Familia!!! Te dejo aquí la Segunda clase de pilates en pared 👇 kzread.info/dash/bejne/mX2FuJVvm86xg9I.htmlsi=HfIZkqYEfHHIjb1c

@narcisanateranateragil9723

Ай бұрын

Primera vez que lo ago se que es fuerte a los primero pero me gusto

Alguna vez has hecho pilates? Esta clase te va a sorprender. Déjame tu comentario, te leo 😊

@silroju

4 ай бұрын

Hola Rosa !! no nunca hice y quería hacer.... llega justo tu clase💪🏻 gracias 🙌🏻🫶🏻😘🩷✨

@knc0401

4 ай бұрын

Jamás he hecho pilates pero contigo sin duda comenzaré

@isaprivado8747

4 ай бұрын

Hola Rosa hace 3 meses que hago ejercicios contigo y me gusta mucho pero las clases de pilares en pared es algo k no me gusta necesito ejercicios más movidos un saludo

@carmenmunozfuentealba9855

4 ай бұрын

De verdad siempre me llamaron la atención pero...además me encantó!!! ❤ Pero de verdad... Desperté con mi espalda super atrofiada(hernia l5s1) y ahora de manera muy suave me siento miy bien... Hice 10 min bici suave, 20 min mi clase Bíceps top y ésta y la amé... Yo si quiero mas clases de Pilares de pared🎉❤❤❤❤ amo tus ideas porque siempre me impulsan a mejorar y no rendirme jamás ❤❤❤ Abracitos y las 2( Rosa y Paula) ❤

@carolinagiraldo9533

4 ай бұрын

Hola Rosa , gracias a tus clases me he animado a hacer deporte y lo de pilates en la pared me ha encantado . Espero que hagas más . Aquí estaré esperándolas !! Gracias !!! Un saludo desde Cádiz

Está clase es de las que puedo hacer por mi distrofia muscular sin lesionar ningún músculo!!! Sube más clases como éstas...reto aceptado 1 día culminado❤

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

Aquí te dejo la Segunda clase de pilates 😘 👇 kzread.info/dash/bejne/mX2FuJVvm86xg9I.htmlsi=AAQty_llxN4b4G2v

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

Te dejo la 2ª Clase de Pilates en la pared! NO TE LA PUEDES PERDER!! kzread.info/dash/bejne/mX2FuJVvm86xg9I.htmlsi=HfIZkqYEfHHIjb1c

Me ha encantado, tengo un ritmo de vida sedentario y la he hecho por primera vez, y la he amado. Me uno a tu reto. saludos desde REPÚBLICA DOMINICANA 🇩🇴

Inicio hoy 🙏 voy por todas las clases y te cuento al final

Me encanta tus ejercicios gracias a Dios y a ti e adelgazado sin esfuerzo ya q soy cardíaca y el cardiólogo me mandó adelgazar y lo e echo con tus ejercicios❤mil gracias Jehová te bendiga y pague ❤

@luzmilapisco9068

2 ай бұрын

Me gustaría que sea más más clases

@luzmilapisco9068

2 ай бұрын

Me gustaría aprender más pilates

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

Te dejo la 2ª Clase de Pilates en la pared! NO TE LA PUEDES PERDER!! kzread.info/dash/bejne/mX2FuJVvm86xg9I.htmlsi=HfIZkqYEfHHIjb1c

Hola es la primera vez que te sigo y los hago,me encanto yo tomé clases de pilates,y hoy retomo mi práctica después de 4 años,sin poder practicar pero poco a poco se logran las cosas que deseamos en nuestra vida,es una terapia completa para mi cuerpo,muchas gracias que Dios te bendiga ❤️🙏🙏

Buenos días , Mi niña, la primera rutina de pilates con pesas ,wuau !!estuvo super potente ,a i me ha ayudado para sostener la espalda derecha y no encargada,,yo siempre la tenía recta pero va ve es eso de que te relajas y te encorbas y ahora cuando no estoy recta me acuerdo y de enderezo,mecanizado un montón! Y la segunda rutina de Pilates en la pared ,me encantó muchísimo , la primera vez que la hice me costó alguna que otra posición pero hoy las he hecho todas me siento muy contenta ,es muy exigente ,todavía sigo con agujetas en los glúteos y vaya que molesta ,y mas a mí con mis limitaciones,yo sigo para adelante y el cuerpo de momento me responde,hoy se ha portado bien ,y el estiramiento me ha gustado ,me ha👍estirarvbien los brazos y el CUELLO!!!! ,eres increíble, que pases un lindo Miércoles!!!junto a ,los tuyos y el bebé 🤰💖🏋️‍♀️📻😚😚😚😥😥🤗🤗👏👏💖💖💯💯

