Yo viendo esto en lugar de dormir

@angel04081

17 күн бұрын

😂😂😂😂😂😂

@ElshowdeMrWick

16 күн бұрын

....

@riheac

16 күн бұрын

Jajajajajaja spm 🤣

@ruthcarrion4288

15 күн бұрын

Yo lo puse en guardar, para verlo mañana o cuando me acuerde.

@TEFLSolutions

14 күн бұрын

Genial! 😅😅

La verdad es que yo desde que voy más a mi favor me levanto todos los días, findes y vacaciones a las 5 de la mañana. En un 95% sin alarma. A veces media hora antes o media después. Me acuesto entre las 21 y laa 22 y estoy enamorada de mi estilo de vida. Me sale una media de 6 horas y media. Pero yo soy FAN de acortar la jornada laboral, de ocio y de todo😅

@AnavonRebeur

4 күн бұрын

Exacto.

@xab222

3 күн бұрын

para que queremos ocio...¡¡¡si los sueldos no nos llegan ni para cacahuetes¡¡¡...xD . Yo prefiero trabajar mas tiempo...¡¡¡o cobrar mas¡¡¡

Hay que salir de este sistema lo mas que se pueda, es muy claro todo lo mal que nos hacen, ya es hora de despertar antes de que sea tarde

@williamserapio9813

21 күн бұрын

Te pusiste la CACUNA? Si es así pues ya ham empezado a caer en el sistema.

@jcccp

18 күн бұрын

​@@williamserapio9813Acaso había vacuna del Covid ya en la revolución industrial, momento en el cuál el Dr. ha dicho que comenzaron principalmente estos hábitos dañinos de sueño? De verdad, los antivacunas más tontos y no naceis. No se que haces en este canal.

@jcccp

14 күн бұрын

@@dalia1598 Cuba es una republica bananera donde hay clases sociales, propiedad privada y capital extranjero, un tipo de dolar hecho para mendigar dinero americano, no hay industria, gobiernan unos oligarcas que se disfrazaron de comunistas en los años 60 solo para tener apoyo de la URSS. No te confundas amigo, Cuba es tan capitalista como cualquier otro país, solo que con un gobierno tirano disfrazado de "popular". Igual que Venezuela o Corea del Norte. Si sabes algo sobre las características del modo de producción socialista, es algo totalmente contrario a lo que representan esos 3 países.

@juancsmix

13 күн бұрын

​@@williamserapio9813está usando un teléfono, viendo un vídeo en KZread de un canal típico de optimización y demás ... Pero se queja de una vacuna. Definición de payaso

@Porelcaminitoyotellevare

12 күн бұрын

​@@dalia1598IGNORANTE

Waooo me ha encantado este vídeo , yo estaba súper confundido con este tema ya que he comenzado hace más de 1 año a ser un hombre productivo , trabajador yendo al gym buscando mejorar cada día mi vida pero ciertos vídeos decían q debes esforzarte y dormir 5 horas si tienes q dormir xq es mejor trabajar duro y esforzarte , h eso me hizo sentir un macho alfa como dice el video , pero sentía q eso me hacía daño , me sentía muy cansado con mucho sueño , pero verdaderamente de q vale hacer un esfuerzo que arruine tu salud , tal vez es bueno por un determinado tiempo xq la necesidad nos obliga , tal vez deudas u otras cosas pero si no hay algo urgente no haré más ese disparate , yo he dominado el teléfono, no pierdo mi tiempo en eso y soy fácil de dormir h antes de dormir no uso el teléfono y lo pongo lejos antes de dormir y sin notificaciones, solo me faltaba esto dormir lo suficiente ni demasiado mi muy poco ,este video vale oro

Desde que soy Madre no se lo que es dormir de seguido. Vivo en súper alerta… 😢

¿Qué hay de la radiación electromagnética?

Que buenos médicos tenemos en nuestro país y no siempre valoramos, muchísimas gracias, excelente trabajo 👏👏🙏🙏

Mucha razón tiene el doctor! Tenemos unos gobiernos que nos perjudican en todos los aspectos El cambio de hora 2 veces al año no tiene ningún sentido

Al fin un médico que de verdad quiere llegar a LA CAUSA de un problema y no solamente palear los síntomas

@tenochvaldes6297

7 күн бұрын

Za j

Que invitado mas simpatico y que bien se expresa.

Estoy viendo esto a las 2 de la mañana. Bendiciones.

