rapais entrei aqui achando q era só mais um video, eu tava quase 15 cm de tocar no chão, eu fiz o exercicio e consegui tocar no chão facil, mt bom ❤

@focoagora

4 ай бұрын

Milagroso

Namoral... Que dor viu, nunca fui bom com flexibilidade no posterior, agora sim, vou conseguir um resultado melhor

Caramba, estou frustrado com esse último exercício. Parece tão fácil, mas não consigo esticar, principalmente a perna direita. Porém sou teimoso, não vou desistir!

Tenho 19 anos. Sempre costumei praticar atividades físicas aeróbicos, como por exemplo a corrida de 20km que tanto gosto, e pelo fato de até agora não sofrer nenhuma consequência graças a baixa idade, nunca me alonguei. Recentemente tive em mente que seria interessante me alongar, já que não serei novo pra sempre. Ao tentar fazer os exercícios do vídeo, percebi que, mesmo não sentindo nada de errado com meu corpo, a coisa está feia kkkkk. No exercício da cadeira, não consegui nem deixar a perna esticada. Tenho muito a evoluir. Muito obrigado pela instrução. 😉

Isabella! Tenho 52 anos, 171 metros e 83 kilos, acordei hoje com dores nas pernas! E achei seu vídeo ! Fiz o teste pra alcançar com as mãos meus pés!! Consegui até o meio da canela!!😢😢 Depois de realizar os exercícios de alongamento!! Uauauau consegui tocar os dedos no chão!!! Parabéns e muita Saúde!! Carlos

Adorei suas dicas incríveis e fáceis de fazer... Amei muito

Ainda bem que os vídeos do KZread ficam pra sempre, eu aqui toda travada pq não faço nenhum exercício há mais de 6 meses, e vc me ajudou muito, ainda não cheguei no alongamento perfeito, mas com certeza me ajudou muito. Deus te abençoe, seguindo desde já. ❤😘😘

Incrível. Nunca tinha conseguido antes de uma forma tão fácil. Obrigada!!

Que incrível, como no passe mágica eu destravei, nunca tinha conseguido. Parabéns pela técnica.

Vou começar a fazer, por conta da Hérnia de disco lombar, fiquei de cama, sentia muita dor, veio a depressão, me sentia inútil e com uma dor terrível, cheguei ao ponto de tomar morfina entre outros medicamentos e nada d aliviar. Eu fiz um longo tratamento, meu nervo encurtou, pois vivia dopada e deitada,sedentária, muito debilitada. Estou bem melhor hoje em dia, mas sinto dores ainda. E depois de longos 55 sessões de fisioterapia , agora tenho q ir para o pilates, mas moro no interior e aqui nao tenho acesso, então vou fazer exercícios em casa e melhorar minha qualidade d vida. Gratidão 🙏🏻

Que vídeo excelente! Nunca vi uma explicação tao boa! Parabéns!

Gostei da sua explicação e do modo de alongamento. Comecei a academia e quando faço perna sinto mesmo que o músculo dói quando estico o membro. Vou fazer os exercícios amanhã cedo antes da academia! Obrigada 🙏🏼🙏🏼

Nossa! Eu sofro muito com dores e limitações por conta disso. São 40 anos sem alongamento nenhum. Adorei as dicas. Vou me dedicar para conseguir flexibilidade.

@riquelmegabriell

11 ай бұрын

Opa conseguiu?

@veronicasoares7374

8 ай бұрын

ADOROOOO SUAS AULAS, PRÁTICO E MELHOREI MUITO....FAÇO ANTES E DEPOIS DAS CAMINHADAS E EXERCÍCIOS....GRATIDÃO ....

@veraluciaoliveira8513

7 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽 ótima aula...

Aaaaaaiii que dooor 🥹🥹🥹🥹 Preciso fazer estas manobras todos os dias, estou muuuito travada. Hahaha

O legal mesmo ao reconhecer que está encurtada por causa da maternidade é o seu conhecimento de como recuperar tudo novamente. E isso vale pra praticamente tudo na vida. Parabéns pelo vídeo! Virou também uma chave na minha cabeça nesse sentido.👍👏👏🙏

Esse vídeo me ajudou bastante, tenho esses músculos encurtados e com esses exercícios e alguns outros todos os dias com certeza vai me ajudar a realizar esse sonho de alcançar os pés kkkkkk hoje no primeiro dia notei diferença.. volto quando conseguir!!

