30 MIN POWER PILATES || Pilates En Casa Para Trabajar Todo El Cuerpo (Intermedio)

Espero que disfrutes esta clase de Power Pilates. Vamos a trabajar todo el cuerpo en 30 minutos, sin usar material.
¡Que te diviertas! 😊
🤍 INSTAGRAM: @movewithnicole
🎥 Videografía de Bodie Rex
♫ Música de www.epidemicsound.com/
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Consulte a su médico o profesional de la salud antes de comenzar este entrenamiento. Si siente dolor o molestias en cualquier momento durante este entrenamiento, debe dejar de hacer el ejercicio de inmediato. Al realizar estos ejercicios, los hace bajo su propio riesgo. Al usar este video, comprende y acepta que Move With Nicole Pty Ltd no será responsable de ninguna lesión o pérdida que pueda sufrir como resultado de este video de ejercicios.

Пікірлер: 184

  • @manuelflores2159
    @manuelflores21593 ай бұрын

    Me gustaría que nos armes una rutina de semana, así como haces en tu canal de inglés 🎉

  • @vanesacastillo8634
    @vanesacastillo8634 Жыл бұрын

    Hola Nicole, esta rutina la hice la semana pasada en tu canal en ingles , y hoy hice mi primera rutina en español contigo se entienden muy bien tus explicaciones y agradezco tu trabajo porque ahora pilates se ha convertido en mi rutina favorita . Te deseo lo mejor!!! 🙏❤️

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Aw muchas gracias por hacer pilates conmigo en inglés y ahora en español! Me alegro mucho de que pilates sea tu rutina favorita! Yo también te deseo lo mejor y te mando abrazos grandes. 💗

  • @lilianrodriguez198

    @lilianrodriguez198

    Жыл бұрын

    Me encanta,me encanta...me deja en relax 😍🦋😇

  • @noralozano1216

    @noralozano1216

    10 күн бұрын

    Hola :!! Gracias por las clases me encantan y espero lograr mi objetivo de aumentar masa muscular 😊

  • @stefaniemariaandretumovand585
    @stefaniemariaandretumovand585 Жыл бұрын

    Que grande, se siente muy bien el seguir tu clases, no me había sentido tan en paz después de termianr una rutina, estoy agradecida por haber encontrado tu canal, adoro tus videos.

  • @yoguinprogress
    @yoguinprogress8 ай бұрын

    No entiendo cómo puede estar tan perfecta esta chica en todo momento. Es una diosa. Muchas gracias Nicole ❤

  • @vanessamunoz7146
    @vanessamunoz71465 ай бұрын

    comienzo de semana con esta gran clase. muchas gracias por hacernos estas clases en español.

  • @anastasiamedina408
    @anastasiamedina408 Жыл бұрын

    Soy nueva en pilates y apezar que se me hizo retador, se me pasó muy rápido y sentí el trabajo. Me encanta.🎉❤

  • @kukinagara
    @kukinagara Жыл бұрын

    Tus clases son las mejores! son las clases de pilates más completas y retadoras que he encontrado, espero subas más videos!

  • @MiayeraldineVergaravazqu-th9cy
    @MiayeraldineVergaravazqu-th9cy4 ай бұрын

    Yo apenas hice este ejercicio me costó la primera pero después empecé a ya no tener dolor porque cuando me estiraba me dolía Pero terminamos esta clase con una sonrisa aunque nos dolió mucho pero la hicimos sigue poniendo más Y Gracias por regalarnos una sonrisa siempre estás ahí apoyándonos Haz muchos más y nosotras los Seguiremos haciendo Muchas gracias por todos hay muchos más y nosotros te regalaremos un like y un comentario Muchas gracias por tu felicidad y por tu paciencia❤❤❤❤

  • @angeleslinareslopez7651
    @angeleslinareslopez7651 Жыл бұрын

    Hola! Me gusta mucho tus clases. Me gustaría que publicaras clases de 45 minutos o más largas en español. Gracias

  • @caluarcuri48
    @caluarcuri487 ай бұрын

    Dear coach en 1 hora entró al agua para entrenar tus clases son un power flow increíble many thanks ❤❤

  • @jimenavazquez772
    @jimenavazquez7725 ай бұрын

    Ameee, me gustarían mas rutinas y videos por fii!!!

