6 Worst MISTAKES That Don't Let You Lose Weight
Спорт
the 6 biggest mistakes when trying to lose weight that make you fat and don't let you lose weight. Many want to lose weight and fail, or do diets, fasting and even when they manage to lose weight, it doesn't take long to gain weight again and regain all those kilos
In this video, I'll show you the six worst mistakes people make when they want to lose weight. Did you know that only three people out of ten manage to lose weight and keep it off? Yeah, and one of the most common mistakes is doing sit-ups thinking it will make you lose weight. But that's not how it works, the abdominal is good for defining the abdomen, but not for losing fat. Another mistake is taking drugs to lose weight, this can even make you lose weight quickly, but the rebound effect is certain and you will put on weight again and even a little more. Don't fall into that trap!
And speaking of pitfalls, one of them is fasting. While this technique can be a good strategy in some cases, it can also be dangerous and damage your metabolism. If you fast too aggressively, your body will slow down its metabolism, which will cause you to lose weight at first, but then plateau in weight loss and be more likely to experience the rebound effect.
Another mistake is to do exercises to reduce fat in a specific region of the body. This is not possible as the exercise is for the muscle and the fat is on top of it. It's no use wanting to reduce your belly by doing sit-ups, for example.
In addition, there are people who follow very restrictive diets and end up depriving their bodies of important nutrients, which can lead to depression and even hair loss. So, be very careful when choosing a diet to lose weight.
Finally, the sixth mistake is thinking that losing weight is easy and fast. It is not! It takes a lot of discipline, determination and patience to achieve your goals. There are no magic formulas, but there are healthy and sustainable ways to lose weight and maintain weight. In this video, you'll learn everything you need to know to avoid making those mistakes and finally achieve the body you've always dreamed of. Don't waste time and watch it right now!
Пікірлер: 726
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@VitorSantos-qx6wi
Жыл бұрын
Faz também pra ganhar massa muscular lala kkk
@fabiosantana2998
Жыл бұрын
vc usou isso?
@saraalmeida6809
Жыл бұрын
SARA SOUZA Gmrlq mão mflw anal mal mão G.alaf bom. Do Sesc soqp Goeo
@andersongames1912
Жыл бұрын
Faz um vídeo desse pfxv pra quem quer engordar, eu por ex não comi direito fase de crescimento e eu tenho 23 anos, 173 CMG e peso 53 kg, como muito e não engordo
@andregarbini5950
11 ай бұрын
@@fabiosantana29986
Tragam um editor pra esse Oscar!
@Videospararirbrr
Жыл бұрын
Tragam 2 pra no caso ele perder o primeiro Editor.
@Daniel19857
Жыл бұрын
o editor é bom msm, coloca os memes mas msm assim n atrapalha na explicação
@marcuscasagrande7596
Жыл бұрын
Realmente. Fiquei de cara tambem.
@jaimeluizsantosdeoliveira2566
Жыл бұрын
@@Daniel19857 verdade!
@smm38038
Жыл бұрын
Siiim 👏🔥💪
O cara já é engraçado por natureza e o editor conseguiu fazer mais graça ainda! Kkkkkk Que vídeo phoda!!
Os conteúdos do Canal são tão bons que nos 0:10s já tem like. O Canal é de utilidade pública.
Жыл бұрын
Voces são brabos demais!!
Levei 3 anos pra perder 38kg com boa alimentação, treino e cárdio. Já mantenho meu peso estável há mais de um ano. Hoje como saudável e não passo vontade. Como o que gosto quando quero. Porém, com moderação e mantendo o foco no restante da alimentação e no treino sempre. Não adianta ter pressa. Ninguém engorda e/ou "esmagrece" do dia pra noite. Como diz Leandro Twin, que também sigo e sou fã assim como de você Lalá: "A pressa é inimiga da definição" 😉
@robsonsantana3837
Жыл бұрын
3 anos nossa senhora eu perdia três por semana, ou seu professor é ruim ou vc não treinava direito
@soniacaldas6957
Жыл бұрын
@@robsonsantana3837 é normal esse tempo. Isso depende muito do metabolismo da pessoa. O interessante é manter os ganhos (nesse caso a perda), sem riscos de engordar de novo.
@claragesing5792
Жыл бұрын
@@robsonsantana3837 parabéns para você alecrim dourado, cada pessoa tem um metabolismo diferente!
@robsonsantana3837
Жыл бұрын
@@claragesing5792 obrigado pelos parabéns não adiantou nada na pandemia engordei de novo kkkkkkkkkkk
@claragesing5792
Жыл бұрын
@@robsonsantana3837 quanto mais rápido perde mais rápido ganha kkkkkkk é fácil julgar o próximo né
Resumindo: O ideal é fazer déficit calórico, treinar, dormir e se alimentar direito. De forma moderada, direção e não intensidade... ❤
@mpkktony9305
7 күн бұрын
Se eu comer e treina,fazer movimentos e tals eu vou tá fazendo déficit?
