Забыл сказать: На 1 день я забил 42/100 На 30 день 69/100 [ОБНОВЛЕНО] По поводу программы: Если ты хочешь весь курс Стефа (17 видеоуроков + книга на 50 страниц) в полном переводе на русский, ты можешь заказать его у меня в Instagram. Полный перевод будет готов 5 февраля. Цена перевода 15$, но сейчас, до 5 февраля, можно сделать предзаказ и купить программу всего за 10$. + В ПОДАРОК ТЫ ПОЛУЧИШЬ: Книгу Коби Брайанта The Mamba Mentality (в переводе) и мой авторский плейлист на 50 треков для твоих тренировок. instagram.com/thestephjr/

Колесников Валентин

Жыл бұрын

На один видос 5 часов? Так долго? Длинные видосы или произношение тяжелое в оригинале?

Steph

Жыл бұрын

@Колесников Валентин Сначала нужно полностью перевести весь ролик текстом. А там есть уроки до 20 минут. И это тяжело так как Стеф чистый американец и говорит в свойственной им манере. Проглатывает окончания, часто тараторит и говорит очень быстро. На это может уходить много времени. После этого нужно озвучить все своим голосом, что тоже не просто. А потом нужно наложить все аудио так, чтобы оно совпадало по времени со словами Стефа. Что тоже не просто, так как иногда в английском предложение состоит из 3 слов, а а на русском оно из 8 слов. И наоборот. В среднем это все занимает 5 часов. А потом еще ролик монтируется 3-6 часов. Так как у меня слабый комп. И это все только один выпуск. А их 16 или 17.

мил

Жыл бұрын

Если ты переведёшь всю его программу это будет офигенно, я обязательно закажу твой перевод

zetsu 12

Жыл бұрын

А зачем перевод, если можно просто знать язык? :DD

Респект другу который во всем этом участвовал и помогал

Steph

Жыл бұрын

Да, респект ему и большое спасибо.

CaspeR

Жыл бұрын

Это не друг, он его любовник.

Steph

Жыл бұрын

@CaspeR 😂

Smbat

Жыл бұрын

спасибо

Andrew

Жыл бұрын

Согласен👍👍

Мне так нравится это видео. Я бросаю примерно также, как вы на первом дне и это даёт нереальную мотивацию. Всегда приятнее видеть живой пример, чем примеры людей которые изначально профи и попадают отовсюду. Спасибо!

Steph

4 ай бұрын

Спасибо, приятно читать такие сообщения. Но помни что профи не имеют изначально идеальный бросок иди дриблинг, это результат сотен и сотен упорных тренировок)

frezee - всем рекамендую

4 ай бұрын

​@Steph спасибо замотивировал меня. Я оч плохо бросал ну думал ладно пофигу мне просто не везëт.Ибо друзья переигрывали меня в 33. Последнюю неделю начал улучшать и менять бросок(до этого просто старался улучшить дриблинг). И щас на моменте как у тебя в начале видео. Я играю недавно в баскетбол и надеюсь что у осени дойду хотя бы для 2 этапа.

The Panamanike

2 ай бұрын

@Steph подскажите название трека на 0:37, пожалуйста

Ты большой молодец ! Спасибо за видео, самому захотелось пойти потренироваться как в старые добрые:)

Steph

Жыл бұрын

Рад что понравилось)

Никита Тимонов

Жыл бұрын

Мне тоже )

Хорооош! А сделаешь ещё один тест после того, как завершишь третий уровень, который перескочил? Успехов, прям замотивировал меня. Тоже хочу научиться нормально бросать, пусть не как Стеф, но хотя бы на "верхнем дворовом" уровне.

Steph

Жыл бұрын

Рад что понравилось) Не знаю, может даже продолжение сниму, 2 часть. Цифры ролик набрал хорошие, людям нравится. Значит можно еще 1 ролик сделать)

Очень мотивационный ролик💪, спасибо! Помогает поверить в свои силы и не сдаваться! Автор ролика невероятный трудяга с большой силой воли! Респект💪🏀👍

Steph

5 ай бұрын

Спасибо ))

Ксения Маркова

4 ай бұрын

@Steph 👍👍👍

Ты большой молодец что не сдался и не ленился, ты прибавил мне мотивации, попробую такую же технику, спасибо тебе! Однозначно подписка!

