Yoga per rinforzare il sistema immunitario
Спорт
Questa sequenza di Hatha Yoga ha lo scopo di stimolare le funzionalità degli organi relazionati con il sistema immunitario per aiutarlo a renderlo forte.
La sequenza è adatta a tutti, tuttavia, se non hai mai fatto yoga, ti consiglio di iniziare con la tua prima lezione di yoga, a questo link:
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Puoi eseguire questa lezione anche tutti i giorni, oppure puoi alternarla con altre lezioni di yoga però andrebbe eseguita perlomeno una o due volte la settimana.
Buona pratica!
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Пікірлер: 79
Grazie per questa pratica STUPENDA !! Ho sentito un'ondata di benessere e di amore e ti ringrazio davvero profondamente ❤️. Sei davvero unica ! Grazie grazie grazie 🙏
@YoganRide
Жыл бұрын
Fantastico Chiara! Grazie a te per la tua condivisione! Buona pratica & Namaste 😊🙏🌟
Namastè! ti ho seguita nella pratica in una pineta profumata vicino al mare. Grazie! Che bello! 😊
@YoganRide
Жыл бұрын
Che bello!!! Grazie a te per la tua condivisione! Praticare all'aria aperta è sempre un'ottima idea! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Bellissima pratica...soprattutto in questo periodo negativo...Grazie 🤗👋🏻👋🏻👋🏻😉
Sei convincente ,suadente ,grazie
@YoganRide
3 жыл бұрын
Ciao Marisa! Grazie a te! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟
grazie per questa bellissima sequenza!
@YoganRide
3 жыл бұрын
Grazie a te per aver srotolato il tappetino e praticato insieme! Mi fa molto piacere che la sequenza ti sia piaciuta! Buona continuazione un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟
Splendida pratica, namasté...
Sequenza fantastica, o come dici tu : super ! Grazie per la gioia che doni.
@YoganRide
3 жыл бұрын
Ciao Giorgio! Fantastico!!!Grazie a te per le tue parole!! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟
Proprio quello che ci voleva! Grazie 🙏🌹
@YoganRide
4 жыл бұрын
Grazie Katia 🙏🏻🤗
L'insegnante ideale. Un infinito grazie per tutta la positività che infondi !
@YoganRide
4 жыл бұрын
Grazie Luigi! Namaste 🙏🏻🤗
Grazie di cuore a te Laura per questa importante pratica e per tutte le altre che offri! Un abbraccio.
@YoganRide
3 жыл бұрын
Ciao Annalisa! Sono Elisa e collaboro con Laura. Grazie mille a te per le tue parole e per srotolare il tappetino insieme a noi! È molto gratificante sapere di esserti utile. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
grazie bella e utile pratica
@YoganRide
3 жыл бұрын
Grazie a te, è molto gratificante sapere di esserti utile. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟
Grazie 😊
@YoganRide
5 ай бұрын
😊🙏🌟
Eccezionale. Grazie di cuore per questa bellissima pratica, che ridà energia e buonumore. 🌹
@YoganRide
3 жыл бұрын
Super grazie a te Luisa! Un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟
Molto bella, grazie Laura!
@YoganRide
4 жыл бұрын
Grazie a te :)
Infinita gratitudine per questa pratica 🙏🏻
@YoganRide
4 жыл бұрын
Grazie a te, Namaste 🙏🏻🤗
Fantastica sia la pratica che tu. Grazie mille
@YoganRide
4 жыл бұрын
Grazie 🙏😉
Grazie infinite Laura è un augurio di buon anno e con tante altre belle pratiche
@YoganRide
3 жыл бұрын
Grazie a te Patrizia, buon Yoganno nuovo!
👏👏👏👏👏👏👏 fantastica! Grazie 🙏🏻 🙏🏻🙏🏻
@YoganRide
3 жыл бұрын
Grazie a te Catia! Un abbraccio & Namaste! 😊🙏🌟
Bellissima pratica... complimenti per la chiarezza. Finalmente si pratica senza fretta!!!
