Чтобы в каждом дворе такое кольцо стояло

@user-ov1ep5xh7u

3 жыл бұрын

хорошо поставим

@FLIP-gm1jf

3 жыл бұрын

Его гопники на следующий день сломают

@user-mp8sz2ui8r

3 жыл бұрын

++++++

@user-jq7it5nw6s

3 жыл бұрын

Люди в аулах (селе дача):аааа понимаю 🗿

@romankopylov6831

3 жыл бұрын

@@FLIP-gm1jf ЕКБ

1.Прыжки на стопе 10 повт 4-6 подходов 2.двойной вертикальный прыжок 3.обычный вертикальный прыжок 4.прыжки с паузой 3 повт в под 6-10 подходов

@gulvirabolasbekova8260

2 жыл бұрын

1.Прыжки на стопе 10 повт 4-6 подходов 2. двойной вертикальный прыжок 3. обычная вертикальный прыжок 4.пырышки с паузой 5. повторение в под 6 и 10 подходов

@antonxbunny8953

2 жыл бұрын

Спасибо

@YUSUFBRO

2 жыл бұрын

Топ

@inverserrr

2 жыл бұрын

@@user-dj1kj8em7e ....

@velout7296

2 жыл бұрын

1 Прыжки на стопе 10 повт 4-6 подходов 2 Двойной вертикальный прыжок 3 обычный вертикальный прыжок 4 прыжки с паузой 3 повторения в под 6-10 подходов

Какие же у тебя классные привьюшки к видео

ты на месте прыгаешь выше чем я с разгона--_--

@user-fz2jn5hs3z

3 жыл бұрын

ААХАХАХх жиза

@4ill0bleck19

3 жыл бұрын

Хз, но мне на месте прыгаю выше, чем с разгона

@pisa7682

3 жыл бұрын

@@4ill0bleck19 +

@a.viktor2947

2 жыл бұрын

Так в вверх нужно прыгать. а не в длину =_)

@hahahahaah4692

2 жыл бұрын

с разбегом.

Спасибо за видео Семен.У тебя все видео интересные, но Последние три ролика были для меня очень полезним.

Спасибо. Отличные упражнения. Получается хорошо с дивана спрыгивать.

Спасибо за труд!

Отличный ролик Сема!!!!

О О О О НОВОЕ ВИДЕО

Спасибо, пойду тренироваться 👍

быстро и понятно 💪🏻

Шоееее Хинатааа. Старшая Школа Карасуно!

@user-zb8nv9lk3b

3 жыл бұрын

А разве не Сё Хината?

@Wildfastt

3 жыл бұрын

Мияги

@maestroooww

3 жыл бұрын

@@user-zb8nv9lk3b Хз, но в Японской озвучке читается как Шоё

@rebeka-khach

2 жыл бұрын

烏野 Ｋａｒａｓｕｎｏ ))

Спасибо коротко и всё понятно

Ваууууу. Екатеринбург, Сортировка. Родные места на которых я рос и росту до сих пор. Всем привет)

Красава👍💪🏀

Прикольно , интересно👍

Базару нет

И Хинато такой:НЕ ТВОЙ УРАВЕНЬ

@user-wr7qq5ll9g

3 жыл бұрын

ДАРАГОЙ

@user-iy8rn4nu1o

3 жыл бұрын

а потом хината понимает что он нарисованный:_}

@TWENTYLUK

3 жыл бұрын

Только вот Хината не настоящий

@darknesssempai5629

3 жыл бұрын

@@user-iy8rn4nu1o то чувство когда ты нарисованный

@user-sv5ww4km4q

3 жыл бұрын

@@darknesssempai5629 то чувство когда понел что мы все можем быть нарисованными 3д ИИ в 4 д мире

Спасибо с меня лайк и подписка 👍

@user-sk5hs6gr5c

3 жыл бұрын

А можно делать кокое нибудь 1 управления или нужно все делать напеши в комментах пожалуйста

1 на стопе прыжок X50 2 прыжок с места X50 3 прыжок с сида вверх X50

1. 00:53 Прыжыки на стопе 10 повт 4-6 подходов 2. 1:21 Двойной вертикальный прыжок 3. 1:41 Обычный вертикальный прыжок с места 4. 1:52 Прыжки с паузой

@Sled1200

9 ай бұрын

10 подходов 3 раза

Спасибо большое, видео супер. Буду применять на практике надеюсь поможет )

@best6542

3 жыл бұрын

Помогло?

@bkopuy

3 жыл бұрын

Ну как?

@user-uj8nr7sc5k

3 жыл бұрын

Помогло?