Steph

Жыл бұрын

Спасибо) Рад что понравилось.

Пацан, ты читаешь мои мысли в этом видео! Тоже хотел начать тренить броски с точки в именно таком порядке. Дриблинг тренирую но не прям 6 раз в неделю. Круто, молодец. Вижу на твоем примере что улучшил ты свой бросок. У меня бросок скажу так есть, но он не стабилен. Могу трешки забивать а бывает 3 вообще не хочет лететь. а штрафные мой рекорд был 9/10 один раз получилось. А в каком это городе?)

Steph

Жыл бұрын

Рад что понравилось) Город - Запорожье.

Красавчик, уважение за труд, желаю дальнейшего развития и высокого результата!

Steph

Жыл бұрын

Спасибо)

Большой респект за упорство. Огромный молодец! Продолжай в таком же духе!

Steph

10 ай бұрын

Спасибо

Братан тебе огромное спасибо за то что справедливо показал свой результат на самом деле настоящая статистика красавчик прям.

Сетка нужна на кольце. После чистого броска бегать за мячом не надо будет. Это стандартная схема для тренировки броска: сначала с ближних точек, постепенно переходя на дальние. А после их усвоения переходить на 3 очковые или ложный финт и бросок. После этого можно переходить на бросок с отклонениями под разными углами , хорошо помогает против 2 метровых парней, смысл в том, что отпрыгивать с отклонениями можно под разными углами и в разные стороны

Молодец!) Все хорошо, но есть небольшая ошибка, левую руку после броска сразу опускаешь вниз, оставляй ее с правой до конца броска и все будет отлично)

При броске наклоняйте немного вперёд, из-за того что спина прямая ты отпрыгиваешь назад, такого быть не должно , надо либо немного вперёд либо ровно , это влияет на дальность броска. Также посмотри видосы про полную технику броска. Она у тебя не прям плохая, но должен быть ритм, бросок в одно движение

Syrex

Жыл бұрын

ну не скажи,лично мне удобно бросать с отклонением назад. Да,с трехочковыми сложнее,но на средней очень даже удобно

Роман Сергеев

Жыл бұрын

@Syrex Может тебе и удобно, но это ошибка, которая снижает стабильность

Роман Сергеев

Жыл бұрын

Не должен быть бросок в одно движение, может ты не так выразился, но бросок всегда идёт в два движения, даже у Стефа, просто очень быстро.

Syrex

Жыл бұрын

@Роман Сергеевда, может я не так выразился, но я и бросаю в одно движение. Просто с самого начала бросал немного с отклонением. А когда появилась та самая "стабильность" броска, решил уже ничего не менять

Сергей Завацкий

Жыл бұрын

@Роман Сергеев он может быть в одно движение. Достаточно сравнить технику Коби и Стефа. Фиксация у лба - это разграничитель этих вариантов

Большую работу проделал и тренировочную и для создания этого ролика, респект!

Steph

Жыл бұрын

Спасибо большое)

Баскетбол популизируется и это радует очень. Смотрю медиа лигу баскета и кайфую от атмосферы этой игры❤

Красава. Смотрю твое видео после урока Стефа. Я тоже ходил бросал точки но не по 5 а по 10 бросков на точке делал,типа больше бросков и процент понятнее,точнее считать. С удивлением обнаружил что Стены рассказывает про 5 точных бросков. Что он тоже по 5 бросает а не 10 как я думал в начале.

Чел, ты большой молодец, но смотри в чем может быть проблема со стабильностью броска (имею в виду чтобы каждый раз было одинаковое положение рук): Ты всегда опускаешь левую руку. Иногда сразу после броска, иногда чуть позже. Это очень дестабилизирует. Занимайся левой рукой, чтобы она была стабильная, как и правая и у тебя будет вообще всё топ

Steph

Жыл бұрын

Спасибо) буду исправлять

Красавчик, верил в тебя все видео! Мне показалось или на финальных 100 бросках ты перестал использовать ноги в полной мере. Возможно, из-за ускорения момент прыжка не понятен. В любом случае хороший прогресс. Хочу еше увидеть, как ты развиваешься!!!)