@YoganRide
3 жыл бұрын
Ciao Maria! Super grazie per le tue parole, mi fa davvero piacere sapere che ti piace lo stile di insegnamento! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟
Bellissima, grazie mille!
@YoganRide
4 жыл бұрын
Grazie a te Liviana :)
bello! sono preziosi i momenti con te, cerco di farne più possibili! grazie!!!
@YoganRide
4 жыл бұрын
Grazie mille Barbara, ci vediamo sul tappetino, un abbraccio 🙏
Grazie, pratica perfetta da fare a casa
@YoganRide
4 жыл бұрын
Grazie a te Andrea!
Adoro questo tuo video !
@YoganRide
3 жыл бұрын
Ciao Giuliana! Fantastico! Mi fa davvero piacere che ti piaccia questa sequenza! Buona continuazione & Namaste! 😊🙏🌟
Bravissima!
@YoganRide
4 жыл бұрын
Grazie Tiziana 🙏🏻🤗
Bravissima
Grazie sei bravissima
@YoganRide
4 жыл бұрын
Grazie a te Carmine
Ciao e grazie ...mi piace tantissimo, l'ho fatto stasera al rientro dal lavoro .... namaste 🙏
@patriziabellan2541
4 жыл бұрын
Una domanda .... lo posso fare, in questo periodo, tutte le sere, al rientro dal lavoro? Oppure è meglio variare? Al mattino faccio sempre yoga, ma vario ogni giorno la sequenza ... grazie
@YoganRide
4 жыл бұрын
@@patriziabellan2541 Ciao Patrizia, la realtà è che puoi farlo anche tutti i giorni però considera che già lo yoga di per sè è una pratica che aiuta ad aumentare le difese immunitarie quindi, per non correre il rischio di annoiarti facendo sempre la stessa sequenza, ed anche per far fare movimenti diversi al corpo, ti suggerirei di cambiare le pratiche e di fare questa lezione una o due volte la settimana. Buona continuazione, un abbraccio
@patriziabellan2541
4 жыл бұрын
Grazie, sicuramente troverò tra i tuoi video altre sequenze interessanti 🙏
brava! 💓
@YoganRide
4 жыл бұрын
Grazie Mariella! 🙏
Bravissima grazie inf
@YoganRide
4 жыл бұрын
Grazie a te Stefania 🙏
Brava :-) grazie
@YoganRide
4 жыл бұрын
Grazie a te :)
Grazie Mille!
Lezione molto originale e ben bilanciata, grazie come sempre Laura! Una domanda, spesso il mio ritmo naturale del respiro è molto più lento di quello delle lezioni.... significa qualcosa in particolare? Devo sforzarmi per velocizzarlo oppure seguo il mio è per esempio, durante una fase statica anziché sei respirazioni ne faccio tre? Grazie mille se potrai rispondermi!