@youknowme5656

2 жыл бұрын

Помогло?

@ChyngyzAitmamatov

2 жыл бұрын

че там

Спасибо ❤

Буду упражняться 😊

Раньше съём был 325 Два месяца твоих тренеровок И съём 340 Спасибо 😎 💪

@SemaJump

4 жыл бұрын

Сними на видео и отправь мне в Инстраграм - сделаем рекламу🔥

@user-bd5sb1ks6h

3 жыл бұрын

340 за час съема это дешево. А часто снимаешь?

@whiteniggabigfamboy1368

3 жыл бұрын

в одном подходе по сколько раз делать?

@nikataqtaq5449

2 жыл бұрын

Ты купил его программу?

@4ykagekz975

2 жыл бұрын

Да что мелочиться - 380 сразу))) У Нишиды съем дай бог 330 при лучшем раскладе.

спасибо бро

Видио полезное❤

Спасибо 😮 это рилл помогло 😮😮

Круто🔝

@user-df4vn7qm3m

3 жыл бұрын

Волейбол😃

О, Де Хеа👍👍👍👋👋👋

Круто!!!!!!!!!!!!

Спасибо

спасибо

Ухуу Я летаю 🎉

Привет, расскажи пожалуйста где ты снимал это видео, хочу съездить на это поле

Спасибо, попрыгал. А можно теперь упражнения, что бы колени вылечить?

10 повт 6 подходов 2,3,4 3 повт в под 5 сек пауза 10 подходы,отдых 1 минута

1. Прыжки на стопе 10 повт 4-6 подходов (2 мин отдыха) 2. Двойной вертикальный прыжок 3 повторения 6-10 подходов (1 мин отдыха) 3. Обычный вертикальный прыжок (1 мин отдыха) 4. Вертикальный прыжок с места с паузой в нижней точке (1 мин отдыха)

Саасибо

1 упражнение. До 30 лет такое упражнение делай, и сухожилия не будут болеть

баннихоп - это дествительно крутая вещь, которая есть в жизни

Я не понял, объясните пожалуйста, все упражнения по очереди делать через подход? Или сперва первый сделать 10 подходов потом уже другие по подходам?

Я начал тренироваться только неделю назад. Прыгал и касался только до сетки от баскетбольного кольца, точнее начала сетки, сейчас дотсаю до самого кольца, рост 173см, 12 лет. Вы очень мне помогли!

@follobobollo39

2 жыл бұрын

Реально помогло?

@user-od9of7tx9z

2 жыл бұрын

Свистунишка

@kabinatelega7221

2 жыл бұрын

@@follobobollo39 тебя это удивляет? У него в 12 лет рост 173

@user-gm5xf4pb5n

Жыл бұрын

@@kabinatelega7221 у меня 181-182 в 12 лет,и что?

@Kolkosh

Жыл бұрын

@@user-gm5xf4pb5n, гномы𓆩😃𓆪

Кольцо имба

прыжки на стопе 10 повт 4-6 подходов двойной вертикальный прыжок обычный вертикальный прыжок прыжки с паузой 3 повт 6-10 подходов

Sir this jump excise video reality sir 🤔

Спасибо большое, допрыгнул до 9 этажа кулл спасибо 👍👍👍🤟🤘🤙🤙

Спасибо, теперь я Хината из волейбола...

Привет, ты вроде из Бишкека да? Можешь сказать где можно найти баскетбольные площадки?

Что означает, прыжки своим стилем? Достаточно ли делать упражнения на взрывную силу,(прыжок с положения сидя, прыжки со штангой) чтобы твой прыжок возрос? Или нужно, делать так, как вы говорите, то есть дополнительно прыгать с двух ног на каждой тренировке?

@viverno4187

3 жыл бұрын

Прыжки со штангой 🤨 Колени не жалко?

@4ykagekz975

2 жыл бұрын

Главное - ноги))) Штанги достаточно для всего на свете.

Я решил подписать потому что хочу сделать сальто а поддержка автору мотивирует его на создание подобного контента и от себя спасибо мне точно поможет в моём будущем так как я решил заняться паркуром а прыжки неотъемлемая его часть

На х2 так смешно мне было смотреть😅

Самое главное не забывайте разминку!!!