@Leegrylls

20 күн бұрын

Saludos 8 días después a las 2:00

Porfa Borjas, busca la manera de que los videos se escuchen con mayor volumen.

Excelente aporte. Soy Médico y, para mí, una verdadera inversión ver este episodio para pulir lo fundamental, recordar qué debo cuidar y asimismo recomendar a mis pacientes. Me encantó!!! Muchísimas gracias por compartir contenido tan valioso. Saludos desde Venezuela 🇻🇪

Yo viendo el video alas 2 am 🤡

Mis mayores felicitaciones... cuanto he disfrutado este video. Para esto es que se deben usar las redes. Gracias, no decaigas en la labor!!

Esto es verdad yo desde que limite el uso de dispositivos electrónicos duermo mejor mi concentración animo y mi salud en general ha mejorado muchisimo

Gracias Doctor por traer al podcasts un médico verdadero,un doctor que busca el bienestar y la salud de sus pacientes.La humildad,la sencillez y la bondad de este médico me han conmovido además de haber aprendido sobre el sueño y la importancia del mismo.🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏

Datos interesantes. A veces el doctor mezcla sus sesgos ideologicos, pero el resto de la info muy constructiva para quien quiera aprovecharla. Gracias por la entrevista.

Siento que este hombre estudio toda mi vida describió totalmente lo que yo vivi y vivo ahora a mis 24. Justamente de niño siempre tuve insomnio nunca hacía siesta de niño o adolescente siempre sentía que me perdía de algo o por las noches pensaba en el futuro en cosas que uno se imagina. Llegué a éstar en paz y controlaba hasta cierto punto mi ansiedad. Y justamente llevo un año de pura productividad pero con el cuerpo que ya me estaba pasando factura dolores lumbares que nunca imaginé tener, vivir alerta con hacer y hacer y enfadado con todo o por cualquier circunstancia, llevo una semana ya durmiendo bien que digamos comiendo un poco más. Lo raro que durmiendo menos mantenía un buen físico entrenando una vez por semana con buena definición muscular pero a costa de que, de estar ansioso y estresado todo el día jamás pensé comer de pie por levantarme luego de dormir 4 horas con una ansiedad terrible espero revertir y volver mejor en otro momento obvio bajando la intensidad en todo y centrarme más en mi, en entrenar tranquilo y olvidarme del dinero y otras cosas que de nada me sirven, me di cuenta que mientras más dinero tenía más cosas raras me compraba, pero juro que no pasaba una hora ésa satisfacción se esfumaba y volvía de nuevo a la rueda, en conclusión duerman bien no se preocupen tanto y ojalá alguien también me diga lo mismo que hay momento en que el cuerpo te habla inconscientemente.

@diegochan5830

18 күн бұрын

Somos muchos como tu amigo, pero estamos a tiempo de revertir y recuperar esas horas de sueño que tan bien nos hacen falta. Un saludo y mucha fuerza!

Qué bien me ha caído este Dr!!! Por su humanidad y su humildad. Me ha encantado la charla. Gracias ❤❤

Espero de todo corazón todas las personas se recuperen completamente pronto y para siempre desde la raíz del ADN y genes generacionales de las depresiones y sus consecuencias desastrosas. Excelente calidad de sueño y óptima salud mental para todos. Oro por la clemencia por toda la humanidad. Amor y gratitud por todo a Dios. Gracias infinitas doctor y gracias infinitas amigo. Espero primero Dios el insomnio se esfume completamente pronto y para siempre de las personas. Oro por la clemencia por toda la humanidad.

@t.a.4356

15 күн бұрын

¿Conoce usted la respiración holotropica?

Muchas gracias Dr. Borjas por esta excelente entreviste. Justamente, comence a despertarme a la mitad de la noche todos los dias hace un mes.. antes dw eso, era una persona con mucha facilidad de dormir. Con este entreviste, he visto que debo volver a los libros en vez de mi celular.. y tal vez consultar a un clinico para ver la causa de mi insomnio. Tal veez la menopausia también contribuye. Gracias

Lo que me sirvio A MI... Madrugar a las 4:30 para el gym. En la noche me acuesto mas temprano y duermo como un bebé. Antes, el insomnio era horrible.

mas de 8 años sin televisor...ni redes sociales..sólo el movil para el trabajo.🎉

Holi!!!, me encanto la explicación de porque se ve mal dormir suficiente empieza desde la revolución industrial, me he educado educado respecto a la higiene del sueño pero está explicación no la habia escuchado y me encanto!!!!❤

Gran tema. El homo sapiens siempre ha estado wn tensión con la cultura que ha creado. Pir un lado se nos exige cada vez más horas de actividad, y por otra, nuestra fisiología nos pide dormir más. De todas formas sus consejos valen oro, gracias.

