46522 ай бұрын

    Mi color favorito es el negro😊😍😍🌺🌺🌺 te quedas muy bien el azul😊🙌🙌🙌 gracias por tu tiempo ❤❤

  • @JulianaLopez-ql6ts
    @JulianaLopez-ql6ts4 ай бұрын

    Volviendo hacer mis ejercicios con Tigo Rosita🌹 excelente clase, Dios te bendiga 🙏gracias por hacer estás clases tan motivadoras 🤗💯💪

  • @keilabumas
    @keilabumas10 ай бұрын

    😮😮 Se ve super inocente la clase y ha Sido la más mortal que he hecho contigo 😂😂😂😂¡buenísima!

  • @iwonalipiec2414

    @iwonalipiec2414

    6 ай бұрын

    😅 es verdad, pero luego no puedes pararte 😂😂

  • @ceciliaadinolfij1706
    @ceciliaadinolfij17068 ай бұрын

    Rosaaa no dejes de decir: tú puedes más!!!! Es mi motivadorrrr!!!!

  • @silvanabejarano2861
    @silvanabejarano28619 ай бұрын

    Hola Rosa! Muchas gracias por una clase más! Te seguimos desde Argentina con mi mamá, te agradecemos mucho porque la has ayudado a salir de la depresión y ataques de pánico, gracias a tus clases ella se animo a hacerlas. Nos gusto tu buena onda y buena energia que irradias y ahora hacemos tus clases todos los días. Muchas gracias por todo y que Dios te ilumine siempre. ❤

  • @susanlopez9136
    @susanlopez913610 ай бұрын

    Rosita porfavor desde Costa Rica porfavor una clasecita para gluteos y piernas está mortal demasiado eres la mejor. ❤

  • @yesicacordoba7648

    @yesicacordoba7648

    9 ай бұрын

    Holaa susan. Hay una clase de gluteos de 15 minutos. Besos

  • @inesochoa8386
    @inesochoa83864 ай бұрын

    mi querida amiga todos los dias realizo ejercicios contigo gracias por tan linda y divertida clase ya llevo 15 dias haciendo 4 veces por semana me siento bien de verdad que eres linda trasmites esa alegria que uno necesita soy de guayaquil Ecuador me gusta cuando nos motivas en todos tus videos dios te bendiga siempre

  • @luisaromero6571

    @luisaromero6571

    2 ай бұрын

    Gracias por todo eres un encanto

  • @luisaromero6571

    @luisaromero6571

    2 ай бұрын

    Siempre cojo peso para las fechas de navidades pero tú eres mi savacion

  • @luisaromero6571

    @luisaromero6571

    2 ай бұрын

    Un veso

  • @luisaromero6571

    @luisaromero6571

    2 ай бұрын

    Cualquier día nos vemos por linares

  • @luisaromero6571

    @luisaromero6571

    2 ай бұрын

    Está clase me encanta y la música que lleva

  • @jacquelineparada8527
    @jacquelineparada852716 күн бұрын

    Rositas de Chile,me encantan tus clases,me he propuesto este año no ser más gordita desde ayer sigo las abdominales de pie pero te conocí en paqndemia, pero ahora tome la resolución de dar un giro a estos kilos de más y chacales mi color favorito es Rojo y te aprecio por todo tu esfuerzos de animarnos por el televisor que están impersonal,pero cuando hablas y preguntas nombre lo digo porque eres tan animosa que me motiva o cuando dices que bien lo hacemos es fascinante.Que Dios te proteja y cuide a ti y familia

  • @humbertogomez5592
    @humbertogomez5592Ай бұрын

    Desde bogota Colombia, que bonita clase, me llamo humberto un abrazo muñeca bella...

  • @miguelpv19
    @miguelpv1910 ай бұрын

    Vamos vamos!! Nueva clasee❤❤ muchísimas gracias rosaa

  • @angieperez2012

    @angieperez2012

    10 ай бұрын

    Rosa, ¡Dios mío! Rosa.

