eu tenho muita vergonha de fazer esses movimentos na academia, principalmente por não ter experiência ainda KKKKK, mas sei da importância que tem a mobilidade, vou começar a fazer, muito obgda ❤

@thainafelicio9819

Жыл бұрын

Você pode fazer em casa antes de ir treinar

@ingrydscosta

Жыл бұрын

Eu também tenho rs comigo tem funcionado fazer em casa antes de ir p academia

@ingrydscosta

Жыл бұрын

@Sara eu vou direto para o treino e aí se eu tiver tempo termino com um cardio

@elianeteles1183

Жыл бұрын

Mulher, eu também morria de vergonha e hoje fiz a primeira vez, resultado? Me senti ÓTIMA!! 😍 treinei melhor e mais confiante! Conselho:FAÇAM sem pensar em nada nem ninguém.

@_Suh_

Жыл бұрын

Eu faço em casa poucos minutos antes de ir pra academia kkkk

Para mim está sendo ótimo , sempre tem um lado do corpo que fica mais rígido, eu sinto a diferença de um lado para o outro , então a importância da mobilidade ❤ to sempre no insta mas hoje vim aqui 🤩 obrigada Isa Deus abençoe 😘

Realmente aquece rsrs. Tenho feito os alongamentos todos os dias. Já não sinto aquelas dores decorrentes do trabalho e dia treinos. Obrigada ! 😊

@IsabellaCamposfisio

3 жыл бұрын

Ahhh que maravilhaa! Tá vendo a diferença que se mobilizar faz! 😍😍

Grata, fiz o seu treino de mobilidade por indicação de um personal que sigo o @ kaion, amei e já é a segunda vez que faço. E viva os fisioterapeutas tão esquecidos e tão recomendados para que possamos treinar com saúde e bem estar

Que alongamento maravilhoso não é difícil e aloga muito bem

Excelente aula... parabéns! Completo, explicação com didática incrível, bem demais!

Que alongamento,ótimo adorei👏👏👏

Adorei tudo!! Muito obrigada por contribuir

Maravilhoso! Muito obrigada

Muito bomm, sinto o corpo até mais leve

Que achado. Vc é uma profissional incrível. Obrigada por compartilhar esse vídeo maravilhoso.

Show! Muito obrigada

Muito legal , Isabella! 👏🏻👏🏻👏🏻

Tenho vergonha de fazer na academia, ai eu faço em casa já arrumada kkk, depois pego minha bike e vou treinar ☺️✨ Amo seus vídeos, me ajudam muito, também faço os de membros superiores hehe, a mesma coisa, faço em casa, e depois vou malhar

@IsabellaCamposfisio

Жыл бұрын

Fico muito feliz que goste do conteúdo do canal Patricia😊

melhorou muitoooo meus treinos, grata!

Excelente!👏👏👏

Muito gratidão 🙏

Inscrevi. Muito bom. Parabens e obrigada

Muito bom Isabella, tenho feito alongamentos de longa duração mas agora com este seus exercícios ficou bem mais prático.

Amei!❤ Obrigada!

Muito bom,desdecque te achei aqui ,tenho feito aquecimento antes de sair de casa,👏

Muito bom, comecei a fazer em casa. Obrigada!

Bom dia Isabella ótimo exercício ❤

Amei Muuuuuuito!!! 😍🫶🏻💕

Excelente. Fiz para finalizar o treino e me preparar para o dia de trabalho sentada.😍🧘🏻

@IsabellaCamposfisio

3 жыл бұрын

Otimooo! Introduza antes do treino que te ajudará bastante na performance

ótimo treino, obrigado

ameiii!!! obrigadaaa

Excelente

Obrigado Isabela Campos!

Eu adoro essa NOTIFICAÇÃO, gratidão Isabela.

@IsabellaCamposfisio

3 жыл бұрын

Obaaa! Eu que agradeço a confiança e carinho!

Muito bom!

ótimo vídeo, obrigada!

Adorei essa rotina de mobilidade

Seu conteúdo de ajuda bastante!

Feliz por encontrar esse vídeo, vou começar. Tenho muitas dores na lombar e joelhos.

@IsabellaCamposfisio

5 ай бұрын

Não deixe de fazer os vídeos que eu tenho com exercícios para essas áreas

Ameiiiii

Isabella ,descobri seu canal e tem me ajudado bastante .Só uma dica ,❤faz mais devagar pra galera que não tem pratica como eu poder acompanhar melhor e fazermos juntas todas as series .

