Señores un respeto aqui se habla de salud no de economia ni de criptomonedas y esas pamplinas. El Doctor nos dedica su valioso tiempo para que ahora vengan algunos marearnos con engaños. Doctor Borja usted no haga ni caso, que viva la SALUUD!!!

@palomamartin90

Ай бұрын

Bien dicho😊

@nilmettrue259

Ай бұрын

Esos comentarios son bots generados por algoritmos. Nada que hacer hasta que KZread ponga solución

@geoamerica3164

Ай бұрын

Deben ser bots de estafa bro

@HastaElFinalVamosReal3615

Ай бұрын

Mire señora boomer las criptomonedas no son ningunas pamplinas, y aparte,esos son bots estafadores que están regados en todo KZread, y youtube no hace un carajo por eliminarlos.

@aerrene1877

Ай бұрын

Yo llevo años con problemas digestivos y haciendo pruebas de que me sienta mejor y peor. Hace poco incluí la proteína en polvo de whey+creatina. Desconozco si a largo plazo no es sano para el estómago (no he encontrado evidencia de que así sea), pero de momento me sientan bien! ❤

El doctor Borja o el beneficio claro de estar sano de forma sencilla. I M P A G A B L E

El video que te hace poner los pies sobre la tierra, te hace tomar conciencia de que nosotros mismos somos responsables tanto de lo malo como lo bueno que pueda pasar en nuestros cuerpos. Muchas gracias maestro

Tengo Síndrome de intestino irritable y vivo expuesto a mucho estrés crónico. Ya hago varias cosas de las que menciona en el vídeo pero los síntomas intestinales están igual. Pienso que si no se saca el estrés esto no va a desaparecer

@mariortiz2760

Ай бұрын

Yo tenía ese problema pero me ayudo clorofila una cucharada por la mañana y un basó de agua de Jamaica en la tarde buenísimo

@antoniautrero177

25 күн бұрын

@@mariortiz2760Que es Agua de Jamaica ? Suena muy bien .Gracias

Hola, Borja. De mis 20 a mis 28 estuve de médico en médico. Jamás me preguntaron qué comía. No digo más… un abrazo muy grande.

@eurom9815

Ай бұрын

La mayoría de los médicos están más enfermos que el paciente

@rafaeldelafuente4787

Ай бұрын

Los médicos del sistema de salud son camellos con título. Lo intentan solucionar todo dándote pastillas. Saludos

@007stp

Ай бұрын

Exacto.

@eduperez3805

Ай бұрын

A mí me dijo que daba igual lo que comiera 😂 y yo UAAAAT???

@antoniautrero177

25 күн бұрын

Es una vergüenza como te atienden la mayoría,y si le nombras ,algo sensato,parece que les dé coraje de que se te ocurriera a ti ,en España,la mayoría no te atiende más de diez minutos ,yo estuve esperando cinco años una colonoscopia ,y aún con diverticulitis,no me la han hecho todavía,hablan de protocolos ,pues mira que bien ahora tengo también un Síndrome de Intestino Irritaable , y ocho meses esperando un test de lactosa ,he tenido que ir a uno privado claro ,cuando no pueden cumplir los protocolos,te los cambian , fui a la Gerencia del Usuario ,y e han dicho que me llamaran antes y que si me da fiebre que vaya de urgencia .Más les vale que no me tengan que hacer nada de urgencias ,porque esperar a eso ? Les pondré una buena denuncia .Es una vergüenza,como sí ESpaña fuera Venezuela ,lo mismo con estos sanchistas y rojos de pacotilla .Nunca estuvo tan mal la Sanidad , yo trabajé un tiempo en ella .Así que gracias a los vídeos como este dr por ejemplo ,estoy mejorando ,y mucho he cambiado en todo .Yo siempre he cocinado ,no es por eso que tengo el problema.Es por medicacion de dolor crónico .Me operaron de la columna y se complicó.Siempre comí muy bien y de todo La Salud es muy importante si no puedes comer una cosa ,no se come .Seguro nos ponemos pronto muy bien Gracias por su atención .

Como siempre magnífico vídeo!!! Me gustaría saber si la leche calentarla en el microondas es malo?