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    10 ай бұрын

    ❤❤❤😊

  • @paolamaro7066
    @paolamaro70669 ай бұрын

    Maravillosa!!!! Gracias Gracias Gracias. Tu energía y entrega es los más!. Abrazo desde Argentina

  • @victoriacarbajalperales1063
    @victoriacarbajalperales10636 ай бұрын

    Hola me llamo victoria estoy muy agradecida x ver este vídeo de abdominales de pie tengo 62 acabo de cumplirlos y he hecho la rutina completa para borrar estos bollos como dices ,gracias un fuerte abrazo y muchos exitos❤❤😍🤗

  • @carolina.camacho.g
    @carolina.camacho.g2 ай бұрын

    Bonito color el rojo 👌🏻 a mi me gusta el rosado desde niña 😁 Gracias Rosa! Esta clase sí q me puso a sudar! Nos vemos mañana

  • @user-sr4ev4ns9u
    @user-sr4ev4ns9u9 ай бұрын

    Me encanto llevo 13 días y me estoy poniendo hermosa con tus clases ❤

  • @patriciaruiztorices8298
    @patriciaruiztorices829816 күн бұрын

    Dios mío que clase tan ESPECTACULAR!!!!!Y la música de otro Mundo 🌍 sin duda!!!!!Me ha encantado,la repetiré sin duda y sin aliento 😂😂

  • @denisarvizureyes-wx6nw
    @denisarvizureyes-wx6nw9 ай бұрын

    Me encantan tus clases son fabulosas llevo tres semanas ❤🇲🇽 saludos hermosa

  • @aracelycardenas2427
    @aracelycardenas24278 ай бұрын

    Gracias Rosi.. Excelente clase como las demás... Muchas gracias.. Abrazos y Bendiciones 🙏🙏

  • @clibbefe4559
    @clibbefe45593 ай бұрын

    Hola Rosa soy de Perú y verdad q he veo resultados llevo las de una semana, y mi abdomen se ha reducido. Gracias es difícil bajar el abdomen de la parte inferior, sufro con eso, pero con perseverancia lo lograré.

  • @MarisolHernandez-us8qe

    @MarisolHernandez-us8qe

    Ай бұрын

    Aparte de la rutina haces dieta o algo así ? Yo también estoy haciendo sus rutinas

  • @AdelaGuerrero-ir6dy
    @AdelaGuerrero-ir6dy10 ай бұрын

    Hoy he hecho esta clase y sin palabras, ha sido fantástica, todas tus clases me motivan y son❤️‍🔥💪🥰🥰😘😘

  • @user-vm5oe8np4n
    @user-vm5oe8np4n8 ай бұрын

    Rosa yo soy Diana y te sigo desde agosto desde Valencia Estoy encantada Yo no hacía nada de ejercicio, ahora 6 o 7 días a la semana!!! Gracias

  • @rosisitton1698
    @rosisitton1698Ай бұрын

    Mi color favorito es el morado eres lo máximo y tus clases también muchas gracias

  • @omairamariaojedamorales7096
    @omairamariaojedamorales7096Ай бұрын

    Es un pena no poder da like cada vez que repito una clase, porque son más que merecidas. Gracias por tu ánimo!! Y si tú puedes más!!! Yo puedo más!!! Millones de veces gracias Rosa ❤❤

  • @andreaaguirrecoca3682

    @andreaaguirrecoca3682

    Ай бұрын

    Rosita,tus vídeos dan ganas de ASER

  • @andreaaguirrecoca3682

    @andreaaguirrecoca3682

    Ай бұрын

    Me encanta tu entusiasmo y la música está buenísima gracias Rosa

  • @victoriacorralfuentes
    @victoriacorralfuentes10 ай бұрын

    oleeeeeee que bien estar de nuevo y hacer los entrenamientos diarios....... me encanta........ hacer sobre todo de abdominales y aerobox...... y genial!!! a ti te quedan todos los colores bien yo sigo viendote y me aplico todo., gracias a ti. He bajado gran cantidad de volumen!! Gracias y mi color favorito.......... ufff son muchos , pero depende para que el Azul, rosa, negro, blanco...... verde!! un abrazo Rosa y Gracias

  • @nurynunez811
    @nurynunez81110 ай бұрын

    Muy chévere la forma d enseñar,quiero seguir tu rutina debo bajar 14 ks pero t sigo x el TV Desde Cúcuta NdS