Какой у тебя рост? И высота кольца

Семён , ЗДРАВСТВУЙТЕ ! Буду по сути говорить : Мне 59лет , в своё время в 17 лет в длину с места я прыгал 3 метра 5 см. ( 3.05м ) , сейчас проверился --- 1м 80 см (6 стоп ) . Вопрос к Вам : Можно в моем возрасте улучшить показатели в прыжке в длину с места и соответственно в прыжке в длину с разбега и в тройной прыжке ? Для начала помогите улучшить прыжок в длину с места. Моя цель поучаствовать в соревнованиях по ветеранам. Если можете , пожалуйсто , помогите . С УВАЖЕНИЕМ Лушпай Сергей. 3:20

@SemaJump

8 ай бұрын

Здравствуйте, Сергей 🤝 Конечно можно увеличить - было бы желание! Напишите мне в ЛС - разберемся ВК - vk.com/mr.leap

Я ведь правильно понимаю, что высоту прыжка можно тренировать не только определенными упражнения направленными на это, а ещё и просто усиливая свои ноги, к примеру приседаниями с дополнительным весом, пробежками или поднятием штанги с упором на ноги?

@jouelove6713

Жыл бұрын

Ну можно еще прыжки делать с весом

я вот на тренеровку по валиболом ходу и тип прыгую не оч потом не было не делю тренеровок и я се как обычно тупо дома сидел не куда не выходил кроме как в магаз и оп приходу на валик и воуля стал намного выше прыгать эт как и эт уже не впервый раз

Дякую

Здравствуйте прокачиваю прыжок почему все ниже прыгаю после тренировок

Спасибо я теперь высоко прыгаю

@user-gx4ul5vq2x

Жыл бұрын

Реально помогло. Если время есть можешь пожалуйста рассказать про свой результат. Я только что начал тренироваться, и хочу убедиться помогут ли эти упражнения

@user-hj5hy7gd2x

Жыл бұрын

@@user-gx4ul5vq2x помогло?

А как достоверно измерить прыжок в высоту дома?

Тайга Кагами и Жейсон Сильвер Хочу прыгать как они

Я который очень сильно повернул ногу но всеравну занимаюсь баскетом

А какой у тебя рост,и насколько высоко стоит баскетбольное кольцо?

Я просто хочу прыгать как Хината семпай 🗿🤲🏽. Ого не думала что этот комент соберёт столько лайков и ответов..

@Amar_148.8

3 жыл бұрын

Хаха тебе ещё далеко это практически невозможно в 3д мире)

@zyft.1848

3 жыл бұрын

@@Amar_148.8 ага, просто прыгай много и он сам будет рости

@theseyi1

3 жыл бұрын

@@Amar_148.8 понимаю

@user-yd8vt4qi9e

3 жыл бұрын

@@Amar_148.8 Портер мэйбэри прыгает вроде выше)

@begzy3812

3 жыл бұрын

ДААДДААД

Хаййоууу

Ваша способность к прыжкам задана генетически и определяется соотношением «быстрых и медленных» волокон. Развитие прыжка это систематическая работа по развитию всего тела и включает разнообразные сочетания упражнений развивающие силу, взрывную силу стоп, голени , бёдер , спины, кора, рук. Хочешь прыгать посмотри как тренируются прыгуны в длину, высоту, тройным.

а в спортивном зале можно этим заниматься?

Что значит активный отдых?

Все, теперь буду прыгать как Хината

Хочу прыгать как Хината шоё

@user-if4bw3gs4y

3 жыл бұрын

+) Маленький гигант)

@user-bf8cj2mf2t

3 жыл бұрын

Да

@user-od9of7tx9z

2 жыл бұрын

Прыгай

@user-kb7sn5nx9s

7 ай бұрын

164 и1 умения тоже

@user-ky6lr3er4y

23 күн бұрын

Неужели здесь есть фанаты этого аниме?

😮

у меня рост 157 прыжок в высоту 287см на вытянутую руку

А сними видео как прыгать чтобы вырости, увеличить рост, залитит красиво, наберёт много просмотров

@musliman777.

3 жыл бұрын

@gam6oL а кто сказал?

@SemaJump

3 жыл бұрын

Потому что прыжки на рост не влияют

@user-od9of7tx9z

2 жыл бұрын

Тупое поколение

А в 1 упражнение можно со скакалкой?

Спасибо! Ещё немного и с ростом 176 достану до кольца😅

@mr.pasigon3077

Жыл бұрын

Рил помогает?

@maris6969

Жыл бұрын

@@mr.pasigon3077 Ну вообще должно. Я просто уже давно не практикуюсь

В смысле основной стиле, это как объясните пожалуйста

А какой твой рост? А ещё сделай видео что делать дома, тоесть какие прыжки делать дома или во дворе, что бы увеличить рост прыжка, и свой рост, я 170 хочу 185 мне 16 что мне делать?