Ótimo trabalho Isabela, obrigado por tirar um tempo seu pra nos ensinar a termos um bem estar com nosso corpo, sucesso e crescimento pro seu canal.....abraço

@IsabellaCamposfisio

3 жыл бұрын

Ah, como fico feliz em ler isso! Faço tudo com muito carinho! obrigada por me acompanhar

@sidneyc.ffeliciano1428

3 жыл бұрын

@@IsabellaCamposfisio imagina minha querida , os agradecimento são nossos , você é fantástica!

Essas aulas são uma delicia!

Maravilha Isa! Já quero aquecimento de membros superiores

@IsabellaCamposfisio

3 жыл бұрын

Vou colocar inclusive no Mobilize!🤩

Obrigada, Isabella! Seus ensinamentos valem ouro! Gratidão por nos ensinar com tanta dedicação e carinho! Já aguardando o vídeo pra treinos de membros superiores... rsrsrs

@IsabellaCamposfisio

3 жыл бұрын

Obaaaa, pode deixar que já vou preparar com carinho o próximo. E muito obrigada pela confiança sempre!

tava procurando um video de mobilidade mas so encontrava de alongamento, finalmente cai em um video certo, obrigada!

@rosa_vasconcelos

4 ай бұрын

Mas e a mesma coisa

@angelinajailes5320

4 ай бұрын

@@rosa_vasconcelos não, a mobilidade trabalha as articulações, enquanto o alongamento, o músculo

@rosa_vasconcelos

4 ай бұрын

@@angelinajailes5320 bom saber 🙏🏽 obrigada

Ótimo , bem explicativo! Vendo agora , vou fazer antes do treino . Um amor você querida! ❤️

@IsabellaCamposfisio

2 жыл бұрын

Muito obrigada pelo carinho Elana! Fico super feliz que gostou 💜

Exelente, Obg.princesa!

Canal maravilhoso 😍 👏👏👏👏

@IsabellaCamposfisio

Жыл бұрын

Obrigada 😃 Fico super feliz pelo carinho Rosalia

Parabéns amei

@IsabellaCamposfisio

2 жыл бұрын

Obrigadaa!

Muito bom mesmo 😘

@IsabellaCamposfisio

3 жыл бұрын

Obaaaa! Bora praticar

acho que virei sua fã!!! muito querida ensinando tudo

@IsabellaCamposfisio

2 ай бұрын

Ahhh que lindaa! Eu fico muito feliz com esse carinho!

Faço sempre antes do treino. Obrigada 😊

Bom demais... ;-)

Excelente dicas Isabella 👍👍

@IsabellaCamposfisio

3 жыл бұрын

Obrigadaaa

Tô fazendo todo dia. Amando!

@IsabellaCamposfisio

2 жыл бұрын

Ai que lindaaa!

Muito bom, já realizava alguns, na espera para membros superiores.

@IsabellaCamposfisio

3 жыл бұрын

Já está no ar😍

@CristianoDeAlmeidaOliveira

3 жыл бұрын

@@IsabellaCamposfisio 🤗

Maravilhosa

@IsabellaCamposfisio

8 ай бұрын

Fico feliz que tenha goatado do conteudo

Obrigada Isabella.❤

@IsabellaCamposfisio

Жыл бұрын

Fico feliz em ajudar Aline😊

Isabella! Você foi um achado na internet, estou amando te acompanhar. Adorei esse pre treino e o de membros superiores. Qual aquecimento seria bom para natação? Você poderia fazer um vídeo também? Beijinhos.

@IsabellaCamposfisio

3 жыл бұрын

Ahhh que lindaaa você Amanda, fico super feliz que goste de se mobilizar comigo. Você pode fazer um mix entre o pre treino de inferiores com o superiores.

Amei demais, acho que executei alguns movimentos errados, mas faz tempo que estava procurando um vídeo como esse e finalmente achei. Estarei sempre aqui 💖

Era tudo que eu queria♥️

@IsabellaCamposfisio

3 жыл бұрын

Obaaa! Gostou?😍😘

Isabella depois deste último exercício de ponte posso fazer tbm a ponte unilateral?

comentando pra engajar essa querida, amei😘😗

@IsabellaCamposfisio

2 ай бұрын

Obrigada de coração! Querida é você 💜💜

Isabella , pode-se fazer esses exercícios de mobilidade e treinar em outro horário mais tarde ou não? Vou perder este aquecimento se eu malhar em um outro horário bem mais tarde? Grato

Para corrida

Eu preciso me aquecer na esteira depois ou não há necessidade? Amei seus alongamentos!!!

@IsabellaCamposfisio

10 ай бұрын

Não precisa! Seu aquecimenfo adequado já está feito!

