Mobilidade pré agachamento - Aquecimento para treinar melhor
Спорт
O que você costuma fazer como aquecimento para exercícios de agachamento?
Pratica treinos de mobilidade para melhorar seu movimento? Nesse vídeo você fará uma sequência de mobilidades pré treino para que você possa atingir o seu melhor agachamento e sem riscos de lesões.
Não é somente agachar ou já chegar treinando na academia. O preparo articular para o movimento é fundamental e você verá como pode ir além nos exercícios apenas se dedicando 10 minutos a mais com preparo de mobilidade.
Se você sente dificuldades em agachar, esse vídeo também é para você.
Como fazer o agachamento correto? Veja nesse link abaixo
• Como fazer AGACHAMENTO...
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Пікірлер: 33
Vou fazer pra ver se melhora
Amei suas dicas!
Amei
Gostei muito, obrigada.
Isabela também aprendi a amar a postura de 90 a 90gráus. Nāo foi fácil no início mas a persistência e a sua insistência em sempre colocar este exercício no mobilize me adaptei e evolui muito com isto. PARABÉNS 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Showw!! Faço quase todos os dias... principalmente se o treino for para pernas!! Obrigada Isabella!!
Ameiii❤
Show! Amei!
@IsabellaCamposfisio
2 жыл бұрын
Obrigada 😃
Obrigada ❤
@IsabellaCamposfisio
Жыл бұрын
Espero que te ajude 💜
Por enquanto estou so assistindo estou maravilhada parabéns Isabella também ja estou te seguindo Meu nome e Lenira são de São Matheus Rio de Janeiro
@IsabellaCamposfisio
5 ай бұрын
Porque só assistindo? Seu corpo está pedindo movimento e não tem contra indicação alguma! Muito pelo contrário! Quanto mais movimento você der, melhor se sentirá. Porque adiar?
Excelente! Você explica muito bem.
@IsabellaCamposfisio
Жыл бұрын
Fico feliz que tenha gostado!
Tenho muita dificuldade de agachamento vou praticar os exercícios para melhorar!
@IsabellaCamposfisio
3 ай бұрын
Mantenha constancia e depois volte me contar como está sendo
Para quem tem ruptura oblíqua do menisco direito posso fazer a posição 90 90??
Estou conhecendo vc agora através de uma amiga que te segue e faz exercício junto com vc na casa dela
@IsabellaCamposfisio
5 ай бұрын
Fico muito feliz com isso
Eu não consigo fazer agachamento... obrigado pelo vídeo. começar a treinar.
@IsabellaCamposfisio
16 күн бұрын
tudo é uma questão de prática. Se não consegue, pense sempre em que você pode fazer para melhorar e qual o esforço que você investirá nisso?
@lavosier2
16 күн бұрын
@@IsabellaCamposfisio eu não tenho mobilidade no quadril. toda vez que tendo fazer caio para trás. então vou treinar primeiro a mobilidade para depois tentar fazer o exercicio. obrigado pelo vídeo.
Isa no exercício de cócoras, tenho que agachar até onde consigo manter o pé inteiro no chão ou posso agachar no máximo mas ficando com o calcanhar sem tocar o chão?
@IsabellaCamposfisio
2 жыл бұрын
Agacha com algum apoio linda! Pode ser o apoio no sofa, no banco da academia....estica os braços com o apoio que seu corpo irá para trás e o calcanhar vai para o chão
Nunca senti tanta dor
Tenho uma dúvida: esses exercícios,devem também para ser um alongamento pós treino de perna/glúteos?
@IsabellaCamposfisio
Жыл бұрын
Pode ser feito também! Mas o pré treino é o fundamental
Eu não consigo fazer isso não.
Quantas vezes de cada exercicio?
@maravilhamakeup7136
2 жыл бұрын
Boa pergunta
@IsabellaCamposfisio
2 жыл бұрын
Eu fiz junto com vocês e falei as repetições em cada 😚
@maravilhamakeup7136
2 жыл бұрын
@@IsabellaCamposfisio valeu. Vou assistir de novo 🙃