Боли в спине. Укрепляем спину
Главная задача лечебной гимнастики - сделать мышечный корсет спины крепким. При выборе комплекса ЛФК нужно избегать излишней нагрузки и состояния дискомфорта, избегать прыжков и толчков. Не следует прилагать большие усилия. Нагрузку и амплитуду нужно увеличивать с течением времени.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
Пікірлер: 36
👍здорово!
Александр , Спасибо 👍🏼 Мотивируете 💪🏻
Александр , спасибо за полезные и нужные упражнения . Всем здоровья !
Спасибо за новое упражнение будем укреплять здоровья
Отлично. Укрепляемся!!
спасибо, отличные упражнения
Александр, не устает нас удивлять, работая над собой он постоянно ищет новые, интересные подходы, которые реально работают и помогают. Сам постоянно тренируется и нас сподвигает к этому, ведь только постоянство- это признак мастерства. Здорово!!!
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Спасибо за добрые слова! Ваша поддержка бодрит и заставляет двигаться дальше! Здоровья Вам!🙏
Благодарю вас Александр за ваш труд, и благое дело для людей! Доброго здравия и всех благ вам!!!
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Вам спасибо за поддержку! Будьте здоровы!🙏
как всегда профессионально и наглядно
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Спасибо за добрые слова! Вам здоровья и всего самого наилучшего!
Отличная связка упражнений!Делаю похожее. Спасибо Александр!
Отличные упражнения! Не только для спины, но и для коленных суставов. Я их использую каждый день.
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
👍👍👍
Пожалуй добавлю этот комплекс в свой арсенал! Спасибо✊👍
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Отличные упражнения!✊👍
Шикарное упражнение. Думаю, что укрепит мои коленные связки, которые я повредила, когда меня сбила морская волна и я потеряла способность легко выбраться из воды и при этом неловко повернула ногу. Долго не заживало и я хромала. Слежу за Вашими новыми упражнениями, так как все мне принесли несо мненную пользу. Большое спасибо Вам.
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Спасибо Вам за добрые слова! Всего самого наилучшего и здоровья!
Александр молодец, держишь себя в форме!
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Спасибо! Стараюсь ✊
Благодарим за Вашу помощь !
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
На здоровье!🙏
Спасибо. 🙏🏻
Саша, отлично, так держать, я начал это делать сам.
Умничка. Отличные упражнения.
@alexandr999gorbachev
2 жыл бұрын
Спасибо за доверие и добрые слова! Будьте здоровы!🙏
Александр, спасибо Вам за простые упражнения и связки. Начала болеть спина - подписалась на вас и выполняю упражнения, надеюсь скоро не останется и намека на боли!
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Спасибо за доверие и добрые слова! Дай Бог,чтоб все было хорошо!🙏
Спасибо тебе за добрый совет здоровья для полезной информации упражнения ☺☺☺😊😊😊👍👍👍👏👏👏
@alexandr999gorbachev
2 жыл бұрын
На здоровье! Вам спасибо за доверие и добрые слова!
Хорошее упражнения я подписался, из Казахстана привет
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
На здоровье ! Спасибо за доверие и добрые слова!🙏