Muy buen video. Yo hice el cambio desde que me diagnosticaron una hernia de hiato, gastritis, reflujo... comía fatal, fatal, todo procesados, grasas, carbohidratos a go-go, sendentarismo a tope, sobrepeso, colesterol alto. Las frutas y verduras brillaban por su ausencia. Solo comía dulces, pizzas, hamburguesas, pollo frito, pasta, y demás porquerías varias. Desde hace un tiempo voy a al gimnasio 5 veces por semana, hago pilates, yoga y trabajo con pesas, además de andar todos los días más de 1 hora. Como verduras, frutas, semillas, proteína diversa... he quitado drásticamente el azúcar, las grasas, los carbohidratos con mucha moderación. Cocino a la plancha, al horno, al vapor, nada de fritos. Me siento como una rosa, voy al baño fenomenal, me noto con energía, mi piel ha mejorado muchíisimo, he bajado peso, etc. Tomo suplementos de té verde, omega3, probióticos, colágeno con hiaulórico, etc. No fumo, no bebo alcohol.... no vuelvo a la comida basura ni loca, mi vida ha cambiado 180º y me siento rejuvenecida y mucho más activa.

@karlaromero7057

Ай бұрын

Por ejemplo q comes en un día Gracias

@LouSanfelix

Ай бұрын

@@karlaromero7057 Hago ayuno intermitente 12/8. Desayuno a las 12:30pm: 1) Una taza de avena, y media cucharadita de semillas de lino, girasol, calabaza, chia. Un plátano y una manzana pequeños a trocitos, un puñado de arándanos frescos, 4 nueces y 4 almendras. Cubrir todo con leche de avena, soja o almendra. 2) Dos rebanadas de pan negro o centeno con aguacate, tomate, aceite de oliva y sal. Poner un día huevo duro, otro jamón york otro jamón serrano. 3) Tortitas de proteína. 2 huevos batidos con 2 cacitos de proteína de leche (whey protein) en polvo, un cachito de harina de avena (yo la hago triturando la avena con el picador), una cucharada de levadura y un cacito de leche de avena. Hacer tortitas con un pincel untado en aceite en la sartén. Acompañar de yogur griego, miel y arándanos o fresas. Comida a las 16:30: 1) Siempre de primero una ensalada de espinacas y lechuga cortadas muy finitas, acompañada de remolacha, pepino, rabanitos, pepinillos, aceitunas, tomate, etc y de salsa mostaza, miel, aceite, vinagre y sal. 2) Como 3 días a la semana legumbres (lentejas, garbanzos y judias negras o pintas) que hago guisadas en la olla exprés con cebolla y ajo picado, laurel, pimentón y un chorrito de vinagre. Las acompaño con una tacita de arroz para completar las proteínas y mucha verdura (zanahoria, guisantes, brócoli, judias verde, col, etc.) en menestra y doradas con ajos. 3) El resto de los días como pollo asado con verduras asadas incluyendo una patatita asada pequeña, o pollo en salsa, hago distintas salsas de naranja, de limón, de vino blanco, de tomate, etc con poco aceite y acompañado siempre con verduras y una patatita o un puñadito de fideos chinos y siempre acompañados de mucha verdura rehogada con ajos, pimentón y un chorrito de vinagre para darles más sabor. 4) De postre un par de mandarinas o piña o melón o un puñado de cereza, ciruelas, pera, etc. Cena a las 20:30 1) Siempre un puré de verduras diferente (calabaza, puerros, espinacas, calabacín, etc) 2) Pescado a la plancha, salmón o merluza o sepia o gambas con muchas verduras a la plancha, espárragos, calabacin, berenjena, etc. 3) De postre y como por la noche me apetece mucho dulce tomo gelatina que la hago yo de sobre 0 azúcar a la que le pongo fresas o frambuesas frescas con yogur griego o yogur de proteína. Aparte, voy 5 días al gimnasio, hago pesas para fortalecer los músculos y alterno con clases de pilates o yoga. También ando todos los días una hora en tramos de media hora cada vez y hago cosas en casa, me mantengo activa. Tomo suplementos diario de omega3, vitamina D, probióticos, té verde y colágeno+hialurónico. No fumo ni bebo, y solo me falta meterme a monja!! 😅

@stephanierosier8133

Ай бұрын

Y en qué momento trabajas?😂 Yo hago la mitad de lo que haces y la semana está llena. Y si tienes familia más todavía. Super woman, te felicito!

