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@edsonbonane

10 ай бұрын

O link está quebrado... da página não encontrada

5:06 vacas comem carboidratos sim, o processo digestivo das vacas é tão avançado que elas conseguem extrair o carboidrato necessário das folhas

Laércio é puro carisma 😂 explicação simples objetiva e sem rodeios. Canal top demais

@AlexSandro-oc9bf

2 жыл бұрын

Muito carismático mesmo vc cara parabéns!!👊💪

@laercioandrade7170

Жыл бұрын

Meu nome tbm é laercio cara kkk

Explica sem muitos rodeios e objetivo ,pra mim melhor canal , obrigado pelas dicas e Tmj!!

Toda sorte e bênçãos pra vc Laércio tmj👍💪

Cara vc é fera demais, não pare

Amo muito as explicações do lala ❤️

Suas explicações são didáticas fáceis de aprender e chama a atenção dos telespectadores!!

Grande Lalá o cara é fera nas dicas e sempre com bom humor kkkkk

Laércio é o pacote completo, inteligente e lindo e fala de uma maneira que dá pra aprender ,sem dificuldades

Cara gente boa demais.. carisma foda, successo pai...

Vídeo MT explicativo, simplesmente maravilhoso!!! Parabéns Laerte!! Deus abençoe!!🙏

A melhor parte dos seus vídeos, são as frases francas, tô virando fã, informações importantes com verdades 👏👏

Mano, parabéns pelos excelentes vídeos! Estou começando agora a me cuidar no intuito de crescer 💪. Seus vídeos são muito esclarecedores e sem mimi...

Laécio, é bom demais ver seus vídeos, até mesmo pelos exemplos, eu me farto de rir, mas aprendo pra porr@… Tenho meus professores na academia que treino, sempre tive o sonho de me formar educador físico, tenho me espelhado muito nos treinos de meus professores e nos seus vídeos. Só agradecimentos 🤜🏼🤛🏼

Obrigado, sou um grande admirador do seu trabalho. A galera de Pernambuco curte muito seu canal.

Mais um vídeo perfeito,sempre muito esclarecedor!

Cara, eu misturo Whey de morango ou baunilha com iogurte natural, aveia e frutas picadas, fica maravilhoso e da muita saciedade

@davidkennedy252

2 жыл бұрын

Curto esse shake tbm

@UTeteuzinho

2 жыл бұрын

Já vou fazer aqui😋

@hudsonniedson7240

2 жыл бұрын

O iogurte você compra em supermercados ou você faz em casa?

@ivanbjj6504

2 жыл бұрын

@@hudsonniedson7240 eu compro do mercado mesmo, pego o desnatado, , não muda nada do caseiro pois só tem dois ingredientes.

@david.Anjeluz

2 жыл бұрын

Manooo, vou fazer com certeza!!!

cara vc ensina da hora simples entender cê é da hora Mano!

Mano vc é um gênio,,todo dia assisto teus vídeos e tô aprendendo muito, desde a alimentação até os treinos na academia, e tá dando boa ,,👏👏👏🤜🤛

Canal top demais, parabéns Laércio, sem blablabla , vc vai direto no assunto, to aprendendo muito, abraço, Deus abençoe vc ...

Cara que canal top mano, parei de treinar tem 5 anos, e estou retornando , to amando as informações, humor e informações de qualidade, parabéns 👏

mais uma vez obrigado. Seus vídeos são tops, não preciso pesquisar em outros canais algo sobre musculação, aqui é completo e sem enrolação. Obrigado.

Parabéns pelo vídeo e pensamento....eu tomo é o integral mesmo tomo quase um litro gelado batido com cacau e coco ...fica tão gostoso quanto o sorvete !!!

Parabéns Professor Laércio excelente explicação sem ditadura

Já deixo o LIKE antes do vídeo começar que eu sei que o conteúdo vai ser bom. Parabéns Laercio e família pela maneira com amor de transmitir conhecimento.