O melhor vídeo de todos que assisti sobre o assunto

ESSE VÍDEO É SURREAL !!!!

Amei!!!

Muito bom, gostei 👏👏👏

Show ! Maravilhoso ! ❤

Muito bom!!!!

Sensacional!!! Amei o vídeo!!

Realmente!!!

Legal, obrigado.

Excelente

Muito bom!!!!❤

MUITO LEGAL GOSTEI MUITO

Excelente vídeo... Muito bom mesmo

Muito bom gostei e funciona mesmo vou fazer mais vezes

Top! Melhorou mesmo👍😄

Nossa que vídeo maravilhoso ❤

Eu amei sua dicas obrigada

obrigado pelo video isabella, farei todos os dias!!

Muito bom ❤❤

Amei professôra

Amei dicas e aula, pfv faça sempre ❤

Excelente didática!

Realmente efetivo, ótimo vídeo!

Muito obrigado!

Bom dia isabela!! Parabéns pelos vídeos são ótimos!! Esse da posterior está me ajudando muito!! Pra vc ter uma ideia eu não conseguia nem sentar no chão!! de tão encurtado!! Só gostaria de saber com que frequência eu posso fazer esses alongamentos sem me machucar?? Todos os dias ou um dia sim e dia não...... Desde já obrigado!!

Perfeito vou fazer obrigada tava com saudades 🙏🙌

Mais um inscrito. Excelente. Parabéns

Eu amei

Vou praticar. Obrigada 😃

Sensacional, foi Ótimo pra mim....

Gostei ,rápido e eficiente

Ajuda muito mais claro que não vai ser do dia pra noite mais com 1 dia de exercícios ja de soltou bem estava bem travado agora é fazer todos os dias para obter mais redultados

Bom dia essa dica Boa 🙏

Obrigada por este vídeo ❤

Adorei. Senti muita diferença

Adorei o alongamento

eu adoro alongar e caminha e to adorando suas dicas

Eu já vi vários vídeos sobre alongamentos de posterior, mais esse foi sem dúvidas o melhor que eu já vi me ajudou muito, eu queria saber esses exercícios a gente faz todos uma vez e dps para ou faz mais alguma série, e qual tempo de descanso

Parece mágica. Alonga mesmo 😮 tô melhorando muito as dores nas pernas. Parabéns professora 👏👏😊

Melhor vídeo da história para quem é encurtado como eu.

Vendo 2024. Amei. Preciso de exercícios para a maos. Tenho a sensação de encurtamento nos polegares com leve dormência no terceiro dedo

Ameiii os exercícios! Obrigada! 🙌🤲👏

Sensacional

Que vídeo incrível! "Clara, didática e direta ao ponto". Muito obrigado!

Bom dia...adoro seu trabalho, era disso que preciso vou incluir no meu dia a dia ...obrigada

Muito bom

Relaxei bastante

Muito bom, amei! Gratidão!!🥰

❤MUITÍSSIMO OBRIGADA!!! CONSEGUIR ALCANÇAR O CHÃO 😊 VOU FAZER TODOS OS DIAS...❤

Boa noite Isabela, Eu estou muito encurtado rsrsrs Fiz esses alongamentos e melhorei muito e acabei relaxando deixando de fazer por muito tempo!! Ontem eu fiz a sequencia de novo e hoje estou muito dolorido que não consigo repetir a sequencia!! Isso é normal?? Desde já obrigado!!

Ótimo material, vai me ajudar bastante, sofro muito com encurtamento. Deus lhe abençoe!🤩🙏🏽

Muito bom esse vídeo, me ajudou muito, aumentou minha auto estima

Oie...comecei a executar o seu treinamento.. Obrigado..

Simplesmente a melhor aula que recebi para este desafio de minha vida toda, melhorou muito meu alongamento, digo que até revolucionou, mas foi muito importante eu ter assistido antes de iniciar, o vídeo de Hérnia de disco da Isabella Campos, no meu caso, parabéns #IsabellaCampos super didática, técnica e empatia 👏👏👏 #alongamento #coluna

@DiematBR

Жыл бұрын

Fiz o mesmo caminho. Vou testar o método.

Obrigado

Que vídeo maravilhoso! Queria ter encontrado antes

Deus te abençoe

Amei sua dicas, sinto muita dor lombar,apesar de ter uma boa flexibilidade

Melhor vídeo que já vi sobre encurtamento 😊 irei fazer todos os dias estou sofrendo com dores nas costas por isso .