  • @delfinadimarco4921
    @delfinadimarco4921 Жыл бұрын

    Me encantan tus clases! Amo haberte encontrado❤

  • @paulaestay7907
    @paulaestay7907 Жыл бұрын

    Estoy empezando con pilates y encontrar tu canal ha hecho que me encante esta practica!! Espero que puedas seguir subiendo más videos en español 🙏🥰🥰

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Aw tus palabras amables me hacen súper feliz! Voy a seguir subiendo más videos en español.🥰 Abrazos grandes para ti.❤️

  • @loretoavila1477
    @loretoavila14778 ай бұрын

    Maravillosa clase, más clases con este nivel de intensidad,por favoor 💪💪, hermosa clase! gracias❤

  • @love_channie8146
    @love_channie81466 ай бұрын

    Hola Nicole, es mi primera clase en español despues de 3 semanas de hacerlo en ingles, me hace feliz que tambien tengas un canal en español, me esta ayudando mucho!! Muchas gracias ❤!!!

  • @marielaruizsoto9550
    @marielaruizsoto95504 ай бұрын

    Hoy cumplo dos semanas haciendo tus rutinas y solo puedo decirte gracias, en serio me encantan 💛 espero que puedas seguir subiendo más videos en español, se me facilita más 😊

  • @veronicamarin1292
    @veronicamarin1292 Жыл бұрын

    Como todas tus rutinas: excelente! Muchísimas gracias 😊

  • @marilynmartinezcabrera540
    @marilynmartinezcabrera5403 ай бұрын

    Muy muy bien🎉🎉, eres un exito en tus clases, graciasss NIcole

  • @marulan
    @marulan10 ай бұрын

    Gracias Nicole!!!! Me encanto esta clase!! muy completa! hago tus clases casi todos los días, primero te seguía en tu canal en ingles y ahora te sigo también en este porque entiendo mejor. Me siento muy fuerte y mas serena desde que practico pilates con vos. Un abrazo!

  • @rnrchres
    @rnrchres8 ай бұрын

    The best class yet. I love them all, but this one was particularly enjoyable. Gracias!

  • @mariajanethemenarodriguez3337
    @mariajanethemenarodriguez33375 ай бұрын

    Me encantan tus entrenamientos, espero un día poder hacerlos también como tú!!! Gracias Nicole

  • @nataliaricardez9258
    @nataliaricardez92589 ай бұрын

    Maravillosa la clase, comienzo a hacer pilates y es un gran esfuerzo físico para mi, explicas muy bien y es muy fácil seguirte. Gracias 🙏🏻 Nicole 😁

  • @michellecastilleros6144
    @michellecastilleros614411 ай бұрын

    amo mucho tus clases, gracias!!!!

  • @julietanayar1073
    @julietanayar10734 ай бұрын

    Muy bien explicado ❤super 👌🏻 la clase gracias 🤗

  • @trinidadmunozmedina6660
    @trinidadmunozmedina66609 ай бұрын

    Son estupendas tus clases Nicol. disfruto de hacerlo. eres estupenda

  • @cristinariagaguerrero1397
    @cristinariagaguerrero13973 ай бұрын

    Es una cesion demandante pero es que se activa todo e; cuerpo!! Me encanto y ademas con ese paisaje detras tuyo!! Maravilloso! Gracias Nicole!!

  • @user-td1lk3kb5l
    @user-td1lk3kb5l7 ай бұрын

    Maravillosa clase. Me encantó, segundo día contigo y me quedo con tu videos

  • @angelagvva
    @angelagvva Жыл бұрын

    Se siente increíble terminar la rutina, me encantan tus videos, me he sentido más motivada y con ánimo !🥰

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Aw tus palabras me hacen muy feliz! Gracias por hacer pilates conmigo. 💗

  • @mafirycristalvaldezrosario8875
    @mafirycristalvaldezrosario8875 Жыл бұрын

    Nicole, tú me motivas mucho, me encanta hacer pilates contigo. ¡Sigue haciendo videos en español!