Steph

Күн бұрын

Есть вторая часть на канале)

Молодец, что взялся ! И респект друзьям в помощи)

круто, вдохновил, буду тоже по такой схеме броски теперь тренировать)

Я тоже каждый день по 100 раз минимум кидаю, и кручу(пробую) на пальце мин по 100 раз в день.. Затем каждое воскресенье мы стоварищем играем в 33 и я проверяю свои успехи в деле)) Помню как злился после первой недели, что проиграл ему - я же тренировался каждый день! а он вообще нет)) Но потом все увереннее.. от состояния "головы и мыслей" зависит, как мы контролируем наше тело и броски.. P.s. есть программа на IOS, которая считает за тебя мячи и рисует (накладывает друг на друга) траектории полета мяча

Steph

Жыл бұрын

Главное продолжай занимался)

Очень годное видео, молодец! Твои друзья тоже красавцы, передавай им респект! 😀 Нет, ну и вправду, в видео стоило сказать спасибо им и упомянуть их имена)

Steph

Жыл бұрын

Спасибо))

Красавчик бро) Спасибо что не сдавался терпел и снял подобный ролик)

Прогресс прям очень хороший. Вроде ты в первый день при релизе отпрыгивал влево, а потом уменьшилось это. То ли стал вместо этого немного наклоняться влево, то ли вообще ушло такое. Как на самом деле?

Steph

Жыл бұрын

Да, прогресс есть. В игре стал попадать больше. Но, нужно еще работать и работать.

А ещё у Стэфа (как и у каждого про игрока) есть массажист, диетолог, тренер по физ подготовке, и так далее и тому подобное. Влияют ли эти факторы на общую эффективность в игре? Думаю ответ очевиден. Даже если ты будешь в 10 раз больше него тренироваться ты не будешь бросать как он. Да технику ты подтянешь, но в игре совсем другое.

Благодарю за видео) красава! Тут ещё главное удовольствие получать ))

Steph

Жыл бұрын

Спасибо )

Я в первый день сделал бросков 400,руке и плечу хана😂.Разогревайтесь,всегда!

Руки не отдергивай в конце, гусиная шея должна оставаться после броска) Респект!

James La

6 ай бұрын

тоже сразу увидел. Смысл от этих тренеровок если само движение броска не освоенно. Тут просто база нужно от хорошего тренера...

А так просто красавец 💪 продолжай тренить🔥

очень классный контент , продолжай в том же духе !

занимаюсь баскетболом 12 лет и заметил ошибку отклонение в сторону шага ,это очень важно чтобы прыжок был в верх,чтобы вся сила прыжка ушла в прыжок а не в отклонение

Steph

Жыл бұрын

Спасибо, буду исправлять) Но иногда все же нужно бросать с отклонением, думаю ты согласишься. 12 лет это круто.

The Panamanike

2 ай бұрын

@Steph как называется песня на 0:37?? Вопрос жизни и смерти!!!

А я всё думал, что сетка хоть в какой то момент должна появится на кольце, но нет. Всё отлично, главное настроить базовую механику броска, а техника у каждого будет немного своя в силу анатомических особенностей, физических кондиций и так далее, и каждый будет топить за её правильность. Всегда поражаюсь броску Джарена Джексона из Мемфиса, чувак два с чем то, а бросает как коротышка метр восемьдесят, как будто из последних сил. И да, повесь сетку, это однозначно тебе поможет психологически. Стабильность броска во многом определяется твоим психическое равновесием. Удачи тебе! Обнял-приподнял

Steph

Жыл бұрын

Спасибо) Сетку вешаем, через 3 дня её уже нет. Надоедает постоянно покупать новую.

Бендер 1987

7 ай бұрын

​@Steph железную приварить

Жаль что поле асфальтированное(( А так тренировка действительно рабочая, главное терпение!

Steph

Жыл бұрын

Да, не люблю асфальт. На следующий раз перейду к резине.

Молодец 👍 интересно было смотреть, тоже захотелось пойти на площадку

Steph

4 ай бұрын

Рад что понравилось)

Большой молодец!Тоже хочу улучшить свой бросок))😊

Steph

Жыл бұрын

Спасибо

Прикольно найти друга, как я это делал, который хорош в 3-х очковых и играть в челенджи, типа в -5 играешь только от трёши и только от щита - это супер помогает

Нас на сборах так броском убивали, что рука отказывалась кидать. Но прикол в том, что рука в таком состоянии ищет легкий путь к броску. А более 300 одинаковых движений срабатывает мышечная память. Ну и бросать левой нам рекомендовали в свободное время от тренировок. Мол для правой это тоже будет полезно.