Hola Rosa es maravilloso como piensas en nosotros nunca antes hice pilates y estuvo brutal sin duda has sacado lo mejor de mi y has hecho q cambie totalmente el no puedo asi se puede y te juro q hoy despues de un año de haberte encontrado no hay un sólo dia q no haga tus clases cambiaste mi vida y hoy tengo 50 años y por primera vez me siento dichosa de hacer ejercicios mil gracias saludos desde Argentina bs ❤!!!

@EntrenaconRosaFitness

4 ай бұрын

Gracias a ti, por entrenar conmigo, besos para Argentina💋

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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Cada. Día me sorprendió más con los nuevos ejercios !! Este pilates es fenomenal 😊💪💕 Besos Rosa muchas gracias!! ❤

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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Hola desde Colombia. Fue mi primera vez y me gusto, me sentí cómoda.

Voy empezando aquí y me encanta!!! 3 días consecutivos.

Hola mi entrenadora favorita mi primera vez en clases de pilates y me encanto aunque me cuesta porque estoy gordita tirarme al piso lo intentó jejeje excelente pedazo de clases como siempre preciosa María Rosa 🌹 Está Mexicana que vive en California te Mandan Bendiciones ! Pues tus clases nos es de gran ayuda a muchos ❤😘👏👏

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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Hola !!!Rosa, Nunca había hecho Pilates, es la primera vez y me ha encantado. Me ha costado al principio pero la haré más veces esta semana. Como siempre gracias guapa.

@EntrenaconRosaFitness

4 ай бұрын

Gracias a ti, me encanta que os encante 🤣🤣😍😍

Mi primer día! Y si por favor sube más clases para endurar piernas de personas arriba de 50! Mis músculos se han disminuido y se que muchas necesitamos clases como esta! Gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Si claro q sigan sus clases son espectaculares y nos ayudas desde casa

Hola bella ❤!!! Primero que nada mil gracias por ayudar y compartir tus conocimientos con tan buena vibra y energía, es lo que más nos motiva a movernos de nuestra zona de confort jaja . Soy graciela de Buenos Aires, Argentina . Tengo casi 54 años y hace dos años que estoy cursando los trastornos de la menopausia, y el sobrepeso que gane . Te descubrí gracias a mi hija y juntas hemos realizado varias rutinas tuyas , después por circunstancias laborales y de la vida misma e dejado . Por suerte ahora con más tiempo libre comencé hoy 12/2/24 a realizar la clase de pilate de pared y me encantó 💕 . Complete la clase con 15 minutos de abdominales de pie y me transpire todo 😅 . Ahora que estoy jubilada como docente tengo toda la intención de continuar con tus retos . Espero que la voluntad y constancia no me abandonen . Mil gracias, gracias, gracias por todo . Es un placer seguirte .❤

@EntrenaconRosaFitness

4 ай бұрын

Buenas Graciela, muchas gracias por tus palabras , leer mensajes así es lo que me hace feliz. El placer es mío de tener a gente como tu en el equipo Rosafitness. Un Saludo 😘

@mariasoria6319

4 ай бұрын

Waooo!! Exelente clase depilates..nueva seguidora desde hoy 13/2/24❤..espero bajar de peso y tonificar mi cuerpo..tengo casi 60años y me cuesta hacer ejercicios de alto impacto..y necesito moverme más..casi como que stoy estancanda..Saludos desde Argentina ❤

@SusanaArias-ct6ey

4 ай бұрын

Buenísimo desde Córdoba pero quisiera tener el vídeo para poder hacerlo 😂❤

@EntrenaconRosaFitness

4 ай бұрын

@@SusanaArias-ct6ey lo tienes en youtube kzread.info/dash/bejne/i2GFkrmqhsSzqLg.html

@montsefernandezdebon5753

2 ай бұрын

Muchas gracias Rosa fitness, me ha encantado tu canal. Contigo todos los retos que tú quieras!!❤

Hola Rosa, recién te conozco y ya estoy chocha con tu primera clase de pilates en la pared!!! Me encantaría que siguieras con más!! Muchas gracias!