  • @xiomarafranco1732
    @xiomarafranco17325 ай бұрын

    Gracias Rosita 🌹 por animarnos a seguir ,aunque ya siento no terminar ud.me anima con su energía bendiciones ❤❤❤❤❤

  • @mildredcampos9656
    @mildredcampos965610 ай бұрын

    Muchísimas gracias ❤ me encantan sus clases, y muy buen color el rojo 🤗😍⚘️ bendiciones 🙏

  • @zulemajazminzazuetagarcia7823
    @zulemajazminzazuetagarcia78236 ай бұрын

    Primera vez q entre a realizar ejercicio y me encantó las enseñanzas d rutina q realiza rosa finest en los ejercicios d rutina para abdomen m gracias saludos desde Culiacan ,Sinaloa

  • @JorgeCarnero_
    @JorgeCarnero_10 ай бұрын

    Hola Rosa!!! Me dejó muerto este ejercicio, pero lo logré terminar!!! Veo que no hay muchos hombres comentando y solo quería decir que tus videos me han ayudado mucho. En 7 meses he perdido 12 kilos y cada vez me acerco más a mi peso meta. Así que desde mi corazoncito quiero decir grafías. P.D. Mi color favorito es el verde.

  • @remediosmarugan9047
    @remediosmarugan90477 ай бұрын

    Maravilloso todo lo que haces

  • @gabrielarubio7788
    @gabrielarubio77886 ай бұрын

    Como siempre, una gran clase contigo, muchas gracias

  • @deniaalvarez4380
    @deniaalvarez4380Ай бұрын

    Bendiciones desde Cuba ❤

  • @EntrenaconRosaFitness

    @EntrenaconRosaFitness

    Ай бұрын

    Igualmente!

  • @mayravanegas2707
    @mayravanegas27078 ай бұрын

    Buenisima gracias gracias Rosa por compartir bendiciones 🙏

  • @egagsgjbd7192
    @egagsgjbd7192Ай бұрын

    Buenisima clase Rosa!! La repito mucho, y por cierto, todos los colores te quedan bien, es increíble!

  • @AguedaHenarejosgarcia-wt7ny
    @AguedaHenarejosgarcia-wt7ny7 ай бұрын

    Hola Rosa, me llamo Agueda, hace poco que te sigo y me encantan tus vídeos, me encanta la variedad que tienes que mis favoritos son su por supuesto, los desafíos asiáticos, de estos vídeos me gusta hacerlos de 40 50 minutos , me encanta lo bien que nos enseñas y la gran energía positiva y simpatía que nos transmites, Eres la caña!!

  • @jessicaalvarezpereira8377
    @jessicaalvarezpereira83779 ай бұрын

    Me encantó esta clase!!! Gracias Rosita por ayudarme a reencontrarme conmigo. ❤️

  • @julymaytorrez8072
    @julymaytorrez80728 ай бұрын

    Muy buenos. Gracias Bendiciones

  • @elenachavez8860
    @elenachavez88603 ай бұрын

    Eres muy linda y aunque termino con l justa ,me encanta tu clase EXCELENTE 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @samanthaortega8974
    @samanthaortega89748 ай бұрын

    Ayer inicie esta rutina y hoy con mucho dolor 😅 seguí con mi segundo día, ya tenía una rutina favorita que me aventé 1 año haciéndola, pero ya le estoy agarrando sabor a esta y será mi nueva rutina favorita 😍😍 Gracias Rosy

  • @estelaburciaga177
    @estelaburciaga17710 ай бұрын

    Mil gracias x Tus rutinas encantada ❤

  • @yannetandres8880
    @yannetandres88807 ай бұрын

    Excelente. Muchas gracias

  • @AmparoLastraInostroza-kq7pu
    @AmparoLastraInostroza-kq7pu10 ай бұрын

    Wooowwww me encantó... Son tantas clases geniales... Te pasas... 💥💪🎉🤗 Me encanta el blanco... Lo amo...