Boa noite, te conheci hoje , adorei suas dicas é top , treino dez dos 15 anos , hoje tenho 49 quase cinquenta, fiquei um ano sem treinar por causa da pandemia, perdi corpo , agora estou correndo atrás, e suas dicas amei , obrigado

Esse canal vai longe me conquistou só dicas showwww.

Fala Laércio sou novo no seu canal e já estou acompanhando todos os vídeos lançado. Gostei de mais do seu canal parabéns pelos 700k eo excelente trabalho mano sucesso 👏🏽👏🏽👏🏽

Muito bom, e bem explicado. Valeu irmão.

Lalá é massa demais, simples, carismático, super didático e bem divertido! Estou aplicando as dicas dele nos meus treinos e estou sentindo que estou evoluindo muito! Valeu demais Laércio!👍

Show Laércio, sou teu fã velho , falo e recomendo muito teus vídeos prós meus camaradas .👊💪

Vídeo muito Top, direto ao assunto e sem mimimi. O negócio é comer de tudo, com moderação. Ganhou mais 1 inscrito.

Boa Laércio! Mais um vídeo direto e sem frescura.

@paulohenriquedasilva8429

2 жыл бұрын

ensina engraçado fácil de entender

*A refutada do ''nós somos o único animal'' FOI SENSACIONAL!*

@carlosvictorbessa9655

11 ай бұрын

"que fica um animal falando sozinho em frente uma câmera , outro edita e outro animal assiste " 😂

Vc ta me ajudando muito ! Muito obrigado ! Que Deus lhe abençoe grandemente

Show de bola o conteúdo, parabéns!

Vc é demais, sou sua fã 😻😻😻😻

Laércio consegue passar a mensagem de maneira objetiva, clara e com simpatia. Muito bom seus conteúdos, tô adorando e já me tornei inscrita no canal!

👏👏👏Valeu Lalá ..Um Grande abraço e Muito Sucesso pra vc e pro Canal 👍✌️👊

Que vídeo massa! Passa a informação de forma direta, clara, na linguagem objetiva sem rodeio, diferente de muitos canais que tem por ai! Valeu!

Nunca dei tanta risada num vídeo do Lala. A parte do "nós somos os únicos animais que..." foi engraçada demais!

Top simples e objetivo parabens

Mano tu é super elogiado, e mais que isso é admirado, não importa as dificuldades vc consegue ! E mais basta falar que lhe daremos apoio...

Sem dúvidas, é o melhor, muito obrigado pelo vídeo

Belas explicações 😉

Amei suas dicas,foram muito esclarecedoras.Como pão integral,pois fui diagnosticada com pré-diabetes,os integrais fazem parte da dieta passada pela médica. Mas amo um pão francês;com ovo,nem se fala!Se a minha dieta está equilibrada,fujo um pouquinho pra comer pão francês.Obrigada pelas instruções,ganhou uma nova inscrita no seu canal.

Vc é fantástico cara. Parabéns!

To curtindo demais os videos, parabens pelo canal!!

Com as dietas do Lala eu aprendi que posso comer de tudo. A unica coisa que devo me preocupar é em controlar as quantidades e consumir mais alimentos saudávei.

Tudo o que eu queria saber tá nesse vídeo, uffaaa! Amei a explicação. Fiquei mais leve agora. Eu tbm achava um terrorismo esses blá-blá-blá sobre dietas, eu só passava fome kkk

Já deixei link compartilhei antes de vc pedir vc é muito especial pra nós dar informação 😋❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘😘🙏

Muito top, parabéns, tudo de bom, fiquem com Deus!

morro de rir !!! muito bom !! Adoro te ouvir...aprendo muuuuito te assistindo .daqui da Noruegaa ...malhando muuuuuito !!!Nao assisto orientacao no You Tube com mulheres .( e sem graca hahahaha)...prefiro com vc ...meu treino ta bombando !! Gratido e sucesso!!

2 жыл бұрын

Que lega saber disso Priscila 🙏 muito obrigado

Meu amigo. Na minha dieta tem td isso q vc falou. E uso o whey de morango cm leite desnatado top

Saúde e muito sucesso sempre mano Laércio!