Que vídeo massa, rápido, objetivo, bem editando... não tem gordurinha nesse vídeo, não! 😁
Você ja ta com 9 maracanãs lotados de inscritos ,torço pra que vc chegue nos 1 milhão pq vc merece ,te acompanho a muito tempo e sei que merece 💪
Жыл бұрын
Nunca tinha pensado dessa maneira, valeuu Alessandro!
@alessandrocamarinha1959
Жыл бұрын
@ tmj
*Pessoal da edição são geniais 👏, eu ri e aprendi muito com esse vídeo.* _PARABÉNS_
Levei dois meses pra emagrecer 15Kg fazendo jejum, só jantando a noite frango, arroz, ovo e feijão a noite e caminhando 16Km todo dia(indo e vindo pro trabalho). Foi difícil aquela época ;---;
Eu costumo assistir os vídeos em 2x, esse eu assisti normal só pra apreciar a edição. Parabéns ao editor. Brabíssimo.
_Que Deus abençoe a todos AMEM GLÓRIA a Deus_
Obrigada pelos vídeos e pelas dicas Lala! Tem nos ajudado muito!
Conteúdo e edição sensacional. Obrigado 🙏
Trilha sonora da melhor série de 2022 logo no início do vídeo. Parabéns a todos os envolvidos
Aguardando o vídeo das estratégias! Parabéns Lalá, vc é fera... Me divirto muito com seus vídeos, dou altas risadas com os memes...
Eu adoro os videos do Laércio. Muita informação com excelente bom humor.
Os vídeos são engraçados e de ótimo conteúdo. Mas nesse caso ai, tudo é ruim, não pode fazer dieta, jejum, não pode comer pouco, não pode fazer nada.
Os vídeos estão ficando cada vez melhor 👏👏
Video muito explicativo... Edição top... PARABÉNS ❤
Que canal top! 👏 Vc aprende e se diverte ao mesmo tempo. É saindo de um vídeo para o outro sem parar. 😅
Cara to viciado nos teus vídeos 🙌🏽🙌🏽🙌🏽Muito instrutivo e de fácil entendimento, mais um inscrito.
Laercio agradeço muito pelos seus ensinamentos, juntamente com o Renato e o muzy, em 2 meses que voltei a treinar estou tendo uma evolução que não tive em 1 ano, ainda mais que hoje em dia tenho algo que não tinha, uma boa noite de sono.
Esse cara é mt bomm sem enrolação e objetivo! Amei
PERFEITO!!! 👏👏👏 DIRETO AO PONTO. 👊
A edição dos vídeos sempre um show a parte.
Cara, amo seus vídeos .assisto todos os dias, adoro malhar na academia. E seus vídeos me ajuda bastante ❤️
Melhor vídeo que eu já assisti sobre o assunto alimentação/emagrecimento 👏👏👏👏
Parabéns mais uma vez pro editor pqp, qualidade ta linda mano
Sensacional. Explicou direto. Reto. Perfeito. Quem não entender tem problema.
Muito melhor que a Praça é Nossa, Zorra Total...😄Muito bom! Parabéns, pelo trabalho e o alto astral!
Sucesso ao canal , cada vídeo uma aula.🇧🇷🇧🇷👏👏
Laércio, o melhor dos melhores!!!! Parabéns pelos conteúdos 🎉
Sensacional, muito conteúdo e muito divertido, não tem como não seguir este canal !! Parabéns!! Show
Fantástico vídeo Laércio !!!
Esse canal tá cada vez melhor!!
Os Videos de vcs estao salvando minha vida... Vídeos instrutivos, engraçados e super importantes pra Humanidade Consciente para uma boa saúde... Parabéns a todos da equipe... Nunca Malhei na Vida e sou totalmente sedentário, porem vcs estão conseguindo mudar minha forma de pensar ... E com isso mudar a minha Vida... Hermínio Santos, Teresópolis RJ
Baita conteúdo Laércio!!! Depois de 6 anos afastado voltei para academia e buscando conteúdo achei seu canal..... já ganhou um seguidor!!!
demais os vídeos do Laércio Refundini!!! Parabéns pelo conteúdo
Mano, a edição desse vídeo é sensacional. Ta de parabéns o responsável. vc ri muito comas imagens/cenas colocadas no meio das falas do Laércio. Poh mt bom mano!
Conteúdo otimo, divertido, ensinou, deu aula ! parabens irmão, obrigado por nos ajudar
Laércio, seu videos são muito bons! Em edit e conteúdo, parabens e obrigado por contribuir com o meu crescimento.
Alô alô! Muito bom trabalho de informação! Bora lá continuar nessa direcção! Abraço aqui desde lisboa!👌👌
Editor sem preguiça , Parabéns !!
Até que enfim uma pessoa didática, e direta
Mano a edição de seus vídeos são excelentes. Vc tbm muito bom na frente da câmera. Curto demais assistir!