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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ROSALIA!!!!! Te pasaste con ésta clase de pilates, me encantó! Gracias gracias y mil gracias

Me gusta pilates en la pared, comencé hoy en 10 días te comento resultados de cómo me siento y seguir el reto # 2. Bendiciones y saludos desde Cuba.🙋‍♀️👋👍

Hola bella!! Nueva seguidora ❤ estuve mirando muchos vídeos y el tuyo fue el que me gustó 👏 hoy empiezo mi nuevo reto de pilates en la pared #-1 gracias por compartirlo con nosotras Dios te bendiga 🙏 saludos para todas las que empezamos 😘

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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Hace mucho q no hago ejercicio ,paso mucho tiempo en casa ahora a me quedé sin trabajo,me empezé a ver q cojo peso como todos en la barriga y me he puesto con lo de pilates q veo q está a tope ,en casa ,en la pared...me ha costado seguirte pero genial!lo seguire como has dicho,gracias !!❤

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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Con este primer programa conocí tu canal que dicha ya llevo como 6 semanas feliz de haberte encontrado Gracias por tanto amor para con nosotros.

La mejor clase de pilates que he visto hasta ahora! Instrucciones claras, simples y fáciles de hacer aunque seas un principiante! Bravo por ti, eres una profesora excelente!

Hola Rosa!! Soy Carolina de Córdoba, Argentina, me encantan tus clases, hago los calendarios, me gusta tu motivación, gracias por subir contenido.

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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Me encantó!! Cuando la segunda!!

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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Fantástica rutina para cuando corta de tiempo 😊gracias gracias gracias... Día 1 de mi reto de 7 días.... Gracias Rosa eres la mejor...

Excelente, maravilloso... Gracias bella, por compartir tus conocimientos

Hola, muy buenos días, nunca había hecho pilates, me encanto tu clase y voy a seguir el reto. Tengo 62 años y me siento muy bien. Bendiciones!! Sí, quiero más retos en pared.

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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@silviayoseffi

Ай бұрын

Me encanto

Primera vez que hago esta clase de pilates en la pared muy buena sube más clases como estas. 😊

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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FABULOSO GRACIAS. NO LASTIMA, FORTALECE Y PARA PERSONAS MAYORES. FELICIDADES GRACIAS

Bendiciones, me gustó mucho tu explicación y los diferentes ejercicios muy interesantes. Felicitaciones y muchas gracias por tu colaboración al respecto, sigue en adelante no te detengas es vida lo que enseñas. Mil bendiciones. Un abrazo fraternal con mucho cariño.😊.Soy venezolana residenciada en Chile.

Hola Rosa te acabo de descubrir y me encantó tu clase. Ahora no puedo hacer cardio , y pilates en pared seguro me ayudará 🙌🏼🙏✌🏼🥰 Felicidades!!!

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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Una clase súper instructiva Me ha gustado mucho Cuanto aprendemos contigo Nunca dejas de sorprendemos

@EntrenaconRosaFitness

4 ай бұрын

Mil gracias, un saludo

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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Gracias por tu tiempo y por tu ayuda.❤

Muchas gracias Excelente

Nunca había hecho pilates, es increíble la nueva clase e igualmente tu Rosita eres única gracias 🙂

@EntrenaconRosaFitness

4 ай бұрын

Gracias

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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Primera vez , pero me gustó mucho lo haré por 7 días me parece magnífico para mí. Gracias

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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Me encantó lo llevo 5 años sin hacer ejercicio y quería esto un comienzo sin que me aburra porque quedó adolorida conseguiste una seguidora❤❤❤

Me encantó porque al iniciar con ejercicios uno no cuenta con nada de condición,sin embargo tu empiezas haciéndolo fácil,,muy buena seción, gracias

Gracias!!! Tengo asma , y no puedo hacer mucho, me encantó la clase la pude realizar toda!!!