@corazon2934

2 жыл бұрын

Свой рост ты не увеличишь прыжками, это невозможно. Для увеличения прыжка приседай со штангой и делай разгибания ног на блоке. Мне самому 16 лет и рост низкий - 177.

@musliman777.

2 жыл бұрын

@@corazon2934 я уже увеличил свой рост, я 179, 9 см только прыжками, прыжки в высоту

Спокойно допрыгиваю до двух метрового кольца рост175

Получается, что нужно конкретно делать, чтобы развить прыжок? Я последние месяцы делал упражнения, которые смотрел на вашем канале, а теперь усомнился в пользе проделанной работы... Можете объяснить, пожалуйста

@SemaJump

3 жыл бұрын

В для чего ты их делал?🤔 Каждое упражнение решает конкретную задачу, развивает определенное физическое качество. Перед началом выполнения различных вспомогательных движений, нужно закрепить и довести до автоматизма технику основного прыжка (с двух или с 1 ноги)❗️ Подбор упражнений, объема и частоты тренировок всегда индивидуальный - зависит от множества факторов каждого человека. P.S. На индивидуальной консультации и на тренингах мы с ребятами это разбираем

@zein2109

3 жыл бұрын

@@SemaJump Я написал этот комм 4 месяца назад, за этот период времени прогресс есть, так что всё хорошо

@user-wj2xt3bh7r

3 жыл бұрын

@@zein2109 Сколько см прибавил и в каком виде прыжке?

@jalen7053

2 жыл бұрын

@@zein2109 как

@zein2109

8 ай бұрын

@@user-wj2xt3bh7r поздновато, конечно, но сантиметров десять в вертикальном) Было 83, стало около 94

Теперь все мы Хинаты

Когда будет результат

У меня съём прыжка 210см..БУДУ УЛУЧШАТЬ

@n4km166

3 жыл бұрын

Какой рост?

за сколько месяцев

А в 38-40 лет можно прижек поднять или это уже без толку? Или может доп витамины или что-то подобное пить и т.д. и т.п. ...

@SemaJump

2 жыл бұрын

Можно и поднять, без проблем! Если это нужно и хочется, конечно

Чтобы прыгать выше, надо прыгать, так и запишем

Я с весом пробывал прыгать. Высота прыжка довольно сильно увеличилась

@SemaJump

2 жыл бұрын

Да хоть со штангой на плечах, с гантелями или гирей в руках. Хоть в жилете утяжелителе

1:00 час ночі я сижу в углу плачу я стрибаю 20 сантіментров

174 рост, съем 290+, с 12 прыжок качаю

@doniarkiseev4019

Жыл бұрын

Привет как результаты?

13 лет, рост 165. Прыжок 20-30 см. Вес колеблется от 47 до 50 кг.

@chen_5638

3 жыл бұрын

Ты че Хината се

@demon8371

3 жыл бұрын

@@chen_5638 ага, Хината с прыжком 20-30 cm

@chen_5638

3 жыл бұрын

@@demon8371 так это по ногам если мерять то у него наверное будет 30см

@demon8371

3 жыл бұрын

@@chen_5638 около 1 метра

@erasylsriphanov5187

3 жыл бұрын

13. Лет 173 м прыжок 45 вес 51

В 14 лет прыжок 70см.Можно ли как-то ещё увеличить

Мне не хватает прижка чтоб сделать боковые сальто

Болят ягодицы после большого количества прыжков, после комплекса плиометрики. Это норм?

@SemaJump

4 жыл бұрын

Егор Соловьёв, да, вполне! Значит хорошо работают💪 Плиометрику нужно завершать до момента наступления усталости и спада мощности, иначе, она будет не эффективна

@ARTPervukhin

4 жыл бұрын

@@SemaJump спасибо

@user-bd5sb1ks6h

3 жыл бұрын

Смотря на какой бутылке прыгаешь.

@user-bv2tf9mi5m

3 жыл бұрын

@@user-bd5sb1ks6h ахахах

прикольно

Вот бы такое кольцо во двор, да только спиздят на следующий день

@nosick272

2 жыл бұрын

У меня на стадике баскетбольную площадку зделали и на следующий день прихожу а там половины кольца нет вообще на одной половине поля

Тха ха ха блин тем временем я седящий на деване😆😆😆

Я с разгона 347 прыгаю рост 169😅

ladno

... я сейчас попробывал упражнение на развите взрывной силы и прыгнул выше своего масима на 5-10см....

@oll1es60

2 жыл бұрын

Скинь на них ссылку пж

Что лучше тренировать взрывные прыжки или силу ног и рук?

@user-gr9ml2oi3m

Жыл бұрын

Сила ног и рук конечно