  • @lisbethhuapaya2271
    @lisbethhuapaya22714 ай бұрын

    este es mi video favorito, me encanta, muchas gracias

  • @macarenagarciaruiz1115
    @macarenagarciaruiz111511 ай бұрын

    Hermosa rutina y fuerte entrenamiento!❤

  • @alvicrangeldemasavet1858
    @alvicrangeldemasavet18583 ай бұрын

    Hola Nicole, está es una muy buena rutina. Adoro poder trabajarlas. 🫂 Gracias❤

  • @jacquelinepadillasanchez6054
    @jacquelinepadillasanchez6054Ай бұрын

    Graciasss me encanta. 😍

  • @claudiapatriciaromeroleon3071
    @claudiapatriciaromeroleon30714 ай бұрын

    Maravillosa clase!!! Gracias 🙏

  • @Creativaana
    @Creativaana10 ай бұрын

    Gracias por esos contenidos géniales Nicole ! Descrubri tus videos recien y me encantan !

  • @harveymorales3849
    @harveymorales384924 күн бұрын

    Excelente trabajo

  • @alanismayorga1383
    @alanismayorga13836 ай бұрын

    Gracias por hacer rutinas en español! Espero que sean mil más, ha sido muy retador y quemador de calorías ✨❤️

  • @belencastro5152
    @belencastro5152 Жыл бұрын

    Excelente clase muchas gracias!!

  • @AllisonAlfaro-cc1fz
    @AllisonAlfaro-cc1fz7 ай бұрын

    Excelente y muy retadora la clase. Muchas gracias

  • @manu43y
    @manu43y6 ай бұрын

    Gracias Nicole, tus clases son muy buenas! Un abrazo desde España!

  • @blancaazucenabhernandezpin9777
    @blancaazucenabhernandezpin97776 ай бұрын

    Excelente clase. Hoy disfruté hacer pilates después de mucho tiempo!😊

  • @mercedesruiz3579
    @mercedesruiz3579 Жыл бұрын

    Genial esta rutina! Trabajas todo el cuerpo sin darte cuenta. Se me ha pasado volando! Muchas gracias, Nicole!

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Aww me alegro! Abrazos grandes. 💗

  • @NancyFraile
    @NancyFraile2 ай бұрын

    Nicole, me encantan tus clases en español . Muchísimas gracias

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    2 ай бұрын

    Aw me alegro! 🩷

  • @mariaerikavianeyponcedeleo1351
    @mariaerikavianeyponcedeleo13513 ай бұрын

    Muy hermosa clase

  • @marcelaramirez2392
    @marcelaramirez23925 ай бұрын

    Muchas gracias, Nicole. Estuvo excelente. ❤

  • @marisolcruz1102
    @marisolcruz1102Ай бұрын

    Mil gracias Nicole explicas muy bien en todo momento, son muy buenas tus clases y te agradezco por montar estás rutinas para nosotros ❤😅

  • @andrearomani
    @andrearomani2 ай бұрын

    Nicole sos lo más, gracias,

  • @rosalvarodriguez3654
    @rosalvarodriguez36547 ай бұрын

    muy buen trabajo, me encanto la sesion

  • @HighImpactClub
    @HighImpactClub Жыл бұрын

    Excelente 🎉me encantó

  • @carolinadosantos3311
    @carolinadosantos33112 сағат бұрын

    Maravilloso❤❤❤❤

  • @melissaastudillo4502
    @melissaastudillo45027 ай бұрын

    Excelente clase me gusto mucho el nivel de dificultad y la forma de explicar los ejercicios ❤ saludos desde🇨🇱

  • @milyjimenez4296
    @milyjimenez4296 Жыл бұрын

    Sufro mucho al principio pero termino súper relajada. me encantan tus rutinas!!

  • @ivanna5359
    @ivanna535910 ай бұрын

    Súper buenos ejercicios, gracias

  • @montses9973
    @montses99732 ай бұрын

    Como me encantan tus rutinas ❤ en la pandemia empecé a hacer ejercicio, y si bien me sentía bien y avanzaba, no me sentía como hoy en día, con más resistencia y cambios más notorios ❤❤

  • @user-uc1lu6ey9v
    @user-uc1lu6ey9v4 ай бұрын

    Siiii más videos por favor🎉

  • @magdalidaparrado8271
    @magdalidaparrado82713 ай бұрын

    ❤❤❤Genial. Gracias Nicole😢

  • @karenaraya9235
    @karenaraya92355 ай бұрын

    Me encantó el video❤gracias...saludos desde Costa Rica❤

  • @mariaerikavianeyponcedeleo1351
    @mariaerikavianeyponcedeleo13513 ай бұрын

    Eres muy buena instructora

  • @erikanavarro4634
    @erikanavarro4634 Жыл бұрын

    Eres la mejor Nicole gracias por ayudar a tener tanta paz con tus rutinas Me siento una mujer nueva y feliz ❤

