Сашка, спасибо! Очень полезная информация.

Спасибо за советы . Здоровый сон - шаг к хорошему самочувствию. Качество сна и качество жизни идут рука об руку. Желаю всем крепкого сна по ночам, и пусть дни будут полны здоровья и успеха !

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Margarita Agapova спасибо 😊

Александр 👍👍👍 Спасибо Вам!

Полностью согласна😊 считаю, что качественный сон самое важное в режиме человека!

Отличное видео! Как всегда👍

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Nikolay Viktorovich спасибо за поддержку и тёплые слова!Вам здоровья и благополучия!

Полезная информация, прислушиваемся к вашим советам😌 Ждём новые видео🙏🏼

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Egor Savin спасибо 👌

Очень интересно, спасибо за информацию!

Очень полезное видео! Обязательно использую Ваши рекомендации! 👍

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Ирина Исаакян спасибо 🌹

👍Очень актуально.

,, выспался, будто вновь родился'' Полностью поддерживаю, отличный ролик и ценные советы! Спасибо, крепкого здоровья!

Спасибо вам огромное! На вашем канале очень много полезных роликов 👍👍

@alexandr999gorbachev

2 жыл бұрын

На здоровье!🙏 Спасибо за доверие и добрые слова!Не часто люди благодарят !

Главное выработать теперь в себе эти хорошие привычки 👍🙏🏼

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Мария Суслова вы абсолютно правы! Главное ДЕЛАТЬ!!!

Когда совесть чиста, спится отлично😄 но и эта информация очень полезна. СПАСИБО!

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Елена Большакова спасибо 😊 полностью с Вами согласен!Будьте здоровы!

Действительно актуальная и полезная тема! Спасибо Вам!

Спасибо за короткое и понятное видео! Стараюсь придерживаться этим советам! Поэтому в большинстве случаев высыпаюсь)

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Дмитрий Кордочкин спасибо за поддержку!Крепкого вам сна и здоровья!

Со сном как раз проблемы, постоянно не высыпаешься Ваша методика мне нравится Попробую ее использовать Спасибо за новые видео, Александр Ваша аудитория растёт)

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Dashka Gorbacheva спасибо за поддержку!Будем расти вместе!

Все по делу! 🤝

Спасибо . Будем пробовать

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

иван Рус спасибо за доверие!Будьте здоровы!

Ты прав,Александр!Хороший сон -это признак хорошего здоровья и удачного последующего за ним дня.

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Вадим Сотников спасибо Вадим!✌️

БЛАГОДАРЮ ЗА СОВЕТ!!!

@alexandr999gorbachev

3 жыл бұрын

НА ЗДОРОВЬЕ 🙏

@88152

3 жыл бұрын

@@alexandr999gorbachev ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ! ВСЕХ БЛАГ ВАМ!

Все по делу. Спасибо 🙏

Александр, благодарю за советы! Знал бы Вас раньше, уже бы и высыпался, и жил правильнее)) Но главное начать!

@alexandr999gorbachev

3 жыл бұрын

Игорь спасибо! У вас все впереди!👌

Очень классное видео, визуально легко воспринимается👍🏻👍🏻 и правила полезные, буду применять, а то не высыпаюсь часто((

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Мария Фонтина спасибо за тёплые слова!Успехов Вам и здоровья!

Все по делу 👍

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Евгений Гаврилов спасибо добрый человек!

Очень простые правила и такие необходимые в жизни) соблюдаем и будем здоровы) ведь сон это залог здоровья)))

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Оксана Фонтина спасибо за поддержку и тёплые слова! Здоровья Вам и процветания!

Сон, это очень важная составляющая нашего здоровья, хороший сон всегда способствовал не только повышенную иммунной системе, но и энергии человека, уделяйте сну особое внимание и будьте здоровы!!!

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Игорь Сайфулин SIA спасибо за тёплые слова! Вам здоровья и процветания!

Сплю плохо, просыпаюсь ночью:( Попробую сегодня выполнить Ваши рекомендации! Надеюсь выспаться😴

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Екатерина Климанова спасибо за доверие!Попробуйте. Дай Бог поможет!

Всё правильно говорите. Хороший сон - это лучшее,что помогает для бодрого дня. Но вы ещё забыли о дневном сне, так сказать " адмиральский час".

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Даниил Петров спасибо за тёплые слова! Если ночной сон 7-9 часов,то дневной уже не нужен)) будьте здоровы!

Всё отлично, правильно, пропущен один вопрос: если ночью приспичило. должен быть ночник еле светящийся красного цвета. если белый свет то гормон сна прекращает вырабатываться. недосып=диабету. Ай да Саша молодец.!!!!

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Виктор Боголюбский спасибо Вам за добрый совет! Будем надеяться,что ночью приспичит не часто и ночник не понадобится 😂. Вам здоровья и благополучия!

Александр, благодарю за информацию про хороший сон. Как на Ваш взгляд, не навредит ли дополнительный прием перед сном валерианы, пкстырника и боярышника? Что Вы посоветуете? Я с удовольствием смотрю Ваши позитивные ролики и хотелось бы знать именно Ваше мнение и про другие препараты,помогающие заснуть , прием которых безвреден.

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Людмила Федосеева спасибо за тёплые слова!К этим настойкам отношусь положительно!Если без них заснуть не получается,то думаю можно! Спасибо Вам за поддержку,будьте здоровы!

🌛👍🏻 Спасибо! Очень актуально! Сплю плохо! :(( Днём хочется прилечь... Скажите, а дневной сон полезен? Может ли дневной сон быть причиной того, что я плохо сплю ночью? Стоит ли отказаться от дневного сна?😴

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Ekaterina First спасибо за доверие!Если плохо засыпаете ночью,то дневной сон надо убрать. Нужно ложиться в кровать когда готовы ко сну!

Без таблеток не могу никогда уснуть

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

елена елена такое тоже бывает. Может что-то полезное найдёте в этом ролике?! Здоровья Вам !

Проблема сейчас со сном Наверное возраст?!72 года уже)