*Приобрести программу Упражнения с Гирей полная версия можно через емайл: shkola_boksa_raab@mail.ru*

@AlekseyTT40

2 ай бұрын

Спасибо

Канал,которому пока нет конкурентов по доступности и доходчивости!!!!Сергей вы Тренер с Большой буквы!!!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Алексей,низкий поклон за данную оценку!Мы все делаем только для Вас !!!Оставайтесь с нами!Становитесь с нами сильнее!!💪🤝🥊

@user-zl2dz8sz7w

3 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab сергей а для ног и голени сделаете видео спасибо за труд !

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

@@user-zl2dz8sz7w пожелание принято!

@user-lr8tz9ui5p

3 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab тоже пожалуйста с гирей если можно

@alexkras1843

3 жыл бұрын

После перелома ладьевидной кости эти упражнения подойдут?

Гиря в руках тренера выглядит пенопластовым макетом. Отличные упражнения!👍

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Сергей,заходите к нам по чаще!Спасибо,что смотрите нас!👍🤝

Великолепный тренер! 🤔

Тренер классный мужик, видео просто огонь.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Дмитрий,рады видеть Вас на нашем канале!Спасибо,что смотрите нас!Всегда рады видеть Вас!🤝🥊💪👍

Академия бокса Сергея Рааб, слов нет! Лучшее на Ютубе!

Очень толковый канал, аналогов я не видел, главное не бросайте это дело, такой контент без внимания не останется, тренеру отдельный респект)))

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо большое,за Вашу оценку и за то что смотрите нас!Заходите к нам по чаще!!!🥊🤝👍

1. Не ряженый, как многие тренеры, в модную шмотку разноцветную 2. Информация подана максимально, без демо-версий 3. Эффективность 4. Понятное объяснение (я про все Ваши уроки) 5. Спасибо Большое!) Занимаюсь боксом, параллельно смотрю и делаю Ваши упражнения все.

@shkola_boksa_raab

Жыл бұрын

✊

Я раньше и не знал что с гирей так много полезных упражнений есть легко просто доступно эффективно за видео спасибо 👍

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Александр,рады снова видеть Вас на нашем канале!Оставайтесь с нами!!👍🤝🥊

Всё гениальное просто! Спасибо Сергей!

Как-же ребятам повезло,иметь такого тренера... по-доброму, им завидую. Спасибо тренер.Вы лучший!!!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Вадим,спасибо большое за такую оценку!Оставайтесь с нами,становитесь с нами сильнее!🤝

Очень хорошие упражнения, спасибо!

@shkola_boksa_raab

2 ай бұрын

✊

Сергей Валерьевич молодец 👍

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Александр,спасибо!Ждём Вас снова,друг!🤝🥊

Красивая тренировка крутые упражнения

Гиря это самая тема для ударки и борьбы!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Рады видеть Вас!Спасибо,что смотрите нас!👍💪🥊🤝

@user-hy7xm2yp6u

3 жыл бұрын

История про гирю была у Меня. С другом вечером заходим в подъезд а там быдло на прозьбу можно пройти нас послали подальше. Вообщем Я увидел только ноги в воздухе того кто нас послал. Остальные убежали! А друг у меня не занимался ничем кроме гири. Везде её с собой возит и меня пристростил. Ана много даёт функционалку физику взрывную силу а главное я перестал бегать десятку работаю с гирей по табату мне хватает!

Спасибо большое за видео

Благодарю Вас, Сергей Валерьевич.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Владимир,Вам спасибо что нашли время и посмотрели нас!Всегда ждём Вас на канале нашем!🤝🥊

Отличные упражнения! Спасибо вам Сергей за ваш труд по популяризации бокса и вообще здорового образа жизни!!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Нурлан,как всегда красавчик!Спасибо что не забываешь!Взаимно,друг!👍🥊🤝

Спасибо вам Сергей.

@shkola_boksa_raab

3 ай бұрын

✊

ШИКАРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!! Два раза попробовал и уже чувствуется !!! Дай вам Бог всех благ !!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Игорь,и Вам здоровья,удачи!

Лучшие упражнения для кистей.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо,что смотрите нас!🥊👍

Тренер от Бога, спасибо вам !!!

Спасибо большое. Помогай Вам БОГ !!!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Александр,спасибо!И Вам здоровья и всех Благ!Всегда рады видеть Вас на нашем канале!

