Soy Borja Bandera, médico especialista en Endocrinología y Nutrición.
Durante los años que pasé estudiando el grado en Medicina, comprendí que la Medicina, tal y como está formulada en la actualidad, necesita un urgente lavado de cara.
Necesitamos poner todo el énfasis del mundo en que la Salud no se genera con procedimientos biomédicos complejos o pastillas mágicas. La Salud se consigue implementando hábitos determinados y manteniéndolos de por vida.
La Salud se consigue enseñando al individuo a ser dueño de su cuerpo, de su vida y de sus acciones.
La Salud se consigue defendiendo a la gente de los intereses comerciales que abundan por doquier y sesgan sus decisiones en su contra.
La Salud se consigue trabajando multidisciplinarmente en los ámbitos de la Nutrición, Psicología, Actividad física y Medicina.
Si queremos mejorar la Salud de la población, una actitud Medico-céntrica no es factible.
Пікірлер
Yo viendo esto a las 3 de la mañana 😢😂
Porque tiene tan pocas visitas este pedazo de vídeo, yo no entender
El supermercado de al lado de tu casa es mucho mas peligroso que cualquier droga de la que estamos hablando. 🙏🏼
He estado acompañando a personas con sus adicciones. Tengo muy claro que el problema no es la sustancia, es ls persona.
Donde la puedo comprar
Muy buen video
Aquí viendo esto porque estoy cansada de no subir nada. Con 20 años y pensando 44kg y deseando subir!
Como siempre eres el mejor. ❤gracias bello
Yo durante años , en mi infancia, recibí GH pero mucha y vamos, tengo 50 años y estoy fenómeno. Pero es mas, desde hace tiempo , dentro de un protocolo antiaging utilizo 1 UI de GH ( sustituido hace muy poco por una cadena final de péptido) y no me ha pasado absolutamente nada. A nivel TRT utilizo un gel de 50 mg 5 días semana y dos días semana 2 geles ( que mas menos la absorción puede ser del 10-15%) es decir unos 45-70 mg por semana y vamos, perfecto y 25 mg de DHEA ( esto me lo ponen y quitan cada 3 meses). Que no digo que no me acabe pasando factura....Pero desde luego, a nivel analíticas estoy tan bien, a nivel rendimiento , tanto físico como mental, igual que yo diría que es mejor lo que hago, que no hacerlo. Es más: Para 1,70 peso 67kg, fuerte, bajo de grasa, perfecto de piel, poca retención hidrica ( tomo mucho té verde con limón) perfecto rendimiento laboral ( soy ingeniero), perfecto ánimo, perfecto sueño... Eso sí, estoy controlado por un equipo médico de primer nivel en una clínica de renombre ( me ahorro cual). Ah y si, también estoy con ayuno intermitente desde hace 2 o 3 años. No sé , pero creo que es como todo: Uso vs Abuso.
El hierro y el acero al carbono son el mismo material
Cuantos videos sobre la creatina. Me pregunto que marca patrocina a éste doctor
Es interesante la cantidad de expertos y doctores que hay en los comentarios 😮
Esa rutina que propones está muy bien, pero es incompatible con el 95% de la población (horarios laborales, tareas domésticas y sobretodo si tienes peques en casa). Ya sé que os organizáis vuestros horarios de trabajo y en este caso se trata de un streamer famoso, pero se agradecería que lo tuvierais más en cuenta (se trata de una crítica positiva, no te imaginas la ayuda que proporciona tu canal a la hora de optimizar la salud... aunque a veces nos cuesta un poco seguir las explicaciones a los que somos legos en el fascinante mundo de la medicina). Un saludo.
Hola Borja yo hago ayuno llevo un año he perdido 10 kg estoy muy contenta quiero perder más pero ahora me cuesta más trabajo la pregunta es por qué yo hago 16 hora de ayuno me quito la cena porque para mí es mejor lo llevo mejor Iago el ayuno de 16 horas
Ya era hora de dar una visión más científica de este tema y sobre todo normalizarlo. La cocacola no es mala, lo que es malo es que no sepas que la cocacola es mala.... Grandes Borja y equipo!!!!