Boa noite pra todos nós 🙌 Deus abençoe vc sempre e sua família 🙏 Gratidão Sempre 🙏 💪 Arrasou 👏👏 Você é muito humilde 🙌 Parabéns 👏👏

Você é de mas ,eu aqui querendo ganhar massa muscular 😃😃 principalmente nos glúteos.

Laercio é daora, explicação fácil e reto Show de bola 👏🏻👏🏻

Vc é um homem maravilhoso explica tudo certinho amo ver os seus vídeos

👏👏 parabéns cara, você é show

Caraca, adorei vc irmão! Muito simpático e engraçado. Falou tudo de maneira fácil de entender e liberou o leite que eu amo desde criança. Mais um escrito.

@jonatassoares559

9 күн бұрын

Kkkk

Lala apaixonada nas dicasssss!!!!

Dicas diretas e sem frescura 👍👊👏👏👏

Após 1 ano desse vídeo aqui, resolvi passar por ele agora! Estou iniciando na academia e esse conteúdo me deu um gás maior. Logo logo volto aqui pra informar o tanto que cresci com tanta riqueza de informações! 🙏

@SandroCarvalho147

4 ай бұрын

Então amigo, como cresceu? Conta pra gente

Lalá....aqui na Suíça eu bebo é leite com Ovomaltine e é bom demais. Nóis é brabo.

vc manda muito bem nos videos, parabéns man!!

Valeu, estou no caminho certo, abraços Laércio 👍

Adoro você menino 💖. Estou tentando ganhar massa... tenho 52 anos

@marioreis7440

Жыл бұрын

tentanto ganhar massa ? peça de natal duas pizzas e tres pacotes de macarrão..

Gostei do vídeo! Pão com ovo! 😍 Tamo junto, Lalá! E😂 gostei tbm da edição e dos memes dentro do vídeo! Kkkkkk

Boa tarde,Laércio! top mano.

Sensacional Laércio!

Conteúdo muito bom!

Amei. Comecei a malhar tem dois meses e quero engrossar as pernas👍

@leandro21rodrigues

2 жыл бұрын

Faz exercícios de perna pronto

Gostei do conteúdo ! Muito bom ! Sem preciosismo inútil ! Parabéns !

Laércio valeu pelas excelentes dicas

Era o vídeo que eu precisava,mas pra mim é difícil bater os 2g/kg.

Curti o vídeo 💪🏿✌🏾 só não mencionou o que eu gostaria de saber, aquele bacon e ovos no café da manhã pode ? 😜 Ah, o leite já não sou muito fã, porém o queijo vai em todas as minhas refeições e outros derivados também vai que vai 👌🏾 principalmente quando vou para o sítio e pego direto da fonte, aqueles artesanais mesmo sabe 🤤 espera aí que deu fome 😜

Cara o que admiro neste camarada é a aula de conhecimento e bom humor existem uns caras aí que já abrem a explicação xingando os seus seguidores ou mais.

o melhor video sobre a tematica mandou a braba reta e verdadeira! gostei! Pega o like!

Fiz dieta por 30 dias, só comi frango, ovo, arroz, legumes, algumas frutas e macarrão sem molho. Após esses 30 dias tomei um refrigerante e comecei a passar mal, fora o estufamento que me deu... Isso é normal? Alguém já passou por isso quando fez dieta por muito tempo?

@dener6081

2 жыл бұрын

Assim como voce deve ter sentido/percebido reacoes positivas do seu corpo quando comecou a fazer dieta o mesmo acontece no processo inverso. Ja aconteceu comigo algo parecido, acredito que seja pq nosso corpo passa por uma "desintoxicacao" desses alimentos ruins e entao quando vc volta a consumir esses alimentos ruins nosso corpo reage de forma negativa.

@kevinmadureira7000

2 жыл бұрын

não sou profissional mas creio que por você estar bem saudável você come algo pesado e de rápida absorção seu corpo tem uma reação como não aprovando pois não e algo mais natural pra ele.. seu corpo já está adaptado a lenta absorção e coca e açúcar pura.

