15 minutos Pilates Workout// integración completa de todos los músculos del cuerpo//FULL BODY
Hola, como están?? Hoy les traigo una rutina de Pilates de solo 15 minutos pero super intensa donde en cada ejercicio trabajamos la integración completa de todos los músculos de tu cuerpo, incluso esos que todavía no conoces! Espero que les guste y gracias por sumarse a este team y querer saber mas sobre el método Pilates que tantos beneficios nos trae!
podes encontrarme en:
insta: @agosabbatini
tiktok: @PilatesByAgos
Gracias!!
Пікірлер: 62
Yo riéndome xq vi que eran 15 minutos y dije que fácil y a media rutina y me quería morir pero la complete ... Gracias nena ✨✨✨
@Karina02
11 ай бұрын
Me pasó igual 😅
Transpire más que con los otros que son más largos 🤣 excelente rutina agos!!
muchísimas gracias ✨✨✨♥️♥️♥️
Me encanto! Gracias!
Padrisima sesion! Espero con ansias los próximos videos
Me encanta los dos videos de rutina de pilates de su canal💐💐
Uuuff estuvo intenso, muchas gracias Agos!
Me super encantó ❤❤❤❤❤ gracias
Sesión cortita pero intensa!!me gustan mucho tus videos!!ojalá sigas subiendo contenido!👏🏼🌸
Apenas empecé a seguirte, gracias 🤩
Muy intensa la rutina 🥹🥹
Hoy arranco🤙 Hace una semana arranque y me parece recomendable para alguien que recién empieza!😊
AMOOOOO, me encanta, cada día mejoro más, gracias me haces sentir muy bien 💘💘💘
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
ay que bueno! Me alegra un monton saberloo!!!! 🥰
Los 15 minutos más agotador, pero increíble 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Gracias🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Que pedazo de sesión, ¡me ha encantado! Sigue compartiendo estos videos, son estupendos.
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
que buenooooo!!!! Dentro de poquito mas rutinas!!💗
Que empática persona🥺 en buena hora encontre tu canal🫀
Gracias agos
Gracias, fua, sude, esta buena la rutina
Tremenda rutina!!!! Saludos desde Chile :)
Tremenda rutina :)
fuerte la rutina, pero muy satisfactorio 👌🏽
15 minutos que parecieron 30 jaja, buena rutina la disfrute mucho
me re ayudan tus ejercicios agos!! No pares de hacer videos por favor!
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
Me alegra un monton saber esto Ceci y me motiva a seguir haciendo videos, gracias por dejar este comentario!! Pronto mas rutinas 🥰🥰
gracias corta rutina pero fuerte
Increíble sesión 💞
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
💗
Más vídeos pliss!! Ameee
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
siii! pronto pronto!
Hola! Muy buena rutina. Podrías hacer un streaching para después de terminar?
15 minutitos pense q facil Chica casi me muero muy muy buenos 😂😂😂😂GRACIAS EXELENTE RUTINA
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
la magia del pilates 😅💪
Quiero más
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️спасибо большое!!!!
me encanta todo estos ejersicio que hace la chica yo lo voy a hacer para estar enforma yo todos los dias lo voy a hacer re copado super 😎✌👊👍
wa nunca le di bola a la respiración porque siempre sigo rutinas en inglés y no las entiendo jajajaja, muchas gracias por el vídeo, lo disfrute bastante
Muy buenos casi me muero 😂😂😂gracias linda rutina ,bendiciones ❤
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
cortita pero intensa! jajaja 🥰
@silviaramirez3093
11 ай бұрын
@@PilatesByAgos si demasiado muchas gracias muy buena de verdad
Avis esto se puede hacer desde cama acostada? Sucede que no tengo esos implemento
recien la terminé ,,muerta. Pero sí se puede.
yo la vengo haciendo día x medio y cada día cuesta menos...igual duele. jajá en algunos tramos abandono x segundos. hay que conocer nuestras limitaciones. Luego lo mecho con otro de virtual gym de brazos definidos sin maaterial.
Hola! Se debe hacer calentamiento y el estiramiento final, cierto? Saludos!
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
Hola!! Sii claro! es parte del inicio de la rutina donde siempre empezamos con movimientos suaves y controlados para comenzar a estabilizar el cuerpo, reconocer los limites de nuestro rango articular e ir logrando de a poco una buena alineación para ir progresando en cada ejercicio y durante toda la clase. Vas a notar que a medida que vamos avanzando, vamos sumando variantes un poquito mas complicadas y enfocadas en ciertos grupos musculares🥰
Tenemos que repetir la rutina o podemos hacer diferentes? Estoy iniciando y no sé bien cómo es
@sinnombre6091
Жыл бұрын
Puedes repetirla hasta que mejores la técnica o irla cambiando según lo que desees trabajar hay más en su canal de tiktok
Quedó muerta,pero he bajado 6 kilos haciendo esto 3 veces a la semana más elíptica
@camsg
Жыл бұрын
Que es elíptica?
@mazikeen7021
Жыл бұрын
@@camsgcomo un bicicleta fija, o sea solo pedaleas
Hola! que función cumple la respiración? Si no acompaño con la respiración, cuál sería la diferencia? Gracias! ❤️❤️
Holaa, esta rutina la puedo hacer todos los días?
@sinnombre6091
Жыл бұрын
Síii hasta que tú sientas que hayas mejorado la técnica o simplemente puedes cambiarla hay más en el canal de tiktok de agos
@sinnombre6091
Жыл бұрын
Tmbn depende q zona del cuerpo desees trabajar
Pero esto lo tengo que hacer diario? O cómo?
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
Hola jessi! Podes hacerlo 2 o 3 veces a la semana para empezar, también hay otras rutinas en mi canal (y voy a ir subiendo mas) para complementar. Todas son rutinas sin mayores dificultades y explicando cada movimiento para hacerlo correctamente, aunque no te prometo que vamos a sudar y trabajar mucho 😅
@carolinalatierro
Жыл бұрын
@@PilatesByAgos hace cortitas para los que sufrimos de ansiedad son ideales. Gracias
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
@@carolinalatierro anotado !!
Me super encantó ❤❤❤❤❤ gracias