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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Ya realizada esta clase junto a desafío asiático esperando la número 2 💜

@EntrenaconRosaFitness

4 ай бұрын

Ya mismooooooooooo☺

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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@barbiedt

Ай бұрын

@@EntrenaconRosaFitness voy a recuperarme de la full body qe realice el finde semana para hacer esta de pilates saludos rosa 🇨🇱🫶🏻🇪🇸

Practiqué pilates hace tiempo y me encantan, por favor sigue subiendo clases de estás, a mi me vienen de maravilla 😃, ya tenia 5 mese sin actividad física por una cirugía, hoy empiezo con el ejercicio para fortalecerme de nuevo 💪🏻 Te envío un fuerte abrazo desde Ciudad de México 🤍

❤ primera vez que hago pilates , me encanto esta genial geaciasRosa desde Venezuela

Primer día del reto, vamos por mas

Reto pilates en la pared 1 realizado completo. Si ,si más clases como estas . Saludos desde Argentina 🥰

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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Hola Rosa, me ha gustado muchisimo , nunca había echo pilates y me ha encantado, gracias

Pilates nunca hice, bueno en realidad nunca hacía nada, hace 2 semanas empecé de nuevo contigo y voy a probarlo. Me gusta hacer 10000 pasos,ejercicios de fuerza y ahora a por pilates gracias!!.

Pregunta, no se hace algún calentamiento previo?

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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No dices cantidad de repeticiones

@danielalaurina4759

4 ай бұрын

Hola ...q cantidad de repeticiones o tiempo en casa serie?

@jashops

2 ай бұрын

Pues es de acuerdo al cronómetro más bien. No todos tienen la misma facilidad y se trata de hacerlo de acuerdo a sus posibilidades

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

El conometro nos marca los tiempos son 20 Segundos de ejercicio

@EntrenaconRosaFitness

Ай бұрын

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Buenísimo...gracias ....yo quiero más de estas clases...❤

Hermosa clase gracias bella Rosa ❤❤

Siempre quise saber sobre este tipo de ejercicio me parece magnifico gracias

Wuuuoo,, que pedazo de clase, gracias Rosita me encanta las clases de pilates en la pared. DIOS TE BENDIGA corazón ..te siga dando vida y salud...desde 🇻🇪Venezuela,, se te quiere❤

Genial clase felicidades siempre estás renovando

Hola hoy empecé contigo ,me motivaste mucho ...y es la primera vez que me siento bien haciendo ejercicio ! Muchas gracias!

Hola 🌹 Rosa. Voy por este reto! Excelente clase como todas las tuyas, eres lo máximo gracias por ser es a motivación y acompañamiento para todas nosotras

Me ha gustado mucho la clase, es mi primer día, espero perder peso en las próximas semanas 🎉

Una clase genial, por sencillita y por rápida, más como esta!! ❤❤

La primera clase, de pilates, que me gusta. Gracias ❤

Hola Rosa, nunca habia hecho pilates pero todo lo que tu vas a proponer siempre me gusta. Ya es El quinto dia que la hago, llegare hasta a 10 y luego espero encontrar otras clases similares...gracias y un beso de Italia

Por supuesto que necesitamos mas clases de estas ❤Rosita muchas gracias, siempre eh dicho que eres la mejor ❤

Ya llevo 4 días ... Excelente !!! ❤

Muchas gracias ❤

Eres un amor me encanta tus ejercicio

Me encantó la rutina muchas gracias por enseñar estos ejercicios ☺️

Me encantan tus clases Rosa, te sigo desde Costa Rica.He hecho muchos de tus vídeos, no les he dado me gusta porque siempre los pongo en la tele.Pero son excelentes, me siento muy bien haciéndolos. Trasmites mucha energía y alegría.Muchas gracias!!!!!

@EntrenaconRosaFitness

4 ай бұрын

Gracias a tii😅

Wow eres mi ángel. Llevo desde diciembre sin entrenar por la gripe viral que hubo y estuve hospitalizada unos días con pneumonia y hasta hoy no me dejan los médicos entrenar nada de cardio o aerobic. Así que esta clase me encanto porque no implica mucho esfuerzo. Gracias gracias hermosa. Yo entrenaba por aquí por KZread siempre contigo. Te adoro, eres un amor. ❤❤❤❤