A mis 40 años sigo durmiendo de 8 a 9 horas los findes y 7 horas entre diario. Me considero una privilegiada 🥰🥰🥰

@angeliquefrigidaire4067

24 күн бұрын

Bueno, aún eres joven..!

Preciosa entrevista! Mil gracias.

Excelente programa dr la verdad su invitado dio muy importante información y da una luz en la oscuridad que estamos viviendo

@BorjaBandera

28 күн бұрын

Agradecido.

De las mejores entrevistas que he visto en la saga.

¡¡Qué maravilla!! Gracias Borja, por acercarnos a gente tan potente, con mensajes tan bonitos, claros, importantes...

@BorjaBandera

28 күн бұрын

Gracias Laura!

Muy buenos los comentarios del Dr todos muy acertados creo que la genética tiene mucho que ver e dormido de 3 a 5 horas durante varios años, e jugado fútbol y fulbito una vez por semana por mi trabajo con gente de 15 a 30 años y tenia ms físico y corría más que ellos hasta los 61 años de edad olvidé decir que echaba una siesta de 5 a 30 minutos durante mi transporte al trabajo llevaba una vida sana a mi parecer una gaseosa muy popular qué tomaba diario durante 5 años aprox me provocó un tumor cancerígeno a los 61 años actualmente tengo más de 70 pero conserva conservo mi peso de cuándo tenía 20 pero por el tratamiento y la falta de ejercicio además de lesiones me trajeron la edad actual.

si durmiendo voy a ser tan agradable como el doctor Javier, que me vuelvo la bella durmiente ☺️

Una entrevista muy interesante. Tengo problemas de sueño desarrollados como consecuencia de una enfermedad reumática agresiva. Sin duda intentaré aplicar algunos de los consejos que comentáis. Respecto a los médicos que no saben y la pagan con el paciente, me ha pasado. Un reumatólogo, de bastante prestigio además, me dijo que si la pcr no estaba alterada no podía tener inflamación, que eso era ciencia. Me hicieron pruebas de imagen y salió que tenía inflamación en todo el cuerpo. Gracias por difundir este tipo de mensajes, es muy importante encontrar la causa.

Un montón de enseñanza en este podcast. Increíble lo que puede llegar a afectar el suelo

muchisimas gracias por la invaluable informacion tan crucial para la salud de las personas.. muy bueno su aporte 👍

Buenas tardes, gracias por el video ,mi problema es que voy a turnos y cuando acabó mi semana de trabajo de noches me acostumbro a ello y cuando voy de tarde me cuesta toda la semana volver a dormir la noche.

Hay gente que no puede dormir por que hay mucho ruido a nuestro al rededor y eso es facil de solucionar y tambien las personas que tienen sueño pero no les gusta dormir y tambien la siesta es mas saludable y recomendar dormir cuando estas cansado o cuando tiene que dormir toda la noche, buen video saludos. 😵😵😵😴

Dr Albares y Dr Bandera. Millones de gracias

Gracias de corazón por tanto. Sería brutal que hicieras un episodio de insomnio relacionado con los traumas. De nuevo GRACIAS

Excelente al doctor Javier Alvares. Una entrevista muy rica doctor Borja.

Gracias Doctor por la Interesante Información Sobre La Epidemia de Nuestra Era,Gran Debate y Reflexiones Genial 🙏🙏👍👍

Muy interesante, gracias por ayudarnos a recapacitar y mejorar nuestra calidad de vida 😊

Este Doctor es un soñador!!!!! ❤😂

Enhorabuena a los dos por esta increíble entrevista, me ha aportado mucha información útil, el tema es súper importante e interesante, gracias Doctor por explicarlo todo tan bien y ser tan humano y profesional. La Medicina holística es la medicina que realmente puede ayudar a encontrar la causa de una efermedad, y el sueño y el descanso es primordial para tener buena salud. Gracias por la generosisad de ambos, un abrazo.