@YoganRide
3 жыл бұрын
Ciao Paola! Mi chiamo Elisa e collaboro con Laura. Grazie per il tuo commento e le tue parole, saremo felici di poterti rispondere. Considera che nella pratica dello yoga non ci si deve mai sforzare e questo vale anche per il respiro. Dopo essermi consultata con Laura, ti consigliamo di seguire il tuo ritmo naturale del respiro, che va benissimo se è più lento, in quanto ti permette di rilassarti meglio e di andare più in profondità anche nella pratica. Spero di esserti stata utile. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
Grazie Laura ...hai un modo dolce e con grazia aiuti a seguirti nella lezione... Erano 5 anni che non praticavo ed ora ne sento la necessità... Mi sono iscritto con la mail ti seguirò quotidianamente... (Posso sapere di dove sei?) Grazie Massimo da Abano terme 🙏 Namaste’
@YoganRide
4 жыл бұрын
Ciao, grazie mille per le tue parole, è molto gratificante sapere di averti fatto venir la voglia di srotolare il tappetino quotidianamente. Sono di Bergamo ;) Un abbraccio
Mi è piaciuto molto, sono riuscito a seguire tutta la sequenza senza problemi. Una curiosità come se chiama quella posizione (od esercizio di apertura) che hai fatto ripetendo il mantra YAM? Grazie
@YoganRide
4 жыл бұрын
Ciao Nicola, grazie per la tua recensione. Per quanto riguarda la posizione di apertura, non ha un nome preciso, è una torsione dalla posizione in piedi alla quale ho abbinato questo suono in quanto è il bija mantra (cioè il mantra seme) del chakra del cuore e quindi la sua ripetizione amplifica gli effetti di apertura e la circolazione dell'energia a livello del torace e quindi del chakra del cuore. Buona continuazione 🙏🏻🤗
Infinite
Cara Laura, una domanda, se volessi spezzare la pratica in sessioni da 15/20 minuti posso? E magari ogni giorno farne una... Grazie
@YoganRide
4 жыл бұрын
Ciao Liviana, sarebbe meglio evitare di spezzare la pratica in quanto ogni sequenza è strutturata per avere un fase di riscaldamento, intensa, e rilassamento finale. In alternativa, potresti scegliere delle lezioni più corte, sul nostro canale ne trovi molte ed in più, considera che lo yoga in generale è utile per rafforzare le difese immunitarie quindi è preferibile scegliere una lezione corta piuttosto che spezzarne una lunga. Buona continuazione, un abbraccio
Super!
@YoganRide
4 жыл бұрын
🙏🏻🤗
@cgc008
4 жыл бұрын
@@YoganRide qualcosa per rilassare la schiena? E i cervicali? 🙏🏾
@YoganRide
4 жыл бұрын
@@cgc008 Certamente, trovi il video yoga per spalle e collo a questo link: kzread.info/dash/bejne/p5WrrqVpmcLZldI.html oppure, yoga per la schiena a questo link: kzread.info/dash/bejne/ia6hl69qaLnbdpM.html Se invece cerchi altre lezioni più lunghe, le trovi nella pagina Lezioni di yoga sul sito Yoganride.com Al momento, considerata la situazione che siamo costretti ad affrontare, abbiamo reso gratuito l'accesso al sito e di conseguenza a tutti i contenuti. Spero che possano esserti utili, buona continuazione
@cgc008
4 жыл бұрын
@@YoganRide top! Grazie!
Bellissima lezione.....si può fare una volta a settimana?GRAZIE ancora❤
@YoganRide
3 жыл бұрын
Ciao Katia! Grazie a te! Puoi praticare questa lezione una o anche più volte la settimana. Considera che per bilanciare questa pratica, la puoi alternare con la lezione di Yin Yoga per rinforzare il sistema immunitario, che puoi trovare a questo link: pro.yoganride.com/video/yin-yoga-per-rinforzare-il-sistema-immunitario/ E se sei interessata ad un programma bilanciato, puoi dare un'occhiata al nostro Programma Per Ogni Stagione, che puoi trovare al seguente link: pro.yoganride.com/corsi-completi/yoga-per-tutte-le-stagioni/ Spero di esserti stata utile! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟
Ciao carissima Laura, in che frequenza si dovrebbe fare questo esercizio per rinforzare sistema immunitario? Grazie e buon lavoro🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️❤
@YoganRide
3 жыл бұрын
Ciao Mirjam, mi chiamo Elisa e collaboro con Laura. Grazie per il tuo commento, sarò felice di poterti rispondere. Considera che puoi eseguire questa lezione anche tutti i giorni, oppure puoi alternarla con altre lezioni di yoga però andrebbe eseguita perlomeno una o due volte la settimana. Spero di esserti stata utile. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com
@mirjamrosic5587
3 жыл бұрын
@@YoganRide Ciao Elisa, grazie infinite per avermi risposto,, sei gentilissima come Laura. Vi abbraccio forte, forte a entrambe❤❤❤🙋♀️🍀