Кладовая полезностей, а не просто канал👍👍👍

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Алексей,рады видеть Вас снова!🤝

Мне за 60,после ролика хочется боксом заниматься 💪💪💪

Спасибо, слушаешь, как воду пьешь, вы пример донесения информации и отношения к ученикам, редчайший пример. Не теряйте этого и не возгордитесь от похвал. Господь да хранит вас. Добра)

Спасибо большое!Ребята вы лучшие!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Олег,рады видеть Вас!!Спасибо что с нами!Здоровья,всех благ!🤝👍🥊

Советский Человек!

Здравствуйте Тренер. Спасибо большое за вашу работу. Ваше напоминание, многого стоит. Спаси Господи!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Спасибо большое🤝

Мудрый тренер!!! Пока есть такие тренера в России, будут и чемпионы!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Григорий,спасибо за Вашу оценку!Всегда рады видеть Вас на нашем канале!🥊🥊🥊

Рааб в боксе это жизнь.

🎉🎉Эти упражнения не только для бокса а и обще развивающие очень полезны .Автору темы от души .

@shkola_boksa_raab

Ай бұрын

✊

Уважуха

Супер тренер. Моя дочь готовится к чемпионату Франции по скалолазанию. Обязательно примем в наш тренировочный процесс ваши упражнения для развития силы хвата. Спасибо огромное !!!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Виктор,рады видеть Вас на нашем канале и спасибо что смотрите нас!Дочери больших успехов!!!🤝🤝🤝

Самый лучший 👍 тренер по боксу. Желаю вашему каналу расти только верх. ✌️🎆👌🎄Спасибо🥰 за видосы тренируюсь только по вашей методике класс. ✌️

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Евгений🤝🤝🤝

@user-jn2tk2qr8y

2 жыл бұрын

Сондықтан практикалық бұл уақытта

@user-fu2mv9bs4v

Жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab Благодарю вас за ваши очень полезные видео 👍 мир вашему дому

Автору- спасибо. Долго искал упражнения для функционального тренинга в противовес упражнениям из арсенала бодибилдинга. Тот самый спорт, который мы потеряли с развалом СССР. Уверен, имеет смысл сделать цикл передач про растяжку/разминку/заминку и комплексы офп для ударных видов спорта в нескольких вариантах.

Замучил Димку! А упражнения интересные.

Спосибо брат отдуши, для меня с гирей нектрые упражнения новое

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🥊🥊Ждём Вас снова!

все в жилу))) Здорово!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Святослав,спасибо!Рады видеть Вас снова!

старая школа -ЛУЧШИЕ !!!!!! СПАСИБО .я живя в германии ,такое не знал даже

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Эдуард,рады видеть Вас на нашем канале🥊🤝

@eduardgrunberg6311

2 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab ещё раз , спасибо

Школа бокса СССР от души

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Досан,от души!🤝🤝🤝

Просто ,доступно и эффективно- спасибо Вам , Сергей!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Евгений,Вам спасибо что смотрите нас!!!👍🤝🥊Рады видеть Вас.

Мне очень сильно лом помогал кисти и предплечья развивать. Тяжёлый лом. Также если в тёплом климате живёте где виноград культивируют: в сезон стрижки винограда сикатор в руки и на обстртжку винограда. Реально сильные потом кисти

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Полностью поддерживаю!Спасибо,что посетили наш канал!Заходите к нам по чаще!💪🥊🤝👍

Шикарная подача материала! Всё просто и доступно, с фокусировкой на мелочах. Очень полезный комплекс упражнений! Сергей, вам респект!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

🥊🥊🥊🥊

Прошу уже во втором ролике, снимите пожалуйста урок в узком пространстве. На работе или на балконе чтобы можно было позаниматься. Иногда подолгу задерживаюсь на работе, а заниматься надо. Думаю, многим будет интересно. С меня куча лайков.)

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Мы про Вас не забыли..В ближайшее время мы постараемся сделать выпуск на данную тему.Оставайтесь с нами.

@user-dj1rr6cy5i

3 жыл бұрын

не обессудь пожалуйста, тебе чё с гирей позаниматься на балконе места мало ?

Великолепно. Спасибо ! Всё новое - это позабытое старое. Удачи и Здравия, всем !

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

И Вам всех Благ🖐️

Огромное спасибо вам за вашу работу!!!очень полезно,толково и понятно!!!!!!!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Иван,спасибо!Вам всегда рады!!🤝

Комент в поддержку канала! Лайк !

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🙌🖐️🖐️🥊

Пока что мне нечего спросить. В очередной раз хочу поблагодарить.

Дополнительный лайк за то, что сухожилия называете сухожилиями. А то сплошь и рядом их называют связками, хотя это разные вещи.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Очень рады видеть Вас на нашем канале!Заходите к нам по чаще!🥊🥊🥊

Отлично! Огромное спасибо!!!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Сергей,благодарим!Ждём Вас снова на нашем канале!