Fiz antes de trabalhar rsrs

Carla Ruas na área

Para parte superior vc tem algum no seu canal ou não? Grato.

Bom dia Isabella, tudo bem? Sou Patrícia e estou te seguindo por aqui e no Instagram. Gostaria de saber se nesse primeiro exercício de mobilidade eu poderia, ao invés de fazê-lo sentada, eu poderia fazê-lo deitada, pois tenho abdômen grande e me atrapalha um pouco

@IsabellaCamposfisio

10 ай бұрын

Ola querida! Com certeza pode fazer como você se sentir melhor

@pnelicecarneiro

10 ай бұрын

@isabella muito obrigada por seu retorno. Deus a abençoe grandemente 🙏🏻

eu posso fazer em casa antes de ir pra academia? tenho vergonha de fazer na academia

Não façam mobilidade antes do treino, estudos mostram que se fizer antes do treino pode diminuir a hipertrofia e se fizer depois do treino tem riscos de causar lesões pois os músculos estão machucados, faça em horário separado do treino

@elocostac

3 ай бұрын

Isso. É preciso ser feito, mas não imediatamente antes do treino.

@IsabellaCamposfisio

3 ай бұрын

Existe uma diferença entre mobilidade e alongamento e é exatamente aqui que está o ponto: eu faço no vídeo mobilidade articular: ganhar espaço na articulação que passa o dia todo em uma mesma posição - para garantir não só evitar compensar em outras regiões do corpo (pense em uma janela emperrado que vai forçar todo o redor para abrir) e recrutar melhor as fibras musculares. Não estamos falando em ficar em posição de alongamento.

@taissoares9446

Ай бұрын

Mobilidade não é alongamento ; alongamento é treinar a flexibilidade muscular, são treinos de 40 minutos que você fica insistindo e sentindo dor pra musculatura aumentar a flexibilidade. Mobilidade é pra soltar nódulos, tensões causadas as vezes por má postura . É isso do vídeo , simples e rápido. Principalmente pra quem tem lesão e encurtamento faz toda diferença fazer a mobilidade justamente pra hipertrofia. Por ex, uma pessoa que tem encurtamento de flexores precisa soltá-los antes de treinar glúteo, se não, quem faz o movimento é a lombar e não gerará hipertrofia no glúteo

@vick_silva

Ай бұрын

Os estudos foram com pessoas q fizeram Alongamentos pesado por 40 a 50 minutos. Mobilidade por 10 minutos n vai fazer mal algum, pode evitar lesões.

Posso fazer depois do treino?

Isabella q aquecimento para artimacial

@franklinaleixo191

2 жыл бұрын

Olá, gostaria de treino mais específico para chutes. Obrigado, Isa.

Alguém sabe me dizer os nomes dos movimentos?

1:40 comeca

Começa em 1:58, de nada 😊👍

pra fazer exercícios em casa precisa de alongamento também né? ou não

@IsabellaCamposfisio

11 ай бұрын

Sempre anterior a um exercício que exige mais performance do corpo, até uma faxina, é interessante o exercício de mobilidade

você indica fazer todos esses movimentos ou somente uns três tá de bom tamanho?

@IsabellaCamposfisio

Жыл бұрын

Todos os dias! Imagina Rafa, que é como escovar os dentes. Manutencao do movimento é diário

@rafalex22

Жыл бұрын

@@IsabellaCamposfisio obrigado!

segunda vez que faço, mas meu joelho doeu de novo

@IsabellaCamposfisio

Жыл бұрын

doeu quando?

@wlyoliveira1504

Жыл бұрын

@@IsabellaCamposfisio já no final, Isa. será que é porque tenho condromalácia patelar?

Posso fazer todos os dias ?

@IsabellaCamposfisio

Жыл бұрын

Com certeza! Mas não deixe de explorar outros movimentos e dar diferentes estímulos ao corpo. Mobilidade é item diário na rotina, mas pode também utilizar outros vídeos do canal

Pode fazer todos os dias?

@marcelorobert8546

2 ай бұрын

Deve

1: 1:59 2: 3:00 3: 3:20 4: 4:35 5: 5:26 6: 7:00

BOA TARDE ISABELLA VC E MUITO BONITA VIU

@IsabellaCamposfisio

3 жыл бұрын

Muito obrigada!

O vídeo dela tá todo verde tá bugado não consegui assistir

Desculpa, mas esse vídeo deveria ser feito por um Educador Físico e não uma fisioterapeuta, cada um no seu galho, a não ser que tenha feito alguma especialização nessa área.