Yin yoga detox di primavera con stretching dei meridiani energetici per purificarsi e eliminare stress e tossine.
Benvenuto in questa lezione completa di yin yoga per la primavera🌺 1 ora di yoga lento e meditazione in cui manterremo ogni posizione per diversi minuti :)
COSA TI OCCORRE: yin yoga con bolster (sostituibile con una coperta arrotolata stretta su se stessa. )
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COSA TROVI NELLA LEZIONE DI YIN YOGA DETOX:
La primavera è la stagione per lasciare andare tutto quello che non ci occorre più e che ci appesantisce sia fisicamente che emotivamente.
In questa pratica yoga di primavera ci concentriamo principalmente sui 3 meridiani che ci aiutano a lasciare andare le tossine e digerire le emozioni:
-meridiano fegato
-meridiano rene
-meridiano intestino
➡YOGA DETOX DI PRIMAVERA:
La pratica lenta di oggi si concentra sul bilanciamento del meridiano del fegato e dei reni, che stimoleremo attraverso asana che "aprono" i canali interni delle gambe e l'inguine (Troverai anche molte buone posizioni di yin yoga per le gambe). Stimoleremo anche il corretto funzionamento dell'intestino attraverso le torsioni e lo stretching del relativo meridiano.
➡YOGA PER LASCIARE ANDARE:
La primavera è il momento per scegliere di lasciare andare il passato e le tossine per prepararci alla fioritura.
➡YOGA DETOX ELIMINA TOSSINE E STRESS:
La stimolazione di questi meridiani ha un'azione detossificante e purificante sull' intero organismo e sulla mente. yin yoga e meridiani vanno di pari passo per aiutarti ad eliminare le tossine fisiche ed emotive ed esplorare l'enorme potenziale che si apre davanti a te: la tua occasione per fiorire!
➡YOGA PER IL SISTEMA IMMUNITARIO:
questa lezione è in definitiva una lezione di yoga per rafforzare il sistema immunitario regalando un poco di amore extra ai nostri organi. CI invita inoltre a connetterci al ritmo che la natura ha stabilito per noi.
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QUANDO PRATICARE
Questa lezione è perfetta sia come yin yoga del mattino che come yin yoga della sera per aiutarti a digerire le tue giornate. In generale, è ottima durante tutta la stagione primaverile per mantenere un perfetto equilibrio fisico ed emotivo.
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Spero ti piaccia,
Shanti Om,
Silvia
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DISCLAIMER: Per favore consulta il tuo medico prima di iniziare qualsiasi programma di fitness o applicare qualsiasi consiglio relativo alla tua salute. Utilizzando i nostri video, ti rendi cosciente ed accetti che né Yoga del Fiore Serpente né qualsiasi altra persona associata ad esso siano responsabili per te, per qualsiasi infortunio o perdita tu possa sperimentare in connessione a qualsiasi contenuto da noi postato.