5 MOBILIDADES que eu faço TODOS OS DIAS! Para o corpo todo em 15 min.
Você não precisa de muito temo despendido no dia fazendo alongamentos. Nem perder tempo perdido em que exercício fazer para começar o dia. Nesse vídeo eu mostro a você 5 exercícios que tem feito parte da minha rotina de mobilidade diária.
Mobilidade é manutenção dos seus movimentos. É como escovar os dentes e cuidar de como seu corpo se move. Todo dia é dia para quem quer viver mais leve e sem dor.
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Tenho 73 anos. Consegui fazer tudo, com esforço, claro rsrs, mas não consegui fazer o agachamento com os calcanhares no chão. Ufa!!! Gostei. É ruim, mas é bom.🤣🤣🤣🤣
@larissanunes7315
2 ай бұрын
Relaxa,com o passar dos dias que for repetir essa mesma sequência de mobilidades,seu corpo ira se acostumar e ficará fácil de fazer
@Lica499
2 ай бұрын
Linda!❤
@analuciamoraesoliveira5547
Ай бұрын
É a posição mais confortável do que vc imagina. Melhor que a posição de lotus.
Cai de paraquedas aqui (nao faco ideia!) Mas amei demais!!! Cuido da mobilidade, faco academia e sinto falta qdo nao faco.. Indiquei pra todo mundo!!! Parabens e obrigada por compartilhar!!!
Amei essa aula da pra cansar 😂, sugiro colocar menos efeito , tira o foco do vídeo, tomei um susto com o homem gritando 😂😂, e olha que tava fazendo essa mobi de madrugada! Seus vídeos são ótimos estou aprendendo muito
@IsabellaCamposfisio
2 ай бұрын
Obrigado pela dica! Imagino que assustou mesmo! hahaha mas essa aula que cansa de madrugada, mulher? rs
@alinemeloaline
2 ай бұрын
@@IsabellaCamposfisio, amei seu vídeo! Agradeço muito pela aula. Mas, por favor, se possível, não coloque essas edições de outros vídeos. O volume está altíssimo e atrapalha bastante além de machucar o ouvido de quem usa fones. ❤
@ClaudianeSouza-vt4xm
4 күн бұрын
@@IsabellaCamposfisio geralmente faço os exercícios bem cedinho, ás 5 horas
Eu cai de paraquedas, gostei e me inscrevi. Obg
Excelente.
Muito bom 👏👏👏👏👏
Que delícia de exercícios , amando ❤
Ótima aula 👏👏👏
Chegando agora e me inscrevendo. Adorei 👏👏👏👏
Amo muito ❤❤
Oi Isabela, gosto muito dos seus videos...sao excelentes...parabéns!
Gratidão! Gratidão! Gratidão!
Muito bom exercícios maravilha show 😍 parabéns
Gostei muito bom
Adorei as dicas, vou praticar. Parabéns
Bom dia Isabella acabei de conhecer seu vídeo amei .Parabéns ❤
Excelente❤
Bom dia, Isabella! Cai de paraqueda no seu vídeo e fui me inscrevendo andes de vocês pedir. Muito obrigada!❤❤❤❤❤❤❤️
Maravilhosa essa sessão de mobilidade. Muito obrigada! 😊
Conheci agora e já amei, preciso muito!👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom ❤
Muito bom :)
Gratidão
Boa noite dra. É uma excelente aula gostei muito, vc esta de parabéns pelo seu trabalho sucesso sempre.
Muito bom, obrigada pela orientação gostei demais. Excelente 👏🏽💐vídeo todo muito bom ❤
Ola gostei muito
Olá, cai de paraquedas 😂😂😂 E foi um presente dis céus ❤gratidão 💕
Perfeita
Gostei...
Amo exercícios só preciso começar
Efeitos chatos , tiram a concentração....aula boooa! ❤
Parabéns
Obrigado
Muito bom!!!
@IsabellaCamposfisio
2 ай бұрын
Agora é colocar em prática na sua rotina tambem!
Boa tarde cai de paraquedas preciso muito
Precisando disso
Perfeito! Obrigada 😊
@IsabellaCamposfisio
2 ай бұрын
💜💜
Obrigada…esses movimentos?amo Continua…👀
Excelente ! Adorei e já fiquei fã. Isabella você caiu de paraquedas no meu passeio pelo KZread.
@IsabellaCamposfisio
2 ай бұрын
Seja muito bem-vinda 💜
Muito obrigada. ❤❤❤❤
@IsabellaCamposfisio
2 ай бұрын
Eu que agradeço você aqui mobilizando junto comigo! 💜
O último é bem difícil. Os outros já faço. Muito bons.