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Aw eso me hace super feliz! Te mereces sentirte sólo lo mejor! Abrazos grandes. 💗

  • @MariaMartinez-cz8xy
    @MariaMartinez-cz8xy11 ай бұрын

    Me encantan tus clases :)

  • @paulaorhappy
    @paulaorhappy Жыл бұрын

    buuuuuuag me ha encantado super amena y muy intensa

  • @heyjudehowareyou3799
    @heyjudehowareyou3799 Жыл бұрын

    Eres la mejor Nicole, acabo de descubrirte y me encantas💌 Gracias por hacer el esfuerzo de hacer las clases también en español!!💋

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Aw muchas gracias! Me alegro de que te gusten las clases 🥰

  • @alvicrangeldemasavet1858
    @alvicrangeldemasavet185819 күн бұрын

    Great routine, thanks a lot!!🙏🏽🥰👍🏽😍👌🏽😘

  • @ceciliabracamonte1787
    @ceciliabracamonte178720 күн бұрын

    Muybuena clase gracias

  • @andrearomani
    @andrearomani4 ай бұрын

    Muchas gracias Nicole,desde Argentina,soy Andrea ❤.

  • @gretaanabelachavez2747
    @gretaanabelachavez274710 ай бұрын

    Nicole me encanta tus clases en ingles y en español me fascina!! Quiero mas pero con pesas por favor

  • @michellporras6153
    @michellporras61534 ай бұрын

    Espectacular rutina❤

  • @mdmoda5540
    @mdmoda55402 ай бұрын

    Eugenia - hola! Es Maravilloso participar con tus rutinas. Peso 48 kilos y necesito tonificar y tornear mi lindo cuerpo en especial abdomen, cintura, glúteos y brazos porque hace tiempo tuve compresión radicular de vértebras lumbares y aumente 20 k por estar en cama, ahora ya puedo hacer yoga, pilates y natación. El terapeuta me sugiere trabajar el cord y fortalecer la columna, estos ejercicios me favorecen. Me encanta, infinitas gracias. Saludos y bendiciones.

  • @belisacarratu3701
    @belisacarratu37013 ай бұрын

    muy buena tu clase grcias

  • @elizabethbazan10
    @elizabethbazan109 ай бұрын

    Hermosa rutina ❤

  • @nataliaemilio4108
    @nataliaemilio410811 ай бұрын

    Me encanta!

  • @johanacastano7026
    @johanacastano70268 ай бұрын

    Eres la mejor ❤ gracias

  • @nadialopezvazquez3039
    @nadialopezvazquez303910 ай бұрын

    Me encantan tus rutinas muchas gracias 😊 si has más rutinas en español 😊

  • @raquelvillalta5245
    @raquelvillalta5245 Жыл бұрын

    Tus clases son de mucha ayuda Nicole, la clase de pilates de hoy fue justo lo que necesitaba para estirarme y relajarme, gracias !!! 💗

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Aw me alegro! Gracias por hacer pilates conmigo. Abrazos grandes.💗

  • @mariaeugeniachirinos2830
    @mariaeugeniachirinos28305 ай бұрын

    gran Martes, gran Clase!

  • @zoesada3034
    @zoesada3034 Жыл бұрын

    Excelente clase Muchas gracias Nicole un placer hacerla contigo Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹💐🌸🌺🙏

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Aw gracias por hacer pilates conmigo! Abrazos grandes.💗

  • @silvipaula7186
    @silvipaula718610 ай бұрын

    me gustan mucho...todas las.clases❤

  • @lilianaemilceavila6466
    @lilianaemilceavila64667 ай бұрын

    Bravo !!! Diciembre 2023👏👏👏🧉🧉💚💚💚🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

  • @ayeprado6580
    @ayeprado6580 Жыл бұрын

    Omg Nicole amo tu canal, gracias por hacer contenido en español 🍃💜

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Aw es un placer! Abrazos grandes ❤️

  • @desdeelser4625
    @desdeelser4625 Жыл бұрын

    Gracias Nicole por tu dedicación, me he sentido super bien con tus ejercicios de yoga y pilates. Besos ❤😊

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Es un placer! Gracias por hacer yoga y pilates conmigo! 💗

  • @aracelicuevas1638
    @aracelicuevas16382 ай бұрын

    Me encantooo

  • @miriampicoguevara6263
    @miriampicoguevara62637 ай бұрын

    hermosa clase :)