Gracias por el video como siempre He descubierto una nueva marca de complementos nutricionales naturales que es brutal. Se llama NATURHEAL. En casa hemos cambiado los complementos que tomábamos, incluso valen para deportistas.
Muchas gracias por su información. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏
La ensalada es carbohidrato.
Porque la fructosa de la fruta no sube el ácido urico
Pedazo vídeo te has marcado!!!
Acabo de empezar a verlo , “ y ya me he enganchado@. Soy adicto a BB ( Borja Bandera ), eres un crack Borja, siempre instruyendonos y te lo agradezco de corazon por eata labor divulgativa social y espero te den el ministerio de sanidad, España y los Españoles ganariamos contigo. ❤
Gracias Dani, por valorar el contenido de calidad!!!!
Fantastica charla! ❤
Te dejaste las bayas
Muy bueno , gracias por tener la mente tan abierta
Gracias Isaac!
Excelente
He experimentados con varios psicodélicos y seguiré haciéndolo y no puedo estar más agradecida 😊❤ es igual a través de que , el propósito de todos debería estar enfocado en un trabajo con nuestra mente porque es ahí donde está todo😊
Muy buenasvy gracias por el vídeo, ayer me hicieron por primera vez una infiltración de corticoides local en el túnel carpiano, sólo me van a suministrar esa dosis y me dijeron que le duraría unos meses. Puedo presentar aumento de peso o algún otro efecto secundario por sólo una inyección local de ese tipo? También presento dolot en la articulación después de ka infiltración, muchas gracias
Más información y cómo comenzar?..gracias
La doctora dice que con 2-3 gramos al dia es suficiente (min. 32:30), mucho menos de lo que estamos acostumbrados a escuchar, ¿será cierto?
Actualmente creo que es muy fácil acabar con un Burnout, ya que no todas, pero muchas empresas miran por su propio interés, no ponen el foco en los trabajadores (hablo desde mi experiencia en varias empresas y en distintos sectores). Al principio sueles ir con ilusión o al menos motivación, pero a medida que ves las condiciones laborales, es decir, tu salario poco acorde a tu gran carga de trabajo (incluso superando la cantidad que debería), es algo que abunda a día de hoy
Dr Borja muy agradecida por su clara informaciòn . Muy importane que los creadores de contenido hablen sin mucha terminología que alguien no entienda. Quisiera que abordara el punto Ozempic , soy médico y me toma mucho tiempo explicar que no es esa medicina milagrosa son tus hábitos.😊
Mis peores experiencias....mis mejores maestros.
Como que las ventas de omeprazol, esomeprazol, etc en algun momento tuvieron su bajon de ventas y detectaron el "boom" del Aloe Vera. Que hacemos? Hagamos un pequeño estudio que diga: "posible carcinogeno!" Problema resuelto! ✅️😌📈💵
¿Para el insomio cual es la mejor hora y que dosis es buena ?
Dr. Podría hablar de la fenilcapsaicina, del entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo, del factor neurotropico derivado del cerebro (BDNF).
Ami me pasa algo similar con que coma mal una semana subo mucho de peso pero solo en muy pocos días y después los bajo y se repite el siglo 😢
Para la cara no sirve. para las articulaciones si
Menudo peñazo chico
Doc. Borja, tengo tres años y media con diarreas frecuentes, todos los alimentos me hacen daño, los lácteos mucho más daño, ni verlos.Me dio COVID y tome dióxido de cloro, baje 10 años y no pude recuperarlos, ya me desparasitaron, estudios, análisis, ultrasonido y no tengo nada. Que puedo hacer, ningún doctor me quita las diarreas No le entendí a la doctora. Gracias y saludos, desde. Mexico-Puebla.