Max Grek

Жыл бұрын

бросать левой надо для того, чтобы иметь шанс забить нормальному защитнику. Так как если защитник видит однорукого нападающего, шансы хотя бы создать себе нормальный бросок стремительно приближаются к нулю

Твой контент очень понятный и качественный!) скоро если тебя заметят многое количество людей ты взлетишь

Steph

Жыл бұрын

Спасибо большое, буду надеяться что так и будет)

Ты когда бросаешь ближний средний или средний, используй прыжок, так как в игре тебе никто не даст просто так забить и заблочат тебя. И да, это может быть тебе поможет, при броске держи мяч на пальцах, а не на ладони.

Steph

Жыл бұрын

Я на ладони не держу никогда) В прыжке тяжеловато мне бросать, мне бы с места для начала нормально доучиться бросать.

Stanislav Kostsov

5 ай бұрын

@Steph ак а какой смысл тогда тренировать бросок с места, если в игре ты не сможешь его нормально использовать? Я бы на твоем месте обратил внимание на то, как бросал Рэй Аллен. Вот там работа ног и сам бросок в прыжке - эталон

Видел мне понравилось, оно чем-то мне напоминает себя)) Да нервы случаются при тренировке броска, это ни с чем не сравнимое ощущение, в плохом смысле) Значит мало отдыха было И такой вопрос: где этот курс взять?

Steph

Жыл бұрын

Курс я покупал за 100$ на оф. сайте MasterClass. Не знаю точно, работает ли он сейчас. Я начинал переводить эту прогру с англ. Перевёл книгу и 3 ролика, но это занимает ОЧЕНЬ много времени, так что перестал. Сомневаюсь что много людей купило бы у меня перевод.

Sergey Konoplev

Жыл бұрын

@Steph перевод на vk за 45 $ продают. Можешь pdf рабочей книги скинуть? На всех торретах пишут что книга вложена, но по факту ее нет. Перевод не нужен

Бро ну это просто огонь 🔥🔥🔥

Steph

9 ай бұрын

Спасибо)

Кисть должна быть заряжена. Мяч ведется вдоль тела. А также, ты совсем не используешь ноги, которые как раз и придают силу броску. Прыгать нужно вверх, а не вперёд.

мне 15 лет,рост 192, весс 85 кг с одной точки забивал максимум 20-24 подряд,трешки не идут да мне и не надо,как думаешь продолжать заниматься? (P.s: в прошлом году я и моя команда стали чемпионами нашей страны,я очень рад этому достижению)

Steph

6 ай бұрын

Если ты получаешь удовольствие и горишь баскетболом то занимайся. Тебе не нужно спрашивать у других, ты сам должен знать ответ. Рост у тебя хороший, вес для 15 лет весьма хороший. При желании ты можешь добится хороших результатов.

Нормас! Неплохие результаты за месяц! Если нужен совет, то обрати внимание на ноги, у тебя импульс броска почти совсем не идет с ног, ты их буквально на 5-10% включаешь, а ноги это основа и в броске, про ноги говорят все.

Steph

Жыл бұрын

Та уже понял)

молодец!! надеюсь добешся успеха удачи!

Steph

Жыл бұрын

Спасибо большое))

Цель комментария не принизить, а высказать мнение. Во первых, всё начинается с прилежности во всём, я когда занимался даже на улице, мы никогда бы не стали бросать мяч в такое кольцо где сетка похожа незнама на что, что мешает её привести ы нормальное состояние. Во вторых, поставить бросок может только тренер, а если нет тренера, то выростают потом фрики, это в любом виде спорта. Ну и в заключение, опять же про бросок, ты толкаешь мяч по одному, а руку потом забдираешь вверх, непонятно зачем, бросок должен идти одним одним плавным движением, в трёх фазах, как учил тренер ( 1подьем 2 разгибание 3 хлест) а у тебя подъём бросок и только потом когда уже мяч в стороне кольца, только хлест