  • @gloriaisais9125
    @gloriaisais91254 ай бұрын

    Ya llevo tres días asiendo tu clase y me encantan 💪🏼muchas gracias 😊

  • @yedidsilcasas290
    @yedidsilcasas29010 ай бұрын

    Estuvo genial más clases así mil gracias ❤

  • @maricruzpazjuarez5192
    @maricruzpazjuarez51929 ай бұрын

    Gracias Rosy me encanta ver y hacer los ejercicios muy cansados pero con un muy buen resultado saludos desde Querétaro México

  • @luzmariaugaldeojeda4065
    @luzmariaugaldeojeda406510 ай бұрын

    Increible clase muchas gracias. ❤🤸‍♀️

  • @yuleniavillarreal9537
    @yuleniavillarreal95377 ай бұрын

    😊ahora siento que todos los dias los nesecito hacer. ❤ Gracias me encanta tu buen animo noa motivas

  • @maritenavarrete2622
    @maritenavarrete26229 ай бұрын

    Excelente rutina, sigo intentando. Gracias 🙏

  • @user-qx1du2jv9y
    @user-qx1du2jv9yАй бұрын

    Gracias me llamo.margarita soy de Bariloche Argentina Esta clase me gustó un monton

  • @karenschlager2378
    @karenschlager237810 ай бұрын

    De las mejores rutinas. Gracias Rosa ❤

  • @vanegallen2093
    @vanegallen20939 ай бұрын

    Otra buena CLASE Rosa!!! Gracias ❤❤❤❤

  • @almamunoz1027
    @almamunoz102710 ай бұрын

    Super buena, muchas gracias 💪

  • @monicachiaramonte3149
    @monicachiaramonte31495 ай бұрын

    Que bueno genial 👌😊❤️

  • @luisilumbrerasdelsol5791
    @luisilumbrerasdelsol579110 ай бұрын

    💯 gracias por esta clase ❤️ estupenda de hoy jueves 💪 me super encantó 🥰

  • @mirianmontoya5763
    @mirianmontoya57634 ай бұрын

    Hla mi Rosa. solo llevó 3 días y estoy feliz. Seguiré todos los días con Tigo que Dios la bendiga siempre ❤❤

  • @violetaortizmiranda2250
    @violetaortizmiranda225010 ай бұрын

    Preciosa, muchas gracias por esta rutina tan fabulosa ❤

  • @maritenavarrete2622
    @maritenavarrete262210 ай бұрын

    Súper excelente rutina, gracias amiga, bendiciones

  • @fannyvictoriapalaciosceli1519
    @fannyvictoriapalaciosceli15194 ай бұрын

    Hola Rosa 🌹 me encantó toda la clase… muy efectiva… Te sigo y que Dios te bendiga❤

  • @jessicaalvarezpereira8377
    @jessicaalvarezpereira83778 ай бұрын

    Me encanta esta clase!!! Mezcla perfecta❤

  • @user-cx8ch1ul2k
    @user-cx8ch1ul2k2 ай бұрын

    ❤lo mejor que he hecho gracias❤❤

  • @user-he2jy3qm9y
    @user-he2jy3qm9y9 ай бұрын

    Excelente clase Rosita , mil gracias y tu color favorito ya lo sé !!!!❤❤

  • @marinaherrera3204
    @marinaherrera32044 ай бұрын

    Rosita me encanto tu clase, la disfruto al máximo. Gracias por seguir ahí para todas (o) nosotros. Dios te bendiga y te cuide, y a tu familia también. Desde Venezuela ❤😘

  • @maricelamorales4383
    @maricelamorales43838 ай бұрын

    Super buenísimas las clases..tengo un mes haciéndolas y ya me notaron ..gracias y bendiciones 😘 🙏

  • @kitty9424
    @kitty9424Ай бұрын

    Super chevere me encantan tus clases, eres una linda gracias por tu animo

  • @maritenavarrete2622
    @maritenavarrete26229 ай бұрын

    Me encanta la rutina, sigo haciéndola. Gracias 🙏

  • @joannabermudez3451
    @joannabermudez345110 ай бұрын

    Divina, la AME ❤

  • @stellaesquivel8860
    @stellaesquivel8860Ай бұрын

    Holaaa. Todos los dias con vos! Te super agradezco!!