Cai de paraquedas este vídeo
Maravilhosa! Obrigada!❤
@IsabellaCamposfisio
2 ай бұрын
Eu que agradeço! Só continue com mobilidade e sua vida será outra 🙏🏼
Show😊
@IsabellaCamposfisio
2 ай бұрын
Obrigada!
Maravilhosa
Bom dia a todos, muito obrigada por explicar de uma forma bem simples e clara!!! ✨ 💖 ✨
@IsabellaCamposfisio
2 ай бұрын
Eu que agradeço Rita! Agora é fazer da mobilidade parte da sua rotina!
Estou interessada. Tenho 1.60 qual tamanho da bola devo comprar?
Gratidão Ysa,tamo junto 🦾
@IsabellaCamposfisio
Ай бұрын
🙌 vamos mobilizar!
Obrigada! Vou fazer todos os dias .
@marciaregina6486
2 ай бұрын
Se tiver ernia de disco pode fazer esse esrvio
Oi Isabela, tem exercício pra tratar a labirintite? Se tiver , manda um vídeo aí. Obrigado!
top
CONHECENDO O SEU CANAL AGIRA E JÁ AMEI , JÁ ME INSCREVI, COMO CHAMA ESSE TAPETE QUE VC ESTÁ USANDO, JA VOU FAZER ESTES EXERCÍCIOS ESTOU COM DOR NA COLUNA
Você explica muito bem!
@IsabellaCamposfisio
2 ай бұрын
Muito obrigada 💜
Escrito ❤❤
Cai de parquedas 😂 Amanhã já começarei! Muita dor no quadril... faço treino 2x na semana ... mas esses últimos dias está incomodando muito 😮 Obrigada
Vc é brabaaaaa obrigado
Preciso fazer isso urgentemente!ótimo vídeo
@IsabellaCamposfisio
2 ай бұрын
Bora começar ja! Não perde tempo, pois seu corpo espera por isso!
Bom dia linda vc explicou muito bem sou seu fã ótimo exercício hoje ❤
Lindo flow, garota ❤🎉🧘🏼
@IsabellaCamposfisio
2 ай бұрын
Muito obrigada!🥰
Vi HJ, mas MT difícil pra iniciante
Gostaria de sentar sobre os pés,como a maioria faz perdi essa mobilidade com passar dos anos, não consigo encostar meu calcanhar no bumbum como antes existe algum treino pra melhorar
Inscrita❤
@IsabellaCamposfisio
Ай бұрын
obrigada! 💜
Ganhou uma inscrita! Tenho 48 anos, venci um cancer mas sofro 24hs de dor no ciático e encontrei seu canal agora... já estou dentro. Pode me ajudar? Gratidão
@pbenassi1
2 ай бұрын
Pilates clássico (com equipamentos)é maravilhoso...minha mãe sentia mta dor..depois de alguns meses já nao sente mais dor
@IsabellaCamposfisio
2 ай бұрын
Bem-vinda!! Fico muito feliz de ter sentido essa segurança aqui comigo e meu trabalho! Movimentos deve ser sua rotina e você pode faze-los com vídeos aqui mesmo do meu canal. Acompanhamento é bom? Sim, mas o mais importante é sua ROTINA! No canal de vídeos de exercícios para ciático. Também faça meus vídeos sobre coluna e depois volte me contar como será 🥰
😍👏👏
♥️♥️
Isabella, quem tem bursite no quadril glútea, pode fazer?
Ivone neckel Florianópolis santa Catarina
❤
❤❤❤
@IsabellaCamposfisio
Ай бұрын
💜
😊
Bom dia,de para quedas
Como posso combinar os exercicios de mobildade com os de musculação na minha rotina? Já treino em casa ,porém quero adicionar os exercícios de mobilidade. Amei a aula❤❤
@IsabellaCamposfisio
17 күн бұрын
Exatamente esse é o ideal Camila, mobilidade como pré-treino para trazer espaço ás suas articulações. Faça cerca de 10 minutos de mobilidade pré treino e você verá como irá melhorar muito seus treinos.
@CamilaSantos-is4db
17 күн бұрын
@@IsabellaCamposfisio ahh muitíssimo obrigada pela resposta. Estou amando as suas aulas. Sou nova no canal. ❤❤❤❤
Vou começar amanhã, sem falta!
@IsabellaCamposfisio
2 ай бұрын
E aí, como foi?