@LouSanfelix

Ай бұрын

@@stephanierosier8133 Trabajo 4 dias a la semana 10h al dia, sentada frente al ordenador. Tengo un hijo de 18 años y soy madre soltera. Me organizo. Me levanto temprano, me acuesto pronto. Soy muy disciplinada con mi tiempo. Cocino simple y rápido. Hago medio kilo de arroz y lo guardo en la nevera y ya tengo para la semana y además es mejor para la digestión. Me compré una cinta andadora y ando mientras trabajo, porque trabajo en casa, así hago la hora de caminar. Cuando hago lentejas o garbanzos, etc, lo hago en cantidad y ya lo tengo para todo la semana en tuppers en la nevera. No soy una sacrificada de la limpieza. Compro online, no voy al super y ahorro tiempo. En fin, que trato de organizarme. Al gym voy a partir de las 6pm un par de horas. Los días que no trabajo voy antes y también paseo al aire libre por la playa, etc.

@LouSanfelix

Ай бұрын

@@stephanierosier8133 Trabajo desde casa 4 días a la semana 10 h frente a un ordenador. Me compré una mesa elevadora y una cinta de correr para andar mientras trabajo. Soy madre soltera y tengo un hijo de 18 años que cocina y se encarga de la casa cuando yo trabajo. Me organizo bien. No voy al súper compro online y ahorro tiempo. Cocino cosas en cantidad y lo pongo en tuppers para la semana. No soy una esclava de la limpieza. Voy al gimnasio de 18 a 20h, me ducho allí, luego cenar, leer, ver alguna serie o peli y a a las 22h a dormir. Los días que no trabajo disfruto un poco de la vida, me voy a pasear al campo o la playa o viajo.

Información muy profesional, gracias nuevamente.

Buen video, muchas gracias por la información.

Excelente información Mil gracias 😊

Te felicito por este genial reporte. Saludos desde Buenos Aires

Gracias por tu labor amigo

Tienes una increíble capacidad de comunicar. Hablar sabemos todos pero comunicar mo❤

Saludos. Muchas gracias por el vídeo.

Muchas gracias por sus consejos, doctor. Saludos

Hola Borja muchas gracias por impartí tus conocimientos, sigue así gracias por todo..!

Es genial ser consciente de tu cuerpo, gracias

Muchas gracias siempre por enseñarnos todo tu conocimiento. Gracias de corazón Doc.

Gracias Doc. por la info. del vídeo!!!

Doctor mil gracias, estaba buscando un menú, y usted tiene el mejor 😊

Este vídeo es de locos Borja, muy bien explicado todo!

Gracias por su trabajo !!!

Gran video!

Gracias, dentro de lo psicosomatico podríamos añadir la gran cantidad al día de situaciones... información... que vivimos que no digerimos desde nuestra consciencia

Grandisima labor Borja.. Empoderando!!

Cómo siempre buen contenido

Eres un crack, Doc!!!!! 👍👍👍

Doctor Borja muchas graciasor compartir información de tanto valor. Excelente. Sería genial que nos enseñara sobre las grasas TRANS cuando son aceptables y cuando no. Lo menciono porque reviso bien las etiquetas de los productos y he observado que los quesos, por lo menos donde vivo (Medellín, Colombia) detallan un % significativo de grasa trans y explorando sobre esto he leído que de por sí la leche de vaca tienen un % de grasa trans, naturalmente. Entonces me surge la duda ¿los quesos, cuajadas no son saludables y esta grasa trans pueden alterar el equilibrio de los niveles lipidicos? Muchas gracias doctor.

Gracias Doc saludos desde Mexico ❤❤❤

Dr nose como contactar con usted por eso dejo aquí este mensaje con la esperanza de que lo lea. Ha hablado mucho sobre el ejercicio tanto aeróbico como anaeróbico para la salud como repercuten y demás, pero no ha hablado sobre la flexibilidad, que importancia tiene? Cuánto deberiamos trabajarla, como mejora nuestra calidad de vida, la prolonga? Etc... Seria bueno un video sobre ello y si hay estudios sobre el tema, ademas deberia incluir o seria video aparte para el tema del equilibrio, como mejorarlo, su importancia etc... Son 2 temas que se le resta importancia y creó que son vitales a partir de cierta edad más que nada, usted entiende porque... Gracias y a seguir adelante, sin más espero que le llegue este mensaje y uno antiguo que deje que seria interesante para todos creó. Salud al que lee y al que no❤

Gracias Buen Ser.