Спасибо вам тренер

@shkola_boksa_raab

6 ай бұрын

✊

Просто супер 👏 крутой тренер всё чётко и ясно обиснили 👍👍👍👍 привет,👋 с тошкента 🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Ташкент,привет!🤝🤝🤝

Спасибо, ребята успехов вам , привет из Омска

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Вадим,очень рады видеть Вас на нашем канале!Заходите к нам по чаще!!💪👍🥊Омск,с Вами Калининград!

Зачёт

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Нурлан,от души!🥊🤝👍

У вас самые лучшие видео по обучению 🤙🤙🤙🤙

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🖐️🖐️✊✊

Уважаю Тебя Сергей..Друг мой!!!..Ты учишь правильным вещам...!!!

Очень полезные уроки !!!спасибо за ваш труд💪💪💪это многово стоит

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Ярослав,всегда пожалуйста!Всегда рады Вам!

На счёт силы-полностью согласен!!!!!!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Рады видеть Вас на нашем канале!Заходите к нам по чаще!Спасибо,что смотрите нас!👍🤝🥊

Лайк под видео и в комментарии👍👍👍

Сергей, сердечно благодарю Вас и Вашу команду за хорошие, понятные доступные видео. Вы делаете огромное ,неоценимое дело для бокса,для треннеров, для будущих спортсменов, для простых ребят. Огромное Вам Уважение!

@shkola_boksa_raab

Ай бұрын

🥊✊

Как и всегда, интересно и полезно. Спасибо Вам!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Александр,Вам спасибо что с нами!🤝🥊

Сергей 🤝 , много стал экспериментировать , появился прогрес

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Вадим,Вы красавчик!Очень рад за Вас!Оставайтесь с нами!💪👍🥊

Тренер, спасибо!

Все показанные упражнения - супер 👍 👍 👍 Немного дополню : Всевозможные подъёмы гири напопа - взятие в стойку напопа, жим напопа, рывок напопа!!!!! Упражнение "колобок", старая борцовская школа, тоже выполняется с гирей, просто 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 Да, ещё очень сильно укрепляет кисти, запястья, предплечья, силу хвата - работа с тяжелым молотком, либо с молотом. Вес от трёх до восьми кг, рукоять 50 см, можно чуть меньше, выполнять всевозможные движения, пронатор, супинатор, привод, лучеплечевые прокачивать!!!!! Кулаки превратятся в Молотки ⚒️⚒️⚒️⚒️⚒️⚒️⚒️⚒️⚒️⚒️⚒️⚒️

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

🥊🥊🥊👍👍👍

Во! Сила! 💪

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо,что смотрите наш канал!Ждём Вас снова!🤝🤝🤝

Здоровья автору и творческих успехов, а каналу - развития и популярности!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Алексей,спасибо за добрые слова и за то что смотрите нас!Желаем Вам взаимно!!👍🤝🥊

Upraznenije sila!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🤝🤝🥊🥊💪

Подпись лайк 👍

Ахренеть там тренер мощный. Я смотрел и думал о простоте упражнений, но когда увидел, тужащегося Димку, то понял, что тренер реально мощь!!!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо,друг!Заходите к нам по по чаще,впереди много интересного!🤝

Спасибо за упражнения, включил в свою программу тренировок. Успехов, добра.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Юрий,Вас спасибо что смотрите нас!Заходите к нам по чаще!

Вы самые лучшие ❤️❤️

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🙌🙌🙌🥊🥊🥊

низкий поклон старому школу ✊ всегда результативный 🇰🇿☝☝

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Мухтар,🤝Заходите к нам по чаще!Всегда Вам рады!🇷🇺✌️

Тренеру респект уважуха

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Гия,взаимно!!!!Ждём Вас снова!!!👍👍👍

О! Гиря! Отлично! Надо пудовочку купить. С полуторапудовой тяжко слишком!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо,что смотрите нас!Да,подходите разумно,не спеша с весом!Рады,что смотрите нас!!👍💪🥊

@nikolaipotapenkov8823

3 жыл бұрын

Ya esli konkretno 6 dnei v nedelu s 16kg girei.. A eti ypraznenia super...vozmy na vooryzenie..👍🥊

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

@@nikolaipotapenkov8823 Николай,делать не более 2 раз в неделю.

Здравствуйте Сергей Валерьевич. Здравствуйте Дмитрий. Большое спасибо.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Здравствуйте,Степан!Вам спасибо,что смотрите нас!С Наступающим Новым Годом!