@gilvanbill2060

2 жыл бұрын

Refri tirei pra sempre da minha vida

@JefersonChristoferdeOliveira

2 жыл бұрын

refri eu evi ao máximo em casa não compro só tomo no domingo na casa dos meus pais e ainda simestou evitando, agora uma coisa que não consigo mais comer é pastel eu gostava mas hoje só consigo comer um e já sinto ruim por causa da gordura, então parei de comer isso

@rafaelbronzato6339

2 жыл бұрын

@@JefersonChristoferdeOliveira Uma dica meu caro, se você gosta muito de pastel, tente fazer a Airfryer, eu me surpreendi depois que comprei uma, fica otimo

Excelente vídeo e dicas , Laércio gostaria de saber sua opinião sobre proteína da carne e leite de búfalo.

Nossa pão com ovo e um copo de leite com achocolatado bem gelado top

Ja chego esmagando o like!!!!!!

Quanto ao leite, muitas pessoas vão perdendo com o tempo, as enzimas para digerir. Claro que cada um come o que quiser sem terrorismo, depois não reclama quando não atingir o objetivo

nós somos os únicos animais que tomam leite, mas é por que nós somos os únicos que tiram leite da vaca, o único que trabalha pra comprar o leite, por que se eu botar leite pro meu gato ele toma

@qualquercoisa1668

4 ай бұрын

E as cria da vaca, poha?

Excelente vídeo, só conteúdo bom seus vídeos. Tbm penso assim, com relação a dieta, "nutrição sem terrorismo".

Maravilhoso melhor canal 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

6:52 eu ri demais, realmente faz sentido

Professor Laércio Frango é meu prato principal

*Sé loko mano, o Laércio é visionário demais!!*

Dei like e me inscrevi quando chegou na parte do leite kkkk esse cara é fera canal top 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍

Pow Laércio, valeu pela dica do pão com ovo mano, eu simplesmente amo pão com ovo mas não tava comendo pão pq ouvi várias vezes q engorda, valeu mesmo, tava louco pra ouvir isso, show de bola 👏👏👏👏👏

@ismaeldantas5592

Жыл бұрын

Pão com ovo é muito bom, mas tem que ter cuidado na quantidade de gordura usada pra fazer o ovo mexido, mas no geral é uma excelente combinação

@Yuukinyx

Жыл бұрын

@@ismaeldantas5592 tem problema se for com manteiga em vez de óleo?

@ismaeldantas5592

Жыл бұрын

@@Yuukinyx não, mas tem que ser bem pouquinho, porque a gordura é muito mais calórica que os outros componentes como proteínas e carboidratos. Por exemplo 1 grama de carbo tem aproximadamente 4kcal, já 1g de gordura tem aproximadamente 9kcal, mais que o dobro.

@Yuukinyx

Жыл бұрын

@@ismaeldantas5592 tendi, vlw por responder rápido

Você é meu herói irmão... Voltando a comer meu pão com ovo de manhã 😋

parabéns meu amigo pelo seu ensinamento muito sempres e objetivo

Que top explicado perfeitamente bem ganhou inscrito

É isso!!! Dieta sem terrorismo! Antes eu comia de tudo! Meus exames tudo perfeito! Meu corpo estava como eu queria! Achavam ate que eu tomava bomba. Aí vieram com monte de bla bla bla na minha orelha .. comecei a cortar um monte de coisa! Resultado: Perdi 7 kg, franga, exames com vitaminas e ferro baixíssimos! Fraqueza ..Enfim... To correndo atrás do prejuizo! Mas a vida é assim, vivendo e aprendendo. Mais uma escrita aqui!

Somos os únicos animais que se vesti morri de ri aqui 🤣🤣🤣🤣🤣 ótimo conteúdo pra noix professor 👏🏽👏🏽💪🏽💪🏽

Lalá você é dez💯👏👏👏👏

Amo você seu jeito de falar 👏👏👏♥️♥️♥️