Hola Rosa, acabo de hacer la clase de pilates, me requeteencanta, siiii porfa, sube más de estas ❤😘😘

muy bueno este primer reto de pilates en la pared, me gusta tu estilo, he hecho algunos ejercicios asiáticos (lo dejo todo porque he sido poco constante). ya voy en el dia 9 de este reto y espero seguir con el segundo, además lo he mezclado con algunos ejercicios de abdominales de pie rápidos, de10 minutos. me cuesta motivarme con clases largas

Me gusto hacer pilares muchas gracias rosa 🌹 😊

La amé, esperé por mucho qué hicieras ésta clase, gracias ❤

Muy buena clase😊😊, muchas gracias. Bendiciones

Hecha y me gusto, primera vez que hago este tipo de re ejercicio 😊🎉

Justo ayer era mi 4to día de uno de estos retos de Wall Pilates... Y nos subes este vídeo!! Lo hice en cuanto se estrenó y ya va directo a mi rutina diaria!! La verdad es que nunca había tenido motivación y determinación para hacer ejercicio en casa y desde que te conocí (allá por octubre) sigo a rajatabla tus calendarios y complemento con otras prácticas que me gustan (yoga, strong zumba, etc...) cuando tengo algo más de tiempo. Pero de verdad que nunca nunca me había gustado tanto ni había aguantado tanto tiempo seguido sin darme por vencida. Gracias por todo!!!! :)

@EntrenaconRosaFitness

4 ай бұрын

Gracias a ti por entrenar conmigo.🤸‍♀

Me encantó muchas gracias 😘

Rosita es la primera clase de pilates me encantó gracias profe excelente excelente ❤❤❤❤❤❤❤

Súper bien gracias 🎉

Me encanta!!! Gracias 🎉

Excelente clase!!! Hace 2 años que hago pilates por recomendación de mi traumatologo porque tengo rectificación cervical y me ha ayudado mucho, te encontré hace muy poco pero ya empece con esta clase y me encantó!

@EntrenaconRosaFitness

4 ай бұрын

Muchas Gracias Flavia, me alegra leer eso. Por cierto no olvides suscribirte al canal de KZread Un saludo 😘

Genial. Muchas gracias

Seguro día y subiendo....me encanta!!!😘😘😘😘😘😘

Super Clase 🎉🎉🎉🎉 Más clases de pilates ❤❤❤ saludos desde Guatemala 🇬🇹

Muy interesante, ojalá nos inicies con esta actividad, me ha gustado mucho,, gracias Rosa😊

Te acabó de ver y me ha encantado,es lo que iba buscando algo sin complicaciones y más o menos fácil de hacer. Muchísimas gracias, sigue poniendo más ❤❤

Recién empecé con esta clase y me encantó! me hizo muy bien!! Gracias! tengo una pequeña hernia de disco lumbar y me fue genial!!! Gracias Rosa!!!!

Felicidades EntrenaconRosaFitness me encantó la clase de pilates. Saludos desde Guatemala 🇬🇹🇬🇹

Muchas gracias por el vídeo de ejercicios, totalmente para principiantes 🎉😊

Me encantó!!! Era lo que quería, quiero más clases de éstas 😊❤

Me gustó mucho mil gracias

Gracias, Gracias, Gracias ❤❤❤ super.. desde Medellin, Colombia

🌹 Muy buena clase muy rápida, justo la ideal para hoy que voy con mucha prisa. Genial Rosa. 🌹

Me encantò, para ser la primera vez, lo sentí bastante bien, gracias!🎉👏🏻👏🏻

Me encantó ,más clases como está rosa 🙏🙏, gracias ❤

🌹Me ha gustado mucho la clase. Hice pilares hace años y me iba muy bien para la espalda. Eres una crack siempre adaptandote a lo que es tendencia en el momento 🌹

@EntrenaconRosaFitness

4 ай бұрын

Muchas gracias Rosa María!!

Gracias por siempre estar innovando las rutinas Rosy 🎉🎉

@EntrenaconRosaFitness

4 ай бұрын

Gracias a ti, todo por vosotras!!

Maravillosa tu clase de pilates

Hola, te he descubierto hace poco y primer día de pilates en pared, te iré contando. Muchas gracias🎉

Rosa, me ha encantado la clase, es brutal. Quiero más clases como estas!!!❤

ESTA MUY BUENO GRACIAS, GRACIAS , GRACIAS 😘 A LA DISTANCIA