Zgushonka Zgushonkovich

Жыл бұрын

Поддерживаю. ты проявляешь отличное усердие! не знаю для баскетбола или для ютуба, но это и не принципиально. Дополню. При среднем броске ты все время прыгаешь влево, посмотри на 8:30 из-за этого скорее всего тебе довольно неудобно кидать средний и дальний с левой стороны, особенно с лицевой. так? И вообще бросок (если это не FreeThrow) делается в прыжке, даже под кольцом. Ты должен оттачивать одну технику со всех мест, а у тебя минимум три разных в зависимости от дистанции. Ведь в реальной игре навыки броска стоя не пригодятся. Идеальный бросок это баланс между толчком ног и движением рук, как во времени так и по усилиям.

Действительно интересный материал. Поднять процент трешек на 24% за месяц с учетом чтого что и сам курс пришлось урезать - это круть конечно. Достаточно немного прикоснутся к лучшему из лучших - и вот результат. Гдето читал что успех стефа не только в том что он точно бросает, но и в том - как. У него бросок какбы от груди. Что делает бросок быстрым и выигрывается за счет этого время на то чтобы оппонент мог заблокировать его. Вобщем, там очень много ньюансов.

Steph

Жыл бұрын

Спасибо)

stormik qwe

Жыл бұрын

Чего? От какой груди? У него бросок выше башки, с чего дуга высокая

drobiIIka

Жыл бұрын

@stormik qwe Не собираюсь ничего доказывать. Просто посмотри внимательно за амплитудой его броска. технически это не бросок изза головы, а такой типа толчок как раз с движением от груди. Выигрышь во времени. Это не мои фантазии, а абсолютно давно разобраный и проаналзированные факт более разбирающимися в этом людьми чем мы тут все вместе взятые.

Хорош, мужик. Топи дальше, контент пушка 🔥

Steph

Жыл бұрын

Спасибо большое, такие комментарии вдохновляют)

Молодчина! Я надеюсь у вас получилось👍👍👍

Просто Александр

4 ай бұрын

Что хотел спросить у вас! Тоже увлекся,понравилось кидать мячик в кольцо,но пока только футбольный) Посоветуйте плиз,какой мяч для открытых площадок купить,что бы не развалился ну и соответствовал нормам! Заранее благодарен🤝

Ёжик

2 ай бұрын

@Просто Александркупи обычную 7 и радуйся жизни

Привет. На мой субъективный взгляд на близких расстояниях к кольцу ноги не доробатывают, нет "пружинки" бросаешь фактически на 80% руками.

В целом, если просто тренировать бросок 30 дней подряд, то уже будет классный прогресс )

Max Grek

Жыл бұрын

нет

Алексей Хухлаев

Жыл бұрын

@Max Grek что тренируется - то развивается

Max Grek

Жыл бұрын

@Алексей Хухлаев Если делать бросковые упражнения с не поставленным броском - человек будет закреплять себе плохой бросок. Я бы не назвал такое развитием. Потому что ставить с нуля сильно проще, чем менять неправильный

Алексей Хухлаев

Жыл бұрын

@Max Grek да это понятно, полностью согласен. Я про методологию оценки. На 1-й день я попал 44 броска. На 30-й день я попаду 70+, если буду каждый день тренировать бросок, хоть с какой техникой, правильной или не правильной)

Дружище, ты молодец!!Видно что стрался.у тебя вправду понятный контент+видел говорят название канала херовое,нет нормальное.

Steph

Жыл бұрын

Спасибо большое, очень рад что понравилось😁

Проблема не полной объективнсти сравнения первого и последнего дней в том, что на видео первого дня ты проходил линию от кольца и до трешки, а в последнем дне ты шел вокруг кольца, чо упрощает задачу за счет только изменения угла, но не расстояния

Для первого этапа 100 бросков в день как-то совсем мало. Да и переходить на второй лучше, когда точно уверен что хотя бы верхняя часть туловища работает одинаково каждый раз.