Genial Doctor....me encanta que investiga de todo......le recomiendo que investigue ....o que lea los libros de Salvador Freixedo!!!!!❤

Borja. Excelente tu invitado, excelente todo. Excepto el audio y/volumen

Si existe una mala calidad de sueño en parte es por la economía de los países. Hay gente que sinceramente no puede cubrir una necesidad fisiológica tan importante

Dormir o mas bien no dormir es lo peor para tu organismo..lo comprobe en mi propio cuerpo tras dar a luz, mi hija lloraba cada hora, yo le daba el pecho y si o si tenia que atenderla yo, el primer mes parecia un zombi, no alcance sueño profundo en ningum momento, llego un momento en el que famtaseaba con que me atropellara un coche y asi me ingresaran y poder dormir....mi hija ahora tiene 6 años y los 2 primeros fueron absolutamente horribles, iba a mi trabajo ( soy sanitaria) y tuve que pedir excedencia tras verme incapaz de ejercer con seguridad para mis pacientes. No dormir por insomnio es horrible pero estar reventada de sueño y no poder dormir por un bebe que no te lo permite es una tortura

Me encanta que subas videos tan educativos, me ayudan mucho a cambiar muchos aspectos de mi vida a mejor

@BorjaBandera

28 күн бұрын

Genial que lo encuentres útil!!!

Gracias dr. Borja, por tan valiosa entrevista. Me ayudará todo este conocimiento que tan generosamente el dr. Javier nos ha compartido.Muchas bendiciones a ambos y para todos los que conforman este canal. Saludos desde San Martín de Porres en Lima-Perú❤❤👋👋

De verdad este canal es muy esencial he informativo... Éxitos en la labor Dr.Borja

Yo he trabajado 20 años de noche y he dormido durante el día... Y hoy durante la noche hago de todo feliz, y me voy a dormir muy tarde tipo 5 o 6 de la mañana y me despierto cuando llegue el momento... Me siento muy bien. Después de levantarme tomo mate 🧉 tranqui, y a la hora estóy bien despierta. No puedo dormir de noche y estudiar de dia.

Excelentes informaciones, para nuestra salud.❤

Excelente entrevista por la calidad profesional de sus interlocutores y la utilidad del tema tratado. Le felicito Dr. Banderas y muchas gracias por el esfuerzo, inteligencia y mimo que le pone a su labor divulgativa.

Gracias Doc, espero tenga una linda semana

Muchas Gracias Doc. Borja! Por el completo vídeo y gracias a el mejoraremos nuestro sueño!!!

@BorjaBandera

28 күн бұрын

Gracias Javier, un abrazo!

La información es poder, gracias por compartir tanto conocimiento médico, saludos.

El contenido está bien. En cuanto a la producción del vídeo, el sonido es muy bajo. Algunos editores no tienen en cuenta este factor, y es que cada vez es más normal es la gente edite vídeo sin unos conocimientos básicos en imagen y sonido. Es muy importante tener el volumen del audio equilibrado, porque los editores de los anuncios cada vez meten el volumen más alto en los anuncios y si los creadores de contenido tienen el sonido muy bajo en sus vídeos, al saltar un anuncio se produce un cambio muy brusco de volumen. En mi caso suelo ver vídeos en mi tele con un equipo de sonido de 500W RMS en dos columnas, para poder escuchar bien este vídeo he tenido que subir el volumen bastante; si tras esto me salta un anuncio de KZread, va a escuchar medio bloque el anuncio. Veo muchos creadores de contenido invertir mucho dinero en micrófonos de alta gama y buena iluminación pero luego no cuidan una correcta producción del vídeo.

buenisimo tu contenidooo, si pudieras darle un poco mas de volumen la proxima, en mi casa suena perfecto pero en otros ambientes o lavandome la cara con el ruido del agua le falta un poco, muchas gracias

Muy interesante la exposición. En mi caso las pantallas me agotan y me dan sueño 🥱... No será que también, además de la irradiación influyen los contenidos? La curiosidad de ver esto lo otro... Podría ser también el estresor???

En mi caso la razón de mi mal descanso son mis v vinos de abajo que ponen la TV a las 00:30 a un volumen ensordecedor, hasta las 02:00 aprox. Y yo me levanto a las 7am

Q buen invitado, muchas gracias!!

Una entrevista magnífica. He aprendido un montón de todo lo que nos ha explicado el Dr. Javier Albares, y voy a hacer un esfuerzo consciente a partir de ahora por mejorar la calidad de mi sueño y mis hábitos sobre este tema... ¡muchas gracias por este vídeo, Borja!

@BorjaBandera

28 күн бұрын

Extraordinario, Marta!!!!!

Buenas compañero, ¿ podrías hacer un vídeo para cómo mantenerse saludable la gente que trabaja por la noche ?