Ensinou vários pulos do gato.... ameiii.,.vou tentar. Obrigada por compartilhar. ❤

Bom dia, só vi esse vídeo agora, amei vou fazer muito bom obrigada, Deus te abençoe!!

Que excelente videoooo, eu amei, muito obrigada! Fiz aqui, tirei foto de antes de depois e ainda fiz um vídeo 🥰. Fiz do jeitinho que vc ensinou e conseguir tocar o chão 🥰 ganhou mais uma seguidora.

Muito boa as explicações, notei a diferença após a realização dos exercícios.

Nossa que interessante aprendi algo novo

Muito bom! Eu já tinha reparado que estava fazendo mais com a coluna kkkk esses exercícios vão me ajudar mt!!! Gratidão!

Nossa ... Você é maravilhosaaa!!!❤❤❤

Eu amo alongar, flexibilidade, sou preta em TKD, tenho 56 anos, também pedalo e corro, então preciso me alongar todos os dias, às vezes mais, às vezes menos... Muito bom vídeo, abraço e sucesso!! 🙏☯🥋🚵‍♂👣

Nossa perfeito! Consegui alongar muito mais comparando o antes e o depois e o melhor sem sentir dor. Obrigada!

Gostei muito em pensa conseguia fazer espacate dobrava corpo bem fácil parei fazer exercícios e a idade chegou hoje 60 anos é difícil mas nunca diga nunca e tarde pra recomeçar obrigado assistindo seu vídeo redobrou meu ânimo pra um novo começo!

O mais impressionante é que o resultado é imediato 👏👏👏 Parabéns, você é uma ótima profissional!

Sou corredora com rotura parcial no semimenbranoso e extremamente encurtada, o ortopedista pediu pra alongar os posteriores, adorei seu video, obrigada !

Meu caso de encurtamento do posterior é grave. Eu fazia da forma que disse ser a errada, mais ou menos a um mês. Vou tentar da forma que ensinou. Obrigado.

Só uma coisa a falar : MARAVILHOSA!!

Fiz e REALMENTE, ficou ótimo meu alongamento. !!! Obrigada por Compartilhar. 🙋🏻‍♀️🥹

Mulher vc é otimaaaaaa

Mulher amei ❤ eu vi tanto vídeo e não consegui 😅 ainda não cheguei no pé mais vou fazer mais vezes

Parabens🎉 MT bom. Vc tem algum pra trabalhar abertura de pernas?

Tenho encurtamento no posterior da coxa devido um acidente vascular . Fiz esses exercícios e a diferença foi incrível. Acredito que por se tratar de uma lesão cerebral , a dificuldade tende a ser maior mas achei esses exercícios bem eficazes. Parabéns pela dica!! Foi muito importante para mim que tenho o objetivo de alongar o posterior da coxa para que consequentemente ajude na minha marcha. Vou fazer diariamente pois já senti uma grande diferença na minha marcha, posterior e glúteo estão adquirindo força. Obrigada e continue com essas dicas maravilhosa. Acredito que está ajudando muitas pessoas!! ❤

É sempre uma alegria assistir os seus videos! Obrigada por tanto :D

@IsabellaCamposfisio

2 жыл бұрын

Ahhh Poli sua linda muito obrigada! Espero que tenha sentido já melhoras

Vídeo sensacional, sempre fui muito travado e péssimo em alongamento. Este método é fantástico, já melhorei muito em poucos dias.

@tonypreslley

Жыл бұрын

Como tá o desenvolvimento amigo? Melhorou mais?

Guria do céu é mágico esses exercícios. Consegui, depois dos alongamento estou a 10 cm do chão, antes estava 30 cm. ❤

Maravilha de dicas, vou fazer! Obrigado.

@IsabellaCamposfisio

Жыл бұрын

Fico feliz que tenha gostado Helbert

Vídeo muito bom! Parabéns pelo canal já ganhou um seguidor 🎉😮

@IsabellaCamposfisio

10 ай бұрын

Muito obrigada Vini! Siga fazendo 🙏🏼

Que vídeo incrível! Super recomendo o canal bacana demais obrigado 😅

@IsabellaCamposfisio

11 ай бұрын

Eu que agradeço todo o retorno Vini! Obrigada por confiar no meu trababalho