Vídeo bem explicativo,parabéns.
Top demais os seus vídeos. Parabéns. Ótima forma de explicar.
Top demais, ótimas dicas 👏👏👏
Eu me divirto com os vídeos! E aprendo muito com vocês!❤️👏🏽👏🏽 #adorooo! Kkkkkkk
Lalá, ensinamentos tops demais. Obrigado
Amei seu vídeo. Eu tinha esta ideia de cortar o carbo p emagrecer mesmo n sendo gorda. Tenho 1.60 e 58 kg. Gostaria de perder 3 kg e ganhar massa muscular.
Vc e o melhor cara, fala sem enrolar
Instrução com humor é muito bom! Ahahahaha! O cara dá dicas maneiríssimas com responsabilidade e sarcasmo e os vídeos de quem edita são perfeitos!!!
Top demais esse vídeo! Parabéns!
Top demais Lala. vc é fera, fala o português claro pra qualquer um intender Aprendo muito me divertindo 🤪
Жыл бұрын
Muito obrigado
canal sensasional, engraçado, explicativo edição foda kkkk muito bom man parabéns
Cara adoooorei o vídeo a edição...o humor. Já vou começar a seguir kkk
Amei o vídeo, aprendendo e dando altas risadas, meu treino de abdômen vai ficar pra outro dia😂
Ótimas dicas!!!
Diminui a comida achando que seria uma boa coisa para emagrecer, 2 meses e nada mudou. Voltei com a nutricionista e ela me passou as refeições, parecia que eu comia muito mais e em 1 mês perdi 6kg
maaaano, sensacional esse vídeo, instrutivo e muito engraçado kkkkkkkkkkkkkk
Cara, não tem como kkkk. Esse canal é simplesmente o melhor.
Tô aprendendo muita coisa, canal da hora!!
Ameiiiiii já me escrevi não quero perder nenhum vídeo, obrigado.
Sensacional. Seu humor é o melhor mano. Da hora. 👍🏻 força aí.
eu não sei o que foi melhor nesse vídeo: a aula ou a edição
Vídeo super informativo e super divertido.!! Só vim dar uma espiada rápida, não consegui sair. F@d@!
Tu eo melhor mano , sou da calistenia em casa , eh sempre pego suas dicas
Perfeita análise, dieta é matemática não tem segredo, comer menos calorias que seu corpo precisa para manter emagrece
Muito obrigado de verdade por tudo que vc me ensinou nesse vídeo
hahahahaha muito seus vídeos Lala, ja quero maratonar todos 😂😂😂
A animação desse vídeo ficou show 😂😂😂top de mais👏🏽👏🏽👏🏽
Eu faço jejum intermitente e sinto muito bem, inclusive tenho até mais energia do que antes, concordo com vc, porém tem muita relatividade de pessoa pra pessoa.
Nova no canal e já gostei , me escrevi e e vou tentar ser uma Ótima aluna , Obrigada prof !!
Tudo rápido sem enrolação 👏
Excelente canal!
Eu nem estou acima do peso nem nada, mas seus vídeos são tão bons que eu assisto só pra aprender kkkk
parabéns os vídeos são bom e seu editor é excelente
Meu amigo...encontrei seu canal aleatoriamente e gostei muito....videos divertidos e muito assertivos, direto ao ponto... vc com certeza ganhou mais um inscrito
Жыл бұрын
Muito obrigado
Sensacional 🤩😍😍😍
Sensacional vídeo.
Cara esse canal recebeu um upgrade violento q fantastico tá saindo esses vídeos
Essas explicações e edições são nota 10 😂 A galera tem medo e leva o carbo de forma muito errada. Sem carbo a gente fica com sono péssimo, sem energia, sem disposição, estressado, pra concentração e memória é prejudicial, etc e tal. Consumam carbo com consciência!
muito bom a edição desses vídeos..kk você raxa o bico aprendendo o que interessa .parabéns mano
Lala é um mito! Os vídeos estão tão bacanas que vejo até sobre os temas que não são prioritários pra mim
@winzerpro1765
Жыл бұрын
Eu tmb cara, sou um ectomordo vendo vídeo de emagrecimento kkkk
Muito bom! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom parabéns! Ganhou mais um seguidor!
Excelente apresentação e rio à grande!!! Abração
maluco e brabo melhores dicas tmj 💪
Edição de vídeo sensacional .
ganhou um inscrito....fala mto bem ...parabéns
Esse canal tá sendo uma bíblia pra mim, uma sedentária Master tentando ficar naquele shape
Na boa. Os caras são muito engraçados e juntam o humor a aula. Nota 10
boa, parabéns !
Informativo e divertido show!
Como eu não conhecia esse canal??..vicicada🎉🎉🎉
Verdade mesmo isso é a mais pura verdade , 😮
Kkk. Muito engraçado e instrutivos seus vídeos. 😂😂😂 Parabéns!
Otimo conteudo!!!