  • @lilimarytigrera4262
    @lilimarytigrera42624 ай бұрын

    Gracias me encanto la Rutina

  • @namastefromjay
    @namastefromjay6 ай бұрын

    Me encantan tus vídeos ♥️🥰

  • @judithcuevas5124
    @judithcuevas5124 Жыл бұрын

    Gracias Nicole, hacia pilates contigo en inglés desde pandemia, y ahora te encontré en español. La mejor!! Gracias

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Aw gracias por hacer pilates conmigo en inglés y ahora en español! Abrazos grandes. 💗

  • @cinthiabelengomez2922
    @cinthiabelengomez2922 Жыл бұрын

    Amo estás clases!!!! 💞💞

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Aw me alegro! 🥰

  • @mariamargaritaayala3015
    @mariamargaritaayala3015 Жыл бұрын

    Fantástico! Gracias mil!!! 🙌🏻🫶🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Es un placer! 💗

  • @yolandaibanezsuarez6768
    @yolandaibanezsuarez67688 ай бұрын

    Siento el cambio al terminar su seción, gracias❤

  • @laurabravodf
    @laurabravodf Жыл бұрын

    Fantástico el comienzo de entrenamiento de este mes 😍😍😍 muchísimas gracias por tus vídeos en español. Cuando dices que te gusta este ejercicio, me temo lo peor 🤣🤣🤣hahahaha por que son muy duros. Pero lo acabo con éxito y luego mi cuerpo y mente lo agradece 🙏✨️💖 Muchísimas gracias 🥰🙏✨️💖

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Aw es un placer, Laura! No sé por qué pero siempre me gustan los ejercicios duros jejeje! Gracias por hacer pilates conmigo y por ser siempre tan amable! Abrazos grandes. 💗

  • @xitlayfernandez1646
    @xitlayfernandez1646 Жыл бұрын

    Te conocí por recomendación, pensé que solo sería en inglés pero ví que también lo haces en español, me encantó casi muero pero pude terminarlo. Me encantó como lo explicas ya que no interpretó muy bien el inglés y no trabajaba bien mi cuerpo por no saber hacerlo correctamente, muchas gracias por tu esfuerzo y palabras ❤

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Aw muchas gracias! Tus palabras significan mucho para mi. Estoy muy contenta de que te haya encantado la clase. Abrazos grandes para ti. 💗

  • @nicolegarvin4723
    @nicolegarvin4723 Жыл бұрын

    Muy bien clase Nicole! Muchas gracias! Estoy aprendiendo muchas nuevas palabras con tu ayuda :)

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Aw me alegro! Abrazos grandes. 💗

  • @MariaRamirez-ru3us
    @MariaRamirez-ru3us Жыл бұрын

    Gracias, Nicole por proeber videos de exercisio y mas porque no son exercisios que lastiman los joints y cero brincades! 💯👍🙂

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Es un placer! 💗

  • @linamarcelavalenciasierra6564
    @linamarcelavalenciasierra65644 ай бұрын

    Me encanta❤❤❤

  • @cotebenitez
    @cotebenitez Жыл бұрын

    ¡Amo tus clases!

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Muchas gracias! 🥰

  • @tosquina
    @tosquina Жыл бұрын

    Gracias Por este excelente curso Nicole!

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Es un placer! 💗

  • @jaimeibarrahidalgo9735
    @jaimeibarrahidalgo973511 ай бұрын

    Bella la clase....hermosa en verdad....

  • @desdeelser4625
    @desdeelser4625 Жыл бұрын

    Es la primera rutina que hago en español y tu voz es tan hermosa en inglés como en español, lo hablas perfecto👌

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    Жыл бұрын

    Aw muchas gracias! Tus palabras amables significan mucho para mi. 💗

  • @brigidaussher2492
    @brigidaussher24924 ай бұрын

    me encanto!!!!

  • @MoveWithNicoleEnEspanol

    @MoveWithNicoleEnEspanol

    4 ай бұрын

    Aw me alegro! 🥰

  • @Sandryherrera
    @Sandryherrera2 ай бұрын

    Disfruto todo de tus sesiones, ojalá puedas hacer muchas más en español, lamento no saber inglés hay tantas en tu canal. 😊

  • @escueladedanzapucon4901
    @escueladedanzapucon49015 ай бұрын

    Excelente!

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