31:43 Desde la ignorancia eh, pero me da a mí que entre ver plácidamente un western de John Ford en una tv a tres metros de distancia, o empaparte de vertiginosos vídeos en TikTok y enfrentamientos dialécticos en Twitter de forma compulsiva a 30 cm., puede ser peor lo segundo para conciliar el sueño.

Excelente video mi enhorabuena a los dos por explicar todo tan bien y ameno,gracias.

Tremenda entrevista te mandaste Borja !!! 🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻

Excelente entrevista por toda la información compartida y como valorar el sueño en la sociedad actual

Me pareció información de mucha calidad con muchos desmentimientos de mitos. El doctor entrevistado me parece muy ejemplar en cuanto a su humildad y pasión por lo que hace. Muchas gracias Borja por resonar en este nivel de energía.

Que Gran Entrevista!!!!! Javier muchas muchasss Gracias!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏

Muy bueno estos podcast, saludos desde Colombia Borja, la medicina debe ser así holistica.

@BorjaBandera

28 күн бұрын

Gracias Daniel!!!

Exelente charla al ritmo que vamos la mayoría de la humanidad vamos y ya tenemos problemas serios de salud física y mental podcast como este nos hace aterrizar😮 😮😊😮😮😮😮😮😊

Mi video favorito hasta la fecha. Traelo más porfavor

Me ha encantado esta entrevista. Podrías entrevistar a Marta Marce, he aprendido mucho de ella sobre menopausia. Los problemas del sueño son muy frecuentes en menopausia

El sueño en muchos casos no depende de uno mismo, si se despiertan en tu casa te tienen que despertar obligatoriamente . En un mundo ideal..ves este video y te funcionara

Fantastica charla! ❤

Hola cómo están, desde que tengo uso de razón, despierto todos los días a la 4:30, sin despertador y sin problemas, no importa la hora que me acueste, procuro. O trasnochar, y me quedo dormida en menos de tres minutos cuando me acuesto

Hola, me gusta el contenido. Ten cuidado con el audio de los vídeos, algunos (como este) se están subiendo con bajo volúmen. Saludos

Más Javier Albares por favor

Gracias por la entrevista.

@BorjaBandera

28 күн бұрын

Gracias a vosotros por apreciarla.

Sería interesante q hablen del sueño en adultos mayores, buena su ponencia, gracias

¡Gracias!

Dr Borja muy bueno el programa, pero falto hablar de nosotras las mujeres en menopausia y los trastornos para dormir! Saludos

@AnavonRebeur

4 күн бұрын

Toma cimicifuga y se te van los calorones

Que gran vídeo! Enhorabuena y gracias

Jamás se me pasó por la cabeza prescindir del sueño, no entiendo eso, adoro dormir 😂

Cuanta mas vida nas simple he tenido menos estres tenia, bueno no comprendía como habia gente que lo tenia . Ahora vivo en un estres constante porque no me dejan dormir , no laro de gacer cosas y encima no llego a los sitios o me sobran 2 minutos.. antes llegaba a todo y eso que hacía muchas cosas a lo largo del dia. Cuando el tiempo es de uno mismo sobra tiempo para todo por mucho que hagas, cuando en" tu tiempo " tienes que dedicarte a otras personas tiebes estres y no paras

Excelente entrevista, muy profesional el Dr, he aprendido mucho! Muchas gracias por ayudar con vuestro video!😊

Muchas gracias estimados, excelente información Borja 👍

EXCELENTE MUY PERO MUY BUENO MUCHAS GRACIAS POR TÁN MARAVILLOSO MENSAJE ❤💪🙏

Dr puede hacer un video sobre el azafran, contarnos su experiencia si sirve o no. 🎬 Sería muy interesante!!

La verdad es que nos hacen priorizar trabajo, y estudios sobre nuestros beneficios como seres humanos. Evidentemente las pantallas y la tecnología afectan a la población, pero quizás con más tiempo libre tendríamos mejores rutinas y menos necesidades de malos hábitos con la tecnología. Por supuesto regular estas aplicaciones como se hace con el juego. Al final las grandes empresas nos manejan como lo que somos para ellos, dinero.

Muchas gracias

Excelente charla. Muchas gracias por compartir.

Gracias!

Muy buena entrevista, muy buena información, conocimiento y sabiduría.❤

Gracias a los dos😊

Que majo, mil gracias ❤

Excelente .buen diálogo saludable .

Gracias Dr Bendiciones!!!!