Хорош,буду также тренировать бросок😎

Не знаю почему ютуб мне подсунул это видео, но вспомнил, что в школьные годы у нас в какой-то момент дошло до того, что мы играли в точки, 33 и -5 кидая исключительно стоя спиной к кольцу, потому что несколько человек из компании в принципе не промахивались, у остальных процент попадания был процентов 90. Баскетболистом и близко никто не стал))

Главное «гусиную шею» после броска делать не забывай😅 остальное не так важно

Береги друга, он номер 🥇 в этом видео 💪

Steph

Жыл бұрын

Берегу)

Мне кажется будет интереснее и труднее прозаниматься так целый год. И потом замерить прогресс. Такого ещё точно никто не делал

Steph

Жыл бұрын

Идея крутая, но увы в холодные времена у меня не всегда есть доступ к залу, тренить на улице, в зимний снег и осенний дождь - будет очень проблематично. Но, когда-то выйдет мой прогресс за несколько лет тренировок)

Привет из РФ, бро! Классный эксперимент, виден твой прогресс. Продолжай работать! Очень классные видео и канал, у тебя есть хороший потенциал. Мир Украине 😇

Steph

Жыл бұрын

Спасибо, мир во всем мире.

бро, надо либо подпрыгивать выше, либо абсолютно не отдирать пятки от пола. это поможет тебе восстановить темп и стабильность.

моя мотивация делать эти упражнения 📈

Steph

5 ай бұрын

😁

Продолжай и будет еще больше результат

Steph

Жыл бұрын

Продолжу)

Огромный респект

Советую опорную руку сразу не убирать после броска

И теперь помножь этот месяц на годы, и поймёшь почему Кари на столько хорош))

Я тоде играл в баскетбол, но у меня плохая физ. Форма, из-за чего, меня всегда обгоняли и я не мог забросить мяч. Посмотрел аниме "баскетбол куроко" вдохновился, стал изучать стиль отвлечения. Изучил, теперь умею исчезать из виду у людей в баскетболе) и я один из дучоих игроков команды

Экипировка красивая у тебя 👌🏻

Без сетки очень тяжело бросать

Парень красава . Уважаю таких

Steph

Жыл бұрын

Спасибо)

Почему бросок со средней без прыжка ? Не будет того момента на игре, где ты будешь бросать без прыжка

Друг, привет. Обрати внимание на, что у тебя несколько "рваная" техника броска. По ощущениям, скорость движения руки и кисти различна, что приводит к некоему дисбалансу. Это по моим ощущениям. Возможно, я не прав, но мой бросок стал в разы лучше, когда я в юношестве заметил этот факт. Может быть, и тебе поможет. Но это очень относительно, так как у каждого техника индивидуальная (конкурс трёх в нба тому пример). Ну а сетку, как писали ранее, необходимо повесить - совсем иное ощущение кольца. Мир Украине

Alexandr Runov

Жыл бұрын

Я тоже заметил что бросок корявый.но ты объяснил это лучше.мир всем нам

da da ya d

Жыл бұрын

+Хотел бы заметить , что иногда ты прыгаешь влево,что не является правильным с точки зрения баланса броска.Лучше всего прыгать всегда одинаково (вверх либо чуть вперёд).А так хорош,проделал достойную работу.

Steph

Жыл бұрын

Хм, когда прочитал твой комментарий заметил что, да, что-то есть. Обычно я я плавно поднимаю руку, а кисть прям рывком. Но, это нужно долго исправлять конечно, но спасибо что заметил, буду исправлять) С сеткой проблемы всегда, вешаешь её - через 2-3 дня её уже нет. Кто её рвет, как и зачем непонятно. За мир тоже спасибо ❤

Steph

Жыл бұрын

@Alexandr Runov Не все сразу)

Steph

Жыл бұрын

@da da ya d Буду исправлять. Спасибо 🙂

Мотивация после этого видео⬆️⬆️⬆️⬆️↗️↗️↗️⬆️⬆️⬆️

Steph

10 ай бұрын

Рад что мои ролики дают мотивацию) Это высший показатель для меня.

ты сам приводишь слова стефа про важность ног в пример, но при этом большое количество бросков выполняешь без него, хотя в реальной игровой ситуации ты не будешь бросать без него

Steph

Жыл бұрын

Просто за 30 дней очень тяжело все отработать. Очень много мелочей нужно держать в голове. Но я продолжаю улучшать технику и в будущем все будет ок)

Ты красавчик, не останавливайся

Steph

Жыл бұрын

Спасибо

Если бы ещё больше потренировался, вообще проффесианалом стал бы) Хорош))

Steph

Жыл бұрын

спасибо)

Молодец. Постарайся локоть не уводить слишком много в правую сторону.