Grande de Borja 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽, Tu y el DR Antonio Hernadez son mis mejores referentes, un abrazo desde chile 🇨🇱 Como me puedo contactar contigo para consultas más técnicas ?

Gracias!! Buscaba algo sano para merendar, lo probaré 👍🏼😄

Me ha encantado el vídeo

Hace 2 semanas inicié con el Kefir en ayunas, yo siempre he consumido frutas y verduras pero tenía estreñimiento,me he sentido bien en tan poco tiempo

Buen video ayuda mucho

Que buen video, comen saludable y no coman hasta que esten muy llenos. 💪

Gracias por sus consejos. Yo he realizado todos esos cambios en mi estilo de vida y después de muchos meses me encuentro bastante mejor. Eso si, como bien dice Borja, lo primero fue ponerme en manos de una nutricionista además de hacerme un chequeo para ver que todo estaba correcto

Magnífico vídeo. Te voy a pedir que profundices en la kombucha. Qué comprar y si es adecuado hecerla en casa y como😅

Yo lo admiro un montón, gracias por tanto conocimiento. Ojalá pueda hablar de el consumo de carnes rojas, ya que aún es confuso para mi si es beneficioso o no. Un abrazo desde México ❤

Excelente!

Buenasss, genial! Yo sigo una dieta bastante como la que recomendás, lo unico, que me produce gases, pero nada de ultraprocesados, ni frito, ni edulcorantes, poco y nada de harina... saludos!

Por añadir también a la lista de elementos a vigilar en caso de síntomas digestivos los batidos de proteínas y suplementos.

yo soy el claro ejemplo de comer bien,cuidarme ....y debido al stress crónico, problemas económicos y 1 fallecimiento..dieron como resultado gastritis erosiva q dura 2 años y ahí sigue.. aunque en menor medida... los nervios y los problemas son lo peor!!

@mafelixfelix4540

Ай бұрын

Si yo tengo eso por nervios y estres

@palomafernandez4290

Ай бұрын

@@mafelixfelix4540 🥴

@antoniautrero177

25 күн бұрын

Muchas de las enfermedades que hoy se sufren tanto ,es la mayoría con un componente de estrés,eso no se puede remediar tan fácilmente ,yo por ejemplo ,no puedo poner mi tv ,ellos políticos de mi país ,nos tienen muy preocupados , soy española,y las tv ,las tienen manipuladas ,algunas emisoras también .Como no me voy a preocupar viendo la deuda que tenemos y la corrupción? Me dan lo mismo los partidos ,pero que no nos roben ,sólo pongo la tv por cable ,y KZread para comunicarme con los programas de medicina,y ver a mi familia por skay ,no es fácil ,pero la música y los ejercicios de yoga y respiración , me ayudan bastante , lo noto y las infusiones de relax también no se puede dejar este tema del estrés o lo demás ,no servirá de nada .Cuidaros mucho y pronto será mejor .Ánimo

Buenas tardes Dr. Qué me puede decir de la alga espirulina, la tomo en cereal. En un producto q compré . Y siento mejoría significativa . Se puede considerar un prebiotico ? lo puedo combinar con probióticos ? Saludos y gracias por sus videos.

Saludos cordiales desde Ecuador

Gracias por el video. ¿La acidez de estómago esta relacionada con esto también? ¿O son causas diferentes?

Gracias 🙏🙏🙏

Doctor que me recomienda para los gases

Gracias Doctor. Me puede informar en caso de hernia hiatal y reflujo si todo esto que comenta puedo aplicarlo. Tengo malestar estomacal y como eructos en algunas ocasiones y en otras que no puedo eructar. He dejado las harinas de trigo también. Estoy con un cuadro de stress también. Recomienda el jugo de aloe vera? Gracias por responder. Saludo desde Argentina. 🇦🇷

Hola , puedes decir como tomar kombucha, muchas gracias

La cáscara de psyllium es magia pura ❤

Dr Borja Excelente video, gracias Donde consigo el Te Verde con Kambucha

@antoniautrero177

25 күн бұрын

En los grandes almacenes,en la sección de productos Ecolgicos ,al menos en mi país es así .En España.