Aula maravilhosa, so falta melhorar o som
❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏👏
Boa noite Isabella, espero que esteja bem. Você é de São Paulo? meu nome é Valter tenho um problema na família, minha esposa tem 62 anos e tem o que chamam de "ombro congelado", artrose na coluna e um problema no joelho direito (menisco). Ela costuma fazer exercícios em dias alternados e quando faz se sente muito melhor, tínhamos uma fisioterapeuta porém ela teve um problema de saúde grave e precisou parar com isso minha esposa parou o tratamento e regrediu muito. Será que você teria exercícios que ela pudesse fazer principalmente para a coluna e joelho? parabéns pelo canal e os vídeos. Abraço.
@veralmeida100
12 күн бұрын
Mila Imai no seu canal tem muitos exercício maravilhosos!
Pessoas com problemas no joelho e com prótese no quadril podem fazer?
👏👏👏🙏👏👏👏
Muito bons!! Mas, infelizmente, com fibromialgia, não consigo! Na hora, até que dá pra fazer, mas depois....Só quem tem sabe!! ❤
@IsabellaCamposfisio
Ай бұрын
esse vídeo tem mobilidades mais avançadas, mas você pode fazer os meus videos para iniciantes onde os exercícios são mais tranquilos. Com o passar do tempo de prática a propensão é melhorar. Alguns videos para você ver: O que eu falo sobre fibromialgia: kzread.info/dash/bejne/opN-raWFdperorg.htmlsi=2FGJgTgeUP-Eob9G Mobilidade para fibromialgia: kzread.info/dash/bejne/Yp6Ymq2HhaayZc4.htmlsi=popwjXnLhvqU1CNE Mobilidade para iniciantes: kzread.info/dash/bejne/pYyisbptY8qvlso.htmlsi=pguh0q0hpquuCaur
Oi Isabella, assisto a todos os seus vídeos e postagens no KZread e Instagram, são ótimos. peço, por favor, melhorar o áudio, às vezes, coloco o volume máximo e ainda fica baixo, um abraço
@SuzukiMHS
2 ай бұрын
Aqui estou com áudio normal. Não seria seu dispositivo que está avariado?
@jrglz
2 ай бұрын
O áudio está OK.
@jandiradamataribeiro3033
2 ай бұрын
Está perfeito aqui o áudio
@robsonm.a6842
2 ай бұрын
Áudio perfeito, aqui.
@ocaminhardela
2 ай бұрын
Verdade. Talvez seja o microfone, pois em posições em que ela fala mais próximo ao tronco, o áudio melhora.
Esse exercício coluna mto difícil tenho ,,66 anoseu não consegui quem tem problema no joelho tá difícil
Eu tenho 58anos
Para que serve esses exercícios de mobilidade?
Começa explicando 2:18
Posso fazer mais de uma vez por dia ?
@IsabellaCamposfisio
Ай бұрын
manda ver!
Oi bom dia Levei um tombo fazendo dança, muchuquei os Isquios, doi demais para sentar. Qual alongamento seria melhor.
@IsabellaCamposfisio
2 ай бұрын
Doi os isquios? Lesão por trauma é o tempo e movimento devagar dentro do seu limite. Mas é esperar o tempo diminuir a inflamação.
@selmabrunomuniz280
2 ай бұрын
@@IsabellaCamposfisio obrigada por responder mas já fazem 2 anos.
Se eu gostar, é claro que me inscrever...
Todos os exercicios apresentados são posições de yoga😊
@IsabellaCamposfisio
Ай бұрын
Todos os exercícios são movimentos do corpo, do qual você os encontrará em diversas práticas físicas, como pilates, capoeira, ginastica...
Amei, mas se dor possivel explica os exercícios um pouquinho mais alto e rapido.
@ocaminhardela
2 ай бұрын
Acelera o vídeo. Ajuda.
😅
Cadê o som desse vídeo?😊
@martabitencourt3982
2 ай бұрын
Para mim o áudio está normal
@jackluz9273
2 ай бұрын
Como vc quer áudio se ela tá falando e explicando?
Ótima aula e explicação, mas os memes atrapalham.
@IsabellaCamposfisio
16 күн бұрын
Vou mudar as edições com memes! Obrigada pela partilha sincera em ajudar
Gostei da aula. Só não gostei dos cortes no vídeo.
Perna na frente esse foi facil
Que tanto de especialista em KZread dando palpite. Conteúdo gratuito e as pessoas ainda querem dizer como fazer. O reclamismo se tornou uma praga neste país tudo mundo reclama o tempo todo de tudo existem milhões de canais só de reclamação de tudo
Teus vídeos são baixos Obrigada
Nada de mi-mi-mi
Tire essas animações! Você não precisa disso!!