*Лютый тип, конечно* 💪😤

Благодарим за отличный выпуск! Коротко, лаконичо, конкретно! Это можно использовать как наставление для боксеров ( и не только )

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Взаимно,что не забываете про нас!Всегда рады!👍🤝🥊

@user-fv5lb1le4c

3 жыл бұрын

Полезные советы, хорошо подходят и для массажистов.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

@@user-fv5lb1le4c Андрей🤝🤝

С виду все просто) а ты попробуй повтори, Дима старается и видно не все так просто. Тренер могет! ) Спс за видео)

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Совсем далеко не все просто)Ренат,рады видеть Вас у нас!Спасибо что смотрите наш канал!🤝🥊👍

Класс дай бог здоровья вам крепкого счастья любви удачи 🥇🥇🥇🏆🏆🏆👍👍👍

@shkola_boksa_raab

Жыл бұрын

Взаимно!

Гири - мощь! 👍🤝

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Максим,полностью согласны!Заходите к нам по чаще!

Есть несколько хороших каналов о боксе,этот один из самых лучших, high tech..big respect for You coach. P.s я видел Ваше видео, с боксерскими уловками и финтами,старая Советская Школа, буду очень признателен, сделайте пожалуйста полный выпуск. Спасибо. From Ireland.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Эрик,спасибо за данную оценку нашего канала!Спасибо за то что смотрите нас,мы это ценим!Мы приняли к сведению Вашу просьбу и уделим внимание данной теме,снимем видео!Оставайтесь с нами!

@erikrasputin1324

3 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab спасибо Вам огромное. 🥊🥊🥊p.s в Ирландии живу давно, боксом занимался всю сознательную жизнь,боксировал 3раза в финале Ирландии..это я к чему, здесь очень традиционны бои на голых кулаках,особенно у 'травеллас', это ирландские цыгане, когда в России это была экзотика,то здесь это обычное дело, сам дрался 5раз в кар парке, что Вы думаетe об этом? Люблю историю, и это для меня винтажный бокс, сейчас это везде легально, и я хочу еще раз сразиться. Мне 42 года.

@erikrasputin1324

3 жыл бұрын

@@user-vh2zh8uy6g thank you. Я учту.

Респект. Вспомнил несколько давно забытых упражнений. В молодости очень часто так делал.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Юрий,спасибо🤝

Сергей,здравствуйте! гиря ,сильнейший снаряд!💥

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Здравствуйте!Рады снова видеть Вас!От души!👍🥊🤝

Просто 👏👏👏

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🖐️✊🥊

Шикардос

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Евгений,спасибо!Рады видеть Вас на нашем канале!Ждём Вас снова!💪🥊🤝

Красава!!!👍🏻🥊😎

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Взаимно!!👍🤝🥊

Большое спасибо Сергею за очень полезную информацию.

Очень здорово!!)

Очень рад что набрёл на ваш канал. Много узнал для себя, будут смотреть ребята и пробовать эти замечательные упражнения. Жму Вам руку. 💪

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо большое!Мы очень рады что Вы посетили наш канал!Всегда рады видеть Вас!🤝🤝🤝

Большую часть упражнений вижу впервые, спасибо вам.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Вам спасибо,что посетили наш канал!Заходите к нам по чаще!🥊

Гиря пирамида железного мира.Спасибо за видео и мотивацию.

Тренер приятный мужик.Здрав будь тренер.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

✊

С недавних пор,очень полюбил этот уникальный снаряд,гирю.Данный ролик ценен тем что в нем показаны упражнения о которых большинство и не знало.Большое спасибо тренеру за такие душевные и полезные видео.Процветания вашему каналу 🤝

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🖐️🖐️🖐️🤝🥊

Давно занимаюсь боксом, гирей, спецом тренировал хват (вязал узлы из гвоздей-двухсоток одно время), но все равно узнал очень много нового. Круто! Очень впечатлен. Спасибо.

@shkola_boksa_raab

Жыл бұрын

🖐️✊

Да ,дельный совет!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🙌🥊Заходите к нам по чаще!

Спасибо за информацию.

@shkola_boksa_raab

Жыл бұрын

✊🥊

Спасибо тренер!Лайк, подписка!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо!Рады что Вы с нами!!👍🥊🤝

Спасибо за видео !Народ предлагаю поддержать тренера распространяйте везде в инстаграмме, в контакте везде где сочтете нужным такие тренировки должны уходить в массы, я не боксер, но раньше думал а тяжелая железяка как и гантеля только неудобная :) а теперь купил гирю и осваиваю по степенно взял 16 килограмм что-бы технику оттачивать потом 32 куплю.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо тысячу раз!!Очень рады Вам что Вы есть у нас!Заходите к нам всегда!От всей души к Вам!🤝👍🥊

Супер канал. Реально, бесплатная информация❤