Un pregunta, porque tomas agua con gas? Tengo entendido que no es bueno. Podrias explicar porque lo tomas y desmentir en dicho caso lo que acabo de comentar, gracias por toda la informacion que aportas para tener una mejor salud.

Vivo en Alemania y compré tu libro por amazon, muchas gracias por este contenido. Me llega el Miercoles 3, lo espero ansioso. Saludos!

@karlaromero7057

Ай бұрын

Como se llama el libro

@almaaliciavaldezrenteria6109

Ай бұрын

​@@karlaromero7057se llama.. que los hábitos sean tu medicina. Ahí. Lo tiene a un lado. 😊

@rodnyramos-wb5pe

Ай бұрын

@@karlaromero7057 "que los hábitos sean tu medicina"

@marijoseartolozagasustacha1822

Ай бұрын

​@@karlaromero7057que tus hábitos sean tu medicina

Buen vídeo, gracias algo que creo que fue lo que me hizo mucho efecto en mucha energía de forma exagerada, fue que fermenté el te verde con un preparado que ya había hecho previamente con hojas de pino melaza de caña y harina de arroz en fermentación anaeróbica durante un mes Las hojas de pino recogidas recogidas por mí en un bosque adecuado Lo curioso es cuando pongo a fermentar una planta sube la carga eléctrica del liquido fermentado cuando lo mido con un medidor de óxido reducción En este líquido ya fermentado fue donde hice otra fermentación con las hojas de té verde Es posible que me aumentar bastante biogénesis mitochondrial, a esto ya le estaba acompañando de hace tiempo ciertos hábitos sanos que no me cuesta mucho trabajo al vivir en una furgoneta en la naturaleza

Buena información doctor

una torrija casera es ultraprocesada???

Tengo SIBO, he tomado antibiótico pero no termino de mejorar. Que recomendaciones darías? Los prebióticos me ponen peor y tengo intolerancia a la fructosa, no tomo azucar ni edulcorantes de forma habitual y como alimentos reales....

04:12" ¿Cómo se .idea ese HRV ? ¿Que se necesita para medirlo ? Gracias

Revisa Kombuchas porfa!

Me diagnosticaron Crohn hace cuatro meses, así que por desgracia, por mucho que me cuidara y más que me cuido desde entonces, no hay mucho más que pueda hacer. Si hay alguien con la misma enfermedad, recomiendo hacer ejercicio, cuidar mucho la salud mental para evitar que la ansiedad y el estrés agrave los síntomas. Aprender a escuchar al cuerpo y descansar cuando lo pida. Tener mucha paciencia con uno mismo es súper importante. Y por supuesto, saber que durante épocas no podremos comer cosas que nos encantan porque nos hacen daño.

@davidvl3310

Ай бұрын

Por supuesto que hay mucho que hacer. Yo tengo colitis y te recomiendo que lleves una dieta antiinflamatoria y, más concretamente, que sigas el protocolo autoinmune (AIP). Busca porque actualmente hay mucha info y profesionales que lo aplican. Suerte.

@baltazarlehc

Ай бұрын

Hay un doctor que tiene un protocolo para crohn y colitis ulcerosa hay testimonios de personas que se han sanado

@rikimazariego1328

Ай бұрын

Pero claro que puedes curarte yo me cure gracias a la misericordia de Dios y ahora tengo todos lis organos renovados. Todo esta en la alimentación.

@ALxfielx

Ай бұрын

Puedes curarte, hermano, ayuno intermitente, mucha fibra y probióticos, pruébalo 15 dias

@jhonanthony9915

Ай бұрын

Te recomiendo el canal exponiendo la verdad, el tenía esa enfermedad que dices y tiene un vídeo contando su experiencia, seguro que te servirá

Hola soy Puchimon 🎉, dame 100.000.000 y te doy mi voto.

Llevo un llargo tiempo en el que bastante a menudo, despues de defecar, me da un dolor abdominal no focalizado sino que me da dolor de.cabeza, malestar general , cansancio ...me cuesta concentrarme porque solo siento ese malestar general...hace mas de 20 años me dijeron que tenia colon irritable, a alguien mas le pasa esto en concreto?

¿Y que ocurre cuando tienes estos síntomas (U otros similares) y en un analisis clínico tu microbiota aparece en buen estado?

Buenas, Borja tú haces el kéfir y la kombucha o es comprada?