  • @vicentasanchocaro5619
    @vicentasanchocaro5619Ай бұрын

    Estoy cansada, el corazon me va a 1000 por hora. Eres sensacional y a mis 70 años casi ( semptiembre ) Buenos dias y feliz Sabado a todas. ❤😅🎉😊

  • @susanaladi743
    @susanaladi7439 ай бұрын

    Brutal!!! Me ha encantado la clase👏👏👏

  • @miryamreina7336
    @miryamreina73368 ай бұрын

    👏👏👏👌💪💪Me encanta gracias por su tiempo...sii

  • @erikaatilano640
    @erikaatilano6406 ай бұрын

    ❤ me encanta esta clase, no me canso de hacerla!!

  • @mariaveronicazuletasanchez722
    @mariaveronicazuletasanchez72210 ай бұрын

    Wowwwww me encantó ahora me voy por dos clases más ❤❤💪🔥💯🔥💪🔥🔥🔥🇨🇱♥️

  • @rosacabellero1207
    @rosacabellero120710 ай бұрын

    Como siempre buenísimas tus clases gracias totales❤ Y mi color favorito es el azul la tenes puesta me encantan❤

  • @yedidsilcasas290
    @yedidsilcasas2909 ай бұрын

    Feliz gracias por ayudarnos

  • @manosdeluz
    @manosdeluz5 ай бұрын

    Gracias preciosa!!🌹 Por tu energía y tu alegría 😊

  • @mariadelcarmengarciamanzan4439
    @mariadelcarmengarciamanzan443910 ай бұрын

    Rosa,un año contigo y aún voy descubriendo clases. Gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @yeseniatrejo8307
    @yeseniatrejo830710 ай бұрын

    ❤ siempre tus clases las mejores y certifico los resultados. Cuando vaya a España espero conocerte y quizas grabar contigo 😊 me has ayudado mucho y has sido inspiración para alguien que no le gustaba el ejercicio y ahora no se pela tus calendarios. Poco a poco adquiriendo ese hábito. Dios te bendiga Rosita y a tu familia. Yo te digo Rosa la peligrosa de cariño porque nos pones a sudar y nos levantes ese ánimo, disciplina tambien. Mi color favorito el verde. Gracias Rosita. Te admiro ❤

  • @elvaportillo7764
    @elvaportillo77648 ай бұрын

    Buen día Rosita, estoy muy contenta ya estoy bajando , me encanta todos y que Dios te bendigas por ofrecer tu clases en forma gratuita

  • @user-sb5vs7qo5f
    @user-sb5vs7qo5f9 ай бұрын

    Estupenda como siempre ❤

  • @TheArtista33
    @TheArtista3310 ай бұрын

    ❤ es una pasada de clase¡¡ rosa gracias por esa energía y ese musicon¡¡ 🎉🎉

  • @isadelossantos1716
    @isadelossantos17168 ай бұрын

    Acabo de hacer y he traspirado impresionante. Desde Uruguay te saludo y agradezco mucho

  • @Hayat26125
    @Hayat26125Ай бұрын

    Pedazo de clase!!! Eres maravillosa Rosa❤❤❤❤❤❤

  • @DianaRamirez-gk6ns
    @DianaRamirez-gk6ns4 ай бұрын

    Me encantoooo!!!!! Bellísima ❤

  • @estersoniamunoz8289
    @estersoniamunoz82897 ай бұрын

    Una maravilla de clases rosa y muy efectiva mil gracias

  • @tereterrones6093
    @tereterrones60934 ай бұрын

    Hola Hola Rosa Muchas gracias por tus ejercicios me❤❤❤ Eres lo máximo gracias

  • @estersosa9757
    @estersosa97573 ай бұрын

    Me encantó primera ves que te veo me siento genial

  • @blanksotomaldonado5057
    @blanksotomaldonado50576 ай бұрын

    Súper intenso pero me encanta igual que gap me e motivado mucho con tus rutinas me encantan❤

  • @soniabarreiro3730
    @soniabarreiro37309 ай бұрын

    Gracias por esta clase!!!

  • @aliciaresendiz9670
    @aliciaresendiz96708 ай бұрын

    Muchas gracias Rosy excelente rutina saludos desde México

  • @luzmartinez9475
    @luzmartinez947510 ай бұрын

    Uuuuuuu.....genial Rosa, como siempre. Mi color favorito el rojo....like you!¡!❤

Келесі