Видео норм но мой тебе совет (занимаюсь 12 лет был приглашен в топ команды) слишком рано опускаешь левую руку + чуть сильнее приседай (в штрафных бросках да и просто тоже) + тренируй броски с ведения и паса, в игре ты не сможешь вот так стоять в тупую и бросать как тебе удобно) удачи!

Steph

Жыл бұрын

Спасибо, учту

Как же я жалею что бросил баскетбол) и сейчас мне 28

Steph

10 ай бұрын

Никогда не поздно взять мяч и пойти побросать)

Остаётся только надеяться, что все кольца во всём мире одинковы. Как минимум - по высоте))

Steph

Жыл бұрын

Стандарт 3,05 во всем мире. Но норм кольца на улице, это редкость. Если ты не в Америке конечно.

Оставляю коммент чисто в поддержку, не бросай это дело, улучшай контент

Steph

Жыл бұрын

Спасибо)

Самая большая проблема подобных экспериментов - это то, что люди тренируются на одной и той же площадке, на одних и тех же кольцах) И весь процент можно описать одним словом - привычка. У самого такая ситуация, что в одном зале, где кольца помягче, светло и стены близко у меня процент просто топ, но выходишь на игровую арену с игровым освещением, без стен, с упругими кольцами и ситуация сразу меняется. Так что не забывайте бросать на разные кольца, иначе будете попадать только на одно)

Steph

Жыл бұрын

Вообще, как правильно, так это на каждой площадке должен быть стандарт 3.05. Как это на площадках в Штатах. И тогда не нужно привыкать к разным кольцам. Но увы, до таких площадок как в Штатах, нам еще далеко.

Сергей Завацкий

Жыл бұрын

@Steph это естественно так, но свет и размеры помещения тоже влияют. По крайней мере, я такого мнения

прокачался , видно хорошо красава

Steph

Жыл бұрын

Спасибо. Но это только начало)

клево сделано, интересно было смотреть, ты красавец

Steph

Жыл бұрын

Спасибо)

Мастер класс который не 1 игрок не повторит. Что бы бросать как Стефф карри нужно быть самим Стефом Карри. Талант он кому то даётся а кто то приобретает. А кто то и вовсе может вообще не знать о нём и прожить всю жизнь.

Блин, 103-я школа, 12 лет назад рубились здесь в баскет. Только тогда кольца были лучше и стены не так загажены. Да и щитов было четыре а не два.

крутая подача 🔥

Steph

Жыл бұрын

Спасибо)

У нас в школе была замечательная игра "11 точек". Поиграешь месяц в неё с друзьями, руку набьёшь, потом в игре стабильно с любой точки забрасываешь, если противник не успевает помешать. А пытаться забрасывать с любой точки - это чистое дрочево=)) Бросок - это больше интуитивный процесс.

Молодец! Я тоже обожаю Карри

красавчик! го видео 100 бросков на другой площадке, интересна разница

Steph

4 ай бұрын

Думаю, нечто похожее будет

У тебя левая нога баласт. Старайся держать левую ногу смотрящей больще в сторону кольца + распределяй вес равномерно.

Steph

Жыл бұрын

Учту

просто сказал всё то что говорил стефан кари автор гений

По моему мнению, при броске нужно немного пониже колени. А так ты рил красавчик

Steph

Жыл бұрын

Спасибо)

как минимум один совет не убирай так быстро руку на трехе, провожай мяч

ТА САМАЯ РАДУГА НА ПОСЛЕДНЕМ ДНЕʕ º ᴥ ºʔ

Братан,в дальнейшем отрабатывай все броски в динамике.Статичные броски это пустая трата времени)

Красавцы!

ты хорош в баскетболе продолжай дальше

Смотрел такой же видос на англ площадке только там 50 дней и тоже начал улучшать бросок и мне очень помогло (ай ай ай такую же музыку поставил:) )

Steph

Жыл бұрын

Да, вдохновился этой идеей. Уже давно лежала прога Стефа, которую купил давно. Но после просмотра решил тоже снять такое.