A mi lo que mas me ayudo es masticar mucho, mucho, hasta que se haga una papilla, y no tomar muchos liquidos junto con la comida o despues, esperar al menos una hora

@JackSmith-pv6ze

3 күн бұрын

Hola cómo estás ,yo lo he intentado hacer, inclusive hacia esto de masticar mucho, tragar, y poner un temporizador de 3 minutos, para volver a comer otro bocado. Y no tomaba líquido después de hora y media. Cual era mi problema? Es que llegaba momento en que el masticar mucho me hacía forzar a tener que tragar saliva y por ahí se me iba ya un pedacito de comida no bien masticado, o si no que tenía mucha hambre y tenía que poner de mi esfuerzo para masticar masticar, te llegó a pasar lo mismo que a mí ?

@mr.nigga1873

Күн бұрын

@@JackSmith-pv6ze hasta el dia de hoy me pasa que estoy con mucha hambre y bueno, siempre se escapa algo no tan bien masticado. Lo que intento hacer es no llegar con tanta hambre a esa comida, o simplemente relajarme y demorarme lo que me tenga que demorar. Otra cosa que te recomiendo es disfrutar cada plato, y ser consciente de lo que estas comiendo es algo bueno para vos, que te aporta. Asi que a no depender tanto de un temporizador y solo masticar lo suficiente sin traumarse tanto

Yo estaba fatal,no perdía peso aunque me pusiera a dieta,estaba inflamada,con problemas digestivos crónicos y mi osteópata me quitó durante 6 meses azúcar/lácteos/levaduras/trigo/azúcar/edulcorantes y después hemos reintroducido y que maravilla! Ya llevo un año como en mi vida😊 ya que llevaba décadas sin tener las heces duras y por fin como como una persona normal sin sufrir 🎉

No soy medico pero todo lo que cuentas lo he vivido y puedo dar fe que es asi. Hoy dia cuido mucho mi comida ,no como gluten y voy mucho mejor. El estres lo he solucionado tambien haciendo lo que me da la gana , no quedo bien pero me encuentro muy bien.

@jorgeruiz3224

Ай бұрын

Por curiosidad, por qué no comes gluten?

@pagoteras2630

Ай бұрын

@@jorgeruiz3224 un dia me encontre a un amigo medico y le comente que todo me sentaba mal. Especifica me dijo. Enumere: pasta ,pan ,cerveza ,rebozados... Y me dijo , todo lo que me dices lleva gluten ,prueba a no tomar gluten. Hace cinco años de eso y me encuentro mucho mejor , tengo digestiones normales y piel normal ( me salian sarpullidos). Aparte de no tomar gluten como sano , pero soy otra persona.

@jorgeruiz3224

Ай бұрын

@@pagoteras2630 un gran cambio, me alegro que te haya sentado bien y pudieras identificar el problema. Enhorabuena!

Empecé con la receta que nos dejaste de kefir, frutos secos y frutos rojos y si que se nota. Necesitamos esas recomendaciones de marcas de kombucha!! 👇🏼👇🏼👇🏼

Am el me mandó también unos probióticos 😉y por supuesto,soy una mujer que hace ejercicio de fuerza mínimo 4 veces en semana,no consumo sustancias nocivas, y duermo un montón de horas más de 8 y como sano.

Basicamente dijo lo mismo que el doctor Frank Suárez, sistema nervioso excitado y sistema nervioso pasivo

Mil likes❤

Hombre, hay algún comentario en que no estoy de acuerdo: si la mermelada es casera , si la mantequilla es ecológica y el pan masa madre¿ También es un mal desayuno?

Mi papá hace la kombucha con te negro, será mucha la diferencia?

Gracias, feliz miercoles, saludos desde Granada!!

En estas fechas con la alergia a gramíneas lo paso mal, algún año he llegado a tener gastroenteritis.

@yolandacanles3586

Ай бұрын

Yo gastritis😢

Haces tu propia kombucha?

Muchas gracias , tus vídeos son un privilegio. Estaría interesante uno sobre Kombucha, muchas gracias!

Borja yo ya llevo más de 1 año con ese estilo de vida, y aun sigo inflamandome de la barriga después de los alimentos, 😢😢aveces me desespero porque no encuentro la razón, gracias

@sadoc6776

Ай бұрын

Quizás ya tu páncreas tenga algunos problemas, para procesar las grasas saturadas , y tú hígado también puede estar graso, un doctor me recomendó dejar las harinas, azúcar, carnes rojas, productos enlatados etc ,brecomendó, consumir enzimas digestivas , papaya , piña, y también un jugo q es papaya, apio, manzana verde y gengibre!

@MatiasManzo73

Ай бұрын

Puedes optar por el consumo de alimentos con propiedades antiinflamatorias, como la cúrcuma acompañada de pimienta negra y grasas insaturadas (aceite de oliva). También podría ayudarte la suplementación con glutamina para tu intestino delgado. Lo mejor sería que acudas a un gastroenterólogo.

@luisantoniocorderohernande8000

Ай бұрын

Yo igualmente a pesar de llevar un estilo de vida saludable, me di cuenta que ciertos alimentos me inflamaban debido a una intolerancia a estos mismos, podrías intentar ver a que foodmaps eres intolerante y te sorprenderás que incluso una manzana podría provocarte esos síntomas, yo descargue una aplicación para ver que foodmaps tienen los alimentos que es de la monash university y el figs, la recomendación general es dejar todos los alimentos con foodmaps por una 2 semanas he ir reintroduciendolos para ver específicamente a cual foodmaps eres intolerante, yo antes pensaba que era intolerante a la lactosa, pero era porque mi microbiota estaba descontrolada y después de hacer todo esto que te dije, me di cuenta que tengo intolerancia a la fructosa. Entonces dejé estos alimentos a un lado y fácilmente ya puedo consumir otros alimentos sin ningún síntoma, pero si fue un proceso un poco largo para volver a tener mi microbiota en la normalidad

@klaussgusman9347

Ай бұрын

@@luisantoniocorderohernande8000 gracias Luis

@klaussgusman9347

Ай бұрын

@@sadoc6776 gracias

Saludos desde México bendiciones

A mi lo que me produce problemas digestivos es el pan. Llevaba años sufriendo de problemas digestivos, panza inchada, cólicos y diarrea sin saber de que se trataba aún yendo a los médicos a chequearme. Hasta que me puse a observar mi dieta y cuando aparecian los síntomas. Al cabo de unos meses de introspección, me di cuenta que era el pan(o el gluten) que me producía el malestar. Era tan fuerte el dolor que tenian que llevarme a la clínica ahora no he vuelto pasar ese mal rato manteniendo el pan a raya.

Por eso dicen que te salen úlceras si te contienes emocionalmente

Diganmelo a mi que padezco Crohn desde hace muchos años

No me alcanza el dinero 😢

👏👏👏👏👏

El problema es que cuando uno tiene sibo ya no sirve comer lacteos ni vegetales porque te empieza a inflamar

@silviarodriguezcruz8533

Ай бұрын

😢

🤔

Aunque no sufra de nada es cierto que abuso de los edulcorantes y estoy encanchado a la coca cola light/zero. He de hacerme a la idea y reducir su ingesta, pero nunca veo el momento. Me he planteado ir sustituyéndola por saborizantes de bebida que diluyes en una botella, pero tampoco se si la diferencia resultante va a valer la pena.

Por aquí dejo la lista de los alimentos que menciona para consumir la "triada de la salud digestiva": *Prebióticos* - gomaguar (posible consumirlo en suplemento), legumbres, cebolla, puerro, brócoli, ajo, espárragos, avena, fruta). *Fermentados probióticos* - derivados lácteos (Yogur o kéffir,) encurtidos (pepinillos), vegetales fermentados (chucrut o kimchi), fermentados de soja (tempeh, natto o miso), té verde (kombucha). *Antioxidantes* - frutos rojos, cacao, café, aceite de oliva virgen extra, semillas, frutos secos.

como siempre un buen video aunque las intros cada vez son mas sensacionalistas

El te de matcha es lo mismo que el té verde?

@nubiarodriguezblanco8180

Ай бұрын

No, son diferentes

Yo pienso que debieran de comer saludable siempre que nesidada de comer comida chatarra prosesada llena de grasas malas

La historia de mi vida. 😞

Comer saludable y menos cantidad!!!

Ni legumbres ni frutas,

Muchas gracias doctor, excelente información Dios te siga bendiciendo mucho mucho

Me siento raro por llegar y no comer tostadas con mantequilla para desayunar XD

Vinagre de manzana? 😁

Hoy he vomitado Venom